人々の健康と命を守るために奮闘する看護師。
医療現場は常に活気にあふれ、多くの人々がチームとして協力し合っています。
しかし、現場が直面するのは常に明るい光ではありません。日々、患者さんたちの苦痛や不安に向き合いながら、看護師さんたちは自身の心にも大きな負荷を抱えています。
常に忙しい現場では心の余裕がなくなり、疲れを感じることも。
負担の大きい環境に長く身を置くと、人間関係に悪影響を及ぼすこともあります。
この記事では、看護師さんたちが抱える人間関係の疲れに焦点を当て、その原因や影響、そして解決策について考えていきたいと思います。
看護師さんたちが日々奮闘する中で感じる人間関係の疲れに寄り添い、看護師さんの大切な役割と心の健康を支えるための一助となる情報をお届けします。
看護師が人間関係に疲れる瞬間
看護師は日々患者さんのケアに励み、職務に専念していますが、時には職場での人間関係に悩むことも。
ここでは、看護師が人間関係に疲れる3つの瞬間をご紹介します。
チームワークがうまくいかない
看護師は患者さんとのコミュニケーションが大切な仕事ですが、同僚とのチームワークも重要な問題です。
たとえば、ある病院では、看護師同士の情報共有がうまくいかず、重要な情報が伝わらないことが。その結果、患者さんに誤解が生じ、トラブルに発展してしまいました。
コミュニケーション不足や不明確な役割分担など、チームワークがうまくいかないと、看護師はストレスを感じ、疲れてしまいます。
逆に、チームワークを改善することで、ストレスを軽減するだけでなく、仕事の質を向上させることもできます。
まずは、必要な情報を共有する、役割を明確にするなど、自分にできることから意識してみるとよいでしょう。
先輩とのコミュニケーションが難しい
同僚の中でも、先輩とのコミュニケーションが難しく、疲れることがあります。
具体的には、先輩からの指示がわかりにくかったり、ミスを指摘された時の対応が難しかったり。その多くは、先輩との年齢や経験の差、性格の違い、意見の食い違いによるものです。
しかし、先輩とのコミュニケーションを上手に行うことができれば、自分自身や患者さんにとっても良い結果に繋がります。
そのためには、先輩に相談することや、自分の意見をはっきりと伝えることが大切です。
看護師として成長するためにも、ぜひ取り組んでみてください。
職場でのいじめやパワハラ
看護師が職場で疲れる原因の一つに、いじめやパワハラが挙げられます。
いじめやパワハラは、身体的な暴力や言葉によるものだけではありません。例えば、無視や不公平な仕事の分担で負担をかけるなど、直接的には目に見えない形で行われるものも。
こうした状況が続くと、職場に行くことが苦痛になり、うつ病や不眠症などの精神的な病気にかかることもあります。
今まさに職場内でのいじめに悩んでいるという方は、看護師のいじめで退職するための具体的な3つのアドバイスも参考にしてみてください。
人間関係に疲れやすい看護師の職場の特徴
「そもそもどうして看護師の職場は人間関係に疲れやすいの？」と、疑問に感じたことはありませんか。
それには、看護師の職場や業務の特性が大きく影響しています。
ここでは看護師の職場の特徴と、それがストレスに繋がりやすい理由を考察していきます。
女性が多く競争意識が強い
看護師の職場の特性は、なんといっても女性が多いことです。
厚生労働省による「令和2年衛生行政報告例(就業医療関係者)の概況」によると、男性の正看護師の割合は8.1％(2020年現在)。徐々に男性看護師も増えてきているとはいえ、9割以上が女性です。
女性が多い職場では、嫉妬が生まれやすく、主観的に価値判断されやすい傾向があるようで
す。時には派閥が作られることも。
また、看護師は患者さんの命を預かっているため、仕事に対する責任感が強く、競争意識も高まりやすいのです。
結果、人間関係がめんどうな環境に陥ってしまいがちな看護師の職場。
看護師のめんどくさい人間関係を改善するための実践的アドバイスでは、めんどうな人間関係による負担を軽減する具体的な方法を紹介しています。
過労や人手不足によるストレス
看護師の職場は、定められた人員配置基準があるものの、それを満たしていてもほとんどの病院が人手不足。
看護師の業務は多岐に渡るため、過労に悩まされる人も少なくありません。
あなたも忙しくてうまくコミュニケーションがとれず、チームワークが乱れてしまった経験はありませんか。
このような状況が続くと、看護師たちは心身ともに疲れ果ててしまい、結果として、職場の雰囲気が悪化することもあります。
業務や人間関係によるストレスを解消したい方には、人間関係で悩む看護師のためのストレス解消術3選もおすすめ。適度にストレスを発散させて、気持ちよく仕事に臨みましょう。
閉鎖的な職場環境
看護師が疲れる職場環境の一つが、閉鎖的な雰囲気。
