2025年最新で月額料金(フルタイム・通い放題)の安いおすすめの三越前(中央区)の人気マシンピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のマシンピラティススタジオ10社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
東京都内を中心に急激に店舗数が増えているピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「マシンピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
マシンピラティススタジオは、まず体験レッスンを受けてから本コースに申し込みをします。ですので、この記事では無料体験レッスンのあるマシンピラティススタジオや選ぶポイントも解説していきます。
これから三越前駅・東京駅・京橋駅・水天宮駅・銀座駅周辺でどのマシンピラティススタジオに通おうか迷っている方の参考になれば幸いです。
※当コンテンツは、「コンテンツ制作・編集ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
マシンピラティススタジオ比較ぷらす編集部厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJAPICA(日本ピラティス指導者協会)に沿って、さまざまなマシンピラティスに関する情報や口コミを日々徹底調査。マシンピラティスの支払い方法にはクレジットカード払いを採用しているスタジオも多いので「プライバシーマーク」の有無やサイトの「SSL化」をチェックすることも重要です。記事内の料金は総額表示義務に基づき全て税込みです。
料金の安さでマシンピラティススタジオを選ぶ際の5つポイント
三越前ならではのポイントは、新規オープンのお店も多く自分に合ったスタイルを選びやすいところがあります。
また三越前のスタジオは、日本橋や八重洲、秋葉原へのアクセスも良く、仕事帰りに通ったり、レッスン後に出かけたりもしやすいため、レンタル用品やアメニティもチェックしておくといいでしょう。
1.自宅や職場からアクセスが良いか
| 比較項目※税込み | zen place pilates八重洲 | the SILK(ザシルク)八重洲店 | マシンピラティスウィング東京日本橋 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.1) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.4) |
| 口コミ評価 | ★★★★☆(3.5) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.9) | ★★★★☆(3.8) |
| アクセス・行き方 | 日本橋駅A7出口から徒歩3分 | 東京駅八重洲北口から徒歩5分 | 三越前・人形町・小伝馬町・新日本橋駅から徒歩6分 |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。アクセス・行き方は各公式サイトから引用。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
始めはやる気に満ちているので、多少遠いスタジオでも通える気がするでしょう。ですが、実際に日々の習慣となっていくと、遠いだけで行くのが億劫になり、結果通えなくなることも珍しくありません。
できるだけ多く、そして便利に通いたいのであれば、職場や自宅から近いスタジオを選ぶのがベスト。
または、通勤や通学の途中にあるスタジオにすると、休日と仕事帰り、両方で通いやすくなります。定期券内で通えるスタジオであれば、交通費もかからずお得ですね。
都内に200店舗以上あると言われているマシンピラティススタジオは、その多くが駅から近い好立地。駅から歩いていく場合には、できるだけ短時間で行けるスタジオを選ぶのもポイントです。
2.店舗やスタジオ内に清潔感はあるか
ロッカールームやパウダールームだけでなく、スタジオ内やトイレなども清掃が行き届いているかは必ずチェックしましょう。
心身ともに心地良いと思える環境で楽しくレッスンを続けるためにも、「清潔感」は外せないポイントです。
3.インストラクターの質
マシンピラティスのレッスンを受ける上で大切になるのが、インストラクターの質や相性です。
優しくてスタイルの良い先生が教えてくれると、やはり「自分も頑張ろう」とモチベーションが上がりやすくなるものです。
また、認定資格の有無やインストラクターとしての経歴をチェックするだけでなく、先生の教え方が自分に合っているか、レッスンのペースはちょうど良いかなども重要です。
4.レッスン形式・プログラム内容を確認する
マシンピラティススタジオは、スタジオによってレッスンプログラムが異なります。たくさんの種類があることが強みのスタジオもあれば、マンツーマンで個人レッスンを受けられるスタジオもあります。
種類が豊富なスタジオも、「くびれ」、「二の腕」などパーツに特化したレッスンや、全身を動かすリラックス系が多いなど、スタジオによりプログラム内容が異なります。
そのため自分の目的に合うレッスンがあるかどうかも、スタジオを選ぶポイントです。
レベルに関しても、運動強度が高いレッスンが多いところもあれば、初心者向けのレッスンが多い店舗もあります。
レベルに合わないスタジオはモチベーション維持が難しくなることもあるので、体験レッスンなどで確認するのがおすすめです。
5.スタジオ環境や設備が充実しているか
シャワールームやパウダールームの清潔さ、レンタルウェアやレンタルタオルの臭い、アメニティの充実度なども確認しましょう。
スタジオ環境や設備の情報は、ネット上で検索してもなかなか公開されていないことが多いです。
本当に自分に合ったスタジオかどうかを判断するには、実際に1日体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
入店してから着替え、レッスンを受けて退店するまで、スタジオ環境や設備で利用しにくい点や気になる点がなかったか、実際に肌で感じてみましょう。
三越前のマシンピラティススタジオおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | pilates K(ピラティスK) | zen place pilates | the SILK(ザシルク) |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.8) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.9) |
