大量の汗をかいてリフレッシュできたと評判で人気のホットヨガスタジオ「LAVA(ラバ)広島パセーラ店」の口コミをご紹介します。
優しく丁寧にレッスンしてくれる、確実に体に変化があるという口コミがある一方で、退会時に嫌味を言われたという口コミもありました。
実際に調べてみると、良い口コミ～悪い評判までありました。ここではあくまでも中立的な立場で嘘なく真実を伝えていけたらと思います。
「LAVA(ラバ)広島パセーラ店」でホットヨガを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
▼LAVA(ラバ)広島パセーラ店を実際に通った人の口コミ＆評判をまとめた結果(ホットヨガスタジオ比較ぷらす調べ)
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミ
- 設備もきれいでリラックスできる
- 睡眠も深くなった
- 大量の汗をかいてリフレッシュできた
- 肩こりが改善した
- 姿勢や身体のラインが変わってきた
- 優しく丁寧にレッスンしてくれる
- レッスンの種類やレベルも選べる
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の悪い口コミ
- 退会時に嫌味を言われた
- 上級者向けコースがなく物足りない
- シャワーは争奪
ここからはLAVA(ラバ)広島パセーラ店の口コミ評判についてまとめた結果について順番に解説していきます。
ホットヨガスタジオ比較ぷらす編集部厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」や独立行政法人国民生活センター、国際ヨガ協会・Yoga Allianceに沿って、さまざまなヨガに関する情報や口コミを日々徹底調査。ヨガの支払い方法にはクレジットカード払いを採用しているスタジオも多いので「プライバシーマーク」の有無やサイトの「SSL化」をチェックすることも重要です。記事内の料金は総額表示義務に基づき全て税込みです。
- LAVA(ラバ)広島パセーラ店の総合評価
- LAVA(ラバ)広島パセーラ店と広島県広島市中区基町周辺にあるホットヨガスタジオ2社の口コミを比較
- LAVA(ラバ)広島パセーラ店の悪い口コミを3名から調査！
- LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミを12名から調査！
- LAVA(ラバ)広島パセーラ店を他の人気ホットヨガスタジオ2社と比較！
- LAVA(ラバ)広島パセーラ店の基本情報
- LAVA(ラバ)広島パセーラ店で体験レッスンを受けるまでの流れ
- LAVA(ラバ)広島パセーラ店近くの駐車場情報
- LAVA(ラバ)広島パセーラ店のよくある質問疑問17選
- ホットヨガを始める前によくある質問疑問56選
- ほかの地域のホットヨガスタジオもチェック
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の総合評価
| 比較項目 | 評価 |
| 総合評価 | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ |
| 料金・値段 | ★★★★★ |
| スタッフの対応 | ★★★★★ |
| 施設の清潔度 | ★★★★★ |
| アクセス | ★★★★★ |
レッスンの種類やレベルも選べるところや、設備もきれいでリラックスできるところも入会の決め手となっているようです。
また、睡眠も深くなった、姿勢や身体のラインが変わってきたという口コミもありました。
身体も硬く運動音痴でも楽しくヨガをできるそうです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店と広島県広島市中区基町周辺にあるホットヨガスタジオ2社の口コミを比較
| ※Google口コミ参照 | 良い口コミ数 | 悪い口コミ数 | 口コミ評価 |
| LAVA(ラバ)広島パセーラ店 | 88 | 11 | ★★★★★ |
| LAVA(ラバ)フォレオ広島東店 | 81 | 1 | ★★★★★ |
| loIve(ロイブ)広島店(イオンモール広島府中) | 74 | 1 | ★★★★★ |
広島県広島市中区基町にあるLAVA(ラバ)広島パセーラ店周辺オも口コミ評価の高いホットヨガスタジオが多いようです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店をおすすめする人
- ヨガ初心者の人
- 体が硬い人
- 運動が苦手な人
- いろいろなレッスンを受けたい人
- スタッフの人柄を重視する人
- 丁寧に指導してもらいたい人
- 駅チカのスタジオを探している人
LAVA(ラバ)広島パセーラ店をおすすめしない人
- カップルや夫婦でヨガを楽しみたい人
- 事前予約なしでレッスンを受けたい人
- 常温ヨガスタジオを探している人
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の悪い口コミを3名から調査！
まずは、LAVA(ラバ)広島パセーラ店の悪い口コミを一部抜粋してご紹介します。
- 悪い口コミ①退会時に嫌味を言われた
- 悪い口コミ②上級者向けコースがなくて物足りない
- 悪い口コミ③シャワーは争奪
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の悪い口コミ①退会時に嫌味を言われた
★☆☆☆☆
★注意★【退会時腹が立つほどしつこく、嫌味も言われます。気をつけてください】退会する時、理由を一言いうくらいで済むのかと思って来店したらその後しつこく質問を繰り返されしつこいので、回避するために「元々お試しの3ヶ月で辞めようと思っていました」と言いこれで質問攻めが終わると思ったら次の返しが「面白いなと思いました。どの趣味も3ヶ月で辞められるんですか？辞めよう！って思って入るんですか？」と嫌味を言われました。
ありえないと思います。お試しの期間だけでやめようと思うことが全くいけないことだとは思わないのですがあたかも悪人のように扱われます。この件は嫌味を言われた20後半くらいのおばさんの名前も覚えているため、会社の上の方に報告しようと思います。
他の口コミを見てみると3ヶ月でやめようとしていた方他にもいらっしゃいましたが、同じように不愉快な気持ちで退会していたようで共感しました。辞めようとすると一言二言で終わらないほどしつこく理由を聞かれ、嫌味を言われます。
また、退会時に最悪な態度を取られたという口コミもありましたが、☆1がこんなについているということは本当に口コミ通りな店です。これから入る皆さん気をつけてください。
退会する時が大変です。4/24 追記。最近こちらの店舗、ここ1ヶ月2ヶ月の間に妙に口コミ記入の数が多いため、利用者に口コミを半強制的に書かせていると考えられます。その手口として書いた人に特典をつけて書かせているのではないかな？と思いました。
一度このような対応の悪さで下がりに下がりまくった口コミの評価を上げようと必死な様子が伺えます。妙に良い口コミに騙されないでください。退会したくても嫌味言われて大変ですよ！騙されないで！！！！-(グーグルマップの口コミより引用)
退会時に嫌味を言われたとの口コミです。
辞めようとすると一言二言で終わらないほどしつこく理由を聞かれるそうです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の悪い口コミ②上級者向けコースがなく物足りない
★★☆☆☆