チームで働くため、仲間意識が生まれるのは素晴らしいことなのですが、行き過ぎたり一歩間違えると排他的になってしまいます。
- 新人看護師が入ってきても馴染めない
- 情報共有がうまくいかない
- コミュニケーションが取りづらい
これらに当てはまったら要注意。
このような職場は、職場内の人間関係が複雑で、トラブルが起こっても上司や同僚に相談できずに孤立してしまうことも多いです。
看護師の人間関係で孤立したときにやるべき5つの対処法では孤立した状況から抜け出す方法を紹介しているので、参考にしてみてください。
看護師が人間関係に疲れたときの対処法
看護師は、常に誰かのために尽力していますが、自分自身を労わることも忘れずに。
健康的な心身を保つための3つのポイントをまとめました。
人間関係に悩んだら、ぜひ参考にしてみてください。
自分の気持ちを整理する
まずは、自分の気持ちを整理してみましょう。
- 自分は何を期待していたのか
- 自分は何に対して不満だったのか
自分自身に問いかけてみてください。
例えば、昨日の夜勤で上司からの指示が多すぎてイライラしたとしたら、「上司に対してどうしたいのか」「自分がどうしたいのか」考えてみましょう。
自分の気持ちを整理することで、冷静になり、次にどうすればいいのかが見えてくるはずです。
職場外でのリフレッシュ方法
次に、自分の好きなことをしてリラックスしましょう。
できるだけ職場や業務とは関係のないリフレッシュ方法を見つけてくださいね。
例えば、読書や散歩、音楽鑑賞。また、スポーツやヨガなどの運動もストレス解消に効果的です。
仲の良い友人と会うことも、気分転換になりますね。
リフレッシュすることで、職場でのストレスに対処する力がつきます。
看護師はストレスを溜めやすいので、疲れを感じていなくても定期的なリフレッシュがおすすめです。
信頼できる人に相談する
ストレスを溜めないためには、信頼できる人に相談することも大切です。
自分では気付かなかった視点や解決策を見つけられることも。
相談先としては、職場の先輩や友人、家族などが挙げられます。
看護師には守秘義務もあるので、内容によっては友人や家族には話せないこともあるはず。
職場内に一人でもいいので、信頼できる上司や同僚がいると安心ですね。
話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になり、前を向くことができますよ。
信頼できる人に相談し、自身の心のケアをすることが大切です。
人間関係が良好な看護師の職場の特徴
看護師は、患者さんの命を預かるという重責があり、ストレスや疲れがたまりやすい職業です。
特に、人間関係が悪い職場だと、さらに疲れがたまりやすくなります。
ストレスを軽減し、より充実した仕事ができるよう、今回は人間関係が良好な看護師の職場の特徴についてご紹介します。
オープンで支援的な雰囲気
良好な人間関係の職場は、オープンで支援的な雰囲気があることが多いです。
このような雰囲気があると、看護師同士が素直に意見を交換できるため、チームワークが高まります。
また、上司や先輩が相談に乗ってくれることも多く、疲れた時にも支え合える環境が整っていることが多いです。
お互いに支え合える環境は、看護師たちが長く働き続けるためにも大切な要素。
結果として、患者さんにも良い医療サービスを提供できます。
チームワークを重視した組織
チームワークを大切にした組織では、お互いがサポートし合い、協力して業務を遂行することで、仕事の負担が軽減されます。
負担が減ると、看護師の仕事のやりがいに目を向ける余裕が生まれ、それがモチベーションに。
結果として、良好な人間関係が築かれ、職場の雰囲気も良くなるのです。
ストレスマネジメントが整っている
疲れの溜まりやすい看護師の職場で心に余裕を持ち、良好な人間関係を築くためには、定期的にストレスを解消することが必要です。
そのため、「ストレスマネジメントが整っている職場かどうか」は、看護師にとって重要な要素。
具体的には、上司や同僚とのコミュニケーションが円滑であることや、ストレス発散のための福利厚生が整備されていることが挙げられます。
しかし残念ながら、理想的なマネジメントができている職場は意外と少ないもの。ストレスの溜まりやすい環境では、看護師のやる気は低下してしまいます。
仕事のやりがいを再認識し、モチベーションを維持したい方は、看護師へのやる気がなくなったときにやりがいを見つける3つの方法も参考にしてみてください。
看護師が人間関係を改善するためのコツ
患者さんの健康維持や回復に向けて、日々奮闘している看護師。しかし、頑張りすぎて疲れてしまうこともあるようです。
ただでさえ看護師の仕事は疲れが溜まりやすいので、人間関係による負担はできるだけ少なくしておきたいですよね。
