2025年最新で月額料金(フルタイム・通い放題)の安いおすすめの津市の人気マシンピラティススタジオを4選ご紹介します。人気のマシンピラティススタジオ4社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから津市でマシンピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。

厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJAPICA(日本ピラティス指導者協会)に沿って、さまざまなマシンピラティスに関する情報や口コミを日々徹底調査。マシンピラティスの支払い方法にはクレジットカード払いを採用しているスタジオも多いので「プライバシーマーク」の有無やサイトの「SSL化」をチェックすることも重要です。記事内の料金は総額表示義務に基づき全て税込みです。
料金の安さでマシンピラティススタジオを選ぶ際の5つポイント
津市ならではのポイントは、新規オープンのお店も多く自分に合ったスタイルを選びやすいところがあります。
また津市のスタジオでは、仕事帰りに通ったり、レッスン後に出かけたりもしやすいため、レンタル用品やアメニティもチェックしておくといいでしょう。
1.自宅や職場からアクセスが良いか
比較項目※税込み | pilates K(ピラティスK)イオンモール津南店 | labriller | ピラティススタジオマリー |
総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★☆(3.7) | ★★★★☆(3.5) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.8) | ★★★☆☆(3.0) | ★★★☆☆(3.0) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.4) | ★★★★☆(4.0) |
アクセス・行き方 | イオンモール津南停留所からすぐ | 津新町駅から徒歩8分 | 藤枝南停留所から徒歩2分 |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年5月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。アクセス・行き方は各公式サイトから引用。
始めはやる気に満ちているので、多少遠いスタジオでも通える気がするでしょう。ですが、実際に日々の習慣となっていくと、遠いだけで行くのが億劫になり、結果通えなくなることも珍しくありません。
できるだけ多く、そして便利に通いたいのであれば、職場や自宅から近いスタジオを選ぶのがベスト。
または、通勤や通学の途中にあるスタジオにすると、休日と仕事帰り、両方で通いやすくなります。定期券内で通えるスタジオであれば、交通費もかからずお得ですね。
マシンピラティススタジオは、その多くが駅から近い好立地。駅から歩いていく場合には、できるだけ短時間で行けるスタジオを選ぶのもポイントです。
2.店舗やスタジオ内に清潔感はあるか
ロッカールームやパウダールームだけでなく、スタジオ内やトイレなども清掃が行き届いているかは必ずチェックしましょう。
心身ともに心地良いと思える環境で楽しくレッスンを続けるためにも、「清潔感」は外せないポイントです。
3.インストラクターの質
マシンピラティスのレッスンを受ける上で大切になるのが、インストラクターの質や相性です。
優しくてスタイルの良い先生が教えてくれると、やはり「自分も頑張ろう」とモチベーションが上がりやすくなるものです。
また、認定資格の有無やインストラクターとしての経歴をチェックするだけでなく、先生の教え方が自分に合っているか、レッスンのペースはちょうど良いかなども重要です。
4.レッスン形式・プログラム内容を確認する
マシンピラティススタジオは、スタジオによってレッスンプログラムが異なります。たくさんの種類があることが強みのスタジオもあれば、マンツーマンで個人レッスンを受けられるスタジオもあります。
種類が豊富なスタジオも、「くびれ」、「二の腕」などパーツに特化したレッスンや、全身を動かすリラックス系が多いなど、スタジオによりプログラム内容が異なります。
そのため自分の目的に合うレッスンがあるかどうかも、スタジオを選ぶポイントです。
レベルに関しても、運動強度が高いレッスンが多いところもあれば、初心者向けのレッスンが多い店舗もあります。
レベルに合わないスタジオはモチベーション維持が難しくなることもあるので、体験レッスンなどで確認するのがおすすめです。
5.スタジオ環境や設備が充実しているか
シャワールームやパウダールームの清潔さ、レンタルウェアやレンタルタオルの臭い、アメニティの充実度なども確認しましょう。
スタジオ環境や設備の情報は、ネット上で検索してもなかなか公開されていないことが多いです。
本当に自分に合ったスタジオかどうかを判断するには、実際に1日体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
入店してから着替え、レッスンを受けて退店するまで、スタジオ環境や設備で利用しにくい点や気になる点がなかったか、実際に肌で感じてみましょう。
津市のマシンピラティススタジオおすすめ厳選3選!
