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千葉駅のマシンピラティス通い放題が安い人気スタジオおすすめ10選!

千葉駅 千葉県千葉市中央区 マシンピラティススタジオ おすすめ 安い 体験レッスン 比較 口コミ 男性 ピラティススタジオ一覧

2025年最新で月額料金(フルタイム・通い放題)の安いおすすめの千葉駅の人気マシンピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のマシンピラティススタジオ10社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。

これから千葉駅でマシンピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。

この記事を書いた人
マシンピラティススタジオ おすすめ 安い 体験レッスン 比較 口コミ 男性マシンピラティススタジオ比較ぷらす編集部
厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」JAPICA(日本ピラティス指導者協会)に沿って、さまざまなマシンピラティスに関する情報や口コミを日々徹底調査。マシンピラティスの支払い方法にはクレジットカード払いを採用しているスタジオも多いので「プライバシーマーク」の有無やサイトの「SSL化」をチェックすることも重要です。記事内の料金は総額表示義務に基づき全て税込みです。

料金の安さでマシンピラティススタジオを選ぶ際の5つポイント

千葉駅ならではのポイントは、船橋や津田沼へのアクセスも良く、新規オープンのお店や韓国式ピラティスなど自分に合ったスタイルを選びやすいところがあります。

また千葉駅のスタジオでは、仕事帰りに通ったり、レッスン後に出かけたりもしやすいため、レンタル用品やアメニティもチェックしておくといいでしょう。

1.自宅や職場からアクセスが良いか

比較項目※税込みpilates K(ピラティスK)千葉店the SILK(ザシルク)千葉店Rintosull(リントスル)千葉店
総合評価★★★★★(4.7)★★★★★(4.9)★★★★★(4.4)
口コミ評価★★★★★(4.8)★★★★★(4.8)★★★★★(4.1)
コスパ評価★★★★★(4.6)★★★★★(4.9)★★★★★(4.7)
アクセス・行き方千葉駅東口から徒歩5分千葉駅東口から徒歩2分千葉駅東口から徒歩7分

各評価の根拠について
総合評価:「(口コミ評価+コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年4月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。

コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。アクセス・行き方は各公式サイトから引用。

マシンピラティスを長く続けるためには「通いやすさ」が大切です。

始めはやる気に満ちているので、多少遠いスタジオでも通える気がするでしょう。ですが、実際に日々の習慣となっていくと、遠いだけで行くのが億劫になり、結果通えなくなることも珍しくありません。

できるだけ多く、そして便利に通いたいのであれば、職場や自宅から近いスタジオを選ぶのがベスト。

または、通勤や通学の途中にあるスタジオにすると、休日と仕事帰り、両方で通いやすくなります。定期券内で通えるスタジオであれば、交通費もかからずお得ですね。

県内に100店舗以上あると言われているマシンピラティススタジオは、その多くが駅から近い好立地。駅から歩いていく場合には、できるだけ短時間で行けるスタジオを選ぶのもポイントです。

2.店舗やスタジオ内に清潔感はあるか

ロッカールームやパウダールームだけでなく、スタジオ内やトイレなども清掃が行き届いているかは必ずチェックしましょう。

心身ともに心地良いと思える環境で楽しくレッスンを続けるためにも、「清潔感」は外せないポイントです。

3.インストラクターの質

マシンピラティスのレッスンを受ける上で大切になるのが、インストラクターの質や相性です。

優しくてスタイルの良い先生が教えてくれると、やはり「自分も頑張ろう」とモチベーションが上がりやすくなるものです。

また、認定資格の有無やインストラクターとしての経歴をチェックするだけでなく、先生の教え方が自分に合っているか、レッスンのペースはちょうど良いかなども重要です。

4.レッスン形式・プログラム内容を確認する

マシンピラティススタジオは、スタジオによってレッスンプログラムが異なります。たくさんの種類があることが強みのスタジオもあれば、マンツーマンで個人レッスンを受けられるスタジオもあります。

種類が豊富なスタジオも、「くびれ」、「二の腕」などパーツに特化したレッスンや、全身を動かすリラックス系が多いなど、スタジオによりプログラム内容が異なります。

そのため自分の目的に合うレッスンがあるかどうかも、スタジオを選ぶポイントです。

レベルに関しても、運動強度が高いレッスンが多いところもあれば、初心者向けのレッスンが多い店舗もあります。

レベルに合わないスタジオはモチベーション維持が難しくなることもあるので、体験レッスンなどで確認するのがおすすめです。

5.スタジオ環境や設備が充実しているか

シャワールームやパウダールームの清潔さ、レンタルウェアやレンタルタオルの臭い、アメニティの充実度なども確認しましょう。

スタジオ環境や設備の情報は、ネット上で検索してもなかなか公開されていないことが多いです。

本当に自分に合ったスタジオかどうかを判断するには、実際に1日体験レッスンを受けてみるのがおすすめです。

入店してから着替え、レッスンを受けて退店するまで、スタジオ環境や設備で利用しにくい点や気になる点がなかったか、実際に肌で感じてみましょう。

千葉駅のマシンピラティススタジオおすすめ厳選3選!

