2025年最新で月額料金(フルタイム・通い放題)の安いおすすめの京成高砂(葛飾区)の人気マシンピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のマシンピラティススタジオ10社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
東京都内を中心に急激に店舗数が増えているピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「マシンピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
マシンピラティススタジオは、まず体験レッスンを受けてから本コースに申し込みをします。ですので、この記事では無料体験レッスンのあるマシンピラティススタジオや選ぶポイントも解説していきます。
これから京成高砂駅・京成立石駅・京成小岩駅・京成金町駅・亀有駅・市川駅周辺でどのマシンピラティススタジオに通おうか迷っている方の参考になれば幸いです。
※当コンテンツは、「コンテンツ制作・編集ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJAPICA(日本ピラティス指導者協会)に沿って、さまざまなマシンピラティスに関する情報や口コミを日々徹底調査。マシンピラティスの支払い方法にはクレジットカード払いを採用しているスタジオも多いので「プライバシーマーク」の有無やサイトの「SSL化」をチェックすることも重要です。記事内の料金は総額表示義務に基づき全て税込みです。
料金の安さでマシンピラティススタジオを選ぶ際の5つポイント
京成高砂ならではのポイントは、新規オープンのお店も多く自分に合ったスタイルを選びやすいところがあります。
また京成高砂のスタジオでは、押上や亀有へのアクセスも良く、仕事帰りに通ったり、レッスン後に出かけたりもしやすいため、レンタル用品やアメニティもチェックしておくといいでしょう。
1.自宅や職場からアクセスが良いか
比較項目※税込み | pilates K(ピラティスK)亀有店 | ピラティス&パーソナルジムASFiT金町店 | The Body Coach |
総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.7) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.3) |
アクセス・行き方 | 亀有駅北口から徒歩2分 | 金町駅から徒歩3分 | 金町駅から徒歩4分 |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。アクセス・行き方は各公式サイトから引用。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
始めはやる気に満ちているので、多少遠いスタジオでも通える気がするでしょう。ですが、実際に日々の習慣となっていくと、遠いだけで行くのが億劫になり、結果通えなくなることも珍しくありません。
できるだけ多く、そして便利に通いたいのであれば、職場や自宅から近いスタジオを選ぶのがベスト。
または、通勤や通学の途中にあるスタジオにすると、休日と仕事帰り、両方で通いやすくなります。定期券内で通えるスタジオであれば、交通費もかからずお得ですね。
都内に200店舗以上あると言われているマシンピラティススタジオは、その多くが駅から近い好立地。駅から歩いていく場合には、できるだけ短時間で行けるスタジオを選ぶのもポイントです。
2.店舗やスタジオ内に清潔感はあるか
ロッカールームやパウダールームだけでなく、スタジオ内やトイレなども清掃が行き届いているかは必ずチェックしましょう。
心身ともに心地良いと思える環境で楽しくレッスンを続けるためにも、「清潔感」は外せないポイントです。
3.インストラクターの質
マシンピラティスのレッスンを受ける上で大切になるのが、インストラクターの質や相性です。
優しくてスタイルの良い先生が教えてくれると、やはり「自分も頑張ろう」とモチベーションが上がりやすくなるものです。
また、認定資格の有無やインストラクターとしての経歴をチェックするだけでなく、先生の教え方が自分に合っているか、レッスンのペースはちょうど良いかなども重要です。
4.レッスン形式・プログラム内容を確認する
マシンピラティススタジオは、スタジオによってレッスンプログラムが異なります。たくさんの種類があることが強みのスタジオもあれば、マンツーマンで個人レッスンを受けられるスタジオもあります。
種類が豊富なスタジオも、「くびれ」、「二の腕」などパーツに特化したレッスンや、全身を動かすリラックス系が多いなど、スタジオによりプログラム内容が異なります。
そのため自分の目的に合うレッスンがあるかどうかも、スタジオを選ぶポイントです。
レベルに関しても、運動強度が高いレッスンが多いところもあれば、初心者向けのレッスンが多い店舗もあります。
レベルに合わないスタジオはモチベーション維持が難しくなることもあるので、体験レッスンなどで確認するのがおすすめです。
5.スタジオ環境や設備が充実しているか
シャワールームやパウダールームの清潔さ、レンタルウェアやレンタルタオルの臭い、アメニティの充実度なども確認しましょう。
スタジオ環境や設備の情報は、ネット上で検索してもなかなか公開されていないことが多いです。
本当に自分に合ったスタジオかどうかを判断するには、実際に1日体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
入店してから着替え、レッスンを受けて退店するまで、スタジオ環境や設備で利用しにくい点や気になる点がなかったか、実際に肌で感じてみましょう。
京成高砂のマシンピラティススタジオおすすめ厳選3選!
