2025年最新で月額料金(フルタイム・通い放題)の安いおすすめの新小岩駅(葛飾区)の人気マシンピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のマシンピラティススタジオ10社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
東京都内を中心に急激に店舗数が増えているピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「マシンピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
マシンピラティススタジオは、まず体験レッスンを受けてから本コースに申し込みをします。ですので、この記事では無料体験レッスンのあるマシンピラティススタジオや選ぶポイントも解説していきます。
これから新小岩駅・平井駅・亀戸駅・市川駅周辺でどのマシンピラティススタジオに通おうか迷っている方の参考になれば幸いです。
※当コンテンツは、「コンテンツ制作・編集ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
マシンピラティススタジオ比較ぷらす編集部厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJAPICA(日本ピラティス指導者協会)に沿って、さまざまなマシンピラティスに関する情報や口コミを日々徹底調査。マシンピラティスの支払い方法にはクレジットカード払いを採用しているスタジオも多いので「プライバシーマーク」の有無やサイトの「SSL化」をチェックすることも重要です。記事内の料金は総額表示義務に基づき全て税込みです。
- 料金の安さでマシンピラティススタジオを選ぶ際の5つポイント
- 新小岩駅のマシンピラティススタジオおすすめ厳選3選！
- 新小岩駅にあるマシンピラティスの料金相場
- 通い放題の月額料金が安い新小岩駅のマシンピラティススタジオ10社を比較
- 無料体験レッスンがあるマシンピラティススタジオ3選
- 新小岩駅のマシンピラティススタジオおすすめ10選
- 新小岩駅にあるマシンピラティススタジオ10社の基本情報を比較
- 迷ったら「CLUB PILATES(クラブピラティス)」がおすすめ！その３つの理由とは？
- マシンピラティススタジオの体験レッスンを受けて入会するまでの流れ
- マシンピラティスとは
- マシンピラティスを始める前によくある質問疑問15選
料金の安さでマシンピラティススタジオを選ぶ際の5つポイント
新小岩駅ならではのポイントは、新規オープンのお店も多く自分に合ったスタイルを選びやすいところがあります。
また新小岩駅のスタジオは、江戸川区と隣接し、錦糸町や両国へのアクセスも良く、仕事帰りに通ったり、レッスン後に出かけたりもしやすいため、レンタル用品やアメニティもチェックしておくといいでしょう。
1.自宅や職場からアクセスが良いか
| 比較項目※税込み | アーバンクラシックピラティス新小岩 | NEXPORT新小岩 | ピラティス＆パーソナルジムASFiT新小岩店 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.8) | ★★★★☆(3.5) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(5.0) | ★★★☆☆(3.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.6) | ★★★★☆(4.0) |
| アクセス・行き方 | 新小岩駅から徒歩3分 | 新小岩駅北口から徒歩3分 | 新小岩駅北口から徒歩5分 |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。アクセス・行き方は各公式サイトから引用。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
始めはやる気に満ちているので、多少遠いスタジオでも通える気がするでしょう。ですが、実際に日々の習慣となっていくと、遠いだけで行くのが億劫になり、結果通えなくなることも珍しくありません。
できるだけ多く、そして便利に通いたいのであれば、職場や自宅から近いスタジオを選ぶのがベスト。
または、通勤や通学の途中にあるスタジオにすると、休日と仕事帰り、両方で通いやすくなります。定期券内で通えるスタジオであれば、交通費もかからずお得ですね。
都内に200店舗以上あると言われているマシンピラティススタジオは、その多くが駅から近い好立地。駅から歩いていく場合には、できるだけ短時間で行けるスタジオを選ぶのもポイントです。
2.店舗やスタジオ内に清潔感はあるか
ロッカールームやパウダールームだけでなく、スタジオ内やトイレなども清掃が行き届いているかは必ずチェックしましょう。
心身ともに心地良いと思える環境で楽しくレッスンを続けるためにも、「清潔感」は外せないポイントです。
3.インストラクターの質
マシンピラティスのレッスンを受ける上で大切になるのが、インストラクターの質や相性です。
優しくてスタイルの良い先生が教えてくれると、やはり「自分も頑張ろう」とモチベーションが上がりやすくなるものです。
また、認定資格の有無やインストラクターとしての経歴をチェックするだけでなく、先生の教え方が自分に合っているか、レッスンのペースはちょうど良いかなども重要です。
4.レッスン形式・プログラム内容を確認する
マシンピラティススタジオは、スタジオによってレッスンプログラムが異なります。たくさんの種類があることが強みのスタジオもあれば、マンツーマンで個人レッスンを受けられるスタジオもあります。
種類が豊富なスタジオも、「くびれ」、「二の腕」などパーツに特化したレッスンや、全身を動かすリラックス系が多いなど、スタジオによりプログラム内容が異なります。
そのため自分の目的に合うレッスンがあるかどうかも、スタジオを選ぶポイントです。
レベルに関しても、運動強度が高いレッスンが多いところもあれば、初心者向けのレッスンが多い店舗もあります。
レベルに合わないスタジオはモチベーション維持が難しくなることもあるので、体験レッスンなどで確認するのがおすすめです。
5.スタジオ環境や設備が充実しているか
シャワールームやパウダールームの清潔さ、レンタルウェアやレンタルタオルの臭い、アメニティの充実度なども確認しましょう。
スタジオ環境や設備の情報は、ネット上で検索してもなかなか公開されていないことが多いです。
本当に自分に合ったスタジオかどうかを判断するには、実際に1日体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
