ピラティスの疑問質問

1日8時間のデスクワーク、夕方にはズシンと重くなる腰…。その場しのぎのストレッチではもう限界、と感じていませんか？ 整形外科に行くほどではないけれど、この慢性的な痛みと悪い姿勢をどうにかしたい、と真剣に悩んでいることと思います。もしあなたが...

「週1回のピラティス、本当に効果があるのかな…」長時間のデスクワークで体に不調を感じているのに、運動を始める時間も自信もない。その気持ち、とてもよくわかります。でも、ご安心ください。結論から言うと、月4回のピラティスでも、正しい方法で続けれ...

長時間のデスクワークで肩はバキバキ、気がつけば姿勢も猫背気味…。そんな毎日を過ごしながら、「何か運動しなきゃ」と思ってはいても、激しい運動は苦手だし、体も硬いからと諦めていませんか？ご安心ください。ピラティスは、実はあなたのような方にこそ最...

「マシンピラティスにも慣れてきて、もっと上達したいと思っているのに、なぜか足元が安定しない…」そんな経験はありませんか？ ピラティス歴が半年を過ぎ、ご自身の身体への意識が高まっているからこそ、そうした小さな違和感が気になるのですよね。わかり...

「ピラティスを仕事にしたいけど、何から始めればいいんだろう…」たくさんの情報が溢れる中で、どの資格が自分に合っているのか分からず、大切な一歩を踏み出せずにいませんか？私も、あなたと同じようにデスクワークをしながら「本当にこのままでいいのかな...

「長時間のデスクワークで腰が重い…」「運動しなきゃと思うけど、フィットネスジムは続かなかった…」もしあなたが30代を過ぎ、このような悩みを抱えているなら、この記事はきっとお役に立てるはずです。はじめまして、理学療法士の佐藤です。かつて病院で...

「1日8時間のデスクワークで、肩も背中もガチガチ…」そんな風に感じていませんか？運動経験がないからと、ご自身の身体の変化を諦めてしまうのは、まだ早いです。実はピラティスは、あなたのような方にこそ最適なエクササイズです。なぜなら、ピラティスは...

「ピラティスを始めるけど、ウェアって何を着ればいいの？」初めてのレッスン前、誰もが一度は悩むこの問題。周りでおしゃれな人が多かったらどうしよう…と不安になりますよね。ご安心ください。結論から言うと、最初の1着はユニクロやGUで全く問題ありま...