比較項目※税込み | pilates K(ピラティスK) | CLUB PILATES(クラブピラティス) | ピラティススタジオセイズジム |
総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.5) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.1) | ★★★★★(4.9) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.9) | ★★★★☆(4.0) |
体験レッスン | あり(0円) ※銀座店・吉祥寺店は2,000円 | あり(0円) | あり(3,300円) |
1回のレッスン料金 | 502円 | 1,206円 | 3,630円 |
月額料金 (フルタイム・通い放題) | 15,070円~16,170円+施設維持費825円 | 36,190円~40,590円 ※店舗により異なる | 14,520円(月4回) 19,668円(月6回) 24,640円(月8回) |
店舗数 | 90店舗 | 81店舗 | 1店舗 |
他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 別途チケット代が必要 | なし |
男性利用可 | × | 〇 | 記載なし |
店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
京成高砂にあるマシンピラティスの料金相場
比較項目※税込み | 京成高砂の相場費用(月額料金) |
フルタイム通い放題 | 34,140円 |
スタジオ名 | 月額料金(フルタイム・通い放題)※税込み |
OLUTANApilates(オルタナピラティス) | 8,800円(月4回)~17,600円(月25回)+施設管理費550円※店舗により異なる |
ピラティススタジオセイズジム | 14,520円(月4回)~24,640円(月8回) |
pilates K(ピラティスK) | 15,070円~16,170円+施設維持費825円 |
nu pilatesstudio | 4,380円~/回 |
FLEC pilates | 7,000円(7ポイント)~7,800円/回 |
coco pilates | 34,000円(4回)~96,000円(12回) |
CLUB PILATES(クラブピラティス) | 36,190円~40,590円※店舗により異なる |
STUDIO.EDU | 18,800円(2回)~88,500円(10回) |
ピラティス&パーソナルジムASFiT | 42,000円~80,000円 |
The Body Coach | 59,200円(8回)~84,000円(12回) |
自社にてリサーチした10社の「月額料金(フルタイム・通い放題)」の合計値より平均値(合計値/10)を算出。
スタジオによって、平日コースや月4回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによって1レッスンの人数や、タオル、ウェアのレンタル、予約の有無などサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
通い放題の月額料金が安い京成高砂のマシンピラティススタジオ10社を比較
比較項目※税込み | OLUTANApilates | ピラティススタジオセイズジム | pilates K(ピラティスK) | nu pilatesstudio | FLEC pilates | coco pilates | CLUB PILATES(クラブピラティス) | STUDIO.EDU | ピラティス&パーソナルジムASFiT | The Body Coach |
入会金・手数料 | マンスリー登録料:5,500円 会員証発行料:1,100円 | 入会金:22,000円 事務手数料:3,300円 | 入会金:5,500円 登録料:5,500円 施設利用料:2,530円 ※体験当日入会で入会金・登録料0円 | 入会金:11,000円 ※体験当日入会で50%OFF | 入会金:5,500円 ※体験当日入会で無料 | 入会金:5,000円 ※体験当日契約で無料 | 入会金:5,500円 ※体験当日入会で0円 | 入会金:1,500円 | なし | なし |
1回のレッスン料金 | 2,200円 | 3,630円 | 502円 | 4,380円 | 7,000円 | 8,500円 | 1,206円 | 9,300円 | 2,267円 | 7,400円 |
月額料金 (フルタイム・通い放題) | 8,800円~11,000円(月4回) 11,000円~13,200円(月8回) 13,200円~15,400円(月15回) 15,400円~17,600円(月25回) +施設管理費550円 ※店舗により異なる | 14,520円(月4回) 19,668円(月6回) 24,640円(月8回) | 15,070円~16,170円+施設維持費825円 | グループリフォーマー: 4,380円~/回 パーソナル: 5,258円~7,480円/回 | 7,000円(7ポイント)~7,800円/回 ※ポイントチケット制: 30,000円/30ポイント 48,000円/50ポイント | パーソナル: 34,000円(4回) 66,000円(8回) 96,000円(12回) グループ:3,000円~3,300円/回(月4回) | 36,190円~40,590円 ※店舗により異なる | 18,800円(2回) 37,200円(4回) 88,500円(10回) | 42,000円~80,000円 | パーソナルピラティス:59,200円(8回)-84,000円(12回) |
店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
スタジオ名 | 月額料金(フルタイム・通い放題)※税込み |
OLUTANApilates(オルタナピラティス) | 8,800円(月4回)~17,600円(月25回)+施設管理費550円※店舗により異なる |
ピラティススタジオセイズジム | 14,520円(月4回)~24,640円(月8回) |
pilates K(ピラティスK) | 15,070円~16,170円+施設維持費825円 |
nu pilatesstudio | 4,380円~/回 |
FLEC pilates | 7,000円(7ポイント)~7,800円/回 |
coco pilates | 34,000円(4回)~96,000円(12回) |
CLUB PILATES(クラブピラティス) | 36,190円~40,590円※店舗により異なる |