比較項目※税込みpilates K(ピラティスK)the SILK(ザシルク)Rintosull(リントスル)
総合評価★★★★★(4.7)★★★★★(4.8)★★★★★(4.5)
口コミ評価★★★★★(4.8)★★★★★(4.8)★★★★★(4.3)
コスパ評価★★★★★(4.6)★★★★★(4.9)★★★★★(4.7)
体験レッスンあり(0円)
※8店舗は2,000円
あり(0円)
※時期により異なる
あり(0円)
1回のレッスン料金502円689円560円
月額料金
(フルタイム・通い放題)
15,070円~16,170円+施設維持費825円20,680円16,800円~18,800円+管理費480円
店舗数67店舗33店舗127店舗
他店舗利用全店舗利用可能なし全店舗利用可能
男性利用可×××(※店舗により異なる)
店舗詳細詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら

各評価の根拠について
総合評価:「(口コミ評価+コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年4月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。

コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。

多くのスタジオで、体験当日に入会すると入会金や事務手数料が無料になるキャンペーンを実施しています。一番気になるスタジオを最後に体験すると、お得に始められるかもしれません。

千葉駅にあるマシンピラティスの料金相場

比較項目※税込み千葉駅の相場費用(月額料金)
フルタイム通い放題33,404円
千葉駅のマシンピラティスの相場費用の根拠について
スタジオ名月額料金(フルタイム・通い放題)※税込み
OLUTANApilates(オルタナピラティス)8,800円(月4回)~17,600円(月25回)+施設管理費550円※店舗により異なる
pilates K(ピラティスK)15,070円~16,170円+施設維持費825円
Rintosull(リントスル)16,800円~18,800円+管理費480円
the SILK(ザシルク)20,680円
ピラティススタジオDEP(デップ)14,800円(月2回)~54,600円(月7回)
Pilates Studio re.fel(リ・フェル)33,500円(4回)~81,000円(8回)
CLUB PILATES(クラブピラティス)36,190円~40,590円※店舗により異なる
ルルト29,700円(月3回)~72,000円(月8回)
Hain pilates(ハインピラティス)44,000円
La pilates(ラピラティス)12,000円/回

自社にてリサーチした10社の「月額料金(フルタイム・通い放題)」の合計値より平均値(合計値/10)を算出。

千葉駅のマシンピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が33,404円。

スタジオによって、平日コースや月4回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。

また、スタジオによって1レッスンの人数や、タオル、ウェアのレンタル、予約の有無などサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。

体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。

通い放題の月額料金が安い千葉駅のマシンピラティススタジオ10社を比較

比較項目※税込みOLUTANApilatespilates K(ピラティスK)Rintosull(リントスル)the SILK(ザシルク)ピラティススタジオDEP(デップ)Pilates Studio re.felCLUB PILATES(クラブピラティス)ルルトHain pilatesLa pilates(ラピラティス)
入会金・手数料マンスリー登録料:5,500円
会員証発行料:1,100円
入会金:5,500円
登録料:5,500円
施設利用料:2,530円
※体験当日入会で入会金・登録料0円
入会金:5,000円
登録金:5,000円
施設使用料:2,500円
※体験・見学会当日入会で入会金・登録金0円
入会金:10,000円
事務手数料:1,000円
※体験当日入会で0円
なしなし入会金:5,500円
※体験当日入会で0円
入会金:22,000円
※体験当日の入会で0円
入会金:22,000円入会金:10,000円
※体験当日の入会で無料
1回のレッスン料金2,200円502円560円689円6,800円8,375円1,206円9,000円1,467円12,000円
月額料金
(フルタイム・通い放題)
8,800円~11,000円(月4回)
11,000円~13,200円(月8回)
13,200円~15,400円(月15回)
15,400円~17,600円(月25回)
+施設管理費550円
※店舗により異なる
15,070円~16,170円+施設維持費825円16,800円~18,800円+管理費480円20,680円14,800円~17,000円(月2回)
22,800円~32,000円(月4回)
47,600円~54,600円(月7回)
33,500円~41,800円(4回)
64,800円~81,000円(8回)
36,190円~40,590円
※店舗により異なる
29,700円(月3回)
38,400円(月4回)
55,800円(月6回)
72,000円(月8回)
44,000円12,000円/回
店舗詳細詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら
1回のレッスン料金の根拠について
スタジオ名月額料金(フルタイム・通い放題)※税込み
OLUTANApilates(オルタナピラティス)8,800円(月4回)~17,600円(月25回)+施設管理費550円※店舗により異なる
pilates K(ピラティスK)15,070円~16,170円+施設維持費825円
Rintosull(リントスル)16,800円~18,800円+管理費480円
the SILK(ザシルク)20,680円
ピラティススタジオDEP(デップ)14,800円(月2回)~54,600円(月7回)
Pilates Studio re.fel(リ・フェル)33,500円(4回)~81,000円(8回)
CLUB PILATES(クラブピラティス)36,190円~40,590円※店舗により異なる
ルルト29,700円(月3回)~72,000円(月8回)
Hain pilates(ハインピラティス)44,000円
La pilates(ラピラティス)12,000円/回

