東京都内のプライベートレッスンが安いピラティススタジオ35選！

ピラティススタジオ一覧

2025.12.08

2025年最新で東京都にあるプライベートレッスンが安いピラティススタジオを35選ご紹介します。

東京都内を中心に急激に店舗数が増えているプライベートレッスンが安いピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「ピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。

プライベートレッスンが安いピラティススタジオは、まず体験レッスンを受けてから本コースに申し込みをします。ですので、この記事では無料体験レッスンのあるプライベートレッスンが安いピラティススタジオや選ぶポイントも解説していきます。

東京都で人気のエリアである新宿・渋谷・池袋・銀座・吉祥寺周辺などでおすすめのプライベートレッスンが安いピラティススタジオもご紹介していきます。

これから東京都内でどのプライベートレッスンが安いピラティススタジオに通おうか迷っている方の参考になれば幸いです。
※当コンテンツは、「コンテンツ制作・編集ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。

この記事でわかること

料金の安さでピラティススタジオを選ぶ際のポイント
東京都のプライベートレッスンが安いスタジオの料金相場
無料体験レッスンがあるプライベートレッスンが安いスタジオ9選
月額料金が安いプライベートレッスンスタジオ35選
東京都でおすすめのプライベートレッスンスタジオ35選
ピラティスを始める前によくある質問疑問

この記事を書いた人

ぴらぷら(マシンピラティススタジオ比較ぷらす)編集部
厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJAPICA(日本ピラティス指導者協会)・PHI Pilates Japanに沿って、さまざまなマシンピラティスに関する情報や口コミを日々徹底調査。マシンピラティスの支払い方法にはクレジットカード払いを採用しているスタジオも多いので「プライバシーマーク」の有無やサイトの「SSL化」をチェックすることも重要です。記事内の料金は総額表示義務に基づき全て税込みです。

料金の安さでピラティススタジオを選ぶ際の5つポイント
東京都のプライベートレッスンが安いピラティススタジオおすすめ厳選3選！
東京都にあるプライベートレッスンが安いピラティススタジオの料金相場
月額料金が安い東京都のプライベートレッスンピラティススタジオ35社を比較
無料体験レッスンがあるプライベートレッスンが安いピラティススタジオ9選
東京都のプライベートレッスンが安いピラティススタジオおすすめ35選
迷ったら「zen place pilates」がおすすめ！その３つの理由とは？
ピラティススタジオの体験レッスンを受けて入会するまでの流れ
ピラティスとは
ピラティスを始める前によくある質問疑問20選
ほかの地域のピラティススタジオもチェック

料金の安さでピラティススタジオを選ぶ際の5つポイント

東京都でスタジオを選ぶ5つのポイント

自宅や職場からアクセスが良いか
店舗やスタジオ内に清潔感はあるか
インストラクターの質
レッスン形式・プログラム内容を確認
スタジオ環境や設備が充実しているか

東京都ならではのポイントは、韓国式ピラティスや新規オープンのお店も多く自分に合ったスタイルを選びやすいところがあります。

また東京都のスタジオは、池袋や渋谷、銀座や新宿など、駅からのアクセスが良い店舗も多く、仕事帰りに通ったり、レッスン後に出かけたりもしやすいため、レンタル用品やアメニティもチェックしておくといいでしょう。

1.自宅や職場からアクセスが良いか

比較項目※税込み	zen place pilates恵比寿	the SILK(ザシルク)恵比寿店	CLUB PILATES(クラブピラティス)恵比寿ガーデンプレイス
総合評価	★★★★★(4.6)	★★★★★(5.0)	★★★★★(4.9)
口コミ評価	★★★★★(4.4)	★★★★★(5.0)	★★★★★(4.9)
コスパ評価	★★★★★(4.7)	★★★★★(4.9)	★★★★★(4.9)
アクセス・行き方	恵比寿駅西口から徒歩5分	恵比寿駅西口から徒歩5分	恵比寿ガーデンプレイスグラススクエア棟1F

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年12月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。

コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。アクセス・行き方は各公式サイトから引用。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

ピラティスを長く続けるためには「通いやすさ」が大切です。

始めはやる気に満ちているので、多少遠いスタジオでも通える気がするでしょう。ですが、実際に日々の習慣となっていくと、遠いだけで行くのが億劫になり、結果通えなくなることも珍しくありません。

できるだけ多く、そして便利に通いたいのであれば、職場や自宅から近いスタジオを選ぶのがベスト。

または、通勤や通学の途中にあるスタジオにすると、休日と仕事帰り、両方で通いやすくなります。定期券内で通えるスタジオであれば、交通費もかからずお得ですね。

都内に200店舗以上あると言われているピラティススタジオは、その多くが駅から近い好立地。駅から歩いていく場合には、できるだけ短時間で行けるスタジオを選ぶのもポイントです。

2.店舗やスタジオ内に清潔感はあるか

ロッカールームやパウダールームだけでなく、スタジオ内やトイレなども清掃が行き届いているかは必ずチェックしましょう。

心身ともに心地良いと思える環境で楽しくレッスンを続けるためにも、「清潔感」は外せないポイントです。

3.インストラクターの質

ピラティスのレッスンを受ける上で大切になるのが、インストラクターの質や相性です。

優しくてスタイルの良い先生が教えてくれると、やはり「自分も頑張ろう」とモチベーションが上がりやすくなるものです。

また、認定資格の有無やインストラクターとしての経歴をチェックするだけでなく、先生の教え方が自分に合っているか、レッスンのペースはちょうど良いかなども重要です。

4.レッスン形式・プログラム内容を確認する

ピラティススタジオは、各スタジオによってレッスンプログラムが異なります。

マットピラティスやマシンピラティスのレッスンの種類がたくさんあることが強みのスタジオもあれば、パーソナルでプライベートレッスンや個人レッスンを受けられる個人サロンやスタジオもあります。

種類が豊富なスタジオも、「くびれ」、「二の腕」などパーツに特化したレッスン、女性らしい身体づくりや全身を動かすリラックス系が多いなど、スタジオによりプログラム内容が異なります。

そのため自分の目的に合うレッスンがあるかどうかも、スタジオを選ぶポイントです。

レベルに関しても、運動強度が高いレッスンが多いところもあれば、初心者向けのレッスンが多い店舗もあります。

レベルに合わないスタジオはモチベーション維持が難しくなることもあるので、体験レッスンなどで確認するのがおすすめです。

5.スタジオ環境や設備が充実しているか

シャワールームやパウダールームの清潔さ、レンタルウェアやレンタルタオルの臭い、アメニティの充実度なども確認しましょう。

スタジオ環境や設備の情報は、ネット上で検索してもなかなか公開されていないことが多いです。

本当に自分に合ったスタジオかどうかを判断するには、実際に1日体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。

入店してから着替え、レッスンを受けて退店するまで、スタジオ環境や設備で利用しにくい点や気になる点がなかったか、実際に肌で感じてみましょう。

東京都のプライベートレッスンが安いピラティススタジオおすすめ厳選3選！

比較項目※税込み	zen place pilates	the SILK(ザシルク)	CLUB PILATES(クラブピラティス)
総合評価	★★★★★(4.7)	★★★★★(4.8)	★★★★★(4.8)
口コミ評価	★★★★★(4.4)	★★★★★(4.8)	★★★★★(4.7)
コスパ評価	★★★★★(4.7)	★★★★★(4.9)	★★★★★(4.9)
体験レッスン	あり(1,000円-9,900円) ※時期により異なる	あり(0円) ※時期により異なる	あり(0円)
1回のレッスン料金	8,140円	9,240円	9,240円
月額料金	グループ通い放題： 14,960円～25,300円プライベート： 32,560円～37,400円(月4回)	グループ通い放題： 20,680円パーソナルレッスン： 19,800円(月2回) 36,960円(月4回) 72,160円(月8回)	グループ通い放題： 19,690円～40,590円プライベート： 36,960円(4回) 72,160円(8回) 140,800円(16回) 211,200円(24回) ※店舗により異なる
店舗数	124店舗	37店舗	81店舗
他店舗利用	全店舗利用可能	なし	別途チケット代が必要
男性利用可	〇	×	〇
店舗詳細	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。

多くのスタジオで、体験当日に入会すると入会金や事務手数料が無料になるキャンペーンを実施しています。一番気になるスタジオを最後に体験すると、お得に始められるかもしれません。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

東京都にあるプライベートレッスンが安いピラティススタジオの料金相場

比較項目※税込み	東京都の相場費用
月額料金	43,286円

東京都のピラティスの相場費用の根拠について

スタジオ名	月額料金※税込み
RE_place	17,300円
BDC PILATES	9,900円(月1回)～18,810円(月2回)＋施設維持費770円/月
LALA PILATES(ララピラティス)	21,780円(月4回＋プライベート1回)
WECLE(ウィークル)	5,500円/回
moacore(モアコア)	6,710円～/回
24/7Pilates	14,500円(月2回)～74,400円(月12回)
STUDIO IVY(スタジオアイビー)	15,000円(月2回)～52,000円(月8回)
Pilates Studio AQUA	22,500円(3回)～28,000円(4回)
Pilates isM(ピラティスイズム)	18,000円(月2回)～50,000円(月8回)
halo pilates(ハロ)	30,000円(4回)～78,000円(12回)
Dee Pilates	9,900円(月1回)～52,800円(月8回)
パーソナルマシンピラティスYUZU	31,600円(4回)～86,400円(12回)
zen place pilates	32,560円～37,400円(月4回)
パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)	33,000円(月4回)～63,800円(月8回)
3731BODYWORX	17,600円(月2回)～34,600円(月4回)
the SILK(ザシルク)	19,800円(月2回)～72,160円(月8回)
CLUB PILATES(クラブピラティス)	36,960円(4回)～211,200円(24回)※店舗により異なる
Repilates(リピラティス)	9,900円(1回)～36,960円(4回)
cross pilates(クロスピラティス)	19,000円(月2回)～37,200円(月4回)
T-THREE	19,800円(月2回)～66,000円(月8回)
Two Three PILATES(ツースリーピラティス)	15,400円(月2回)～44,000円(月4回)※店舗により通い放題の有無や料金が異なる
ルルト	29,700円(月3回)～72,000円(月8回)
Pilates Mee(ピラティスミー)	22,000円(月2回)～70,400円(月8回)
Pilates KASANE(ピラティスカサネ)	39,600円(月4回)～70,400円(月8回)
La pilates(ラピラティス)	12,000円(月1回)～72,000円(月8回)
Personal Beauty Gym	24,200円(月2回)～77,440円(月8回)
Hain pilates(ハインピラティス)	44,000円
LIVITUM(リビタム)	46,800円
BREST PILATES & BODYMAKE	47,080円(通い放題)
ピラティススタジオ・クラール	29,120円(月2回)～91,520円(月8回)
ELEMENT(エレメント)	55,000円※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能
ピラティス＆ジム1to1	1ヵ月：89,843円(2ヵ月/16回：179,685円)
ASTEL	99,000円(通い放題)
OLUTANApilates(オルタナピラティス)	99,000円(10回)～264,000円(30回)
Lastyle(ラスタイル)	133,100円(8回)～238,700円(16回)

自社にてリサーチした35社の「月額料金」の合計値より平均値(合計値/35)を算出。

東京都のプライベートレッスンのピラティスに通う費用は、平均相場が43,286円。

スタジオによって、平日コースや月4回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。

また、スタジオによって1レッスンの人数や、タオル、ウェアのレンタル、予約の有無などサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。

体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

月額料金が安い東京都のプライベートレッスンピラティススタジオ35社を比較

比較項目※税込み

RE_place

BDC PILATES

LALA PILATES(ララピラティス)

WECLE(ウィークル)

moacore(モアコア)

24/7Pilates

STUDIO IVY(スタジオアイビー)

Pilates Studio AQUA

Pilates isM(ピラティスイズム)

halo pilates

Dee Pilates

パーソナルマシンピラティスYUZU

zen place pilates

パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)

3731BODYWORX

the SILK(ザシルク)

CLUB PILATES(クラブピラティス)

Repilates(リピラティス)

cross pilates

T-THREE

Two Three PILATES(ツースリーピラティス)

ルルト

Pilates Mee(ピラティスミー)

Pilates KASANE(ピラティスカサネ)

La pilates(ラピラティス)

Personal Beauty Gym

Hain pilates(ハインピラティス)

LIVITUM(リビタム)

BREST PILATES & BODYMAKE

ピラティススタジオ・クラール

ELEMENT(エレメント)

ピラティス＆ジム1to1

ASTEL

OLUTANApilates(オルタナピラティス)

Lastyle(ラスタイル)

入会金・手数料

記載なし

入会金：11,000円
事務手数料：2,200円
※体験当日入会で入会金無料

入会金：10,000円
事務手数料：5,500円
※体験当日入会で0円

入会金：11,000円
事務手数料：5,500円
※体験当日入会で0円

入会金：38,500円

入会金：5,000円

入会金：20,000円
事務手数料：3,300円
※新規オープン店舗限定0円

なし

あり(料金記載なし)

入会金：10,000円
※体験当日の入会で無料

記載なし

なし

入会金：22,000円or33,000円
※体験当日入会で0円

入会金：33,000円

入会金：10,000円
事務手数料：1,000円
※体験当日入会で0円

入会金：5,500円
※体験当日入会で0円

入会金：5,000円
事務手数料：5,000円
※体験レッスン参加者特典で0円

入会金：10,000円
※時期により異なる

登録料：33,000円

入会金：3,300円～5,500円
事務手数料：3,300円
※店舗により異なる

入会金：22,000円
※体験当日の入会で0円

入会金：33,000円
※各店舗毎月10名限定0円

入会金：15,400円
※体験当日の入会で無料

入会金：10,000円
※体験当日の入会で無料

入会金：33,000円

入会金：22,000円

なし

入会金：22,000円
施設利用料：2,200円
先行入会キャンペーンで入会金0円

入会金：50,000円

入会金：33,000円
※初回体験後の入会で半額

なし

グループレッスン：0円
パーソナルレッスン：33,000円
※体験当日の入会で半額
ペアレッスン：49,500円

マンスリー登録料：5,500円
会員証発行料：1,100円

入会金：27,500円

1回のレッスン料金

4,325円

9,405円

8,800円

5,500円

6,710円

6,750円

7,000円

7,500円

7,700円

7,900円

8,140円

8,250円

8,650円

9,240円

9,300円

9,500円

9,000円

9,900円

10,000円

10,890円

1,467円

7,800円

1,569円

12,720円

1,833円

11,230円

3,300円

9,900円

16,638円

月額料金

16ポイント：17,300円
41ポイント：44,000円
134ポイント：14,300円
412ポイント：440,000円

グループレッスン：
11,550円(月3回)
15,400円(月4回)
21,945円(月6回)
27,720円(月8回)
プライベートレッスン：
9,900円(月1回)
18,810円(月2回)
＋施設維持費770円/月

