岡山県の通い放題が安い人気ピラティススタジオおすすめ41選！

2025年最新で月額料金の安いおすすめの岡山県の人気ピラティススタジオを41選をご紹介します。

岡山県内を中心に急激に店舗数が増えているピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「ピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。

ピラティススタジオは、まず体験レッスンを受けてから本コースに申し込みをします。ですので、この記事では無料体験レッスンのあるピラティススタジオや選ぶポイントも解説していきます。

これから岡山県内でどのピラティススタジオに通おうか迷っている方の参考になれば幸いです。
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料金の安さでピラティススタジオを選ぶ際の5つポイント

岡山県ならではのポイントは、韓国式ピラティスや新規オープンのお店も多く自分に合ったスタイルを選びやすいところがあります。

また岡山県のスタジオは、倉敷市や岡山市、問屋町や北区エリア、南区エリアなど、駅からのアクセスが良い店舗も多く、仕事帰りに通ったり、レッスン後に出かけたりもしやすいため、レンタル用品やアメニティもチェックしておくといいでしょう。

1.自宅や職場からアクセスが良いか

ピラティスを長く続けるためには「通いやすさ」が大切です。

始めはやる気に満ちているので、多少遠いスタジオでも通える気がするでしょう。ですが、実際に日々の習慣となっていくと、遠いだけで行くのが億劫になり、結果通えなくなることも珍しくありません。

できるだけ多く、そして便利に通いたいのであれば、職場や自宅から近いスタジオを選ぶのがベスト。

または、通勤や通学の途中にあるスタジオにすると、休日と仕事帰り、両方で通いやすくなります。定期券内で通えるスタジオであれば、交通費もかからずお得ですね。

ピラティススタジオは、その多くが駅から近い好立地。駅から歩いていく場合には、できるだけ短時間で行けるスタジオを選ぶのもポイントです。

2.店舗やスタジオ内に清潔感はあるか

ロッカールームやパウダールームだけでなく、スタジオ内やトイレなども清掃が行き届いているかは必ずチェックしましょう。

心身ともに心地良いと思える環境で楽しくレッスンを続けるためにも、「清潔感」は外せないポイントです。

3.インストラクターの質

ピラティスのレッスンを受ける上で大切になるのが、インストラクターの質や相性です。

優しくてスタイルの良い先生が教えてくれると、やはり「自分も頑張ろう」とモチベーションが上がりやすくなるものです。

また、認定資格の有無やインストラクターとしての経歴をチェックするだけでなく、先生の教え方が自分に合っているか、レッスンのペースはちょうど良いかなども重要です。

4.レッスン形式・プログラム内容を確認する

ピラティススタジオは、各スタジオによってレッスンプログラムが異なります。

マットピラティスやマシンピラティスのレッスンの種類がたくさんあることが強みのスタジオもあれば、パーソナルでプライベートレッスンや個人レッスンを受けられる個人サロンやスタジオもあります。

種類が豊富なスタジオも、「くびれ」、「二の腕」などパーツに特化したレッスンや、全身を動かすリラックス系が多いなど、スタジオによりプログラム内容が異なります。

そのため自分の目的に合うレッスンがあるかどうかも、スタジオを選ぶポイントです。

レベルに関しても、運動強度が高いレッスンが多いところもあれば、初心者向けのレッスンが多い店舗もあります。

レベルに合わないスタジオはモチベーション維持が難しくなることもあるので、体験レッスンなどで確認するのがおすすめです。

5.スタジオ環境や設備が充実しているか

シャワールームやパウダールームの清潔さ、レンタルウェアやレンタルタオルの臭い、アメニティの充実度なども確認しましょう。

スタジオ環境や設備の情報は、ネット上で検索してもなかなか公開されていないことが多いです。

本当に自分に合ったスタジオかどうかを判断するには、実際に1日体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。

入店してから着替え、レッスンを受けて退店するまで、スタジオ環境や設備で利用しにくい点や気になる点がなかったか、実際に肌で感じてみましょう。

岡山県のピラティススタジオおすすめ厳選3選！

多くのスタジオで、体験当日に入会すると入会金や事務手数料が無料になるキャンペーンを実施しています。一番気になるスタジオを最後に体験すると、お得に始められるかもしれません。
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岡山県にあるピラティスの料金相場

岡山県のピラティスに通う費用は、平均相場が29,101円。

スタジオによって、平日コースや月4回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。

また、スタジオによって1レッスンの人数や、タオル、ウェアのレンタル、予約の有無などサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。

体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
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通い放題の月額料金が安い岡山県のピラティススタジオ41社を比較

岡山県のピラティススタジオで、通い放題の月額料金が最も安いのは、「レシオボディデザイン」。

ただ、14位まではそこまで料金に大きな差はありませんが、15位以降は2万円を超えていきます。

ですので、料金だけで選ぶのでしたら「レシオボディデザイン」。もし店舗数やスタジオの雰囲気など、都度払いの有無や料金以外にも気になる点があるようでしたら他のスタジオもチェックしましょう。
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無料体験レッスンがあるピラティススタジオ5選

マシンピラティススタジオは、無料体験レッスンと有料体験レッスンの2種類。時期やキャンペーンにより異なる場合や、体験当日入会で無料やキャッシュバックを行っているスタジオもあります。

初めてマシンピラティスを試す方は、無料体験レッスンができるマシンピラティススタジオを選ぶのもおすすめです。
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岡山県のピラティススタジオおすすめ41選

