ピラティスの疑問質問 太ってる人でもマシンピラティスはできますか？
健康診断の結果を見て「そろそろ本気で運動しないと…」と焦ったり、良かれと思って始めたウォーキングで膝を痛めて「もう運動は無理かも」と落ち込んだりしていませんか？そんな時、SNSで楽しそうに運動している友人の姿を見て、「マシンピラティス…これ...
ピラティスの疑問質問 
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスを30回するとどんな効果があるの？
オンライン会議で画面に映る自分の姿に、ハッとしたことはありませんか？ふとした瞬間に感じる姿勢の崩れや、フェイスラインのもたつき。かつて着られたはずの服がきつく感じる……。そんな小さなショックが、変化への第一歩かもしれません。「運動しなきゃ」...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスはなぜ痩せるのでしょうか？
この記事を書いた専門家 佐藤 健一（さとう けんいち） 理学療法士 / ピラティスインストラクター 医療法人での10年間の勤務で、数多くの患者様のリハビリテーションに携わる。その経験から、痛みの根本原因である「身体の使い方のクセ」を修正する...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスとヨガはどちらが痩せますか？
リモートワークで増えた体重、先日ご友人の結婚式で撮った写真を見てショックを受けた…そんな経験から、このページに辿り着いたのではないでしょうか。多くの情報があって「一体何から始めればいいの？」と混乱しますよね。でもご安心ください。この記事を読...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスは週に何回やればいいですか？
【この記事の監修者】 高橋 健太 (たかはし けんた) 理学療法士 / ピラティスインストラクター 整形外科クリニックでのリハビリ指導を経て、ピラティスインストラクターとして独立。10年間で500人以上の多忙なビジネスパーソンの姿勢改善をサ...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスはよくない理由は？
こんにちは、理学療法士の佐藤です。 友人の「あまり効果がなかった」という一言や、Webサイトで見た思ったより高額な料金。それをきっかけに、「高いお金を払って失敗したくない」と不安になって、この記事にたどり着いたのではないでしょうか。その慎重...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスは初心者でもできますか？
リモートワークで体はバキバキ、慢性的な肩こりと腰痛に悩まされていませんか？「このままじゃダメだ」と思って意を決して入会したフィットネスジムも、結局3ヶ月で挫折…。「私って、本当に運動に向いてないんだ」と、自信をなくしてしまっているかもしれま...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスは痩せる効果があるのか？
頑張って運動して一度は痩せたのに、結局リバウンドしてしまった…。「もう二度と失敗したくない」と、次の一歩を慎重に考えているのではないでしょうか。そのお気持ち、痛いほどよく分かります。実は、その原因はあなたの努力不足ではありません。これまでの...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスで体重が減らないのはなぜ？
【監修者】 田中 エリ（Eri Tanaka） 理学療法士 / マシンピラティス専門スタジオ「Core Focus」代表 病院での10年間のリハビリ指導を通じて、体の機能改善におけるインナーマッスルの重要性を痛感。その後、BASIピラティス...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスは1回何分やればいいですか？
この記事の監修者 高橋 恵（たかはし めぐみ） 理学療法士 / ピラティスインストラクター（歴10年） 運動生理学に基づくリハビリテーションを専門とし、これまで500人以上のクライアントの身体改善をサポート。特に、運動習慣ゼロの多忙なビジネ...