STUDIO.EDU | 18,800円(2回)~88,500円(10回) |
ピラティス&パーソナルジムASFiT | 42,000円~80,000円 |
The Body Coach | 59,200円(8回)~84,000円(12回) |
自社にてリサーチした各社の「月額料金(フルタイム・通い放題/30日)にて算出。※OLUTANApilates(オルタナピラティス)・ピラティススタジオセイズジム・nu pilatesstudio・FLEC pilates・coco pilates・STUDIO.EDUは月4回、The Body Coachは月8回の料金にて算出
ただ、4位まではそこまで料金に大きな差はありませんが、5位以降は2万円を超えていきます。
ですので、料金だけで選ぶのでしたら「OLUTANApilates(オルタナピラティス)」、もし店舗数やスタジオの雰囲気など料金以外にも気になる点があるようでしたら他のスタジオもチェックしましょう。
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無料体験レッスンがあるマシンピラティススタジオ2選
比較項目※税込み | pilates K(ピラティスK) | CLUB PILATES(クラブピラティス) |
総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.7) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.7) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.6) |
体験レッスン | あり(0円) ※銀座店・吉祥寺店は2,000円 | あり(0円) |
店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
初めてマシンピラティスを試す方は、無料体験レッスンができるマシンピラティススタジオを選ぶのもおすすめです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
京成高砂のマシンピラティススタジオおすすめ10選
それでは、2025年最新おすすめの京成高砂のマシンピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のマシンピラティススタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①pilates K(ピラティスK)【汗をかかないから空き時間に利用しやすい】
- ピラティス初心者でも楽しめる
- 目的にあわせた豊富なプログラム
- 女性限定で安心して通える
- 関西や首都圏を中心に店舗拡大中
- 普段使わない筋肉を動かせる
- 汗をかかないから空き時間に利用しやすい
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.7) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.8) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.6) |
営業時間 | 火~金 10:00~22:00 土日祝 10:00~20:00 ※店舗により異なる |
定休日 | 月曜日 |
店舗 | 亀有に1店舗 |
レッスン方法 | マシンピラティス |
レッスン内容 | グループレッスン |
1回のレッスン料金 | 502円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 15,070円~16,170円+施設維持費825円 |
初期費用 | 入会金:5,500円 登録料:5,500円 施設利用料:2,530円 ※体験当日入会で入会金・登録料0円 |
体験レッスン | あり(0円)※銀座店・吉祥寺店は2,000円 |
男性利用可 | × |
都度払い | 〇(チケットプランあり) |
プログラム | ベーシック、アドバンス、バーエクササイズ、ポイントボディメイク、ストレッチ、ボディバランス、筋膜リリース、ストレッチなど |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「スタジオが清潔でスタッフの方も親切」「長年通って紹介もするほどおすすめ」「色々なジムやヨガに通ったことがありますが1番身体の変化を感じました」など、高評価の声が多くありました。ボディメイクプログラムが充実し、強度や目的に合わせて選べるので満足度が高いようです。
どれを選べばいいか迷った方は、pilates K(ピラティスK)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から体験レッスンに申し込める公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
\当サイト最もおすすめのマシンピラティス/
pilates Kの公式サイトはこちら
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②CLUB PILATES(クラブピラティス)【世界最大級のマシンピラティススタジオ】
- 世界最大級のマシンピラティススタジオ
- ピラティス初心者も安心して取り組める
- 8種類のクラス×4段階のレベルの32通りのレッスン
- 15種類のマシンを完備したスタジオ
- 最大12名のグループレッスン
- 男性も利用できる
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.7) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.7) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.6) |
営業時間 | 平日 7:00~21:00 土日 7:00~18:00 ※店舗により異なる |
定休日 | なし |
店舗 | 市川に1店舗 |
レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
1回のレッスン料金 | 1,206円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 36,190円~40,590円※店舗により異なる |
初期費用 | 入会金:5,500円 ※体験当日入会で0円 |
体験レッスン | あり(0円) |
男性利用可 | 〇 |
都度払い | 〇 |