グループ：
10,725円(月3回)
12,980円(月4回)
17,490円(月6回)
プライベート1回付コース：
19,525円(月3回＋プライベート1回)
21,780円(月4回＋プライベート1回)
26,290円(月6回＋プライベート1回)

グループレッスン：
12,980円～16,280円
プライベートレッスン：
1回5,500円
※店舗により異なる

ライトコース：
6,710円～/回
レギュラーコース：
8,690円～/回

14,500円(月2回)
27,000円(月4回)
52,000円(月8回)
74,400円(月12回)

15,000円(月2回)
28,000円(月4回)
52,000円(月8回)

プライベート：
22,500円(3回)
28,000円(4回)
グループ：
11,000円(4回)
24,200円(10回)

18,000円(月2回)
30,000円(月4回)
50,000円(月8回)

30,000円(4回)
56,000円(8回)
78,000円(12回)

9,900円(月1回)
17,600円(月2回)
30,800円(月4回)
52,800円(月8回)
48,400円(4回)～140,800円(16回)

31,600円(4回)
61,600円(8回)
86,400円(12回)

グループ通い放題：
14,960円～25,300円
プライベート：
32,560円～37,400円(月4回)

33,000円(月4回)
63,800円(月8回)

17,600円(月2回)
26,400円(月3回)
34,600円(月4回)

グループ通い放題：
20,680円
パーソナルレッスン：
19,800円(月2回)
36,960円(月4回)
72,160円(月8回)

グループ通い放題：
19,690円～40,590円
プライベート：
36,960円(4回)
72,160円(8回)
140,800円(16回)
211,200円(24回)
※店舗により異なる

グループ通い放題：
28,490円
パーソナルレッスン：
9,900円(1回)～36,960円(4回)

19,000円(月2回)
28,200円(月3回)
37,200円(月4回)

19,800円(月2回)
38,000円(月4回)
54,000円(月6回)
66,000円(月8回)

グループレッスン：
11,500円～13,800円(月3回)
14,500円～15,400円(月4回)
22,000円～23,100円(月6回)
27,300円～27,500円(通い放題)
プライベートレッスン：
15,400円～22,000円(月2回)
23,100円～28,500円(月3回)
30,800円～44,000円(月4回)
※店舗により通い放題の有無や料金が異なる

29,700円(月3回)
38,400円(月4回)
55,800円(月6回)
72,000円(月8回)

セミパーソナルレッスン：
11,000円(月2回)
19,800円(月4回)
37,500円(通い放題)
パーソナルレッスン：
22,000円(月2回)
39,600円(月4回)
70,400円(月8回)

グループレッスン：
15,400円(月4回)
19,800円(月6回)
24,200円(月8回)
パーソナルレッスン：
39,600円(月4回)
56,100円(月6回)
70,400円(月8回)

12,000円(月1回)
22,000円(月2回)
40,000円(月4回)
72,000円(月8回)

24,200円(月2回)
43,560円(月4回)
77,440円(月8回)

22,000円(月4回)
31,350円(月6回)
44,000円(通い放題)

パーソナル：
46,800円(50分6回/80分4回)
91,200円(50分12回/80分8回)

25,080円(月4回)
41,580円(月8回)
47,080円(通い放題)
6,380円(都度払い)
＋3ヶ月目から運営管理費480円/月

29,120円(月2回)
50,880円(月4回)
91,520円(月8回)

月4回フルタイムプラン：22,000円
月4回ミックスプラン：25,500円
月8回デュアルプラン：36,300円
月6回ミックスプラン：40,000円
月8回フルタイムプラン：40,000円
全日通い放題プラン：55,000円

1ヵ月：89,843円(2ヵ月/16回：179,685円)
都度払い：
6,600円(40分)
9,900円(60分)
13,200円(80分)

グループレッスン：
16,720円(月4回)
23,100円(月6回)
パーソナルレッスン：
99,000円(通い放題)
ペアレッスン：
148,500円(通い放題)
※店舗により異なる

グループ：
8,800円～11,000円(月4回)
11,000円～13,200円(月8回)
13,200円～15,400円(月15回)
15,400円～17,600円(月25回)
＋施設管理費550円
※店舗により異なる
パーソナル：
99,000円(10回)
18,700円(20回)
264,000円(30回)

133,100円(8回)
238,700円(16回)

店舗詳細

詳細はこちら

1回のレッスン料金の根拠について

スタジオ名	月額料金※税込み
RE_place	17,300円
BDC PILATES	9,900円(月1回)～18,810円(月2回)＋施設維持費770円/月
LALA PILATES(ララピラティス)	21,780円(月4回＋プライベート1回)
WECLE(ウィークル)	5,500円/回
moacore(モアコア)	6,710円～/回
24/7Pilates	14,500円(月2回)～74,400円(月12回)
STUDIO IVY(スタジオアイビー)	15,000円(月2回)～52,000円(月8回)
Pilates Studio AQUA	22,500円(3回)～28,000円(4回)
Pilates isM(ピラティスイズム)	18,000円(月2回)～50,000円(月8回)
halo pilates(ハロ)	30,000円(4回)～78,000円(12回)
Dee Pilates	9,900円(月1回)～52,800円(月8回)
パーソナルマシンピラティスYUZU	31,600円(4回)～86,400円(12回)
zen place pilates	32,560円～37,400円(月4回)
パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)	33,000円(月4回)～63,800円(月8回)
3731BODYWORX	17,600円(月2回)～34,600円(月4回)
the SILK(ザシルク)	19,800円(月2回)～72,160円(月8回)
CLUB PILATES(クラブピラティス)	36,960円(4回)～211,200円(24回)※店舗により異なる
Repilates(リピラティス)	9,900円(1回)～36,960円(4回)
cross pilates(クロスピラティス)	19,000円(月2回)～37,200円(月4回)
T-THREE	19,800円(月2回)～66,000円(月8回)
Two Three PILATES(ツースリーピラティス)	15,400円(月2回)～44,000円(月4回)※店舗により通い放題の有無や料金が異なる
ルルト	29,700円(月3回)～72,000円(月8回)
Pilates Mee(ピラティスミー)	22,000円(月2回)～70,400円(月8回)
Pilates KASANE(ピラティスカサネ)	39,600円(月4回)～70,400円(月8回)
La pilates(ラピラティス)	12,000円(月1回)～72,000円(月8回)
Personal Beauty Gym	24,200円(月2回)～77,440円(月8回)
Hain pilates(ハインピラティス)	44,000円
LIVITUM	46,800円
BREST PILATES & BODYMAKE	47,080円(通い放題)
ピラティススタジオ・クラール	29,120円(月2回)～91,520円(月8回)
ELEMENT(エレメント)	55,000円※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能
ピラティス＆ジム1to1	1ヵ月：89,843円(2ヵ月/16回：179,685円)
ASTEL	99,000円(通い放題)
OLUTANApilates(オルタナピラティス)	99,000円(10回)～264,000円(30回)
Lastyle(ラスタイル)	133,100円(8回)～238,700円(16回)

自社にてリサーチした各社の「月額料金」にて算出。※RE_place・BDC PILATES・LALA PILATES(ララピラティス)・WECLE(ウィークル)・moacore(モアコア)・24/7Pilates・STUDIO IVY(スタジオアイビー)・Pilates Studio AQUA・Pilates isM(ピラティスイズム)・halo pilates(ハロ)・Dee Pilates・パーソナルマシンピラティスYUZU・zen place pilates・パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)・3731BODYWORX・the SILK(ザシルク)・CLUB PILATES(クラブピラティス)・Repilates(リピラティス)・cross pilates(クロスピラティス)・T-THREE・Two Three PILATES(ツースリーピラティス)・ルルト・Pilates Mee(ピラティスミー)・Pilates KASANE(ピラティスカサネ)・La pilates(ラピラティス)・Personal Beauty Gym・LIVITUM(リビタム)・ピラティススタジオクラールは月4回、ピラティス＆ジム1to1・Lastyle(ラスタイル)は月8回、OLUTANApilates(オルタナピラティス)は月10回の料金にて算出

東京都のピラティススタジオで、月額料金が最も安いのは、「RE_place」。

ただ、8位まではそこまで料金に大きな差はありませんが、9位以降は3万円を超えていきます。

ですので、料金だけで選ぶのでしたら「RE_place」。もし店舗数やスタジオの雰囲気など、都度払いの有無や料金以外にも気になる点があるようでしたら他のスタジオもチェックしましょう。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

無料体験レッスンがあるプライベートレッスンが安いピラティススタジオ9選

比較項目※税込み	the SILK(ザシルク)	CLUB PILATES(クラブピラティス)	Repilates(リピラティス)	WECLE(ウィークル)	STUDIO IVY(スタジオアイビー)	Pilates KASANE(ピラティスカサネ)	ピラティス＆ジム1to1	24/7Pilates	Dee Pilates
総合評価	★★★★★(4.8)	★★★★★(4.8)	★★★★★(4.6)	★★★★★(4.8)	★★★★★(4.7)	★★★★★(4.9)	★★★★★(4.8)	★★★★★(4.8)	★★★★★(4.7)
口コミ評価	★★★★★(4.8)	★★★★★(4.7)	★★★★★(4.8)	★★★★★(4.8)	★★★★★(4.6)	★★★★★(4.9)	★★★★★(4.5)	★★★★★(4.5)	★★★★★(4.8)
コスパ評価	★★★★★(4.9)	★★★★★(4.9)	★★★★★(4.3)	★★★★★(4.9)	★★★★★(4.2)	★★★★★(4.6)	★★★★★(4.6)	★★★★★(4.6)	★★★★★(4.6)
体験レッスン	あり(0円) ※時期により異なる	あり(0円)	あり(0円) ※キャンペーンにより異なる	あり(0円)	あり(0円・500円・4,500円) ※店舗により異なる	あり(0円) ※表参道店のみ980円	あり(0円)	あり(0円-4,500円) ※時期により異なる	あり(0円)
店舗詳細	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

ピラティススタジオは、無料体験レッスンと有料体験レッスンの2種類。時期やキャンペーンにより異なる場合や、体験当日入会で無料やキャッシュバックを行っているスタジオもあります。

初めてピラティスを試す方は、無料体験レッスンができるピラティススタジオを選ぶのもおすすめです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

東京都のプライベートレッスンが安いピラティススタジオおすすめ35選

比較項目※税込み

zen place pilates

the SILK(ザシルク)

CLUB PILATES(クラブピラティス)

Repilates(リピラティス)

ELEMENT(エレメント)

BDC PILATES

WECLE(ウィークル)

LALA PILATES(ララピラティス)

ルルト

STUDIO IVY(スタジオアイビー)

T-THREE

パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)

Pilates Mee(ピラティスミー)

Pilates KASANE(ピラティスカサネ)

La pilates(ラピラティス)

ピラティス＆ジム1to1

ASTEL

24/7Pilates

Hain pilates(ハインピラティス)

Pilates isM(ピラティスイズム)

Two Three PILATES(ツースリーピラティス)

Lastyle(ラスタイル)

BREST PILATES & BODYMAKE

moacore(モアコア)

Dee Pilates

パーソナルマシンピラティスYUZU

OLUTANApilates(オルタナピラティス)

halo pilates(ハロ)

ピラティススタジオ・クラール

3731BODYWORX

RE_place

Personal Beauty Gym

LIVITUM(リビタム)

Pilates Studio AQUA

cross pilates(クロスピラティス)

総合評価

★★★★★(4.7)

★★★★★(4.8)

★★★★★(4.6)

★★★★★(4.7)

★★★★★(4.8)

★★★★★(4.4)

★★★★★(4.8)

★★★★★(4.7)

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★★★★★(4.7)

★★★★★(4.9)

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★★★★★(4.7)

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口コミ評価

★★★★★(4.4)

★★★★★(4.8)

★★★★★(4.7)

★★★★★(4.8)

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★★★★★(5.0)

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★★★★★(5.0)

★★★★☆(4.0)

★★★★★(5.0)

コスパ評価

★★★★★(4.7)

★★★★★(4.9)

★★★★★(4.3)

★★★★☆(4.0)

★★★★★(4.3)

★★★★★(4.9)

★★★★★(4.1)

★★★★★(4.3)

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★★★★★(4.1)

★★★★☆(4.0)

★★★★★(4.6)

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★★★★☆(4.0)

★★★★★(4.2)

★★★★☆(4.0)

★★★★★(4.3)

★★★★☆(4.0)

★★★★★(4.3)

★★★★★(4.2)

店舗数

124店舗

37店舗

81店舗

13店舗

60店舗

8店舗

16店舗

6店舗

68店舗

83店舗

4店舗

20店舗

52店舗

17店舗

53店舗

17店舗

3店舗

23店舗

19店舗

4店舗

17店舗

2店舗

8店舗

1店舗

11店舗

25店舗

17店舗

1店舗

体験レッスン

あり(1,000円-9,900円)
※時期により異なる

あり(0円)
※時期により異なる

あり(0円)

あり(0円)
※キャンペーンにより異なる

あり(3,300円)
※初回体験後の入会で無料

グループレッスン：あり(1,100円)
※体験当日入会でキャッシュバック
プライベートレッスン：9,900円

あり(0円)

あり(1,500円)
※クーポンコードを入力すると500円

あり(1,000円～5,000円)
※店舗により異なる

あり(0円・500円・4,500円)
※店舗により異なる

あり(5,500円)

あり(5,500円)
※時期により異なる

あり(9,800円)
※各店舗毎月10名限定0円

あり(0円)
※表参道店のみ980円

あり(3,000円)

あり(0円)

あり(パーソナル：3,850円・ペア：7,700円・グループ：なし)

あり(0円-4,500円)
※時期により異なる

あり(2,200円)

あり(1,000円)
※時期により異なる

あり(グループ：1,100円-3,300円/プライベート：5,500円-8,800円)
※店舗や時期により異なる

あり(8,800円)

あり(980円)
※時期により異なる

あり(5,500円)

あり(0円)

あり(5,500円)

あり(1,100円-5,500円)
※時期により異なる

あり(5,000円)
※キャンペーン期間中3,000円

あり(15,000円)

あり(8,800円)

あり(6,980円)

あり(12,100円)

あり(6,000円)

あり(7,900円)

あり(12,000円)

レッスン予約

必要

不要

必要

他店舗利用

全店舗利用可能

なし

別途チケット代が必要

相互利用可能

全店舗利用可能

追加レッスン料が必要

プランによる

別途料金が必要

全店舗利用可能

なし

記載なし

全店舗利用可能

記載なし

店舗により異なる

記載なし

全店舗利用可能

なし

記載なし

なし

男性利用可

〇

〇(恵比寿店除く)

〇

グループレッスン：要相談
パーソナルレッスン：〇

〇

記載なし

〇

記載なし

〇

記載なし

〇

都度払い

〇(チケット制度あり)

〇

〇(※店舗により異なる)

〇

店舗詳細

詳細はこちら

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

それでは、2025年最新おすすめの東京都にあるプライベートレッスンが安いピラティススタジオを35社厳選してご紹介していきます。どれも人気のピラティススタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