そこで、ここでは看護師が人間関係を改善するためのコツをご紹介します。
コミュニケーション能力を向上させる
人と接する機会の多い看護師の仕事で大切なのがコミュニケーション能力の向上。
これは、人間関係の改善や、ストレスや疲れの軽減に効果があります。
具体的には、相手の話に耳を傾け、共感すること。また、自分の気持ちや意見を上手に伝えることも必要です。
看護師としてのスキルアップにもつながるので、ぜひコミュニケーション能力を向上させて、人間関係を改善しましょう。
報連相を徹底する
同僚や上司と信頼関係を築きたいなら、報連相を徹底することも重要。
報告や連絡を適切に行うことで、ミスやトラブルを未然に防ぐことができます。
具体的には、シフトや業務の変更があった場合は、早めに周囲に伝えること。また、ミーティングやカンファレンスに積極的に参加し、意見を交換することも人間関係を改善するためのコツです。
看護師としてのプロ意識を持ち、報連相を徹底することで、チームでの業務を円滑に進めることができますよ。
人間関係改善のコツは看護師のドロドロした人間関係の原因と4つの改善方法でも紹介しているので、チェックしてみてください。
プライベートと仕事のメリハリをつける
家に帰っても患者さんや仕事のことを考えていたりはしませんか。
看護師は、優しくて真面目な人が多く、プライベートの時間にまで仕事を持ち込みがちです。
しかし、疲れた心と体を癒すためには、仕事のメリハリをつけることも重要ですよ。
プライベートの時間には、自分の趣味や家族との時間を楽しみ、仕事の疲れをリセットしましょう。
オン・オフをしっかり切り替えることで、看護師としての仕事にもより一層集中できるようになります。
職場を変えることを検討する際のポイント
看護師の仕事は人命に関わる重要な仕事ですが、職場の人間関係が原因で疲れてしまうこともあります。
転職は、新たな職場でより充実した人間関係を築くための一つの選択肢。
人間関係はストレスやメンタルヘルスの問題につながるため、転職を検討する際には人間関係が良好な職場を選ぶことが重要です。
面接時には職場の雰囲気や社員同士の関係性を確認し、職場環境や働き方にも注目しましょう。転職サポートサービスを利用することもおすすめです。
ここでは、自分に合った職場を見つけるためにどこにポイントをおいて転職活動をするべきかを紹介します。
必要であれば職場を変える勇気を持つ
看護師の人間関係に疲れたとき、健康に悪影響を及ぼす前に職場を変えることは大切な選択肢の一つ。
新しい環境での出会いや経験は、自分自身の成長にもつながりますよ。
同じ業種でも、病院や施設によって異なる職場の雰囲気や人間関係。
自分に合った職場を見つけることが何よりも重要です。
このままで良いのか悩んでいる段階の方も、まずは転職・求人サイトを閲覧してみましょう。
チャンスを逃さないように最新情報はぜひチェックしてくださいね。
最新の人気看護師転職・求人サイトを知りたい方は「【2024年最新】看護師転職・求人サイトおすすめ10選を人気の22社から比較！」で詳しく解説しているので、チェックしてもらえたらうれしいです。
自分に合った働き方を見つける
自分に合った働き方を見つけることは、職場を変える際の重要なポイント。
例えば、看護師の職場には、夜勤や残業が多い職場もあります。中にはそれがストレスや体調不良に繋がりやすい人もいるはず。
そういった人には夜勤がなく生活リズムを整えられる職場がおすすめです。
自分に合った働き方を見つけるには、自分の性格やライフスタイルに合った職場を探すことが大切。それが結果的に、仕事もプライベートも充実した生活に繋がります。
ワーク・ライフ・バランスを見直してみて、もう少しのんびり働きたいと思った方は、のんびり働きたいを叶える看護師におすすめの職場10選もチェックしてみてください。
転職先の職場環境をリサーチする
転職先の職場環境をリサーチすることは、将来のキャリアにも大きな影響を与えます。
なぜなら、転職先の職場環境が悪いと、それだけで疲れやすくなり、やる気も低下するからです。
職場の人間関係や福利厚生、労働時間は必ずリサーチしておきたいですね。
転職先のリサーチを行い、自分に合った職場を選択することは、自分自身のキャリアを守るためにも必要なことなのです。
また、職場が変わると人間関係だけでなく給与にも変化が。
転職をきっかけに、収入面も改善したい方は、看護師の給料が割に合わない感じたときの3つ対処法を参考に、自身の給料についてもじっくり考えてみてください。
転職サポートサービスを利用する
自分で求人情報を探す手間やリサーチにかかる時間を考えるとハードルの高い転職。
そんな時には、転職サポートサービスを利用してみてはいかがでしょう。
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