2024年最新でおすすめのオンラインヨガを10選ご紹介します。人気のオンラインヨガ13社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これからオンラインヨガを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
オンラインヨガのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVAのUCHIYOGA＋(うちヨガ＋) | SOELU(ソエル) | LEAN BODY(リーンボディ) |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| 料金・値段 | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ |
| 体験レッスン | なし | あり(30日間100円) | あり(2週間無料) |
| 月額料金 | 1,980円 ※時期により異なる | 3,278円～ | 980円～ |
| レッスン数 | ライブ：毎月約850回 動画：毎月約180本 | ライブ：毎日200回 | ライブ：週3回 動画：850本以上 |
| ライブレッスン予約 | 必要 | 必要 | 不要 |
| ライブレッスン受講制限 | 50回/月 | 受け放題※ギャラリー枠 | 受け放題 |
| ライブ配信時間 | 6:00～22:00 ※日によって異なる | 5:00～26:00 ※日によって異なる | 不定期 ※日によって異なる |
| 男性利用可 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/uchiyoga/ | https://www.soelu.com/ | https://lp.lean-body.jp/ |
オンラインヨガの料金相場
| 比較項目※税込み | オンラインヨガの相場費用(月額料金) |
| レッスン料金 | 2,772円 |
オンラインヨガの費用は、平均相場が2,772円。
一般のヨガ教室の平均相場(通い放題の場合)は約15,500円なので、オンラインヨガはスタジオに通うヨガよりもリーズナブルな料金でレッスンを受けることができます。
レッスンの本数やライブの有無によっても料金が異なるため、オンラインヨガを選ぶ際には、料金だけではなく、内容と費用を比較して自分に合ったものを選ぶようにしましょう。
【2024年最新版】オンラインヨガおすすめ10選を厳選してご紹介！
それでは、2024年最新のおすすめのオンラインヨガを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のオンラインヨガばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVAのUCHIYOGA＋(うちヨガ＋)
| 販売会社名 | 株式会社LAVA International |
| 月会費(税込) | 1,980円 ライブ：50本まで(月間) 動画：見放題 |
| 初期費用 | 無料 |
| 体験レッスン | なし |
| レッスン数 | ライブ：毎月約850回 動画：毎月約180本 |
| レッスンプログラム | ヨガベーシック、お腹引き締めヨガ、至福の睡眠ヨガ、ネイチャーフィールヨガ、マタニティヨガ ※その他、幅広いプログラムを用意 |
| レッスン時間 | ライブレッスン：20〜60分 動画レッスン：1〜60分 |
| キャンペーン | 初月無料キャンペーン 永久に月額1,080円 ※時期により異なる |
| 支払い方法 | クレジットカード/口座振替 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVAのUCHIYOGA＋(うちヨガ＋)」は、日本最大級のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)が提供する、オンラインで受けられるヨガレッスン。
トップインストラクターによる、リラックス系からアクティブ系までの本格的なレッスンが自宅で気軽にできると人気です。
「ライブの種類や回数が多いので、自分の都合に合わせて好きなレッスンを受けられる」「トップインストラクターのレッスンは、毎回新しい発見があり刺激になる」など、充実したプログラムや指導に満足しているという口コミが多く寄せられています。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVAのUCHIYOGA＋(うちヨガ＋)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先からキャンペーンに申し込める公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのオンラインヨガ／
うちヨガ＋の公式サイトはこちら
＞＞LAVAのUCHIYOGA＋(うちヨガ＋)の口コミをもっと見る
②SOELU(ソエル)
| 販売会社名 | SOELU株式会社 |
| 月会費(税込) | 3,278円～ ライブレッスン：受け放題 動画レッスン：見放題 |
| 初期費用 | 無料 |
| 体験レッスン | あり(30日間100円) |
| レッスン数 | ライブ：毎日200回 動画：160種類以上 |
| レッスンプログラム | 太陽礼拝、朝ヨガ、リラクゼーションヨガ、寝転びヨガ、親子ヨガ、ピラティス、マタニティなど160種以上 |
| レッスン時間 | ライブレッスン：15〜60分 動画レッスン：5〜30分 |
| キャンペーン | ※時期により異なる |
| 支払い方法 | クレジットカード/Amazon Pay |