他店より乗り換えたのですが、ヨガアドバンスや、ヨガフローアドバンスなどの上級者コースが無く物足りない。上級者にはオススメしません。-(グーグルマップの口コミより引用)
上級者向けコースがなく物足りないとの口コミです。
ヨガアドバンスやヨガフローアドバンスなどのコースはないそうです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の悪い口コミ③シャワーは争奪
★★★☆☆
通い始めて6年たちます。ホットヨガ自体はすきなのですが、、コロナ明けた＆八丁堀と統合してからスタジオに人が多すぎてあまりリフレッシュできなくなりました。終わってもシャワー争奪だし、シャバーサナの時間も安らげない感があります。少し継続を考えてしまう時が-(グーグルマップの口コミより引用)
シャワーは争奪との口コミです。
スタジオに人が多すぎてあまりリフレッシュできないそうです。
混雑が苦手な方には、自宅でいつでも気軽にレッスンを受けられるオンラインヨガもおすすめです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミを12名から調査！
続いて、LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミを一部抜粋してご紹介します。
- 良い口コミ①設備もきれいでリラックスできる
- 良い口コミ②睡眠も深くなった
- 良い口コミ③大量の汗をかいてリフレッシュできた
- 良い口コミ④確実に体に変化がある
- 良い口コミ⑤設備・環境は清潔に整っている
- 良い口コミ⑥ダイエット効果も嬉しい
- 良い口コミ⑦肩こりが改善した
- 良い口コミ⑧仕事のストレスにも強くなった
- 良い口コミ⑨姿勢や身体のラインが変わってきた
- 良い口コミ⑩優しく丁寧にレッスンしてくれる
- 良い口コミ⑪レッスンの種類やレベルも選べる
- 良い口コミ⑫体が少し軽い感じになる
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミ①設備もきれいでリラックスできる
★★★★☆
久しぶりのヨガで、初めてラバのホットヨガを体験しました。設備も綺麗でリラックスできて、とても身体が整ったような感じがします。是非通って体質改善したいと思いました-(グーグルマップの口コミより引用)
設備もきれいでリラックスできるとの口コミです。
とても身体が整った感じがするそうです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミ②睡眠も深くなった
★★★★★
ホットヨガで、沢山汗をかいてスッキリリフレッシュ出来て、睡眠も深くなって、仕事頑張れます✊街中にあって、施設も明るく清潔で、使いやすいです。-(グーグルマップの口コミより引用)
睡眠も深くなったとの口コミです。
街中にあり施設も明るく清潔で使いやすいそうです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミ③大量の汗をかいてリフレッシュできた
★★★★★
友達からの紹介で緊張しつつも、初めて体験させていただきました！インストラクターの方も楽しませてくださり、ヨガ初体験ながら大量の汗をかいてリフレッシュできました！！ありがとうございました♪-(グーグルマップの口コミより引用)
大量の汗をかいてリフレッシュできたとの口コミです。
初めてで緊張していてもインストラクターが楽しませてくれるそうです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミ④確実に体に変化がある
★★★★★
1月からホットヨガを始めて、少しずつですが確実に体に変化がありました。最初はダイエット目的で始めましたが、今では毎回笑顔で話しかけてくれるインストラクターの方々に会うのを楽しみに通っています♡
心も体もリフレッシュするのでこれからも通い続けたいです！-(グーグルマップの口コミより引用)
確実に体に変化があるとの口コミです。
心も体もリフレッシュするそうです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミ⑤設備・環境は清潔に整っている
★★★★★
スタッフさん全員箱推しです。設備・環境は清潔に整っていますし、レッスン受けている方達も皆様、節度を持っており、いつも気持ちよく通っております。アストラムラインユーザーにはとても助かる立地なのもポイント高いのでこれからも通い続けます。-(グーグルマップの口コミより引用)
設備・環境は清潔に整っているとの口コミです。
アストラムラインユーザーにはとても助かる立地のようです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミ⑥ダイエット効果も嬉しい
★★★★★
ホットヨガを始めて12日間で2.5キロ痩せました。自分でも驚いています☺️ダイエット効果も嬉しいですが、肌の調子も良く、毎回優しくて美しいインストラクター達に癒されます。心から感謝しています❤️-(グーグルマップの口コミより引用)
ダイエット効果も嬉しいとの口コミです。
肌の調子も良くなったそうです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミ⑦肩こりが改善した
★★★★★
肩こり改善、整体に使っていたお金が全く要らなくなりました。仕事で行き詰まる事があっても心のリフレッシュもでき、IRの先生達とお話しできるのも楽しみの一つ。先生達の素晴らしいポーズや体型に近づける様に日々頑張れます。今や、ノーラバ⭐︎ノーライフです！-(グーグルマップの口コミより引用)
肩こりが改善したとの口コミです。
整体に使っていたお金が全く要らなくなったそうです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミ⑧仕事のストレスにも強くなった
★★★★★
3月から入会しました。仕事の都合で東京、千葉のLAVAも利用します。広島の店舗は、意識レベルが高く感じました。マナーに対する注意喚起も、他の店舗よりできてました。スタッフのみなさまも、大変感じが良いです。
ヨガをはじめて、仕事のストレスにも強くなりました。ヨガをしている間は「嫌なことを今は忘れましょう」言葉に救われました。
更衣室がもう少し広ければよいのですが、最初は戸惑いました。最近は、混雑してる中でも着替えられるようになりました。-(グーグルマップの口コミより引用)
仕事のストレスにも強くなったとの口コミです。
マナーに対する注意喚起も他の店舗よりできているそうです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミ⑨姿勢や身体のラインが変わってきた
★★★★★
ひどい巻き肩で背中側で手を組んで伸ばす事も出来ず、また肩と首の境目が盛り上がっていました。週半分くらいのペースで2ヶ月くらいで姿勢や身体のラインが変わって来て、肩凝りも改善されて来ました！また体重は2キロくらい減りました。(食べる事は今まで通りで)-(グーグルマップの口コミより引用)
姿勢や身体のラインが変わってきたとの口コミです。
食事は今まで通りで体重は2キロくらい減ったそうです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミ⑩優しく丁寧にレッスンしてくれる
★★★★★
冷え性と運動不足が理由で始めたホットヨガ。身体も硬く運動音痴な私ですが気持ちよく楽しく運動でき、今ではヨガをしない日が物足りないくらい毎日通ってます。種類も豊富だしインストラクターの方々みんな優しく丁寧にレッスンしてくださるので1人で通うのも全然平気で楽しめます♡-(グーグルマップの口コミより引用)
