2025年最新で名古屋市にあるプライベートレッスンが安いピラティススタジオを20選ご紹介します。
名古屋市内を中心に急激に店舗数が増えているプライベートレッスンが安いピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「ピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
プライベートレッスンが安いピラティススタジオは、まず体験レッスンを受けてから本コースに申し込みをします。ですので、この記事では無料体験レッスンのあるプライベートレッスンが安いピラティススタジオや選ぶポイントも解説していきます。
名古屋市で人気のエリアである栄・久屋大通・金山・大須・名古屋駅周辺などでおすすめのプライベートレッスンが安いピラティススタジオもご紹介していきます。
これから名古屋市内でどのプライベートレッスンが安いピラティススタジオに通おうか迷っている方の参考になれば幸いです。
※当コンテンツは、「コンテンツ制作・編集ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
ぴらぷら(マシンピラティススタジオ比較ぷらす)編集部厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJAPICA(日本ピラティス指導者協会)・PHI Pilates Japanに沿って、さまざまなマシンピラティスに関する情報や口コミを日々徹底調査。マシンピラティスの支払い方法にはクレジットカード払いを採用しているスタジオも多いので「プライバシーマーク」の有無やサイトの「SSL化」をチェックすることも重要です。記事内の料金は総額表示義務に基づき全て税込みです。
- 料金の安さでピラティススタジオを選ぶ際の5つポイント
- 名古屋市のプライベートレッスンが安いピラティススタジオおすすめ厳選3選！
- 名古屋市にあるプライベートレッスンが安いピラティススタジオの料金相場
- 月額料金が安い名古屋市のプライベートレッスンピラティススタジオ20社を比較
- 無料体験レッスンがあるプライベートレッスンが安いピラティススタジオ2選
- 名古屋市のプライベートレッスンが安いピラティススタジオおすすめ20選
- 迷ったら「zen place pilates」がおすすめ！その３つの理由とは？
- ピラティススタジオの体験レッスンを受けて入会するまでの流れ
- ピラティスとは
- ピラティスを始める前によくある質問疑問20選
- ほかの地域のピラティススタジオもチェック
料金の安さでピラティススタジオを選ぶ際の5つポイント
名古屋市ならではのポイントは、韓国式ピラティスや新規オープンのお店も多く自分に合ったスタイルを選びやすいところがあります。
また名古屋市のスタジオは、栄や金山、名古屋駅、南区・西区エリアなど、駅からのアクセスが良い店舗も多く、仕事帰りに通ったり、レッスン後に出かけたりもしやすいため、レンタル用品やアメニティもチェックしておくといいでしょう。
1.自宅や職場からアクセスが良いか
| 比較項目※税込み | zen place pilates栄 | CLUB PILATES(クラブピラティス)久屋大通 | ルルト栄店 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.3) |
| アクセス・行き方 | 栄駅8番出口から徒歩6分 | 久屋大通駅から徒歩1分 | 栄駅から徒歩2分 |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。アクセス・行き方は各公式サイトから引用。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
始めはやる気に満ちているので、多少遠いスタジオでも通える気がするでしょう。ですが、実際に日々の習慣となっていくと、遠いだけで行くのが億劫になり、結果通えなくなることも珍しくありません。
できるだけ多く、そして便利に通いたいのであれば、職場や自宅から近いスタジオを選ぶのがベスト。
または、通勤や通学の途中にあるスタジオにすると、休日と仕事帰り、両方で通いやすくなります。定期券内で通えるスタジオであれば、交通費もかからずお得ですね。
ピラティススタジオは、その多くが駅から近い好立地。駅から歩いていく場合には、できるだけ短時間で行けるスタジオを選ぶのもポイントです。
2.店舗やスタジオ内に清潔感はあるか
ロッカールームやパウダールームだけでなく、スタジオ内やトイレなども清掃が行き届いているかは必ずチェックしましょう。
心身ともに心地良いと思える環境で楽しくレッスンを続けるためにも、「清潔感」は外せないポイントです。
3.インストラクターの質
ピラティスのレッスンを受ける上で大切になるのが、インストラクターの質や相性です。
優しくてスタイルの良い先生が教えてくれると、やはり「自分も頑張ろう」とモチベーションが上がりやすくなるものです。
また、認定資格の有無やインストラクターとしての経歴をチェックするだけでなく、先生の教え方が自分に合っているか、レッスンのペースはちょうど良いかなども重要です。
4.レッスン形式・プログラム内容を確認する
ピラティススタジオは、各スタジオによってレッスンプログラムが異なります。
マットピラティスやマシンピラティスのレッスンの種類がたくさんあることが強みのスタジオもあれば、パーソナルでプライベートレッスンや個人レッスンを受けられる個人サロンやスタジオもあります。
種類が豊富なスタジオも、「くびれ」、「二の腕」などパーツに特化したレッスン、女性らしい身体づくりや全身を動かすリラックス系が多いなど、スタジオによりプログラム内容が異なります。
そのため自分の目的に合うレッスンがあるかどうかも、スタジオを選ぶポイントです。
レベルに関しても、運動強度が高いレッスンが多いところもあれば、初心者向けのレッスンが多い店舗もあります。
レベルに合わないスタジオはモチベーション維持が難しくなることもあるので、体験レッスンなどで確認するのがおすすめです。
5.スタジオ環境や設備が充実しているか
シャワールームやパウダールームの清潔さ、レンタルウェアやレンタルタオルの臭い、アメニティの充実度なども確認しましょう。
スタジオ環境や設備の情報は、ネット上で検索してもなかなか公開されていないことが多いです。
本当に自分に合ったスタジオかどうかを判断するには、実際に1日体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
入店してから着替え、レッスンを受けて退店するまで、スタジオ環境や設備で利用しにくい点や気になる点がなかったか、実際に肌で感じてみましょう。
名古屋市のプライベートレッスンが安いピラティススタジオおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | zen place pilates | CLUB PILATES(クラブピラティス) | ルルト |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.3) |
| 体験レッスン | あり(1,000円-9,900円) ※時期により異なる |
あり(0円) | あり(1,000円-5,000円) ※店舗により異なる |
| 1回のレッスン料金 | 8,140円 | 9,240円 | 9,600円 |
| 月額料金 | グループ通い放題： 14,960円～25,300円 プライベート： 32,560円～37,400円(月4回) |
グループ通い放題： 19,690円～40,590円 プライベート： 36,960円(4回) 72,160円(8回) 140,800円(16回) 211,200円(24回) ※店舗により異なる |
29,700円(月3回) 38,400円(月4回) 55,800円(月6回) 72,000円(月8回) |
| 店舗数 | 124店舗 | 81店舗 | 68店舗 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 別途チケット代が必要 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
名古屋市にあるプライベートレッスンが安いピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 名古屋市の相場費用 |
| 月額料金 | 53,260円 |
| スタジオ名 | 月額料金※税込み |
| ピラティススタジオDEP(デップ) | 14,800円(月2回)～54,600円(月7回) |
| ピラティスプラス | 25,600円(4回)～139,200円(24回) |
| coreva pilates studio(コレバピラティススタジオ) | 15,400円(月2回)～30,000円(月4回) |
| Two Three PILATES(ツースリーピラティス) | 15,400円(月2回)～44,000円(月4回)※店舗により通い放題の有無や料金が異なる |
| studio Lien | 7,900円/回 |
| zen place pilates | 32,560円～37,400円(月4回) |
| メルメイク | 17,300円(月2回)～63,600円(月6回)※レッスン時間により異なる |
| CLUB PILATES(クラブピラティス) | 36,960円(4回)～211,200円(24回)※店舗により異なる |
| claro | 19,800円(2回)～70,400円(8回) |
| ルルト | 29,700円(月3回)～72,000円(月8回) |
| Pilates Mee(ピラティスミー) | 22,000円(月2回)～70,400円(月8回) |
| Awake | 39,600円(4回)～93,000円(10回) |
| La pilates(ラピラティス) | 12,000円(月1回)～72,000円(月8回) |
| hahaピラティス | 43,200円(6回) |
| ヘルスケアスタジオile(イレ) | 44,000円(月4回)～88,000円(月8回) |
| MePlus(ミプラス鍼灸スタジオ) | 47,500円(5回)～210,000円(30回) |