自社にてリサーチした各社の「月額料金(フルタイム・通い放題/30日)にて算出。※OLUTANApilates(オルタナピラティス)・ピラティススタジオDEP(デップ)・Pilates Studio re.fel(リ・フェル)・ルルト・La pilates(ラピラティス)は、月4回の料金にて算出

千葉駅のマシンピラティススタジオで、通い放題の月額料金が最も安いのは、「OLUTANApilates(オルタナピラティス)」。

ただ、3位まではそこまで料金に大きな差はありませんが、4位以降は2万円を超えていきます。

ですので、料金だけで選ぶのでしたら「OLUTANApilates(オルタナピラティス)」、もし店舗数やスタジオの雰囲気など料金以外にも気になる点があるようでしたら他のスタジオもチェックしましょう。

無料体験レッスンがあるマシンピラティススタジオ4選

比較項目※税込みpilates K(ピラティスK)the SILK(ザシルク)Rintosull(リントスル)CLUB PILATES(クラブピラティス)
総合評価★★★★★(4.7)★★★★★(4.8)★★★★★(4.5)★★★★★(4.7)
口コミ評価★★★★★(4.8)★★★★★(4.8)★★★★★(4.3)★★★★★(4.7)
コスパ評価★★★★★(4.6)★★★★★(4.9)★★★★★(4.7)★★★★★(4.6)
体験レッスンあり(0円)
※8店舗は2,000円
あり(0円)
※時期により異なる
あり(0円)あり(0円)
店舗詳細詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら

各評価の根拠について
総合評価:「(口コミ評価+コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年4月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。

コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。

マシンピラティススタジオは、無料体験レッスン有料体験レッスンの2種類。時期やキャンペーンにより異なる場合や、体験当日入会で無料やキャッシュバックを行っているスタジオもあります。

初めてマシンピラティスを試す方は、無料体験レッスンができるマシンピラティススタジオを選ぶのもおすすめです。

千葉駅のマシンピラティススタジオおすすめ10選

それでは、2025年最新おすすめの千葉駅のマシンピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のマシンピラティススタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。

①pilates K(ピラティスK)【汗をかかないから空き時間に利用しやすい】

千葉駅 千葉県千葉市中央区 マシンピラティススタジオ おすすめ 安い 体験レッスン 比較 口コミ 男性

pilates K(ピラティスK)の特徴
  • ピラティス初心者でも楽しめる
  • 目的にあわせた豊富なプログラム
  • 女性限定で安心して通える
  • 首都圏を中心に店舗拡大中
  • 普段使わない筋肉を動かせる
  • 汗をかかないから空き時間に利用しやすい
店舗情報※税込み詳細
総合評価★★★★★(4.7)
口コミ評価★★★★★(4.8)
コスパ評価★★★★★(4.6)
営業時間火~金 10:00~22:00
土日祝 10:00~20:00
※店舗により異なる
定休日月曜日
店舗
レッスン方法マシンピラティス
レッスン内容グループレッスン
1回のレッスン料金502円
月会費(フルタイム・通い放題)15,070円~16,170円+施設維持費825円
初期費用入会金:5,500円
登録料:5,500円
施設利用料:2,530円
※体験当日入会で入会金・登録料0円
体験レッスンあり(0円)※8店舗は2,000円
男性利用可×
都度払い〇(チケットプランあり)
プログラムベーシック、アドバンス、バーエクササイズ、ポイントボディメイク、ストレッチ、ボディバランス、筋膜リリース、ストレッチなど

各評価の根拠について
総合評価:「(口コミ評価+コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年4月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。

コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。

「pilates K(ピラティスK)」は、30歳からの本気ボディメイクをコンセプトに、音楽に合わせて楽しく、確実に身体に効かせるトレーニングを提供しています。

口コミには「スタジオが清潔でスタッフの方も親切」「長年通って紹介もするほどおすすめ」「色々なジムやヨガに通ったことがありますが1番身体の変化を感じました」など、高評価の声が多くありました。ボディメイクプログラムが充実し、強度や目的に合わせて選べるので満足度が高いようです。

どれを選べばいいか迷った方は、pilates K(ピラティスK)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から体験レッスンに申し込める公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。

\当サイト最もおすすめのマシンピラティス/
pilates Kの公式サイトはこちら

②the SILK(ザシルク)【白を基調とした開放感のあるスタジオ】

千葉駅 千葉県千葉市中央区 マシンピラティススタジオ おすすめ 安い 体験レッスン 比較 口コミ 男性

the SILK(ザシルク)の特徴
  • 女性限定なので安心して通える
  • 駅チカでアクセス抜群の立地
  • 気になる部分に効率よくアプローチ
  • 音楽に合わせながら楽しく体を動かすトレーニング
  • 白を基調とした開放感のあるスタジオ
  • 設備やアメニティが充実している
店舗情報※税込み詳細
総合評価★★★★★(4.8)
口コミ評価★★★★★(4.8)
コスパ評価★★★★★(4.9)
営業時間7:30~21:00※店舗により異なる
定休日年末年始(12/29~1/3)
店舗
レッスン方法マシンピラティス
レッスン内容グループレッスン/パーソナルレッスン
1回のレッスン料金689円
月会費(フルタイム・通い放題)グループレッスン:20,680円
パーソナルレッスン:19,800円(月2回)~72,160円(月8回)
初期費用入会金:10,000円
事務手数料:1,000円
※体験当日入会で0円
体験レッスンあり(0円)※時期により異なる
男性利用可×
都度払い×
プログラムイントロ、ベーシック、ヒップ&レッグ、ウエスト、バック&アームなど

