ピラティスの疑問質問

ピラティス、せっかく習慣になってきたのに、次のレッスンが生理と重なりそうで不安…。「休んで習慣を崩したくないな」「でも、無理して体に悪影響があったらどうしよう…」そんな風に、頑張りたい気持ちと不安の間で揺れ動いていませんか？ そのお気持ち、...

この記事を書いた人：高橋 由実（たかはし ゆみ） 理学療法士 / BASIピラティス認定インストラクター 整形外科クリニックで8年間、リハビリテーションの専門家として勤務後、ピラティス指導者の道へ。現在は40代以上の女性が心から安心して通え...

こんにちは、理学療法士の田中です。オンライン会議でふと画面に映った自分の猫背の姿にハッとしたり、お気に入りだったブラウスの背中がきつく感じたり…。そんな経験から「身体を変えたい」と一念発起し、マシンピラティスに興味を持たれたのではないでしょ...

「体重は変わらないのに、昔は履けていたはずのタイトスカートがきつくなった…」「自己流の腹筋運動をがんばっても、下腹だけはぽっこりしたまま…」もし、あなたがこのような悩みを抱えているなら、この記事はきっとお役に立てるはずです。こんにちは。理学...

「最近、デスクワーク続きで運動不足。体重も増えたし、何より下腹のぽっこりが気になる…。友人のSNSを見てマシンピラティスが気になっているけど、汗をかくホットヨガも痩せそうだし、どっちを選べば失敗しないんだろう？」 長年、理学療法士として多く...

「デスクワークで肩はガチガチ。同僚は『ピラティスいいよ』って言うけど、SNSを見るとキラキラした人ばかり…私なんかが行っていいのかな？」もしあなたが今、そんな風に感じて一歩を踏み出せずにいるのなら、この記事はきっとあなたのためのものです。結...

この記事の監修者佐藤 健太（さとう けんた）理学療法士 / ピラティスインストラクター医療機関で8年間、延べ5,000人以上のリハビリテーションを担当後、ピラティスが持つ身体の根本改善効果に感銘を受けインストラクターに転身。現在は、医療現場...

週1回のレッスンを2ヶ月。身体のためにと頑張ってきたのに、久しぶりに乗った体重計の数字が始める前より1.5kgも増えていた…。そのショックと焦り、そして「私の努力は間違っていたの？」という不安、痛いほどわかります。でも、どうか落ち込まないで...

この記事を書いた専門家 佐藤 さとみ (Satomi Sato) 理学療法士 / ピラティス・リフォーマー指導者 医療機関で8年間、延べ5,000人以上のリハビリテーションを担当後、ピラティスの科学的な効果に感銘を受け指導者の道へ。現在は自...

この記事の執筆・監修：田中 健一（たなか けんいち） 理学療法士 / 認定ピラティスインストラクター 整形外科クリニックで10年間勤務し、5,000人以上の慢性腰痛や姿勢の悩みを抱える患者様のリハビリテーションを担当。その経験から、対症療法...