それでは、2025年最新おすすめの兵庫県のマシンピラティススタジオを8社厳選してご紹介していきます。どれも人気のマシンピラティススタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
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①pilates K(ピラティスK)【汗をかかないから空き時間に利用しやすい】

「pilates K(ピラティスK)」は、30歳からの本気ボディメイクをコンセプトに、音楽に合わせて楽しく、確実に身体に効かせるトレーニングを提供しています。

口コミには「スタジオが清潔でスタッフの方も親切」「長年通って紹介もするほどおすすめ」「色々なジムやヨガに通ったことがありますが1番身体の変化を感じました」など、高評価の声が多くありました。ボディメイクプログラムが充実し、強度や目的に合わせて選べるので満足度が高いようです。

どれを選べばいいか迷った方は、pilates K(ピラティスK)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から体験レッスンに申し込める公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。

＼当サイト最もおすすめのピラティス／
pilates Kの公式サイトはこちら

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②Rintosull(リントスル)【全国500店舗以上のホットヨガLAVAも利用可能】

「Rintosull(リントスル)」は、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)が運営するマシンピラティススタジオ。女性目線にこだわった快適な環境が整っています。

口コミには「インストラクターさんが細かくアジャストしてくれる」「レッスンメニューも豊富で飽きさせない方法が多数」「翌日すぐに筋肉痛になったのでボディメイク効果への期待大」など、評価する声がありました。朝から夜までライフスタイルに合わせて、目的に合った多彩なレッスンを受講できるようです。
Rintosullの公式サイトはこちら
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③ピラティススタジオDEP(デップ)【有資格者によるオーダーメイドレッスン】

「ピラティススタジオDEP(デップ)」は、全スタッフが理学・作業療法士の資格を持つマシンピラティススタジオ。身体の構造を熟知した運動のプロが、丁寧な分析と改善方法を提案してくれます。

口コミをみると「時間は短くてもしっかり効果が出て感動しました」「ヒアリングを充分にしてもらい、それに準じたプランの提案が嬉しいです」などの声がありました。1回のレッスンで身体の変化を感じられるほど効果的なレッスンを受講できるようです。
ピラティススタジオDEPの公式サイトはこちら
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④CLUB PILATES(クラブピラティス)【世界最大級のマシンピラティススタジオ】

「CLUB PILATES(クラブピラティス)」は、世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のピラティススタジオ。4段階×8種類のプログラムで幅広いレベルに対応したレッスンを受講できます。

口コミには「先生の指導が心地良く、毎回充実した時間を過ごしています」「朝7時台から夜のクラスがあるのも魅力的です」「ニーズに合った多種多様なクラスを受けれられるのが魅力」など、評価する声がありました。ピラティスの国家資格を持ったインストラクターによる質の高いレッスンを受けられるようです。
CLUB PILATESの公式サイトはこちら
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⑤ELEMENT(エレメント)【月額制通い放題マンツーマンレッスン】

「ELEMENT(エレメント)」は、マンツーマンのピラティス指導を通い放題で受けられるピラティススタジオ。1回30分～のレッスン時間で、スキマ時間に気軽に続けられます。

口コミには「マンツーマンで指導してくださるのでとても分かりやすいです」「ウェアを無料で借りられるため、手ぶらで行くことができありがたいです」「30分でもしっかり動けて、心身共に大満足でした」など、評価する声がありました。短時間で効率的に身体を動かせる点に満足している人が多いようです。
ELEMENTの公式サイトはこちら
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⑥ルルト【理学療法士監修の完全1対1レッスン】

「luluto(ルルト)」は、身体を変える、最短ルートのピラティスをコンセプトに、結果を出すことにこだわるピラティススタジオ。解剖学に基づいたパーソナル指導で、自分のためだけのレッスンを受講できます。

口コミをみると「とにかく一つ一つ丁寧に教えてくださり、一回のレッスンで効果抜群」「通って間違いないスタジオ」「楽しく鍛えながらもしっかり自分の体と向き合うことができる」など、評価する声がありました。プロフェッショナルな質の高い指導に満足している人が多いようです。
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⑦La pilates(ラピラティス)【Wの美ボディメソッドを融合した骨ピラ】

「La pilates(ラピラティス)」は、女性専用パーソナルピラティススタジオ。骨膜整体でゆがみのチェックとメンテナンスを行い、マシンピラティスで美姿勢を維持するためのレッスンを受けられます。

口コミには「1回でしっかり効果は感じることが出来ました」「優しく丁寧に教えていただき、どの筋肉を使っているのかがとても分かりやすかったです」「とても効率的にからだを動かすことが出来て効果を感じています」などの声がありました。整体とマシンピラティスの相乗効果を感じられている人が多いようです。
La pilatesの公式サイトはこちら
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⑧24/7Pilates【トップクラスの安さで続けやすい】

「24/7Pilates」は、個室空間でマンツーマンレッスンが受けられるピラティススタジオ。ピラティス初心者でも、オーダーメイドで効率的に効果を実感できるスタジオです。

口コミには「たまに笑いが起きたりとても楽しくレッスンができました」「一回目で効果が分かって感動しました」「毎回楽しい時間すぎてあっという間に終わってしまいます」などの声がありました。楽しく効果的なレッスンを受講できるようです。
24/7Pilatesの公式サイトはこちら
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⑨Two Three PILATES(ツースリーピラティス)【充実のマシンで幅広いレッスンを受講できる】

