気になるヨガ情報 ホットヨガをやってはいけない人は？
この記事は、循環器内科専門医の佐藤健一医師の監修に基づき作成しています。 【監修者】佐藤 健一（さとう けんいち） 循環器内科専門医 / スポーツドクター 日本循環器学会認定専門医。大学病院勤務を経て、現在は地域の中核病院で生活習慣病、特に...
気になるヨガ情報 
気になるヨガ情報 ホットヨガをやらない方がいい人は？
こんにちは、医師の佐藤です。同僚の方に勧められてホットヨガに興味を持ったものの、以前、健康診断で「血圧がやや高め」と言われたことを思い出し、「この体で高温のスタジオに入って本当に大丈夫だろうか…」と、一歩踏み出せずにいませんか？新しい健康習...
気になるヨガ情報 ホットヨガをやりすぎるとどうなる？
ホットヨガで大量の汗をかいた後の、あの爽快感。心も体もリフレッシュされ、素晴らしい時間ですよね。でも、その後にやってくるズキっとする頭痛や、フワっとする立ちくらみ…。「頑張りすぎたかな？」「私の体力が足りないのかな？」と不安に感じていません...
気になるヨガ情報 ホットヨガを始めたら太った。なぜ？
ダイエットのためにホットヨガを始めたのに、体重計に乗ったらまさかの体重増…。「こんなに頑張っているのに、なんで？」とショックを受けているあなたへ。 頑張っているのに体重が増える…。その数字を見た瞬間、心が折れそうになりますよね。すごく分かり...
気になるヨガ情報 ホットヨガを週5回するとどんな効果があるの？
この記事を書いた専門家 高橋 健一 公認スポーツ栄養士 / NSCA認定パーソナルトレーナー プロアスリートの栄養サポートから大手フィットネスクラブのプログラム監修まで、運動生理学に基づくコンディショニングを専門とする。クライアントの情熱を...
気になるヨガ情報 ホットヨガ痩せるには何ヶ月？
「3ヶ月後の友人の結婚式、昔のお気に入りのワンピースが着られない…」「健康診断の結果を見て、さすがにまずいと焦り始めた…」その気持ち、痛いほどわかります。リモートワークで気づけば増えてしまった体重を前に、何から手をつければいいのか分からなく...
気になるヨガ情報 ヨガとホットヨガどっちが痩せますか？
リモートワークで増えた体重、ふと撮られた写真に写る自分を見てハッとした…そんな経験はありませんか？「本気で痩せたい！」と思ってヨガを調べ始めても、情報が多すぎて「結局、私にはどっちがいいの？」と立ち止まってしまいますよね。結論から言うと、ヨ...
気になるヨガ情報 週1回のホットヨガで痩せられますか？
リモートワークが続いて運動不足な上、ふと気づけばお気に入りのスカートのウエストがきつくなっている…。その気持ち、痛いほどわかります。過去の私も、デスクワーク中心の生活で同じ悩みを抱えていましたから。 「週1回のホットヨガ、気になっているけど...
気になるヨガ情報 生理中のホットヨガはナプキンで大丈夫？
レッスンを予約した日に限って、急に生理が…！ ホットヨガを習慣にしていると、誰もが一度は経験するこの状況。「大量の汗をかくけど、ナプキンだけで本当に大丈夫？」「もしレッスン中に漏れたらどうしよう…」と、ロッカールームで一人、不安になっていま...
気になるヨガ情報 ホットヨガ やめたほうがいい
はじめに：この記事を書いた人 佐藤 みのり 理学療法士 / 全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター (RYT200) 「頑張りすぎてしまうあなたの気持ち、よくわかります。でも、あなたの体は正直です。ヨガは自分を追い込むものではなく、自...