入店してから着替え、レッスンを受けて退店するまで、スタジオ環境や設備で利用しにくい点や気になる点がなかったか、実際に肌で感じてみましょう。
新小岩駅のマシンピラティススタジオおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | CLUB PILATES(クラブピラティス) | ルルト | SOELU(ソエル) |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.5) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.1) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.1) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.9) |
| 体験レッスン | あり(0円) | あり(1,000円～5,000円) ※店舗により異なる | あり(0円) |
| 1回のレッスン料金 | 1,206円 | 9,600円 | 293円 |
| 月額料金 (フルタイム・通い放題) | 36,190円～40,590円 ※店舗により異なる | 29,700円(月3回) 38,400円(月4回) 55,800円(月6回) 72,000円(月8回) | 3,278円～8,778円 |
| 店舗数 | 81店舗 | 68店舗 | 62店舗 |
| 他店舗利用 | 別途チケット代が必要 | 全店舗利用可能 | × |
| 男性利用可 | 〇 | 〇 | × |
| 店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
新小岩駅にあるマシンピラティスの料金相場
| 比較項目※税込み | 新小岩駅の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 30,615円 |
| スタジオ名 | 月額料金(フルタイム・通い放題)※税込み |
| SOELU(ソエル) | 3,278円～8,778円 |
| OLUTANApilates(オルタナピラティス) | 8,800円(月4回)～17,600円(月25回)＋施設管理費550円※店舗により異なる |
| ジェクサー・フィットネス＆スパ | 6,930円(月2回)～34,100円(月8回)※店舗により料金やプランが異なる |
| アーバンクラシックピラティス | 12,980円※時期により異なる |
| Two Three PILATES＆BODY MAKE | 24,000円～27,800円 |
| NEXPORT | 30,800円(月4回)～70,400円(月8回)※店舗により異なる |
| CLUB PILATES(クラブピラティス) | 36,190円～40,590円※店舗により異なる |
| ルルト | 29,700円(月3回)～72,000円(月8回) |
| WELL PILATES(ウェルピラティス) | 19,500円(月2回)～76,000円(月8回) |
| ピラティス＆パーソナルジムASFiT | 42,000円～80,000円 |
自社にてリサーチした10社の「月額料金(フルタイム・通い放題)」の合計値より平均値(合計値/10)を算出。
スタジオによって、平日コースや月4回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによって1レッスンの人数や、タオル、ウェアのレンタル、予約の有無などサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
通い放題の月額料金が安い新小岩駅のマシンピラティススタジオ10社を比較
| 比較項目※税込み | SOELU(ソエル) | OLUTANApilates | ジェクサー・フィットネス＆スパ | アーバンクラシックピラティス | Two Three PILATES＆BODY MAKE | NEXPORT | CLUB PILATES(クラブピラティス) | ルルト | WELL PILATES | ピラティス＆パーソナルジムASFiT |
| 入会金・手数料 | 入会金＋手数料：10,000円 ※キャンペーンにより異なる | マンスリー登録料：5,500円 会員証発行料：1,100円 | 入会金：3,300円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 | 入会金：3,300円～5,500円 事務手数料：3,300円 ※店舗により異なる | なし | 入会金：5,500円 ※体験当日入会で0円 | 入会金：22,000円 ※体験当日の入会で0円 | 入会金・事務手数料：22,000円 ※体験当日の入会で無料 | なし |
| 1回のレッスン料金 | 293円 | 2,200円 | 2,832円 | 433円 | 917円 | 7,700円 | 1,206円 | 9,000円 | 9,625円 | 2,267円 |
| 月額料金 (フルタイム・通い放題) | 3,278円～8,778円 | 8,800円～11,000円(月4回) 11,000円～13,200円(月8回) 13,200円～15,400円(月15回) 15,400円～17,600円(月25回) ＋施設管理費550円 ※店舗により異なる | 6,930円～9,900円(月2回) 11,330円～22,880円(月4回) 17,930円～34,100円(月8回) ※店舗により料金やプランが異なる | 12,980円 ※時期により異なる | 24,000円～27,800円(通い放題) 15,400円～16,500円(月4回) ※店舗により通い放題の有無や料金が異なる | 30,800円～35,200円(月4回) 46,200円～52,800円(月6回) 61,600円～70,400円(月8回) ※店舗により異なる | 36,190円～40,590円 ※店舗により異なる | 29,700円(月3回) 38,400円(月4回) 55,800円(月6回) 72,000円(月8回) | 19,500円(月2回) 38,500円(月4回) 76,000円(月8回) | 42,000円～80,000円 |
| 店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
| スタジオ名 | 月額料金(フルタイム・通い放題)※税込み |
| SOELU(ソエル) | 3,278円～8,778円 |
