2025年最新で月額料金(フルタイム・通い放題)の安いおすすめの駒込の人気マシンピラティススタジオを5選ご紹介します。人気のマシンピラティススタジオ5社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから駒込でマシンピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。

厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJAPICA(日本ピラティス指導者協会)に沿って、さまざまなマシンピラティスに関する情報や口コミを日々徹底調査。悩みを抱える読者の方にお役立ち情報を発信中。
料金の安さでマシンピラティススタジオを選ぶ際の5つポイント
駒込ならではのポイントは、大型のスタジオから個人のスタジオまで幅広く自分に合ったスタイルを選びやすいところがあります。
また駒込のスタジオでは、仕事帰りに通ったり、レッスン後に出かけたりもしやすいため、レンタル用品やアメニティもチェックしておくといいでしょう。
1.自宅や職場からアクセスが良いか
比較項目※税込み | zen place pilates駒込 | ELEMENT(エレメント)駒込店 | Pilates Mee(ピラティスミー)駒込店 |
総合評価 | ★★★★☆(3.8) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.3) |
口コミ評価 | ★★★☆☆(2.9) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.8) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★☆(4.0) | ★★★★☆(3.8) |
アクセス・行き方 | 駒込駅東口から徒歩4分 | 駒込駅から徒歩1分 | 駒込駅から徒歩3分 |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年1月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。アクセス・行き方は各公式サイトから引用。
始めはやる気に満ちているので、多少遠いスタジオでも通える気がするでしょう。ですが、実際に日々の習慣となっていくと、遠いだけで行くのが億劫になり、結果通えなくなることも珍しくありません。
できるだけ多く、そして便利に通いたいのであれば、職場や自宅から近いスタジオを選ぶのがベスト。
または、通勤や通学の途中にあるスタジオにすると、休日と仕事帰り、両方で通いやすくなります。定期券内で通えるスタジオであれば、交通費もかからずお得ですね。
都内に200店舗以上あると言われているマシンピラティススタジオは、その多くが駅から近い好立地。駅から歩いていく場合には、できるだけ短時間で行けるスタジオを選ぶのもポイントです。
2.店舗やスタジオ内に清潔感はあるか
ロッカールームやパウダールームだけでなく、スタジオ内やトイレなども清掃が行き届いているかは必ずチェックしましょう。
心身ともに心地良いと思える環境で楽しくレッスンを続けるためにも、「清潔感」は外せないポイントです。
3.インストラクターの質
マシンピラティスのレッスンを受ける上で大切になるのが、インストラクターの質や相性です。
優しくてスタイルの良い先生が教えてくれると、やはり「自分も頑張ろう」とモチベーションが上がりやすくなるものです。
また、認定資格の有無やインストラクターとしての経歴をチェックするだけでなく、先生の教え方が自分に合っているか、レッスンのペースはちょうど良いかなども重要です。
4.レッスン形式・プログラム内容を確認する
マシンピラティススタジオは、スタジオによってレッスンプログラムが異なります。たくさんの種類があることが強みのスタジオもあれば、マンツーマンで個人レッスンを受けられるスタジオもあります。
種類が豊富なスタジオも、「くびれ」、「二の腕」などパーツに特化したレッスンや、全身を動かすリラックス系が多いなど、スタジオによりプログラム内容が異なります。
そのため自分の目的に合うレッスンがあるかどうかも、スタジオを選ぶポイントです。
レベルに関しても、運動強度が高いレッスンが多いところもあれば、初心者向けのレッスンが多い店舗もあります。
レベルに合わないスタジオはモチベーション維持が難しくなることもあるので、体験レッスンなどで確認するのがおすすめです。
5.スタジオ環境や設備が充実しているか
シャワールームやパウダールームの清潔さ、レンタルウェアやレンタルタオルの臭い、アメニティの充実度なども確認しましょう。
スタジオ環境や設備の情報は、ネット上で検索してもなかなか公開されていないことが多いです。
本当に自分に合ったスタジオかどうかを判断するには、実際に1日体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
入店してから着替え、レッスンを受けて退店するまで、スタジオ環境や設備で利用しにくい点や気になる点がなかったか、実際に肌で感じてみましょう。
駒込のマシンピラティススタジオおすすめ厳選3選!
