2025年最新で岡山県にある個人サロンの人気ピラティススタジオを38選ご紹介します。
岡山県内を中心に急激に店舗数が増えている個人サロンのピラティススタジオですが、一方でトラブルも増えています。万が一何かあった場合は「ピラティスの契約トラブル相談先」で相談してみましょう。
個人サロンのピラティススタジオは、まず体験レッスンを受けてから本コースに申し込みをします。ですので、この記事では無料体験レッスンのある個人サロンのピラティススタジオや選ぶポイントも解説していきます。
これから岡山県内でどの個人サロンのピラティススタジオに通おうか迷っている方の参考になれば幸いです。
※当コンテンツは、「コンテンツ制作・編集ポリシー」に基づき作成しています。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。速やかに修正いたします。
ぴらぷら(マシンピラティススタジオ比較ぷらす)編集部厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」やJAPICA(日本ピラティス指導者協会)・PHI Pilates Japanに沿って、さまざまなマシンピラティスに関する情報や口コミを日々徹底調査。マシンピラティスの支払い方法にはクレジットカード払いを採用しているスタジオも多いので「プライバシーマーク」の有無やサイトの「SSL化」をチェックすることも重要です。記事内の料金は総額表示義務に基づき全て税込みです。
料金の安さでピラティススタジオを選ぶ際の5つポイント
岡山県ならではのポイントは、韓国式ピラティスや新規オープンのお店も多く自分に合ったスタイルを選びやすいところがあります。
また岡山県のスタジオは、倉敷市や岡山市、問屋町や北区エリア、南区エリアなど、駅からのアクセスが良い店舗も多く、仕事帰りに通ったり、レッスン後に出かけたりもしやすいため、レンタル用品やアメニティもチェックしておくといいでしょう。
1.自宅や職場からアクセスが良いか
| 比較項目※税込み | ルルト岡山店 | DEP(デップ)岡山店 | ELEMENT(エレメント)問屋町店 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.7) | ★★★★☆(3.5) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(4.9) | ★★★☆☆(3.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.4) | ★★★★☆(4.0) |
| アクセス・行き方 | 備前西市駅から車で5分 | 北長瀬駅南口から徒歩14分 | 北長瀬駅から車で6分 |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。アクセス・行き方は各公式サイトから引用。万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
始めはやる気に満ちているので、多少遠いスタジオでも通える気がするでしょう。ですが、実際に日々の習慣となっていくと、遠いだけで行くのが億劫になり、結果通えなくなることも珍しくありません。
できるだけ多く、そして便利に通いたいのであれば、職場や自宅から近いスタジオを選ぶのがベスト。
または、通勤や通学の途中にあるスタジオにすると、休日と仕事帰り、両方で通いやすくなります。定期券内で通えるスタジオであれば、交通費もかからずお得ですね。
ピラティススタジオは、その多くが駅から近い好立地。駅から歩いていく場合には、できるだけ短時間で行けるスタジオを選ぶのもポイントです。
2.店舗やスタジオ内に清潔感はあるか
ロッカールームやパウダールームだけでなく、スタジオ内やトイレなども清掃が行き届いているかは必ずチェックしましょう。
心身ともに心地良いと思える環境で楽しくレッスンを続けるためにも、「清潔感」は外せないポイントです。
3.インストラクターの質
ピラティスのレッスンを受ける上で大切になるのが、インストラクターの質や相性です。
優しくてスタイルの良い先生が教えてくれると、やはり「自分も頑張ろう」とモチベーションが上がりやすくなるものです。
また、認定資格の有無やインストラクターとしての経歴をチェックするだけでなく、先生の教え方が自分に合っているか、レッスンのペースはちょうど良いかなども重要です。
4.レッスン形式・プログラム内容を確認する
ピラティススタジオは、各スタジオによってレッスンプログラムが異なります。
マットピラティスやマシンピラティスのレッスンの種類がたくさんあることが強みのスタジオもあれば、パーソナルでプライベートレッスンや個人レッスンを受けられる個人サロンやスタジオもあります。
種類が豊富なスタジオも、「くびれ」、「二の腕」などパーツに特化したレッスンや、全身を動かすリラックス系が多いなど、スタジオによりプログラム内容が異なります。
そのため自分の目的に合うレッスンがあるかどうかも、スタジオを選ぶポイントです。
レベルに関しても、運動強度が高いレッスンが多いところもあれば、初心者向けのレッスンが多い店舗もあります。
レベルに合わないスタジオはモチベーション維持が難しくなることもあるので、体験レッスンなどで確認するのがおすすめです。
5.スタジオ環境や設備が充実しているか
シャワールームやパウダールームの清潔さ、レンタルウェアやレンタルタオルの臭い、アメニティの充実度なども確認しましょう。
スタジオ環境や設備の情報は、ネット上で検索してもなかなか公開されていないことが多いです。
本当に自分に合ったスタジオかどうかを判断するには、実際に1日体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。
入店してから着替え、レッスンを受けて退店するまで、スタジオ環境や設備で利用しにくい点や気になる点がなかったか、実際に肌で感じてみましょう。
岡山県のピラティススタジオおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | ルルト | ピラティススタジオDEP(デップ) | ELEMENT(エレメント) |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.3) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.6) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.4) | ★★★★☆(4.0) |
| 体験レッスン | あり(1,000円～5,000円) ※店舗により異なる | あり(2,980円) | あり(3,300円) ※初回体験後の入会で無料 |
| 1回のレッスン料金 | 9,600円 | 6,800円 | 1,833円 |
| 月額料金 | 29,700円(月3回) 38,400円(月4回) 55,800円(月6回) 72,000円(月8回) | 14,800円～17,000円(月2回) 22,800円～32,000円(月4回) 47,600円～54,600円(月7回) | 55,000円 |
| 店舗数 | 68店舗 | 42店舗 | 49店舗 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 記載なし | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
岡山県にあるピラティスの料金相場
| 比較項目※税込み | 岡山県の相場費用 |
| 月額料金 | 30,881円 |
| スタジオ名 | 月額料金※税込み |
| Studio Naju-le(ナジュール) | 8,800円 |
| PLUS BODY | 9,600円 |
| PhysioStyle(フィジオスタイル) | 3,000円～5,000円/回※レッスン時間によって異なる |
| Moveact | 3,500円～7,000円/回※レッスン時間によって異なる |
| PILATES HOUSE | 14,400円(月4回)～23,760円(月8回) |
| Two Three PILATES(ツースリーピラティス) | 15,400円(月4回)※店舗により通い放題の有無や料金が異なる |
| personal care nappa | 4,500円/回※回数券あり |
| Cuore(クオーレ) | 19,900円(5回)～43,900円(10回)※レッスン時間により異なる |
| UP LIFE GALLERY | 22,400円(4回)～62,400円(12回) |
| ピラティススタジオDEP(デップ) | 14,800円(月2回)～54,600円(月7回) |
| Body make studio VIERU | 15,500円(月2回)～22,800円(月3回) |
| FOUND | 14,000円(月2回)～60,000円(月8回)※トレーナーランクにより異なる |
| Studio Kua | 24,200円(5回) |
| リラクゼーション&ピラティスgait | 25,000円(4回)～150,000円(30回) |
| 24/7Pilates | 14,500円(月2回)～74,400円(月12回) |
| Green&Body | 27,000円(5回)～114,000円(15回)※レッスン時間により異なる |
| Plus One Okayama | 15,000円(月2回)～44,800円(月8回) |
| Homie Pilates | 16,000円(月2回)～28,000円(月4回) |
| Pilates Keystone | 16,500円(月2回)～28,600円(月4回) |
| ピラティス倉敷Asto Pilates | 16,000円(月2回)～34,000円(月5回) |
| ピラティス&コンディショニングサロンNIM | 16,000円(月2回)～42,000円(月6回) |
| eureka | 17,000円(月2回)～30,000円(月4回) |
| i-fit | 16,500円(月2回)～60,280円(月8回) |
| ボディメイクスタジオspica(スピカ) | 9,500円(5回)～18,500円(10回) |
| LUSHARE(ルシェア) | 9,900円(月1回)～40,000円(月5回) |
| T studio | 35,000円(5回)～228,000円(30回)※レッスン時間によって異なる |
| aoharu | 8,800円/回 |
| フィットネスイノベーション | 36,000円(6回)～140,000円(24回) |
| クレアライフ整骨院 | 37,300円(4回)～108,900円(12回) |
| Lithe MB | 37,800円(6回)～77,000円(10回) |
| L.Jarre(エルジャール) | 38,280円(4回)～135,520円(16回) |
| ルルト | 29,700円(月3回)～72,000円(月8回) |
| La pilates(ラピラティス) | 12,000円(月1回)～72,000円(月8回) |
| 灯(ともしび)ヨガとピラティスと、 | 15,000円(月2回)～42,000円(月6回) |
| ELEMENT(エレメント) | 55,000円※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
自社にてリサーチした35社の「月額料金」の合計値より平均値(合計値/35)を算出。
スタジオによって、平日コースや月4回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによって1レッスンの人数や、タオル、ウェアのレンタル、予約の有無などサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
月額料金が安い岡山県のピラティススタジオ38社を比較
| 比較項目※税込み | Studio Naju-le | PLUS BODY | PhysioStyle | Moveact | PILATES HOUSE | Two Three PILATES(ツースリーピラティス) | personal care nappa | Cuore | UP LIFE GALLERY | ピラティススタジオDEP(デップ) | Body make studio VIERU | FOUND | Studio Kua | リラクゼーション&ピラティスgait | 24/7Pilates | Green&Body | Plus One Okayama | Homie Pilates | Pilates Keystone | ピラティス倉敷Asto Pilates | ピラティス&コンディショニングサロンNIM | eureka | i-fit | ボディメイクスタジオspica | LUSHARE | T studio | aoharu | フィットネスイノベーション | クレアライフ整骨院 | Lithe MB | L.Jarre | ルルト | La pilates(ラピラティス) | 灯(ともしび)ヨガとピラティスと、 | ELEMENT(エレメント) | torso pilates | ABBOTT | bodyconditioning SENSE |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 | なし | 記載なし | 記載なし | 入会金：11,000円 | 入会金：3,300円～11,000円 事務手数料：3,300円 ※店舗により異なる | 記載なし | 記載なし | なし | なし | なし | 入会金：11,000円 ※体験当日入会で入会金・登録料無料 | 入会金：3,300円 | 記載なし | 入会金：5,000円 | 入会金：11,000円 | 記載なし | 入会金：11,000円 ※体験当日入会で無料 | 入会金：5,000円 | なし | 入会金：9,800円 | なし | 入会金：11,000円 | 記載なし | 入会金：11,000円 | なし | 記載なし | なし | 記載なし | なし | 入会金：15,000円 | 入会金：22,000円 ※体験当日の入会で0円 | 入会金：10,000円 ※体験当日の入会で無料 | 記載なし | 入会金：33,000円 ※初回体験後の入会で半額 | 記載なし | 記載なし | 記載なし |