比較項目※税込み | pilates K(ピラティスK) | labriller | ピラティススタジオマリー |
総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★☆(3.7) | ★★★★☆(3.5) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.8) | ★★★☆☆(3.0) | ★★★☆☆(3.0) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.4) | ★★★★☆(4.0) |
体験レッスン | あり(0円) ※8店舗は2,000円 | あり(3,000円) | あり(プライベート:7,700円、グループ:1,800円) |
1回のレッスン料金 | 502円 | 8,125円 | 8,800円 |
月額料金 (フルタイム・通い放題) | 15,070円~16,170円+施設維持費825円 | 65,000円(8回) 128,000円(16回) | プライベート:35,200円(4回)/68,000円(8回)/130,000円(16回) グループ:18,000円(11回) |
店舗数 | 67店舗 | 1店舗 | 1店舗 |
他店舗利用 | 全店舗利用可能 | なし | なし |
男性利用可 | × | × | 記載なし |
店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年5月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
津市にあるマシンピラティスの料金相場
比較項目※税込み | 津市の相場費用(月額料金) |
フルタイム通い放題 | 35,593円 |
スタジオ名 | 月額料金(フルタイム・通い放題)※税込み |
pilates K(ピラティスK) | 15,070円~16,170円+施設維持費825円 |
LY FITNESS | 8,800円(月1回)~26,000円(月4回) |
ピラティススタジオマリー | 35,200円(4回)~130,000円(16回) |
labriller | 65,000円(8回)~128,000円(16回) |
自社にてリサーチした4社の「月額料金(フルタイム・通い放題)」の合計値より平均値(合計値/4)を算出。
スタジオによって、平日コースや月4回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによって1レッスンの人数や、タオル、ウェアのレンタル、予約の有無などサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
通い放題の月額料金が安い津市のマシンピラティススタジオ4社を比較
比較項目※税込み | pilates K(ピラティスK) | LY FITNESS | ピラティススタジオマリー | labriller |
入会金・手数料 | 入会金:5,500円 登録料:5,500円 施設利用料:2,530円 ※体験当日入会で入会金・登録料0円 | なし | 入会金:10,000円 登録手数料:3,000円 ※体験当日の入会でいずれも無料 | なし |
1回のレッスン料金 | 502円 | 6,500円 | 8,800円 | 8,125円 |
月額料金 (フルタイム・通い放題) | 15,070円~16,170円+施設維持費825円 | 8,800円(月1回) 15,000円(月2回) 26,000円(月4回) | プライベート: 35,200円(4回) 68,000円(8回) 130,000円(16回) グループ:18,000円(11回) | 65,000円(8回) 128,000円(16回) |
店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
スタジオ名 | 月額料金(フルタイム・通い放題)※税込み |
pilates K(ピラティスK) | 15,070円~16,170円+施設維持費825円 |
LY FITNESS | 8,800円(月1回)~26,000円(月4回) |
ピラティススタジオマリー | 35,200円(4回)~130,000円(16回) |
labriller | 65,000円(8回)~128,000円(16回) |
自社にてリサーチした各社の「月額料金(フルタイム・通い放題/30日)にて算出。※LY FITNESSおよびピラティススタジオマリーは月4回、labrillerは月8回の料金にて算出
ただ、2位まではそこまで料金に大きな差はありませんが、3位以降は3万円を超えていきます。
ですので、料金だけで選ぶのでしたら「pilates K(ピラティスK)」、もし店舗数やスタジオの雰囲気など料金以外にも気になる点があるようでしたら他のスタジオもチェックしましょう。
無料体験レッスンがあるマシンピラティススタジオ1選
比較項目※税込み | pilates K(ピラティスK) |
総合評価 | ★★★★★(4.7) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.8) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.6) |
体験レッスン | あり(0円) ※8店舗は2,000円 |
店舗詳細 | 詳細はこちら |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年5月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
初めてマシンピラティスを試す方は、無料体験レッスンができるマシンピラティススタジオを選ぶのもおすすめです。
津市のマシンピラティススタジオおすすめ4選
それでは、2025年最新おすすめの津市のマシンピラティススタジオを4社厳選してご紹介していきます。どれも人気のマシンピラティススタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①pilates K(ピラティスK)【汗をかかないから空き時間に利用しやすい】