| ELEMENT(エレメント) | 55,000円※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
| ASTEL | 88,000円 |
| ピラティス＆ジム1to1 | 1ヵ月：89,843円(2ヵ月/16回：179,685円) |
| Luv(ラブ) | 130,000円(8回)～352,000円(16回) |
自社にてリサーチした20社の「月額料金」の合計値より平均値(合計値/20)を算出。
スタジオによって、平日コースや月4回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによって1レッスンの人数や、タオル、ウェアのレンタル、予約の有無などサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
月額料金が安い名古屋市のプライベートレッスンピラティススタジオ20社を比較
| 比較項目※税込み | ピラティススタジオDEP(デップ) | ピラティスプラス | coreva pilates studio | Two Three PILATES(ツースリーピラティス) | studio Lien | zen place pilates | メルメイク | CLUB PILATES(クラブピラティス) | claro | ルルト | Pilates Mee(ピラティスミー) | Awake | La pilates(ラピラティス) | hahaピラティス | ヘルスケアスタジオile(イレ) | MePlus | ELEMENT(エレメント) | ASTEL | ピラティス＆ジム1to1 | Luv |
| 入会金・手数料 | なし | 入会金：5,500円 会員登録料：5,500円 |
入会金・事務手数料：5,500円 | 入会金：3,300円～5,500円 事務手数料：3,300円 ※店舗により異なる |
記載なし | 入会金：22,000円or33,000円 ※体験当日入会で0円 |
入会金・事務手数料：33,000円 ※体験カウンセリング時に入会で0円 |
入会金：5,500円 ※体験当日入会で0円 |
入会金：11,000円 | 入会金：22,000円 ※体験当日の入会で0円 |
入会金：33,000円 ※各店舗毎月10名限定0円 |
なし | 入会金：10,000円 ※体験当日の入会で無料 |
年会費：3,000円/年 | 入会金：20,000円 ※体験当日の入会で無料 |
記載なし | 入会金：33,000円※初回体験後の入会で半額 | グループレッスン：0円 パーソナルレッスン：33,000円 ※体験当日の入会で半額 ペアレッスン：49,500円 |
なし | 記載なし |
| 1回のレッスン料金 | 6,800円 | 6,400円 | 7,500円 | 7,625円 | 7,900円 | 8,140円 | 8,250円 | 9,240円 | 9,350円 | 9,000円 | 9,900円 | 9,900円 | 10,000円 | 7,200円 | 11,000円 | 9,500円 | 1,833円 | 2,933円 | 11,230円 | 16,250円 |
| 月額料金 | 14,800円～17,000円(月2回) 22,800円～32,000円(月4回) 47,600円～54,600円(月7回) |
グループ： 7,800円(2回) 13,800円(4回)～16,800円(4回) 29,800円(8回) ＋施設維持費550円 パーソナル： 25,600円(4回) 49,600円(8回) 96,000円(16回) 139,200円(24回) |
パーソナル： 15,400円(月2回) 30,000円(月4回) グループ(3名)： 4,400円/1人あたり |
グループレッスン： 11,500円～13,800円(月3回) 14,500円～15,400円(月4回) 22,000円～23,100円(月6回) 27,300円～27,500円(通い放題) プライベートレッスン： 15,400円～22,000円(月2回) 23,100円～28,500円(月3回) 30,500円～44,000円(月4回) ※店舗により通い放題の有無や料金が異なる |
7,900円/回 | グループ通い放題： 14,960円～25,300円 プライベート： 32,560円～37,400円(月4回) |
17,300円～22,800円(月2回) 33,000円～44,000円(月4回) 47,100円～63,600円(月6回) ※レッスン時間により異なる |
グループ通い放題： 19,690円～40,590円 プライベート： 36,960円(4回) 72,160円(8回) 140,800円(16回) 211,200円(24回) ※店舗により異なる |
19,800円(2回) 28,875円(3回) 37,400円(4回) 45,375円(5回) 52,800円(6回) 70,400円(8回) |
29,700円(月3回) 38,400円(月4回) 55,800円(月6回) 72,000円(月8回) |
セミパーソナルレッスン： 11,000円(月2回) 19,800円(月4回) 37,500円(通い放題) パーソナルレッスン： 22,000円(月2回) 39,600円(月4回) 70,400円(月8回) |
39,600円(4回) 93,000円(10回) |
12,000円(月1回) 22,000円(月2回) 40,000円(月4回) 72,000円(月8回) |
43,200円(6回) | 44,000円(月4回) 88,000円(月8回) |
47,500円(5回) 90,000円(10回) 160,000円(20回) 210,000円(30回) |
月4回フルタイムプラン：22,000円 月4回ミックスプラン：25,500円 月8回デュアルプラン：36,300円 月6回ミックスプラン：40,000円 月8回フルタイムプラン：40,000円 全日通い放題プラン：55,000円 |
グループレッスン： 12,320円(月4回)-16,500円(月6回) パーソナルレッスン： 19,800円(月2回)～52,800円(月6回) 88,000円(通い放題) ペアレッスン： 29,700円(月2回)～79,200円(月6回) 132,000円(通い放題) ※店舗により異なる |
1ヵ月：89,843円(2ヵ月/16回：179,685円) 都度払い： 6,600円(40分) 9,900円(60分) 13,200円(80分) |
お腹痩せ集中コース： 130,000円(8回) 189,000円(12回) 244,000円(16回) 全身引き締めVIPコース 212,000円(8回) 282,000円(12回) 352,000円(16回) |
| 店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
| スタジオ名 | 月額料金※税込み |
| ピラティススタジオDEP(デップ) | 14,800円(月2回)～54,600円(月7回) |
| ピラティスプラス | 25,600円(4回)～139,200円(24回) |
| coreva pilates studio(コレバピラティススタジオ) | 15,400円(月2回)～30,000円(月4回) |
| Two Three PILATES(ツースリーピラティス) | 15,400円(月2回)～44,000円(月4回)※店舗により通い放題の有無や料金が異なる |
| studio Lien | 7,900円/回 |
| zen place pilates | 32,560円～37,400円(月4回) |
| メルメイク | 17,300円(月2回)～63,600円(月6回)※レッスン時間により異なる |
| CLUB PILATES(クラブピラティス) | 36,960円(4回)～211,200円(24回)※店舗により異なる |
| claro | 19,800円(2回)～70,400円(8回) |
| ルルト | 29,700円(月3回)～72,000円(月8回) |
| Pilates Mee(ピラティスミー) | 22,000円(月2回)～70,400円(月8回) |
| Awake | 39,600円(4回)～93,000円(10回) |
| La pilates(ラピラティス) | 12,000円(月1回)～72,000円(月8回) |
| hahaピラティス | 43,200円(6回) |
| ヘルスケアスタジオile(イレ) | 44,000円(月4回)～88,000円(月8回) |
| MePlus(ミプラス鍼灸スタジオ) | 47,500円(5回)～210,000円(30回) |
| ELEMENT(エレメント) | 55,000円※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
| ASTEL | 88,000円 |
| ピラティス＆ジム1to1 | 1ヵ月：89,843円(2ヵ月/16回：179,685円) |
| Luv(ラブ) | 130,000円(8回)～352,000円(16回) |
自社にてリサーチした各社の「月額料金」にて算出。※ピラティススタジオDEP(デップ)・ピラティスプラス・coreva pilates studio(コレバピラティススタジオ)・Two Three PILATES(ツースリーピラティス)・studio Lien・zen place pilates・メルメイク・CLUB PILATES(クラブピラティス)・claro・ルルト・Pilates Mee(ピラティスミー)・Awake・La pilates(ラピラティス)・ヘルスケアスタジオile(イレ)は月4回、hahaピラティスは月6回、MePlus(ミプラス鍼灸スタジオ)は月5回、ピラティス＆ジム1to1・Luv(ラブ)は月8回の料金にて算出
ただ、2位まではそこまで料金に大きな差はありませんが、3位以降は3万円を超えていきます。
ですので、料金だけで選ぶのでしたら「ピラティススタジオDEP(デップ)」。もし店舗数やスタジオの雰囲気など、都度払いの有無や料金以外にも気になる点があるようでしたら他のスタジオもチェックしましょう。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
無料体験レッスンがあるプライベートレッスンが安いピラティススタジオ2選