| 1回のレッスン料金 | 293円 | 320円 | 3,000円 | 3,500円 | 3,600円 | 3,850円 | 4,500円 | 3,980円 | 5,600円 | 6,800円 | 7,600円 | 6,000円 | 4,840円 | 6,250円 | 6,750円 | 5,400円 | 7,000円 | 7,000円 | 7,150円 | 7,200円 | 7,250円 | 7,500円 | 8,085円 | 6,500円 | 8,250円 | 7,000円 | 8,800円 | 6,000円 | 9,325円 | 6,300円 | 9,570円 | 9,000円 | 10,000円 | 7,000円 | 1,833円 | 記載なし | 記載なし | 記載なし |
| 月額料金 | グループ通い放題：8,800円 | 通い放題：9,600円 | 個人レッスン： 3,000円～5,000円/回 ※レッスン時間によって異なる | 3,500円～7,000円/回 ※レッスン時間によって異なる | 14,400円(月4回) 19,800円(月6回) 23,760円(月8回) | 24,000円～27,800円(通い放題) 15,400円～16,500円(月4回) ※店舗により通い放題の有無や料金が異なる | 4,500円/回 ※回数券あり | 19,900円～29,500円(5回) 29,800円～43,900円(10回) ※レッスン時間により異なる | マシーン＆マットピラティス 22,400円(4回) 43,200円(8回) 62,400円(12回) | 14,800円～17,000円(月2回) 22,800円～32,000円(月4回) 47,600円～54,600円(月7回) | パーソナル： 15,500円(月2回) 22,800円(月3回) | 14,000円～18,000円(月2回) 24,000円～32,000円(月4回) 44,000円～60,000円(月8回) ※トレーナーランクにより異なる | リフォーマーグループ：24,200円(5回) プライベート：36,500円(5回) | 25,000円(4回) 59,000円(10回) 110,000円(20回) 150,000円(30回) | 14,500円(月2回) 27,000円(月4回) 52,000円(月8回) 74,400円(月12回) | 27,000円～43,500円(5回) 51,000円～81,000円(10回) 73,500円～114,000円(15回) ※レッスン時間により異なる | 15,000円(月2回) 28,000円(月4回) 37,800円(月6回) 44,800円(月8回) | 16,000円(月2回) 22,500円(月3回) 28,000円(月4回) | パーソナルレッスン： 16,500円(月2回) 23,100円(月3回) 28,600円(月4回) | パーソナルレッスン： 16,000円(月2回) 22,800円(月3回) 28,800円(月4回) 34,000円(月5回) | 16,000円(月2回) 29,000円(月4回) 42,000円(月6回) | 17,000円(月2回) 24,000円(月3回) 30,000円(月4回) | 16,500円(月2回) 32,340円(月4回) 60,280円(月8回) | グループ： 9,500円(5回) 18,500円(10回) パーソナル： 32,500円(5回) 60,000円(10回) | 9,900円(月1回) 17,500円(月2回) 25,500円(月3回) 33,000円(月4回) 40,000円(月5回) | 35,000円～44,000円(5回) 68,000円～85,000円(10回) 130,000円～162,000円(20回) 185,000円～228,000円(30回) ※レッスン時間によって異なる | 8,800円/回 | レギュラーコース： 36,000円(6回) 70,000円(12回) 140,000円(24回) | 37,300円(4回) 73,700円(8回) 108,900円(12回) | プライベートレッスン： 37,800円～49,200円(6回) 60,000円～77,000円(10回) | 38,280円(4回) 74,800円(8回) 135,520円(16回) | 29,700円(月3回) 38,400円(月4回) 55,800円(月6回) 72,000円(月8回) | 12,000円(月1回) 22,000円(月2回) 40,000円(月4回) 72,000円(月8回) | パーソナル： 15,000円(月2回) 22,000円(月3回) 42,000円(月6回) グループ： 10,000円(5回) | 55,000円 | 記載なし | 記載なし | 記載なし |
| 店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
| スタジオ名 | 月額料金※税込み |
| Studio Naju-le(ナジュール) | 8,800円 |
| PLUS BODY | 9,600円 |
| PhysioStyle(フィジオスタイル) | 3,000円～5,000円/回※レッスン時間によって異なる |
| Moveact | 3,500円～7,000円/回※レッスン時間によって異なる |
| PILATES HOUSE | 14,400円(月4回)～23,760円(月8回) |
| Two Three PILATES(ツースリーピラティス) | 15,400円(月4回)※店舗により通い放題の有無や料金が異なる |
| personal care nappa | 4,500円/回※回数券あり |
| Cuore(クオーレ) | 19,900円(5回)～43,900円(10回)※レッスン時間により異なる |
| UP LIFE GALLERY | 22,400円(4回)～62,400円(12回) |
| ピラティススタジオDEP(デップ) | 14,800円(月2回)～54,600円(月7回) |
| Body make studio VIERU | 15,500円(月2回)～22,800円(月3回) |
| FOUND | 14,000円(月2回)～60,000円(月8回)※トレーナーランクにより異なる |
| Studio Kua | 24,200円(5回) |
| リラクゼーション&ピラティスgait | 25,000円(4回)～150,000円(30回) |
| 24/7Pilates | 14,500円(月2回)～74,400円(月12回) |
| Green&Body | 27,000円(5回)～114,000円(15回)※レッスン時間により異なる |
| Plus One Okayama | 15,000円(月2回)～44,800円(月8回) |
| Homie Pilates | 16,000円(月2回)～28,000円(月4回) |
| Pilates Keystone | 16,500円(月2回)～28,600円(月4回) |
| ピラティス倉敷Asto Pilates | 16,000円(月2回)～34,000円(月5回) |
| ピラティス&コンディショニングサロンNIM | 16,000円(月2回)～42,000円(月6回) |
| eureka | 17,000円(月2回)～30,000円(月4回) |
| i-fit | 16,500円(月2回)～60,280円(月8回) |
| ボディメイクスタジオspica(スピカ) | 9,500円(5回)～18,500円(10回) |
| LUSHARE(ルシェア) | 9,900円(月1回)～40,000円(月5回) |
| T studio | 35,000円(5回)～228,000円(30回)※レッスン時間によって異なる |
| aoharu | 8,800円/回 |
| フィットネスイノベーション | 36,000円(6回)～140,000円(24回) |
| クレアライフ整骨院 | 37,300円(4回)～108,900円(12回) |
| Lithe MB | 37,800円(6回)～77,000円(10回) |
| L.Jarre(エルジャール) | 38,280円(4回)～135,520円(16回) |
| ルルト | 29,700円(月3回)～72,000円(月8回) |
| La pilates(ラピラティス) | 12,000円(月1回)～72,000円(月8回) |
| 灯(ともしび)ヨガとピラティスと、 | 15,000円(月2回)～42,000円(月6回) |
| ELEMENT(エレメント) | 55,000円※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
自社にてリサーチした各社の「月額料金/30日」にて算出。※PhysioStyle(フィジオスタイル)・Moveact・PILATES HOUSE・Two Three PILATES(ツースリーピラティス)・personal care nappa・UP LIFE GALLERY・ピラティススタジオDEP(デップ)・FOUND・リラクゼーション&ピラティスgait・24/7Pilates・Plus One Okayama・Homie Pilates・Pilates Keystone・ピラティス倉敷Asto Pilates・ピラティス&コンディショニングサロンNIM・eureka・i-fit・LUSHARE(ルシェア)・aoharu・クレアライフ整骨院・L.Jarre(エルジャール)・ルルト・La pilates(ラピラティス)は月4回、Cuore(クオーレ)・Studio Kua・Green&Body・ボディメイクスタジオspica(スピカ)・T studioは月5回、Body make studio VIERUは月3回、フィットネスイノベーション・Lithe MB・灯(ともしび)ヨガとピラティスと、は月6回の料金にて算出
ただ、8位まではそこまで料金に大きな差はありませんが、9位以降は2万円を超えていきます。
ですので、料金だけで選ぶのでしたら「Studio Naju-le(ナジュール)」。もし店舗数やスタジオの雰囲気など、都度払いの有無や料金以外にも気になる点があるようでしたら他のスタジオもチェックしましょう。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
無料体験レッスンがあるピラティススタジオ
岡山県内の個人サロンピラティスでは、無料体験があるスタジオはありませんでした。
ピラティススタジオは、無料体験レッスンと有料体験レッスンの2種類。時期やキャンペーンにより異なる場合や、体験当日入会で無料やキャッシュバックを行っているスタジオもあります。
初めてピラティスを試す方は、無料体験レッスンができるピラティススタジオを選ぶのもおすすめです。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
岡山県のピラティススタジオおすすめ38選
| 比較項目※税込み | ルルト | ピラティススタジオDEP(デップ) | ELEMENT(エレメント) | La pilates(ラピラティス) | 24/7Pilates | Two Three PILATES(ツースリーピラティス) | 灯(ともしび)ヨガとピラティスと、 | クレアライフ整骨院 | ABBOTT | bodyconditioning SENSE | ピラティス&コンディショニングサロンNIM | リラクゼーション&ピラティスgait | ボディメイクスタジオspica(スピカ) | L.Jarre(エルジャール) | PLUS BODY | torso pilates | FOUND | フィットネスイノベーション | Studio Naju-le(ナジュール) | personal care nappa | T studio | LUSHARE(ルシェア) | Studio Kua | Green&Body | ピラティス倉敷Asto Pilates | Lithe MB | PILATES HOUSE | eureka | UP LIFE GALLERY | Body make studio VIERU | Plus One Okayama | Cuore(クオーレ) | Homie Pilates | i-fit | aoharu | Moveact | Pilates Keystone | PhysioStyle(フィジオスタイル) |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.6) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(4.7) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(4.9) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.4) | ★★★★☆(4.0) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.1) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.1) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.1) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.8) | ★★★★★(4.2) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.1) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.1) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.4) | ★★★★★(4.1) | ★★★★★(4.1) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.5) | ★★★★★(4.3) | ★★★★★(4.5) |