優しく丁寧にレッスンしてくれるとの口コミです。
身体も硬く運動音痴でも楽しくヨガをできるそうです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミ⑪レッスンの種類やレベルも選べる
★★★★★
それぞれの店舗の立地が良く通いやすい。広島はスタジオが増えたら良いな…安佐南にも出来れば良いな〰と願ってますが(笑)レッスンの種類もレベルも選べて嬉しい！自分と向き合う、汗をかく、ってとっても気持ちと身体がスッキリして生活に充実感を感じてます！LAVA友とも楽しめています！-(グーグルマップの口コミより引用)
レッスンの種類やレベルも選べるとの口コミです。
自分と向き合い汗をかくと気持ちと身体がスッキリするそうです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の良い口コミ⑫体が少し軽い感じになる
★★★★☆
春のスタートキャンペーンで休みの時は2つレッスン受けてます。立ち仕事でパソコン使うので肩こりがひどく伸ばして体を動かしたいと思って始めました！まだまだ体が硬くポーズが取りにくい部分もあるけど、体が少し軽い感じになるし深く呼吸できて落ち着いた気持ちで帰れます！
スタッフさん達がドアを開けるといつも明るい挨拶をしてくれて楽しいです！！-(グーグルマップの口コミより引用)
体が少し軽い感じになるとの口コミです。
深く呼吸できて落ち着いた気持ちで帰れるそうです。
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
LAVA(ラバ)広島パセーラ店を他の人気ホットヨガスタジオ2社と比較！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)広島パセーラ店 | LAVA(ラバ)フォレオ広島東店 | loIve(ロイブ)広島店(イオンモール広島府中) |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
63店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金 1,100円 施設使用料 2,530円 事務手数料：5,170円 ※体験当日入会、継続プラン契約の場合：入会金、事務手数料0円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 10,450円～17,600円＋施設維持費825円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・ウッドストーン ・水素水 ・マットキープ |
・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ |
・シャワー ・ロッカー ・パウダールーム ・アメニティ |
| 男性利用可 | × | 〇 | × |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-loive.com/ |
LAVA(ラバ)広島パセーラ店は、女性専用スタジオなので、周りの目を気にせず思いっきり身体を動かしたい方に向いています。
また、店舗数が多く全店舗利用可能なプランもあるので、自宅近くの店舗や職場近くの店舗など、自分の都合に合わせて使い分けることができます。
紙屋町東駅・紙屋町西駅より徒歩2分と立地にも優れているため、仕事帰りや買い物のついでに通いたい人にもおすすめです。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店の基本情報
| 販売会社名 | 株式会社LAVA International |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック リラックスヨガ 美律ホルモンヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック Fun Shape Perfect パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ アクティブ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ サウンドフローヨガ エモーション ヨガビギナー ほっそり二の腕ヨガ ヨガフローリラックス 背中美人ヨガ ジョイフルヨガ 美腸力ヨガ ネイチャーフィールヨガ 上半身スッキリヨガ初級 上半身スッキリヨガ中級 下半身きれいヨガ中級 至福の睡眠ヨガ |
| 営業時間 | 平日：9:30～22:30 土日：8:30～19:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 住所 | 広島県広島市中区基町6-78パセーラ広島3F |
| 地図 | |
| レッスン時間 | 60分 |
| 月会費(税込) | ■マンスリーメンバー・プレミアムフリー：18,800円 全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題、全時間帯のレッスン受講可能、LAVA1日2レッスンまで受講可能、他ブランドどちらか1日1レッスン受講可能 ■マンスリーメンバー・フリー(フルタイム)：16,800円 全店通い放題、全時間帯のレッスン受講可能、1日2レッスンまで受講可能 ■マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)：10,800円 2店舗通い放題、全時間帯のレッスン受講可能、1日1レッスン受講可能 ■マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)：9,800円 2店舗通い放題、平日17時までのレッスンが受講可能、1日1レッスン受講可能 ■マンスリーメンバー・4(フルタイム)：8,800円 1店舗限定・月4回まで、全時間帯のレッスン受講可能、1日1レッスン受講可能 ■マンスリーメンバー・4(フルタイム学割)：4,800円※16歳以上24歳以下の学生限定 1店舗限定・月4回まで、全時間帯のレッスン受講可能、1日1レッスン受講可能 ■1回券(レッスン)：3,300円/回 ※他店舗利用料：500円/回 |
| アクセス・行き方 | 広電「紙屋町東駅」「紙屋町西駅」より徒歩2分/アストラムライン「県庁前駅」西2出口直結 道順のご案内
広島そごう隣接のパセーラ3階です。 (広島バスセンターより徒歩2分) ※午前10：00まで1階のエスカレーターやエレベーターが使用出来ません。 恐れ入りますが、10：00より前のレッスンを受講される場合は、B1階のエレベーターを使用して3階までお越し下さい。 |
| 駐車場 | なし※近隣にコインパーキング有 |
| キャンペーン | 手ぶら体験：体験レッスン200円(手ぶらセット付き) |
| 支払い方法 | 初期費用：現金/クレジットカード 初期費用以降：口座引落 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
※サービス内容・料金については変更されている可能性があります。最新情報については公式ホームページを参考にしてください。
LAVA(ラバ)広島パセーラ店で体験レッスンを受けるまでの流れ
①まずは体験レッスン予約から！
- LAVA(ラバ)の行きたいスタジオを探す
- スケジュールを見て日時を決める