| 会社ホームページ | https://about.soelu.com/ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「SOELU(ソエル)」は、ヨガ以外にもピラティスやマッサージ、ストレッチなどの豊富なプログラムが受講できるオンラインスクール。各分野には、厳しい研修を終えたプロフェッショナルなインストラクターが揃っているので安心です。
口コミをみると、「常にライブをやっているので、手が空いたタイミングにサクっとできてありがたい」という声や、「親子ヨガで親子時間が充実しました」「小さい子供がいても安心して受けられる」など、忙しい方やお子さんがいるママさんたちからも喜びの声が多く寄せられています。
SOELU(ソエル)の公式サイトはこちら
③LEAN BODY(リーンボディ)
| 販売会社名 | 株式会社LEAN BODY |
| 月会費(税込) | 980円～ ライブレッスン：受け放題 動画レッスン：見放題 |
| 初期費用 | 無料 |
| 体験レッスン | あり(2週間無料) |
| レッスン数 | ライブ：週3回 動画：850本以上 |
| レッスンプログラム | ヨガ、ピラティス、トレーニング、ボクササイズなど多数 |
| レッスン時間 | 5～60分 |
| キャンペーン | 毎日先着50名限定480円/月 ※時期により異なる |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 会社ホームページ | https://lean-body.co.jp/ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LEAN BODY(リーンボディ)」の口コミをまとめると、利用しやすい短時間のレッスンや、初心者でも何から始めればよいかがわかりやすいプログラムに良い口コミが多く寄せられています。
自分用のプレイリストが作れるので、日々の運動をルーティン化をしやすいようです。
また、「消費カロリーやワークアウトの時間がわかるのでモチベーションを高くもてる」という口コミもありました。ライブレッスンも予約不要なので、気軽に参加できることも人気のようです。
リーンボディの公式サイトはこちら
④UTL YOGA ONLINE(アンダーザライトヨガ オンライン)
| 販売会社名 | 株式会社アンダーザライト |
| 月会費(税込) | シルバー2,000円(ライブレッスン：月1回/動画レッスン：見放題) ゴールド7,000円(ライブレッスン：受け放題/動画レッスン：見放題) |
| 初期費用 | 無料 |
| 体験レッスン | あり(ゴールド：1週間2,000円) |
| レッスン数 | ライブ：月250回 動画：約900本 |
| レッスンプログラム | ハタヨーガ、ヴィンヤサ・フロー、シヴァナンダヨガ、アイアンガーヨガ、古典ハタヨーガ、解剖学、アシュタンガヨガ、インヨガ、イシュタヨガ、クンダリーニヨガなど多数 |
| レッスン時間 | レッスンによる |
| キャンペーン | シルバー体験1週間無料 ※時期により異なる |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 会社ホームページ | https://www.underthelight.co.jp/ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「UTL YOGA ONLINE(アンダーザライトヨガ オンライン)」は、老舗のヨガ専門スクール「アンダーザライト」による本格的なオンラインヨガ。
将来的にヨガのインストラクターになりたいと考えている人や、ヨガインストラクターの方のさらなるスキルアップにもおすすめです。
口コミをみると、「ライブが多く、予約不要な上にレッスンの質が高い」「インストラクターが丁寧で勉強になる」とレッスンのクオリティに満足しているという口コミが多く寄せられています。
UTL YOGA ONLINEの公式サイトはこちら
⑤mamaトレ
| 販売会社名 | 株式会社SendFeelings |
| 月会費(税込) | 25分コース(ライブレッスン)：月2回6,600円/4回13,200円 50分コース(ライブレッスン)：月2回 12,500円/4回25,000円 |
| 初期費用 | 15,000円 ※無料キャンペーンあり |
| 体験レッスン | 3,300円 ※無料体験キャンペーンあり |
| レッスン数 | ライブレッスンのみ：2～8回 |
| レッスンプログラム | オンラインパーソナルヨガ |
| レッスン時間 | 25分/50分 |
| キャンペーン | 入会金無料、体験無料 ※時期により異なる |
| 支払い方法 | クレジットカード/銀行振込 |
| 会社ホームページ | https://mamatore.com/ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「mamaトレ」は、産後ダイエットに特化したオンラインパーソナルトレーニング。経験豊富なインストラクターが、マンツーマンで指導してくれるので、産後のデリケートな時期や、初心者でも安心です。
口コミをみると、「育休中のストレスや運動不足を解消できる」「子どもをみながらできるので続けやすい」「当日予約や当日キャンセルができるのでありがたい」など、ママさんたちに寄り添ったシステムに感謝の口コミが多く寄せられています。
mamaトレの公式サイトはこちら
⑥ストアカ
| 販売会社名 | ストリートアカデミー株式会社 |
| 月会費(税込) | 都度払い：1,000円～ |
| 初期費用 | 無料 |
| 体験レッスン | なし |
| レッスン数 | レッスンによる |
| レッスンプログラム | レッスンによる |
| レッスン時間 | レッスンによる |
