気になるヨガ情報 ホットヨガは男性にも効果がありますか？
リモートワークでガチガチになった肩、週末のゴルフで思うように体が回らないもどかしさ、そして大切な会議で以前のような集中力が続かない…。。「もう歳かな…」と、ふと弱気になっていませんか？お気持ちはよく分かります。私も理学療法士でありながら、初...
気になるヨガ情報 
気になるヨガ情報 ホットヨガは内臓に負担がかかる？
「健康のためにホットヨガを始めたいけど、以前、健康診断で腎臓の数値を指摘されたことがある…」「スタジオのWebサイトにあった『持病のある方はご注意ください』という一文を見て、急に不安になってしまった…」この記事を読んでいるあなたは、きっとそ...
気になるヨガ情報 ホットヨガをすると血液がドロドロになるのはなぜ？
「『ホットヨガで血液がドロドロになる』という噂、せっかく始めようと思ったのに不安になりますよね。」友人に勧められて興味を持ったのに、そんな話を聞いてしまうと、健康のために始めるべきか、むしろ危険なのか、分からなくなってしまうお気持ちはよく分...
気になるヨガ情報 ホットヨガは週に何回やればいいですか？
「最近、なんだか体が重いし、デスクワークで肩もガチガチ…。同僚は『ホットヨガがいいよ』って言うけど、仕事が忙しくて毎週通うなんて無理かも…」そんな風に、始める前から諦めかけていませんか？かつてIT企業で同じように悩み、心身の不調を抱えていた...
気になるヨガ情報 ホットヨガをやってはいけない人は？
この記事は、循環器内科専門医の佐藤健一医師の監修に基づき作成しています。 【監修者】佐藤 健一（さとう けんいち） 循環器内科専門医 / スポーツドクター 日本循環器学会認定専門医。大学病院勤務を経て、現在は地域の中核病院で生活習慣病、特に...
気になるヨガ情報 ホットヨガをやらない方がいい人は？
こんにちは、医師の佐藤です。同僚の方に勧められてホットヨガに興味を持ったものの、以前、健康診断で「血圧がやや高め」と言われたことを思い出し、「この体で高温のスタジオに入って本当に大丈夫だろうか…」と、一歩踏み出せずにいませんか？新しい健康習...
気になるヨガ情報 ホットヨガをやりすぎるとどうなる？
ホットヨガで大量の汗をかいた後の、あの爽快感。心も体もリフレッシュされ、素晴らしい時間ですよね。でも、その後にやってくるズキっとする頭痛や、フワっとする立ちくらみ…。「頑張りすぎたかな？」「私の体力が足りないのかな？」と不安に感じていません...
気になるヨガ情報 ホットヨガを始めたら太った。なぜ？
ダイエットのためにホットヨガを始めたのに、体重計に乗ったらまさかの体重増…。「こんなに頑張っているのに、なんで？」とショックを受けているあなたへ。 頑張っているのに体重が増える…。その数字を見た瞬間、心が折れそうになりますよね。すごく分かり...
気になるヨガ情報 ホットヨガを週5回するとどんな効果があるの？
この記事を書いた専門家 高橋 健一 公認スポーツ栄養士 / NSCA認定パーソナルトレーナー プロアスリートの栄養サポートから大手フィットネスクラブのプログラム監修まで、運動生理学に基づくコンディショニングを専門とする。クライアントの情熱を...
気になるヨガ情報 ホットヨガ痩せるには何ヶ月？
「3ヶ月後の友人の結婚式、昔のお気に入りのワンピースが着られない…」「健康診断の結果を見て、さすがにまずいと焦り始めた…」その気持ち、痛いほどわかります。リモートワークで気づけば増えてしまった体重を前に、何から手をつければいいのか分からなく...