①zen place pilates【全国120以上のスタジオが相互利用可能】

zen place pilatesの特徴

マットとマシンどちらのプランも充実
全国120のスタジオ相互利用可能
最低限の力で動くエクササイズ
運動が苦手でも通いやすい
AIロールダウン解析で姿勢と動きを可視化
通えない時はオンラインで受講できる

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.7)
口コミ評価	★★★★★(4.4)
コスパ評価	★★★★★(4.7)
営業時間	平日 7:00～21:00 土日祝 7:30～17:00 ※店舗により異なる
定休日	年末年始など
店舗	東京都内に74店舗 zen place pilates阿佐ヶ谷 zen place pilates荻窪 zen place pilates下北沢第1 zen place pilates下北沢第2 zen place pilates蒲田 zen place pilates吉祥寺 zen place pilates錦糸町 zen place pilates銀座四丁目 zen place pilates銀座二丁目 zen place pilates駒込 zen place pilates駒沢 zen place pilates恵比寿 zen place pilates経堂 zen place pilates戸越 zen place pilates五反田西口 zen place pilates五反田東口 zen place pilates高田馬場 zen place pilates国分寺 zen place pilates国立 zen place pilates笹塚 zen place pilates三軒茶屋 zen place pilates三田 zen place pilates自由が丘第2 zen place pilates渋谷 zen place pilates上野 zen place pilates新宿 zen place pilates新宿南口 zen place pilates神保町 zen place pilates成城学園前 zen place pilates西荻窪 zen place pilates赤羽 zen place pilates赤坂 zen place pilates千歳烏山 zen place pilates千駄木 zen place pilates浅草 zen place pilates多摩センター zen place pilates代々木上原 zen place pilates代官山 zen place pilates大井町 zen place pilates大森 zen place pilates大泉学園 zen place pilates第2銀座リフォーマー zen place pilates池袋 zen place pilates中目黒 zen place pilates町田 zen place pilates調布 zen place pilates田町 zen place pilates都立大学 zen place pilates東陽町 zen place pilates二子玉川 zen place pilates八重洲 zen place pilates飯田橋 zen place pilates浜田山 zen place pilates不動前 zen place pilates府中 zen place pilates武蔵小山 zen place pilates北千住 zen place pilates本郷三丁目 zen place pilates麻布十番 zen place pilates目黒 zen place pilates門前仲町 zen place pilates祐天寺 zen place pilates用賀 zen place pilates立川 zen place pilates練馬 zen place pilates六本木 zen place pilates茗荷谷 zen place pilates&yoga学芸大学 zen place pilates&yoga自由が丘第1 zen place pilates&yoga西葛西 zen place pilates高輪 zen place pilates中野 zen place pilates昭島 zen place pilates浜町
レッスン方法	マシンピラティス/マットピラティス
レッスン内容	グループレッスン/プライベートレッスン
1回のレッスン料金	8,140円
月会費	グループ通い放題：14,960円～25,300円プライベート：32,560円～37,400円(月4回)
初期費用	入会金：22,000円(グレード02)or33,000円(グレード01) ※体験当日入会で0円
体験レッスン	あり(マットグループ1,000円、マシングループ3,000円、プライベートレッスン9,900円)※時期により異なる
男性利用可	〇
都度払い	〇(チケット制度あり)
プログラム	フロー、ビギナー、基礎、セラバンド、アドバンスド、ベーシック、コアなど

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「zen place pilates」は、駅近・豊富なレッスン数で、正統派のピラティスレッスンを提供。長年の蓄積による科学的知見に基づいた方法論で、効果を最大化したプログラムを受けられます。

口コミには「人生で一番体が使いやすくなっています」「クラス内容もしっかり充実したもので大満足」「駅近で朝早くからレッスンが受けられて便利です」など、評価する声がありました。グローバル基準のインストラクターが在籍し、質の高い丁寧なレッスンを受けられるようです。

どれを選べばいいか迷った方は、zen place pilatesを選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から体験レッスンに申し込める公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。

＼当サイト最もおすすめのピラティス／
zen place pilatesの公式サイトはこちら

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

②the SILK(ザシルク)【白を基調とした開放感のあるスタジオ】

the SILK(ザシルク)の特徴

女性限定なので安心して通える
駅チカでアクセス抜群の立地
気になる部分に効率よくアプローチ
音楽に合わせながら楽しく体を動かすトレーニング
白を基調とした開放感のあるスタジオ
設備やアメニティが充実している

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.8)
口コミ評価	★★★★★(4.8)
コスパ評価	★★★★★(4.9)
営業時間	7:30～21:00※店舗により異なる
定休日	年末年始(12/29～1/3)
店舗	東京都内に4店舗 the SILK(ザシルク)恵比寿店 the SILK(ザシルク)広尾店 the SILK(ザシルク)二子玉川店 the SILK(ザシルク)銀座一丁目店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	グループレッスン/パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	9,240円
月会費	グループ通い放題：20,680円パーソナルレッスン： 19,800円(月2回) 36,960円(月4回) 72,160円(月8回)
初期費用	入会金：10,000円事務手数料：1,000円 ※体験当日入会で0円
体験レッスン	あり(0円)※時期により異なる
男性利用可	×
都度払い	×
プログラム	イントロ、ベーシック、ヒップ＆レッグ、ウエスト、バック＆アームなど

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「the SILK(ザシルク)」は、音楽に合わせて身体を動かすレッスンを受講でき、楽しくエクササイズができる女性専用マシンピラティススタジオです。

口コミには「丁寧にかつ音楽になせながらだったので楽しんで身体を使うことができました」「朝から夜までやっているので通いやすい」「スタジオ内も綺麗でモチベが上がる空間です」など、評価する声がありました。女性らしく洗礼されたこだわりの空間で、充実したレッスンを受けられるようです。
the SILKの公式サイトはこちら
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③CLUB PILATES(クラブピラティス)【世界最大級のマシンピラティススタジオ】

CLUB PILATES(クラブピラティス)の特徴

世界最大級のマシンピラティススタジオ
ピラティス初心者も安心して取り組める
8種類のクラス×4段階のレベルの32通りのレッスン
15種類のマシンを完備したスタジオ
最大12名のグループレッスン
男性も利用できる

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.8)
口コミ評価	★★★★★(4.7)
コスパ評価	★★★★★(4.9)
営業時間	平日 7:00～21:00 土日 7:00～18:00 ※店舗により異なる
定休日	なし
店舗	東京都内に34店舗 CLUB PILATES(クラブピラティス)西新宿 CLUB PILATES(クラブピラティス)神楽坂 CLUB PILATES(クラブピラティス)蒲田 CLUB PILATES(クラブピラティス)浅草吾妻橋 CLUB PILATES(クラブピラティス)赤羽 CLUB PILATES(クラブピラティス)千歳船橋【閉店】CLUB PILATES(クラブピラティス)二子玉川 CLUB PILATES(クラブピラティス)三軒茶屋 CLUB PILATES(クラブピラティス)成城学園 CLUB PILATES(クラブピラティス)用賀 CLUB PILATES(クラブピラティス)旗の台 CLUB PILATES(クラブピラティス)品川シーサイド CLUB PILATES(クラブピラティス)田町 CLUB PILATES(クラブピラティス)吉祥寺 CLUB PILATES(クラブピラティス)代官山 CLUB PILATES(クラブピラティス)恵比寿ガーデンプレイス CLUB PILATES(クラブピラティス)有明ガーデン CLUB PILATES(クラブピラティス)巣鴨 CLUB PILATES(クラブピラティス)目白 CLUB PILATES(クラブピラティス)西葛西 CLUB PILATES(クラブピラティス)仙川 CLUB PILATES(クラブピラティス)高円寺 CLUB PILATES(クラブピラティス)町屋 CLUB PILATES(クラブピラティス)府中 CLUB PILATES(クラブピラティス)笹塚 CLUB PILATES(クラブピラティス)練馬 CLUB PILATES(クラブピラティス)不動前 CLUB PILATES(クラブピラティス)中野坂上 CLUB PILATES(クラブピラティス)田無 CLUB PILATES(クラブピラティス)武蔵境 CLUB PILATES(クラブピラティス)武蔵小金井 CLUB PILATES(クラブピラティス)大山 CLUB PILATES(クラブピラティス)豊洲 CLUB PILATES(クラブピラティス)東久留米 CLUB PILATES(クラブピラティス)清澄白河
レッスン方法	マシンピラティス/マットピラティス
レッスン内容	グループレッスン/プライベートレッスン
1回のレッスン料金	9,240円
月会費	グループ通い放題：19,690円～40,590円プライベート： 36,960円(4回) 72,160円(8回) 140,800円(16回) 211,200円(24回) ※店舗により異なる
初期費用	入会金：5,500円事務手数料：2,200円 ※体験当日入会で入会金0円
体験レッスン	あり(0円)
男性利用可	〇
都度払い	〇
プログラム	リフォーマーフロー、ストレッチ、リフォームローラー、筋膜リリース、ジャンプボード、バー、グライディングディスク、スプリングボード、TRXサスペンションなど

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「CLUB PILATES(クラブピラティス)」は、世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のピラティススタジオ。4段階×8種類のプログラムで幅広いレベルに対応したレッスンを受講できます。

口コミには「先生の指導が心地良く、毎回充実した時間を過ごしています」「朝7時台から夜のクラスがあるのも魅力的です」「ニーズに合った多種多様なクラスを受けれられるのが魅力」など、評価する声がありました。ピラティスの国家資格を持ったインストラクターによる質の高いレッスンを受けられるようです。
CLUB PILATESの公式サイトはこちら
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④Repilates(リピラティス)【初めてでも安心できる独自プログラム】

Repilates(リピラティス)の特徴

女性専用マシンピラティス
駅チカでアクセス抜群の立地
特定の部位を集中的に鍛えることができる
一人ひとりに合わせたサポート
業界最多種類のマシン器具
初めてでも安心できる独自プログラム

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.6)
口コミ評価	★★★★★(4.8)
コスパ評価	★★★★★(4.3)
営業時間	9:00～21:00※店舗により異なる
定休日	なし
店舗	東京都内に4店舗 Repilates(リピラティス)池袋店 Repilates(リピラティス)飯田橋神楽坂店 Repilates(リピラティス)フレスポ若葉台店 Repilates(リピラティス)アクロスモール八王子みなみ野店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	グループレッスン/プライベートレッスン
1回のレッスン料金	9,240円
月会費	グループレッスン：28,490円パーソナルレッスン：9,900円(1回)～36,960円(4回)
初期費用	入会金：5,000円事務手数料：5,000円 ※体験レッスン参加者特典で0円
体験レッスン	あり(0円)※キャンペーンにより異なる
男性利用可	×
都度払い	〇
プログラム	リフォーマー、ワークアウト、フォーカスなど

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「Repilates(リピラティス)」は、本来のカラダを取り戻すリボディメイクを実現する女性専用マシンピラティススタジオ。行動習慣に変化をあたえ、自分のアップデートを目指せます。

口コミには「WEBから好きな時間に予約、キャンセルが可能なので通いやすいです」「どのプログラムもよく考えられており、受けた後身体がスッキリします」「全体的に全ての先生のレベルや丁寧さが高い」など、評価する声がありました。女性がキレイを実現するための充実したプログラムが受講できるようです。
Repilatesの公式サイトはこちら
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⑤ELEMENT(エレメント)【月額制通い放題マンツーマンレッスン】

ELEMENT(エレメント)の特徴

手ぶらで通える(ウェア/シューズ/タオル/ドリンク/プロテイン全て無料)
当日キャンセルができる
入会する90％が初心者なので安心
全国の店舗で相互利用可能
1回30分からなので空き時間に利用しやすい
月額制の通い放題でマンツーマンレッスンを受けられる

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.7)
口コミ評価	★★★★★(4.8)
コスパ評価	★★★★☆(4.0)
営業時間	10:00～22:00※店舗により異なる
定休日	年末年始など
店舗	東京都内に36店舗 ELEMENT(エレメント)三宿店 ELEMENT(エレメント)駒沢大学店 ELEMENT(エレメント)三軒茶屋店 ELEMENT(エレメント)自由ヶ丘店 ELEMENT(エレメント)経堂店 ELEMENT(エレメント)等々力店 ELEMENT(エレメント)人形町店 ELEMENT(エレメント)水天宮前店 ELEMENT(エレメント)月島店 ELEMENT(エレメント)神楽坂・飯田橋店 ELEMENT(エレメント)笹塚A1店 ELEMENT(エレメント)渋谷店 ELEMENT(エレメント)恵比寿目黒店 ELEMENT(エレメント)武蔵小山店 ELEMENT(エレメント)池尻大橋店 ELEMENT(エレメント)駒込店 ELEMENT(エレメント)大塚店 ELEMENT(エレメント)池袋店 ELEMENT(エレメント)北千住店 ELEMENT(エレメント)練馬店 ELEMENT(エレメント)戸越銀座店 ELEMENT(エレメント)巣鴨・千石店 ELEMENT(エレメント)板橋店 ELEMENT(エレメント)赤羽店 ELEMENT(エレメント)中野店 ELEMENT(エレメント)錦糸町店 ELEMENT(エレメント)両国店 ELEMENT(エレメント)浅草・田原町店 ELEMENT(エレメント)上野店 ELEMENT(エレメント)阿佐ヶ谷店 ELEMENT(エレメント)豊洲店 ELEMENT(エレメント)田町・三田店 ELEMENT(エレメント)西葛西店 ELEMENT(エレメント)蒲田店 ELEMENT(エレメント)立川店 ELEMENT(エレメント)高田馬場店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	グループレッスン/プライベートレッスン
1回のレッスン料金	1,833円
月会費	月4回フルタイムプラン：22,000円月4回ミックスプラン：25,500円月8回デュアルプラン：36,300円月6回ミックスプラン：40,000円月8回フルタイムプラン：40,000円全日通い放題プラン：55,000円 ※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能
初期費用	入会金：33,000円 ※初回体験後の入会で半額
体験レッスン	あり(3,300円)※初回体験後の入会で体験料無料
男性利用可	〇
都度払い	×
プログラム	ボディメイク、シェイプアップ、コンディショニングなど

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「ELEMENT(エレメント)」は、マンツーマンのピラティス指導を通い放題で受けられるピラティススタジオ。1回30分～のレッスン時間で、スキマ時間に気軽に続けられます。

口コミには「マンツーマンで指導してくださるのでとても分かりやすいです」「ウェアを無料で借りられるため、手ぶらで行くことができありがたいです」「30分でもしっかり動けて、心身共に大満足でした」など、評価する声がありました。短時間で効率的に身体を動かせる点に満足している人が多いようです。
ELEMENTの公式サイトはこちら
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⑥BDC PILATES【日本初のマシンピラティス専門スタジオ】

BDC PILATESの特徴

日本初のマシンピラティス専門スタジオ
最大8名までの少人数制レッスン
インストラクター全員が有資格者
全店舗徒歩4分以内の駅チカでアクセス抜群の立地
解剖学と生体力学に基づいたオリジナルレッスン
40年の実績をもつプロダンサー養成校がプロデュース