比較項目※税込み | zen place pilates | ELEMENT(エレメント) | Pilates Mee(ピラティスミー) |
総合評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.4) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.9) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★☆(4.0) | ★★★★☆(3.8) |
体験レッスン | あり(1,000円-9,900円) ※時期により異なる | あり(3,300円) ※初回体験後の入会で無料 | あり(9,800円) ※各店舗毎月10名限定0円 |
1回のレッスン料金 | 499円 | 1,833円 | 1,250円 |
月額料金(フルタイム・通い放題) | 14,960円~25,300円 | 55,000円 | 37,500円 |
店舗数 | 117店舗 | 46店舗 | 20店舗 |
他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
男性利用可 | 〇 | 〇 | × |
店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年1月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
駒込にあるマシンピラティスの料金相場
比較項目※税込み | 駒込の相場費用(月額料金) |
フルタイム通い放題 | 27,912円 |
スタジオ名 | 月額料金(フルタイム・通い放題)※税込み |
SOELU(ソエル) | 3,278円~8,778円 |
アーバンクラシックピラティス | 12,980円※時期により異なる |
zen place pilates | 14,960円~25,300円 |
Pilates Mee(ピラティスミー) | 37,500円 |
ELEMENT(エレメント) | 55,000円※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
自社にてリサーチした5社の「月額料金(フルタイム・通い放題)」の合計値より平均値(合計値/5)を算出。
スタジオによって、平日コースや月4回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによって1レッスンの人数や、タオル、ウェアのレンタル、予約の有無などサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
通い放題の月額料金が安い駒込のマシンピラティススタジオ5社を比較
比較項目※税込み | SOELU(ソエル) | アーバンクラシックピラティス | zen place pilates | Pilates Mee(ピラティスミー) | ELEMENT(エレメント) |
入会金・手数料 | 入会金+手数料:10,000円 ※キャンペーンにより異なる | 入会金:11,000円 事務手数料:5,500円 施設利用料:2,200円 | 入会金:22,000円or33,000円 ※体験当日入会で0円 | 入会金:33,000円 ※各店舗毎月10名限定0円 | 入会金:33,000円 ※初回体験後の入会で半額 |
1回のレッスン料金 | 293円 | 433円 | 499円 | 1,250円 | 1,833円 |
月額料金(フルタイム・通い放題) | 3,278円~8,778円 | 12,980円※時期により異なる | 14,960円~25,300円 | 37,500円 | 55,000円 ※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
スタジオ名 | 月額料金(フルタイム・通い放題)※税込み |
SOELU(ソエル) | 3,278円~8,778円 |
アーバンクラシックピラティス | 12,980円※時期により異なる |
zen place pilates | 14,960円~25,300円 |
Pilates Mee(ピラティスミー) | 37,500円 |
ELEMENT(エレメント) | 55,000円※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
自社にてリサーチした各社の「月額料金(フルタイム・通い放題/30日)にて算出。
ただ、3位まではそこまで料金に大きな差はありませんが、4位以降は3万円を超えていきます。
ですので、料金だけで選ぶのでしたら「SOELU(ソエル)」、もし店舗数やスタジオの雰囲気など料金以外にも気になる点があるようでしたら他のスタジオもチェックしましょう。
無料体験レッスンがあるマシンピラティススタジオ1選
比較項目※税込み | SOELU(ソエル) |
総合評価 | ★★★★★(4.5) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.1) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.9) |
体験レッスン | あり(0円) |
店舗詳細 | 詳細はこちら |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年1月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
初めてマシンピラティスを試す方は、無料体験レッスンができるマシンピラティススタジオを選ぶのもおすすめです。
駒込のマシンピラティススタジオおすすめ5選
それでは、2025年最新おすすめの駒込のマシンピラティススタジオを5社厳選してご紹介していきます。どれも人気のマシンピラティススタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①zen place pilates【マットとマシンどちらのプランも充実】
- マットとマシンどちらのプランも充実
- 全国140のスタジオ相互利用可能
- 最低限の力で動くエクササイズ
- 運動が苦手でも通いやすい
- AIロールダウン解析で姿勢と動きを可視化
- 通えない時はオンラインで受講できる
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.6) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.4) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.7) |
営業時間 | 平日 7:00~21:00 土日祝 7:30~17:00 ※店舗により異なる |
定休日 | 年末年始など |
店舗 | 駒込に1店舗 |
レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
1回のレッスン料金 | 499円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 14,960円~25,300円 |
初期費用 | 入会金:22,000円(グレード02)or33,000円(グレード01) ※体験当日入会で0円 |
体験レッスン | あり(マットグループ1,000円、マシングループ3,000円、プライベートレッスン9,900円)※時期により異なる |