各評価の根拠について
総合評価:「(口コミ評価+コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年4月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。

コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。

「the SILK(ザシルク)」は、音楽に合わせて身体を動かすレッスンを受講でき、楽しくエクササイズができる女性専用マシンピラティススタジオです。

口コミには「丁寧にかつ音楽になせながらだったので楽しんで身体を使うことができました」「朝から夜までやっているので通いやすい」「スタジオ内も綺麗でモチベが上がる空間です」など、評価する声がありました。女性らしく洗礼されたこだわりの空間で、充実したレッスンを受けられるようです。
the SILKの公式サイトはこちら

③Rintosull(リントスル)【全国500店舗以上のホットヨガLAVAも利用可能】

千葉駅 千葉県千葉市中央区 マシンピラティススタジオ おすすめ 安い 体験レッスン 比較 口コミ 男性

Rintosull(リントスル)の特徴
  • ピラティス初心者でも安心のサポート体制
  • 気になるパーツに集中アプローチ
  • 目的に合わせた多彩なプログラム
  • 全国500店舗以上のホットヨガLAVAも利用可能
  • 女性目線にこだわった充実した快適環境
  • ライフスタイルに合わせて好きな時間に通える
店舗情報※税込み詳細
総合評価★★★★★(4.5)
口コミ評価★★★★★(4.3)
コスパ評価★★★★★(4.7)
営業時間平日 9:30~22:00
土曜 8:00~18:00
※店舗により異なる
定休日日曜日
店舗
千葉駅に1店舗
Rintosull(リントスル)千葉店
レッスン方法マシンピラティス
レッスン内容グループレッスン
1回のレッスン料金560円
月会費(フルタイム・通い放題)16,800円~18,800円+運営管理費480円
初期費用入会金:5,000円
登録金:5,000円
施設使用料:2,500円
初月・翌月の月会費
※体験当日入会で入会金・登録金0円
体験レッスンあり(0円)
男性利用可×(※店舗により異なる)
都度払い
プログラムボディメイク、パーツボディメイク、代謝アップ、ボディライン引き締め、カラダメンテナンス、体幹、リフレッシュなど

各評価の根拠について
総合評価:「(口コミ評価+コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年4月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。

コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。

「Rintosull(リントスル)」は、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)が運営するマシンピラティススタジオ。女性目線にこだわった快適な環境が整っています。

口コミには「インストラクターさんが細かくアジャストしてくれる」「レッスンメニューも豊富で飽きさせない方法が多数」「翌日すぐに筋肉痛になったのでボディメイク効果への期待大」など、評価する声がありました。朝から夜までライフスタイルに合わせて、目的に合った多彩なレッスンを受講できるようです。
Rintosullの公式サイトはこちら

④CLUB PILATES(クラブピラティス)【世界最大級のマシンピラティススタジオ】

千葉駅 千葉県千葉市中央区 マシンピラティススタジオ おすすめ 安い 体験レッスン 比較 口コミ 男性

CLUB PILATES(クラブピラティス)の特徴
  • 世界最大級のマシンピラティススタジオ
  • ピラティス初心者も安心して取り組める
  • 8種類のクラス×4段階のレベルの32通りのレッスン
  • 15種類のマシンを完備したスタジオ
  • 最大12名のグループレッスン
  • 男性も利用できる
店舗情報※税込み詳細
総合評価★★★★★(4.7)
口コミ評価★★★★★(4.7)
コスパ評価★★★★★(4.6)
営業時間平日 7:00~21:00
土日 7:00~18:00
※店舗により異なる
定休日なし
店舗
千葉駅に1店舗
CLUB PILATES(クラブピラティス)千葉
レッスン方法マシンピラティス/マットピラティス
レッスン内容グループレッスン/プライベートレッスン
1回のレッスン料金1,206円
月会費(フルタイム・通い放題)36,190円~40,590円※店舗により異なる
初期費用入会金:5,500円
※体験当日入会で0円
体験レッスンあり(0円)
男性利用可
都度払い
プログラムリフォーマーフロー、ストレッチ、リフォームローラー、筋膜リリース、ジャンプボード、バー、グライディングディスク、スプリングボード、TRXサスペンションなど

各評価の根拠について
総合評価:「(口コミ評価+コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年4月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。

コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。

「CLUB PILATES(クラブピラティス)」は、世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のピラティススタジオ。4段階×8種類のプログラムで幅広いレベルに対応したレッスンを受講できます。

口コミには「先生の指導が心地良く、毎回充実した時間を過ごしています」「朝7時台から夜のクラスがあるのも魅力的です」「ニーズに合った多種多様なクラスを受けれられるのが魅力」など、評価する声がありました。ピラティスの国家資格を持ったインストラクターによる質の高いレッスンを受けられるようです。
CLUB PILATESの公式サイトはこちら