プログラム | リフォーマーフロー、ストレッチ、リフォームローラー、筋膜リリース、ジャンプボード、バー、グライディングディスク、スプリングボード、TRXサスペンションなど |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「先生の指導が心地良く、毎回充実した時間を過ごしています」「朝7時台から夜のクラスがあるのも魅力的です」「ニーズに合った多種多様なクラスを受けれられるのが魅力」など、評価する声がありました。ピラティスの国家資格を持ったインストラクターによる質の高いレッスンを受けられるようです。
CLUB PILATESの公式サイトはこちら
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③ピラティススタジオセイズジム【きめ細かい少人数制ピラティス】
- 少人数制(最大5人)
- 初心者に優しいピラティスレッスン
- きめ細かいサポートあり
- ジムの併用利用もできる
- 40代、50代からの年代にもおすすめ
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.5) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.8) |
コスパ評価 | ★★★★☆(4.0) |
営業時間 | 平日 10:00~20:00 土日祝 9:00~18:00 |
定休日 | 金曜日、不定休 |
店舗 | 京成立石に1店舗 ピラティススタジオセイズジム |
レッスン方法 | マシンピラティス |
レッスン内容 | グループレッスン |
1回のレッスン料金 | 3,630円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 14,520円(月4回) 19,668円(月6回) 24,640円(月8回) |
初期費用 | 入会金:22,000円 事務手数料:3,300円 |
体験レッスン | あり(3,300円) |
男性利用可 | 記載なし |
都度払い | × |
プログラム | 各種グループレッスン |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「丁寧に優しく教えてもらえる」「体の動きの癖などを教えてもらいながらレッスンができる」「トレーナーさんの声がけも優しかったです」などの声がありました。細かくサポートを受けられる点に満足している人が多いようです。
ピラティススタジオセイズジムの公式サイトはこちら
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
④FLEC pilates【効果を確認できるアットホームスタジオ】
- プライベート、セミプライベートレッスン
- 4名までのマットグループレッスン
- 駅チカで通いやすい
- ポイント制レッスン
- マシンもマットも
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★☆(3.7) |
口コミ評価 | ★★★☆☆(3.0) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.4) |
営業時間 | 9:30~18:00 |
定休日 | 金曜、日曜 |
店舗 | 京成小岩に1店舗 FLEC pilates |
レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
レッスン内容 | グループレッスン(マット)/プライベートレッスン |
1回のレッスン料金 | 7,000円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 7,000円(7ポイント)~7,800円/回 ※ポイントチケット制: 30,000円/30ポイント 48,000円/50ポイント |
初期費用 | 入会金:5,500円 ※体験当日入会で無料 |
体験レッスン | あり(3,500円) |
男性利用可 | 記載なし |
都度払い | 〇 |
プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
ピラティスとの出会いで身体の変化を感じた経験のある、知識経験豊富なインストラクターが指導。レッスン後の身体の確かな変化を感じられている人が多いようです。
FLEC pilatesの公式サイトはこちら
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
⑤ピラティス&パーソナルジムASFiT【医療提携ピラティス×パーソナルジム】
- ピラティス×トレーニング
- マンツーマン指導で最適レッスン
- 整体&他店利用も可能
- 完全個室で人目が気にならない
- 整骨院から誕生したフィットネスジム
- オーダーメイドレッスンで初心者でも安心
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.8) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.6) |
営業時間 | 平日 10:00~21:00 土日祝 9:00~16:00 |
定休日 | 不定休 |
店舗 | 金町に1店舗 ピラティス&パーソナルジムASFiT金町店 |
レッスン方法 | マシンピラティス |
レッスン内容 | マンツーマンレッスン |
1回のレッスン料金 | 2,267円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 42,000円~80,000円 |
初期費用 | なし |
体験レッスン | あり(2,178円) ※LINEからの予約で無料 |
男性利用可 | 〇 |
都度払い | × |
プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「3日坊主の私でも楽しく通ってます」「知識も豊富で、とても丁寧に指導してくださっています」「自分の体型や悩みに対してメニューを組んでくれます」などの声がありました。モチベーションを維持しながら楽しく続けられるようです。
ASFiTの公式サイトはこちら
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⑥The Body Coach【運動もリラックスも食事もトータルサポート】
- プライベートレッスン
- 整体×ピラティスも
- パーソナルトレーニングも
- リラクゼーションサロン併設
- 栄養サポート
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.7) |
