気になるヨガ情報 ホットヨガはやらない方がいいですか？
この記事は、以下の専門家の監修のもと作成しています。 山田 健介（やまだ けんすけ） 医師 / 予防医療専門医 / 日本スポーツ協会公認スポーツドクター 順天堂大学医学部卒業後、同大学病院にて研修。現在は予防医療専門医として、生活習慣病の指...
気になるヨガ情報 
気になるヨガ情報 ホットヨガはよくない理由は何ですか？
「『ホットヨガって汗をかけて気持ちよさそう！』と同僚に勧められ、近所のスタジオの体験レッスンを予約しようとしたけれど、ふと検索してみたら『体に悪い』『やめたほうがいい』なんて言葉が…。せっかくやる気になったのに、なんだか不安になってしまいま...
気になるヨガ情報 ホットヨガはワキガに効く？
「同僚に勧められたホットヨガ、健康やダイエットに良さそうだけど、汗をたくさんかくスタジオで自分の臭いが迷惑にならないか不安…」もしかして、あなたも今、そんな気持ちでこのページを開いていませんか？こんにちは、皮膚科専門医で、私自身も5年以上ホ...
気になるヨガ情報 ホットヨガは何に効くの？
リモートワークで体はガチガチ、夕方になると足がパンパン…。友人に「すごく良いよ」と勧められたホットヨガが気になってはいるものの、月会費も安くないし、本当に効果があるのか半信半疑になっていませんか？「ホットヨガって、本当に体にいいの？」――そ...
気になるヨガ情報 ホットヨガは何歳までできますか？
はじめまして、40代からのウェルネス・ヨガを専門にしている、講師の佐藤ゆうこです。 お友達がホットヨガで綺麗になったと聞き、興味を持ったものの、スタジオのウェブサイトに写る若い人たちの姿を見て「今さら私なんかが行っても、場違いじゃないかしら...
気になるヨガ情報 ホットヨガは何年続ければ効果を実感できますか？
「ホットヨガを始めて1ヶ月。汗はたくさんかくのに、体重計の数字はピクリとも動かない…」「月会費、もしかして無駄にしてる？」 そんな不安や焦りを感じて、この記事にたどり着いたのではないでしょうか。 まず、安心してください。1ヶ月、頑張って通わ...
気になるヨガ情報 ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
30代になって、明らかに代謝が落ちたのを感じる…。健康診断の数値も気になるし、この2年で増えた体重をなんとかしたい。 最近、同僚がホットヨガで引き締まったと話しているのを聞いて、近所のスタジオのキャンペーンも気になるけれど、月会費も安くはな...
気になるヨガ情報 ホットヨガは腎臓に悪いですか？
健康診断の結果を見て「クレアチニン値が少し高い」と指摘され、最近始めたホットヨガが原因ではないかと不安になっていませんか？健康のために始めたのに、かえって体に負担をかけているのかもしれないと考えると、心配になりますよね。 その数値の上昇は、...
気になるヨガ情報 ホットヨガは太りにくいですか？
リモートワークで動かない日が増え、気づけば体重計の数字が少しずつ増えている…。頑張って運動してみたのに、思うように結果が出ないばかりか、先日、久しぶりに出社したら同僚から「少しふっくらした？」なんて悪気のない一言が胸に刺さって、忘れられない...
気になるヨガ情報 ホットヨガは誰がダメな人ですか？
「同僚に勧められてホットヨガに興味津々。でも、もともと低血圧気味で、立ちくらみも…。もしレッスン中に倒れたらどうしよう？」そんな不安を抱えて、この記事にたどり着いたのではないでしょうか。大丈夫です。結論から言うと、正しい知識と対策さえあれば...