ピラティスの疑問質問 マシンピラティスは何に効くの?
オンライン会議で画面に映るご自身の姿に、ハッとした経験はありませんか?長時間のデスクワーク、本当にお疲れ様です。夕方になるとズシンと重くなる肩、慢性的な腰の痛み、そして鏡を見るたびに気になる猫背気味の姿勢。マッサージに行ってもその場しのぎで...
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