| OLUTANApilates(オルタナピラティス) | 8,800円(月4回)～17,600円(月25回)＋施設管理費550円※店舗により異なる |
| ジェクサー・フィットネス＆スパ | 6,930円(月2回)～34,100円(月8回)※店舗により料金やプランが異なる |
| アーバンクラシックピラティス | 12,980円※時期により異なる |
| Two Three PILATES＆BODY MAKE | 24,000円～27,800円 |
| NEXPORT | 30,800円(月4回)～70,400円(月8回)※店舗により異なる |
| CLUB PILATES(クラブピラティス) | 36,190円～40,590円※店舗により異なる |
| ルルト | 29,700円(月3回)～72,000円(月8回) |
| WELL PILATES(ウェルピラティス) | 19,500円(月2回)～76,000円(月8回) |
| ピラティス＆パーソナルジムASFiT | 42,000円～80,000円 |
自社にてリサーチした各社の「月額料金(フルタイム・通い放題/30日)にて算出。※OLUTANApilates(オルタナピラティス)、ジェクサー・フィットネス＆スパ、NEXPORT、ルルト、WELL PILATES(ウェルピラティス)は、月4回の料金にて算出
ただ、4位まではそこまで料金に大きな差はありませんが、5位以降は2万円を超えていきます。
ですので、料金だけで選ぶのでしたら「SOELU(ソエル)」、もし店舗数やスタジオの雰囲気など料金以外にも気になる点があるようでしたら他のスタジオもチェックしましょう。
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無料体験レッスンがあるマシンピラティススタジオ3選
| 比較項目※税込み | CLUB PILATES(クラブピラティス) | SOELU(ソエル) | NEXPORT |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.1) | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.6) |
| 体験レッスン | あり(0円) | あり(0円) | あり(0円) |
| 店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
初めてマシンピラティスを試す方は、無料体験レッスンができるマシンピラティススタジオを選ぶのもおすすめです。
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新小岩駅のマシンピラティススタジオおすすめ10選
それでは、2025年最新おすすめの新小岩駅のマシンピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のマシンピラティススタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①CLUB PILATES(クラブピラティス)【世界最大級のマシンピラティススタジオ】
- 世界最大級のマシンピラティススタジオ
- ピラティス初心者も安心して取り組める
- 8種類のクラス×4段階のレベルの32通りのレッスン
- 15種類のマシンを完備したスタジオ
- 最大12名のグループレッスン
- 男性も利用できる
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.7) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.6) |
| 営業時間 | 平日 7:00～21:00 土日 7:00～18:00 ※店舗により異なる |
| 定休日 | なし |
| 店舗 | 市川に1店舗 |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 1,206円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 36,190円～40,590円※店舗により異なる |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 ※体験当日入会で0円 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | リフォーマーフロー、ストレッチ、リフォームローラー、筋膜リリース、ジャンプボード、バー、グライディングディスク、スプリングボード、TRXサスペンションなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「先生の指導が心地良く、毎回充実した時間を過ごしています」「朝7時台から夜のクラスがあるのも魅力的です」「ニーズに合った多種多様なクラスを受けれられるのが魅力」など、評価する声がありました。ピラティスの国家資格を持ったインストラクターによる質の高いレッスンを受けられるようです。
どれを選べばいいか迷った方は、CLUB PILATES(クラブピラティス)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から体験レッスンに申し込める公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのマシンピラティス／
CLUB PILATESの公式サイトはこちら
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②ルルト【理学療法士監修の完全1対1レッスン】
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン指導
- 完全個室で周りの目が気にならない
- 全ての動きに詳細なフィードバック
- 実技試験に合格したトレーナーによる指導
- 各種ピラティスマシン完備