口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
営業時間 | 9:00~22:00 |
定休日 | 不定休 |
店舗 | 金町に1店舗 The Body Coach |
レッスン方法 | マシンピラティス |
レッスン内容 | グループレッスン(マット)/プライベートレッスン |
1回のレッスン料金 | 7,400円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | パーソナルピラティス:59,200円(8回)-84,000円(12回) |
初期費用 | なし |
体験レッスン | あり(5,500円) |
男性利用可 | ×(トレーニングは男性も可能) |
都度払い | × |
プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「すごく勉強にもなるし知識量の多さに感動します」「姿勢についても以前よりだいぶ綺麗になったように感じます」「経験がなくても安心してエクササイズを行えます」などの声がありました。インストラクターの質に満足している人が多いようです。
The Body Coachの公式サイトはこちら
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
⑦OLUTANApilates(オルタナピラティス)【女性特化の30分ボディメイク】
- グループリフォーマー×パーソナルトレーニング
- 女性専用で安心
- 音楽に合わせて楽しくエクササイズ
- 女性のカラダに合わせたプログラム
- 30分完結でスキマ時間に通いやすい
- パーソナルトレーニング専用ルーム完備
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.4) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.7) |
コスパ評価 | ★★★★☆(4.0) |
営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
定休日 | 毎週木曜日、夏季・年末年始・その他施設点検日 |
店舗 | 市川に1店舗 OLUTANApilates(オルタナピラティス)市川店 |
レッスン方法 | マシンピラティス |
レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
1回のレッスン料金 | 2,200円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 8,800円~11,000円(月4回) 11,000円~13,200円(月8回) 13,200円~15,400円(月15回) 15,400円~17,600円(月25回) +施設管理費550円 ※店舗により異なる |
初期費用 | マンスリー登録料:5,500円 会員証発行料:1,100円 月会費2ヶ月分 |
体験レッスン | あり(1,100円-2,200円) ※時期により異なる |
男性利用可 | × |
都度払い | 〇 |
プログラム | ENTRY、STANDARD、WAIST、HIP、UPPER BODY、Lower Body、LEVEL1~3など |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「優しくわかりやすく各自に教えてくださる」「受ける度に身体が軽くなる」「アップテンポの音楽に合わせて気持ちよく身体を動かせる」などの声がありました。きめ細かい指導で効果を実感している人が多いようです。
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⑧coco pilates【楽しいから続けられる初心者専門スタジオ】
- 少人数制(最大3名まで)
- マンツーマン・ペアトレーニングあり
- 初心者専門のスタジオ
- ワークショップ
- 楽しさ重視で続けやすい
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.8) |
口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.6) |
営業時間 | 9:00~17:00 |
定休日 | 木曜・日曜・祝日 |
店舗 | 金町に1店舗 coco pilates |
レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
1回のレッスン料金 | 8,500円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | パーソナル:34,000円(4回)/66,000円(8回)/96,000円(12回) グループ:3,000円~3,300円/回(月4回) |
初期費用 | 入会金:5,000円 ※体験当日コース契約で無料 |
体験レッスン | あり(グループ:1,000円/パーソナル:4,500円) |
男性利用可 | 〇(マンツーマンレッスンは女性限定) |
都度払い | 〇 |
プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「終わった後のスッキリ感はやみつきです」「毎回発見のあるピラティス」「心の保ち方や体つきの変化を日々感じています」などの声がありました。気さくで話しやすいインストラクターの指導で継続できている人が多いようです。
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⑨nu pilatesstudio【贅沢空間で提供するSTOTT PILATES®︎】
- 少人数制レッスン(3~5名)
- パーソナルレッスンも
- STOTT PILATES®メソッドに基づいたセッション
- 都度払いでマイペースに通いやすい
- おしゃれで上質感のあるスタジオ
- バラエティ豊かなセッション
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.5) |
口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
コスパ評価 | ★★★★☆(3.9) |
営業時間 | 9:00~22:00※店舗により異なる |
定休日 | 不定休 |
店舗 | 金町に1店舗 nu pilatesstudio |
レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