| 比較項目※税込み | CLUB PILATES(クラブピラティス) | ピラティス＆ジム1to1 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.5) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.6) |
| 体験レッスン | あり(0円) | あり(0円) |
| 店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
初めてピラティスを試す方は、無料体験レッスンができるピラティススタジオを選ぶのもおすすめです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
名古屋市のプライベートレッスンが安いピラティススタジオおすすめ20選
| 比較項目※税込み | zen place pilates | CLUB PILATES(クラブピラティス) | ELEMENT(エレメント) | ルルト | ピラティススタジオDEP(デップ) | Pilates Mee(ピラティスミー) | La pilates(ラピラティス) | ヘルスケアスタジオile(イレ) | ピラティス＆ジム1to1 | ASTEL | メルメイク | Two Three PILATES(ツースリーピラティス) | coreva pilates studio(コレバピラティススタジオ) | claro | hahaピラティス | ピラティスプラス | Luv(ラブ) | studio Lien | MePlus(ミプラス鍼灸スタジオ) | Awake |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.9) | ★★★★☆(4.0) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.4) | ★★★★☆(4.0) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.1) | ★★★★★(4.6) | ★★★★☆(4.0) | ★★★★☆(4.0) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.2) | ★★★★★(4.1) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.3) |
| 店舗数 | 124店舗 | 81店舗 | 60店舗 | 68店舗 | 46店舗 | 52店舗 | 53店舗 | 1店舗 | 17店舗 | 3店舗 | 7店舗※系列店含む | 17店舗 | 3店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(1,000円-9,900円) ※時期により異なる |
あり(0円) | あり(3,300円) ※初回体験後の入会で無料 |
あり(1,000円～5,000円) ※店舗により異なる |
あり(2,980円) ※全額返金保証付 |
あり(9,800円) ※各店舗毎月10名限定0円 |
あり(3,000円) | あり(5,000円) ※1日2名限定 |
あり(0円) | あり(パーソナル：3,850円・ペア：7,700円・グループ：なし) | あり(5,500円) | あり(グループ：1,100円-3,300円/プライベート：5,500円-8,800円) ※店舗や時期により異なる |
あり(6,600円) | あり(5,500円) | あり(7,500円) | あり(グループ：2,000円・パーソナル：5,500円) | あり(1,980円) | あり(12,000円) | あり(5,000円) | あり(3,300円) |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 別途チケット代が必要 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 記載なし | 全店舗利用可能 | 記載なし | なし | 記載なし | 全店舗利用可能 | 記載なし | 店舗により異なる | 記載なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし |
| 男性利用可 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | × | 〇 | × | グループレッスン：要相談 パーソナルレッスン：〇 |
〇(※名古屋駅店は女性専用) | 記載なし | 〇 | 〇 | ×(紹介のみ可能) | × | 〇 | 〇 | × | × |
| 都度払い | 〇(チケット制度あり) | 〇 | × | × | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇(※店舗により異なる) | 〇 | 〇 | 〇 | 〇(パーソナルレッスン) | × | 〇 | 〇 | 〇 |
| 店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
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①zen place pilates【全国120以上のスタジオが相互利用可能】
- マットとマシンどちらのプランも充実
- 全国120のスタジオ相互利用可能
- 最低限の力で動くエクササイズ
- 運動が苦手でも通いやすい
- AIロールダウン解析で姿勢と動きを可視化
- 通えない時はオンラインで受講できる
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.4) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.7) |
| 営業時間 | 平日 7:00～21:00 土日祝 7:30～17:00 ※店舗により異なる |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗 | |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 8,140円 |
| 月会費 | グループ通い放題：14,960円～25,300円 プライベート：32,560円～37,400円(月4回) |
| 初期費用 | 入会金：22,000円(グレード02)or33,000円(グレード01) ※体験当日入会で0円 |
| 体験レッスン | あり(マットグループ1,000円、マシングループ3,000円、プライベートレッスン9,900円)※時期により異なる |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇(チケット制度あり) |
| プログラム | フロー、ビギナー、基礎、セラバンド、アドバンスド、ベーシック、コアなど |
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口コミには「人生で一番体が使いやすくなっています」「クラス内容もしっかり充実したもので大満足」「駅近で朝早くからレッスンが受けられて便利です」など、評価する声がありました。グローバル基準のインストラクターが在籍し、質の高い丁寧なレッスンを受けられるようです。
どれを選べばいいか迷った方は、zen place pilatesを選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から体験レッスンに申し込める公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのピラティス／
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②CLUB PILATES(クラブピラティス)【世界最大級のマシンピラティススタジオ】
- 世界最大級のマシンピラティススタジオ
- ピラティス初心者も安心して取り組める
- 8種類のクラス×4段階のレベルの32通りのレッスン
- 15種類のマシンを完備したスタジオ
- 最大12名のグループレッスン
- 男性も利用できる
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.7) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.9) |
| 営業時間 | 平日 7:00～21:00 土日 7:00～18:00 ※店舗により異なる |
| 定休日 | なし |
| 店舗 | 名古屋市内に1店舗 |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 9,240円 |
| 月会費 | グループ通い放題：19,690円～40,590円 プライベート： 36,960円(4回) 72,160円(8回) 140,800円(16回) 211,200円(24回) ※店舗により異なる |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 ※体験当日入会で入会金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | リフォーマーフロー、ストレッチ、リフォームローラー、筋膜リリース、ジャンプボード、バー、グライディングディスク、スプリングボード、TRXサスペンションなど |
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コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「先生の指導が心地良く、毎回充実した時間を過ごしています」「朝7時台から夜のクラスがあるのも魅力的です」「ニーズに合った多種多様なクラスを受けれられるのが魅力」など、評価する声がありました。ピラティスの国家資格を持ったインストラクターによる質の高いレッスンを受けられるようです。
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③ELEMENT(エレメント)【月額制通い放題マンツーマンレッスン】