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.8)
口コミ評価	★★★★★(4.7)
コスパ評価	★★★★★(4.3)
営業時間	平日 10:00～20:00 土日 10:00～17:00
定休日	なし
店舗	東京都内に8店舗 BDC PILATES表参道A Studio BDC PILATES表参道B Studio BDC PILATES池袋 BDC PILATES銀座並木通り BDC PILATES銀座 BDC PILATES恵比寿 BDC PILATES二子玉川 BDC PILATES吉祥寺
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	グループレッスン/プライベートレッスン
1回のレッスン料金	9,405円
月会費	グループレッスン： 11,550円(月3回) 15,400円(月4回) 21,945円(月6回) 27,720円(月8回) プライベートレッスン： 9,900円(月1回) 18,810円(月2回) ＋施設維持費770円/月
初期費用	入会金：11,000円事務手数料：2,200円 ※体験当日入会で入会金無料
体験レッスン	グループレッスン：あり(2,200円) ※体験当日入会でキャッシュバックプライベートレッスン：9,900円
男性利用可	〇(恵比寿店除く)
都度払い	×
プログラム	リフォーマー、フォーカス(腰痛・肩こりメンテナンス)、フロー、バレエ、フォーカス(ウエスト、お尻、脚、背中、二の腕)、コアストレッチ、ジャンプなど

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「BDC PILATES」は、体幹強化やボディメイクのノウハウを持つ世界的ダンススクールBDCがプロデュースするマシンピイラティススタジオ。最大8名までの少人数制で正しく身体を動かせます。

口コミには「とても清潔でリラックスできる空間が広がっています」「とても丁寧で病院のリハビリより効果的でした」「身体の動きひとつひとつをしっかりと見てくださっていてとても信頼できる」など、評価する声がありました。採用率3％の深い知識を持ったインストラクターによる質の高いレッスンを受けられるようです。
BDC PILATESの公式サイトはこちら
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

⑦WECLE(ウィークル)【24時間いつでも通い放題】

WECLE(ウィークル)の特徴

Dr.stretchが手掛けるマシンピラティス専門店
全世界200店舗以上を展開
24時間いつでも通い放題
予約・着替え・化粧直し不要
セミパーソナル形式のレッスン
1回30分なので続けやすい

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.8)
口コミ評価	★★★★★(4.8)
コスパ評価	★★★★★(4.9)
営業時間	24時間営業※店舗により異なる
定休日	毎月第2水曜日
店舗	東京都内に5店舗 WECLE(ウィークル)三軒茶屋店 WECLE(ウィークル)武蔵小山店 WECLE(ウィークル)阿佐ヶ谷店 WECLE(ウィークル)大山店 WECLE(ウィークル)深川ギャザリア店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	グループレッスン/プライベートレッスン
1回のレッスン料金	5,500円
月会費	グループレッスン：12,980円～16,280円プライベートレッスン：1回5,500円 ※店舗により異なる
初期費用	入会金：11,000円事務手数料：5,500円 ※体験当日入会で0円
体験レッスン	あり(0円)
男性利用可	〇
都度払い	×
プログラム	マシンピラティス各種

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「WECLE(ウィークル)」は、ストレッチ専門店のDr.stretchの独自技術が詰まったマシンピラティススタジオ。オリジナルマシンを導入し、伸ばす×使うを掛け合わせたプログラムを受講できます。

口コミには「1回30分、自分のタイミングで通えるので継続しやすい」「予約要らないところが続けやすい」「やり方、呼吸法、ストレッチなど何度も何度も丁寧に教えてくれる」など、評価する声がありました。朝から夜まで利用でき、ライフスタイルに合わせた通い方ができるところもうれしいポイントのようです。
WECLEの公式サイトはこちら
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⑧LALA PILATES(ララピラティス)【全店舗徒歩4分以内の駅チカ】

LALA PILATES(ララピラティス)の特徴

女性専用リフォーマー専用スタジオ
全店舗徒歩4分以内の駅チカでアクセス抜群の立地
全くの初心者でも安心して続けられる
最大8名までの少人数制レッスン
陽の光が入る明るいスタジオ
レベルに合わせてクラスを選択できる

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.4)
口コミ評価	★★★★★(4.6)
コスパ評価	★★★★★(4.1)
営業時間	平日 10:00～22:00 土日祝 10:00～17:00 ※店舗により異なる
定休日	毎週木曜日or金曜日
店舗	東京都内に6店舗 LALA PILATES(ララピラティス)自由が丘スタジオ LALA PILATES(ララピラティス)学芸大学スタジオ LALA PILATES(ララピラティス)池袋スタジオ LALA PILATES(ララピラティス)吉祥寺スタジオ LALA PILATES(ララピラティス)渋谷スタジオ LALA PILATES(ララピラティス)広尾スタジオ
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	グループレッスン/プライベートレッスン
1回のレッスン料金	8,800円
月会費	グループ： 10,725円(月3回) 12,980円(月4回) 17,490円(月6回) プライベート1回付コース： 19,525円(月3回＋プライベート1回) 21,780円(月4回＋プライベート1回) 26,290円(月6回＋プライベート1回)
初期費用	入会金：10,000円事務手数料：5,500円 ※体験当日入会で0円
体験レッスン	あり(1,500円) ※クーポンコード「LALA0001」を入力すると500円
男性利用可	×
都度払い	〇
プログラム	ビギナー、ストレッチ、ベーシック、ボディコントロール、スタイルアップ、ヒップアンドレッグ

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「LALA PILATES(ララピラティス)」は、少人数制のセミプライベートピラティススタジオ。女性のココロとカラダのために選ばれた6種類の厳選プログラムを受講できます。

口コミには「先生の骨格や筋肉身体の仕組みの知識が素晴らしい」「レッスンメニューが豊富なのも嬉しい」「先生方も個性豊かな明るい先生ばかり」など、評価する声がありました。一人一人丁寧な指導を受けられ、中身の濃いレッスンを受講できるようです。
LALA PILATESの公式サイトはこちら
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⑨ルルト【理学療法士監修の完全1対1レッスン】

ルルトの特徴

理学療法士監修
完全マンツーマン指導
完全個室で周りの目が気にならない
全ての動きに詳細なフィードバック
実技試験に合格したトレーナーによる指導
各種ピラティスマシン完備

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.8)
口コミ評価	★★★★★(4.9)
コスパ評価	★★★★★(4.3)
営業時間	9:00～21:00
定休日	不定休
店舗数	東京都内に20店舗ルルト恵比寿店ルルト恵比寿2号店ルルト新宿店ルルト新宿三丁目店ルルト池袋店ルルト銀座店ルルト麻布十番店ルルト三軒茶屋店ルルト八王子店ルルト蔵前浅草橋店ルルト町田店ルルト飯田橋・神楽坂店ルルト小岩店ルルト西葛西店ルルト西新宿店ルルト用賀店ルルト国立店ルルト両国店ルルト日暮里店ルルト大泉学園店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	マンツーマンレッスン
1回のレッスン料金	9,600円
月会費	29,700円(月3回) 38,400円(月4回) 55,800円(月6回) 72,000円(月8回)
初期費用	入会金：22,000円 ※体験当日の入会で0円
体験レッスン	あり(1,000円-5,000円)※店舗により異なる
男性利用可	〇
都度払い	×
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「luluto(ルルト)」は、身体を変える、最短ルートのピラティスをコンセプトに、結果を出すことにこだわるピラティススタジオ。解剖学に基づいたパーソナル指導で、自分のためだけのレッスンを受講できます。

口コミをみると「とにかく一つ一つ丁寧に教えてくださり、一回のレッスンで効果抜群」「通って間違いないスタジオ」「楽しく鍛えながらもしっかり自分の体と向き合うことができる」など、評価する声がありました。プロフェッショナルな質の高い指導に満足している人が多いようです。
ルルトの公式サイトはこちら
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⑩STUDIO IVY(スタジオアイビー)【なりたい自分を叶えるオーダーメイドレッスン】

スタジオアイビーの特徴

1対1のマンツーマンレッスン
完全プライベート空間
男性も受講可能
他店舗の利用も可能
パーソナルトレーニングジムとの併用利用可能
厳しい採用基準を通過したプロインストラクター

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.7)
口コミ評価	★★★★★(4.6)
コスパ評価	★★★★★(4.2)
営業時間	8:00～21:00
定休日	不定休
店舗	東京都内に48店舗 STUDIO IVY(スタジオアイビー)成城学園前店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)北千住店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)八王子店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)下北沢店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)飯田橋店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)学芸大学店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)新宿曙橋店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)西荻窪店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)銀座新富町店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)後楽園店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)麻布台店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)中野店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)武蔵小山店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)用賀店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)池袋店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)高田馬場店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)上野店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)吉祥寺店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)三軒茶屋店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)北参道店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)奥沢店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)赤坂店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)麻布十番店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)中目黒店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)広尾店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)品川青物横丁店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)目黒店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)初台店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)赤坂ANNEX店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)久我山店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)蔵前店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)三田店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)広尾ANNEX店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)恵比寿店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)練馬店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)神泉店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)北参道店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)代々木店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)自由が丘店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)清澄白河店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)戸越公園店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)池袋ANNEX店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)森下店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)五反田店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)仙川店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)錦糸町店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)六本木店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)本蓮沼店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)立川店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)自由が丘店 STUDIO IVY(スタジオアイビー)代々木店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	7,000円
月会費	15,000円(月2回) 28,000円(月4回) 52,000円(月8回)
初期費用	入会金：20,000円事務手数料：3,300円 ※新規オープン店舗限定0円
体験レッスン	あり(0円・500円・4,500円)※店舗により異なる
男性利用可	〇
都度払い	×
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「STUDIO IVY(スタジオアイビー)」は、なりたい自分になれる場所をコンセプトにしたピラティススタジオ。洗練されたサービス・空間で自分のためのプログラムを受講できます。

口コミをみると「知識が豊富で、身体の問題点を正しく見いだしてくれる」「全ての店舗で授業を受けられ便利」「毎回楽しみながら続けられていることに驚いています」などの声がありました。一人一人に合わせたオーダーメイドレッスンで満足度が高いようです。
STUDIO IVYの公式サイトはこちら
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⑪T-THREE【個別カウンセリングで無理のないプログラムを提供】

T-THREEの特徴

完全個室
一人一人に合わせたマンツーマンレッスン
個別カウンセリングによる最適なプログラム
ボディメイクに必要なフードマネジメント
私服で気軽に来店可能
駅チカで便利な好立地

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.6)
口コミ評価	★★★★★(5.0)
コスパ評価	★★★★★(4.1)
営業時間	8:00～21:30
定休日	不定休
店舗	東京都内に4店舗 T-THREE下北沢店 T-THREE蒲田店 T-THREE自由が丘店 T-THREE代官山・恵比寿店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	9,500円
月会費	19,800円(月2回) 38,000円(月4回) 54,000円(月6回) 66,000円(月8回)
初期費用	入会事務手数料：33,000円
体験レッスン	あり(5,500円)
男性利用可	〇
都度払い	〇
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「T-THREE」は、完全個室・完全マンツーマンのピラティススタジオ。私服で気軽に通え、ウォーターサーバーなどの設備も充実しています。

口コミをみると「褒めながらやってくれたのですごくやりやすかったし、楽しかった」「男性でも通いやすい」などの声がありました。個別カウンセリングによる無理のないプログラムで、楽しく健康的に目標達成できるようです。
T-THREEの公式サイトはこちら
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⑫パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)【独自メソッドでニーズに応えるパーソナルレッスン】

パーソナルマシンピラティスサクラの特徴

女性専用で安心
全店舗駅近でアクセス抜群
独自の仕組みで予約が取りやすい
月謝制とチケット制を選べる
気になる部分にピンポイントアプローチ可能
全米スポーツ医学協会の有資格者が監修のプログラム

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.8)
口コミ評価	★★★★★(4.8)
コスパ評価	★★★★☆(4.0)
営業時間	8:00～21:30
定休日	年末年始(12/29～1/3)
店舗数	東京都内に9店舗パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)麻布十番店パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)高田馬場・西早稲田店パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)五反田店パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)練馬店パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)町屋店パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)旗の台店パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)成増店パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)大井町店パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)大泉学園店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	8,250円
月会費	33,000円(月4回) 63,800円(月8回)
初期費用	入会金：33,000円
体験レッスン	あり(5,500円)※時期により異なる
男性利用可	×
都度払い	×
プログラム	INTRO、ADVANCE、BEAUTIFUL POSTURE、SUPPLE BODY、FULL BODY、WAIST、HIP&LEG、BACK&ARM、LOWER BACK、SHOULDER、BURN、METABOLISM、MATERNITY、CONDITION、PMS、SPORTSなど

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)」は、インストラクターも全員女性の女性専用ピラティススタジオ。独自メソッドを導入し、メディカルな視点でのボディメイクレッスンを受講できます。

口コミには「どう動いたら良いのかとても分かりやすく教えて頂きました」「知識も豊富な方がトレーニングしてくれるので安心」「マンツーマンで学べるのでとても内容の濃い1時間になっています」などの声がありました。目的別のプログラムなども選べて、目的の効果を実感したいようです。
SAKURAの公式サイトはこちら
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⑬Pilates Mee(ピラティスミー)【最大3名でひとりひとりに適した個別指導】

Pilates mee(ピラティスミー)の特徴

女性限定で利用しやすい
ひとりひとりに適した個別指導
会員数を限定しているため予約が取りやすい
少人数制(最大3名)で効果を感じやすい
当日予約・キャンセルOK
1,000種類以上のレッスンを提供