- ピラティス初心者でも楽しめる
- 目的にあわせた豊富なプログラム
- 女性限定で安心して通える
- 首都圏を中心に店舗拡大中
- 普段使わない筋肉を動かせる
- 汗をかかないから空き時間に利用しやすい
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.7) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.8) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.6) |
営業時間 | 火~金 10:00~22:00 土日祝 10:00~20:00 ※店舗により異なる |
定休日 | 月曜日 |
店舗 | 高茶屋に1店舗 |
レッスン方法 | マシンピラティス |
レッスン内容 | グループレッスン |
1回のレッスン料金 | 502円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 15,070円~16,170円+施設維持費825円 |
初期費用 | 入会金:5,500円 登録料:5,500円 施設利用料:2,530円 ※体験当日入会で入会金・登録料0円 |
体験レッスン | あり(0円)※8店舗は2,000円 |
男性利用可 | × |
都度払い | 〇(チケットプランあり) |
プログラム | ベーシック、アドバンス、バーエクササイズ、ポイントボディメイク、ストレッチ、ボディバランス、筋膜リリース、ストレッチなど |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年5月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「スタジオが清潔でスタッフの方も親切」「長年通って紹介もするほどおすすめ」「色々なジムやヨガに通ったことがありますが1番身体の変化を感じました」など、高評価の声が多くありました。ボディメイクプログラムが充実し、強度や目的に合わせて選べるので満足度が高いようです。
どれを選べばいいか迷った方は、pilates K(ピラティスK)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から体験レッスンに申し込める公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
\当サイト最もおすすめのマシンピラティス/
pilates Kの公式サイトはこちら
②labriller【厳密な姿勢評価と最適エクササイズ】
- 完全個室のパーソナルレッスン
- 女性専用で安心
- 食事指導
- リフォーマーを使ったレッスン
- 経験豊富なトレーナー
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★☆(3.7) |
口コミ評価 | ★★★☆☆(3.0) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.4) |
営業時間 | 9:00~23:00 |
定休日 | 不定休 |
店舗 | 津新町に1店舗 labriller |
レッスン方法 | マシンピラティス |
レッスン内容 | パーソナルレッスン |
1回のレッスン料金 | 8,125円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 65,000円(8回) 128,000円(16回) |
初期費用 | なし |
体験レッスン | あり(3,000円) |
男性利用可 | × |
都度払い | × |
プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年5月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
女性専用スタジオで女性トレーナーの指名もできるので安心。ダイエット指導に長けているトレーナーによる食事指導なども受けられます。
labrillerの公式サイトはこちら
③ピラティススタジオマリー【一人ひとりに合わせた最適効果的レッスン】
- 少人数(マット)グループレッスン
- 1対1のプライベートレッスン
- AI姿勢分析も可能
- 更衣室あり
- 駐車場完備で通いやすい
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★☆(3.5) |
口コミ評価 | ★★★☆☆(3.0) |
コスパ評価 | ★★★★☆(4.0) |
営業時間 | 9:00~20:00 |
定休日 | 水曜日、第2火曜日 |
店舗 | 垂水に1店舗 ピラティススタジオマリー |
レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
レッスン内容 | グループレッスン(マット)/プライベートレッスン |
1回のレッスン料金 | 8,800円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | プライベート:35,200円(4回)/68,000円(8回)/130,000円(16回) グループ:18,000円(11回) |
初期費用 | 入会金:10,000円 登録手数料:3,000円 ※体験当日の入会でいずれも無料 |
体験レッスン | あり(プライベート:7,700円、グループ:1,800円) |
男性利用可 | 記載なし |
都度払い | 〇 |
プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年5月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
身体の不調がなくなったという声やボディラインが引き締まったという声もあり、効果を実感している人も多数。チケットは回数制なのでライフスタイルに合わせて利用しやすいところも嬉しいポイントです。
ピラティススタジオマリーの公式サイトはこちら