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 小岩に1店舗 ルルト小岩店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | マンツーマンレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 9,000円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 29,700円(月3回) 38,400円(月4回) 55,800円(月6回) 72,000円(月8回) |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 ※体験当日の入会で0円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円-5,000円)※店舗により異なる |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | × |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミをみると「とにかく一つ一つ丁寧に教えてくださり、一回のレッスンで効果抜群」「通って間違いないスタジオ」「楽しく鍛えながらもしっかり自分の体と向き合うことができる」など、評価する声がありました。プロフェッショナルな質の高い指導に満足している人が多いようです。
ルルトの公式サイトはこちら
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③SOELU(ソエル)【女性専用・早朝深夜OK】
- 女性専用スタジオで安心
- ヨガやよもぎ蒸しのサービスも
- 通い放題プランでリーズナブル
- オンラインレッスンも受け放題
- 早朝や深夜もOK
- 自分に合わせて選べる100種類以上のレッスン
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.5) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.1) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.9) |
| 営業時間 | 24時間営業※店舗により異なる |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 平井・亀戸に2店舗 SOELU(ソエル)平井 SOELU(ソエル)亀戸 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 293円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 3,278円～8,778円 |
| 初期費用 | 入会金＋手数料：10,000円 ※キャンペーンにより異なる |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | × |
| プログラム | マシンピラティス、お腹引き締めヨガ、フローヨガ、ヨガティス、リフレッシュヨガ、からだほぐしヨガ、ポップピラティス、腸整ヨガなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミをみると「都度姿勢を直していただけたりしてとても良いです」「レッスン後は毎回体が良くなっている」「お手頃価格で初心者の方でも始めやすい」などの声がありました。自分のペースで利用しやすく、継続しやすいようです。
SOELUの公式サイトはこちら
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④URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)【セミパーソナルで本格ボディメイク】
- マシンピラティス×TRXによる全身ワークアウト
- サーキット形式の本格ボディメイク
- 予約不要で気軽に通いやすい
- 1回30分でスキマ時間に利用できる
- セミパーソナルで一人一人に合わせたサポート
- シンプルでスタイリッシュな店内
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.8) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.4) |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗 | 新小岩に1店舗 URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)新小岩 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | セミパーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 433円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 12,980円※時期により異なる |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 |
| 体験レッスン | なし(見学のみorビジター初回料金：3,800円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | × |
| プログラム | トータルボディ、ヒップ＆レッグス、バック＆アームズ、ウエストシェイプ、アッパーボディ、ローアーボディなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「動きやどの箇所に効いているのか丁寧に説明をしてくださる」「30分と短めながら運動した満足感がある」「好きな時間に気軽に行けるのが良い」など、評価する声がありました。予約不要で30分のレッスンを受講でき、気軽に通い続けられるようです。
アーバンクラシックピラティスの公式サイトはこちら
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⑤NEXPORT【ピラティス×ジムで自分史上最良の身体へ】
- オーダーメイドのパーソナルレッスン
- ピラティス×ジム
- 各種マシン充実
- 食事指導も可能
- 体組成計や自律神経測定機など完備
- セルフトレーニングも可能
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.6) |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土曜 7:00～20:00 日祝 7:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 新小岩に1店舗 NEXPORT |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 7,700円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 30,800円～35,200円(月4回) 46,200円～52,800円(月6回) 61,600円～70,400円(月8回) ※店舗により異なる |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「豊富な知識の先生が的確に年配者にも安全に親切に教えてくださいます」「納得した上で体を動かせるから驚くほど集中できる」「日本トップクラスのトレーナーさんからの指導を受ける事ができる」などの声がありました。インストラクターの質に良い評価が多いようです。