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.7)
口コミ評価	★★★★★(4.7)
コスパ評価	★★★★☆(4.0)
営業時間	9:00～21:15
定休日	なし
店舗	東京都内に43店舗 Pilates Mee(ピラティスミー)青物横丁店 Pilates Mee(ピラティスミー)浅草橋店 Pilates Mee(ピラティスミー)赤羽店 Pilates Mee(ピラティスミー)綾瀬店 Pilates Mee(ピラティスミー)恵比寿店 Pilates Mee(ピラティスミー)大泉学園店 Pilates Mee(ピラティスミー)大井町店 Pilates Mee(ピラティスミー)押上店 Pilates Mee(ピラティスミー)神楽坂・飯田橋店 Pilates Mee(ピラティスミー)金町店 Pilates Mee(ピラティスミー)蒲田店 Pilates Mee(ピラティスミー)亀戸店 Pilates Mee(ピラティスミー)北千住店 Pilates Mee(ピラティスミー)吉祥寺店 Pilates Mee(ピラティスミー)清瀬店 Pilates Mee(ピラティスミー)経堂店 Pilates Mee(ピラティスミー)久米川店 Pilates Mee(ピラティスミー)京成小岩店 Pilates Mee(ピラティスミー)京成立石店 Pilates Mee(ピラティスミー)高円寺店 Pilates Mee(ピラティスミー)駒込店 Pilates Mee(ピラティスミー)駒沢大学店 Pilates Mee(ピラティスミー)笹塚店 Pilates Mee(ピラティスミー)新小岩店 Pilates Mee(ピラティスミー)新富町店 Pilates Mee(ピラティスミー)新中野店 Pilates Mee(ピラティスミー)巣鴨店 Pilates Mee(ピラティスミー)竹ノ塚店 Pilates Mee(ピラティスミー)立川店 Pilates Mee(ピラティスミー)田無店 Pilates Mee(ピラティスミー)調布店 Pilates Mee(ピラティスミー)築地店 Pilates Mee(ピラティスミー)田園調布店 Pilates Mee(ピラティスミー)都立大学店 Pilates Mee(ピラティスミー)西大島店 Pilates Mee(ピラティスミー)西荻窪店 Pilates Mee(ピラティスミー)西葛西店 Pilates Mee(ピラティスミー)人形町店 Pilates Mee(ピラティスミー)練馬店 Pilates Mee(ピラティスミー)白山店 Pilates Mee(ピラティスミー)旗の台店 Pilates Mee(ピラティスミー)武蔵境店 Pilates Mee(ピラティスミー)目白店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	セミプライベートレッスン/パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	9,900円
月会費	セミパーソナルレッスン： 11,000円(月2回) 19,800円(月4回) 37,500円(通い放題) パーソナルレッスン： 22,000円(月2回) 39,600円(月4回) 70,400円(月8回)
初期費用	入会金：33,000円 ※各店舗毎月10名限定0円
体験レッスン	あり(9,800円) ※各店舗毎月10名限定0円
男性利用可	×
都度払い	×
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「Pilates mee(ピラティスミー)」は、最大3名のセミパーソナルレッスンを行う女性限定マシンピラティススタジオ。知識・技術が豊富なインストラクターが、初心者から上級者まで満足できるレッスンを提供しています。

口コミには「帰り道は身体が軽く感じます」「辛くはないけどしっかりと効果を実感」「最大でも3人なので一人一人の動きをとても丁寧に見ていただけます」などの声がありました。通い放題プランなどもあり満足度の高いレッスンを受講できるようです。
Pilates Meeの公式サイトはこちら
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⑭Pilates KASANE(ピラティスカサネ)【健康美を引き出す少人数制レッスン】

Pilates KASANE(ピラティスカサネ)の特徴

少人数制レッスンが充実
ウェアレンタル無料
パーソナルレッスンとの併用もできる
基本レッスンが充実
和を基調としたスタジオ
男性も受講可能

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.9)
口コミ評価	★★★★★(4.9)
コスパ評価	★★★★★(4.6)
営業時間	8:00～21:00
定休日	年中無休
店舗数	東京都内に2店舗 Pilates KASANE(ピラティスカサネ)表参道店 Pilates KASANE(ピラティスカサネ)錦糸町店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	グループレッスン/パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	9,900円
月会費	グループレッスン： 15,400円(月4回) 19,800円(月6回) 24,200円(月8回) パーソナルレッスン： 39,600円(月4回) 56,100円(月6回) 70,400円(月8回)
初期費用	入会金：15,400円 ※体験当日の入会で無料月会費2ヶ月分
体験レッスン	あり(0円)※表参道店のみ980円
男性利用可	〇
都度払い	×
プログラム	Relax〜呼吸〜、Core 〜骨盤〜、Stretch 〜背骨〜、Flow〜中級〜

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「Pilates KASANE(ピラティスカサネ)」は、和テイストの落ち着いた空間が特徴のピラティススタジオ。一人一人に寄り添ったセミパーソナルレッスンが豊富で、ピラティスの基礎を丁寧に学べます。

口コミには「レンタルウェア貸出もあるので気軽に通える」「体の位置を丁寧に見ていただけた」「和テイストのスタジオでお香の香りも落ち着く」などの声がありました。気軽に通えて効果的なレッスンに評価が高いようです。
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⑮La pilates(ラピラティス)【Wの美ボディメソッドを融合した骨ピラ】

La pilates(ラピラティス)の特徴

マシンピラティス×骨膜整体
ピラティスマシン各種充実
骨膜整体で歪みのメンテナンス
専任女性インストラクター
パーソナルレッスンで自分に最適なレッスン
各種レンタル可能

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.8)
口コミ評価	★★★★★(4.9)
コスパ評価	★★★★★(4.2)
営業時間	9:00～21:00
定休日	年末年始
店舗	東京都内に16店舗 La pilates(ラピラティス)恵比寿店 La pilates(ラピラティス)渋谷店 La pilates(ラピラティス)表参道店 La pilates(ラピラティス)銀座店 La pilates(ラピラティス)代官山店 La pilates(ラピラティス)麻布十番店 La pilates(ラピラティス)立川店 La pilates(ラピラティス)池袋店 La pilates(ラピラティス)町田店 La pilates(ラピラティス)蒲田店 La pilates(ラピラティス)府中店 La pilates(ラピラティス)北千住店 La pilates(ラピラティス)目黒店 La pilates(ラピラティス)赤羽店 La pilates(ラピラティス)吉祥寺 La pilates(ラピラティス)自由が丘店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	10,000円
月会費	12,000円(月1回) 22,000円(月2回) 40,000円(月4回) 72,000円(月8回)
初期費用	入会金：10,000円 ※体験当日の入会で無料
体験レッスン	あり(3,000円)
男性利用可	×
都度払い	〇
プログラム	むくみケア/美脚メイク、ヒップアップなど

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「La pilates(ラピラティス)」は、女性専用パーソナルピラティススタジオ。骨膜整体でゆがみのチェックとメンテナンスを行い、マシンピラティスで美姿勢を維持するためのレッスンを受けられます。

口コミには「1回でしっかり効果は感じることが出来ました」「優しく丁寧に教えていただき、どの筋肉を使っているのかがとても分かりやすかったです」「とても効率的にからだを動かすことが出来て効果を感じています」などの声がありました。整体とマシンピラティスの相乗効果を感じられている人が多いようです。
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⑯ピラティス＆ジム1to1【ピラティス×ゆるトレのパーソナルレッスン】

ピラティス＆ジム1to1の特徴

ピラティスとゆるトレのオーダーメイドレッスン
パーソナルレッスンで効率的にエクササイズ
LINEでの食事指導
完全個室で人目が気にならない
更衣室・シャワー完備
ウェア・ソックス・シューズ無料レンタル

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.8)
口コミ評価	★★★★★(4.5)
コスパ評価	★★★★★(4.6)
営業時間	7:00～23:00
定休日	不定休
店舗	東京都内に8店舗ピラティス＆ジム1to1池袋店ピラティス＆ジム1to1恵比寿店ピラティス＆ジム1to1錦糸町店ピラティス＆ジム1to1銀座店ピラティス＆ジム1to1立川店ピラティス＆ジム1to1吉祥寺店ピラティス＆ジム1to1北千住店ピラティス＆ジム1to1蒲田店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	プライベートレッスン
1回のレッスン料金	11,230円
月会費	1ヵ月：89,843円(2ヵ月/16回：179,685円) 都度払い： 6,600円(40分) 9,900円(60分) 13,200円(80分)
初期費用	なし
体験レッスン	あり(0円) ※無料体験当日のダイエットコース入会で2セッション無料追加
男性利用可	×
都度払い	〇
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「ピラティス＆ジム1to1」は、ピラティスにゆるトレを融合させたパーソナルスタジオ。ピラティスでしなやかな身体を作りながら、ゆるトレで美ボディを目指せます。

口コミには「きついけれど効果があるので頑張れます」「状況報告へのアドバイスも早くて親切」「回数を重ねるごとに姿勢がよくなったことを実感してます」などの声がありました。きめ細かく丁寧な指導が評価されているようです。
ピラティス＆ジム1to1の公式サイトはこちら
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⑰ASTEL【心や身体を紐解いてより良い明日に】

ASTEL(アステル)の特徴

少人数制(4名まで)
パーソナルレッスンもグループレッスンも
各種マシン充実
洗練されたおしゃれ空間
回数制や通い放題を選べる
インストラクター養成コースあり

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.5)
口コミ評価	★★★★★(5.0)
コスパ評価	★★★★☆(4.0)
営業時間	9:00～22:00 ※店舗により異なる
定休日	不定休
店舗	東京都内に1店舗 ASTEL(アステル)南青山店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	グループレッスン/パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	3,300円
月会費	グループレッスン：16,720円(月4回)-23,100円(月6回) パーソナルレッスン：99,000円(通い放題) ペアレッスン：148,500円(通い放題) ※店舗により異なる
初期費用	グループレッスン：0円パーソナルレッスン：33,000円 ※体験当日の入会で半額ペアレッスン：49,500円
体験レッスン	あり(パーソナル：3,850円・ペア：7,700円・グループ：なし)
男性利用可	グループレッスン：要相談パーソナルレッスン：〇
都度払い	〇
プログラム	マシングループピラティスレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「ASTEL(アステル)」は、自分の癖を知り身体の状態を知り、身体を紐解いていくピラティススタジオ。専用機械のサポートや経験豊富なインストラクターの指導で、初心者でも安心のスタジオです。

口コミには「とても相談しやすい雰囲気なので、安心して取り組むことができました」「毎回体の変化を感じることができ楽しかったです」「開放感のある空間デザインが素敵」などの声がありました。洗練された空間で、効果的なレッスンを受講できるようです。
ASTELの公式サイトはこちら
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⑱24/7Pilates【トップクラスの安さで続けやすい】

24/7Pilatesの特徴

完全個室のパーソナルレッスン
1人1人に合わせたオーダーメイドプログラム
女性限定で安心
リフォーマーを使用した効率レッスン
ウェアレンタル無料で手ぶらもOK

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.8)
口コミ評価	★★★★★(4.5)
コスパ評価	★★★★★(4.6)
営業時間	月～金 9:00～21:00 土日祝 8:00～21:00
定休日	不定休
店舗数	東京都内に5店舗 24/7Pilates渋谷・表参道店 24/7Pilates六町店 24/7Pilates八王子店 24/7Pilates上野店 24/7Pilates町田店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	6,750円
月会費	14,500円(月2回) 27,000円(月4回) 52,000円(月8回) 74,400円(月12回)
初期費用	なし
体験レッスン	あり(0円-4,500円) ※時期により異なる
男性利用可	×
都度払い	×
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「24/7Pilates」は、個室空間でマンツーマンレッスンが受けられるピラティススタジオ。ピラティス初心者でも、オーダーメイドで効率的に効果を実感できるスタジオです。

口コミには「たまに笑いが起きたりとても楽しくレッスンができました」「一回目で効果が分かって感動しました」「毎回楽しい時間すぎてあっという間に終わってしまいます」などの声がありました。楽しく効果的なレッスンを受講できるようです。
24/7Pilatesの公式サイトはこちら
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

⑲Hain pilates(ハインピラティス)【リーズナブルに通える女性専用パーソナル】

Hain pilates(ハインピラティス)の特徴

オーダーメイドレッスンのパーソナルレッスン
リフォーマー専門スタジオ
1回30分で気軽にエクササイズ
当日予約も可能
駅チカで通いやすい
ウォーターサーバー、更衣室

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.9)
口コミ評価	★★★★★(4.6)
コスパ評価	★★★★★(4.7)
営業時間	10:00～21:00※店舗により異なる
定休日	日曜日※店舗により異なる
店舗	東京都内に4店舗 Hain pilates(ハインピラティス)町田店 Hain pilates(ハインピラティス)新宿店 Hain pilates(ハインピラティス)池袋店 Hain pilates(ハインピラティス)上野店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	プライベートレッスン
1回のレッスン料金	1,467円
月会費	22,000円(月4回) 31,350円(月6回) 44,000円(通い放題)
初期費用	入会金：22,000円
体験レッスン	あり(2,200円)
男性利用可	×
都度払い	×
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「Hain pilates(ハインピラティス)」は、1回30分で気軽に通えるマシンピラティススタジオ。インストラクターも含めて女性のみなので安心して通えます。

口コミには「スタジオの雰囲気は綺麗で、女性として快適な空間です」「数字以上に見た目が変わるのが嬉しいです」「どの先生も初心者にも丁寧に教えてくださいます」などの声がありました。リーズナブルに効果的なレッスンを受講できる点が評価されているようです。
Hain pilatesの公式サイトはこちら
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⑳Pilates isM(ピラティスイズム)【韓国式ピラティスで叶える美しいライン】

Pilates isM(ピラティスイズム)の特徴

完全会員制パーソナルレッスン
韓国式マシンピラティス
リフォーマーを使用
オンラインレッスン受け放題
手ぶらで通える
多くのインストラクターを輩出する大手スクールが運営

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.9)
口コミ評価	★★★★★(5.0)
コスパ評価	★★★★★(4.5)
営業時間	レッスンスケジュール参照
定休日	不定休
店舗	東京都内に3店舗 Pilates isM(ピラティスイズム)銀座ファイブ店 Pilates isM(ピラティスイズム)東銀座駅前店 Pilates isM(ピラティスイズム)銀座店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	7,500円
月会費	18,000円(月2回) 30,000円(月4回) 50,000円(月8回)
初期費用	記載なし
体験レッスン	あり(1,000円)※時期により異なる
男性利用可	〇
都度払い	〇
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「Pilates isM(ピラティスイズム)」は、韓国式マシンピラティスを提供するスタジオ。痩せて、キレイに、しなやかにを叶えるパーソナルの特化型メソッドで、理想のボディラインを目指せます。

口コミには「事前の説明や種目毎のフォローもとても丁寧」「ウェアの貸し出しもあって手ぶらで行けるのが助かりました」「スタジオが本当にかわいくて、インテリアや香りまで心がほっとする空間」などの声がありました。自分のペースで身体を動かせて、満足度の高いレッスンを受けられるようです。
Pilates isMの公式サイトはこちら
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㉑Two Three PILATES(ツースリーピラティス)【充実のマシンで幅広いレッスンを受講できる】

Two Three PILATES(ツースリーピラティス)の特徴

各種マシンが充実
少人数制で安心
グループもパーソナルも充実
マットもマシンも受講できる
経験豊富なインストラクター
託児やエステが併設された店舗あり

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.7)
口コミ評価	★★★★★(4.4)
コスパ評価	★★★★★(4.5)
営業時間	レッスンスケジュール参照
定休日	不定休
店舗	東京都内に4店舗 Two Three PILATES(ツースリーピラティス)自由が丘ピラティススタジオ Two Three PILATES(ツースリーピラティス)武蔵小山ピラティススタジオ Two Three PILATES(ツースリーピラティス)新小岩ピラティススタジオ Two Three PILATES(ツースリーピラティス)成城学園前ピラティススタジオ
レッスン方法	マシンピラティス/マットピラティス ※店舗により異なる
レッスン内容	グループレッスン/プライベートレッスン
1回のレッスン料金	9,500円
月会費	グループレッスン： 11,500円～13,800円(月3回) 14,500円～15,400円(月4回) 22,000円～23,100円(月6回) 27,300円～27,500円(通い放題) プライベートレッスン： 15,400円～22,000円(月2回) 23,100円～28,500円(月3回) 30,500円～44,000円(月4回) ※店舗により通い放題の有無や料金が異なる
初期費用	入会金：3,300円～5,500円事務手数料：3,300円 ※店舗により異なる
体験レッスン	あり(グループ：1,100円-3,300円/プライベート：5,500円-8,800円) ※店舗や時期により異なる
男性利用可	記載なし
都度払い	〇(※店舗により異なる)
プログラム	リフォーマーBasic、ボディリリースタワー＆マット、骨格ボディメイク×タワー、BodyMakeマシン、マタニティなど