「Two Three PILATES(ツースリーピラティス)」は、初心者から上級者まで満足できる豊富なマシンが揃うピラティススタジオ。グループレッスンと個人レッスンの両方を受けられるプランなど、自分に最適な受講方法が選べます。

口コミには「通い始めてからは、腰痛、肩こり、生理痛が大幅に改善されました」「一人ずつ正しい動きが出来ているか確認してもらえる」「バリエーションに富んだ運動内容がある」などの声がありました。丁寧な指導で効果を実感しやすいようです。
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⑩ピラティス&コンディショニングサロンNIM【整えて鍛える上質プライベートジム】

「ピラティス&コンディショニングサロンNIM」は、戸建ての上質プライベートジム。ピラティス・トレーニング・タイ古式整体の3つのアプローチが受けられます。

口コミには「自分でも気づいてなかった弱い部分を的確に鍛えてくれる」「身体が日々変化しているのを実感」「生活習慣と健康意識が変わり充実した日々を送ることができ本当に感謝しています」などの声がありました。充実のトータルサポートが受けられるようです。
ピラティス&コンディショニングサロンNIMの公式サイトはこちら
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⑪ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs(アズ)【成果志向のコラーゲンホットスタジオ】

「ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs(アズ)」は、コラーゲンランプ＆ホットスタジオでのエクササイズができるピラティスヨガスタジオ。厳しい基準をクリアしたインストラクターが個人カルテを用いて、成果が出るまでサポートしてくれます。

口コミには「岩盤、リフォーマーもあり選べて楽しいスタジオです」「スタッフもコーチも優しくて練習が楽しいです」などの声がありました。豊富なプログラムの中から自分に合ったものを選べる点も評価されているようです。
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⑫リラクゼーション&ピラティスgait【理学療法士インストラクターのピラティス×ストレッチ】

「リラクゼーション&ピラティスgait」は、ファンクショナルフォームローラーを使用したピラティスを主に提供するスタジオ。ピラティスとストレッチを掛け合わせ、様々な目的に合わせたレッスンを提供します。

口コミには「的確に分かりやすく指導をしてくださり、安心して施術を受ける事が出来ました」「先生の深い知識と理論に基づいて指導してくださっています」「みるみる体の動かし方が変わって腰痛が軽減しました」などの声がありました。専門的な指導に満足している声が多いようです。
リラクゼーション&ピラティスgaitの公式サイトはこちら
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⑬ボディメイクスタジオspica(スピカ)【10年後も変わらないボディを目指す】

「ボディメイクスタジオspica(スピカ)」は、ピラティスを主体とした筋肉コンディショニングレッスンを提供するスタジオ。骨組みから整えて10年後も変わらない身体を目指せます。

口コミには「関節や筋肉の使い方を詳しく教えてくれる」「とても内容の濃いレッスン」「今の自分に必要なところに効果的に効かせるエクササイズを提案してもらえる」などの声がありました。レッスンの質に良い評価が多いようです。
ボディメイクスタジオspicaの公式サイトはこちら
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⑭L.Jarre(エルジャール)【あなたのペースであなただけのプログラム】

「L.Jarre(エルジャール)」は、日々が豊かになることをミッションに、パーソナルレッスンを提供するピラティススタジオ。解剖学・運動学に基づいたメソッドで身体の変化を感じられます。

口コミには「日に日に身体も痩せていって何より朝がスッキリ起きれるようになりました」「真剣に向き合ってくれてもっと頑張ろうと思える環境」「通い始めた時より体のラインがスッキリしてきてとても嬉しいです」などの声がありました。しっかりと自分の身体に向き合える環境が整っているようです。
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⑮PLUS BODY【選べるレッスンで心身の健康と美しさをサポート】

「PLUS BODY」は、広々としたスタジオで初心者から経験者まで楽しめるプログラムを提供するフィットネススタジオ。ヨガやピラティス、ペルヴィス®(骨盤調整)の専門的なレッスンを受講できます。

口コミには「このスタジオに通い始めて、整体に通わなくて済むようになりました」「体験に1回行っただけで姿勢が変わって感動」「細かい所まで利用者に対する心遣いが嬉しい」などの声がありました。充実のサポートで身体の変化を感じられている人が多いようです。
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⑯torso pilates【身体を変えて心も変わる隠れ家スタジオ】

「torso pilates」は、隠れ家のような落ち着く空間で身体と向き合えるピラティススタジオ。体幹を鍛えるメソッドを基本から実践することで、日々のコンディショニングを保ち美しさを高めることができます。

口コミには「スタッフもレッスンもとても良い」「お値段も良心的です」などの声がありました。少人数制レッスンで1人1人きめ細かいサポートが受けられるようです。
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⑰FOUND【通いたくなる独自メソッドスタジオ】

「FOUND」は、トレーニング・ピラティス・コンディショニングのアプローチでからだの再生を叶えるスタジオ。24時間自主トレーニングも可能で、完全個室の人目を気にせず集中できる環境が整っています。

口コミには「その日の体調やコンディションに合わせてメニューを調整してくださる」「トレーナーさん達はいつも親切丁寧」「運動に自信がない人でもしっかりサポートを受けられる」などの声がありました。充実したサポート体制で通い続けたくなるスタジオのようです。
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⑱フィットネスイノベーション【1日5名限定パーソナルトレーニング＆ピラティス】

「フィットネスイノベーション」は、各種エクササイズやコアトレーニング、ピラティス、ストレッチを組み合わせて提供するスタジオ。ライフスタイルなども考慮に入れた完全オーダーメイドレッスンを受けられます。

