ホットヨガスタジオ比較ぷらす

この記事の執筆者：田中 恵（たなか めぐみ） ヨガインストラクター / 元・整形外科勤務 理学療法士 理学療法士として整形外科で多くの患者様のリハビリを担当後、ヨガインストラクターに転身。現在は、解剖学に基づいた姿勢改善ヨガを専門とし、特に...

この記事を書いた人: Rinaおうちヨガ・アドバイザー運動が苦手な女性向けに、低予算で始められる宅トレ・ヨガのメソッドを発信。自身のブログやSNSを通じて、1,000人以上のフィットネス初心者の「最初の一歩」をサポートしてきました。国内で手...

この記事を書いた人：Miki ハンモックヨガ専門スタジオ「cocon」主宰 / 元・整体師 整体師として多くの体の不調に触れる中で、根本的な姿勢改善と運動習慣の重要性を痛感し、ハンモックヨガ指導者の道へ。自身のスタジオ「cocon」では、「...

この記事を書いた人：佐藤 恵（さとう めぐみ） ヨガインストラクター / 元・理学療法士 理学療法士として医療機関でリハビリテーションに携わった後、ヨガインストラクターに転身。解剖学に基づいた安全で効果的な指導を得意とし、特に「運動が苦手」...

今日も一日、デスクワークお疲れ様です。夕方になるとガチガチに固まる肩、ズーンと重い腰…。そのお悩み、理学療法士として多くの患者さんと向き合ってきた私には、とてもよく分かります。この記事では、ヨガポーズの一覧を眺めて途方に暮れる必要はもうあり...

LAVAに通い始めて数ヶ月、基本レッスンにも慣れてきた頃ですよね。「エナジーヨガ」に興味はあるけど、「強度4」の響きに一歩踏み出せない…そんなあなたのためにこの記事を書きました。結論から言うと、今のあなたなら、エナジーヨガは絶対に楽しめます...

「LAVAに興味があるけど、『やばい』という噂が怖くて一歩踏み出せない…」かつての私も、あなたと全く同じでした。ご安心ください。ホットヨガスタジオLAVAの「やばい」の正体は、事前に知っておけば100%回避できる4つの落とし穴に過ぎません。...

この記事を書いた人：佐藤 理恵（さとう りえ） 全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター / 腸活アドバイザー 過去に自身もデスクワークによる慢性的な便秘や肩こりに悩み、ヨガを通じて心身の不調を克服。その経験から「頑張る女性の心と体を、...

この記事を書いた人：中村 恵（なかむら めぐみ） 理学療法士 / ヨガインストラクター (RYT500) 整形外科クリニックで8年間、5,000人以上の腰痛・姿勢改善をサポートした経験を持つ。現在は自身のスタジオで「運動が苦手な女性のための...

こんにちは！ヨガインストラクターのRinaです。初めてのヨガ、楽しみな反面「何を着ていけばいいんだろう…」と不安になっていませんか？実は、体験レッスンに来るほとんどの方が同じことで悩んでいます。結論から言うと、専用のヨガウェアをわざわざ買う...