| 体験レッスン | あり(0円) ※銀座店・吉祥寺店は2,000円 | あり(1,000円-9,900円) ※時期により異なる | あり(0円) ※時期により異なる |
| 1回のレッスン料金 | 594円 | 499円 | 689円 |
| 月額料金 (フルタイム・通い放題) | 17,820円～18,920円＋施設維持費825円 | 14,960円～25,300円 | 20,680円 |
| 店舗数 | 90店舗 | 124店舗 | 37店舗 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | なし |
| 男性利用可 | × | 〇 | × |
| 店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
三越前にあるマシンピラティスの料金相場
| 比較項目※税込み | 三越前の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 28,520円 |
| スタジオ名 | 月額料金(フルタイム・通い放題)※税込み |
| アーバンクラシックピラティス | 12,980円※時期により異なる |
| zen place pilates | 14,960円～25,300円 |
| BDC PILATES | 15,400円(月4回) |
| 暗闇系マシンピラティス専門スタジオBeatPilates | 15,600円～19,800円※店舗により異なる |
| Rintosull(リントスル) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| pilates K(ピラティスK) | 17,820円～18,920円＋施設維持費825円 |
| FEELCYCLE(フィールサイクル) | 18,480円＋運営管理費590円 |
| the SILK(ザシルク) | 20,680円 |
| マシンピラティスウィング東京日本橋 | 45,000円(5回)～85,000円(10回) |
| ピラティス＆ジム1to1 | 1ヵ月：89,843円(2ヵ月/16回：179,685円) |
自社にてリサーチした10社の「月額料金(フルタイム・通い放題)」の合計値より平均値(合計値/10)を算出。
スタジオによって、平日コースや月4回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによって1レッスンの人数や、タオル、ウェアのレンタル、予約の有無などサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
通い放題の月額料金が安い三越前のマシンピラティススタジオ10社を比較
| 比較項目※税込み | アーバンクラシックピラティス | zen place pilates | BDC PILATES | 暗闇系マシンピラティス専門スタジオBeatPilates | Rintosull(リントスル) | pilates K(ピラティスK) | FEELCYCLE(フィールサイクル) | the SILK(ザシルク) | マシンピラティスウィング東京日本橋 | ピラティス＆ジム1to1 |
| 入会金・手数料 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 | 入会金：22,000円or33,000円 ※体験当日入会で0円 | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 ※体験当日入会で入会金無料 | 入会金：11,000円 | 入会金：5,000円 登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験・見学会当日入会で入会金・登録金0円 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 ※体験当日入会で入会金・登録料0円 | 入会金：5,500円 マンスリー登録金：5,500円 会員発行手数料：1,100円 ※トライアル期間中につき0円 | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 ※体験当日入会で0円 | 入会金：30,000円 ※体験当日回数券の購入で無料 | なし |
| 1回のレッスン料金 | 433円 | 499円 | 3,850円 | 550円 | 560円 | 594円 | 616円 | 689円 | 9,000円 | 11,230円 |
| 月額料金 (フルタイム・通い放題) | 12,980円 ※時期により異なる | 14,960円～25,300円 | 15,400円(月4回) | 15,600円～19,800円 ※店舗により異なる | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 17,820円～18,920円＋施設維持費825円 | 18,480円＋運営管理費590円 | 20,680円 | 45,000円(5回) 85,000円(10回) | 1ヵ月：89,843円(2ヵ月/16回：179,685円) |
| 店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
| スタジオ名 | 月額料金(フルタイム・通い放題)※税込み |
| アーバンクラシックピラティス | 12,980円※時期により異なる |
| zen place pilates | 14,960円～25,300円 |
| BDC PILATES | 15,400円(月4回) |
| 暗闇系マシンピラティス専門スタジオBeatPilates | 15,600円～19,800円※店舗により異なる |
| Rintosull(リントスル) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| pilates K(ピラティスK) | 17,820円～18,920円＋施設維持費825円 |
| FEELCYCLE(フィールサイクル) | 18,480円＋運営管理費590円 |
| the SILK(ザシルク) | 20,680円 |
| マシンピラティスウィング東京日本橋 | 45,000円(5回)～85,000円(10回) |
| ピラティス＆ジム1to1 | 1ヵ月：89,843円(2ヵ月/16回：179,685円) |
自社にてリサーチした各社の「月額料金(フルタイム・通い放題/30日)にて算出。※BDC PILATESは月4回、マシンピラティスウィング東京日本橋は月5回、ピラティス＆ジム1to1は月8回の料金にて算出