| 店舗数 | 68店舗 | 43店舗 | 58店舗 | 50店舗 | 23店舗 | 14店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 2店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 5店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 3店舗 | 2店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(1,000円～5,000円) ※店舗により異なる | あり(2,980円) | あり(3,300円) ※初回体験後の入会で無料 | あり(3,000円) | あり(4,500円) | あり(2,200円～3,300円) ※店舗により異なる | あり(パーソナル：5,500円、グループ：2,000円) | あり(4,980円) | あり(2,160円) | あり(6,600円) | あり(2,900円) | あり(4,400円) | あり(パーソナル：4,400円) | あり(5,500円) | あり(グループ：1,800円/1回・4,300円/3回) | あり(グループ：2,200円・プライベート：6,600円) | あり(5,000円) | あり(3,000円) | あり(グループ：1,100円、マシン：5,000円) | 記載なし | あり(4,500円) | あり(5,500円) | あり(リフォーマー：3,850円/1回・14,520円/3回・プライベート：6,500円) | あり(5,500円) | あり(1,000円) | あり(プライベート：6,500円) | あり(2,980円) | あり(6,000円) | あり(5,500円) | あり(パーソナル：5,000円) | あり(4,750円) | あり(4,500円/1回・10,800円～15,800円/3回) | あり(5,500円) | あり(5,500円～7,700円) | あり(6,600円) | あり(5,000円) ※店舗により異なる | あり(7,700円) | あり(個人レッスン：4,000円) |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 記載なし | 全店舗利用可能 | 記載なし | × | 店舗により異なる | なし | なし | なし | 記載なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | 記載なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | 記載なし | 記載なし | なし |
| 男性利用可 | 〇 | 〇 | 〇 | × | × | 記載なし | 〇 | 〇 | 記載なし | 〇 | 〇 | 〇 | 記載なし | 〇 | 記載なし | 〇 | 〇 | 〇 | 記載なし | 記載なし | 〇 | 記載なし | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 記載なし | 〇 | × | × | 〇 | 〇 | × | 〇 | 記載なし | 記載なし | 記載なし | × |
| 都度払い | × | 〇 | × | 〇 | × | 〇(※店舗により異なる) | 〇 | 〇 | 記載なし | 記載なし | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 記載なし | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 |
| 店舗詳細 | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら | 詳細はこちら |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
①ルルト【理学療法士監修の完全1対1レッスン】
- 理学療法士監修
- 完全マンツーマン指導
- 完全個室で周りの目が気にならない
- 全ての動きに詳細なフィードバック
- 実技試験に合格したトレーナーによる指導
- 各種ピラティスマシン完備
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | マンツーマンレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 9,000円 |
| 月会費 | 29,700円(月3回) 38,400円(月4回) 55,800円(月6回) 72,000円(月8回) |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 ※体験当日の入会で0円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円-5,000円)※店舗により異なる |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | × |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミをみると「とにかく一つ一つ丁寧に教えてくださり、一回のレッスンで効果抜群」「通って間違いないスタジオ」「楽しく鍛えながらもしっかり自分の体と向き合うことができる」など、評価する声がありました。プロフェッショナルな質の高い指導に満足している人が多いようです。
どれを選べばいいか迷った方は、ルルトを選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から体験レッスンに申し込める公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのマシンピラティス／
ルルトの公式サイトはこちら
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②ピラティススタジオDEP(デップ)【有資格者によるオーダーメイドレッスン】
- 理学・作業療法士が指導
- PHIピラティス資格保有インストラクター
- 専用コミュニティや個別LINEで24時間サポート
- 個室空間でパーソナルレッスン
- 入会金・年会費・事務手数料0円
- アメニティ無料・ウォーターサーバーあり
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.4) |
| 営業時間 | 9:00～18:00※店舗により異なる |
| 定休日 | 年末年始、他 |
| 店舗数 | 岡山県内に1店舗 ピラティススタジオDEP(デップ)岡山店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 6,800円 |
| 月会費 | 14,800円～17,000円(月2回) 22,800円～32,000円(月4回) 47,600円～54,600円(月7回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(2,980円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミをみると「時間は短くてもしっかり効果が出て感動しました」「ヒアリングを充分にしてもらい、それに準じたプランの提案が嬉しいです」などの声がありました。1回のレッスンで身体の変化を感じられるほど効果的なレッスンを受講できるようです。
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③ELEMENT(エレメント)【月額制通い放題マンツーマンレッスン】
- 手ぶらで通える(ウェア/シューズ/タオル/ドリンク/プロテイン全て無料)
- 当日キャンセルができる
- 入会する90％が初心者なので安心
- 全国の店舗で相互利用可能
- 1回30分からなので空き時間に利用しやすい
- 月額制の通い放題でマンツーマンレッスンを受けられる
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.3) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.6) |
| コスパ評価 | ★★★★☆(4.0) |
| 営業時間 | 10:00～22:00※店舗により異なる |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗 | 岡山県内に5店舗 ELEMENT(エレメント)赤磐瀬戸店 ELEMENT(エレメント)東岡山店 ELEMENT(エレメント)問屋町店 ELEMENT(エレメント)倉敷店 ELEMENT(エレメント)総社店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 1,833円 |
| 月会費 | グループレッスン：55,000円※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 プライベートレッスン：36,300円(月8回) |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 ※初回体験後の入会で半額 |
| 体験レッスン | あり(3,300円)※初回体験後の入会で体験料無料 |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | × |
| プログラム | ボディメイク、シェイプアップ、コンディショニングなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「マンツーマンで指導してくださるのでとても分かりやすいです」「ウェアを無料で借りられるため、手ぶらで行くことができありがたいです」「30分でもしっかり動けて、心身共に大満足でした」など、評価する声がありました。短時間で効率的に身体を動かせる点に満足している人が多いようです。
ELEMENTの公式サイトはこちら
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④La pilates(ラピラティス)【Wの美ボディメソッドを融合した骨ピラ】
- マシンピラティス×骨膜整体
- ピラティスマシン各種充実
- 骨膜整体で歪みのメンテナンス
- 専任女性インストラクター
- パーソナルレッスンで自分に最適なレッスン
- 各種レンタル可能
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.2) |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 La pilates(ラピラティス)岡山駅前店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 10,000円 |
| 月会費 | 12,000円(月1回) 22,000円(月2回) 40,000円(月4回) 72,000円(月8回) |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 ※体験当日の入会で無料 |
| 体験レッスン | あり(3,000円) |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | むくみケア/美脚メイク、ヒップアップなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「1回でしっかり効果は感じることが出来ました」「優しく丁寧に教えていただき、どの筋肉を使っているのかがとても分かりやすかったです」「とても効率的にからだを動かすことが出来て効果を感じています」などの声がありました。整体とマシンピラティスの相乗効果を感じられている人が多いようです。
La pilatesの公式サイトはこちら
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⑤24/7Pilates【トップクラスの安さで続けやすい】
- 完全個室のパーソナルレッスン
- 1人1人に合わせたオーダーメイドプログラム
- 女性限定で安心
- リフォーマーを使用した効率レッスン
- ウェアレンタル無料で手ぶらもOK
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 月～金 9:00～21:00 土日祝 8:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 岡山県内に1店舗 24/7Pilates岡山店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 6,750円 |
| 月会費 | 14,500円(月2回) 27,000円(月4回) 52,000円(月8回) 74,400円(月12回) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 |
| 体験レッスン | あり(4,500円) |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | × |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「たまに笑いが起きたりとても楽しくレッスンができました」「一回目で効果が分かって感動しました」「毎回楽しい時間すぎてあっという間に終わってしまいます」などの声がありました。楽しく効果的なレッスンを受講できるようです。
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⑥Two Three PILATES(ツースリーピラティス)【充実のマシンで幅広いレッスンを受講できる】
- 各種マシンが充実
- 少人数制で安心
- グループもパーソナルも充実
- マットもマシンも受講できる
- 経験豊富なインストラクター
- 託児やエステが併設された店舗あり
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.5) |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 Two Three PILATES(ツースリーピラティス)岡山ピラティススタジオ |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス ※店舗により異なる |
| レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 3,850円 |
| 月会費 | 24,000円～27,800円(通い放題) 15,400円～16,500円(月4回) ※店舗により通い放題の有無や料金が異なる |
| 初期費用 | 入会金：3,300円～5,500円 事務手数料：3,300円 ※店舗により異なる |
| 体験レッスン | あり(11,000円)※店舗により異なる |
| 男性利用可 | 記載なし |
| 都度払い | 〇(※店舗により異なる) |
| プログラム | リフォーマーBasic、ボディリリース タワー＆マット、骨格ボディメイク×タワー、BodyMakeマシン、マタニティなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「通い始めてからは、腰痛、肩こり、生理痛が大幅に改善されました」「一人ずつ正しい動きが出来ているか確認してもらえる」「バリエーションに富んだ運動内容がある」などの声がありました。丁寧な指導で効果を実感しやすいようです。