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「Two Three PILATES(ツースリーピラティス)」は、初心者から上級者まで満足できる豊富なマシンが揃うピラティススタジオ。グループレッスンと個人レッスンの両方を受けられるプランなど、自分に最適な受講方法が選べます。

口コミには「通い始めてからは、腰痛、肩こり、生理痛が大幅に改善されました」「一人ずつ正しい動きが出来ているか確認してもらえる」「バリエーションに富んだ運動内容がある」などの声がありました。丁寧な指導で効果を実感しやすいようです。
Two Three PILATESの公式サイトはこちら
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㉒Lastyle(ラスタイル)【独自カリキュラムで効率よく美しい体を実現】

Lasyle(ラスタイル)の特徴

完全個室のパーソナルレッスン
ピラティス×トレーニング
専任インストラクター制
シャワーやアメニティ充実で手ぶらで通える
厳しすぎない食事指導
駅チカで通いやすい

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.6)
口コミ評価	★★★★★(5.0)
コスパ評価	★★★★★(4.1)
営業時間	平日 9:00～22:30 土日祝 10:00～20:30
定休日	不定休
店舗	東京都内に2店舗 Lasyle(ラスタイル)池袋東口本店 Lasyle(ラスタイル)新宿・代々木店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	16,638円
月会費	133,100円(8回) 238,700円(16回)
初期費用	入会金：27,500円
体験レッスン	あり(8,800円)
男性利用可	〇
都度払い	〇
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「Lasyle(ラスタイル)」は、ピラティス、トレーニング、ボクシング、有酸素運動などのプロのトレーナーが、最良のプログラムを提案するフィットネスジムです。

口コミには「ジムというよりサロンのような落ち着いた雰囲気」「引き締めだけでなく姿勢も整ってきたのを実感」「見た目がどんどん変化していくのがわかる」などの声がありました。身体のうれしい変化を感じられている人が多いようです。
Lasyle(ラスタイル)の公式サイトはこちら
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㉓BREST PILATES & BODYMAKE【ピラティス×ボディメイクで内側外側から美しく】

BREST PILATES & BODYMAKEの特徴

ピラティス×ウェイトトレーニング
効率的にボディメイク
男性も通える
パーソナルレッスンで最適レッスン
1回30分でスキマ時間に通いやすい
姉妹店URBAN CLASSIC PILATESにも追加料金なしで通い放題

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.8)
口コミ評価	★★★★★(4.9)
コスパ評価	★★★★★(4.7)
営業時間	平日 10:30～21:30 土祝 9:00～20:00 ※店舗により異なる
定休日	日曜日
店舗	東京都内に3店舗 BREST PILATES & BODYMAKE本郷三丁目 BREST PILATES & BODYMAKE二子玉川 BREST PILATES & BODYMAKE代官山
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	1,569円
月会費	25,080円(月4回) 41,580円(月8回) 47,080円(通い放題) 6,380円(都度払い) ＋3ヶ月目から運営管理費480円/月
初期費用	入会金：22,000円施設利用料：2,200円先行入会キャンペーンで入会金0円
体験レッスン	あり(980円)
男性利用可	〇
都度払い	〇
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「BREST PILATES & BODYMAKE」は、マシンピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせたパーソナルスタジオ。30分のレッスンで効率的なボディメイクが叶います。

口コミには「効いてほしい部分にとても効いて、身体が変化してきています」「30分の時間を最大活用できるようにしてくださる」「体の柔軟性と筋力アップの贅沢プログラム」などの評価がありました。スキマ時間に通いやすく、効率的な独自メソッドに満足度が高いようです。
BREST PILATES & BODYMAKEの公式サイトはこちら
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㉔moacore(モアコア)【ピラティス×ボクシングの独自プログラム】

moacore(モアコア)の特徴

完全プライベート空間のパーソナルレッスン
ピラティス×キックボクシング
元看護師による丁寧なサポート
食べながら痩せるを重視した食事指導
アメニティが充実

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.5)
口コミ評価	★★★★★(5.0)
コスパ評価	★★★★☆(4.0)
営業時間	平日 10:15～14:15
定休日	平日以外
店舗	東京都内に1店舗 moacore(モアコア)
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	6,710円
月会費	ライトコース：6,710円～/回レギュラーコース：8,690円～/回
初期費用	入会金：38,500円
体験レッスン	あり(5,500円)
男性利用可	×
都度払い	〇
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「moacore(モアコア)」は、ピラティスと元プロボクサー監修のキックボクシングを組み合わせたパーソナルスタジオ。ダイエット特化ジム(morefit)の姉妹ブランドにおける、実績ある食事サポートが受けられるのも魅力のスタジオです。

口コミには「先生が一つ一つ丁寧に教えてくれるので初心者でも分かりやすかった」「毎回セッションの後は体が軽くなります」などがありました。女性の身体を知り尽くしたトレーナーによる、無理のないプログラムを受講できます。
moacoreの公式サイトはこちら
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

㉕Dee Pilates【安さと通いやすさを両立したパーソナルピラティス】

Dee Pilatesの特徴

完全マンツーマンレッスン
レンタルスペースを利用したレッスン
医師による無料診断
月額制も回数制も選べる
パーソナルジムDee GYMの相互利用可能
各種レンタルオプションあり

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.7)
口コミ評価	★★★★★(4.8)
コスパ評価	★★★★★(4.6)
営業時間	6:00～22:00 ※日曜日のみ18:00まで ※店舗により異なる
定休日	不定休
店舗	東京都内に8店舗 Dee Pilates代々木公園店 Dee Pilates渋谷店 Dee Pilates恵比寿店 Dee Pilates目黒店 Dee Pilates中野店 Dee Pilates代々木上原店 Dee Pilates中目黒店 Dee Pilates六本木・乃木坂店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	7,700円
月会費	9,900円(月1回) 17,600円(月2回) 30,800円(月4回) 52,800円(月8回) 48,400円(4回)～140,800円(16回)
初期費用	記載なし
体験レッスン	あり(0円)
男性利用可	記載なし
都度払い	×
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「Dee Pilates」は、複数エリアのレンタルスタジオを活用してレッスンを提供するピラティススタジオ。パーソナルジムの併用利用や、医師の無料カウンセリングなど充実したサービスも特徴です。

口コミには「数回通っただけなのに朝起きたときの痛みが明らかに違う」「体のクセを丁寧に見て細かく指導してくださった」「負担をかけない動きを徹底的に教えてもらえます」などがありました。きめ細かいプロの指導に満足している声が多いようです。
Dee Pilatesの公式サイトはこちら
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㉖パーソナルマシンピラティスYUZU【駅チカでレンタルも充実した完全個室スタジオ】

パーソナルマシンピラティスYUZUの特徴

完全個室で人目が気にならない
オーダーメイドレッスン
各種マシン充実
インストラクターは有資格者
自分のペースで通えるチケット制
全店駅チカで通いやすい

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.4)
口コミ評価	★★★★★(4.7)
コスパ評価	★★★★★(4.2)
営業時間	8:15～21:45
定休日	不定休
店舗	東京都内に51店舗パーソナルマシンピラティスYUZU仙川店パーソナルマシンピラティスYUZU三鷹店パーソナルマシンピラティスYUZU吉祥寺店パーソナルマシンピラティスYUZU武蔵境店パーソナルマシンピラティスYUZU護国寺店パーソナルマシンピラティスYUZU白金高輪店パーソナルマシンピラティスYUZU錦糸町店パーソナルマシンピラティスYUZU板橋店パーソナルマシンピラティスYUZU西葛西店パーソナルマシンピラティスYUZU西新宿五丁目店パーソナルマシンピラティスYUZU新宿御苑店パーソナルマシンピラティスYUZU四谷三丁目店パーソナルマシンピラティスYUZU高田馬場店パーソナルマシンピラティスYUZU飯田橋店パーソナルマシンピラティスYUZU門前仲町店パーソナルマシンピラティスYUZU亀戸店パーソナルマシンピラティスYUZU北千住店パーソナルマシンピラティスYUZU日暮里店パーソナルマシンピラティスYUZU練馬店パーソナルマシンピラティスYUZU大塚店パーソナルマシンピラティスYUZU池袋店パーソナルマシンピラティスYUZU経堂店パーソナルマシンピラティスYUZU用賀店パーソナルマシンピラティスYUZU千歳船橋店パーソナルマシンピラティスYUZU千歳烏山店パーソナルマシンピラティスYUZU奥沢店パーソナルマシンピラティスYUZU桜新町店パーソナルマシンピラティスYUZU明大前店パーソナルマシンピラティスYUZU下北沢店パーソナルマシンピラティスYUZU三軒茶屋店パーソナルマシンピラティスYUZU笹塚店パーソナルマシンピラティスYUZU代々木八幡店パーソナルマシンピラティスYUZU恵比寿/代官山ANNEX店パーソナルマシンピラティスYUZU代々木上原店パーソナルマシンピラティスYUZU恵比寿/代官山店パーソナルマシンピラティスYUZU中目黒店パーソナルマシンピラティスYUZU目黒店パーソナルマシンピラティスYUZU池尻大橋店パーソナルマシンピラティスYUZU学芸大学店パーソナルマシンピラティスYUZU武蔵小山店パーソナルマシンピラティスYUZU五反田店パーソナルマシンピラティスYUZU八幡山店パーソナルマシンピラティスYUZU浜田山店パーソナルマシンピラティスYUZU久我山店パーソナルマシンピラティスYUZU高円寺店パーソナルマシンピラティスYUZU西荻窪店パーソナルマシンピラティスYUZU阿佐ヶ谷店パーソナルマシンピラティスYUZU荻窪店パーソナルマシンピラティスYUZU中野店パーソナルマシンピラティスYUZU新中野店パーソナルマシンピラティスYUZU東中野店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	7,900円
月会費	31,600円(4回) 61,600円(8回) 86,400円(12回)
初期費用	なし
体験レッスン	あり(5,500円)
男性利用可	〇
都度払い	〇
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「パーソナルマシンピラティスYUZU」は、完全個室でマンツーマンレッスンを受けられるマシンピラティススタジオ。リフォーマー、キャデラック、チェア、バレルと豊富なマシンで幅広いエクササイズが可能です。

口コミをみると「その日の体調や身体の状態に合わせた動きを提案してくれる」「短時間で的確にほぐれる」「清潔感のあるスタジオ」などの声がありました。手軽に身体を整えられ、生活の一部として継続しやすいようです。
YUZUの公式サイトはこちら
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㉗OLUTANApilates(オルタナピラティス)【女性特化の30分ボディメイク】

OLUTANApilates(オルタナピラティス)の特徴

グループリフォーマー×パーソナルトレーニング
女性専用で安心
音楽に合わせて楽しくエクササイズ
女性のカラダに合わせたプログラム
30分完結でスキマ時間に通いやすい
パーソナルトレーニング専用ルーム完備

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.4)
口コミ評価	★★★★★(4.7)
コスパ評価	★★★★☆(4.0)
営業時間	レッスンスケジュール参照
定休日	毎週木曜日、夏季・年末年始・その他施設点検日
店舗	東京都内に9店舗 OLUTANApilates(オルタナピラティス)勝どき店 OLUTANApilates(オルタナピラティス)五反野店 OLUTANApilates(オルタナピラティス)東雲店 OLUTANApilates(オルタナピラティス)茅場町・新川店 OLUTANApilates(オルタナピラティス)門前仲町店 OLUTANApilates(オルタナピラティス)清澄白河店 OLUTANApilates(オルタナピラティス)菊川店 OLUTANApilates(オルタナピラティス)亀戸店 OLUTANApilates(オルタナピラティス)千鳥烏山店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	グループレッスン/プライベートレッスン
1回のレッスン料金	9,900円
月会費	グループ： 8,800円～11,000円(月4回) 11,000円～13,200円(月8回) 13,200円～15,400円(月15回) 15,400円～17,600円(月25回) ＋施設管理費550円 ※店舗により異なるパーソナル： 99,000円(10回) 18,700円(20回) 264,000円(30回)
初期費用	マンスリー登録料：5,500円会員証発行料：1,100円月会費2ヶ月分
体験レッスン	あり(1,100円-5,500円) ※時期により異なる
男性利用可	×
都度払い	〇
プログラム	ENTRY、STANDARD、WAIST、HIP、UPPER BODY、Lower Body、LEVEL1～3など

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「OLUTANApilates(オルタナピラティス)」は、女性のカラダに合わせたプログラムを提供する女性専用ピラティススタジオ。30分間のレッスンで効率的に達成感と効果を期待できます。

口コミには「優しくわかりやすく各自に教えてくださる」「受ける度に身体が軽くなる」「アップテンポの音楽に合わせて気持ちよく身体を動かせる」などの声がありました。きめ細かい指導で効果を実感している人が多いようです。
OLUTANApilatesの公式サイトはこちら
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㉘halo pilates(ハロ)【長く深く続けられる隠れ家的プライベートスタジオ】

halo pilates(ハロ)の特徴

完全個室のパーソナルレッスン
各種マシン充実
産前産後サポート
初心者歓迎
閑静な住宅街の一角にあるスタジオ

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.6)
口コミ評価	★★★★★(5.0)
コスパ評価	★★★★★(4.2)
営業時間	月～金 9:00～15:00
定休日	土日
店舗	東京都内に1店舗 halo pilates(ハロ)
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	マンツーマンレッスン
1回のレッスン料金	7,500円
月会費	30,000円(4回) 56,000円(8回) 78,000円(12回)
初期費用	入会金：10,000円 ※体験当日の入会で無料
体験レッスン	あり(5,000円)※キャンペーン期間中につき3,000円
男性利用可	×
都度払い	×
プログラム	オーダーメイドレッスン、産前産後マタニティピラティス、あのときのデニムが履ける美脚を目指す3ヶ月コース、痩せやすいカラダを作るコースなど

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「halo pilates(ハロ)」は、白金・高輪台にあるパーソナルマシンピラティススタジオ。完全個室の隠れ家的スタジオで、人目を気にせず集中してレッスンを行うことができます。

口コミには「先生が補助しながら細かく教えて下さる」「レッスン中に細やかに褒めていただけたことでモチベーションもアップ」「根本的に体の使い方を見直せる」などの声がありました。身体の不調改善など身体の変化を感じられている人が多いようです。
halo pilates(ハロ)の公式サイトはこちら
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㉙ピラティススタジオ・クラール【自分の心身を取り戻す本来のピラティス】