男性利用可 | 〇 |
都度払い | 〇(チケット制度あり) |
プログラム | フロー、ビギナー、基礎、セラバンド、アドバンスド、ベーシック、コアなど |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年1月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「人生で一番体が使いやすくなっています」「クラス内容もしっかり充実したもので大満足」「駅近で朝早くからレッスンが受けられて便利です」など、評価する声がありました。グローバル基準のインストラクターが在籍し、質の高い丁寧なレッスンを受けられるようです。
どれを選べばいいか迷った方は、zen place pilatesを選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から体験レッスンに申し込める公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
\当サイト最もおすすめのマシンピラティス/
zen place pilatesの公式サイトはこちら
②ELEMENT(エレメント)【月額制通い放題マンツーマンレッスン】
- 手ぶらで通える(ウェア/シューズ/タオル/ドリンク/プロテイン全て無料)
- 当日キャンセルができる
- 入会する90%が初心者なので安心
- 全国の店舗で相互利用可能
- 1回30分からなので空き時間に利用しやすい
- 月額制の通い放題でマンツーマンレッスンを受けられる
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.3) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.6) |
コスパ評価 | ★★★★☆(4.0) |
営業時間 | 10:00~22:00※店舗により異なる |
定休日 | 年末年始など |
店舗 | 駒込に1店舗 ELEMENT(エレメント)駒込店 |
レッスン方法 | マシンピラティス |
レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
1回のレッスン料金 | 1,833円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | グループレッスン:55,000円※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 プライベートレッスン:36,300円(月8回) |
初期費用 | 入会金:33,000円 ※初回体験後の入会で半額 |
体験レッスン | あり(3,300円)※初回体験後の入会で体験料無料 |
男性利用可 | 〇 |
都度払い | × |
プログラム | ボディメイク、シェイプアップ、コンディショニングなど |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年1月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「マンツーマンで指導してくださるのでとても分かりやすいです」「ウェアを無料で借りられるため、手ぶらで行くことができありがたいです」「30分でもしっかり動けて、心身共に大満足でした」など、評価する声がありました。短時間で効率的に身体を動かせる点に満足している人が多いようです。
ELEMENTの公式サイトはこちら
③Pilates mee(ピラティスミー)【最大3名でひとりひとりに適した個別指導】
- 女性限定で利用しやすい
- ひとりひとりに適した個別指導
- 会員数を限定しているため予約が取りやすい
- 少人数制(最大3名)で効果を感じやすい
- 当日予約・キャンセルOK
- 1,000種類以上のレッスンを提供
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.4) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
コスパ評価 | ★★★★☆(3.8) |
営業時間 | 9:00~21:15 |
定休日 | なし |
店舗 | 駒込に1店舗 Pilates mee(ピラティスミー)駒込店 |
レッスン方法 | マシンピラティス |
レッスン内容 | セミプライベートレッスン |
1回のレッスン料金 | 1,250円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 37,500円 |
初期費用 | 入会金:33,000円 ※各店舗毎月10名限定0円 |
体験レッスン | あり(9,800円) ※各店舗毎月10名限定0円 |
男性利用可 | × |
都度払い | × |
プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年1月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「帰り道は身体が軽く感じます」「辛くはないけどしっかりと効果を実感」「最大でも3人なので一人一人の動きをとても丁寧に見ていただけます」などの声がありました。通い放題プランなどもあり満足度の高いレッスンを受講できるようです。
Pilates Meeの公式サイトはこちら
④SOELU(ソエル)【女性専用・早朝深夜OK】
- 女性専用スタジオで安心
- ヨガやよもぎ蒸しのサービスも
- 通い放題プランでリーズナブル
- オンラインレッスンも受け放題
- 早朝や深夜もOK
- 自分に合わせて選べる100種類以上のレッスン
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.5) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.1) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.9) |
営業時間 | 24時間営業※店舗により異なる |
定休日 | 不定休 |
店舗 | 駒込に1店舗 SOELU(ソエル)駒込 |
レッスン方法 | マシンピラティス |
レッスン内容 | グループレッスン |
1回のレッスン料金 | 293円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 3,278円~8,778円 |
初期費用 | 入会金+手数料:10,000円 ※キャンペーンにより異なる |
体験レッスン | あり(0円) |
男性利用可 | × |
都度払い | × |
プログラム | マシンピラティス、お腹引き締めヨガ、フローヨガ、ヨガティス、リフレッシュヨガ、からだほぐしヨガ、ポップピラティス、腸整ヨガなど |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年1月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミをみると「都度姿勢を直していただけたりしてとても良いです」「レッスン後は毎回体が良くなっている」「お手頃価格で初心者の方でも始めやすい」などの声がありました。自分のペースで利用しやすく、継続しやすいようです。
SOELUの公式サイトはこちら