⑤ピラティススタジオDEP(デップ)【有資格者によるオーダーメイドレッスン】

千葉駅 千葉県千葉市中央区 マシンピラティススタジオ おすすめ 安い 体験レッスン 比較 口コミ 男性

ピラティススタジオDEP(デップ)の特徴
  • 理学・作業療法士が指導
  • PHIピラティス資格保有インストラクター
  • 専用コミュニティや個別LINEで24時間サポート
  • 個室空間でパーソナルレッスン
  • 入会金・年会費・事務手数料0円
  • アメニティ無料・ウォーターサーバーあり
店舗情報※税込み詳細
総合評価★★★★★(4.7)
口コミ評価★★★★★(4.9)
コスパ評価★★★★★(4.4)
営業時間9:00~18:00※店舗により異なる
定休日年末年始、他
店舗数
千葉駅に1店舗
ピラティススタジオDEP(デップ)千葉Schritt店
レッスン方法マシンピラティス
レッスン内容パーソナルレッスン
1回のレッスン料金6,800円
月会費(フルタイム・通い放題)14,800円~17,000円(月2回)
22,800円~32,000円(月4回)
47,600円~54,600円(月7回)
初期費用なし
体験レッスンあり(2,980円)
男性利用可
都度払い〇(パーソナルのみ可)
プログラムオーダーメイドレッスン

各評価の根拠について
総合評価:「(口コミ評価+コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年4月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。

コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。

「ピラティススタジオDEP(デップ)」は、全スタッフが理学・作業療法士の資格を持つマシンピラティススタジオ。身体の構造を熟知した運動のプロが、丁寧な分析と改善方法を提案してくれます。

口コミをみると「時間は短くてもしっかり効果が出て感動しました」「ヒアリングを充分にしてもらい、それに準じたプランの提案が嬉しいです」などの声がありました。1回のレッスンで身体の変化を感じられるほど効果的なレッスンを受講できるようです。
ピラティススタジオDEPの公式サイトはこちら

⑥ルルト【理学療法士監修の完全1対1レッスン】

千葉駅 千葉県千葉市中央区 マシンピラティススタジオ おすすめ 安い 体験レッスン 比較 口コミ 男性

ルルトの特徴
  • 理学療法士監修
  • 完全マンツーマン指導
  • 完全個室で周りの目が気にならない
  • 全ての動きに詳細なフィードバック
  • 実技試験に合格したトレーナーによる指導
  • 各種ピラティスマシン完備
店舗情報※税込み詳細
総合評価★★★★★(4.6)
口コミ評価★★★★★(4.9)
コスパ評価★★★★★(4.3)
営業時間9:00~21:00
定休日不定休
店舗数
千葉駅に1店舗
ルルト千葉駅前店
レッスン方法マシンピラティス
レッスン内容マンツーマンレッスン
1回のレッスン料金9,000円
月会費(フルタイム・通い放題)29,700円(月3回)
38,400円(月4回)
55,800円(月6回)
72,000円(月8回)
初期費用入会金:22,000円
※体験当日の入会で0円
体験レッスンあり(1,000円-5,000円)※店舗により異なる
男性利用可
都度払い×
プログラムオーダーメイドレッスン

各評価の根拠について
総合評価:「(口コミ評価+コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年4月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。

コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。

「luluto(ルルト)」は、身体を変える、最短ルートのピラティスをコンセプトに、結果を出すことにこだわるピラティススタジオ。解剖学に基づいたパーソナル指導で、自分のためだけのレッスンを受講できます。

口コミをみると「とにかく一つ一つ丁寧に教えてくださり、一回のレッスンで効果抜群」「通って間違いないスタジオ」「楽しく鍛えながらもしっかり自分の体と向き合うことができる」など、評価する声がありました。プロフェッショナルな質の高い指導に満足している人が多いようです。
ルルトの公式サイトはこちら

⑦OLUTANApilates(オルタナピラティス)【女性特化の30分ボディメイク】

千葉駅 千葉県千葉市中央区 マシンピラティススタジオ おすすめ 安い 体験レッスン 比較 口コミ 男性

OLUTANApilates(オルタナピラティス)の特徴
  • グループリフォーマー×パーソナルトレーニング
  • 女性専用で安心
  • 音楽に合わせて楽しくエクササイズ
  • 女性のカラダに合わせたプログラム
  • 30分完結でスキマ時間に通いやすい
  • パーソナルトレーニング専用ルーム完備
店舗情報※税込み詳細
総合評価★★★★★(4.4)
口コミ評価★★★★★(4.7)
コスパ評価★★★★☆(4.0)
営業時間レッスンスケジュール参照
定休日毎週木曜日、夏季・年末年始・その他施設点検日
店舗
千葉駅に1店舗
OLUTANApilates(オルタナピラティス)千葉店
レッスン方法マシンピラティス
レッスン内容グループレッスン/プライベートレッスン
1回のレッスン料金2,200円
月会費(フルタイム・通い放題)8,800円~11,000円(月4回)
11,000円~13,200円(月8回)
13,200円~15,400円(月15回)
15,400円~17,600円(月25回)
+施設管理費550円
※店舗により異なる
初期費用マンスリー登録料:5,500円
会員証発行料:1,100円
月会費2ヶ月分
体験レッスンあり(1,100円-2,200円)
※時期により異なる
男性利用可×
都度払い
プログラムENTRY、STANDARD、WAIST、HIP、UPPER BODY、Lower Body、LEVEL1~3など