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⑦灯(ともしび)ヨガとピラティスと、【頑張る女性に寄り添うヨガ＆ピラティス】
- 最大5人の少人数制グループ＆パーソナル
- ヨガもピラティスも
- ウィメンズヘルス理学療法士
- 女性のライフステージに合わせたレッスン
- 着替えスペース、駐車場あり
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 8:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 灯(ともしび)ヨガとピラティスと、 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | パーソナル：7,000円 |
| 月会費 | パーソナル：15,000円(月2回)/22,000円(月3回)/42,000円(月6回) グループ：10,000円(5回) |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(パーソナル：5,500円、グループ：2,000円) |
| 男性利用可 | 〇(グループは可能、パーソナルは紹介のみ) |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | 各種グループレッスン、オーダーメイドレッスンなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「初回だけでもたくさんの進歩がみられました」「身体の使い方のポイントなどわかりやすく教えて頂いています」「オーナーさんの人柄がとても良く毎回楽しく取り組めます」などの声がありました。的確な指導と分かりやすいレッスンが評価されているようです。
灯(ともしび)ヨガとピラティスと、の公式サイトはこちら
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⑧クレアライフ整骨院【颯爽と動けた痛みのない身体を取り戻す】
- オーダーメイドのパーソナルレッスン
- スポーツのパフォーマンスアップにも対応
- 復習動画でのフォローアップ
- ホームエクササイズメニュー
- LINEフォロー
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土曜・祝日 9:30～19:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 クレアライフ整骨院 |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 9,325円 |
| 月会費 | 37,300円(4回) 73,700円(8回) 108,900円(12回) |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(4,980円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「丁寧に話しも聞いてくれて自分のペースで取り組める」「膝の痛みはあっという間に完治」「筋トレでは変わらなかった私の体を変えてくれた」などの声がありました。レッスンの質に満足している人が多いようです。
クレアライフ整骨院の公式サイトはこちら
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⑨ABBOTT【根本改善を目指す姿勢改善専門スタジオ】
- 完全個室のパーソナルレッスン
- 指導歴10年以上のインストラクター
- 専用姿勢測定ソフトで高精度な姿勢測定
- 姿勢改善レッスン
- 駐車場完備
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 月～金 8:00～20:00 土 8:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜、祝祭日 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 ABBOTT |
| レッスン方法 | マットピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 記載なし |
| 月会費 | 記載なし |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(2,160円) |
| 男性利用可 | 記載なし |
| 都度払い | 記載なし |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「通っているうちに歩くのが格段に楽に早くなり効果を感じています」「とても身体が楽になりました」「的確に指導してくださり徐々に体が変わってきているのを実感しています」などの声がありました。身体のうれしい変化を感じられている人が多いようです。
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⑩bodyconditioning SENSE【整体と運動で叶うトータルボディコンディショニング】
- オーダーメイドのパーソナルレッスン
- 痛みのない整体整骨施術
- コンディショニングマシン完備
- 小学生から90代まで幅広く利用
- 丁寧なカウンセリング、骨格分析
- 子連れOK
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.4) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.7) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.1) |
| 営業時間 | 平日 9:00～21:00 土日祝 9:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 bodyconditioning SENSE倉敷店 |
| レッスン方法 | マットピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 記載なし |
| 月会費 | 記載なし ※プラン詳細については初回体験の際に説明 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(6,600円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 記載なし |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「スタッフさんの専門知識と親切な指導に感銘を受けました」「産後で悩んでいた膝の痛みや姿勢の悪さを改善することが出来た」「長年の痛みがこちらの先生方との出会いで本当に楽になりました」などがありました。身体の不調を改善できたという声が多いようです。
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⑪ピラティス&コンディショニングサロンNIM【整えて鍛える上質プライベートジム】
- 上質空間でのパーソナルレッスン
- ピラティス、タイ古式整体、トレーニングの3アプローチ
- 体組成計測(Inbody)
- 男女別シャワールーム
- 駐車場、駐輪場完備
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 月～祝 7:00～24:00 オプションのフリートレーニングは24時間利用可能 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 ピラティス&コンディショニングサロンNIM |
| レッスン方法 | マットピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 7,250円 |
| 月会費 | 16,000円(月2回) 29,000円(月4回) 42,000円(月6回) |
| 初期費用 | 入会金：9,800円 |
| 体験レッスン | あり(2,900円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | × |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「自分でも気づいてなかった弱い部分を的確に鍛えてくれる」「身体が日々変化しているのを実感」「生活習慣と健康意識が変わり充実した日々を送ることができ本当に感謝しています」などの声がありました。充実のトータルサポートが受けられるようです。
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⑫リラクゼーション&ピラティスgait【理学療法士インストラクターのピラティス×ストレッチ】
- ピラティス×ストレッチ
- 全スタッフ理学療法士資格保有
- スポーツのパフォーマンスUPや怪我予防
- キッズピラティス教室
- インストラクター養成コース
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.5) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.7) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 リラクゼーション&ピラティスgait |
| レッスン方法 | マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 6,250円 |
| 月会費 | 25,000円(4回) 59,000円(10回) 110,000円(20回) 150,000円(30回) |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(4,400円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「的確に分かりやすく指導をしてくださり、安心して施術を受ける事が出来ました」「先生の深い知識と理論に基づいて指導してくださっています」「みるみる体の動かし方が変わって腰痛が軽減しました」などの声がありました。専門的な指導に満足している声が多いようです。
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⑬ボディメイクスタジオspica(スピカ)【10年後も変わらないボディを目指す】
- グループレッスン(定員8名)
- パーソナルやセミパーソナルレッスン
- 産後グループレッスン
- 回数制でマイペースに通える
- 駐車場あり
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 ボディメイクスタジオspica(スピカ) |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン(火・木)/パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 6,500円 |
| 月会費 | グループ：9,500円(5回)/18,500円(10回) パーソナル：32,500円(5回)/60,000円(10回) |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(パーソナル：4,400円) |
| 男性利用可 | 記載なし |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | 各種グループレッスン、オーダーメイドレッスンなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「関節や筋肉の使い方を詳しく教えてくれる」「とても内容の濃いレッスン」「今の自分に必要なところに効果的に効かせるエクササイズを提案してもらえる」などの声がありました。レッスンの質に良い評価が多いようです。
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⑭L.Jarre(エルジャール)【あなたのペースであなただけのプログラム】
- パーソナルレッスン
- ピラティス、整体、筋トレ
- 食べて痩せる栄養サポート
- ダイエットプログラムもあり
- 駐車場あり
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.1) |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜・不定休 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 L.Jarre(エルジャール) |
| レッスン方法 | マットピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 9,570円 |
| 月会費 | 38,280円(4回) 74,800円(8回) 135,520円(16回) |
| 初期費用 | 入会金：15,000円 |
| 体験レッスン | あり(5,500円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「日に日に身体も痩せていって何より朝がスッキリ起きれるようになりました」「真剣に向き合ってくれてもっと頑張ろうと思える環境」「通い始めた時より体のラインがスッキリしてきてとても嬉しいです」などの声がありました。しっかりと自分の身体に向き合える環境が整っているようです。
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⑮PLUS BODY【選べるレッスンで心身の健康と美しさをサポート】
- グループレッスンもパーソナルレッスンも
- ピラティス、ヨガ、ペルヴィス®(骨盤調整)
- 通い放題や回数チケットを選べる
- 入会金、年会費無料で気軽に始められる
- 更衣室
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.9) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.8) |
| 営業時間 | 月水木 10:00～21:30 火金 10:30～21:30 土 10:00～16:00 日 10:00～14:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 PLUS BODY |