⑤URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)【セミパーソナルで本格ボディメイク】
- マシンピラティス×TRXによる全身ワークアウト
- サーキット形式の本格ボディメイク
- 予約不要で気軽に通いやすい
- 1回30分でスキマ時間に利用できる
- セミパーソナルで一人一人に合わせたサポート
- シンプルでスタイリッシュな店内
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.6) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.8) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.4) |
営業時間 | 平日 9:30~21:30 土祝 9:30~19:30 |
定休日 | 日曜日 |
店舗 | 巣鴨に1店舗 URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)巣鴨 |
レッスン方法 | マシンピラティス |
レッスン内容 | セミパーソナルレッスン |
1回のレッスン料金 | 433円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 12,980円※時期により異なる |
初期費用 | 入会金:11,000円 事務手数料:5,500円 施設利用料:2,200円 |
体験レッスン | なし(見学のみorビジター初回料金:3,800円) |
男性利用可 | 〇 |
都度払い | × |
プログラム | トータルボディ、ヒップ&レッグス、バック&アームズ、ウエストシェイプ、アッパーボディ、ローアーボディなど |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年1月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「動きやどの箇所に効いているのか丁寧に説明をしてくださる」「30分と短めながら運動した満足感がある」「好きな時間に気軽に行けるのが良い」など、評価する声がありました。予約不要で30分のレッスンを受講でき、気軽に通い続けられるようです。
アーバンクラシックピラティスの公式サイトはこちら
駒込にあるマシンピラティススタジオ5社の基本情報を比較
比較項目※税込み | zen place pilates | ELEMENT(エレメント) | Pilates Mee(ピラティスミー) | SOELU(ソエル) | URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス) |
総合評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.6) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.1) | ★★★★★(4.8) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★☆(4.0) | ★★★★☆(3.8) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.4) |
店舗数 | 117店舗 | 46店舗 | 20店舗 | 23店舗 | 73店舗 |
体験レッスン | あり(1,000円-9,900円) ※時期により異なる | あり(3,300円) ※初回体験後の入会で無料 | あり(9,800円) ※各店舗毎月10名限定0円 | あり(0円) | なし(見学のみorビジター初回料金:3,800円) |
レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 |
他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | なし | 全店舗利用可能 |
施設充実度 | ・各種ピラティス専門マシン ・少人数制 ・プライベートレッスンあり ・studio live streaming | ・ピラティスマシン ・1対1のマンツーマン指導 ・ウェアレンタル無料 ・ドリンク、プロテイン無料 ・タオルレンタル無料 ・シャワー、パウダールーム | ・少人数制(最大3名) ・当日予約、キャンセルOK ・オーダーメイドレッスン | ・マシンピラティス、ヨガ ・よもぎ蒸し ・子ども連れOKレッスンあり ・マタニティレッスンあり ・親子レッスン ・オンラインあり ・シアターレッスン ・マットレンタル | ・リフォーマー ・TRX ・サーキット形式ボディメイク ・水素水 ・パーソナルレッスンあり |
男性利用可 | 〇 | 〇 | × | × | 〇 |
都度払い | 〇(チケット制度あり) | × | × | × | 〇 |
店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年1月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
迷ったら「zen place pilates」がおすすめ!その3つの理由とは?
駒込のおすすめのマシンピラティスをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
もし迷ってしまったら「zen place pilates」が最もおすすめです。
- 低料金で質の高いレッスンが受けられる
- 口コミ評判が非常に良い&人気がある
- 予約も取りやすく他店舗利用も可能で忙しい方も通いやすい
以上のことから、当サイトではzen place pilatesが最もおすすめです。以下のリンク先から体験レッスンキャンペーンに申し込みできる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
マシンピラティスとは
マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用して行うピラティスです。通常のマットピラティスと比べて、マシンの抵抗を利用することで、より効率的なトレーニングが可能です。
特徴的な点は以下の3つです。
- マシンのスプリングによる負荷調整が可能
- 正しい姿勢をマシンがサポート
- 体の深層部の筋肉にアプローチしやすい
マシンピラティスの効果
継続的なマシンピラティスで得られる効果として、以下が挙げられます。
1.インナーマッスルの強化
- 体幹の安定性向上
- 姿勢改善
- 腰痛予防
2.ボディメイク効果
- 理想的なボディライン作り
- 代謝アップ
- 脂肪燃焼促進
3.メンタル面での効果
- ストレス解消
- 集中力向上
- 心身の調和
マシンピラティスの注意点
マシンピラティスで効果的にトレーニングを行うために、以下の点に注意が必要です。
- 初回は必ず体験レッスンを受講
- 無理のない範囲で段階的に負荷を上げる
- 食事管理との併用がおすすめ
- 既往症がある場合は事前に医師に相談
マシンピラティスは、正しい知識と適切な指導があれば、年齢や体力に関係なく始められるエクササイズです。ただし、過度な期待や無理な運動は逆効果となる可能性があるため、自分のペースで継続することが大切です。
マシンピラティスを始める前によくある質問疑問15選
- マシンピラティスは何に効くの?