各評価の根拠について
総合評価:「(口コミ評価+コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年4月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。

コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。

「OLUTANApilates(オルタナピラティス)」は、女性のカラダに合わせたプログラムを提供する女性専用ピラティススタジオ。30分間のレッスンで効率的に達成感と効果を期待できます。

口コミには「優しくわかりやすく各自に教えてくださる」「受ける度に身体が軽くなる」「アップテンポの音楽に合わせて気持ちよく身体を動かせる」などの声がありました。きめ細かい指導で効果を実感している人が多いようです。
OLUTANApilatesの公式サイトはこちら

⑧Hain pilates(ハインピラティス)【リーズナブルに通える女性専用パーソナル】

千葉駅 千葉県千葉市中央区 マシンピラティススタジオ おすすめ 安い 体験レッスン 比較 口コミ 男性

Hain pilates(ハインピラティス)の特徴
  • オーダーメイドレッスンのパーソナルレッスン
  • リフォーマー専門スタジオ
  • 1回30分で気軽にエクササイズ
  • 当日予約も可能
  • 駅チカで通いやすい
  • ウォーターサーバー、更衣室
店舗情報※税込み詳細
総合評価★★★★★(4.9)
口コミ評価★★★★★(5.0)
コスパ評価★★★★★(4.7)
営業時間10:00~21:00※店舗により異なる
定休日日曜日※店舗により異なる
店舗
千葉駅に1店舗
Hain pilates(ハインピラティス)千葉駅店
レッスン方法マシンピラティス
レッスン内容プライベートレッスン
1回のレッスン料金1,467円
月会費(フルタイム・通い放題)44,000円
初期費用入会金:22,000円
体験レッスンあり(2,200円)
男性利用可×
都度払い×
プログラムオーダーメイドレッスン

各評価の根拠について
総合評価:「(口コミ評価+コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年4月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。

コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。

「Hain pilates(ハインピラティス)」は、1回30分で気軽に通えるマシンピラティススタジオ。インストラクターも含めて女性のみなので安心して通えます。

口コミには「スタジオの雰囲気は綺麗で、女性として快適な空間です」「数字以上に見た目が変わるのが嬉しいです」「どの先生も初心者にも丁寧に教えてくださいます」などの声がありました。リーズナブルに効果的なレッスンを受講できる点が評価されているようです。
Hain pilatesの公式サイトはこちら

⑨La pilates(ラピラティス)【Wの美ボディメソッドを融合した骨ピラ】

千葉駅 千葉県千葉市中央区 マシンピラティススタジオ おすすめ 安い 体験レッスン 比較 口コミ 男性

La pilates(ラピラティス)の特徴
  • マシンピラティス×骨膜整体
  • ピラティスマシン各種充実
  • 骨膜整体で歪みのメンテナンス
  • 専任女性インストラクター
  • パーソナルレッスンで自分に最適なレッスン
  • 各種レンタル可能
店舗情報※税込み詳細
総合評価★★★★★(4.6)
口コミ評価★★★★★(4.9)
コスパ評価★★★★★(4.2)
営業時間9:00~21:00
定休日年末年始
店舗
千葉駅に1店舗
La pilates(ラピラティス)千葉店
レッスン方法マシンピラティス
レッスン内容パーソナルレッスン
1回のレッスン料金12,000円
月会費(フルタイム・通い放題)12,000円/回
初期費用入会金:10,000円
※体験当日の入会で無料
体験レッスンあり(3,000円)
男性利用可×
都度払い
プログラムむくみケア/美脚メイク、ヒップアップなど

各評価の根拠について
総合評価:「(口コミ評価+コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年4月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。

コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。

「La pilates(ラピラティス)」は、女性専用パーソナルピラティススタジオ。骨膜整体でゆがみのチェックとメンテナンスを行い、マシンピラティスで美姿勢を維持するためのレッスンを受けられます。

口コミには「1回でしっかり効果は感じることが出来ました」「優しく丁寧に教えていただき、どの筋肉を使っているのかがとても分かりやすかったです」「とても効率的にからだを動かすことが出来て効果を感じています」などの声がありました。整体とマシンピラティスの相乗効果を感じられている人が多いようです。
La pilatesの公式サイトはこちら

⑩Pilates Studio re.fel(リ・フェル)【ニーズや目標に合わせたカスタマイズプログラム】

千葉駅 千葉県千葉市中央区 マシンピラティススタジオ おすすめ 安い 体験レッスン 比較 口コミ 男性

Pilates Studio re.fel(リ・フェル)の特徴
  • カスタマイズ可能なパーソナルレッスン
  • 整体やトレーニングも
  • 有資格で経験豊富なインストラクター
  • ニーズに合わせたカスタマイズプログラム
  • 初心者から経験者まで対応可能
店舗情報※税込み詳細
総合評価★★★★★(4.7)
口コミ評価★★★★★(5.0)
コスパ評価★★★★★(4.3)
営業時間月火木 7:00~22:00
水 10:00~13:00
金 13:00~22:00
土 10:00~22:00
日 9:00~13:00
定休日不定休
店舗
千葉駅に1店舗
Pilates Studio re.fel(リ・フェル)
レッスン方法マシンピラティス
レッスン内容パーソナルレッスン
1回のレッスン料金8,375円
月会費(フルタイム・通い放題)33,500円~41,800円(4回)
64,800円~81,000円(8回)
初期費用なし
体験レッスンあり(4,400円or5,500円)
男性利用可
都度払い
プログラムオーダーメイドレッスン