口コミには「細やかに丁寧に指導して下さいます」「そのときその時の自分の身体に合わせたメニューを提示してくださり、大変参考になります」などの声がありました。1人1人に合わせたきめ細かい指導が人気の理由のようです。
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⑲Studio Naju-le(ナジュール)【キッズも大人も輝けるコミュニティスタジオ】

「Studio Naju-le(ナジュール)」は、ピラティスやダンスなどのレッスンを提供するスタジオ。ファンクションローラーを用いた正確性の高いピラティスレッスン前半には、筋膜リリースの時間を設けるなどして効率的で効果的なレッスンを行います。

口コミには「身体の歪みや日々の生活で気をつけたら良いこと等も指導してくれる」「少しずつ身体の歪みが良くなってきているのを感じます」「レッスンの内容も毎回ちがうので飽きずに続けられる」などの声がありました。毎回のレッスンを楽しみながら継続でき、身体への効果を実感できるようです。
Studio Naju-leの公式サイトはこちら
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⑳personal care nappa【1人1人の身体を包括的に探り解決する】

「personal care nappa」は、ピラティスをはじめ、医療セラピーやオイルトリートメント、産前産後サポートなどのサービスを提供するオーダーメイドサロンです。

口コミには「全く緊張せずに悩みを聞いてもらえるアットホームなサロン」「普段の生活のアドバイス（姿勢、ストレッチ法など）をいただける」などの声がありました。総合的な視点から身体作りをサポートしてくれるスタジオのようです。
personal care nappaの公式サイトはこちら
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㉑T studio【幅広い分野で徹底パーソナルサポート】

「T studio」は、南区にある完全個室・予約制のパーソナルトレーニングジム。要望やライフスタイルに合わせてピラティスやボクササイズなど様々なメニューを組み合わせて提供するスタジオです。

口コミには「具体的に的確なアドバイスをいただけた」「分かりやすく教えてくれるので毎回トレーニングに行くのが楽しみ」「知識量がすごくてトレーナーの人柄もいい」などの声がありました。年齢や性別に関係なくそれぞれに合った個別指導を受けられるようです。
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㉒LUSHARE(ルシェア)【女性の悩みに寄り添うピラティス×トレーニング】

「LUSHARE(ルシェア)」は、ピラティス×トレーニングを軸にメンタル・自律神経・ホルモンバランスなど女性の悩みに寄り添うスタジオ。食事指導などを含めてオーダーメイドのトータルケアが叶います。

口コミには「お勉強熱心でとにかく貪欲な姿勢、何の質問を投げても求めている答えの10倍の答えが返ってきます」「みるみる身体が変わっていくのが嬉しい」「月1でしたが身体のラインが少しずつ変わるのを実感しました」などの声がありました。インストラクターとレッスンの質の高さに満足している人が多いようです。
LUSHAREの公式サイトはこちら
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㉓レシオボディデザイン【サポート充実のレッスン受け放題スタジオ】

「レシオボディデザイン」は、ピラティスやヨガ、ストレッチ、シェイプアップなどさまざまなレッスンが受け放題で利用できるフィットネススタジオ。食事やトレーニングの相談も気軽にできる、サポート充実のスタジオです。

口コミには「体の使い方を丁寧にレクチャーしてくれる」「ふと気がつけば仕事をしていても腰痛が改善されました」「室内もおしゃれでコーチによって色も違うところが楽しいです」などの声がありました。充実したサポートと効果的なレッスンに満足している人が多いようです。
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㉔Studio Kua【動きと身体の質に本質からの変化をもたらす】

「Studio Kua」は、身体を自分で管理するをコンセプトにしたピラティススタジオ。ピラティスの本質に重点を置いたレッスンで、動きや身体の質改善を叶えてくれるスタジオです。

口コミには「熱心な姿勢、気配り、目配り、心配りが素晴らしいです」「通うようになってフィジカル・メンタルの両方が安定」「何年経っても新たな気付きがある、奥の深いピラティスが楽しめます」などの声がありました。レッスンの質の高さに満足している人が多いようです。
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㉕Green&Body【独自の姿勢矯正改善オリジナルメソッド】

「Green&Body」は、本場アメリカの本格ピラティスを提供するプライベートピラティススタジオ。オリジナルメソッドで姿勢改善から身体の不調を解決する、実績豊富なスタジオです。

口コミには「フォームをしっかり見てもらえる」「腰痛が徐々に良くなりました」「なんでそうなっているかも詳しく教えて頂けます」などの声がありました。レッスンのうれしい効果を実感できている人が多いようです。
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㉖ピラティス倉敷Asto Pilates【憧れを全て叶えるためのピラティスレッスン】

「ピラティス倉敷Asto Pilates」は、理学療法士や、ピラティス系の資格を全て保有するインストラクターがレッスンを行う、ピラティススタジオ。グループ、パーソナルどちらのレッスンも受講できます。

口コミには「たった一度のレッスンで姿勢・柔軟性が見違えるほど変わり本当に驚きました」「間違った身体の使い方や関節の動きの説明も納得できます」「続けていきたいと思えるし毎回通うのが楽しみになる」などの声がありました。レッスンの質と身体のうれしい変化に満足している人が多いようです。
ピラティス倉敷Asto Pilatesの公式サイトはこちら
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㉗Lithe MB【女性の美と健康を中心に理想の身体を作る】