ピラティススタジオ・クラールの特徴

プライベートレッスンのみの落ち着いた空間
月謝制とチケット制を選べる
姿勢分析システム「シセイカルテ」導入
各種マシンが充実
指導経験豊富な有資格インストラクター

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.5)
口コミ評価	★★★★★(5.0)
コスパ評価	★★★★☆(4.0)
営業時間	レッスンスケジュール参照
定休日	不定休
店舗	東京都内に1店舗ピラティススタジオ・クラール
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	プライベートレッスン
1回のレッスン料金	12,720円(月4回の場合)
月会費	29,120円(月2回) 50,880円(月4回) 91,520円(月8回)
初期費用	入会金：50,000円
体験レッスン	あり(15,000円)
男性利用可	〇
都度払い	〇
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「ピラティススタジオ・クラール」は、自信の身体に集中できる落ち着いた空間のマシンピラティススタジオ。指導経験豊富なインストラクターによるハイクオリティなプライベートレッスンを受講できます。

口コミには「スタジオは静かでトレーニングに集中できる環境」「体の変化に合わせて丁寧に指導してくださる」「身体の細部までを調整してアドバイス頂ける」などの声がありました。プライベートレッスンならではのじっくりと身体を向き合える時間に評価が高いようです。
クラールの公式サイトはこちら
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㉚3731BODYWORX【美ボディを目指すオーダーメイドレッスン】

3731BODYWORXの特徴

元アスリート考案のオリジナルメソッド
技術テストをクリアしたトレーナー
ウェアレンタルあり
男性も歓迎
月額制も回数制も選べる

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.5)
口コミ評価	★★★★★(4.9)
コスパ評価	★★★★☆(4.0)
営業時間	平日 7:00～23:00 土日 7:00～21:00
定休日	不定休
店舗	東京都内に1店舗 3731BODYWORX
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	8,650円
月会費	17,600円(月2回) 26,400円(月3回) 34,600円(月4回)
初期費用	入会金：33,000円
体験レッスン	あり(8,800円)
男性利用可	〇
都度払い	〇
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「3731BODYWORX」は、ピラティスだけでなくストレッチやキックボクシングなど多様なメニューを組み合わせて提供するフィットネススタジオ。元アスリートの女性トレーナーによるオリジナルメソッドで理想のボディラインを目指せます。

口コミには「しっかり体つきも変わってきてる印象」「先生もレベルが高い方が多く信頼してレッスンを受けられます」「何よりトレーナーさんの丁寧な指導が素晴らしい」などの声がありました。レッスンの質の高さに満足しているようです。
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㉛RE_place【根本改善に特化した美と健康のトータルスタジオ】

RE_placeの特徴

エステ×ピラティス
オーダーメイドのプライベートレッスン
豊富で幅広いメニュー
経験と知識が豊富なベテランスタッフ
産後ケアメニュー

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.7)
口コミ評価	★★★★★(5.0)
コスパ評価	★★★★★(4.3)
営業時間	平日 10:00～21:00 土曜 10:00～18:30 日祝 10:00～20:00
定休日	不定休
店舗	東京都内に1店舗 RE_place
レッスン方法	マシンピラティス/マットピラティス
レッスン内容	プライベートレッスン
1回のレッスン料金	4,325円
月会費	16ポイント：17,300円 41ポイント：44,000円 134ポイント：14,300円 412ポイント：440,000円 ※30分4ポイント、60分8ポイント、90分12ポイント
初期費用	記載なし
体験レッスン	あり(6,980円)
男性利用可	記載なし
都度払い	×
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「RE_place」は、エステ×ピラティスの豊富なメニューで悩みの根本改善に特化した専門サロン。長年培ってきた確かな技術とエビデンスに基づいたオリジナルメソッドが特徴です。

口コミには「身体の細部を確認してくださりながらわかりやすく指導してくれます」「ボディラインも身体も変わってきている」「その時の疲れ具合によって色々内容を選べる」などの声がありました。効果的なセッションに満足しているようです。
RE_placeの公式サイトはこちら
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

㉜Personal Beauty Gym【自由に組み合わせて美を追求する】

Personal Beauty Gymの特徴

完全個室のパーソナルレッスン
ピラティス×トレーニング×整体
ペアトレーニングサービス
LINEの栄養コンサルティング
実績豊富なプロのトレーナー
月額制も回数制も選べる

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.5)
口コミ評価	★★★★★(5.0)
コスパ評価	★★★★☆(4.0)
営業時間	平日 8:00～22:00 土日祝 8:00～20:00
定休日	不定休
店舗	東京都内に5店舗 Personal Beauty Gym新橋・銀座店 Personal Beauty Gym白金高輪店 Personal Beauty Gym麹町・市ヶ谷店 Personal Beauty Gym勝どき・晴海店 Personal Beauty Gym月島・佃店
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	10,890円
月会費	24,200円(月2回) 43,560円(月4回) 77,440円(月8回)
初期費用	入会金：33,000円
体験レッスン	あり(12,100円)
男性利用可	〇
都度払い	×
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「Personal Beauty Gym」は、リフォーマーによるマシンピラティス、トレーニング、整体を自由に組み合わせてレッスンを提供するフィットネススタジオ。ベストの施術を組み合わせて最大限効率化したボディメイクを受けられます。

口コミには「びっくりするくらい丁寧」「体重と体脂肪率ともに目標以上の数値に」「店舗に行っても“安心して任せられる”という信頼感がある」などの声がありました。質の高いレッスンで効果を実感できているようです。
Personal Beauty Gymの公式サイトはこちら
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

㉝LIVITUM(リビタム)【幅広い世代に最適なトレーニングサポート】

LIVITUM(リビタム)の特徴

ピラティス×コンディショニング×トレーニング
整体やストレッチ
少人数制グループレッスン
各種マシン充実
栄養コンサルティング

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.7)
口コミ評価	★★★★★(5.0)
コスパ評価	★★★★★(4.3)
営業時間	8:00～22:00
定休日	不定休
店舗	東京都内に1店舗 LIVITUM(リビタム)
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	グループレッスン/パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	7,800円
月会費	パーソナル： 46,800円(50分6回/80分4回) 91,200円(50分12回/80分8回)
初期費用	なし
体験レッスン	あり(6,000円)
男性利用可	〇
都度払い	〇
プログラム	各種グループレッスン、オーダーメイドレッスンなど

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「LIVITUM(リビタム)」は、子どもからシニアまで通えるパーソナルスタジオ。ピラティス・コンディショニング・トレーニングを組み合わせ、目的や身体の状態に合わせたプログラムを提供します。

口コミには「主人は腰痛がだいぶ良くなり私も姿勢や肩こりが改善されました」「姿勢や体型の変化を感じています」「トレーナーさんの人柄が穏やかで聞き上手なのがありがたいです」などの声がありました。個々に寄り添った指導で身体の変化を感じられているようです。
LIVITUMの公式サイトはこちら
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㉞Pilates Studio AQUA【充実設備の女性専用スタジオ】

Pilates Studio AQUAの特徴

シルクサスペンション
マットレンタル無料
産後リカバリーレッスン
各種マシン充実
グループとプライベートレッスンの併用可能

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.2)
口コミ評価	★★★★☆(4.0)
コスパ評価	★★★★★(4.3)
営業時間	平日 10:00～15:00
定休日	金曜、日曜、祝日
店舗	東京都内に1店舗 Pilates Studio AQUA
レッスン方法	マシンピラティス/マットピラティス
レッスン内容	グループレッスン/プライベートレッスン
1回のレッスン料金	7,000円
月会費	プライベート：22,500円(3回)/28,000円(4回) グループ：11,000円(4回)/24,200円(10回)
初期費用	なし
体験レッスン	あり(7,900円)
男性利用可	×
都度払い	〇
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「Pilates Studio AQUA」は、揺らぐホルモンに向き合う女性専用ピラティススタジオ。自分で健康を守るセルフメディケーションを実現するための、自身の進退に気づくレッスンを提供します。

インストラクターは国際基準の資格を保持し、1人1人に寄り添ったメニューを提供。心と体の両方で効果を感じてられている利用者が多いようです。
Pilates Studio AQUAの公式サイトはこちら
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㉟cross pilates(クロスピラティス)【笑顔で続けられるマンツーマンピラティス】

クロスピラティスの特徴

完全個室パーソナルレッスン
月額制も回数制も
男性も受講可能
ダイエット、ボディメイクコース
ダンス、パフォーマンス向上コース

店舗情報※税込み	詳細
総合評価	★★★★★(4.6)
口コミ評価	★★★★★(5.0)
コスパ評価	★★★★★(4.2)
営業時間	9:00～21:30
定休日	火曜日、年末年始
店舗	東京都内に1店舗 cross pilates(クロスピラティス)
レッスン方法	マシンピラティス
レッスン内容	パーソナルレッスン
1回のレッスン料金	9,300円
月会費	19,000円(月2回) 28,200円(月3回) 37,200円(月4回)
初期費用	入会金：10,000円※時期により異なる
体験レッスン	あり(12,000円)
男性利用可	〇
都度払い	〇
プログラム	オーダーメイドレッスン

各評価の根拠について

総合評価：「(口コミ評価＋コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

「クロスピラティス」は、ピラティスだけでなくトレーニングも合わせてオーダーメイドレッスンを行うフィットネススタジオ。きめ細かく目標設定を行うため、挫折せずに継続しやすいスタジオです。

口コミには「フォームの乱れにすぐに気が付く観察眼と的確なアドバイス」「精神面的なところまで的確なアドバイスをいただける」「楽しいだけじゃなくトレーニングの効果も日々実感しています」などのケ尾がありました。インストラクターの質に満足している人が多いようです。
クロスピラティスの公式サイトはこちら
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迷ったら「zen place pilates」がおすすめ！その３つの理由とは？

東京都内のおすすめのプライベートレッスンが安いピラティススタジオをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。

もし迷ってしまったら「zen place pilates」が最もおすすめです。

低料金で質の高いレッスンが受けられる
口コミ評判が非常に良い＆人気がある
予約も取りやすく他店舗利用も可能で忙しい方も通いやすい

以上のことから、当サイトではzen place pilatesが最もおすすめです。以下のリンク先から体験レッスンキャンペーンに申し込みできる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
zen place pilatesの公式サイトはこちら

ピラティススタジオの体験レッスンを受けて入会するまでの流れ

今回は「pilates K(ピラティスK)」の体験レッスンを受けて入会するまでの流れをご紹介します。どのピラティススタジオの体験レッスンもほぼ同じ流れとなります。ですので体験レッスン申し込み時の参考にしてみてくださいね♪

まずは体験レッスン予約から！
いざスタジオへ！
レッスンを体験
体験レッスン終了後
当日入会のご案内

①まずは体験レッスン予約から！

「体験する店舗を探す」をクリックします。

pilates K(ピラティスK)の公式サイトはこちら

体験する店舗を選び「トライアルレッスン0円を予約する」をクリックします。
※店舗により「トライアルレッスン2,000円」の場合あり

スケジュールを見て予約日を決め、「検索」をクリックします。

「〇」のレッスンから選び、右隣りにある「予約」をクリックします。

必要事項を入力し、「申込内容を確認する」を押し、WEBから簡単予約します

②いざスタジオへ！

予約時間の30分前に来店しましょう。

簡単な体調チェックの用紙に記入いただいた後、スタジオ内をご案内いたします。
※30分過ぎての来店は、受講を断られる場合があるようなので注意しましょう。

pilates K(ピラティスK)のトライアルレッスンは、上下ウェアが(レンタル)含まれます。下記のものをご持参ください。

持ち物

靴下(レッスン中は靴下着用必須となります)
動きやすいウエア(必要に応じて)
汗拭きタオル
水分補給の飲料(お水をお勧めいたします)

③体験レッスン

体験レッスンは、ピラティス初心者の方がほとんど。
体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。

④体験レッスン終了後

レッスンを終えたら、パウダールーム(ドライヤー完備)をご利用ください。

⑤当日入会のご案内

続けて通いたい場合、帰りのフロントで入会手続きの上、マンスリーメンバーに登録となります。

入会時に必要なものは支払い方法により異なります。

クレジットカード決済をご希望のお客様

クレジットカード
ご本人様確認ができる身分証明書(運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カード)
月会費(2ヶ月分)※施設維持費を含む ※登録時に必要な月会費は、登録日によって異なります。
施設利用料2,530円(税込)

口座引落をご希望のお客様

金融機関のキャッシュカード
金融機関のキャッシュカードをお持ちでない場合、郵便局または銀行の通帳(口座番号・金融機関・支店名がわかるもの)、金融機関届出印
ご本人様確認ができる身分証明書(運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カード)
月会費(2ヶ月分)※施設維持費を含む ※登録時に必要な月会費は、登録日によって異なります。
施設利用料2,530円(税込)

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ピラティスとは

ピラティスとは、呼吸と姿勢に意識を向けながらインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。体幹の安定や柔軟性の向上に効果があり、姿勢改善や腰痛予防、ストレス解消にも役立ちます。年齢や運動経験に関係なく取り組める点も魅力です。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

ピラティスの効果

姿勢の改善

インナーマッスルを鍛えることで骨盤や背骨の位置が整い、猫背や反り腰の改善につながります。

体の引き締め

全身をバランスよく使うため、特定の部位に偏らず、しなやかで引き締まった体を目指せます。

ストレスの軽減

呼吸に集中しながら丁寧に体を動かすことで、心が落ち着き、リラックス効果が得られます。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

ピラティスの注意点

無理をしない

ピラティスはゆっくりとした動きが特徴ですが、筋肉への負荷は意外と高めです。痛みを感じた場合はすぐに中止し、無理せず自分のペースで行いましょう。

正しいフォームを意識する

効果を得るには、正しい姿勢と呼吸法が重要です。自己流で続けると効果が半減したり、身体に負担がかかることもあるため、初心者はインストラクターの指導を受けるのがおすすめです。

食後すぐの実施は避ける

食後すぐの運動は消化の妨げになる場合があります。できれば食後1〜2時間は空けてから行うようにしましょう。

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ピラティスを始める前によくある質問疑問20選

ピラティスとヨガの違いは何ですか？
ピラティスを月4回やるといくらくらいかかりますか？
ピラティスはなぜ高いのですか？
ピラティスとジム、どっちがいい？
ピラティスの後にご飯を食べたらだめですか？
ピラティスとホットヨガ、どっちがいい？
ピラティスはどのような人に向いていますか？
ピラティス痩せないなぜ？
ピラティスの前にヨーグルトを食べたらいいですか？
ピラティスで体型は変わりますか？
ピラティスは週に何回やるのが理想的ですか？
ピラティスは何ヶ月で痩せる？
ピラティスの服装は？
ピラティスをやっている女性の特徴は？
ピラティスは太ってる人でもできますか？
ピラティスとホットヨガどっちが痩せますか？
ピラティスに適した飲み物は？
ピラティスは40代にどんな効果があるの？
ピラティスのメンタル面への効果は？
ピラティスを30分すると消費カロリーは？