ただ、7位まではそこまで料金に大きな差はありませんが、8位以降は2万円を超えていきます。
ですので、料金だけで選ぶのでしたら「アーバンクラシックピラティス」、もし店舗数やスタジオの雰囲気など料金以外にも気になる点があるようでしたら他のスタジオもチェックしましょう。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
無料体験レッスンがあるマシンピラティススタジオ5選
| 比較項目※税込み | pilates K(ピラティスK) | the SILK(ザシルク) | Rintosull(リントスル) | FEELCYCLE(フィールサイクル) | ピラティス＆ジム1to1 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.2) | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.6) |
| 体験レッスン | あり(0円) ※銀座店・吉祥寺店は2,000円 | あり(0円) ※時期により異なる | あり(0円) | あり(0円) ※時期により異なる | あり(0円) |
| 店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
初めてマシンピラティスを試す方は、無料体験レッスンができるマシンピラティススタジオを選ぶのもおすすめです。
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三越前のマシンピラティススタジオおすすめ10選
それでは、2025年最新おすすめの三越前のマシンピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のマシンピラティススタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①pilates K(ピラティスK)【汗をかかないから空き時間に利用しやすい】
- ピラティス初心者でも楽しめる
- 目的にあわせた豊富なプログラム
- 女性限定で安心して通える
- 関西や首都圏を中心に店舗拡大中
- 普段使わない筋肉を動かせる
- 汗をかかないから空き時間に利用しやすい
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.8) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.6) |
| 営業時間 | 火～金 10:00～22:00 土日祝 10:00～20:00 ※店舗により異なる |
| 定休日 | 月曜日(一部店舗は第1月曜日のみ) |
| 店舗 | 銀座一丁目に1店舗 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 502円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 17,820円～18,920円＋施設維持費825円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 ※体験当日入会で入会金・登録料0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※銀座店・吉祥寺店は2,000円 |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | 〇(チケットプランあり) |
| プログラム | ベーシック、アドバンス、バーエクササイズ、ポイントボディメイク、ストレッチ、ボディバランス、筋膜リリース、ストレッチなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「スタジオが清潔でスタッフの方も親切」「長年通って紹介もするほどおすすめ」「色々なジムやヨガに通ったことがありますが1番身体の変化を感じました」など、高評価の声が多くありました。ボディメイクプログラムが充実し、強度や目的に合わせて選べるので満足度が高いようです。
どれを選べばいいか迷った方は、pilates K(ピラティスK)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から体験レッスンに申し込める公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのマシンピラティス／
pilates Kの公式サイトはこちら
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②zen place pilates【全国120以上のスタジオが相互利用可能】
- マットとマシンどちらのプランも充実
- 全国120のスタジオ相互利用可能
- 最低限の力で動くエクササイズ
- 運動が苦手でも通いやすい
- AIロールダウン解析で姿勢と動きを可視化
- 通えない時はオンラインで受講できる
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.4) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.7) |
| 営業時間 | 平日 7:00～21:00 土日祝 7:30～17:00 ※店舗により異なる |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗 | |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 499円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,960円～25,300円 |
| 初期費用 | 入会金：22,000円(グレード02)or33,000円(グレード01) ※体験当日入会で0円 |
| 体験レッスン | あり(マットグループ1,000円、マシングループ3,000円、プライベートレッスン9,900円)※時期により異なる |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇(チケット制度あり) |
| プログラム | フロー、ビギナー、基礎、セラバンド、アドバンスド、ベーシック、コアなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「人生で一番体が使いやすくなっています」「クラス内容もしっかり充実したもので大満足」「駅近で朝早くからレッスンが受けられて便利です」など、評価する声がありました。グローバル基準のインストラクターが在籍し、質の高い丁寧なレッスンを受けられるようです。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