1回のレッスン料金 | 4,380円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | グループリフォーマー:4,380円~/回 パーソナル:5,258円~7,480円/回 |
初期費用 | 入会金:11,000円 ※体験当日入会で50%OFF |
体験レッスン | あり(グループリフォーマー:4,380円/パーソナル:5,500円) |
男性利用可 | × |
都度払い | 〇 |
プログラム | マットグループ、リフォーマーグループ、オーダーメイドレッスンなど |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「月額制じゃなく1回ごとのお支払いなので自分のペースで通いやすい」「先生の知識量が豊富」「マシン任せにせず基礎をとても大切にしてくださるの」などの声がありました。楽しみながら通っている人が多いようです。
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⑩STUDIO.EDU【初めてに安心の落ち着く完全個室ピラティス】
- 完全個室のマンツーマンレッスン
- 子連れOK
- 各種マシン充実
- レッスン12時間前まで予約可能
- 回数制でマイペースに通いやすい
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.7) |
口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
定休日 | 不定休 |
店舗 | 押上に1店舗 STUDIO.EDU押上駅前スタジオ |
レッスン方法 | マシンピラティス |
レッスン内容 | マンツーマンレッスン |
1回のレッスン料金 | 9,300円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 18,800円(2回) 37,200円(4回) 88,500円(10回) |
初期費用 | 入会金:1,500円 |
体験レッスン | あり(5,500円) |
男性利用可 | ×(紹介のみ) |
都度払い | 〇 |
プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「教え方が丁寧で細かいところまで指導して頂けます」「その日の身体の状態にピッタリなレッスンを組んでくれます」「50分間レッスンもあっという間に感じるくらい満足度の高い」などの声がありました。インストラクターの質に満足している人が多いようです。
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京成高砂にあるマシンピラティススタジオ10社の基本情報を比較
比較項目※税込み | pilates K(ピラティスK) | CLUB PILATES(クラブピラティス) | ピラティススタジオセイズジム | FLEC pilates | ピラティス&パーソナルジムASFiT | The Body Coach | OLUTANApilates(オルタナピラティス) | coco pilates | nu pilatesstudio | STUDIO.EDU |
総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.5) | ★★★★☆(3.7) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.7) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.9) | ★★★☆☆(3.0) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.6) | ★★★★☆(4.0) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.3) | ★★★★☆(4.0) | ★★★★★(4.6) | ★★★★☆(3.9) | ★★★★★(4.3) |
店舗数 | 90店舗 | 81店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 12店舗※系列店含む | 1店舗 | 13店舗 | 1店舗 | 2店舗 | 2店舗 |
体験レッスン | あり(0円) ※銀座店・吉祥寺店は2,000円 | あり(0円) | あり(3,300円) | あり(3,500円) | あり(2,178円) ※LINEからの予約で無料 | あり(5,500円) | あり(料金記載なし) | あり(グループ:1,000円/パーソナル:4,500円) | あり(グループリフォーマー:4,380円/パーソナル:5,500円) | あり(5,500円) |
レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 別途チケット代が必要 | なし | なし | 整体や他店のトレーニング利用可能 | なし | × | なし | 記載なし | 相互利用可能 |
施設充実度 | ・ピラティスマシン ・レンタルウェア(有料) ・ボディメイクに特化 | ・各種ピラティスマシン ・認定インストラクター ・8種類のクラス×レベル4段階 ・ロッカー ・休憩スペース ・更衣室 | ・少人数制(最大5名) ・初心者でも安心 ・ジムとの併用可能 | ・プライベートレッスン ・少人数制(4名まで) ・マットグループレッスン ・レッスンポイント制 | ・ピラティス×トレーニング ・マンツーマンレッスン ・医療提携 ・整体 ・完全個室 | ・プライベートレッスン ・整体ピラティス ・少人数制クラス ・子ども連れOK ・リラクゼーションサロン併設 | ・パーソナルトレーニングあり ・女性特化メニュー ・パーソナル専用ルーム完備 | ・少人数制(3名まで) ・パーソナルレッスン ・ワークショップ | ・パーソナルレッスン ・グループレッスン ・STOTT PILATES®メソッド | ・完全個室 ・マンツーマンレッスン ・各種マシン充実 ・子ども連れOK |
男性利用可 | × | 〇 | 記載なし | 〇 | 〇 | ×(トレーニングは男性も可能) | × | 〇(マンツーマンレッスンは女性限定) | 記載なし | ×(紹介のみ) |
都度払い | 〇(チケットプランあり) | 〇 | × | 〇 | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年1月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
迷ったら「pilates K(ピラティスK)」がおすすめ!その3つの理由とは?
京成高砂のおすすめのマシンピラティスをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
もし迷ってしまったら「pilates K(ピラティスK)」が最もおすすめです。
- 低料金で質の高いレッスンが受けられる
- 口コミ評判が非常に良い&人気がある
- 予約も取りやすく他店舗利用も可能で忙しい方も通いやすい
以上のことから、当サイトではpilates K(ピラティスK)が最もおすすめです。以下のリンク先から体験レッスンキャンペーンに申し込みできる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
pilates K(ピラティスK)の公式サイトはこちら
マシンピラティススタジオの体験レッスンを受けて入会するまでの流れ
今回は「pilates K(ピラティスK)」の体験レッスンを受けて入会するまでの流れをご紹介します。どのマシンピラティススタジオの体験レッスンもほぼ同じ流れとなります。ですので体験レッスン申し込み時の参考にしてみてくださいね♪
①まずは体験レッスン予約から!
「体験する店舗を探す」をクリックします。
体験する店舗を選び「トライアルレッスン0円を予約する」をクリックします。
※店舗により「トライアルレッスン2,000円」の場合あり
スケジュールを見て予約日を決め、「検索」をクリックします。
「〇」のレッスンから選び、右隣りにある「予約」をクリックします。
必要事項を入力し、「申込内容を確認する」を押し、WEBから簡単予約します
②いざスタジオへ!
予約時間の30分前に来店しましょう。
簡単な体調チェックの用紙に記入いただいた後、スタジオ内をご案内いたします。
※30分過ぎての来店は、受講を断られる場合があるようなので注意しましょう。
pilates K(ピラティスK)のトライアルレッスンは、上下ウェアが(レンタル)含まれます。下記のものをご持参ください。
- 靴下(レッスン中は靴下着用必須となります)
- 動きやすいウエア(必要に応じて)
- 汗拭きタオル
- 水分補給の飲料(お水をお勧めいたします)
③体験レッスン
体験レッスンは、ピラティス初心者の方がほとんど。
体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
④体験レッスン終了後
レッスンを終えたら、パウダールーム(ドライヤー完備)をご利用ください。
⑤当日入会のご案内
続けて通いたい場合、帰りのフロントで入会手続きの上、マンスリーメンバーに登録となります。
入会時に必要なものは支払い方法により異なります。
- クレジットカード
- ご本人様確認ができる身分証明書(運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カード)
- 月会費(2ヶ月分)※施設維持費を含む ※登録時に必要な月会費は、登録日によって異なります。
- 施設利用料2,530円(税込)
- 金融機関のキャッシュカード
- 金融機関のキャッシュカードをお持ちでない場合、郵便局または銀行の通帳(口座番号・金融機関・支店名がわかるもの)、金融機関届出印
- ご本人様確認ができる身分証明書(運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カード)
- 月会費(2ヶ月分)※施設維持費を含む ※登録時に必要な月会費は、登録日によって異なります。
- 施設利用料2,530円(税込)
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マシンピラティスとは
マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用して行うピラティスです。通常のマットピラティスと比べて、マシンの抵抗を利用することで、より効率的なトレーニングが可能です。
特徴的な点は以下の3つです。
- マシンのスプリングによる負荷調整が可能
- 正しい姿勢をマシンがサポート
- 体の深層部の筋肉にアプローチしやすい
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マシンピラティスの効果
継続的なマシンピラティスで得られる効果として、以下が挙げられます。
1.インナーマッスルの強化
- 体幹の安定性向上
- 姿勢改善
- 腰痛予防
2.ボディメイク効果
- 理想的なボディライン作り
- 代謝アップ
- 脂肪燃焼促進
3.メンタル面での効果
- ストレス解消
- 集中力向上
- 心身の調和
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マシンピラティスの注意点
マシンピラティスで効果的にトレーニングを行うために、以下の点に注意が必要です。
- 初回は必ず体験レッスンを受講
- 無理のない範囲で段階的に負荷を上げる
- 食事管理との併用がおすすめ
- 既往症がある場合は事前に医師に相談
マシンピラティスは、正しい知識と適切な指導があれば、年齢や体力に関係なく始められるエクササイズです。ただし、過度な期待や無理な運動は逆効果となる可能性があるため、自分のペースで継続することが大切です。
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マシンピラティスを始める前によくある質問疑問15選
- マシンピラティスは何に効くの?
