ピラティスの疑問質問 マシンピラティスは有酸素運動ですか？
この記事を書いた人：田中 恵（たなか めぐみ） 理学療法士 / ピラティスインストラクター（歴10年） 医療機関でのリハビリ指導の経験を活かし、運動初心者や過去に運動で挫折した経験を持つ女性を中心に、500人以上の身体改善をサポート。専門知...
ピラティスの疑問質問 
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスを10回続けた場合、どのような効果があるのでしょうか？
マシンピラティスの「10回チケット」を前に、本当に価格に見合う効果があるのか、迷っていませんか？一日中デスクワークを頑張った後の、つらい肩こりや身体の不調。「このままではいけない」と感じつつも、安くはない投資に一歩踏み出せない、そのお気持ち...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスを1ヶ月続けていたらどんな効果がある？
ふとショーウィンドウに映った自分の姿に、ハッとした経験はありませんか？長時間のデスクワークで、いつの間にか背中が丸まり、夕方には肩や腰が重くなっている…。 友人のSNSで見かけるマシンピラティスに興味はあるけれど、「月会費も安くないし、もし...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスははだしでやるの？
マシンピラティスの体験予約、ワクワクしますよね。でも、持ち物リストにある「靴下（滑り止め付き推奨）」の文字を見て、「え、裸足じゃないの？どんな靴下？」と手が止まってしまったあなたへ。こんにちは！マシンピラティス専門スタジオ「Studio A...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスはどのような人が向いていますか？
マシンピラティスが向いている人の5つの特徴｜運動音痴でも安心 執筆・監修：高橋 健太（理学療法士 / ピラティスインストラクター） 医療機関で10年間リハビリテーションに従事した後、ピラティスインストラクターに転身。現在は、運動初心者やデス...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスはどの年齢層が適していますか？
先日、同窓会で再会したご友人が驚くほど若々しくなっていて、「自分も何か始めたい」と希望が湧いた。でも、長年付き合ってきた腰痛や、「運動なんてずっとやっていない私にできるかしら…」という不安が、その一歩をためらわせてはいませんか？ そのお気持...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスのデメリットは？
この記事を書いた専門家 田中 健一（たなか けんいち） 理学療法士 / PMA認定ピラティスインストラクター 整形外科クリニックで8年間、延べ1万人以上のリハビリテーションを担当した経験を持つ。現在は、医学的視点に基づいたパーソナルピラティ...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスは太っててもできますか？
健康診断の結果を見て、「そろそろ本当に何か運動を始めないと…」と思いつつも、昔ジムで感じた周りの視線や気まずさが蘇ってきて、なかなか一歩が踏み出せない…。そのお気持ち、痛いほどよく分かります。 結論から言えば、その不安を抱えているあなたにこ...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスは痩せる効果があるのか？
在宅勤務で増えた体重、クローゼットの中で眠っている、きつくなったお気に入りのワンピース…。『今度こそ』と新しい運動を探してみても、過去のダイエット失敗が頭をよぎって、一歩を踏み出すのが怖いですよね。昔の私と同じです。その静かなショックと、焦...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスと普通のピラティスの違いは何ですか？
「リモートワークで肩はガチガチ、姿勢も悪くなる一方…。同僚は『マシンピラティスが良い』って言うけど、運動は苦手だし、何が違うのかもよく分からない…」そんな風に、確信が持てずに一歩を踏み出せないでいませんか？こんにちは、理学療法士の田中健太で...