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③the SILK(ザシルク)【白を基調とした開放感のあるスタジオ】
- 女性限定なので安心して通える
- 駅チカでアクセス抜群の立地
- 気になる部分に効率よくアプローチ
- 音楽に合わせながら楽しく体を動かすトレーニング
- 白を基調とした開放感のあるスタジオ
- 設備やアメニティが充実している
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.8) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.9) |
| 営業時間 | 7:30～21:00※店舗により異なる |
| 定休日 | 年末年始(12/29～1/3) |
| 店舗 | |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 689円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | グループレッスン：20,680円 パーソナルレッスン：19,800円(月2回)～72,160円(月8回) |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 ※体験当日入会で0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | × |
| プログラム | イントロ、ベーシック、ヒップ＆レッグ、ウエスト、バック＆アームなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「丁寧にかつ音楽になせながらだったので楽しんで身体を使うことができました」「朝から夜までやっているので通いやすい」「スタジオ内も綺麗でモチベが上がる空間です」など、評価する声がありました。女性らしく洗礼されたこだわりの空間で、充実したレッスンを受けられるようです。
the SILKの公式サイトはこちら
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
④Rintosull(リントスル)【全国500店舗以上のホットヨガLAVAも利用可能】
- ピラティス初心者でも安心のサポート体制
- 気になるパーツに集中アプローチ
- 目的に合わせた多彩なプログラム
- 全国500店舗以上のホットヨガLAVAも利用可能
- 女性目線にこだわった充実した快適環境
- ライフスタイルに合わせて好きな時間に通える
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.5) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.3) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.7) |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土曜 8:00～18:00 ※店舗により異なる |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗 | 銀座に3店舗 Rintosull(リントスル)銀座本店 Rintosull(リントスル)銀座グラッセ店 Rintosull(リントスル)銀座店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 560円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋運営管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 初月・翌月の月会費 ※体験当日入会で入会金・登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| 男性利用可 | ×(※店舗により異なる) |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | ボディメイク、パーツボディメイク、代謝アップ、ボディライン引き締め、カラダメンテナンス、体幹、リフレッシュなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「インストラクターさんが細かくアジャストしてくれる」「レッスンメニューも豊富で飽きさせない方法が多数」「翌日すぐに筋肉痛になったのでボディメイク効果への期待大」など、評価する声がありました。朝から夜までライフスタイルに合わせて、目的に合った多彩なレッスンを受講できるようです。
Rintosullの公式サイトはこちら
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
⑤BDC PILATES【日本初のマシンピラティス専門スタジオ】
- 日本初のマシンピラティス専門スタジオ
- 最大8名までの少人数制レッスン
- インストラクター全員が有資格者
- 全店舗徒歩4分以内の駅チカでアクセス抜群の立地
- 解剖学と生体力学に基づいたオリジナルレッスン
- 40年の実績をもつプロダンサー養成校がプロデュース
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.2) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.6) |
| コスパ評価 | ★★★★☆(3.8) |
| 営業時間 | 平日 10:00～20:00 土日 10:00～17:00 |
| 定休日 | なし |
| 店舗 | 銀座に2店舗 BDC PILATES新銀座 BDC PILATES銀座並木通り |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 3,850円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,400円(月4回) |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 ※体験当日入会で入会金無料 |
| 体験レッスン | グループレッスン：あり(2,200円) ※体験当日入会でキャッシュバック プライベートレッスン：9,900円 |
| 男性利用可 | 〇(恵比寿店除く) |