- 手ぶらで通える(ウェア/シューズ/タオル/ドリンク/プロテイン全て無料)
- 当日キャンセルができる
- 入会する90％が初心者なので安心
- 全国の店舗で相互利用可能
- 1回30分からなので空き時間に利用しやすい
- 月額制の通い放題でマンツーマンレッスンを受けられる
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.8) |
| コスパ評価 | ★★★★☆(4.0) |
| 営業時間 | 10:00～22:00※店舗により異なる |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗 | 名古屋市内に1店舗 ELEMENT(エレメント)千種店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 1,833円 |
| 月会費 | 月4回フルタイムプラン：22,000円 月4回ミックスプラン：25,500円 月8回デュアルプラン：36,300円 月6回ミックスプラン：40,000円 月8回フルタイムプラン：40,000円 全日通い放題プラン：55,000円 ※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 ※初回体験後の入会で半額 |
| 体験レッスン | あり(3,300円)※初回体験後の入会で体験料無料 |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | × |
| プログラム | ボディメイク、シェイプアップ、コンディショニングなど |
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コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「マンツーマンで指導してくださるのでとても分かりやすいです」「ウェアを無料で借りられるため、手ぶらで行くことができありがたいです」「30分でもしっかり動けて、心身共に大満足でした」など、評価する声がありました。短時間で効率的に身体を動かせる点に満足している人が多いようです。
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④ルルト【理学療法士監修の完全1対1レッスン】
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン指導
- 完全個室で周りの目が気にならない
- 全ての動きに詳細なフィードバック
- 実技試験に合格したトレーナーによる指導
- 各種ピラティスマシン完備
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | マンツーマンレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 9,600円 |
| 月会費 | 29,700円(月3回) 38,400円(月4回) 55,800円(月6回) 72,000円(月8回) |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 ※体験当日の入会で0円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円-5,000円)※店舗により異なる |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | × |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
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コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミをみると「とにかく一つ一つ丁寧に教えてくださり、一回のレッスンで効果抜群」「通って間違いないスタジオ」「楽しく鍛えながらもしっかり自分の体と向き合うことができる」など、評価する声がありました。プロフェッショナルな質の高い指導に満足している人が多いようです。
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⑤ピラティススタジオDEP(デップ)【有資格者によるオーダーメイドレッスン】
- 理学・作業療法士が指導
- PHIピラティス資格保有インストラクター
- 専用コミュニティや個別LINEで24時間サポート
- 個室空間でパーソナルレッスン
- 入会金・年会費・事務手数料0円
- アメニティ無料・ウォーターサーバーあり
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.4) |
| 営業時間 | 9:00～18:00※店舗により異なる |
| 定休日 | 年末年始、他 |
| 店舗数 | 名古屋市内に3店舗 ピラティススタジオDEP(デップ)Relively星ヶ丘店 ピラティススタジオDEP(デップ)Relively愛知栄店 ピラティススタジオDEP(デップ)愛知名古屋店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 6,800円 |
| 月会費 | 14,800円～17,000円(月2回) 22,800円～32,000円(月4回) 47,600円～54,600円(月7回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(2,980円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇(パーソナルのみ可) |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミをみると「時間は短くてもしっかり効果が出て感動しました」「ヒアリングを充分にしてもらい、それに準じたプランの提案が嬉しいです」などの声がありました。1回のレッスンで身体の変化を感じられるほど効果的なレッスンを受講できるようです。
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⑥Pilates Mee(ピラティスミー)【最大3名でひとりひとりに適した個別指導】
- 女性限定で利用しやすい
- ひとりひとりに適した個別指導
- 会員数を限定しているため予約が取りやすい
- 少人数制(最大3名)で効果を感じやすい
- 当日予約・キャンセルOK
- 1,000種類以上のレッスンを提供
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.7) |
| コスパ評価 | ★★★★☆(4.0) |
| 営業時間 | 9:00～21:15 |
| 定休日 | なし |
| 店舗 | 名古屋市内に3店舗 Pilates Mee(ピラティスミー)名古屋金山店 Pilates Mee(ピラティスミー)名古屋栄店 Pilates Mee(ピラティスミー)名古屋藤が丘店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | セミプライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 9,900円 |
| 月会費 | セミパーソナルレッスン： 11,000円(月2回) 19,800円(月4回) 37,500円(通い放題) パーソナルレッスン： 22,000円(月2回) 39,600円(月4回) 70,400円(月8回) |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 ※各店舗毎月10名限定0円 |
| 体験レッスン | あり(9,800円) ※各店舗毎月10名限定0円 |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | × |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「帰り道は身体が軽く感じます」「辛くはないけどしっかりと効果を実感」「最大でも3人なので一人一人の動きをとても丁寧に見ていただけます」などの声がありました。通い放題プランなどもあり満足度の高いレッスンを受講できるようです。
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⑦La pilates(ラピラティス)【Wの美ボディメソッドを融合した骨ピラ】
- マシンピラティス×骨膜整体
- ピラティスマシン各種充実
- 骨膜整体で歪みのメンテナンス
- 専任女性インストラクター
- パーソナルレッスンで自分に最適なレッスン
- 各種レンタル可能
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 店舗 | 名古屋市内に2店舗 La pilates(ラピラティス)名古屋栄店 La pilates(ラピラティス)名駅店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 10,000円 |
| 月会費 | 12,000円(月1回) 22,000円(月2回) 40,000円(月4回) 72,000円(月8回) |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 ※体験当日の入会で無料 |
| 体験レッスン | あり(3,000円) |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | むくみケア/美脚メイク、ヒップアップなど |
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コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「1回でしっかり効果は感じることが出来ました」「優しく丁寧に教えていただき、どの筋肉を使っているのかがとても分かりやすかったです」「とても効率的にからだを動かすことが出来て効果を感じています」などの声がありました。整体とマシンピラティスの相乗効果を感じられている人が多いようです。