「Lithe MB」は、ピラティスやハーブを通して健康や幸せを提供するスタジオ。何歳からでもしなやかな心と身体を作り上げられます。

口コミには「毎回楽しみと新鮮な感じで自分の体と向き合っています」「とにかく先生が素敵な方ばかり」「まさに自分を磨くための最高の場所で次回が待ちきれません」などの声がありました。通い続けたくなるような空間やインストラクターの雰囲気に評価が高いようです。
Lithe MB公式サイトはこちら
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㉘L Body Design【20年後今以上に健康でいるためのマンツーマンレッスン】

「L Body Design」は、スタッフ全員医療系国家資格を持つマンツーマンピラティススタジオ。初心者や運動が嫌いでも多くの人がピラティスを継続しているスタジオです。

口コミには「スタッフの方が温かく迎えてくださり安心してレッスンに集中できました」「光が差し込むオープンな雰囲気」「短時間でも見た目に変化があった」などの声がありました。理学療法士など専門的な知識を持つインストラクターによるレッスンに満足度が高いようです。
L Body Designの公式サイトはこちら
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㉙ARC Labo(アークラボ)【姿勢のスペシャリスト監修の幅広いオーダーメイドレッスン】

「ARC Labo(アークラボ)」は、ピラティスをはじめとして、整体やエステなど総合的な身体作りが叶う複合施設。理学療法士や柔道整復師などさまざまな資格を持ったスタッフが、多角的に身体の悩みに向き合ってくれるスタジオです。

口コミには「根本から丁寧にアドバイスしてくださる」「1回のレッスンでも驚く程の体の変化」「アットホームな雰囲気でまた通いたくなる心地よさがあります」などの声がありました。身体の変化を実感しながら気軽に通えるスタジオのようです。
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㉚PILATES HOUSE【身体科学に基づく悩み解決特化ピラティス】

「PILATES HOUSE」は、身体科学に基づいて結果と効果にこだわる本格ピラティスを提供するスタジオ。姿勢専門スタジオが監修したメニューを、充実した設備の中で受講できます。

口コミには「マシンの取り扱いも丁寧に説明してくれる」「ひとり一人を気にかけて下さり、自分に合ったコーチングを受けてる感覚」「迷ったら相談もできるので安心です」などの声がありました。グループながら1人1人に合わせたきめ細かい指導が評価されているようです。
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㉛eureka【体の悩みを解決するピラティス＆整体サロン】

「eureka」は、ピラティスをはじめとして整体、筋膜リリースなどの施術も受けられるスタジオ。初心者や高齢者、体に不調がある人でも効果的にトレーニングを行えます。

口コミには「先生がとにかく勉強熱心で身体のことをすごくよく知っていて信頼できます」「宿題として家でできるものも教えていただける」「今では腰の痛みを気にせず生活できるようになりました」などの声がありました。充実のセッション内容と効果が評価されているようです。
eurekaの公式サイトはこちら
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㉜UP LIFE GALLERY【女性の生涯に寄り添うボディフルネスピラティス】

「UP LIFE GALLERY」は、女性のライフステージに合わせたオリジナルピラティスを提供するスタジオ。年齢とともに変化する女性のカラダに寄り添い、未来に自信を持てる身体づくりを目指せます。

口コミには「特に反り腰はかなり改善されて感動しました」「ずっと悩んでいたお尻のたるみや、猫背、体の歪みがとても良くなりました」「自分の希望にマッチした質の良いピラティスが受けられている」などの声がありました。1人1人にぴったりのレッスンで満足度が高いようです。
UP LIFE GALLERYの公式サイトはこちら
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㉝Body make studio VIERU【最短で美姿勢から美ボディを手に入れる】

「Body make studio VIERU」は、ベストボディジャパングランプリを受賞したインストラクター直伝のメソッドを提供するスタジオ。ピラティスとトレーニングをかけ合わせたここだけのレッスンを受けられます。

口コミには「初心者の方や体型に自信がない方でも安心して通える雰囲気」「4回続けただけで目に見える効果」「腰が楽になり姿勢の変化もすぐにありました」などの声がありました。身体のうれしい変化を感じられている人が多いようです。
Body make studio VIERUの公式サイトはこちら
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㉞Plus One Okayama【選べるレッスンで続けられる隠れ家スタジオ】

「Plus One Okayama」は、わたしが1番わたしと向き合える場所をコンセプトに、心まで整う時間を提供するスタジオ。マシンピラティスの他、キックボクシング、筋トレ、ストレッチから自分にあったレッスンを選べます。

口コミには「体験の1回で驚くほど体の変化を感じました」「何よりいつもポジティブな言葉をくれる」「効きすぎる程しっかり身体の内側（インナーマッスル）に効果があります」などの声がありました。効果的なレッスンと心まで前向きになれるレッスンに満足している人が多いようです。
Plus One Okayamaの公式サイトはこちら
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㉟Cuore(クオーレ)【健やかにカラダを整えるコンディショニングサロン】

「Cuore(クオーレ)」は、ピラティスやインディバ、鍼灸などのアプローチができるコンディショニングサロン。AI姿勢分析も用いて、多角的なサポートが受けられるスタジオです。

口コミには「自分に合わせてプログラムを組んでもらえる」「骨の動きを意識できるような声かけ」「担当の方も自分のお悩みに寄り添って施術してくださる」などの声がありました。ピラティスと施術の併用など自分に必要なものを組み合わせられる点も評価されているようです。
Cuoreの公式サイトはこちら
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㊱Homie Pilates【女性の悩みに特化したピラティス＆ダンスレッスン】