| レッスン方法 | マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 320円 |
| 月会費 | 通い放題：9,600円 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(グループ：1,800円/1回・4,300円/3回) |
| 男性利用可 | 記載なし |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | ピラティスフロー、はじめてのピラティス、コア＆リラックス。ピラティスビギナーズ、ピラティスなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「このスタジオに通い始めて、整体に通わなくて済むようになりました」「体験に1回行っただけで姿勢が変わって感動」「細かい所まで利用者に対する心遣いが嬉しい」などの声がありました。充実のサポートで身体の変化を感じられている人が多いようです。
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⑯torso pilates【身体を変えて心も変わる隠れ家スタジオ】
- 少人数制レッスン(最大5名)
- プライベート、セミプライベートレッスン
- リフォーマー＆マットピラティス
- 各種イベント
- 駐車場あり＆駅チカで通いやすい
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 9:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 torso pilates |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 記載なし |
| 月会費 | 記載なし |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(グループ：2,200円・プライベート：6,600円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 記載なし |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「スタッフもレッスンもとても良い」「お値段も良心的です」などの声がありました。少人数制レッスンで1人1人きめ細かいサポートが受けられるようです。
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⑰FOUND【通いたくなる独自メソッドスタジオ】
- 完全個室のパーソナルジム
- ピラティス×トレーニング
- 24時間セルフトレーニング可能
- 全トレーナーが有資格者
- 食事指導
- パウダールーム、シャワー、アメニティ、体組成計など完備
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.5) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.1) |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 FOUND |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 6,000円 |
| 月会費 | 14,000円～18,000円(月2回) 24,000円～32,000円(月4回) 44,000円～60,000円(月8回) ※トレーナーランクにより異なる |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 ※体験当日入会で入会金・登録料無料 |
| 体験レッスン | あり(5,000円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | × |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「その日の体調やコンディションに合わせてメニューを調整してくださる」「トレーナーさん達はいつも親切丁寧」「運動に自信がない人でもしっかりサポートを受けられる」などの声がありました。充実したサポート体制で通い続けたくなるスタジオのようです。
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⑱フィットネスイノベーション【1日5名限定パーソナルトレーニング＆ピラティス】
- 1対1のパーソナルレッスン
- ピラティス×トレーニング
- 男性も受講可能
- ウォーターサーバー、更衣室、パウダールーム完備
- 栄養カウンセリングや食事指導可能
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.4) |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 フィットネスイノベーション |
| レッスン方法 | マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 6,000円 |
| 月会費 | レギュラーコース： 36,000円(6回) 70,000円(12回) 140,000円(24回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(3,000円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | × |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「細やかに丁寧に指導して下さいます」「そのときその時の自分の身体に合わせたメニューを提示してくださり、大変参考になります」などの声がありました。1人1人に合わせたきめ細かい指導が人気の理由のようです。
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⑲Studio Naju-le(ナジュール)【キッズも大人も輝けるコミュニティスタジオ】
- ファンクションローラーピラティス
- キッズからシニアまで可能
- 通い放題や回数制、都度払いも選べる
- 少人数制グループレッスン
- ダイエットアドバイス無料相談
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.9) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.8) |
| 営業時間 | 月曜 9:10～10:20、10:30～11:40 水曜 19:10～20:20、20:30～21:40 土曜 10:00～11:10 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 Studio Naju-le(ナジュール) |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 293円 |
| 月会費 | グループ通い放題：8,800円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 初月月謝 |
| 体験レッスン | あり(グループ：1,100円、マシン：5,000円) |
| 男性利用可 | 記載なし |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | ファンクションローラーピラティスⓇ |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「身体の歪みや日々の生活で気をつけたら良いこと等も指導してくれる」「少しずつ身体の歪みが良くなってきているのを感じます」「レッスンの内容も毎回ちがうので飽きずに続けられる」などの声がありました。毎回のレッスンを楽しみながら継続でき、身体への効果を実感できるようです。
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⑳personal care nappa【1人1人の身体を包括的に探り解決する】
- パーソナルレッスン
- ファンクショナルローラーを使用
- 産前から産後までサポート
- メディカルセラピー、オイルトリートメントなども
- 医療現場出身インストラクター
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.2) |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 personal care nappa |
| レッスン方法 | マットピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 4,500円 |
| 月会費 | 4,500円/回※回数券あり |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 記載なし |
| 男性利用可 | 記載なし |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「全く緊張せずに悩みを聞いてもらえるアットホームなサロン」「普段の生活のアドバイス（姿勢、ストレッチ法など）をいただける」などの声がありました。総合的な視点から身体作りをサポートしてくれるスタジオのようです。
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㉑T studio【幅広い分野で徹底パーソナルサポート】
- パーソナルレッスン
- ファンクショナルローラーを使用
- 産前から産後までサポート
- メディカルセラピー、オイルトリートメントなども
- 医療現場出身インストラクター
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 T studio |
| レッスン方法 | マットピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン/セミパーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 7,000円 |
| 月会費 | 35,000円～44,000円(5回) 68,000円～85,000円(10回) 130,000円～162,000円(20回) 185,000円～228,000円(30回) ※レッスン時間によって異なる |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(4,500円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「具体的に的確なアドバイスをいただけた」「分かりやすく教えてくれるので毎回トレーニングに行くのが楽しみ」「知識量がすごくてトレーナーの人柄もいい」などの声がありました。年齢や性別に関係なくそれぞれに合った個別指導を受けられるようです。
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㉒LUSHARE(ルシェア)【女性の悩みに寄り添うピラティス×トレーニング】
- オーダーメイドのパーソナルレッスン
- ピラティス×トレーニング
- 食事指導、生活習慣のケアまでトータルサポート
- 発酵ドリンク
- 短期集中プランあり
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.1) |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 LUSHARE(ルシェア) |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 8,250円 |
| 月会費 | 9,900円(月1回) 17,500円(月2回) 25,500円(月3回) 33,000円(月4回) 40,000円(月5回) |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| 体験レッスン | あり(5,500円) |
| 男性利用可 | 記載なし |
| 都度払い | × |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「お勉強熱心でとにかく貪欲な姿勢、何の質問を投げても求めている答えの10倍の答えが返ってきます」「みるみる身体が変わっていくのが嬉しい」「月1でしたが身体のラインが少しずつ変わるのを実感しました」などの声がありました。インストラクターとレッスンの質の高さに満足している人が多いようです。
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㉓Studio Kua【動きと身体の質に本質からの変化をもたらす】
- 少人数制レッスン(定員3～4名)
- 1対1のプライベートレッスン
- ピラティスの本質を伝えるプログラム
- 男性も受講可能
- 更衣室
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 9:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 Studio Kua |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 4,840円 |
| 月会費 | リフォーマーグループ：24,200円(5回) プライベート：36,500円(5回) |
| 初期費用 | 入会金：3,300円 |
| 体験レッスン | あり(リフォーマー：3,850円/1回・14,520円/3回・プライベート：6,500円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | やさしいマシンクラス、はじめてのマシン、マシンを楽しむクラス、ガッツリやるわよマシンなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「熱心な姿勢、気配り、目配り、心配りが素晴らしいです」「通うようになってフィジカル・メンタルの両方が安定」「何年経っても新たな気付きがある、奥の深いピラティスが楽しめます」などの声がありました。レッスンの質の高さに満足している人が多いようです。
Studio Kuaの公式サイトはこちら
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