- WEBから簡単予約する
②いざスタジオへ！
予約時間の30分前に来店しましょう。
必要書類の記入と簡単なカウンセリングが始まります。
※30分過ぎての来店は、受講を断られる場合があるようなので注意しましょう。
- 運動ができる上下の服装(Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど)
- シャワー用のバスタオル
- 汗拭き用のフェイスタオル
- 常温のお水1リットル以上
- 着替えの下着
※スタジオでレンタル・販売も行っています。
※「手ぶらセット」をご利用の場合、上記1～4は店舗にて用意してあります。
③レッスン体験
体験レッスンは、ヨガ初心者の方がほとんど。
体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容のため安心です。
④レッスン終了後
レッスンを終えたら、パウダールーム・ロッカールームをご利用ください。
ホットヨガでかいた汗をすっきりと流すことができます。
⑤当日入会のご案内
続けて通いたい場合、帰りのフロントで入会手続きの上、マンスリーメンバーに登録となります。
※入会・登録時に顧客管理システム用の顔写真を撮影
- 公的証明書の原本
(運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証、マイナンバーカードのいずれか) - ご本人様名義の口座の金融機関・支店名・口座番号がわかるもの
- 金融機関届出印
- 入会金5,000円(税込)⇒当日入会で0円
- マンスリーメンバー登録金5,000円(税込)⇒当日入会で0円
- 月会費2ヶ月分
- 施設使用料2,500円(税込)
LAVA(ラバ)広島パセーラ店近くの駐車場情報
| 駐車場・コインパーキング | 住所・料金 |
| NTTクレド基町ビル駐車場 | 広島県広島市中区基町6-78 NTT基町クレドビル 30分 250円 |
| 広島センタービル駐車場(もとまちパーキングアクセス) | 広島県広島市中区基町6-47 【時間料金】 (全日) 終日 30分 230円 【最大料金】 (全日) 宿泊(17:00-10:00) 1,300円 |
| SOCIO SQUARE KAMIYACHO駐車場 | 広島県広島市中区紙屋町2-3-20 SOCIO SQUARE KAMIYACHO 通常 30分 200円 1日料金 平日1,300円 土日祝 1,600円 宿泊料金 1,000円 |
| シャレオ駐車場 | 広島県広島市中区大手町1 00:00-24:00 30分 220円 駐車後24時間 最大料金 1,500円 |
| グリーンパーク大手町1丁目第2 | 広島県広島市中区大手町1-4-29 月-金 8:00-20:00 1時間 500円 最大 1,400円 月-日 20:00-8:00 1時間 100円 最大 300円 土-日 8:00-20:00 1時間 600円 |
| タイムズ平和公園前 | 広島県広島市中区大手町1-4 8:00-21:00 15分 220円 21:00-8:00 60分 110円 駐車後6時間 最大料金 1,500円 |
LAVA(ラバ)広島パセーラ店のよくある質問疑問17選
LAVA 何分前にいく？
LAVA(ラバ)のレッスンを受けるときは、開始30分前までに受付をすませてください。
LAVA 支払いいつ？
LAVA(ラバ)の会費は、毎月27日(27日が銀行定休日に当たるときは翌営業日)に、登録した口座より自動引き落としになります。
LAVA 何歳まで？
LAVA(ラバ)の入会に年齢制限はありません。16歳以上から参加できます。
LAVAのレッスンには何を持っていけばいいですか？
LAVA(ラバ)のレッスンには、フェイスタオル、バスタオル、動きやすいウェア上下、水、着替え用の下着を持っていくようにしましょう。LAVA(ラバ)ではタオルのレンタルもあります。
ラバで無断キャンセルするとペナルティは？
LAVA(ラバ)の無断キャンセルは、1か月に2回以上レッスンを無断キャンセルした場合、予約できる数が翌月1ヶ月間、1件のみに制限されます。また、キャンセル料はなく、LAVAのキャンセル待ちは60分前までとなります。
ラバ 退会 何日前？
LAVA(ラバ)を退会する場合(辞め方)は、退会希望月の前月15日（定休日に重なる場合は14日）までに手続きが必要です。手続きした月の末日で契約完了となり、翌月1日より解約が適用されます。
ラバの退会費用はいくらですか？
LAVA(ラバ)を退会するのに退会費用はかかりません。キャンペーン期間中に退会する場合は、解約金(退会金)が必要です。
ホットヨガラバは妊娠したらどうなりますか？
LAVA(ラバ)では妊娠した場合、ホットヨガは危険なため禁止しています。
LAVAの退会後、レッスンは受けられますか？
LAVA(ラバ)は、永久会員制度なので、退会後も単発のレッスンを受けることができます。
LAVAの休会から復帰するにはどうすればいいですか？
LAVA(ラバ)に復会する場合、復会希望月の前月15日までに、店頭で申請してください。
ラバの休会中も利用できますか？
LAVA(ラバ)の休会中も、1回ごとに料金を支払うドロップイン（1回約3,000円）でレッスンを受けることができます。
ラバ 予約 何回まで？
LAVA(ラバ)のレッスン予約は、同時に予約可能な件数はメンバータイプによって変わります。
マンスリーメンバーフリー：4回
マンスリーメンバー・ライト：3回
マンスリーメンバー4：2回
初めての方・マンスリーメンバー以外の方：1回
通常予約に加えて、キャンセル待ち予約も1人1回ずつキャンセル待ち予約が可能です。
ラバ ずっと割 いつから？
LAVA(ラバ)のずっと割の対象中は、契約してから退会するまでの月額料金に対してずっと割引が適用されます。マンスリープランを解約しない限り、いつまでもキャンペーン料金が続きます。
ラバの10分ヨガとは？
LAVA(ラバ)の10分ヨガとは、60分のレッスンとは別枠で、その前後10分間を利用して開催されているパーソナルヨガのことです。レッスン準備ができた人はだれでも参加が可能です。
LAVAの入店の仕方は？
LAVA(ラバ)ではカウンターで鍵を取り、会員証と鍵のバーコードをスキャンします。 タブレット画面で情報を確認すれば完了です。
ラバ 支払わないとどうなる？
LAVA(ラバ)では自動引き落としができなかった場合、翌月の27日に2ヶ月分の会費が口座から引き落とされます。
ラバ 初回 何分前？
LAVA(ラバ)は、ご予約時間の30分前までに受付するようにしてください。
ホットヨガを始める前によくある質問疑問56選
- ホットヨガ やめたほうがいい
- 生理中のホットヨガはナプキンで大丈夫？
- 週1回のホットヨガで痩せられますか？
- ヨガとホットヨガどっちが痩せますか？
- ホットヨガ痩せるには何ヶ月？
- ホットヨガを週5回するとどんな効果があるの？
- ホットヨガを始めたら太った。なぜ？
- ホットヨガをやりすぎるとどうなる？
- ホットヨガをやらない方がいい人は？
- ホットヨガをやってはいけない人は？
- ホットヨガは週に何回やればいいですか？
- ホットヨガをすると血液がドロドロになるのはなぜ？
- ホットヨガは内臓に負担がかかる？
- ホットヨガは男性にも効果がありますか？
- ホットヨガは誰がダメな人ですか？
- ホットヨガは太りにくいですか？
- ホットヨガは腎臓に悪いですか？
- ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
- ホットヨガは何年続ければ効果を実感できますか？