NEXPORTの公式サイトはこちら
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⑥ピラティス＆パーソナルジムASFiT【医療提携ピラティス×パーソナルジム】
- ピラティス×トレーニング
- マンツーマン指導で最適レッスン
- 整体＆他店利用も可能
- 完全個室で人目が気にならない
- 整骨院から誕生したフィットネスジム
- オーダーメイドレッスンで初心者でも安心
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.6) |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土日祝 9:00～16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 新小岩に1店舗 ピラティス＆パーソナルジムASFiT新小岩店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | マンツーマンレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 2,267円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 42,000円～80,000円 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(2,178円) ※LINEからの予約で無料 |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | × |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「3日坊主の私でも楽しく通ってます」「知識も豊富で、とても丁寧に指導してくださっています」「自分の体型や悩みに対してメニューを組んでくれます」などの声がありました。モチベーションを維持しながら楽しく続けられるようです。
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⑦WELL PILATES(ウェルピラティス)【徹底的に個人に寄り添うパーソナルピラティス】
- 完全オーダーメイドレッスン
- 初回レッスン全額返金保証
- 鍛える×伸ばすで姿勢改善
- 動画でセルフケアサポート
- 正しい動きが身につくよう毎回動画撮影
- 無料LINE相談
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.4) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★☆(3.8) |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 新小岩に1店舗 WELL PILATES(ウェルピラティス)新小岩店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 9,625円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 19,500円(月2回) 38,500円(月4回) 76,000円(月8回) |
| 初期費用 | 入会金・事務手数料：22,000円 ※体験当日の入会で無料 |
| 体験レッスン | あり(11,000円)※時期により異なる |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | × |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「グループレッスンでは得られなかった丁寧で細やかな指導を実感」「わからないことは気軽に聞ける雰囲気」「日常生活でも、気をつける点などためになるアドバイスをしていただきとても納得がいくものでした」などの声がありました。手厚いサポートに満足度が高いようです。
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⑧OLUTANApilates(オルタナピラティス)【女性特化の30分ボディメイク】
- グループリフォーマー×パーソナルトレーニング
- 女性専用で安心
- 音楽に合わせて楽しくエクササイズ
- 女性のカラダに合わせたプログラム
- 30分完結でスキマ時間に通いやすい
- パーソナルトレーニング専用ルーム完備
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.4) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.7) |
| コスパ評価 | ★★★★☆(4.0) |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 毎週木曜日、夏季・年末年始・その他施設点検日 |
| 店舗 | 亀戸に1店舗 OLUTANApilates(オルタナピラティス)亀戸店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 2,200円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,800円～11,000円(月4回) 11,000円～13,200円(月8回) 13,200円～15,400円(月15回) 15,400円～17,600円(月25回) ＋施設管理費550円 ※店舗により異なる |
| 初期費用 | マンスリー登録料：5,500円 会員証発行料：1,100円 月会費2ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(1,100円-2,200円) ※時期により異なる |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | ENTRY、STANDARD、WAIST、HIP、UPPER BODY、Lower Body、LEVEL1～3など |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「優しくわかりやすく各自に教えてくださる」「受ける度に身体が軽くなる」「アップテンポの音楽に合わせて気持ちよく身体を動かせる」などの声がありました。きめ細かい指導で効果を実感している人が多いようです。