| 都度払い | × |
| プログラム | リフォーマー、フォーカス(腰痛・肩こりメンテナンス)、フロー、バレエ、フォーカス(ウエスト、お尻、脚、背中、二の腕)、コアストレッチ、ジャンプなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「とても清潔でリラックスできる空間が広がっています」「とても丁寧で病院のリハビリより効果的でした」「身体の動きひとつひとつをしっかりと見てくださっていてとても信頼できる」など、評価する声がありました。採用率3％の深い知識を持ったインストラクターによる質の高いレッスンを受けられるようです。
BDC PILATESの公式サイトはこちら
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
⑥FEELCYCLE(フィールサイクル)【45分のレッスンで約800kcalを消費】
- 45分のレッスンで約800kcalを消費
- レッスン中の負荷も自由にコントロール
- 好きな音楽で全身を動かす高揚感
- 約200種類の高品質プログラム
- 日本最大級の暗闇バイクフェスを定期的に開催
- 周囲の目を気にせずにマイペースに楽しめる
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.4) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.2) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.5) |
| 営業時間 | 月～木 6:30～23:30 土日祝 9:30～18:30 ※店舗により異なる |
| 定休日 | 金曜日、年末年始、夏季休業、設備等の点検、メンテナンス日など |
| 店舗数 | 京橋・上野に2店舗 FEELCYCLE(フィールサイクル)銀座京橋 FEELCYCLE(フィールサイクル)上野 |
| レッスン方法 | バイクエクササイズ |
| レッスン内容 | グループレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 616円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 18,480円＋運営管理費590円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 マンスリー登録金：5,500円 会員発行手数料：1,100円 ※トライアル期間中につき0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | Body Burn1、Body Burn2、Body Burn3、FEEL NOW、Body Shape(Waist、Waist intensive、Leg&Hip、Back&Arm、Back&Arm intensive)など |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミをみると「最高に楽しくシェイプアップできます」「とても楽しく元気なスタッフが揃っており、強化したい内容に応じてクラスは異なります」などの声がありました。楽しく身体を動かしながらうれしい効果を実感できているようです。
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万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
⑦暗闇系マシンピラティス専門スタジオBeatPilates【暗闇×ピラティス×音楽】
- 自分と向き合える暗闇フィットネス
- アウターマッスルにも効果的
- ヒットチューンによる非日常空間
- 女性専用で安心
- 多様なプログラムで飽きずに続けられる
- 当日予約/キャンセル可能
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.8) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.7) |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照※店舗により異なる |
| 定休日 | 不定休※店舗により異なる |
| 店舗 | 小伝馬町に1店舗 暗闇系マシンピラティス専門スタジオBeatPilates日本橋小伝馬町店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/パーソナルレッスン(※店舗による) |
| 1回のレッスン料金 | 550円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,600円～19,800円※店舗により異なる |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円-1,500円) ※店舗により異なる |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | × |
| プログラム | BTS、TWICE、Justin Bieber、Stray Kidsなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「周囲の目を気にせず楽しく行うことができました」「開始直前まで予約が取れる」「動き方やツールの使い方も丁寧に教えて頂き問題なくできました」などの声がありました。楽しく効果的に続けやすいところに評価が高いようです。
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⑧ピラティス＆ジム1to1【ピラティス×ゆるトレのパーソナルレッスン】
- ピラティスとゆるトレのオーダーメイドレッスン
- パーソナルレッスンで効率的にエクササイズ
- LINEでの食事指導
- 完全個室で人目が気にならない
- 更衣室・シャワー完備
- ウェア・ソックス・シューズ無料レンタル
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.6) |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 銀座一丁目に1店舗 ピラティス＆ジム1to1銀座店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 11,230円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 179,685円(2カ月・16回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(0円)※無料体験当日のダイエットコース入会で2セッション無料追加 |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「きついけれど効果があるので頑張れます」「状況報告へのアドバイスも早くて親切」「回数を重ねるごとに姿勢がよくなったことを実感してます」などの声がありました。きめ細かく丁寧な指導が評価されているようです。
