気になるヨガ情報 ホットヨガは何歳までできますか？
はじめまして、40代からのウェルネス・ヨガを専門にしている、講師の佐藤ゆうこです。 お友達がホットヨガで綺麗になったと聞き、興味を持ったものの、スタジオのウェブサイトに写る若い人たちの姿を見て「今さら私なんかが行っても、場違いじゃないかしら...
気になるヨガ情報 
気になるヨガ情報 ホットヨガは何年続ければ効果を実感できますか？
「ホットヨガを始めて1ヶ月。汗はたくさんかくのに、体重計の数字はピクリとも動かない…」「月会費、もしかして無駄にしてる？」 そんな不安や焦りを感じて、この記事にたどり着いたのではないでしょうか。 まず、安心してください。1ヶ月、頑張って通わ...
気になるヨガ情報 ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
30代になって、明らかに代謝が落ちたのを感じる…。健康診断の数値も気になるし、この2年で増えた体重をなんとかしたい。 最近、同僚がホットヨガで引き締まったと話しているのを聞いて、近所のスタジオのキャンペーンも気になるけれど、月会費も安くはな...
気になるヨガ情報 ホットヨガは腎臓に悪いですか？
健康診断の結果を見て「クレアチニン値が少し高い」と指摘され、最近始めたホットヨガが原因ではないかと不安になっていませんか？健康のために始めたのに、かえって体に負担をかけているのかもしれないと考えると、心配になりますよね。 その数値の上昇は、...
気になるヨガ情報 ホットヨガは太りにくいですか？
リモートワークで動かない日が増え、気づけば体重計の数字が少しずつ増えている…。頑張って運動してみたのに、思うように結果が出ないばかりか、先日、久しぶりに出社したら同僚から「少しふっくらした？」なんて悪気のない一言が胸に刺さって、忘れられない...
気になるヨガ情報 ホットヨガは誰がダメな人ですか？
「同僚に勧められてホットヨガに興味津々。でも、もともと低血圧気味で、立ちくらみも…。もしレッスン中に倒れたらどうしよう？」そんな不安を抱えて、この記事にたどり着いたのではないでしょうか。大丈夫です。結論から言うと、正しい知識と対策さえあれば...
気になるヨガ情報 ホットヨガは男性にも効果がありますか？
リモートワークでガチガチになった肩、週末のゴルフで思うように体が回らないもどかしさ、そして大切な会議で以前のような集中力が続かない…。。「もう歳かな…」と、ふと弱気になっていませんか？お気持ちはよく分かります。私も理学療法士でありながら、初...
気になるヨガ情報 ホットヨガは内臓に負担がかかる？
「健康のためにホットヨガを始めたいけど、以前、健康診断で腎臓の数値を指摘されたことがある…」「スタジオのWebサイトにあった『持病のある方はご注意ください』という一文を見て、急に不安になってしまった…」この記事を読んでいるあなたは、きっとそ...
気になるヨガ情報 ホットヨガをすると血液がドロドロになるのはなぜ？
「『ホットヨガで血液がドロドロになる』という噂、せっかく始めようと思ったのに不安になりますよね。」友人に勧められて興味を持ったのに、そんな話を聞いてしまうと、健康のために始めるべきか、むしろ危険なのか、分からなくなってしまうお気持ちはよく分...
気になるヨガ情報 ホットヨガは週に何回やればいいですか？
「最近、なんだか体が重いし、デスクワークで肩もガチガチ…。同僚は『ホットヨガがいいよ』って言うけど、仕事が忙しくて毎週通うなんて無理かも…」そんな風に、始める前から諦めかけていませんか？かつてIT企業で同じように悩み、心身の不調を抱えていた...