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⑨Two Three PILATES＆BODY MAKE【充実のマシンで幅広いレッスンを受講できる】
- 各種マシンが充実
- 少人数制で安心
- グループもパーソナルも充実
- マットもマシンも受講できる
- 経験豊富なインストラクター
- 託児やエステが併設された店舗あり
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.5) |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 新小岩に1店舗 Two Three PILATES＆BODY MAKE新小岩ピラティススタジオ |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス ※店舗により異なる |
| レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 3,850円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 24,000円～27,800円(通い放題) 15,400円～16,500円(月4回) ※店舗により通い放題の有無や料金が異なる |
| 初期費用 | 入会金：3,300円～5,500円 事務手数料：3,300円 ※店舗により異なる |
| 体験レッスン | あり(2,200円～3,300円)※店舗により異なる |
| 男性利用可 | 記載なし |
| 都度払い | 〇(※店舗により異なる) |
| プログラム | リフォーマーBasic、ボディリリース タワー＆マット、骨格ボディメイク×タワー、BodyMakeマシン、マタニティなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「通い始めてからは、腰痛、肩こり、生理痛が大幅に改善されました」「一人ずつ正しい動きが出来ているか確認してもらえる」「バリエーションに富んだ運動内容がある」などの声がありました。丁寧な指導で効果を実感しやすいようです。
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⑩ジェクサー・フィットネス＆スパ【初心者向けBASICレッスン】
- 少人数制
- リフォーマー初心者のためのプログラム
- ウェアやタオルのレンタル可能
- ヨガやそのほかのスタジオレッスンも
- スパなどのリラックス施設
- 都度払いも可能
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★☆(4.0) |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(3.7) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 平日 7:00～21:00 土日祝 8:00～22:00 ※店舗により異なる |
| 定休日 | 毎週火曜日※店舗により異なる |
| 店舗 | 新小岩に1店舗 ジェクサー・フィットネス＆スパ新小岩 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 2,832円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 6,930円～9,900円(月2回) 11,330円～22,880円(月4回) 17,930円～34,100円(月8回) ※店舗により料金やプランが異なる |
| 初期費用 | 入会金：3,300円 |
| 体験レッスン | あり(1,100円)※時期により異なる |
| 男性利用可 | 記載なし |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | マシンピラティスBASIC |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
年齢問わず初心者でも気軽に参加できるのがうれしいポイント。少人数制なので、一人一人丁寧にレッスンをしてもらえます。
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新小岩駅にあるマシンピラティススタジオ10社の基本情報を比較
| 比較項目※税込み | CLUB PILATES(クラブピラティス) | ルルト | SOELU(ソエル) | アーバンクラシックピラティス | NEXPORT | ピラティス＆パーソナルジムASFiT | WELL PILATES(ウェルピラティス) | OLUTANApilates(オルタナピラティス) | Two Three PILATES＆BODY MAKE | ジェクサー・フィットネス＆スパ |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.7) | ★★★★☆(4.0) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.1) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.9) | ★★★★☆(3.7) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.6) | ★★★★☆(3.8) | ★★★★☆(4.0) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.3) |