各評価の根拠について
総合評価:「(口コミ評価+コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年4月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。

コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。

「Pilates Studio re.fel(リ・フェル)」は、理学療法士や健康運動指導士など資格を持つ経験豊富なインストラクターが指導するスタジオ。整体やトレーニングとの組み合わせも可能です。

口コミには「その日の状態に合わせてメニューを組んで下さる」「無理なく姿勢が整いました」「骨盤矯正と合わせて行うことで、効果的なボディメイクができています」などの声がありました。的確な指導で安心してエクササイズできるようです。
Pilates Studio re.felの公式サイトはこちら

千葉駅にあるマシンピラティススタジオ10社の基本情報を比較

比較項目※税込みpilates K(ピラティスK)the SILK(ザシルク)Rintosull(リントスル)CLUB PILATES(クラブピラティス)ピラティススタジオDEP(デップ)ルルトOLUTANApilates(オルタナピラティス)Hain pilates(ハインピラティス)La pilates(ラピラティス)Pilates Studio re.fel(リ・フェル)
総合評価★★★★★(4.7)★★★★★(4.8)★★★★★(4.5)★★★★★(4.7)★★★★★(4.7)★★★★★(4.6)★★★★★(4.4)★★★★★(4.9)★★★★★(4.6)★★★★★(4.7)
口コミ評価★★★★★(4.8)★★★★★(4.8)★★★★★(4.3)★★★★★(4.7)★★★★★(4.9)★★★★★(4.9)★★★★★(4.7)★★★★★(5.0)★★★★★(4.9)★★★★★(5.0)
コスパ評価★★★★★(4.6)★★★★★(4.9)★★★★★(4.7)★★★★★(4.6)★★★★★(4.4)★★★★★(4.3)★★★★☆(4.0)★★★★★(4.7)★★★★★(4.2)★★★★★(4.3)
店舗数67店舗33店舗127店舗73店舗41店舗54店舗13店舗12店舗30店舗1店舗
体験レッスンあり(0円)
※8店舗は2,000円
あり(0円)
※時期により異なる
あり(0円)あり(0円)あり(2,980円)あり(1,000円~5,000円)
※店舗により異なる
あり(料金記載なし)あり(2,200円)あり(3,000円)あり(4,400円or5,500円)
レッスン予約必要必要必要必要必要必要必要必要必要必要
他店舗利用全店舗利用可能なし全店舗利用可能別途チケット代が必要記載なし全店舗利用可能××記載なしなし
施設充実度・ピラティスマシン
・レンタルウェア(有料)
・ボディメイクに特化
・ピラティスマシン
・リフォーマー
・パウダールーム
・ヘアアイロン、ヘアコテ
・ロッカールーム
・ウォーターサーバー
・ピラティスマシン
・3Dセンサーパーソナル姿勢診断
・更衣室
・パウダールーム
・シャワールーム
・各種ピラティスマシン
・認定インストラクター
・8種類のクラス×レベル4段階
・ロッカー
・休憩スペース
・更衣室
・パーソナルレッスン
・オンラインレッスン
・施術調整、身体チェック
・返金保証
・24時間サポート
・ドリンクサービス
・アメニティ無料
・更衣室
・パーソナルレッスン
・理学療法士監修
・PHI Pilates Japan ゴールド認定スタジオ
・パーソナルトレーニングあり
・女性特化メニュー
・パーソナル専用ルーム完備
・プライベート
・リフォーマー専門
・1レッスン30分
・更衣室
・ウォーターサーバー
・骨膜整体
・パーソナルレッスン
・レンタルウェア
・整体×ピラティス
・パーソナルトレーニング
男性利用可×××(※店舗により異なる)×××
都度払い〇(チケットプランあり)×〇(パーソナルのみ可)××
店舗詳細詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら
各評価の根拠について
総合評価:「(口コミ評価+コスパ評価)/2」にて算出※四捨五入

口コミ評価:各社の全店舗のグーグルマップの口コミ数(2025年3月時点)をリサーチし、良い口コミと悪い口コミを星(0.0から5.0の小数点第一位単位)で算出。口コミ数が0の店舗は3.0とする。算出した数値を元に★☆☆☆☆(0.0-1.0)、★★☆☆☆(1.1-2.0)、★★★☆☆(2.1-3.0)、★★★★☆(3.1-4.0)、★★★★★(4.1-5.0)にて記載。

コスパ評価:「(1回分のレッスン料金+初期費用+毎月の管理費+体験レッスン料金)/4」にて算出。詳しくはコンテンツ制作・編集ポリシーをご覧ください。

迷ったら「pilates K(ピラティスK)」がおすすめ!その3つの理由とは?