- マシンピラティスと普通のピラティスの違いは何ですか?
- マシンピラティスは痩せる効果があるのか?
- マシンピラティスは太っててもできますか?
- マシンピラティスのデメリットは?
- マシンピラティスはどの年齢層が適していますか?
- マシンピラティスはどのような人が向いていますか?
- マシンピラティスははだしでやるの?
- マシンピラティスを1ヶ月続けていたらどんな効果がある?
- マシンピラティスを10回続けた場合、どのような効果があるのでしょうか?
- マシンピラティスは有酸素運動ですか?
- マシンピラティスで30分運動するとどれくらいカロリー消費できますか?
- マシンピラティスは1回何分やればいいですか?
- マシンピラティスで体重が減らないのはなぜ?
- マシンピラティスは痩せる効果があるのか?
Q1.マシンピラティスは何に効くの?
A マシンピラティスは、専用のマシンを使用して体幹を中心に筋力を鍛え、体の柔軟性を向上させるエクササイズです。
Q2.マシンピラティスと普通のピラティスの違いは何ですか?
A マシンピラティスは、普通のマットピラティスよりもエクササイズのバリエーションが多く、より細かな動きを指導できることが多いため、より高度なトレーニングが可能です。
Q3.マシンピラティスは痩せる効果があるのか?
A マシンピラティス自体には痩せる効果はありませんが、適切な食事管理や有酸素運動と組み合わせることで、健康的なダイエット効果を得ることができます。
Q4.マシンピラティスは太っててもできますか?
A マシンピラティスは体重が重く太っている方や筋力が弱い方も、負荷を調節することで身体に負担をかけずに実践できるようです。
Q5.マシンピラティスのデメリットは?
A マシンピラティスは、マシンを自宅に設置するのが難しく、スタジオ以外で実践するのが難しいことです。
Q6.マシンピラティスはどの年齢層が適していますか?
A マシンピラティスには年齢制限はありません。
Q7.マシンピラティスはどのような人が向いていますか?
A マシンピラティスに向いている人は、インナーマッスルを鍛えたい方、姿勢を良くしたい方、ボディメイクをしたい方などに向いています。
Q8.マシンピラティスははだしでやるの?
A マシンピラティスのレッスンは、裸足で行うことも多いですが、専用の靴下を履くことで、より快適で安全にエクササイズを行えます。
Q9.マシンピラティスを1ヶ月続けていたらどんな効果がある?
A マシンピラティスを1ヶ月続けると、全身の姿勢の改善、体の引き締め、特定の部位の筋肉の引き締めが期待できます。
Q10.マシンピラティスを10回続けた場合、どのような効果があるのでしょうか?
A マシンピラティスを10回続けた場合、インナーマッスルが鍛えられ始め、柔軟性の向上や姿勢の改善が見え始めてきます。同時にストレス解消・姿勢への意識の高まりなど精神面にも良い変化が期待できます。
Q11.マシンピラティスは有酸素運動ですか?
A マシンピラティスは、有酸素運動に分類されます。
Q12.マシンピラティスで30分運動するとどれくらいカロリー消費できますか?
A 30分のマシンピラティスで消費されるカロリーは、100~200キロカロリー程度です。
Q13.マシンピラティスは1回何分やればいいですか?
A マシンピラティスは、一つ一つの動きを正しく行うためにも、1回あたり約1時間(50~60分)行うのが一般的とされています。
Q14.マシンピラティスで体重が減らないのはなぜ?
A マシンピラティスでは、筋肉を鍛えることに重点を置いているため、筋肉量が増えることで体重が変わらないことがあります。
Q15.マシンピラティスは痩せる効果があるのか?
A マシンピラティスでは、全身の筋肉をバランス良く鍛え筋力がアップすることで基礎代謝も上がり、健康的に体重を落とすことが期待できます。
コメント