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⑨URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)【セミパーソナルで本格ボディメイク】
- マシンピラティス×TRXによる全身ワークアウト
- サーキット形式の本格ボディメイク
- 予約不要で気軽に通いやすい
- 1回30分でスキマ時間に利用できる
- セミパーソナルで一人一人に合わせたサポート
- シンプルでスタイリッシュな店内
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.8) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.4) |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗 | 水天宮前に1店舗 URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)水天宮 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | セミパーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 433円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 12,980円※時期により異なる |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 |
| 体験レッスン | なし(見学のみorビジター初回料金：3,800円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | × |
| プログラム | トータルボディ、ヒップ＆レッグス、バック＆アームズ、ウエストシェイプ、アッパーボディ、ローアーボディなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「動きやどの箇所に効いているのか丁寧に説明をしてくださる」「30分と短めながら運動した満足感がある」「好きな時間に気軽に行けるのが良い」など、評価する声がありました。予約不要で30分のレッスンを受講でき、気軽に通い続けられるようです。
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⑩マシンピラティスウィング東京日本橋【骨格から姿勢を変える完全個室レッスン】
- 完全個室のパーソナルレッスン
- 各種マシン充実
- インストラクターは有資格者
- 回数制でマイペースに通える
- ダイエット、ボディメイク、身体を整えるレッスンが得意
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.4) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★☆(3.8) |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 日本橋・人形町に1店舗 マシンピラティスウィング東京日本橋 |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 9,000円 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 45,000円(5回) 85,000円(10回) |
| 初期費用 | 入会金：30,000円 ※体験当日回数券の購入で無料 |
| 体験レッスン | あり(8,000円) |
| 男性利用可 | 記載なし |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年6月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「積極的な学びも欠かされない方でピラティス愛がすごい先生です」「自分の体がどんどん変わっていくのを実感」「初心者の私にもわかりやすいのでしっかりと効果を感じることができました」などの声がありました。インストラクターの質に関する評価が高いようです。
ウィング東京日本橋の公式サイトはこちら
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三越前にあるマシンピラティススタジオ10社の基本情報を比較
| 比較項目※税込み | pilates K(ピラティスK) | zen place pilates | the SILK(ザシルク) | Rintosull(リントスル) | BDC PILATES | FEELCYCLE(フィールサイクル) | 暗闇系マシンピラティス専門スタジオBeatPilates | ピラティス＆ジム1to1 | アーバンクラシックピラティス | マシンピラティスウィング東京日本橋 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.2) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.4) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.2) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.7) | ★★★★☆(3.8) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.4) | ★★★★☆(3.8) |