④LY FITNESS【ピラティス×筋トレで継続できるダイエットを】
- 筋トレ×ピラティスで多角的なアプローチ
- 完全予約制のパーソナルレッスン
- 食生活や生活習慣のアドバイスも
- ブライダルコースやイケメンコースも
- 月額制も回数制も選べる
店舗情報※税込み | 詳細 |
総合評価 | ★★★★★(4.5) |
口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
コスパ評価 | ★★★★☆(4.0) |
営業時間 | 9:00~22:00 |
定休日 | 不定休 |
店舗 | 津駅に1店舗 LY FITNESS |
レッスン方法 | マシンピラティスス |
レッスン内容 | パーソナルレッスン |
1回のレッスン料金 | 6,500円 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 8,800円(月1回) 15,000円(月2回) 26,000円(月4回) |
初期費用 | なし |
体験レッスン | あり(8,000円) |
男性利用可 | 〇 |
都度払い | 〇 |
プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年5月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「とても雰囲気がよく、初心者の私でもとてもわかりやすい説明でした」「しっかり体の変化もあり大満足です」「他店と比較しても説明がとても分かりやすく楽しく運動できました」などの声がありました。わかりやすい指導で初心者でも安心してレッスンを受けられるようです。
LY FITNESSの公式サイトはこちら
津市にあるマシンピラティススタジオ4社の基本情報を比較
比較項目※税込み | pilates K(ピラティスK) | labriller | ピラティススタジオマリー | LY FITNESS |
総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★☆(3.7) | ★★★★☆(3.5) | ★★★★★(4.5) |
口コミ評価 | ★★★★★(4.8) | ★★★☆☆(3.0) | ★★★☆☆(3.0) | ★★★★★(5.0) |
コスパ評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.4) | ★★★★☆(4.0) | ★★★★☆(4.0) |
店舗数 | 67店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 |
体験レッスン | あり(0円) ※8店舗は2,000円 | あり(3,000円) | あり(プライベート:7,700円、グループ:1,800円) | あり(8,000円) |
レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
他店舗利用 | 全店舗利用可能 | なし | なし | なし |
施設充実度 | ・ピラティスマシン ・レンタルウェア(有料) ・ボディメイクに特化 | ・完全個室 ・パーソナルレッスン ・食事指導 ・駐車場 | ・少人数制(最大6名) ・プライベートレッスン ・AI姿勢分析 ・更衣室 ・駐車場 | ・筋トレ×ピラティス ・パーソナルレッスン ・ブライダルコース、イケメンコース |
男性利用可 | × | × | 記載なし | 〇 |
都度払い | 〇(チケットプランあり) | × | 〇 | 〇 |
店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年5月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
迷ったら「pilates K(ピラティスK)」がおすすめ!その3つの理由とは?
津市のおすすめのマシンピラティスをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
もし迷ってしまったら「pilates K(ピラティスK)」が最もおすすめです。
- 低料金で質の高いレッスンが受けられる
- 口コミ評判が非常に良い&人気がある
- 予約も取りやすく他店舗利用も可能で忙しい方も通いやすい
以上のことから、当サイトではpilates K(ピラティスK)が最もおすすめです。以下のリンク先から体験レッスンキャンペーンに申し込みできる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
pilates K(ピラティスK)の公式サイトはこちら
マシンピラティスとは
マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用して行うピラティスです。通常のマットピラティスと比べて、マシンの抵抗を利用することで、より効率的なトレーニングが可能です。
特徴的な点は以下の3つです。
- マシンのスプリングによる負荷調整が可能
- 正しい姿勢をマシンがサポート
- 体の深層部の筋肉にアプローチしやすい
マシンピラティスの効果
継続的なマシンピラティスで得られる効果として、以下が挙げられます。
1.インナーマッスルの強化
- 体幹の安定性向上
- 姿勢改善
- 腰痛予防
2.ボディメイク効果
- 理想的なボディライン作り
- 代謝アップ
- 脂肪燃焼促進
3.メンタル面での効果
- ストレス解消
- 集中力向上
- 心身の調和
マシンピラティスの注意点
マシンピラティスで効果的にトレーニングを行うために、以下の点に注意が必要です。
- 初回は必ず体験レッスンを受講
- 無理のない範囲で段階的に負荷を上げる
- 食事管理との併用がおすすめ
- 既往症がある場合は事前に医師に相談
マシンピラティスは、正しい知識と適切な指導があれば、年齢や体力に関係なく始められるエクササイズです。ただし、過度な期待や無理な運動は逆効果となる可能性があるため、自分のペースで継続することが大切です。
マシンピラティスを始める前によくある質問疑問15選
- マシンピラティスは何に効くの?