- ホットヨガは何歳までできますか？
- ホットヨガは何に効くの？
- ホットヨガはワキガに効く？
- ホットヨガはよくない理由は何ですか？
- ホットヨガはやらない方がいいですか？
- ホットヨガはなぜ臭くなるのですか？
- ホットヨガとジム、どちらが痩せますか？
- ホットヨガはいつ頃から痩せる？
- ホットヨガは50代にどんな効果があるの？
- ホットヨガは40代にどんな効果があるの？
- ホットヨガの翌日はだるいのはなぜ？
- ホットヨガの前にバナナを食べたらいいですか？
- ホットヨガの次の日は何をしたらいいですか？
- ホットヨガの後はシャワーを浴びるべきですか？
- ホットヨガの後にゆで卵を食べたらいいですか？
- ホットヨガの後にシャワーを浴びなくてもいいですか？
- ホットヨガの後にお風呂に入るのは良くないですか？
- ホットヨガの欠点は何ですか？
- ホットヨガの禁忌は？
- ホットヨガの逆効果は？
- ホットヨガのやりすぎで自律神経が乱れるのはなぜですか？
- ホットヨガのデメリットは？
- ホットヨガのあとにおならが出るのはなぜですか？
- ホットヨガの1時間後ご飯を食べたらだめですか？
- ホットヨガに向かない人は？
- ホットヨガと筋トレどっちが痩せますか？
- ホットヨガとヨガどっちが痩せますか？
- ホットヨガとピラティスはどっちが痩せますか？
- ホットヨガは週に何回がベストですか？
- ホットヨガとサウナどっちがいい？
- ホットヨガで体脂肪は減りますか？
- ホットヨガで体型は変わりますか？
- ホットヨガで太る原因は何ですか？
- ホットヨガで痩せなくなった原因は？
- ホットヨガで痩せない人の特徴は？
- ホットヨガでニキビができるのはなぜ？
- ホットヨガがダメな理由は何ですか？
ホットヨガ やめたほうがいい
A ホットヨガは代謝向上や発汗によるリフレッシュ効果が期待できますが、体調や体質によっては無理に続ける必要はありません。特に脱水症状やめまいを感じる人、極端に体力が低い人は注意が必要です。また、短期間でのダイエット効果を過度に期待すると挫折しやすくなります。重要なのは自分の体調や目的に合っているかを見極め、無理のない頻度で継続することです。合わないと感じた場合は常温ヨガなど別の運動も検討しましょう。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
生理中のホットヨガはナプキンで大丈夫？
A 生理中でもホットヨガは可能であり、ナプキンでも基本的に問題ありません。ただし大量の発汗により蒸れやすく、不快感が出る場合があります。吸収力の高いナプキンやタンポン、月経カップを併用することで安心して参加できます。また、生理中は体調が不安定になりやすいため、無理なポーズは避け、体調に合わせて参加することが大切です。少しでも不調を感じた場合は休む判断を優先しましょう。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
週1回のホットヨガで痩せられますか？
A 週1回のホットヨガでも代謝向上や運動習慣の形成には役立ちますが、体重減少を明確に実感するには頻度がやや少ない傾向があります。ダイエット効果を高めるには週2〜3回程度の継続が理想です。ただし、週1回でも姿勢改善や筋肉の活性化により太りにくい体づくりには効果があります。食事管理や日常の活動量を組み合わせることで、週1回でも徐々に体型変化を実感できる可能性があります。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
ヨガとホットヨガどっちが痩せますか？
A ホットヨガは高温環境により発汗量が多く、運動強度もやや高いため、常温ヨガより消費カロリーが高くなる傾向があります。そのため短期的な体重減少にはホットヨガの方が効果を感じやすい場合があります。一方、ヨガは自律神経の調整や筋力強化に優れており、継続しやすいメリットがあります。痩せやすさは継続性が大きく影響するため、自分が無理なく続けられる方を選ぶことが重要です。
万が一事実と異なる誤認情報がみつかりましたら「お問い合わせ」までご連絡ください。
ホットヨガ痩せるには何ヶ月？
A ホットヨガによるダイエット効果は個人差がありますが、一般的に1〜3ヶ月程度で体の変化を感じ始める人が多いです。最初は体重よりもむくみ改善や姿勢変化を実感するケースが多く、その後徐々に脂肪燃焼が進みます。週2〜3回の頻度で継続することで効果が出やすくなります。また、食事管理や生活習慣の改善と併用することで、より効率的に体重減少を目指すことが可能です。
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ホットヨガを週5回するとどんな効果があるの？
A 週5回のホットヨガは代謝向上や柔軟性改善、筋力強化など多くの効果が期待できます。脂肪燃焼効率も高まり、体型変化を実感しやすくなります。ただし頻度が高すぎると疲労の蓄積や自律神経の乱れにつながる可能性もあります。体を回復させる休息日を設けることが重要です。無理に毎日行うよりも、体調を見ながら継続できる頻度を維持することが、長期的な効果につながります。
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ホットヨガを始めたら太った。なぜ？
A ホットヨガで太ったと感じる原因は、運動後の食欲増加による摂取カロリー増加や、一時的な水分保持による体重増加が考えられます。また筋肉量が増えることで体重が増える場合もありますが、これは体が引き締まる良い変化です。ホットヨガは代謝を高めるため、長期的には痩せやすい体づくりに役立ちます。体重だけでなく体脂肪率や見た目の変化も確認することが重要です。
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ホットヨガをやりすぎるとどうなる？
A ホットヨガをやりすぎると、過度な発汗による脱水症状や疲労の蓄積、自律神経の乱れなどのリスクが高まります。また、筋肉や関節への負担が増え、体調不良やパフォーマンス低下につながることもあります。運動効果を高めるには適度な休息が不可欠です。週2〜4回程度を目安に体調に合わせて調整することで、安全に効果を得ることができます。無理に頻度を増やすよりも継続することが重要です。
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ホットヨガをやらない方がいい人は？
A ホットヨガは多くの人に適した運動ですが、体調や持病によっては避けた方が良い場合があります。特に重度の心疾患、高血圧、脱水しやすい体質の人は注意が必要です。また、極端に体力が低い場合や体調不良時も無理をしないことが重要です。高温環境は身体に負担がかかるため、不安がある場合は医師に相談しましょう。自分の体調を優先し、安全に取り組むことが大切です。
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ホットヨガをやってはいけない人は？
A 医師から運動制限を受けている人や、重度の心臓病、高血圧、腎臓病などの持病がある人はホットヨガを控える必要があります。また、妊娠初期や発熱時、極度の脱水状態の人も避けるべきです。高温多湿の環境は身体への負担が大きいため、安全性を優先することが重要です。不安がある場合は必ず医師の許可を得てから参加し、無理をしないようにしましょう。
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ホットヨガは週に何回やればいいですか？