| 店舗数 | 90店舗 | 124店舗 | 37店舗 | 170店舗 | 8店舗 | 35店舗 | 8店舗 | 18店舗 | 87店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円) ※銀座店・吉祥寺店は2,000円 | あり(1,000円-9,900円) ※時期により異なる | あり(0円) ※時期により異なる | あり(0円) | あり(2,000円) ※体験当日入会でキャッシュバック | あり(0円) ※時期により異なる | あり(1,000円-1,500円) ※店舗により異なる | あり(0円) | なし(見学のみorビジター初回料金：3,800円) | あり(8,000円) |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | なし | 全店舗利用可能 | 追加レッスン料が必要 | 他店利用チケットあり | なし | 記載なし | 全店舗利用可能 | なし |
| 施設充実度 | ・ピラティスマシン ・レンタルウェア(有料) ・ボディメイクに特化 | ・各種ピラティス専門マシン ・少人数制 ・プライベートレッスンあり ・studio live streaming | ・ピラティスマシン ・リフォーマー ・パウダールーム ・ヘアアイロン、ヘアコテ ・ロッカールーム ・ウォーターサーバー | ・ピラティスマシン ・3Dセンサーパーソナル姿勢診断 ・更衣室 ・パウダールーム ・シャワールーム | ・ピラティスマシン ・少人数制 ・指導者資格講師 | ・鍵付きロッカー ・専用シューズ ・シューズレンタル無料 ・更衣室、シャワー、アメニティ | ・当日予約/キャンセル可能 ・暗闇エクササイズ ・更衣室 | ・完全個室 ・ピラティス×ゆるトレ ・パーソナルレッスン ・ウェア、シューズレンタル無料 ・託児所費用補助 ・更衣室、シャワー ・LINEでの食事指導 | ・リフォーマー ・TRX ・サーキット形式ボディメイク ・水素水 ・パーソナルレッスンあり | ・プライベートレッスン ・完全個室 ・各種マシン充実 |
| 男性利用可 | × | 〇 | × | ×(※店舗により異なる) | 〇(恵比寿店除く) | 〇 | × | × | 〇 | 記載なし |
| 都度払い | 〇(チケットプランあり) | 〇(チケット制度あり) | × | 〇 | × | 〇 | × | 〇 | × | 〇 |
| 店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年5月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
迷ったら「pilates K(ピラティスK)」がおすすめ！その３つの理由とは？
三越前のおすすめのマシンピラティスをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
もし迷ってしまったら「pilates K(ピラティスK)」が最もおすすめです。
- 低料金で質の高いレッスンが受けられる
- 口コミ評判が非常に良い＆人気がある
- 予約も取りやすく他店舗利用も可能で忙しい方も通いやすい
以上のことから、当サイトではpilates K(ピラティスK)が最もおすすめです。以下のリンク先から体験レッスンキャンペーンに申し込みできる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
pilates K(ピラティスK)の公式サイトはこちら
マシンピラティススタジオの体験レッスンを受けて入会するまでの流れ
今回は「pilates K(ピラティスK)」の体験レッスンを受けて入会するまでの流れをご紹介します。どのマシンピラティススタジオの体験レッスンもほぼ同じ流れとなります。ですので体験レッスン申し込み時の参考にしてみてくださいね♪
①まずは体験レッスン予約から！
「体験する店舗を探す」をクリックします。
体験する店舗を選び「トライアルレッスン0円を予約する」をクリックします。
※店舗により「トライアルレッスン2,000円」の場合あり
スケジュールを見て予約日を決め、「検索」をクリックします。
「〇」のレッスンから選び、右隣りにある「予約」をクリックします。
必要事項を入力し、「申込内容を確認する」を押し、WEBから簡単予約します
②いざスタジオへ！
予約時間の30分前に来店しましょう。
簡単な体調チェックの用紙に記入いただいた後、スタジオ内をご案内いたします。
※30分過ぎての来店は、受講を断られる場合があるようなので注意しましょう。
pilates K(ピラティスK)のトライアルレッスンは、上下ウェアが(レンタル)含まれます。下記のものをご持参ください。
- 靴下(レッスン中は靴下着用必須となります)
- 動きやすいウエア(必要に応じて)
- 汗拭きタオル
- 水分補給の飲料(お水をお勧めいたします)
③体験レッスン
体験レッスンは、ピラティス初心者の方がほとんど。
体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
④体験レッスン終了後
レッスンを終えたら、パウダールーム(ドライヤー完備)をご利用ください。
⑤当日入会のご案内
続けて通いたい場合、帰りのフロントで入会手続きの上、マンスリーメンバーに登録となります。
入会時に必要なものは支払い方法により異なります。
- クレジットカード
- ご本人様確認ができる身分証明書(運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カード)
- 月会費(2ヶ月分)※施設維持費を含む ※登録時に必要な月会費は、登録日によって異なります。
- 施設利用料2,530円(税込)
- 金融機関のキャッシュカード
- 金融機関のキャッシュカードをお持ちでない場合、郵便局または銀行の通帳(口座番号・金融機関・支店名がわかるもの)、金融機関届出印
- ご本人様確認ができる身分証明書(運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カード)
- 月会費(2ヶ月分)※施設維持費を含む ※登録時に必要な月会費は、登録日によって異なります。
- 施設利用料2,530円(税込)
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マシンピラティスとは
マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用して行うピラティスです。通常のマットピラティスと比べて、マシンの抵抗を利用することで、より効率的なトレーニングが可能です。
特徴的な点は以下の3つです。
- マシンのスプリングによる負荷調整が可能
- 正しい姿勢をマシンがサポート
- 体の深層部の筋肉にアプローチしやすい
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マシンピラティスの効果
継続的なマシンピラティスで得られる効果として、以下が挙げられます。
1.インナーマッスルの強化