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⑧ヘルスケアスタジオile(イレ)【理学療法士監修のオーダーメイドプラン】
- 完全マンツーマンレッスン
- 食事アドバイス
- 理学療法士が監修するエクササイズ
- 各種マシン充実
- おしゃれで通い続けたくなる空間
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.1) |
| 営業時間 | 9:00～21:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 名古屋市内に1店舗 ヘルスケアスタジオile(イレ) |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 11,000円 |
| 月会費 | 44,000円(月4回) 88,000円(月8回) |
| 初期費用 | 入会金：20,000円 ※体験当日の入会で無料 |
| 体験レッスン | あり(5,000円)※1日2名限定 |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「手術じゃないと治らないと言われていた物がどんどん良くなっています」「細かい所まで指導して頂ける」「1時間のレッスンでこれだけの達成感と変化を感じたことに驚きました」などの声がありました。レッスンを通して身体の変化を感じられている人が多いようです。
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⑨ピラティス＆ジム1to1【ピラティス×ゆるトレのパーソナルレッスン】
- ピラティスとゆるトレのオーダーメイドレッスン
- パーソナルレッスンで効率的にエクササイズ
- LINEでの食事指導
- 完全個室で人目が気にならない
- 更衣室・シャワー完備
- ウェア・ソックス・シューズ無料レンタル
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.5) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.6) |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 名古屋市内に2店舗 ピラティス＆ジム1to1名古屋駅店 ピラティス＆ジム1to1金山店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 11,230円 |
| 月会費 | 1ヵ月：89,843円(2ヵ月/16回：179,685円) 都度払い： 6,600円(40分) 9,900円(60分) 13,200円(80分) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(0円) ※無料体験当日のダイエットコース入会で2セッション無料追加 |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「きついけれど効果があるので頑張れます」「状況報告へのアドバイスも早くて親切」「回数を重ねるごとに姿勢がよくなったことを実感してます」などの声がありました。きめ細かく丁寧な指導が評価されているようです。
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⑩ASTEL【心や身体を紐解いてより良い明日に】
- 少人数制(4名まで)
- パーソナルレッスンもグループレッスンも
- 各種マシン充実
- 洗練されたおしゃれ空間
- 回数制や通い放題を選べる
- インストラクター養成コースあり
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.5) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★☆(4.0) |
| 営業時間 | 9:00～22:00 ※店舗により異なる |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 名古屋市内に2店舗 ASTEL(アステル)栄店 ASTEL(アステル)名鉄店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 2,933円 |
| 月会費 | グループレッスン：12,320円(月4回)-16,500円(月6回) パーソナルレッスン：19,800円(月2回)～52,800円(月6回) 88,000円(通い放題) ペアレッスン：29,700円(月2回)～79,200円(月6回) 132,000円(通い放題) ※店舗により異なる |
| 初期費用 | グループレッスン：0円 パーソナルレッスン：33,000円 ※体験当日の入会で半額 ペアレッスン：49,500円 |
| 体験レッスン | あり(パーソナル：3,850円・ペア：7,700円・グループ：なし) |
| 男性利用可 | グループレッスン：要相談 パーソナルレッスン：〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | マシングループピラティスレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「とても相談しやすい雰囲気なので、安心して取り組むことができました」「毎回体の変化を感じることができ楽しかったです」「開放感のある空間デザインが素敵」などの声がありました。洗練された空間で、効果的なレッスンを受講できるようです。
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⑪メルメイク【完全個室で徹底的によりそうパーソナル指導】
- 完全個室のパーソナルレッスン
- 採用率10％未満のトレーナー
- 複数人体制でサポート
- 24時間営業で朝活や仕事帰りも
- 駅チカで通いやすい＆駐車場代全額負担
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.5) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★☆(4.0) |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 店舗 | 名古屋市内に2店舗 メルメイク伏見店 メルメイク名古屋駅店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 8,250円 |
| 月会費 | 17,300円～22,800円(月2回) 33,000円～44,000円(月4回) 47,100円～63,600円(月6回) ※レッスン時間により異なる |
| 初期費用 | 入会金・事務手数料：33,000円 ※体験カウンセリング時に入会で0円 |
| 体験レッスン | あり(5,500円) |
| 男性利用可 | 〇(※名古屋駅店は女性専用) |
| 都度払い | × |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「完全個室なので人目を気にせずにトレーニングに集中できる」「数回で自分でも姿勢の変化を実感できるように」「深夜や早朝でもスケジュールに合わせて通える」などの声がありました。効率的で効果的なレッスンを受講できるようです。
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⑫Two Three PILATES(ツースリーピラティス)【充実のマシンで幅広いレッスンを受講できる】
- 各種マシンが充実
- 少人数制で安心
- グループもパーソナルも充実
- マットもマシンも受講できる
- 経験豊富なインストラクター
- 託児やエステが併設された店舗あり
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.5) |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 名古屋市内に1店舗 Two Three PILATES(ツースリーピラティス)名古屋ピラティススタジオ |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス ※店舗により異なる |
| レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 7,625円 |
| 月会費 | グループレッスン： 11,500円～13,800円(月3回) 14,500円～15,400円(月4回) 22,000円～23,100円(月6回) 27,300円～27,500円(通い放題) プライベートレッスン： 15,400円～22,000円(月2回) 23,100円～28,500円(月3回) 30,500円～44,000円(月4回) ※店舗により通い放題の有無や料金が異なる |
| 初期費用 | 入会金：3,300円～11,000円 事務手数料：3,300円 ※店舗により異なる |
| 体験レッスン | あり(2,200円～3,300円)※店舗により異なる |
| 男性利用可 | 記載なし |
| 都度払い | 〇(※店舗により異なる) |
| プログラム | リフォーマーBasic、ボディリリース タワー＆マット、骨格ボディメイク×タワー、BodyMakeマシン、マタニティなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「通い始めてからは、腰痛、肩こり、生理痛が大幅に改善されました」「一人ずつ正しい動きが出来ているか確認してもらえる」「バリエーションに富んだ運動内容がある」などの声がありました。丁寧な指導で効果を実感しやすいようです。
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万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
⑬coreva pilates studio(コレバピラティススタジオ)【幅広いプランから美容と健康をサポート】