A ホットヨガの理想的な頻度は目的によって異なりますが、一般的には週2〜3回が最も効果的とされています。この頻度であれば代謝向上や柔軟性改善を実感しやすく、疲労も蓄積しにくくなります。初心者は週1〜2回から始め、体が慣れてから回数を増やすのがおすすめです。無理に頻度を増やすよりも、継続して取り組むことが効果を高めるポイントです。
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ホットヨガをすると血液がドロドロになるのはなぜ？
A ホットヨガ中は大量の汗をかくため、水分補給が不足すると血液中の水分が減り、一時的に血液が濃くなることがあります。これが血液がドロドロになると感じる原因です。しかし、適切に水分補給を行えば問題はありません。むしろ継続することで血行が促進され、血液循環の改善が期待できます。運動前後や運動中にこまめに水分を摂ることが重要です。
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ホットヨガは内臓に負担がかかる？
A ホットヨガは高温環境で行うため一時的に内臓へ負担がかかる場合がありますが、健康な人であれば適切な頻度で行う限り問題ありません。むしろ血流改善により内臓機能の活性化が期待できます。ただし、水分補給を怠ると負担が増えるため注意が必要です。持病がある場合は医師に相談し、自分の体調に合わせて無理のない範囲で行いましょう。
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ホットヨガは男性にも効果がありますか？
A ホットヨガは男性にも筋力向上、柔軟性改善、ストレス軽減など多くの効果があります。特に筋肉が硬くなりやすい男性にとっては柔軟性向上に役立ちます。また、代謝が高まり脂肪燃焼効果も期待できます。体幹強化により姿勢改善や運動パフォーマンス向上にもつながります。性別に関係なく、継続することで健康維持や体型改善に役立つ運動です。
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ホットヨガは誰がダメな人ですか？
A ホットヨガは多くの人に適していますが、高温環境に耐えられない人や持病がある人は注意が必要です。特に心臓病、高血圧、腎臓疾患などがある場合は医師への相談が必要です。また、極端に体力が低い人や脱水しやすい体質の人も慎重に行うべきです。無理に続けることで体調悪化のリスクがあるため、自分の体調に合わせて参加可否を判断することが重要です。
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ホットヨガは太りにくいですか？
A ホットヨガは代謝を高める効果があるため、継続することで太りにくい体質づくりに役立ちます。筋肉量が増えることで基礎代謝が向上し、日常生活でもカロリー消費が増えます。また血流改善や自律神経の調整により、脂肪が蓄積しにくくなります。ただし、運動後の過食には注意が必要です。適切な食事管理と併用することで、より効果的に体型維持が可能になります。
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ホットヨガは腎臓に悪いですか？
A 健康な人が適切な水分補給を行いながらホットヨガを行う場合、腎臓に悪影響を及ぼすことはほとんどありません。ただし、大量の発汗により水分不足になると腎臓に負担がかかる可能性があります。そのため、運動前後や運動中に十分な水分補給を行うことが重要です。腎臓に持病がある場合は医師に相談し、安全に配慮して参加しましょう。
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ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
A ダイエット目的の場合、週2〜3回のホットヨガが効果的とされています。この頻度で継続することで脂肪燃焼効率が高まり、体重減少を実感しやすくなります。週1回でも効果はありますが、変化を感じるまで時間がかかる傾向があります。過度に頻度を増やすと疲労が蓄積するため、適度な休息を取りながら継続することが重要です。
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ホットヨガは何年続ければ効果を実感できますか？
A ホットヨガの効果は数週間から数ヶ月で感じ始める人が多く、何年も続ける必要はありません。柔軟性改善やむくみ軽減は比較的早く実感でき、脂肪燃焼や体型変化は継続により徐々に現れます。長期間続けることで体質改善や健康維持効果も高まります。効果を得るためには期間よりも継続する習慣を身につけることが重要です。
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ホットヨガは何歳までできますか？
A ホットヨガに年齢制限はなく、体調が良好であれば何歳でも参加可能です。実際に40代〜60代以上の人も多く参加しています。ただし年齢に応じて無理のない強度で行うことが重要です。体力や柔軟性に合わせてポーズを調整し、水分補給を徹底することで安全に継続できます。不安がある場合は医師に相談することをおすすめします。
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ホットヨガは何に効くの？
A ホットヨガは代謝向上、脂肪燃焼、柔軟性改善、ストレス軽減など多くの効果があります。高温環境で筋肉がほぐれやすく、体を効率的に動かすことができます。また血流改善により冷え性やむくみ改善にも役立ちます。自律神経のバランスを整える効果もあり、心身のリラックスにもつながります。継続することで健康維持や体型改善に効果が期待できます。
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ホットヨガはワキガに効く？
A ホットヨガは直接ワキガを治す効果はありませんが、汗腺機能の改善により体臭の軽減が期待できる場合があります。継続的に発汗することで老廃物の排出が促進され、汗の質が改善される可能性があります。また代謝が向上し、体内環境が整うことも体臭改善につながります。ただし根本的な治療ではないため、気になる場合は医療機関への相談も検討しましょう。
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ホットヨガはよくない理由は何ですか？
A ホットヨガは効果的な運動ですが、高温環境による脱水症状や体調不良のリスクがあります。また水分補給が不足すると血液循環に影響を与える可能性もあります。体質によっては負担が大きく感じる場合もあるため、無理に行う必要はありません。適切な水分補給と休息を取りながら、自分の体調に合わせて行うことが重要です。
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ホットヨガはやらない方がいいですか？
A ホットヨガは多くの人にとって有益な運動ですが、体調や体質によっては向かない場合もあります。高温環境が苦手な人や持病がある人は注意が必要です。無理に行うことで体調を崩す可能性があります。自分の目的や体調に合っている場合は継続する価値がありますが、不安がある場合は常温ヨガなど別の運動も検討しましょう。
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ホットヨガはなぜ臭くなるのですか？