「Homie Pilates」は、ピラティスとダンスレッスンで女性の悩みに向き合うフィットネススタジオ。いくつになっても健康なカラダでいられるよう、ひとりひとりに最適なメニューを提案します。

口コミには「毎回痛みも改善されて体もスッキリになります」「体もどんどん変わっていき出来なかった動きができるように」「明るいオーナーさんのもとで楽しくピラティスを続けられます」などの声がありました。楽しみながらも効果的なレッスンを受講できるようです。
Homie Pilatesの公式サイトはこちら
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㊲i-fit【悩みに寄り添う結果重視パーソナルトレーニング】

「i-fit」は、1人1人への手厚いサポートで結果にこだわる問題解決型パーソナルトレーニングジム。身体の正しい使い方を学べる本物のピラティスで、ゴールを見据えたレッスンを受講できます。

口コミには「本気で身体と向き合いたい方には本当にオススメです」「とても丁寧に指導していただけた」などの声がありました。1人1人に徹底的に寄り添うレッスンで満足度が高いようです。
i-fitの公式サイトはこちら
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㊳aoharu【解剖学に基づいた姿勢改善・不調改善特化レッスン】

「aoharu」は、解剖学の知識が豊富なインストラクターによるレッスンを受講できるピラティススタジオ。専用マシンを使い、姿勢改善や不調改善に特化したメニューを受講できます。

口コミには「長年悩んでいた腰痛も気がつけばとても楽になっています」「毎回楽しく自分の身体と向き合うことができます」「自宅でのメンテナンス方法もアドバイスして下さって有意義な1時間です」などの声がありました。1人1人に対する手厚いサポートが評価されているようです。
aoharuの公式サイトはこちら
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㊴Moveact【一生涯をサポートする身体の専門家】

「Moveact」は、カラダだけでなく人生までいい方向へ変化させるためのトータルケアスタジオ。ピラティスと整体や美容鍼を組み合わせることも可能で、目的に合わせた通い方ができます。

口コミには「スタッフさんの対応がとにかく丁寧」などの声がありました。リラックスのできる落ち着いた店内で、各専門家の指導や施術を受けられるようです。
Moveactの公式サイトはこちら
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㊵Pilates Keystone【洗練された空間で姿勢改善もボディメイクも】

「Pilates Keystone」は、完全会員制で専任スタッフのサポートを受けられるピラティススタジオ。先進的なマシンや都会的で洗練された空間の中、指導経験豊富なインストラクターによるレッスンを受けられます。

口コミには「どのインストラクターの方も優しく丁寧に教えて下さる」「お洒落なのでモチベーションが上がります」「様々な種類のレッスンを受けることができます」などの声がありました。グループやパーソナルなど自分にあった受講の仕方を選べるようです。
Pilates Keystoneの公式サイトはこちら
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㊶PhysioStyle(フィジオスタイル)【効率的な動きを学ぶコンディショニングサロン】

「PhysioStyle(フィジオスタイル)」は、倉敷市にあるコンディショニングサロン。体の緊張を取り去るフェルデンクライスメソッドやピラティスを用いて、動きの質向上や効率の良い動きを目指せます。

いずれのレッスンも楽に、心地よく、ゆっくりとシンプルで気持ちの良い動きが基本。動きや感覚に意識を向けることで、機能的かつ効率的な動きを学ぶレッスンを提供しています。
PhysioStyleの公式サイトはこちら
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迷ったら「pilates K(ピラティスK)」がおすすめ！その３つの理由とは？

岡山県のおすすめのピラティスをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。

もし迷ってしまったら「pilates K(ピラティスK)」が最もおすすめです。

1. 低料金で質の高いレッスンが受けられる
2. 口コミ評判が非常に良い＆人気がある
3. 予約も取りやすく他店舗利用も可能で忙しい方も通いやすい

以上のことから、当サイトではpilates K(ピラティスK)が最もおすすめです。以下のリンク先から体験レッスンキャンペーンに申し込みできる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
pilates K(ピラティスK)の公式サイトはこちら

ピラティススタジオの体験レッスンを受けて入会するまでの流れ

今回は「pilates K(ピラティスK)」の体験レッスンを受けて入会するまでの流れをご紹介します。どのピラティススタジオの体験レッスンもほぼ同じ流れとなります。ですので体験レッスン申し込み時の参考にしてみてくださいね♪

①まずは体験レッスン予約から！

「体験する店舗を探す」をクリックします。

pilates K(ピラティスK)の公式サイトはこちら

体験する店舗を選び「トライアルレッスン0円を予約する」をクリックします。
※店舗により「トライアルレッスン2,000円」の場合あり

スケジュールを見て予約日を決め、「検索」をクリックします。

「〇」のレッスンから選び、右隣りにある「予約」をクリックします。

必要事項を入力し、「申込内容を確認する」を押し、WEBから簡単予約します

②いざスタジオへ！

予約時間の30分前に来店しましょう。

簡単な体調チェックの用紙に記入いただいた後、スタジオ内をご案内いたします。
※30分過ぎての来店は、受講を断られる場合があるようなので注意しましょう。

pilates K(ピラティスK)のトライアルレッスンは、上下ウェアが(レンタル)含まれます。下記のものをご持参ください。

③体験レッスン

体験レッスンは、ピラティス初心者の方がほとんど。
体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。

④体験レッスン終了後

レッスンを終えたら、パウダールーム(ドライヤー完備)をご利用ください。

⑤当日入会のご案内

続けて通いたい場合、帰りのフロントで入会手続きの上、マンスリーメンバーに登録となります。

入会時に必要なものは支払い方法により異なります。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

ピラティスとは

ピラティスとは、呼吸と姿勢に意識を向けながらインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。体幹の安定や柔軟性の向上に効果があり、姿勢改善や腰痛予防、ストレス解消にも役立ちます。年齢や運動経験に関係なく取り組める点も魅力です。