千葉駅 千葉県千葉市中央区 マシンピラティススタジオ おすすめ 安い 体験レッスン 比較 口コミ 男性
千葉駅のおすすめのマシンピラティスをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。

もし迷ってしまったら「pilates K(ピラティスK)」が最もおすすめです。

  1. 低料金で質の高いレッスンが受けられる
  2. 口コミ評判が非常に良い&人気がある
  3. 予約も取りやすく他店舗利用も可能で忙しい方も通いやすい

以上のことから、当サイトではpilates K(ピラティスK)が最もおすすめです。以下のリンク先から体験レッスンキャンペーンに申し込みできる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
pilates K(ピラティスK)の公式サイトはこちら

マシンピラティスとは

マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用して行うピラティスです。通常のマットピラティスと比べて、マシンの抵抗を利用することで、より効率的なトレーニングが可能です。

特徴的な点は以下の3つです。

  • マシンのスプリングによる負荷調整が可能
  • 正しい姿勢をマシンがサポート
  • 体の深層部の筋肉にアプローチしやすい

マシンピラティスの効果

継続的なマシンピラティスで得られる効果として、以下が挙げられます。

1.インナーマッスルの強化

  • 体幹の安定性向上
  • 姿勢改善
  • 腰痛予防

2.ボディメイク効果

  • 理想的なボディライン作り
  • 代謝アップ
  • 脂肪燃焼促進

3.メンタル面での効果

  • ストレス解消
  • 集中力向上
  • 心身の調和

マシンピラティスの注意点

マシンピラティスで効果的にトレーニングを行うために、以下の点に注意が必要です。

  • 初回は必ず体験レッスンを受講
  • 無理のない範囲で段階的に負荷を上げる
  • 食事管理との併用がおすすめ
  • 既往症がある場合は事前に医師に相談

マシンピラティスは、正しい知識と適切な指導があれば、年齢や体力に関係なく始められるエクササイズです。ただし、過度な期待や無理な運動は逆効果となる可能性があるため、自分のペースで継続することが大切です。

マシンピラティスを始める前によくある質問疑問15選

Q1.マシンピラティスは何に効くの?

A マシンピラティスは、専用のマシンを使用して体幹を中心に筋力を鍛え、体の柔軟性を向上させるエクササイズです。

Q2.マシンピラティスと普通のピラティスの違いは何ですか?

A マシンピラティスは、普通のマットピラティスよりもエクササイズのバリエーションが多く、より細かな動きを指導できることが多いため、より高度なトレーニングが可能です。

Q3.マシンピラティスは痩せる効果があるのか?

A マシンピラティス自体には痩せる効果はありませんが、適切な食事管理や有酸素運動と組み合わせることで、健康的なダイエット効果を得ることができます。

Q4.マシンピラティスは太っててもできますか?

A マシンピラティスは体重が重く太っている方や筋力が弱い方も、負荷を調節することで身体に負担をかけずに実践できるようです。

Q5.マシンピラティスのデメリットは?

A マシンピラティスは、マシンを自宅に設置するのが難しく、スタジオ以外で実践するのが難しいことです。

Q6.マシンピラティスはどの年齢層が適していますか?

A マシンピラティスには年齢制限はありません。

Q7.マシンピラティスはどのような人が向いていますか?

A マシンピラティスに向いている人は、インナーマッスルを鍛えたい方、姿勢を良くしたい方、ボディメイクをしたい方などに向いています。

Q8.マシンピラティスははだしでやるの?

A マシンピラティスのレッスンは、裸足で行うことも多いですが、専用の靴下を履くことで、より快適で安全にエクササイズを行えます。

Q9.マシンピラティスを1ヶ月続けていたらどんな効果がある?

A マシンピラティスを1ヶ月続けると、全身の姿勢の改善、体の引き締め、特定の部位の筋肉の引き締めが期待できます。

Q10.マシンピラティスを10回続けた場合、どのような効果があるのでしょうか?

A マシンピラティスを10回続けた場合、インナーマッスルが鍛えられ始め、柔軟性の向上や姿勢の改善が見え始めてきます。同時にストレス解消・姿勢への意識の高まりなど精神面にも良い変化が期待できます。

Q11.マシンピラティスは有酸素運動ですか?

A マシンピラティスは、有酸素運動に分類されます。

Q12.マシンピラティスで30分運動するとどれくらいカロリー消費できますか?

A 30分のマシンピラティスで消費されるカロリーは、100~200キロカロリー程度です。

Q13.マシンピラティスは1回何分やればいいですか?

A マシンピラティスは、一つ一つの動きを正しく行うためにも、1回あたり約1時間(50~60分)行うのが一般的とされています。

Q14.マシンピラティスで体重が減らないのはなぜ?

A マシンピラティスでは、筋肉を鍛えることに重点を置いているため、筋肉量が増えることで体重が変わらないことがあります。

Q15.マシンピラティスは痩せる効果があるのか?

A マシンピラティスでは、全身の筋肉をバランス良く鍛え筋力がアップすることで基礎代謝も上がり、健康的に体重を落とすことが期待できます。

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