A ホットヨガ後に臭いが気になる原因は、大量の汗によって皮膚上の細菌が増殖しやすくなるためです。汗自体は無臭ですが、皮膚の常在菌が汗を分解することで臭いが発生します。また、ウェアやタオルに汗が残ることも原因になります。運動後はシャワーを浴び、ウェアをすぐ洗濯することで臭いを防ぐことができます。
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ホットヨガとジム、どちらが痩せますか？
A 脂肪燃焼効率だけで見ると筋トレや有酸素運動ができるジムの方が痩せやすい場合があります。一方、ホットヨガは代謝向上や体質改善に優れており、太りにくい体づくりに役立ちます。短期的な体重減少にはジム、長期的な体質改善にはホットヨガが適しています。目的に応じて使い分けることが重要です。
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ホットヨガはいつ頃から痩せる？
A ホットヨガによる体重変化は個人差がありますが、一般的に1〜3ヶ月程度で変化を感じ始める人が多いです。最初はむくみ改善や姿勢変化などが現れ、その後脂肪燃焼が進みます。週2〜3回の頻度で継続することで効果が出やすくなります。食事管理を併用することでより早く効果を実感できます。
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ホットヨガは50代にどんな効果があるの？
A 50代のホットヨガは代謝低下の改善や筋力維持、柔軟性向上に効果があります。また血流改善により冷え性やむくみの改善も期待できます。無理のない範囲で継続することで健康維持や生活の質向上につながります。体力に合わせて強度を調整することが安全に続けるポイントです。
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ホットヨガは40代にどんな効果があるの？
A 40代でホットヨガを行うことで、低下しやすい基礎代謝の維持や向上が期待できます。また筋力や柔軟性の改善により、姿勢の乱れや肩こり・腰痛の軽減にも役立ちます。血流が促進されることで冷え性やむくみの改善にもつながります。さらにストレス軽減効果もあり、心身の健康維持に効果的です。無理のない頻度で継続することが重要です。
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ホットヨガの翌日はだるいのはなぜ？
A ホットヨガの翌日にだるさを感じるのは、筋肉疲労や水分不足、体の回復過程によるものです。普段使わない筋肉を使うことで疲労が蓄積し、一時的に倦怠感が出ることがあります。また発汗により水分やミネラルが不足すると回復が遅れます。十分な水分補給と休息を取ることで改善します。継続することで体が慣れ、だるさは軽減していきます。
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ホットヨガの前にバナナを食べたらいいですか？
A ホットヨガ前にバナナを食べることは効果的です。バナナは消化が良く、エネルギー補給に適しているため、運動中のパフォーマンス向上に役立ちます。またカリウムを含むため、発汗によるミネラル不足の予防にもなります。ただし食べ過ぎは胃に負担をかけるため、運動の30分〜1時間前に適量を摂取することが理想です。
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ホットヨガの次の日は何をしたらいいですか？
A ホットヨガの翌日は体の回復を優先することが重要です。十分な水分補給と栄養摂取を行い、筋肉の回復を促しましょう。軽いストレッチや散歩などの軽運動は血流を促進し、疲労回復に役立ちます。無理な運動は避け、体調に合わせて過ごすことが大切です。適切な休息により次回の運動効果も高まります。
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ホットヨガの後はシャワーを浴びるべきですか？
A ホットヨガ後はシャワーを浴びることが推奨されます。大量の汗をかいた状態を放置すると、皮膚トラブルや体臭の原因になる可能性があります。シャワーで汗や皮脂を洗い流すことで、肌を清潔に保つことができます。また体温を徐々に下げることで体調管理にも役立ちます。強い温度差を避けるため、ぬるめのシャワーがおすすめです。
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ホットヨガの後にゆで卵を食べたらいいですか？
A ホットヨガ後にゆで卵を食べることは、筋肉回復のために有効です。ゆで卵は良質なタンパク質を含み、筋肉の修復や成長をサポートします。また満腹感が得られるため、過食防止にも役立ちます。運動後は体が栄養を吸収しやすい状態のため、適切な栄養補給が重要です。他の栄養素とバランスよく摂取することも大切です。
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ホットヨガの後にシャワーを浴びなくてもいいですか？
A ホットヨガ後は可能であればシャワーを浴びることが望ましいです。汗を放置すると細菌が増殖し、体臭や肌トラブルの原因になります。ただし、すぐに浴びられない場合は汗を拭き取り、清潔な衣服に着替えることで対策できます。できるだけ早めにシャワーを浴びることで、健康的な状態を保つことができます。
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ホットヨガの後にお風呂に入るのは良くないですか？
A ホットヨガ後すぐの入浴は、体温が高い状態のため身体に負担がかかる場合があります。特に熱いお風呂は心拍数をさらに上げ、疲労を強める可能性があります。そのため、まずはシャワーで汗を流し、体温が落ち着いてから入浴するのが理想です。ぬるめのお風呂であれば血流改善やリラックス効果も期待できます。体調に合わせて無理のない方法を選びましょう。
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ホットヨガの欠点は何ですか？
A ホットヨガの欠点は、高温環境による脱水症状や体調不良のリスクがあることです。また、体質によってはめまいや疲労を感じやすい場合もあります。さらにスタジオ環境に依存するため、費用や通う手間がかかる点もデメリットです。これらの欠点を防ぐためには、適切な水分補給と無理のない頻度で行うことが重要です。
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ホットヨガの禁忌は？
A ホットヨガの禁忌には、重度の心疾患、高血圧、腎臓疾患、発熱時などがあります。また医師から運動制限を受けている場合も避ける必要があります。高温環境は身体への負担が大きいため、健康状態に不安がある場合は事前に医師に相談することが重要です。安全を最優先に判断しましょう。
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ホットヨガの逆効果は？
A ホットヨガは適切に行えば効果的ですが、無理な頻度や水分不足は逆効果になる可能性があります。脱水症状や疲労蓄積により体調を崩す場合があります。また、運動後の過食により体重が増えることもあります。適切な頻度と食事管理を行うことで、効果を最大化できます。
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ホットヨガのやりすぎで自律神経が乱れるのはなぜですか？
