ピラティスの疑問質問 マシンピラティスは週3回が理想的ですか？
こんにちは、理学療法士の田中です。オンライン会議でふと画面に映った自分の猫背の姿にハッとしたり、お気に入りだったブラウスの背中がきつく感じたり…。そんな経験から「身体を変えたい」と一念発起し、マシンピラティスに興味を持たれたのではないでしょ...
ピラティスの疑問質問 
ピラティスの疑問質問 ピラティスでお腹はどう変化しますか？
「体重は変わらないのに、昔は履けていたはずのタイトスカートがきつくなった…」「自己流の腹筋運動をがんばっても、下腹だけはぽっこりしたまま…」もし、あなたがこのような悩みを抱えているなら、この記事はきっとお役に立てるはずです。こんにちは。理学...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスとホットヨガ、どっちが痩せますか？
「最近、デスクワーク続きで運動不足。体重も増えたし、何より下腹のぽっこりが気になる…。友人のSNSを見てマシンピラティスが気になっているけど、汗をかくホットヨガも痩せそうだし、どっちを選べば失敗しないんだろう？」 長年、理学療法士として多く...
ピラティスの疑問質問 ピラティスをやっている女性の特徴は？
「デスクワークで肩はガチガチ。同僚は『ピラティスいいよ』って言うけど、SNSを見るとキラキラした人ばかり…私なんかが行っていいのかな？」もしあなたが今、そんな風に感じて一歩を踏み出せずにいるのなら、この記事はきっとあなたのためのものです。結...
ピラティスの疑問質問 ピラティスに向いてない人は？
この記事の監修者佐藤 健太（さとう けんた）理学療法士 / ピラティスインストラクター医療機関で8年間、延べ5,000人以上のリハビリテーションを担当後、ピラティスが持つ身体の根本改善効果に感銘を受けインストラクターに転身。現在は、医療現場...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスで体重が増えたのはなぜ？
週1回のレッスンを2ヶ月。身体のためにと頑張ってきたのに、久しぶりに乗った体重計の数字が始める前より1.5kgも増えていた…。そのショックと焦り、そして「私の努力は間違っていたの？」という不安、痛いほどわかります。でも、どうか落ち込まないで...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスに月4回通うとどんな効果があるの？
この記事を書いた専門家 佐藤 さとみ (Satomi Sato) 理学療法士 / ピラティス・リフォーマー指導者 医療機関で8年間、延べ5,000人以上のリハビリテーションを担当後、ピラティスの科学的な効果に感銘を受け指導者の道へ。現在は自...
ピラティスの疑問質問 ピラティスとヨガ、どっちがいい？
この記事の執筆・監修：田中 健一（たなか けんいち） 理学療法士 / 認定ピラティスインストラクター 整形外科クリニックで10年間勤務し、5,000人以上の慢性腰痛や姿勢の悩みを抱える患者様のリハビリテーションを担当。その経験から、対症療法...
ピラティスの疑問質問 ピラティスで痩せない理由は何ですか？
この記事を書いた専門家 高橋 樹（たかはし いつき）理学療法士 / ピラティスインストラクター 医療機関での10年間のリハビリ指導経験を経て、ピラティスインストラクターとして独立。運動生理学に基づいた的確な指導に定評があり、これまで500人...
ピラティスの疑問質問 マシンピラティスは月2回で効果ありますか？
「近所に月2回で通えるスタジオを見つけたけど、本当に効果があるか不安…」「『週1回は通わないと意味がない』って聞いて、せっかく見つけたプランなのに申し込みをためらっている…」 もしかして、今そんなふうに悩んでいませんか？ 結論からお伝えしま...