Q1.ピラティスとヨガの違いは何ですか？

A　ピラティスとヨガの違いは、ピラティスは主に体幹（コア）の強化や姿勢改善、筋肉バランスの調整を目的としたエクササイズで、胸式呼吸を用いながらリズミカルに動作を行います。一方、ヨガはインドの伝統的な修行法を起源とし、深い呼吸や瞑想を通じて心の安定や柔軟性の向上を図るのが特徴です。ピラティスはリハビリや運動機能の向上に適しており、ヨガは精神面のバランスを重視します。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

Q2.ピラティスを月4回やるといくらくらいかかりますか？

A　ピラティスを月4回行う場合の費用は、スタジオの種類やレッスン形式（グループかパーソナルか）によって大きく異なります。マットピラティスのグループレッスンであれば、1回あたり2,000円〜3,500円程度が一般的で、月額換算では約8,000円〜14,000円ほどが目安です。一方、マシンピラティスやパーソナルレッスンになると、1回5,000円〜10,000円程度かかることもあり、月4回で20,000円〜40,000円と高額になる傾向があります。また、ピラティス専門スタジオでは入会金や事務手数料が別途かかる場合もあります。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

Q3.ピラティスはなぜ高いのですか？

A　ピラティスはただのフィットネスではなく、解剖学や運動学に基づいたエクササイズであり、有資格インストラクターによる指導が求められます。質の高い指導を受けるためには、講師の教育コストや継続的な研修費も含まれるため、レッスン単価が高くなる傾向があります。また、マシンピラティスでは、リフォーマーやキャデラックといった専用機器を用いるため、スタジオ側の設備投資やメンテナンス費用がかかります。さらに、少人数制や完全個別指導によるレッスンが多く、プライベート空間やサービスの質も価格に反映されます。

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Q4.ピラティスとジム、どっちがいい？

A　ピラティスは主にインナーマッスルや体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性向上を目指す方に最適です。特に腰痛や肩こり、骨盤のゆがみが気になる方に支持されています。一方、ジムでは筋力トレーニングや有酸素運動を中心に行うことが多く、筋肥大や持久力向上、ダイエットを目的とする方に向いています。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

Q5.ピラティスの後にご飯を食べたらだめですか？

A　ピラティスを行った後にご飯を食べても基本的には問題ありません。ただし、ピラティスは体幹やインナーマッスルを意識した有酸素運動に近いエクササイズなので、運動後の栄養補給は体の回復や筋肉の修復に重要です。特に、タンパク質やビタミン、ミネラルをバランス良く摂ることが望ましいでしょう。ただし、ピラティス直後の激しい食事や脂肪分の多い重たい食事は、消化器官に負担がかかることがあります。そのため、運動直後は軽めの食事や消化の良い食品を選ぶことがポイントです。

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Q6.ピラティスとホットヨガ、どっちがいい？

A　ピラティスは体幹の筋肉やインナーマッスルを強化し、姿勢改善や柔軟性向上に効果的です。呼吸法や動作の正確さに重点を置き、慢性的な腰痛や肩こりの改善にも適しています。一方、ホットヨガは高温多湿の環境で行うため大量の発汗を促し、デトックス効果や代謝アップが期待できます。精神的なリラックスやストレス解消にも役立ち、自律神経のバランスを整える効果もあります。

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Q7.ピラティスはどのような人に向いていますか？

A　ピラティスは、姿勢改善や体幹の強化を目指す方に特におすすめのエクササイズです。デスクワークやスマホの長時間使用で肩こりや腰痛に悩む人、運動不足を感じている初心者にも適しています。ピラティスは、筋肉のバランスを整え、インナーマッスルを鍛えることで、身体の歪みを改善しやすい特徴があります。

また、リハビリや産後の体力回復を目的とする人、柔軟性や呼吸法の向上を望む方にも向いています。マットやマシンを使ったレッスンがあり、自分の体力や目的に合わせて選べるのも魅力です。ピラティスは無理なく続けやすいため、年齢や体力に関係なく幅広い層に支持されています。特に姿勢の乱れからくる慢性的な痛みや疲労感を改善したい方には効果的です。運動習慣をつけたい初心者から、身体のケアを重視する中高年まで、幅広くおすすめできる健康法です。

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Q8.ピラティス痩せないなぜ？

A　ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢改善に効果的ですが、消費カロリーは少なめです。そのため、ピラティスだけで大幅に痩せるのは難しいことがあります。筋肉がつくことで体重が増える場合もあるため、体重計の数字に変化が見えにくいことも。効果的に痩せたい場合は、有酸素運動や食事管理と組み合わせることが大切です。ピラティスは基礎代謝アップを助けるので、継続することで健康的なボディメイクに役立ちます。

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Q9.ピラティスの前にヨーグルトを食べたらいいですか？

A　ピラティスの前にヨーグルトを食べるのはおすすめです。ヨーグルトは消化が良く、タンパク質や乳酸菌が豊富で、筋肉の修復や腸内環境に役立ちます。ただし、食べ過ぎると運動中にお腹が重くなることがあるので、軽めに摂るのがポイントです。呼吸や姿勢を重視するピラティスでは、胃に負担をかけないことが大切です。バランスの良い食事と水分補給も心がけましょう。

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Q10.ピラティスで体型は変わりますか？

A　ピラティスは体幹のインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や筋肉バランスを整えることで、引き締まった体型へと変化が期待できます。特に猫背や骨盤のゆがみを正し、美しいボディライン作りに効果的です。ただし、体重を減らしたい場合は有酸素運動や食事管理も必要です。ピラティスは基礎代謝を上げるため、継続することで健康的な体型維持につながります。

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Q11.ピラティスは週に何回やるのが理想的ですか？

A　ピラティスは週に2〜3回行うのが理想的です。体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や柔軟性向上に効果的なため、継続が重要です。初心者は無理せず週1回から始め、徐々に頻度を増やすとよいでしょう。継続することで筋肉バランスが整い、基礎代謝もアップし健康的な体作りにつながります。

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Q12.ピラティスは何ヶ月で痩せる？

A　ピラティスで痩せるには個人差がありますが、継続して約3ヶ月で体の変化を感じる人が多いです。体幹やインナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げて脂肪燃焼を促します。ただし、効果的に痩せるには有酸素運動や食事管理も必要です。週2〜3回の継続が健康的なボディメイクにつながります。

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Q13.ピラティスの服装は？

A　ピラティスの服装は動きやすく体にフィットするものが適しています。伸縮性のあるレギンスやタンクトップなど、姿勢や動きを確認しやすい服が望ましいです。吸湿速乾素材を選ぶと快適に続けられます。裸足で行うことが多いですが、滑り止め付きソックスも使われます。アクセサリーは外して運動の妨げを防ぎましょう。

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Q14.ピラティスをやっている女性の特徴は？

A　ピラティスを続ける女性は姿勢が良く、引き締まった体型が特徴です。体幹やインナーマッスルを鍛え、骨盤のゆがみや猫背を改善します。柔軟性や呼吸法を意識し、疲れにくい体づくりが可能です。肩こりや腰痛の軽減にも効果的で、心身ともに健康的な女性が多いです。

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Q15.ピラティスは太ってる人でもできますか？

A　ピラティスは太っている人でも無理なく始められます。体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や筋肉バランスを整えるのに効果的です。低負荷で関節への負担が少なく、運動初心者にも向いています。基礎代謝を上げて脂肪燃焼を助けるため、健康的に体を整えたい方におすすめです。

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Q16.ピラティスとホットヨガどっちが痩せますか？

A　ホットヨガは高温多湿で大量発汗し、短期間で脂肪燃焼や代謝アップが期待できます。一方、ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げて健康的に痩せる効果があります。消費カロリーはホットヨガの方が多いですが、ピラティスは長期的なボディメイクに適しています。目的に合わせて選びましょう。

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Q17.ピラティスに適した飲み物は？

A　ピラティス中の水分補給は重要で、水やスポーツドリンクがおすすめです。汗で失われるミネラルや電解質を補い、脱水を防ぎ集中力を保ちます。カフェインや糖分の多い飲み物は避け、運動前後に適量を摂ると筋肉の疲労軽減やパフォーマンス向上に役立ちます。

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Q18.ピラティスは40代にどんな効果があるの？

A　ピラティスは40代におすすめで、体幹やインナーマッスルを鍛え姿勢改善や腰痛・肩こりの軽減に効果的です。柔軟性やバランス感覚も向上し、転倒予防や日常動作の改善にも役立ちます。呼吸法によるストレス軽減や自律神経の調整も期待でき、基礎代謝アップで健康的な体型維持につながります。

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Q19.ピラティスのメンタル面への効果は？

A　ピラティスは呼吸法と動きを組み合わせ、ストレス軽減やリラックス効果があります。集中力を高め、自律神経を整えることで睡眠の質向上や気分の安定にも役立ちます。継続することで自己肯定感が高まり、心身のバランスを整えたい人におすすめです。

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Q20.ピラティスを30分すると消費カロリーは？

A　ピラティスを30分行うと、約150〜250キロカロリー消費します。体重や強度で変わりますが、体幹やインナーマッスルを鍛え脂肪燃焼を促進。消費カロリーは有酸素運動より少なめですが、基礎代謝アップで長期的なダイエットや体型維持に効果的です。

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浦安｜新浦安｜我孫子｜行徳｜妙典｜本八幡｜市川｜津田沼｜松戸｜千葉駅｜船橋｜西船橋｜原木中山｜柏｜｜柏の葉キャンパス｜流山おおたかの森｜

料金の安さでピラティススタジオを選ぶ際の5つポイント

1.自宅や職場からアクセスが良いか

2.店舗やスタジオ内に清潔感はあるか

3.インストラクターの質

4.レッスン形式・プログラム内容を確認する

5.スタジオ環境や設備が充実しているか

東京都のプライベートレッスンが安いピラティススタジオおすすめ厳選3選！

東京都にあるプライベートレッスンが安いピラティススタジオの料金相場

月額料金が安い東京都のプライベートレッスンピラティススタジオ35社を比較

無料体験レッスンがあるプライベートレッスンが安いピラティススタジオ9選

東京都のプライベートレッスンが安いピラティススタジオおすすめ35選

①zen place pilates【全国120以上のスタジオが相互利用可能】

②the SILK(ザシルク)【白を基調とした開放感のあるスタジオ】

③CLUB PILATES(クラブピラティス)【世界最大級のマシンピラティススタジオ】

④Repilates(リピラティス)【初めてでも安心できる独自プログラム】

⑤ELEMENT(エレメント)【月額制通い放題マンツーマンレッスン】

⑥BDC PILATES【日本初のマシンピラティス専門スタジオ】

⑦WECLE(ウィークル)【24時間いつでも通い放題】

⑧LALA PILATES(ララピラティス)【全店舗徒歩4分以内の駅チカ】

⑨ルルト【理学療法士監修の完全1対1レッスン】

⑩STUDIO IVY(スタジオアイビー)【なりたい自分を叶えるオーダーメイドレッスン】

⑪T-THREE【個別カウンセリングで無理のないプログラムを提供】

⑫パーソナルマシンピラティスSAKURA(サクラ)【独自メソッドでニーズに応えるパーソナルレッスン】

⑬Pilates Mee(ピラティスミー)【最大3名でひとりひとりに適した個別指導】

⑭Pilates KASANE(ピラティスカサネ)【健康美を引き出す少人数制レッスン】

⑮La pilates(ラピラティス)【Wの美ボディメソッドを融合した骨ピラ】

⑯ピラティス＆ジム1to1【ピラティス×ゆるトレのパーソナルレッスン】

⑰ASTEL【心や身体を紐解いてより良い明日に】

⑱24/7Pilates【トップクラスの安さで続けやすい】

⑲Hain pilates(ハインピラティス)【リーズナブルに通える女性専用パーソナル】

⑳Pilates isM(ピラティスイズム)【韓国式ピラティスで叶える美しいライン】

㉑Two Three PILATES(ツースリーピラティス)【充実のマシンで幅広いレッスンを受講できる】

㉒Lastyle(ラスタイル)【独自カリキュラムで効率よく美しい体を実現】

㉓BREST PILATES & BODYMAKE【ピラティス×ボディメイクで内側外側から美しく】

㉔moacore(モアコア)【ピラティス×ボクシングの独自プログラム】

㉕Dee Pilates【安さと通いやすさを両立したパーソナルピラティス】

㉖パーソナルマシンピラティスYUZU【駅チカでレンタルも充実した完全個室スタジオ】

㉗OLUTANApilates(オルタナピラティス)【女性特化の30分ボディメイク】

㉘halo pilates(ハロ)【長く深く続けられる隠れ家的プライベートスタジオ】

㉙ピラティススタジオ・クラール【自分の心身を取り戻す本来のピラティス】

㉚3731BODYWORX【美ボディを目指すオーダーメイドレッスン】

㉛RE_place【根本改善に特化した美と健康のトータルスタジオ】

㉜Personal Beauty Gym【自由に組み合わせて美を追求する】

㉝LIVITUM(リビタム)【幅広い世代に最適なトレーニングサポート】

㉞Pilates Studio AQUA【充実設備の女性専用スタジオ】

㉟cross pilates(クロスピラティス)【笑顔で続けられるマンツーマンピラティス】

迷ったら「zen place pilates」がおすすめ！その３つの理由とは？

ピラティススタジオの体験レッスンを受けて入会するまでの流れ

①まずは体験レッスン予約から！

②いざスタジオへ！

③体験レッスン

④体験レッスン終了後

⑤当日入会のご案内

ピラティスとは

ピラティスの効果

ピラティスの注意点

ピラティスを始める前によくある質問疑問20選

Q1.ピラティスとヨガの違いは何ですか？

Q2.ピラティスを月4回やるといくらくらいかかりますか？

Q3.ピラティスはなぜ高いのですか？

Q4.ピラティスとジム、どっちがいい？

Q5.ピラティスの後にご飯を食べたらだめですか？

Q6.ピラティスとホットヨガ、どっちがいい？

Q7.ピラティスはどのような人に向いていますか？

Q8.ピラティス 痩せない なぜ？

Q9.ピラティスの前にヨーグルトを食べたらいいですか？

Q10.ピラティスで体型は変わりますか？

Q11.ピラティスは週に何回やるのが理想的ですか？

Q12.ピラティスは何ヶ月で痩せる？

Q13.ピラティスの服装は？

Q14.ピラティスをやっている女性の特徴は？

Q15.ピラティスは太ってる人でもできますか？

Q16.ピラティスとホットヨガどっちが痩せますか？

Q17.ピラティスに適した飲み物は？

Q18.ピラティスは40代にどんな効果があるの？

Q19.ピラティスのメンタル面への効果は？

Q20.ピラティスを30分すると消費カロリーは？

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Q8.ピラティス痩せないなぜ？