- 体幹の安定性向上
- 姿勢改善
- 腰痛予防
2.ボディメイク効果
- 理想的なボディライン作り
- 代謝アップ
- 脂肪燃焼促進
3.メンタル面での効果
- ストレス解消
- 集中力向上
- 心身の調和
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マシンピラティスの注意点
マシンピラティスで効果的にトレーニングを行うために、以下の点に注意が必要です。
- 初回は必ず体験レッスンを受講
- 無理のない範囲で段階的に負荷を上げる
- 食事管理との併用がおすすめ
- 既往症がある場合は事前に医師に相談
マシンピラティスは、正しい知識と適切な指導があれば、年齢や体力に関係なく始められるエクササイズです。ただし、過度な期待や無理な運動は逆効果となる可能性があるため、自分のペースで継続することが大切です。
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マシンピラティスを始める前によくある質問疑問15選
- マシンピラティスは何に効くの？
- マシンピラティスと普通のピラティスの違いは何ですか？
- マシンピラティスは痩せる効果があるのか？
- マシンピラティスは太っててもできますか？
- マシンピラティスのデメリットは？
- マシンピラティスはどの年齢層が適していますか？
- マシンピラティスはどのような人が向いていますか？
- マシンピラティスははだしでやるの？
- マシンピラティスを1ヶ月続けていたらどんな効果がある？
- マシンピラティスを10回続けた場合、どのような効果があるのでしょうか？
- マシンピラティスは有酸素運動ですか？
- マシンピラティスで30分運動するとどれくらいカロリー消費できますか？
- マシンピラティスは1回何分やればいいですか？
- マシンピラティスで体重が減らないのはなぜ？
- マシンピラティスは痩せる効果があるのか？
Q1.マシンピラティスは何に効くの？
A マシンピラティスは、専用のマシンを使用して体幹を中心に筋力を鍛え、体の柔軟性を向上させるエクササイズです。
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Q2.マシンピラティスと普通のピラティスの違いは何ですか？
A マシンピラティスは、普通のマットピラティスよりもエクササイズのバリエーションが多く、より細かな動きを指導できることが多いため、より高度なトレーニングが可能です。
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Q3.マシンピラティスは痩せる効果があるのか？
A マシンピラティス自体には痩せる効果はありませんが、適切な食事管理や有酸素運動と組み合わせることで、健康的なダイエット効果を得ることができます。
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Q4.マシンピラティスは太っててもできますか？
A マシンピラティスは体重が重く太っている方や筋力が弱い方も、負荷を調節することで身体に負担をかけずに実践できるようです。
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Q5.マシンピラティスのデメリットは？
A マシンピラティスは、マシンを自宅に設置するのが難しく、スタジオ以外で実践するのが難しいことです。
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Q6.マシンピラティスはどの年齢層が適していますか？
A マシンピラティスには年齢制限はありません。
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Q7.マシンピラティスはどのような人が向いていますか？
A マシンピラティスに向いている人は、インナーマッスルを鍛えたい方、姿勢を良くしたい方、ボディメイクをしたい方などに向いています。
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Q8.マシンピラティスははだしでやるの？
A マシンピラティスのレッスンは、裸足で行うことも多いですが、専用の靴下を履くことで、より快適で安全にエクササイズを行えます。
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Q9.マシンピラティスを1ヶ月続けていたらどんな効果がある？
A マシンピラティスを1ヶ月続けると、全身の姿勢の改善、体の引き締め、特定の部位の筋肉の引き締めが期待できます。
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Q10.マシンピラティスを10回続けた場合、どのような効果があるのでしょうか？
A マシンピラティスを10回続けた場合、インナーマッスルが鍛えられ始め、柔軟性の向上や姿勢の改善が見え始めてきます。同時にストレス解消・姿勢への意識の高まりなど精神面にも良い変化が期待できます。
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Q11.マシンピラティスは有酸素運動ですか？
A マシンピラティスは、有酸素運動に分類されます。
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Q12.マシンピラティスで30分運動するとどれくらいカロリー消費できますか？
A 30分のマシンピラティスで消費されるカロリーは、100～200キロカロリー程度です。
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Q13.マシンピラティスは1回何分やればいいですか？
A マシンピラティスは、一つ一つの動きを正しく行うためにも、1回あたり約1時間(50～60分)行うのが一般的とされています。
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Q14.マシンピラティスで体重が減らないのはなぜ？
A マシンピラティスでは、筋肉を鍛えることに重点を置いているため、筋肉量が増えることで体重が変わらないことがあります。
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Q15.マシンピラティスは痩せる効果があるのか？
A マシンピラティスでは、全身の筋肉をバランス良く鍛え筋力がアップすることで基礎代謝も上がり、健康的に体重を落とすことが期待できます。
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