- マシンピラティスと普通のピラティスの違いは何ですか?
- マシンピラティスは痩せる効果があるのか?
- マシンピラティスは太っててもできますか?
- マシンピラティスのデメリットは?
- マシンピラティスはどの年齢層が適していますか?
- マシンピラティスはどのような人が向いていますか?
- マシンピラティスははだしでやるの?
- マシンピラティスを1ヶ月続けていたらどんな効果がある?
- マシンピラティスを10回続けた場合、どのような効果があるのでしょうか?
- マシンピラティスは有酸素運動ですか?
- マシンピラティスで30分運動するとどれくらいカロリー消費できますか?
- マシンピラティスは1回何分やればいいですか?
- マシンピラティスで体重が減らないのはなぜ?
- マシンピラティスは痩せる効果があるのか?
Q1.マシンピラティスは何に効くの?
A マシンピラティスは、専用のマシンを使用して体幹を中心に筋力を鍛え、体の柔軟性を向上させるエクササイズです。
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Q2.マシンピラティスと普通のピラティスの違いは何ですか?
A マシンピラティスは、普通のマットピラティスよりもエクササイズのバリエーションが多く、より細かな動きを指導できることが多いため、より高度なトレーニングが可能です。
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Q3.マシンピラティスは痩せる効果があるのか?
A マシンピラティス自体には痩せる効果はありませんが、適切な食事管理や有酸素運動と組み合わせることで、健康的なダイエット効果を得ることができます。
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Q4.マシンピラティスは太っててもできますか?
A マシンピラティスは体重が重く太っている方や筋力が弱い方も、負荷を調節することで身体に負担をかけずに実践できるようです。
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Q5.マシンピラティスのデメリットは?
A マシンピラティスは、マシンを自宅に設置するのが難しく、スタジオ以外で実践するのが難しいことです。
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Q6.マシンピラティスはどの年齢層が適していますか?
A マシンピラティスには年齢制限はありません。
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Q7.マシンピラティスはどのような人が向いていますか?
A マシンピラティスに向いている人は、インナーマッスルを鍛えたい方、姿勢を良くしたい方、ボディメイクをしたい方などに向いています。
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Q8.マシンピラティスははだしでやるの?
A マシンピラティスのレッスンは、裸足で行うことも多いですが、専用の靴下を履くことで、より快適で安全にエクササイズを行えます。
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Q9.マシンピラティスを1ヶ月続けていたらどんな効果がある?
A マシンピラティスを1ヶ月続けると、全身の姿勢の改善、体の引き締め、特定の部位の筋肉の引き締めが期待できます。
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Q10.マシンピラティスを10回続けた場合、どのような効果があるのでしょうか?
A マシンピラティスを10回続けた場合、インナーマッスルが鍛えられ始め、柔軟性の向上や姿勢の改善が見え始めてきます。同時にストレス解消・姿勢への意識の高まりなど精神面にも良い変化が期待できます。
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Q11.マシンピラティスは有酸素運動ですか?
A マシンピラティスは、有酸素運動に分類されます。
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Q12.マシンピラティスで30分運動するとどれくらいカロリー消費できますか?
A 30分のマシンピラティスで消費されるカロリーは、100~200キロカロリー程度です。
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Q13.マシンピラティスは1回何分やればいいですか?
A マシンピラティスは、一つ一つの動きを正しく行うためにも、1回あたり約1時間(50~60分)行うのが一般的とされています。
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Q14.マシンピラティスで体重が減らないのはなぜ?
A マシンピラティスでは、筋肉を鍛えることに重点を置いているため、筋肉量が増えることで体重が変わらないことがあります。
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Q15.マシンピラティスは痩せる効果があるのか?
A マシンピラティスでは、全身の筋肉をバランス良く鍛え筋力がアップすることで基礎代謝も上がり、健康的に体重を落とすことが期待できます。
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