- 日常に根差したパーソナルレッスン
- 経験豊富なインストラクター
- ピラティス＆コンディショニング
- 各種マシン充実
- 子連れOK
- 駅チカで通いやすい
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.2) |
| 営業時間 | 9:30～21:00 |
| 定休日 | 不定休※店舗により異なる |
| 店舗 | 名古屋市内に2店舗 coreva pilates studio(コレバピラティススタジオ)平安通店 coreva pilates studio(コレバピラティススタジオ)大曾根店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 7,500円 |
| 月会費 | パーソナル：15,400円(月2回)/30,000円(月4回) グループ(3名)：4,400円/1人あたり |
| 初期費用 | 入会金・事務手数料：5,500円 |
| 体験レッスン | あり(6,600円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「自分の身体の気になる部分をきちんと相談できます」「毎回最高な時間を過ごさせてもらってます」「レッスン前後でかなり身体も楽になり変化をすごく感じます」などの声がありました。それぞれの悩みに合わせた効果的なレッスンに満足している人が多いようです。
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⑭claro【新しい自分を手に入れる理学療法士監修スタジオ】
- 完全マンツーマンレッスン
- 理学療法士監修スタジオ
- アフターケアサポート
- 各種マシン充実
- 更衣室、貴重品ロッカー
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.1) |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 名古屋市内に1店舗 claro |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | マンツーマンレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 9,350円 |
| 月会費 | 19,800円(2回) 28,875円(3回) 37,400円(4回) 45,375円(5回) 52,800円(6回) 70,400円(8回) |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| 体験レッスン | あり(5,500円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「1回でも姿勢が変わったのがセッション中に実感」「堅苦しくなく楽しい雰囲気で丁寧に教えてもらえました」「キツイですがそれより楽しいが勝つので続けています」などの声がありました。楽しみながらも本格的なレッスンを受講できるようです。
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⑮hahaピラティス【女性に寄り添うパーソナルピラティス】
- 完全個室のマンツーマンレッスン
- ハーブよもぎ蒸し
- マタニティ、産後サポート
- 子連れ大歓迎
- 駐車場あり
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 9:30～16:30 隔週木曜日は18:30～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 名古屋市内に1店舗 hahaピラティス |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 7,200円 |
| 月会費 | 43,200円(6回) |
| 初期費用 | 年会費：3,000円/年 |
| 体験レッスン | あり(7,500円) |
| 男性利用可 | ×(紹介のみ可能) |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「寄り添って様々な知識を教えて下さる」「信頼してレッスンをお願いできます」「優しくて、柔らかい雰囲気と、親しみやすい先生」などの声がありました。1人1人に対して親身にきめ細かいレッスンを提供しているようです。
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⑯ピラティスプラス【大人女子のための少人数ピラティス】
- 最大5名までの少人数制
- リフォーマーを使用したレッスン
- 女性専用で安心
- 更衣室完備
- 28歳以上の大人女子のためのスタジオ(実際には28歳以下も可)
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗 | 名古屋市内に1店舗 ピラティスプラス |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 6,400円 |
| 月会費 | グループ：7,800円(2回) 13,800円(4回)～16,800円(4回) 29,800円(8回) ＋施設維持費550円 パーソナル：25,600円(4回) 49,600円(8回) 96,000円(16回) 139,200円(24回) |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 会員登録料：5,500円 |
| 体験レッスン | あり(グループ：2,000円・パーソナル：5,500円) |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | 〇(パーソナルレッスン) |
| プログラム | 各種グループレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「先生がとても優しくて丁寧に教えてくださった」「1回で効果があり、やはりプロの力はすごいと思いました」などの声がありました。女性の身体に寄り添ったレッスンが評価されているようです。
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⑰Luv(ラブ)【お腹痩せ専門の美容整体×ピラティス】
- 美容整体＋ピラティス
- お腹痩せ専門ピラティス
- インストラクター養成コース
- 回数制でマイペースに通える
- 更衣室あり
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.5) |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜・祝祭日 |
| 店舗 | 名古屋市内に1店舗 Luv(ラブ)久屋大通店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 16,250円 |
| 月会費 | お腹痩せ集中コース： 130,000円(8回) 189,000円(12回) 244,000円(16回) 全身引き締めVIPコース 212,000円(8回) 282,000円(12回) 352,000円(16回) |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(1,980円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | × |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「下腹部、腰痛がかなり改善されました」「少しずつお腹まわりが痩せていることを実感する毎日」「本格的に学びたい方にオススメ」などの声がありました。実際にお腹痩せの効果を感じられている人が多いようです。
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⑱studio Lien【整体×ピラティスで健康寿命をのばす】
- オーダーメイドのプライベートレッスン
- 整体＋ピラティス
- 多種多様な不調の根本原因に対応
- 各種マシン充実
- 都度払いでマイペースに通える
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 月火木金 9:00～19:00 水曜 9:00～16:00 土曜 10:00～14:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 店舗 | 名古屋市内に1店舗 studio Lien |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 7,900円 |
| 月会費 | 7,900円/回 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(12,000円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「身体や動作への知識が深く根拠のあるピラティス指導をしてくれます」「何よりアドバイスが的確です」「痛みを感じることが少なくなってきた」などの声がありました。指導の質に満足している人が多いようです。
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⑲MePlus(ミプラス鍼灸スタジオ)【女性による女性のためのマンツーマンスタジオ】
- 完全マンツーマンレッスン
- 美容鍼、高周波の施術
- スタッフはすべて女性
- 女性専用で安心
- 国際ライセンス取得のインストラクター
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.8) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 名古屋市内に1店舗 MePlus(ミプラス鍼灸スタジオ) |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 9,500円 |