- マシンピラティスと普通のピラティスの違いは何ですか?
- マシンピラティスは痩せる効果があるのか?
- マシンピラティスは太っててもできますか?
- マシンピラティスのデメリットは?
- マシンピラティスはどの年齢層が適していますか?
- マシンピラティスはどのような人が向いていますか?
- マシンピラティスははだしでやるの?
- マシンピラティスを1ヶ月続けていたらどんな効果がある?
- マシンピラティスを10回続けた場合、どのような効果があるのでしょうか?
- マシンピラティスは有酸素運動ですか?
- マシンピラティスで30分運動するとどれくらいカロリー消費できますか?
- マシンピラティスは1回何分やればいいですか?
- マシンピラティスで体重が減らないのはなぜ?
- マシンピラティスは痩せる効果があるのか?
Q1.マシンピラティスは何に効くの?
A マシンピラティスは、専用のマシンを使用して体幹を中心に筋力を鍛え、体の柔軟性を向上させるエクササイズです。
Q2.マシンピラティスと普通のピラティスの違いは何ですか?
A マシンピラティスは、普通のマットピラティスよりもエクササイズのバリエーションが多く、より細かな動きを指導できることが多いため、より高度なトレーニングが可能です。
Q3.マシンピラティスは痩せる効果があるのか?
A マシンピラティス自体には痩せる効果はありませんが、適切な食事管理や有酸素運動と組み合わせることで、健康的なダイエット効果を得ることができます。
Q4.マシンピラティスは太っててもできますか?
A マシンピラティスは体重が重く太っている方や筋力が弱い方も、負荷を調節することで身体に負担をかけずに実践できるようです。
Q5.マシンピラティスのデメリットは?
A マシンピラティスは、マシンを自宅に設置するのが難しく、スタジオ以外で実践するのが難しいことです。
Q6.マシンピラティスはどの年齢層が適していますか?
A マシンピラティスには年齢制限はありません。
Q7.マシンピラティスはどのような人が向いていますか?
A マシンピラティスに向いている人は、インナーマッスルを鍛えたい方、姿勢を良くしたい方、ボディメイクをしたい方などに向いています。
Q8.マシンピラティスははだしでやるの?
A マシンピラティスのレッスンは、裸足で行うことも多いですが、専用の靴下を履くことで、より快適で安全にエクササイズを行えます。
Q9.マシンピラティスを1ヶ月続けていたらどんな効果がある?
A マシンピラティスを1ヶ月続けると、全身の姿勢の改善、体の引き締め、特定の部位の筋肉の引き締めが期待できます。
Q10.マシンピラティスを10回続けた場合、どのような効果があるのでしょうか?
A マシンピラティスを10回続けた場合、インナーマッスルが鍛えられ始め、柔軟性の向上や姿勢の改善が見え始めてきます。同時にストレス解消・姿勢への意識の高まりなど精神面にも良い変化が期待できます。
Q11.マシンピラティスは有酸素運動ですか?
A マシンピラティスは、有酸素運動に分類されます。
Q12.マシンピラティスで30分運動するとどれくらいカロリー消費できますか?
A 30分のマシンピラティスで消費されるカロリーは、100~200キロカロリー程度です。
Q13.マシンピラティスは1回何分やればいいですか?
A マシンピラティスは、一つ一つの動きを正しく行うためにも、1回あたり約1時間(50~60分)行うのが一般的とされています。
Q14.マシンピラティスで体重が減らないのはなぜ?
A マシンピラティスでは、筋肉を鍛えることに重点を置いているため、筋肉量が増えることで体重が変わらないことがあります。
Q15.マシンピラティスは痩せる効果があるのか?
A マシンピラティスでは、全身の筋肉をバランス良く鍛え筋力がアップすることで基礎代謝も上がり、健康的に体重を落とすことが期待できます。
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