㉔Green&Body【独自の姿勢矯正改善オリジナルメソッド】
- 完全個室のプライベートレッスン
- 体系的なオリジナルメソッド
- 8観点からの徹底的評価
- レッスン計画書作成
- 食事療法サポート
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.5) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.8) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.1) |
| 営業時間 | 月～木 9:00～21:00 土日 9:00～18:00 |
| 定休日 | 金曜日、研修・夏季・年末年始の休業もあり |
| 店舗 | 岡山県内に1店舗 Green&Body |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 5,400円 |
| 月会費 | 27,000円～43,500円(5回) 51,000円～81,000円(10回) 73,500円～114,000円(15回) ※レッスン時間により異なる |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| 体験レッスン | あり(5,500円) |
| 男性利用可 | 〇(女性トレーナーが担当する女性限定コースあり) |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「フォームをしっかり見てもらえる」「腰痛が徐々に良くなりました」「なんでそうなっているかも詳しく教えて頂けます」などの声がありました。レッスンのうれしい効果を実感できている人が多いようです。
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㉕ピラティス倉敷Asto Pilates【憧れを全て叶えるためのピラティスレッスン】
- 1対1のパーソナルレッスン
- マットグループレッスン
- 理学療法士、ピラティスの有資格者によるレッスン
- LINEで24時間サポート
- オンラインレッスンも
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.5) |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 店舗数 | 岡山県内に1店舗 ピラティス倉敷Asto Pilates |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン(マット)/パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 7,200円 |
| 月会費 | パーソナルレッスン： 16,000円(月2回) 22,800円(月3回) 28,800円(月4回) 34,000円(月5回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「たった一度のレッスンで姿勢・柔軟性が見違えるほど変わり本当に驚きました」「間違った身体の使い方や関節の動きの説明も納得できます」「続けていきたいと思えるし毎回通うのが楽しみになる」などの声がありました。レッスンの質と身体のうれしい変化に満足している人が多いようです。
ピラティス倉敷Asto Pilatesの公式サイトはこちら
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㉖Lithe MB【女性の美と健康を中心に理想の身体を作る】
- 目的に合わせたプライベートレッスン
- 最大5名のマットグループレッスン
- マットもマシンも
- ハーブ教室
- 回数制でマイペースに通える
- 駐車場5台完備
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 店舗数 | 岡山県内に1店舗 Lithe MB |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン(マット)/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 6,300円 |
| 月会費 | プライベートレッスン： 37,800円～49,200円(6回) 60,000円～77,000円(10回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(プライベート：6,500円) |
| 男性利用可 | 〇(グループは女性限定) |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「毎回楽しみと新鮮な感じで自分の体と向き合っています」「とにかく先生が素敵な方ばかり」「まさに自分を磨くための最高の場所で次回が待ちきれません」などの声がありました。通い続けたくなるような空間やインストラクターの雰囲気に評価が高いようです。
Lithe MB公式サイトはこちら
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㉗PILATES HOUSE【身体科学に基づく悩み解決特化ピラティス】
- 少人数制グループレッスン
- 姿勢専門ピラティススタジオ監修メニュー
- 全トレーナー資格保有者
- 高品質の国産マシンが各種充実
- 個別の姿勢評価を定期的に受けられる
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.5) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.5) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.4) |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 岡山県内に1店舗 PILATES HOUSE |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 3,600円 |
| 月会費 | 14,400円(月4回) 19,800円(月6回) 23,760円(月8回) |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| 体験レッスン | あり(2,980円) |
| 男性利用可 | 記載なし |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | ケアピラティスクラス、肩改善クラス、腰改善クラス、ベーシッククラス、骨盤ゆがみクラス、猫背クラス、背骨ゆがみクラス、X脚・O脚クラス、アドバンスクラスなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「マシンの取り扱いも丁寧に説明してくれる」「ひとり一人を気にかけて下さり、自分に合ったコーチングを受けてる感覚」「迷ったら相談もできるので安心です」などの声がありました。グループながら1人1人に合わせたきめ細かい指導が評価されているようです。
PILATES HOUSEの公式サイトはこちら
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㉘eureka【体の悩みを解決するピラティス＆整体サロン】
- 整体、筋膜リリース、メディセルケアなども
- マタニティピラティス
- 全額返金保証制度あり
- 月額制も回数制も選べる
- ウォーターサーバー完備
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 岡山県内に1店舗 eureka |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 7,500円 |
| 月会費 | 17,000円(月2回) 24,000円(月3回) 30,000円(月4回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(6,000円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「先生がとにかく勉強熱心で身体のことをすごくよく知っていて信頼できます」「宿題として家でできるものも教えていただける」「今では腰の痛みを気にせず生活できるようになりました」などの声がありました。充実のセッション内容と効果が評価されているようです。
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㉙UP LIFE GALLERY【女性の生涯に寄り添うボディフルネスピラティス】
- 完全予約制マンツーマンレッスン
- 女性の為に設計されたオリジナルピラティス
- 女性トレーナーのみ
- 完全マンツーマン指導
- 整体の施術も
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.9) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 平日 10:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 店舗数 | 岡山県内に1店舗 UP LIFE GALLERY |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | マンツーマンレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 5,600円 |
| 月会費 | マシーン＆マットピラティス 22,400円(4回) 43,200円(8回) 62,400円(12回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(5,500円) |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「特に反り腰はかなり改善されて感動しました」「ずっと悩んでいたお尻のたるみや、猫背、体の歪みがとても良くなりました」「自分の希望にマッチした質の良いピラティスが受けられている」などの声がありました。1人1人にぴったりのレッスンで満足度が高いようです。
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㉚Body make studio VIERU【最短で美姿勢から美ボディを手に入れる】
- 完全個室のパーソナルレッスン
- ピラティス×トレーニング
- 着替えスペース
- 駅チカで通いやすい
- ベストボディジャパン5年連続グランプリのトレーナーが指導
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:00 土曜 9:30～18:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 店舗数 | 岡山県内に1店舗 Body make studio VIERU |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 7,600円 |
| 月会費 | パーソナル：15,500円(月2回)/22,800円(月3回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(パーソナル：5,000円) |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | 体幹・美筋レッスン、美姿勢ボディメイク、ボディメイク集中コース、オーダーメイドレッスンなど |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「初心者の方や体型に自信がない方でも安心して通える雰囲気」「4回続けただけで目に見える効果」「腰が楽になり姿勢の変化もすぐにありました」などの声がありました。身体のうれしい変化を感じられている人が多いようです。
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㉛Plus One Okayama【選べるレッスンで続けられる隠れ家スタジオ】
- 完全個室のパーソナルレッスン
- キックボクシング、筋トレ、ストレッチも選べる
- カフェ(コワーキングスペース)併設
- ウェアレンタルあり
- ウォーターサーバー、プロテイン、更衣室、駐車場完備
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 月～日 8:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 岡山県内に1店舗 Plus One Okayama |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 7,000円 |
| 月会費 | 15,000円(月2回) 28,000円(月4回) 37,800円(月6回) 44,800円(月8回) |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(4,750円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「体験の1回で驚くほど体の変化を感じました」「何よりいつもポジティブな言葉をくれる」「効きすぎる程しっかり身体の内側（インナーマッスル）に効果があります」などの声がありました。効果的なレッスンと心まで前向きになれるレッスンに満足している人が多いようです。
Plus One Okayamaの公式サイトはこちら
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㉜Cuore(クオーレ)【健やかにカラダを整えるコンディショニングサロン】
- 1人1人に合わせたマンツーマンレッスン
- AI姿勢分析
- インディバ、アーユルヴェーダ、美容鍼灸、美容矯正なども
- 医療国家資格保持者やプロのトレーナーがサポート
- 回数制でマイペースに通える
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(4.8) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.4) |
| 営業時間 | 9:30～12:00、15:00～19:30 |
| 定休日 | 木曜・日曜・祝日 |