| 月会費 | 47,500円(5回) 90,000円(10回) 160,000円(20回) 210,000円(30回) |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(5,000円) |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「レッスンが今までで1番分かりやすかったです」「1回でも大きな変化を感じる」「私のためにやってくださっている感が伝わってきてありがたいし嬉しい」などの声がありました。効果的なレッスンを受講できるようです。
MePlus(ミプラス鍼灸スタジオ)の公式サイトはこちら
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⑳Awake【骨盤を整えて美ボディを叶える】
- マンツーマンのオリジナル施術
- 国際認定ピラティスインストラクター
- 各種マシン充実
- 女性専用で安心
- 更衣室、駐車場あり、駅チカで通いやすい
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 平日 10:00～19:30 土曜 10:00～18:00 日曜 9:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 名古屋市内に1店舗 Awake |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | マンツーマンレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 9,900円 |
| 月会費 | 39,600円(4回) 93,000円(10回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(3,300円) |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「丁寧にとても分かりやすく教えて頂けます」「ピラティス後は体調が改善します」などの声がありました。充実した設備できめ細かい指導を受けられるようです。
Awakeの公式サイトはこちら
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迷ったら「zen place pilates」がおすすめ！その３つの理由とは？
名古屋市内のおすすめのプライベートレッスンが安いピラティススタジオをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
もし迷ってしまったら「zen place pilates」が最もおすすめです。
- 低料金で質の高いレッスンが受けられる
- 口コミ評判が非常に良い＆人気がある
- 予約も取りやすく他店舗利用も可能で忙しい方も通いやすい
以上のことから、当サイトではzen place pilatesが最もおすすめです。以下のリンク先から体験レッスンキャンペーンに申し込みできる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
ピラティススタジオの体験レッスンを受けて入会するまでの流れ
今回は「pilates K(ピラティスK)」の体験レッスンを受けて入会するまでの流れをご紹介します。どのピラティススタジオの体験レッスンもほぼ同じ流れとなります。ですので体験レッスン申し込み時の参考にしてみてくださいね♪
①まずは体験レッスン予約から！
「体験する店舗を探す」をクリックします。
体験する店舗を選び「トライアルレッスン0円を予約する」をクリックします。
※店舗により「トライアルレッスン2,000円」の場合あり
スケジュールを見て予約日を決め、「検索」をクリックします。
「〇」のレッスンから選び、右隣りにある「予約」をクリックします。
必要事項を入力し、「申込内容を確認する」を押し、WEBから簡単予約します
②いざスタジオへ！
予約時間の30分前に来店しましょう。
簡単な体調チェックの用紙に記入いただいた後、スタジオ内をご案内いたします。
※30分過ぎての来店は、受講を断られる場合があるようなので注意しましょう。
pilates K(ピラティスK)のトライアルレッスンは、上下ウェアが(レンタル)含まれます。下記のものをご持参ください。
- 靴下(レッスン中は靴下着用必須となります)
- 動きやすいウエア(必要に応じて)
- 汗拭きタオル
- 水分補給の飲料(お水をお勧めいたします)
③体験レッスン
体験レッスンは、ピラティス初心者の方がほとんど。
体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
④体験レッスン終了後
レッスンを終えたら、パウダールーム(ドライヤー完備)をご利用ください。
⑤当日入会のご案内
続けて通いたい場合、帰りのフロントで入会手続きの上、マンスリーメンバーに登録となります。
入会時に必要なものは支払い方法により異なります。
- クレジットカード
- ご本人様確認ができる身分証明書(運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カード)
- 月会費(2ヶ月分)※施設維持費を含む ※登録時に必要な月会費は、登録日によって異なります。
- 施設利用料2,530円(税込)
- 金融機関のキャッシュカード
- 金融機関のキャッシュカードをお持ちでない場合、郵便局または銀行の通帳(口座番号・金融機関・支店名がわかるもの)、金融機関届出印
- ご本人様確認ができる身分証明書(運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カード)
- 月会費(2ヶ月分)※施設維持費を含む ※登録時に必要な月会費は、登録日によって異なります。
- 施設利用料2,530円(税込)
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
ピラティスとは
ピラティスとは、呼吸と姿勢に意識を向けながらインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。体幹の安定や柔軟性の向上に効果があり、姿勢改善や腰痛予防、ストレス解消にも役立ちます。年齢や運動経験に関係なく取り組める点も魅力です。
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ピラティスの効果
- 姿勢の改善
- 体の引き締め
- ストレスの軽減
インナーマッスルを鍛えることで骨盤や背骨の位置が整い、猫背や反り腰の改善につながります。
全身をバランスよく使うため、特定の部位に偏らず、しなやかで引き締まった体を目指せます。
呼吸に集中しながら丁寧に体を動かすことで、心が落ち着き、リラックス効果が得られます。
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ピラティスの注意点
- 無理をしない
- 正しいフォームを意識する
- 食後すぐの実施は避ける
ピラティスはゆっくりとした動きが特徴ですが、筋肉への負荷は意外と高めです。痛みを感じた場合はすぐに中止し、無理せず自分のペースで行いましょう。
効果を得るには、正しい姿勢と呼吸法が重要です。自己流で続けると効果が半減したり、身体に負担がかかることもあるため、初心者はインストラクターの指導を受けるのがおすすめです。
食後すぐの運動は消化の妨げになる場合があります。できれば食後1〜2時間は空けてから行うようにしましょう。
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ピラティスを始める前によくある質問疑問20選
- ピラティスとヨガの違いは何ですか？
- ピラティスを月4回やるといくらくらいかかりますか？
- ピラティスはなぜ高いのですか？
- ピラティスとジム、どっちがいい？
- ピラティスの後にご飯を食べたらだめですか？
- ピラティスとホットヨガ、どっちがいい？
- ピラティスはどのような人に向いていますか？
- ピラティス 痩せない なぜ？
- ピラティスの前にヨーグルトを食べたらいいですか？
- ピラティスで体型は変わりますか？
- ピラティスは週に何回やるのが理想的ですか？
- ピラティスは何ヶ月で痩せる？
- ピラティスの服装は？
- ピラティスをやっている女性の特徴は？
- ピラティスは太ってる人でもできますか？
- ピラティスとホットヨガどっちが痩せますか？
- ピラティスに適した飲み物は？
- ピラティスは40代にどんな効果があるの？
- ピラティスのメンタル面への効果は？
- ピラティスを30分すると消費カロリーは？
Q1.ピラティスとヨガの違いは何ですか？
A ピラティスとヨガの違いは、ピラティスは主に体幹（コア）の強化や姿勢改善、筋肉バランスの調整を目的としたエクササイズで、胸式呼吸を用いながらリズミカルに動作を行います。一方、ヨガはインドの伝統的な修行法を起源とし、深い呼吸や瞑想を通じて心の安定や柔軟性の向上を図るのが特徴です。ピラティスはリハビリや運動機能の向上に適しており、ヨガは精神面のバランスを重視します。
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Q2.ピラティスを月4回やるといくらくらいかかりますか？
A ピラティスを月4回行う場合の費用は、スタジオの種類やレッスン形式（グループかパーソナルか）によって大きく異なります。マットピラティスのグループレッスンであれば、1回あたり2,000円〜3,500円程度が一般的で、月額換算では約8,000円〜14,000円ほどが目安です。一方、マシンピラティスやパーソナルレッスンになると、1回5,000円〜10,000円程度かかることもあり、月4回で20,000円〜40,000円と高額になる傾向があります。また、ピラティス専門スタジオでは入会金や事務手数料が別途かかる場合もあります。
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Q3.ピラティスはなぜ高いのですか？