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ピラティスの効果

1. 姿勢の改善

インナーマッスルを鍛えることで骨盤や背骨の位置が整い、猫背や反り腰の改善につながります。

2. 体の引き締め

全身をバランスよく使うため、特定の部位に偏らず、しなやかで引き締まった体を目指せます。

3. ストレスの軽減

呼吸に集中しながら丁寧に体を動かすことで、心が落ち着き、リラックス効果が得られます。

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ピラティスの注意点

1. 無理をしない

ピラティスはゆっくりとした動きが特徴ですが、筋肉への負荷は意外と高めです。痛みを感じた場合はすぐに中止し、無理せず自分のペースで行いましょう。

2. 正しいフォームを意識する

効果を得るには、正しい姿勢と呼吸法が重要です。自己流で続けると効果が半減したり、身体に負担がかかることもあるため、初心者はインストラクターの指導を受けるのがおすすめです。

3. 食後すぐの実施は避ける

食後すぐの運動は消化の妨げになる場合があります。できれば食後1〜2時間は空けてから行うようにしましょう。

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ピラティスを始める前によくある質問疑問20選

Q1.ピラティスとヨガの違いは何ですか？

A　ピラティスは主に体幹（コア）の強化や姿勢改善、筋肉バランスの調整を目的としたエクササイズで、胸式呼吸を用いながらリズミカルに動作を行います。一方、ヨガはインドの伝統的な修行法を起源とし、深い呼吸や瞑想を通じて心の安定や柔軟性の向上を図るのが特徴です。ピラティスはリハビリや運動機能の向上に適しており、ヨガは精神面のバランスを重視します。

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Q2.ピラティスを月4回やるといくらくらいかかりますか？

A　ピラティスを月4回行う場合の費用は、スタジオの種類やレッスン形式（グループかパーソナルか）によって大きく異なります。マットピラティスのグループレッスンであれば、1回あたり2,000円〜3,500円程度が一般的で、月額換算では約8,000円〜14,000円ほどが目安です。一方、マシンピラティスやパーソナルレッスンになると、1回5,000円〜10,000円程度かかることもあり、月4回で20,000円〜40,000円と高額になる傾向があります。また、ピラティス専門スタジオでは入会金や事務手数料が別途かかる場合もあります。

万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。

Q3.ピラティスはなぜ高いのですか？

A　ピラティスはただのフィットネスではなく、解剖学や運動学に基づいたエクササイズであり、有資格インストラクターによる指導が求められます。質の高い指導を受けるためには、講師の教育コストや継続的な研修費も含まれるため、レッスン単価が高くなる傾向があります。また、マシンピラティスでは、リフォーマーやキャデラックといった専用機器を用いるため、スタジオ側の設備投資やメンテナンス費用がかかります。さらに、少人数制や完全個別指導によるレッスンが多く、プライベート空間やサービスの質も価格に反映されます。

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Q4.ピラティスとジム、どっちがいい？

A　ピラティスは主にインナーマッスルや体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性向上を目指す方に最適です。特に腰痛や肩こり、骨盤のゆがみが気になる方に支持されています。一方、ジムでは筋力トレーニングや有酸素運動を中心に行うことが多く、筋肥大や持久力向上、ダイエットを目的とする方に向いています。

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Q5.ピラティスの後にご飯を食べたらだめですか？

A　ピラティスを行った後にご飯を食べても基本的には問題ありません。ただし、ピラティスは体幹やインナーマッスルを意識した有酸素運動に近いエクササイズなので、運動後の栄養補給は体の回復や筋肉の修復に重要です。特に、タンパク質やビタミン、ミネラルをバランス良く摂ることが望ましいでしょう。ただし、ピラティス直後の激しい食事や脂肪分の多い重たい食事は、消化器官に負担がかかることがあります。そのため、運動直後は軽めの食事や消化の良い食品を選ぶことがポイントです。

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Q6.ピラティスとホットヨガ、どっちがいい？

A　ピラティスは体幹の筋肉やインナーマッスルを強化し、姿勢改善や柔軟性向上に効果的です。呼吸法や動作の正確さに重点を置き、慢性的な腰痛や肩こりの改善にも適しています。一方、ホットヨガは高温多湿の環境で行うため大量の発汗を促し、デトックス効果や代謝アップが期待できます。精神的なリラックスやストレス解消にも役立ち、自律神経のバランスを整える効果もあります。

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Q7.ピラティスはどのような人に向いていますか？

A　ピラティスは、姿勢改善や体幹の強化を目指す方に特におすすめのエクササイズです。デスクワークやスマホの長時間使用で肩こりや腰痛に悩む人、運動不足を感じている初心者にも適しています。ピラティスは、筋肉のバランスを整え、インナーマッスルを鍛えることで、身体の歪みを改善しやすい特徴があります。