| 店舗数 | 岡山県内に1店舗 Cuore(クオーレ) |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | マンツーマンレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 3,980円 |
| 月会費 | 19,900円～29,500円(5回) 29,800円～43,900円(10回) ※レッスン時間により異なる |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(4,500円/1回・10,800円～15,800円/3回) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「自分に合わせてプログラムを組んでもらえる」「骨の動きを意識できるような声かけ」「担当の方も自分のお悩みに寄り添って施術してくださる」などの声がありました。ピラティスと施術の併用など自分に必要なものを組み合わせられる点も評価されているようです。
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㉝Homie Pilates【女性の悩みに特化したピラティス＆ダンスレッスン】
- 各種マシン充実
- 大人のだめのダンスクラスも
- 女性の悩みに特化
- イベント充実
- 月額制も回数制も選べる
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.1) |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 店舗数 | 岡山県内に1店舗 Homie Pilates |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 7,000円 |
| 月会費 | 16,000円(月2回) 22,500円(月3回) 28,000円(月4回) |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 ※体験当日入会で無料 |
| 体験レッスン | あり(5,500円) |
| 男性利用可 | × |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「毎回痛みも改善されて体もスッキリになります」「体もどんどん変わっていき出来なかった動きができるように」「明るいオーナーさんのもとで楽しくピラティスを続けられます」などの声がありました。楽しみながらも効果的なレッスンを受講できるようです。
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㉞i-fit【悩みに寄り添う結果重視パーソナルトレーニング】
- パーソナルピラティス＆トレーニング
- S.O.A.Pシステム導入
- 視覚機能や三半規管にもアプローチするメニュー
- 食事アドバイス
- STOTTピラティス製マシン完備
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.6) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.1) |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 岡山県内に1店舗 i-fit |
| レッスン方法 | マシンピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 8,085円 |
| 月会費 | 16,500円(月2回) 32,340円(月4回) 60,280円(月8回) |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| 体験レッスン | あり(5,500円～7,700円) |
| 男性利用可 | 〇 |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「本気で身体と向き合いたい方には本当にオススメです」「とても丁寧に指導していただけた」などの声がありました。1人1人に徹底的に寄り添うレッスンで満足度が高いようです。
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㉟aoharu【解剖学に基づいた姿勢改善・不調改善特化レッスン】
- 姿勢改善、不調改善特化
- 1対1のプライベートレッスン
- 最大4名少人数制マットグループ
- 解剖学的アプローチ
- 駐車場あり
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | 10:00～17:00 |
| 定休日 | 日曜、月曜 |
| 店舗数 | 岡山県内に1店舗 aoharu |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン(マット)/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 8,800円 |
| 月会費 | 8,800円/回 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(6,600円) |
| 男性利用可 | 記載なし |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「長年悩んでいた腰痛も気がつけばとても楽になっています」「毎回楽しく自分の身体と向き合うことができます」「自宅でのメンテナンス方法もアドバイスして下さって有意義な1時間です」などの声がありました。1人1人に対する手厚いサポートが評価されているようです。
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㊱Moveact【一生涯をサポートする身体の専門家】
- 運動初心者向けメニューあり
- 美容鍼、整体、リラクゼーションも
- 脳梗塞特化リハビリメニュー
- ピラティスと施術の組み合わせ可能
- パーソナルやペア、グループが選べる
- 都度払いでマイペースに通える
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.5) |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 岡山県内に3店舗 Moveact金光店 Moveact岡山店 Moveact玉島店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/パーソナルレッスン ※店舗により異なる |
| 1回のレッスン料金 | 3,500円 |
| 月会費 | 3,500円～7,000円/回 ※レッスン時間によって異なる |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(5,000円)※店舗により異なる |
| 男性利用可 | 記載なし |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「スタッフさんの対応がとにかく丁寧」などの声がありました。リラックスのできる落ち着いた店内で、各専門家の指導や施術を受けられるようです。
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㊲Pilates Keystone【洗練された空間で姿勢改善もボディメイクも】
- グループもプライベートも
- レンタルウェアありで手ぶら体験も可能
- デザイン性の高い韓国ブランドのピラティスマシン
- マスターストレッチのレッスンも
- 子連れOK
- マタニティ・産前産後レッスン可能
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.7) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.3) |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 岡山県内に1店舗 Pilates Keystone倉敷店 |
| レッスン方法 | マシンピラティス/マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン(マット)/プライベートレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 7,150円 |
| 月会費 | パーソナルレッスン： 16,500円(月2回) 23,100円(月3回) 28,600円(月4回) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 |
| 体験レッスン | あり(7,700円) |
| 男性利用可 | 記載なし |
| 都度払い | × |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
口コミには「どのインストラクターの方も優しく丁寧に教えて下さる」「お洒落なのでモチベーションが上がります」「様々な種類のレッスンを受けることができます」などの声がありました。グループやパーソナルなど自分にあった受講の仕方を選べるようです。
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㊳PhysioStyle(フィジオスタイル)【効率的な動きを学ぶコンディショニングサロン】
- フェルデンクライスメソッド®×ピラティス
- 個人レッスンもグループレッスンも可能
- リラクゼーションメニューも充実
- リハビリやパフォーマンスアップまで対応
- 更衣スペース完備
| 店舗情報※税込み | 詳細 |
| 総合評価 | ★★★★★(4.8) |
| 口コミ評価 | ★★★★★(5.0) |
| コスパ評価 | ★★★★★(4.5) |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 岡山県内に1店舗 PhysioStyle(フィジオスタイル) |
| レッスン方法 | マットピラティス |
| レッスン内容 | グループレッスン/パーソナルレッスン |
| 1回のレッスン料金 | 3,000円 |
| 月会費 | 個人レッスン：3,000円～5,000円/回 ※レッスン時間によって異なる |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(個人レッスン：4,000円) |
| 男性利用可 | ×(※紹介または女性を含めたグループのみ可能) |
| 都度払い | 〇 |
| プログラム | オーダーメイドレッスン |
口コミ評価：各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年9月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。
コスパ評価：「(1回分のレッスン料金＋初期費用＋毎月の管理費＋体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。
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迷ったら「ルルト」がおすすめ！その３つの理由とは？
岡山県にあるおすすめの個人サロンピラティススタジオをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
もし迷ってしまったら「ルルト」が最もおすすめです。
- 質の高いレッスンを受けられる
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以上のことから、当サイトではルルトが最もおすすめです。以下のリンク先から体験レッスンキャンペーンに申し込みできる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
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ピラティススタジオの体験レッスンを受けて入会するまでの流れ
今回は「pilates K(ピラティスK)」の体験レッスンを受けて入会するまでの流れをご紹介します。どのピラティススタジオの体験レッスンもほぼ同じ流れとなります。ですので体験レッスン申し込み時の参考にしてみてくださいね♪
①まずは体験レッスン予約から！
「体験する店舗を探す」をクリックします。
体験する店舗を選び「トライアルレッスン0円を予約する」をクリックします。
※店舗により「トライアルレッスン2,000円」の場合あり
スケジュールを見て予約日を決め、「検索」をクリックします。
「〇」のレッスンから選び、右隣りにある「予約」をクリックします。
必要事項を入力し、「申込内容を確認する」を押し、WEBから簡単予約します
②いざスタジオへ！
予約時間の30分前に来店しましょう。
簡単な体調チェックの用紙に記入いただいた後、スタジオ内をご案内いたします。
※30分過ぎての来店は、受講を断られる場合があるようなので注意しましょう。
pilates K(ピラティスK)のトライアルレッスンは、上下ウェアが(レンタル)含まれます。下記のものをご持参ください。
- 靴下(レッスン中は靴下着用必須となります)
- 動きやすいウエア(必要に応じて)
- 汗拭きタオル
- 水分補給の飲料(お水をお勧めいたします)
③体験レッスン
体験レッスンは、ピラティス初心者の方がほとんど。
体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
④体験レッスン終了後
レッスンを終えたら、パウダールーム(ドライヤー完備)をご利用ください。
⑤当日入会のご案内
続けて通いたい場合、帰りのフロントで入会手続きの上、マンスリーメンバーに登録となります。
入会時に必要なものは支払い方法により異なります。
- クレジットカード
- ご本人様確認ができる身分証明書(運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カード)
- 月会費(2ヶ月分)※施設維持費を含む ※登録時に必要な月会費は、登録日によって異なります。
- 施設利用料2,530円(税込)
- 金融機関のキャッシュカード
- 金融機関のキャッシュカードをお持ちでない場合、郵便局または銀行の通帳(口座番号・金融機関・支店名がわかるもの)、金融機関届出印
- ご本人様確認ができる身分証明書(運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カード)
- 月会費(2ヶ月分)※施設維持費を含む ※登録時に必要な月会費は、登録日によって異なります。