| 店舗数 | 81店舗 | 68店舗 | 62店舗 | 87店舗 | 3店舗 | 12店舗※系列店含む | 4店舗 | 14店舗 | 14店舗 | 18店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円) | あり(1,000円～5,000円) ※店舗により異なる | あり(0円) | なし(見学のみorビジター初回料金：3,800円) | あり(0円) | あり(2,178円) ※LINEからの予約で無料 | あり(11,000円) ※時期により異なる | あり(料金記載なし) | あり(2,200円～3,300円) ※店舗により異なる | あり(1,100円) ※時期により異なる |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 別途チケット代が必要 | 全店舗利用可能 | なし | 全店舗利用可能 | 記載なし | 整体や他店のトレーニング利用可能 | 記載なし | × | 店舗により異なる | 記載なし |
| 施設充実度 | ・各種ピラティスマシン ・認定インストラクター ・8種類のクラス×レベル4段階 ・ロッカー ・休憩スペース ・更衣室 | ・パーソナルレッスン ・理学療法士監修 ・PHI Pilates Japan ゴールド認定スタジオ | ・マシンピラティス、ヨガ ・よもぎ蒸し ・子ども連れOKレッスンあり ・マタニティレッスンあり ・親子レッスン ・オンラインあり ・シアターレッスン ・マットレンタル | ・リフォーマー ・TRX ・サーキット形式ボディメイク ・水素水 ・パーソナルレッスンあり | ・パーソナルレッスン ・ピラティス×ジム ・各種マシン充実 ・体組成、自律神経測定機 ・食事指導 | ・ピラティス×トレーニング ・マンツーマンレッスン ・医療提携 ・整体 ・完全個室 | ・パーソナルレッスン ・初回レッスン返金保障 ・オンラインサポート | ・パーソナルトレーニングあり ・女性特化メニュー ・パーソナル専用ルーム完備 | ・少人数制 ・プライベートレッスンあり ・プロップ ・更衣室 | ・少人数制 ・リフォーマー ・ジム、スタジオ ・スパ、シャワー ・駐車場、駐輪場 |
| 男性利用可 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 記載なし | 記載なし |
| 都度払い | 〇 | × | × | × | 〇 | × | × | 〇 | 〇(※店舗により異なる) | 〇 |
| 店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
迷ったら「CLUB PILATES(クラブピラティス)」がおすすめ！その３つの理由とは？
新小岩駅のおすすめのマシンピラティスをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
もし迷ってしまったら「CLUB PILATES(クラブピラティス)」が最もおすすめです。
- マシンが充実しインストラクターの質が高い
- 口コミ評判が非常に良い＆人気がある
- 予約も取りやすく忙しい方も通いやすい
以上のことから、当サイトではCLUB PILATES(クラブピラティス)が最もおすすめです。以下のリンク先から体験レッスンキャンペーンに申し込みできる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
CLUB PILATES(クラブピラティス)の公式サイトはこちら
マシンピラティススタジオの体験レッスンを受けて入会するまでの流れ
今回は「pilates K(ピラティスK)」の体験レッスンを受けて入会するまでの流れをご紹介します。どのマシンピラティススタジオの体験レッスンもほぼ同じ流れとなります。ですので体験レッスン申し込み時の参考にしてみてくださいね♪
①まずは体験レッスン予約から！
「体験する店舗を探す」をクリックします。
体験する店舗を選び「トライアルレッスン0円を予約する」をクリックします。
※店舗により「トライアルレッスン2,000円」の場合あり
スケジュールを見て予約日を決め、「検索」をクリックします。
「〇」のレッスンから選び、右隣りにある「予約」をクリックします。
必要事項を入力し、「申込内容を確認する」を押し、WEBから簡単予約します
②いざスタジオへ！
予約時間の30分前に来店しましょう。
簡単な体調チェックの用紙に記入いただいた後、スタジオ内をご案内いたします。
※30分過ぎての来店は、受講を断られる場合があるようなので注意しましょう。
pilates K(ピラティスK)のトライアルレッスンは、上下ウェアが(レンタル)含まれます。下記のものをご持参ください。
- 靴下(レッスン中は靴下着用必須となります)
- 動きやすいウエア(必要に応じて)
- 汗拭きタオル
- 水分補給の飲料(お水をお勧めいたします)
③体験レッスン
体験レッスンは、ピラティス初心者の方がほとんど。
体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
④体験レッスン終了後
レッスンを終えたら、パウダールーム(ドライヤー完備)をご利用ください。
⑤当日入会のご案内
続けて通いたい場合、帰りのフロントで入会手続きの上、マンスリーメンバーに登録となります。
入会時に必要なものは支払い方法により異なります。
- クレジットカード
- ご本人様確認ができる身分証明書(運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カード)
- 月会費(2ヶ月分)※施設維持費を含む ※登録時に必要な月会費は、登録日によって異なります。
- 施設利用料2,530円(税込)
- 金融機関のキャッシュカード
- 金融機関のキャッシュカードをお持ちでない場合、郵便局または銀行の通帳(口座番号・金融機関・支店名がわかるもの)、金融機関届出印
- ご本人様確認ができる身分証明書(運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カード)
- 月会費(2ヶ月分)※施設維持費を含む ※登録時に必要な月会費は、登録日によって異なります。
- 施設利用料2,530円(税込)
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マシンピラティスとは
マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用して行うピラティスです。通常のマットピラティスと比べて、マシンの抵抗を利用することで、より効率的なトレーニングが可能です。
特徴的な点は以下の3つです。
- マシンのスプリングによる負荷調整が可能
- 正しい姿勢をマシンがサポート
- 体の深層部の筋肉にアプローチしやすい
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マシンピラティスの効果
継続的なマシンピラティスで得られる効果として、以下が挙げられます。
1.インナーマッスルの強化
- 体幹の安定性向上
- 姿勢改善
- 腰痛予防
2.ボディメイク効果