A 高温環境での運動は自律神経に負担をかけるため、過度に行うとバランスが乱れる可能性があります。頻繁な発汗や疲労の蓄積により回復が追いつかなくなることが原因です。適度な休息を取りながら行うことで、自律神経の安定につながります。
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ホットヨガのデメリットは？
A ホットヨガのデメリットは脱水や体調不良のリスクがある点です。また高温環境が苦手な人には負担になる場合があります。費用や通う手間も考慮する必要があります。体調に合わせて無理なく行うことが重要です。
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ホットヨガのあとにおならが出るのはなぜですか？
A ホットヨガで体を動かすことで腸の働きが活性化され、ガスが排出されやすくなるためです。血流改善や内臓刺激によって消化機能が促進されることが原因です。これは正常な反応であり、健康上の問題ではありません。
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ホットヨガの1時間後ご飯を食べたらだめですか？
A ホットヨガ後1時間程度での食事は問題ありませんが、直後は消化機能が一時的に低下しているため、少し時間を空けるのが理想です。運動後は体が栄養を吸収しやすい状態のため、タンパク質やビタミンをバランスよく摂取することで回復を促進できます。脂質の多い食事は避け、消化の良い食事を心がけることが重要です。
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ホットヨガに向かない人は？
A ホットヨガは高温環境のため、心臓病、高血圧、腎臓疾患などの持病がある人には向かない場合があります。また脱水しやすい体質の人や高温に弱い人も注意が必要です。体調に不安がある場合は医師に相談し、安全を優先することが重要です。無理に参加する必要はありません。
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ホットヨガと筋トレどっちが痩せますか？
A 筋トレは筋肉量を増やし基礎代謝を高めるため、長期的なダイエットに非常に効果的です。一方ホットヨガは代謝促進や脂肪燃焼、体質改善に優れています。短期的な脂肪燃焼には筋トレが有利ですが、継続しやすさやリラックス効果ではホットヨガも有効です。両方を組み合わせることで最も高いダイエット効果が期待できます。
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ホットヨガとヨガどっちが痩せますか？
A ホットヨガは高温環境により発汗量が多く、消費カロリーも高くなるため、常温ヨガより痩せやすい傾向があります。ただしヨガも筋力強化や姿勢改善に効果があり、継続することで体型改善が可能です。痩せやすさは継続性が大きく影響するため、自分に合った方法を選ぶことが重要です。
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ホットヨガとピラティスはどっちが痩せますか？
A ホットヨガは発汗量が多く脂肪燃焼に優れていますが、ピラティスは体幹強化により基礎代謝向上に効果があります。短期的な体重減少にはホットヨガ、長期的な体型改善にはピラティスが有効です。目的に応じて選択することが重要です。
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ホットヨガは週に何回がベストですか？
A ホットヨガの理想的な頻度は週2〜3回です。この頻度であれば代謝向上や体型改善効果を実感しやすく、疲労も蓄積しにくくなります。初心者は週1〜2回から始めるのがおすすめです。
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ホットヨガとサウナどっちがいい？
A ホットヨガは運動による脂肪燃焼や筋力向上が期待できますが、サウナはリラックスや血流改善が主な効果です。ダイエット目的ならホットヨガ、リラクゼーション目的ならサウナが適しています。目的に応じて選びましょう。
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ホットヨガで体脂肪は減りますか？
A ホットヨガは体脂肪の減少に効果があります。高温環境で行うことで代謝が高まり、脂肪燃焼効率が向上します。また継続することで筋肉量が増え、基礎代謝が上がるため、脂肪が蓄積しにくい体になります。ただし、体脂肪減少には継続が重要であり、週2〜3回程度の頻度と食事管理を組み合わせることで、より効果的に体脂肪を減らすことができます。
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ホットヨガで体型は変わりますか？
A ホットヨガを継続することで筋肉が引き締まり、姿勢が改善されるため体型の変化を実感できます。特に体幹が強化されることでウエストラインが整い、全体的に引き締まった印象になります。また代謝向上により脂肪が減少しやすくなります。体重だけでなく見た目の変化も大きな効果の一つです。継続することでより明確な体型変化が期待できます。
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ホットヨガで太る原因は何ですか？
A ホットヨガで太ると感じる原因は、運動後の食欲増加による摂取カロリー増加が主な要因です。また筋肉量の増加により一時的に体重が増えることもありますが、これは体質改善の一環です。さらに水分保持による一時的な体重増加もあります。適切な食事管理を行うことで、長期的には痩せやすい体質になります。
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ホットヨガで痩せなくなった原因は？
A ホットヨガで痩せなくなる原因には、体が運動に慣れて消費カロリーが減ることや、食事量の増加が考えられます。また頻度が少ない場合や運動強度が不足している場合も効果が出にくくなります。頻度や内容を見直し、食事管理を併用することで改善が期待できます。
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ホットヨガで痩せない人の特徴は？
A 痩せない人の特徴として、頻度が少ないことや食事管理ができていないことが挙げられます。また短期間で効果を期待しすぎることも原因になります。継続することで代謝が向上し、徐々に効果が現れます。適切な頻度と生活習慣の改善が重要です。
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ホットヨガでニキビができるのはなぜ？
A ホットヨガでニキビができる原因は、汗や皮脂が毛穴に詰まることです。運動後に汗を放置すると細菌が繁殖しやすくなります。運動後はシャワーで汗を洗い流し、肌を清潔に保つことが重要です。適切なスキンケアを行うことで予防できます。
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ホットヨガがダメな理由は何ですか？
A ホットヨガがダメとされる理由は、高温環境による脱水症状や体調不良のリスクがあるためです。体質によっては負担が大きい場合があります。ただし適切な水分補給と頻度を守れば、安全に行うことができます。自分の体調に合わせて無理なく行うことが重要です。
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