- 施設利用料2,530円(税込)
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ピラティスとは
ピラティスとは、呼吸と姿勢に意識を向けながらインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。体幹の安定や柔軟性の向上に効果があり、姿勢改善や腰痛予防、ストレス解消にも役立ちます。年齢や運動経験に関係なく取り組める点も魅力です。
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ピラティスの効果
- 姿勢の改善
- 体の引き締め
- ストレスの軽減
インナーマッスルを鍛えることで骨盤や背骨の位置が整い、猫背や反り腰の改善につながります。
全身をバランスよく使うため、特定の部位に偏らず、しなやかで引き締まった体を目指せます。
呼吸に集中しながら丁寧に体を動かすことで、心が落ち着き、リラックス効果が得られます。
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ピラティスの注意点
- 無理をしない
- 正しいフォームを意識する
- 食後すぐの実施は避ける
ピラティスはゆっくりとした動きが特徴ですが、筋肉への負荷は意外と高めです。痛みを感じた場合はすぐに中止し、無理せず自分のペースで行いましょう。
効果を得るには、正しい姿勢と呼吸法が重要です。自己流で続けると効果が半減したり、身体に負担がかかることもあるため、初心者はインストラクターの指導を受けるのがおすすめです。
食後すぐの運動は消化の妨げになる場合があります。できれば食後1〜2時間は空けてから行うようにしましょう。
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ピラティスを始める前によくある質問疑問20選
- ピラティスとヨガの違いは何ですか？
- ピラティスを月4回やるといくらくらいかかりますか？
- ピラティスはなぜ高いのですか？
- ピラティスとジム、どっちがいい？
- ピラティスの後にご飯を食べたらだめですか？
- ピラティスとホットヨガ、どっちがいい？
- ピラティスはどのような人に向いていますか？
- ピラティス 痩せない なぜ？
- ピラティスの前にヨーグルトを食べたらいいですか？
- ピラティスで体型は変わりますか？
- ピラティスは週に何回やるのが理想的ですか？
- ピラティスは何ヶ月で痩せる？
- ピラティスの服装は？
- ピラティスをやっている女性の特徴は？
- ピラティスは太ってる人でもできますか？
- ピラティスとホットヨガどっちが痩せますか？
- ピラティスに適した飲み物は？
- ピラティスは40代にどんな効果があるの？
- ピラティスのメンタル面への効果は？
- ピラティスを30分すると消費カロリーは？
Q1.ピラティスとヨガの違いは何ですか？
A ピラティスは主に体幹（コア）の強化や姿勢改善、筋肉バランスの調整を目的としたエクササイズで、胸式呼吸を用いながらリズミカルに動作を行います。一方、ヨガはインドの伝統的な修行法を起源とし、深い呼吸や瞑想を通じて心の安定や柔軟性の向上を図るのが特徴です。ピラティスはリハビリや運動機能の向上に適しており、ヨガは精神面のバランスを重視します。
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Q2.ピラティスを月4回やるといくらくらいかかりますか？
A ピラティスを月4回行う場合の費用は、スタジオの種類やレッスン形式（グループかパーソナルか）によって大きく異なります。マットピラティスのグループレッスンであれば、1回あたり2,000円〜3,500円程度が一般的で、月額換算では約8,000円〜14,000円ほどが目安です。一方、マシンピラティスやパーソナルレッスンになると、1回5,000円〜10,000円程度かかることもあり、月4回で20,000円〜40,000円と高額になる傾向があります。また、ピラティス専門スタジオでは入会金や事務手数料が別途かかる場合もあります。
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Q3.ピラティスはなぜ高いのですか？
A ピラティスはただのフィットネスではなく、解剖学や運動学に基づいたエクササイズであり、有資格インストラクターによる指導が求められます。質の高い指導を受けるためには、講師の教育コストや継続的な研修費も含まれるため、レッスン単価が高くなる傾向があります。また、マシンピラティスでは、リフォーマーやキャデラックといった専用機器を用いるため、スタジオ側の設備投資やメンテナンス費用がかかります。さらに、少人数制や完全個別指導によるレッスンが多く、プライベート空間やサービスの質も価格に反映されます。
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Q4.ピラティスとジム、どっちがいい？
A ピラティスは主にインナーマッスルや体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性向上を目指す方に最適です。特に腰痛や肩こり、骨盤のゆがみが気になる方に支持されています。一方、ジムでは筋力トレーニングや有酸素運動を中心に行うことが多く、筋肥大や持久力向上、ダイエットを目的とする方に向いています。
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Q5.ピラティスの後にご飯を食べたらだめですか？
A ピラティスを行った後にご飯を食べても基本的には問題ありません。ただし、ピラティスは体幹やインナーマッスルを意識した有酸素運動に近いエクササイズなので、運動後の栄養補給は体の回復や筋肉の修復に重要です。特に、タンパク質やビタミン、ミネラルをバランス良く摂ることが望ましいでしょう。ただし、ピラティス直後の激しい食事や脂肪分の多い重たい食事は、消化器官に負担がかかることがあります。そのため、運動直後は軽めの食事や消化の良い食品を選ぶことがポイントです。
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Q6.ピラティスとホットヨガ、どっちがいい？
A ピラティスは体幹の筋肉やインナーマッスルを強化し、姿勢改善や柔軟性向上に効果的です。呼吸法や動作の正確さに重点を置き、慢性的な腰痛や肩こりの改善にも適しています。一方、ホットヨガは高温多湿の環境で行うため大量の発汗を促し、デトックス効果や代謝アップが期待できます。精神的なリラックスやストレス解消にも役立ち、自律神経のバランスを整える効果もあります。
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Q7.ピラティスはどのような人に向いていますか？
A ピラティスは、姿勢改善や体幹の強化を目指す方に特におすすめのエクササイズです。デスクワークやスマホの長時間使用で肩こりや腰痛に悩む人、運動不足を感じている初心者にも適しています。ピラティスは、筋肉のバランスを整え、インナーマッスルを鍛えることで、身体の歪みを改善しやすい特徴があります。
また、リハビリや産後の体力回復を目的とする人、柔軟性や呼吸法の向上を望む方にも向いています。マットやマシンを使ったレッスンがあり、自分の体力や目的に合わせて選べるのも魅力です。ピラティスは無理なく続けやすいため、年齢や体力に関係なく幅広い層に支持されています。特に姿勢の乱れからくる慢性的な痛みや疲労感を改善したい方には効果的です。運動習慣をつけたい初心者から、身体のケアを重視する中高年まで、幅広くおすすめできる健康法です。
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Q8.ピラティス 痩せない なぜ？
A ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢改善に効果的ですが、消費カロリーは少なめです。そのため、ピラティスだけで大幅に痩せるのは難しいことがあります。筋肉がつくことで体重が増える場合もあるため、体重計の数字に変化が見えにくいことも。効果的に痩せたい場合は、有酸素運動や食事管理と組み合わせることが大切です。ピラティスは基礎代謝アップを助けるので、継続することで健康的なボディメイクに役立ちます。
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Q9.ピラティスの前にヨーグルトを食べたらいいですか？
A ピラティスの前にヨーグルトを食べるのはおすすめです。ヨーグルトは消化が良く、タンパク質や乳酸菌が豊富で、筋肉の修復や腸内環境に役立ちます。ただし、食べ過ぎると運動中にお腹が重くなることがあるので、軽めに摂るのがポイントです。呼吸や姿勢を重視するピラティスでは、胃に負担をかけないことが大切です。バランスの良い食事と水分補給も心がけましょう。
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Q10.ピラティスで体型は変わりますか？
A ピラティスは体幹のインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や筋肉バランスを整えることで、引き締まった体型へと変化が期待できます。特に猫背や骨盤のゆがみを正し、美しいボディライン作りに効果的です。ただし、体重を減らしたい場合は有酸素運動や食事管理も必要です。ピラティスは基礎代謝を上げるため、継続することで健康的な体型維持につながります。
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Q11.ピラティスは週に何回やるのが理想的ですか？
A ピラティスは週に2〜3回行うのが理想的です。体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や柔軟性向上に効果的なため、継続が重要です。初心者は無理せず週1回から始め、徐々に頻度を増やすとよいでしょう。継続することで筋肉バランスが整い、基礎代謝もアップし健康的な体作りにつながります。
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Q12.ピラティスは何ヶ月で痩せる？
A ピラティスで痩せるには個人差がありますが、継続して約3ヶ月で体の変化を感じる人が多いです。体幹やインナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げて脂肪燃焼を促します。ただし、効果的に痩せるには有酸素運動や食事管理も必要です。週2〜3回の継続が健康的なボディメイクにつながります。
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Q13.ピラティスの服装は？
A ピラティスの服装は動きやすく体にフィットするものが適しています。伸縮性のあるレギンスやタンクトップなど、姿勢や動きを確認しやすい服が望ましいです。吸湿速乾素材を選ぶと快適に続けられます。裸足で行うことが多いですが、滑り止め付きソックスも使われます。アクセサリーは外して運動の妨げを防ぎましょう。
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Q14.ピラティスをやっている女性の特徴は？
A ピラティスを続ける女性は姿勢が良く、引き締まった体型が特徴です。体幹やインナーマッスルを鍛え、骨盤のゆがみや猫背を改善します。柔軟性や呼吸法を意識し、疲れにくい体づくりが可能です。肩こりや腰痛の軽減にも効果的で、心身ともに健康的な女性が多いです。
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Q15.ピラティスは太ってる人でもできますか？
A ピラティスは太っている人でも無理なく始められます。体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や筋肉バランスを整えるのに効果的です。低負荷で関節への負担が少なく、運動初心者にも向いています。基礎代謝を上げて脂肪燃焼を助けるため、健康的に体を整えたい方におすすめです。
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Q16.ピラティスとホットヨガどっちが痩せますか？
A ホットヨガは高温多湿で大量発汗し、短期間で脂肪燃焼や代謝アップが期待できます。一方、ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げて健康的に痩せる効果があります。消費カロリーはホットヨガの方が多いですが、ピラティスは長期的なボディメイクに適しています。目的に合わせて選びましょう。
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Q17.ピラティスに適した飲み物は？
A ピラティス中の水分補給は重要で、水やスポーツドリンクがおすすめです。汗で失われるミネラルや電解質を補い、脱水を防ぎ集中力を保ちます。カフェインや糖分の多い飲み物は避け、運動前後に適量を摂ると筋肉の疲労軽減やパフォーマンス向上に役立ちます。
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Q18.ピラティスは40代にどんな効果があるの？
A ピラティスは40代におすすめで、体幹やインナーマッスルを鍛え姿勢改善や腰痛・肩こりの軽減に効果的です。柔軟性やバランス感覚も向上し、転倒予防や日常動作の改善にも役立ちます。呼吸法によるストレス軽減や自律神経の調整も期待でき、基礎代謝アップで健康的な体型維持につながります。
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Q19.ピラティスのメンタル面への効果は？
A ピラティスは呼吸法と動きを組み合わせ、ストレス軽減やリラックス効果があります。集中力を高め、自律神経を整えることで睡眠の質向上や気分の安定にも役立ちます。継続することで自己肯定感が高まり、心身のバランスを整えたい人におすすめです。
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Q20.ピラティスを30分すると消費カロリーは？
A ピラティスを30分行うと、約150〜250キロカロリー消費します。体重や強度で変わりますが、体幹やインナーマッスルを鍛え脂肪燃焼を促進。消費カロリーは有酸素運動より少なめですが、基礎代謝アップで長期的なダイエットや体型維持に効果的です。
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