A ピラティスはただのフィットネスではなく、解剖学や運動学に基づいたエクササイズであり、有資格インストラクターによる指導が求められます。質の高い指導を受けるためには、講師の教育コストや継続的な研修費も含まれるため、レッスン単価が高くなる傾向があります。また、マシンピラティスでは、リフォーマーやキャデラックといった専用機器を用いるため、スタジオ側の設備投資やメンテナンス費用がかかります。さらに、少人数制や完全個別指導によるレッスンが多く、プライベート空間やサービスの質も価格に反映されます。
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Q4.ピラティスとジム、どっちがいい？
A ピラティスは主にインナーマッスルや体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性向上を目指す方に最適です。特に腰痛や肩こり、骨盤のゆがみが気になる方に支持されています。一方、ジムでは筋力トレーニングや有酸素運動を中心に行うことが多く、筋肥大や持久力向上、ダイエットを目的とする方に向いています。
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Q5.ピラティスの後にご飯を食べたらだめですか？
A ピラティスを行った後にご飯を食べても基本的には問題ありません。ただし、ピラティスは体幹やインナーマッスルを意識した有酸素運動に近いエクササイズなので、運動後の栄養補給は体の回復や筋肉の修復に重要です。特に、タンパク質やビタミン、ミネラルをバランス良く摂ることが望ましいでしょう。ただし、ピラティス直後の激しい食事や脂肪分の多い重たい食事は、消化器官に負担がかかることがあります。そのため、運動直後は軽めの食事や消化の良い食品を選ぶことがポイントです。
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Q6.ピラティスとホットヨガ、どっちがいい？
A ピラティスは体幹の筋肉やインナーマッスルを強化し、姿勢改善や柔軟性向上に効果的です。呼吸法や動作の正確さに重点を置き、慢性的な腰痛や肩こりの改善にも適しています。一方、ホットヨガは高温多湿の環境で行うため大量の発汗を促し、デトックス効果や代謝アップが期待できます。精神的なリラックスやストレス解消にも役立ち、自律神経のバランスを整える効果もあります。
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Q7.ピラティスはどのような人に向いていますか？
A ピラティスは、姿勢改善や体幹の強化を目指す方に特におすすめのエクササイズです。デスクワークやスマホの長時間使用で肩こりや腰痛に悩む人、運動不足を感じている初心者にも適しています。ピラティスは、筋肉のバランスを整え、インナーマッスルを鍛えることで、身体の歪みを改善しやすい特徴があります。
また、リハビリや産後の体力回復を目的とする人、柔軟性や呼吸法の向上を望む方にも向いています。マットやマシンを使ったレッスンがあり、自分の体力や目的に合わせて選べるのも魅力です。ピラティスは無理なく続けやすいため、年齢や体力に関係なく幅広い層に支持されています。特に姿勢の乱れからくる慢性的な痛みや疲労感を改善したい方には効果的です。運動習慣をつけたい初心者から、身体のケアを重視する中高年まで、幅広くおすすめできる健康法です。
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Q8.ピラティス 痩せない なぜ？
A ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢改善に効果的ですが、消費カロリーは少なめです。そのため、ピラティスだけで大幅に痩せるのは難しいことがあります。筋肉がつくことで体重が増える場合もあるため、体重計の数字に変化が見えにくいことも。効果的に痩せたい場合は、有酸素運動や食事管理と組み合わせることが大切です。ピラティスは基礎代謝アップを助けるので、継続することで健康的なボディメイクに役立ちます。
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Q9.ピラティスの前にヨーグルトを食べたらいいですか？
A ピラティスの前にヨーグルトを食べるのはおすすめです。ヨーグルトは消化が良く、タンパク質や乳酸菌が豊富で、筋肉の修復や腸内環境に役立ちます。ただし、食べ過ぎると運動中にお腹が重くなることがあるので、軽めに摂るのがポイントです。呼吸や姿勢を重視するピラティスでは、胃に負担をかけないことが大切です。バランスの良い食事と水分補給も心がけましょう。
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Q10.ピラティスで体型は変わりますか？
A ピラティスは体幹のインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や筋肉バランスを整えることで、引き締まった体型へと変化が期待できます。特に猫背や骨盤のゆがみを正し、美しいボディライン作りに効果的です。ただし、体重を減らしたい場合は有酸素運動や食事管理も必要です。ピラティスは基礎代謝を上げるため、継続することで健康的な体型維持につながります。
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Q11.ピラティスは週に何回やるのが理想的ですか？
A ピラティスは週に2〜3回行うのが理想的です。体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や柔軟性向上に効果的なため、継続が重要です。初心者は無理せず週1回から始め、徐々に頻度を増やすとよいでしょう。継続することで筋肉バランスが整い、基礎代謝もアップし健康的な体作りにつながります。
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Q12.ピラティスは何ヶ月で痩せる？
A ピラティスで痩せるには個人差がありますが、継続して約3ヶ月で体の変化を感じる人が多いです。体幹やインナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げて脂肪燃焼を促します。ただし、効果的に痩せるには有酸素運動や食事管理も必要です。週2〜3回の継続が健康的なボディメイクにつながります。
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Q13.ピラティスの服装は？
A ピラティスの服装は動きやすく体にフィットするものが適しています。伸縮性のあるレギンスやタンクトップなど、姿勢や動きを確認しやすい服が望ましいです。吸湿速乾素材を選ぶと快適に続けられます。裸足で行うことが多いですが、滑り止め付きソックスも使われます。アクセサリーは外して運動の妨げを防ぎましょう。
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Q14.ピラティスをやっている女性の特徴は？
A ピラティスを続ける女性は姿勢が良く、引き締まった体型が特徴です。体幹やインナーマッスルを鍛え、骨盤のゆがみや猫背を改善します。柔軟性や呼吸法を意識し、疲れにくい体づくりが可能です。肩こりや腰痛の軽減にも効果的で、心身ともに健康的な女性が多いです。
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Q15.ピラティスは太ってる人でもできますか？
A ピラティスは太っている人でも無理なく始められます。体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や筋肉バランスを整えるのに効果的です。低負荷で関節への負担が少なく、運動初心者にも向いています。基礎代謝を上げて脂肪燃焼を助けるため、健康的に体を整えたい方におすすめです。
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Q16.ピラティスとホットヨガどっちが痩せますか？
A ホットヨガは高温多湿で大量発汗し、短期間で脂肪燃焼や代謝アップが期待できます。一方、ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げて健康的に痩せる効果があります。消費カロリーはホットヨガの方が多いですが、ピラティスは長期的なボディメイクに適しています。目的に合わせて選びましょう。
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Q17.ピラティスに適した飲み物は？
A ピラティス中の水分補給は重要で、水やスポーツドリンクがおすすめです。汗で失われるミネラルや電解質を補い、脱水を防ぎ集中力を保ちます。カフェインや糖分の多い飲み物は避け、運動前後に適量を摂ると筋肉の疲労軽減やパフォーマンス向上に役立ちます。
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Q18.ピラティスは40代にどんな効果があるの？
A ピラティスは40代におすすめで、体幹やインナーマッスルを鍛え姿勢改善や腰痛・肩こりの軽減に効果的です。柔軟性やバランス感覚も向上し、転倒予防や日常動作の改善にも役立ちます。呼吸法によるストレス軽減や自律神経の調整も期待でき、基礎代謝アップで健康的な体型維持につながります。
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Q19.ピラティスのメンタル面への効果は？
A ピラティスは呼吸法と動きを組み合わせ、ストレス軽減やリラックス効果があります。集中力を高め、自律神経を整えることで睡眠の質向上や気分の安定にも役立ちます。継続することで自己肯定感が高まり、心身のバランスを整えたい人におすすめです。
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Q20.ピラティスを30分すると消費カロリーは？
A ピラティスを30分行うと、約150〜250キロカロリー消費します。体重や強度で変わりますが、体幹やインナーマッスルを鍛え脂肪燃焼を促進。消費カロリーは有酸素運動より少なめですが、基礎代謝アップで長期的なダイエットや体型維持に効果的です。
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