- 理想的なボディライン作り
- 代謝アップ
- 脂肪燃焼促進
3.メンタル面での効果
- ストレス解消
- 集中力向上
- 心身の調和
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マシンピラティスの注意点
マシンピラティスで効果的にトレーニングを行うために、以下の点に注意が必要です。
- 初回は必ず体験レッスンを受講
- 無理のない範囲で段階的に負荷を上げる
- 食事管理との併用がおすすめ
- 既往症がある場合は事前に医師に相談
マシンピラティスは、正しい知識と適切な指導があれば、年齢や体力に関係なく始められるエクササイズです。ただし、過度な期待や無理な運動は逆効果となる可能性があるため、自分のペースで継続することが大切です。
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マシンピラティスを始める前によくある質問疑問15選
- マシンピラティスは何に効くの？
- マシンピラティスと普通のピラティスの違いは何ですか？
- マシンピラティスは痩せる効果があるのか？
- マシンピラティスは太っててもできますか？
- マシンピラティスのデメリットは？
- マシンピラティスはどの年齢層が適していますか？
- マシンピラティスはどのような人が向いていますか？
- マシンピラティスははだしでやるの？
- マシンピラティスを1ヶ月続けていたらどんな効果がある？
- マシンピラティスを10回続けた場合、どのような効果があるのでしょうか？
- マシンピラティスは有酸素運動ですか？
- マシンピラティスで30分運動するとどれくらいカロリー消費できますか？
- マシンピラティスは1回何分やればいいですか？
- マシンピラティスで体重が減らないのはなぜ？
- マシンピラティスは痩せる効果があるのか？
Q1.マシンピラティスは何に効くの？
A マシンピラティスは、専用のマシンを使用して体幹を中心に筋力を鍛え、体の柔軟性を向上させるエクササイズです。
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Q2.マシンピラティスと普通のピラティスの違いは何ですか？
A マシンピラティスは、普通のマットピラティスよりもエクササイズのバリエーションが多く、より細かな動きを指導できることが多いため、より高度なトレーニングが可能です。
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Q3.マシンピラティスは痩せる効果があるのか？
A マシンピラティス自体には痩せる効果はありませんが、適切な食事管理や有酸素運動と組み合わせることで、健康的なダイエット効果を得ることができます。
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Q4.マシンピラティスは太っててもできますか？
A マシンピラティスは体重が重く太っている方や筋力が弱い方も、負荷を調節することで身体に負担をかけずに実践できるようです。
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Q5.マシンピラティスのデメリットは？
A マシンピラティスは、マシンを自宅に設置するのが難しく、スタジオ以外で実践するのが難しいことです。
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Q6.マシンピラティスはどの年齢層が適していますか？
A マシンピラティスには年齢制限はありません。
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Q7.マシンピラティスはどのような人が向いていますか？
A マシンピラティスに向いている人は、インナーマッスルを鍛えたい方、姿勢を良くしたい方、ボディメイクをしたい方などに向いています。
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Q8.マシンピラティスははだしでやるの？
A マシンピラティスのレッスンは、裸足で行うことも多いですが、専用の靴下を履くことで、より快適で安全にエクササイズを行えます。
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Q9.マシンピラティスを1ヶ月続けていたらどんな効果がある？
A マシンピラティスを1ヶ月続けると、全身の姿勢の改善、体の引き締め、特定の部位の筋肉の引き締めが期待できます。
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Q10.マシンピラティスを10回続けた場合、どのような効果があるのでしょうか？
A マシンピラティスを10回続けた場合、インナーマッスルが鍛えられ始め、柔軟性の向上や姿勢の改善が見え始めてきます。同時にストレス解消・姿勢への意識の高まりなど精神面にも良い変化が期待できます。
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Q11.マシンピラティスは有酸素運動ですか？
A マシンピラティスは、有酸素運動に分類されます。
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Q12.マシンピラティスで30分運動するとどれくらいカロリー消費できますか？
A 30分のマシンピラティスで消費されるカロリーは、100～200キロカロリー程度です。
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Q13.マシンピラティスは1回何分やればいいですか？
A マシンピラティスは、一つ一つの動きを正しく行うためにも、1回あたり約1時間(50～60分)行うのが一般的とされています。
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Q14.マシンピラティスで体重が減らないのはなぜ？
A マシンピラティスでは、筋肉を鍛えることに重点を置いているため、筋肉量が増えることで体重が変わらないことがあります。
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Q15.マシンピラティスは痩せる効果があるのか？
A マシンピラティスでは、全身の筋肉をバランス良く鍛え筋力がアップすることで基礎代謝も上がり、健康的に体重を落とすことが期待できます。
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