また、リハビリや産後の体力回復を目的とする人、柔軟性や呼吸法の向上を望む方にも向いています。マットやマシンを使ったレッスンがあり、自分の体力や目的に合わせて選べるのも魅力です。ピラティスは無理なく続けやすいため、年齢や体力に関係なく幅広い層に支持されています。特に姿勢の乱れからくる慢性的な痛みや疲労感を改善したい方には効果的です。運動習慣をつけたい初心者から、身体のケアを重視する中高年まで、幅広くおすすめできる健康法です。

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Q8.ピラティス 痩せない なぜ？

A　ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢改善に効果的ですが、消費カロリーは少なめです。そのため、ピラティスだけで大幅に痩せるのは難しいことがあります。筋肉がつくことで体重が増える場合もあるため、体重計の数字に変化が見えにくいことも。効果的に痩せたい場合は、有酸素運動や食事管理と組み合わせることが大切です。ピラティスは基礎代謝アップを助けるので、継続することで健康的なボディメイクに役立ちます。

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Q9.ピラティスの前にヨーグルトを食べたらいいですか？

A　ピラティスの前にヨーグルトを食べるのはおすすめです。ヨーグルトは消化が良く、タンパク質や乳酸菌が豊富で、筋肉の修復や腸内環境に役立ちます。ただし、食べ過ぎると運動中にお腹が重くなることがあるので、軽めに摂るのがポイントです。呼吸や姿勢を重視するピラティスでは、胃に負担をかけないことが大切です。バランスの良い食事と水分補給も心がけましょう。

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Q10.ピラティスで体型は変わりますか？

A　ピラティスは体幹のインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や筋肉バランスを整えることで、引き締まった体型へと変化が期待できます。特に猫背や骨盤のゆがみを正し、美しいボディライン作りに効果的です。ただし、体重を減らしたい場合は有酸素運動や食事管理も必要です。ピラティスは基礎代謝を上げるため、継続することで健康的な体型維持につながります。

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Q11.ピラティスは週に何回やるのが理想的ですか？

A　ピラティスは週に2〜3回行うのが理想的です。体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や柔軟性向上に効果的なため、継続が重要です。初心者は無理せず週1回から始め、徐々に頻度を増やすとよいでしょう。継続することで筋肉バランスが整い、基礎代謝もアップし健康的な体作りにつながります。

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Q12.ピラティスは何ヶ月で痩せる？

A　ピラティスで痩せるには個人差がありますが、継続して約3ヶ月で体の変化を感じる人が多いです。体幹やインナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げて脂肪燃焼を促します。ただし、効果的に痩せるには有酸素運動や食事管理も必要です。週2〜3回の継続が健康的なボディメイクにつながります。

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Q13.ピラティスの服装は？

A　ピラティスの服装は動きやすく体にフィットするものが適しています。伸縮性のあるレギンスやタンクトップなど、姿勢や動きを確認しやすい服が望ましいです。吸湿速乾素材を選ぶと快適に続けられます。裸足で行うことが多いですが、滑り止め付きソックスも使われます。アクセサリーは外して運動の妨げを防ぎましょう。

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Q14.ピラティスをやっている女性の特徴は？

A　ピラティスを続ける女性は姿勢が良く、引き締まった体型が特徴です。体幹やインナーマッスルを鍛え、骨盤のゆがみや猫背を改善します。柔軟性や呼吸法を意識し、疲れにくい体づくりが可能です。肩こりや腰痛の軽減にも効果的で、心身ともに健康的な女性が多いです。

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Q15.ピラティスは太ってる人でもできますか？

A　ピラティスは太っている人でも無理なく始められます。体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や筋肉バランスを整えるのに効果的です。低負荷で関節への負担が少なく、運動初心者にも向いています。基礎代謝を上げて脂肪燃焼を助けるため、健康的に体を整えたい方におすすめです。

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Q16.ピラティスとホットヨガどっちが痩せますか？

A　ホットヨガは高温多湿で大量発汗し、短期間で脂肪燃焼や代謝アップが期待できます。一方、ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げて健康的に痩せる効果があります。消費カロリーはホットヨガの方が多いですが、ピラティスは長期的なボディメイクに適しています。目的に合わせて選びましょう。

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Q17.ピラティスに適した飲み物は？

A　ピラティス中の水分補給は重要で、水やスポーツドリンクがおすすめです。汗で失われるミネラルや電解質を補い、脱水を防ぎ集中力を保ちます。カフェインや糖分の多い飲み物は避け、運動前後に適量を摂ると筋肉の疲労軽減やパフォーマンス向上に役立ちます。

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Q18.ピラティスは40代にどんな効果があるの？

A　ピラティスは40代におすすめで、体幹やインナーマッスルを鍛え姿勢改善や腰痛・肩こりの軽減に効果的です。柔軟性やバランス感覚も向上し、転倒予防や日常動作の改善にも役立ちます。呼吸法によるストレス軽減や自律神経の調整も期待でき、基礎代謝アップで健康的な体型維持につながります。

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Q19.ピラティスのメンタル面への効果は？

A　ピラティスは呼吸法と動きを組み合わせ、ストレス軽減やリラックス効果があります。集中力を高め、自律神経を整えることで睡眠の質向上や気分の安定にも役立ちます。継続することで自己肯定感が高まり、心身のバランスを整えたい人におすすめです。

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Q20.ピラティスを30分すると消費カロリーは？

A　ピラティスを30分行うと、約150〜250キロカロリー消費します。体重や強度で変わりますが、体幹やインナーマッスルを鍛え脂肪燃焼を促進。消費カロリーは有酸素運動より少なめですが、基礎代謝アップで長期的なダイエットや体型維持に効果的です。

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