ピラティスの疑問質問

マシンピラティスの体験予約、ワクワクしますよね。でも、持ち物リストにある「靴下（滑り止め付き推奨）」の文字を見て、「え、裸足じゃないの？どんな靴下？」と手が止まってしまったあなたへ。こんにちは！マシンピラティス専門スタジオ「Studio A...

マシンピラティスが向いている人の5つの特徴｜運動音痴でも安心 執筆・監修：高橋 健太（理学療法士 / ピラティスインストラクター） 医療機関で10年間リハビリテーションに従事した後、ピラティスインストラクターに転身。現在は、運動初心者やデス...

先日、同窓会で再会したご友人が驚くほど若々しくなっていて、「自分も何か始めたい」と希望が湧いた。でも、長年付き合ってきた腰痛や、「運動なんてずっとやっていない私にできるかしら…」という不安が、その一歩をためらわせてはいませんか？ そのお気持...

この記事を書いた専門家 田中 健一（たなか けんいち） 理学療法士 / PMA認定ピラティスインストラクター 整形外科クリニックで8年間、延べ1万人以上のリハビリテーションを担当した経験を持つ。現在は、医学的視点に基づいたパーソナルピラティ...

健康診断の結果を見て、「そろそろ本当に何か運動を始めないと…」と思いつつも、昔ジムで感じた周りの視線や気まずさが蘇ってきて、なかなか一歩が踏み出せない…。そのお気持ち、痛いほどよく分かります。 結論から言えば、その不安を抱えているあなたにこ...

在宅勤務で増えた体重、クローゼットの中で眠っている、きつくなったお気に入りのワンピース…。『今度こそ』と新しい運動を探してみても、過去のダイエット失敗が頭をよぎって、一歩を踏み出すのが怖いですよね。昔の私と同じです。その静かなショックと、焦...

「リモートワークで肩はガチガチ、姿勢も悪くなる一方…。同僚は『マシンピラティスが良い』って言うけど、運動は苦手だし、何が違うのかもよく分からない…」そんな風に、確信が持てずに一歩を踏み出せないでいませんか？こんにちは、理学療法士の田中健太で...

オンライン会議で画面に映るご自身の姿に、ハッとした経験はありませんか？長時間のデスクワーク、本当にお疲れ様です。夕方になるとズシンと重くなる肩、慢性的な腰の痛み、そして鏡を見るたびに気になる猫背気味の姿勢。マッサージに行ってもその場しのぎで...

1日8時間のデスクワーク、夕方にはズシンと重くなる腰…。その場しのぎのストレッチではもう限界、と感じていませんか？ 整形外科に行くほどではないけれど、この慢性的な痛みと悪い姿勢をどうにかしたい、と真剣に悩んでいることと思います。もしあなたが...

「週1回のピラティス、本当に効果があるのかな…」長時間のデスクワークで体に不調を感じているのに、運動を始める時間も自信もない。その気持ち、とてもよくわかります。でも、ご安心ください。結論から言うと、月4回のピラティスでも、正しい方法で続けれ...