| キャンペーン | 時期により異なる |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 会社ホームページ | https://corp.street-academy.com/ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ストアカ」は、さまざまな講師のレッスン内容や日程を見て、気に入ったものを1回から受講できるスクール。オンラインだけでなく対面に対応しているところもあり、時間や場所の制約にとらわれず、自分のニーズにあったものを都度選べるのが特徴です。
気分や好みに合わせてインストラクターやレッスンを試せる気軽さがよい、という口コミがありました。
1回1,000円〜と比較的費用も安いため、いろいろなレッスンを受講してみて、お気に入りのインストラクターを見つけられるのも良いようです。
ストアカの公式サイトはこちら
⑦ヨガステオンライン
| 販売会社名 | 株式会社メイド・イン・ジャパン |
| 月会費(税込) | 6,490円～ ライブレッスン：受け放題 |
| 初期費用 | 11,000円 体験期間中入会で0円 |
| 体験レッスン | 3,300円 ※7日間無料体験キャンペーンあり |
| レッスン数 | ライブ：月350回 |
| レッスンプログラム | 朝ヨガ、腸活ヨガ、骨盤調整ヨガ、リンパデトックスヨガ、ヒーリングヨガ、美シェイプヨガ、ゆったりフローヨガなど多数 |
| レッスン時間 | レッスンによる |
| キャンペーン | 7日間無料体験キャンペーン |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 会社ホームページ | https://mij-international.com/ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ヨガステオンライン」は、恵比寿駅から1分の場所にスタジオを構える「ヨガステ」によるオンラインスクール。魅力的なクラスが強度別に分かれているので、わかりやすく選びやすいと好評です。
ヨガステオンラインのレッスンは、インストラクターとリアルタイムでつながりながら、学ぶライブ配信方式。より臨場感を持って受けられるという良い口コミがある一方、ポーズチェックやアーカイブ配信などがないのは残念という口コミもありました。
より深く学びたい方は、スタジオも使用できる共通会員を検討してみるといいでしょう。
ヨガステの公式サイトはこちら
⑧クラムる
| 販売会社名 | 株式会社ZEN PLACE |
| 月会費(税込) | 980円 ライブレッスン：受け放題 動画レッスン：見放題 |
| 初期費用 | 無料 |
| 体験レッスン | あり(1ヶ月無料) |
| レッスン数 | ライブ：平日25～30回/休日約20回 動画：300本以上 |
| レッスンプログラム | コアヨガ、ストレッチ、ブレス、スタンディングなどオンラインヨガは10種類 |
| レッスン時間 | 2分～60分 |
| キャンペーン | 1ヶ月無料体験キャンペーン |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「クラムる」は、ヨガ・ピラティススタジオのzen placeが運営しているオンラインヨガ。1回15分の短時間レッスンでもしっかり結果が出るよう、綿密に作られたプログラムが人気です。
忙しくて時間がない人や、長時間の運動が苦手な人からも、ほどよく身体を動かせてちょうどよい、スキマ時間を活用できるので続けられる、という口コミがありました。
毎日30分おきにレッスンがあるので、スケジュール調整にストレスがかからないことも高評価なようです。
クラムるの公式サイトはこちら
⑨yoggy airr(ヨギーエアー)
| 販売会社名 | 株式会社ヨギー |
| 月会費(税込) | ビデオプラン2,728円〜(ビデオクラス：見放題) ライトプラン3,828円～(ライブクラス：4回/ビデオクラス：見放題) フリーパスプラン6,578円～(ライブクラス：受け放題/ビデオクラス：見放題) |
| 初期費用 | 無料 |
| 体験レッスン | あり(7日間100円トライアル) |
| レッスン数 | ライブ：月550回 動画：500本以上 |
| レッスンプログラム | 顔ヨガ、筋膜整顔ストレッチ、腰痛改善、アシュタンガヨガ、インヨガ、フローヨガ、リセットヨガなど多数 |
| レッスン時間 | 2分～60分 |
| キャンペーン | 7日間100円トライアル ※時期により異なる |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 会社ホームページ | https://www.yoggy.co.jp/ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Yoggy Air(ヨギーエアー)」は、ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)の3つのプログラムを全国展開しているスタジオ・ヨギーが運営するオンラインヨガ。
月に1回、個別のズーム面談があり、要望や悩みを直接話すことができる手厚いサポートに満足している人が多いようです。
また、「インストラクターやスタッフが丁寧で親切」「15分前までキャンセルが可能」など、受講者に寄り添った待遇にも、良い口コミが寄せられています。
Yoggy Airの公式サイトはこちら
⑩YOGA BOX(ヨガボックス)
| 販売会社名 | YOGA BOX株式会社 |
| 月会費(税込) | 1,078円 動画レッスン：見放題 |
| 初期費用 | 無料 |
| 体験レッスン | あり(1ヶ月無料) |
| レッスン数 | 動画：月200本以上 |
| レッスンプログラム | 寝ころびヨガ、リフレッシュヨガ、朝の目覚めの5分ヨガ、疲労回復、ストレッチなど多数 |
| レッスン時間 | 1～30分 |
| キャンペーン | 1ヶ月無料トライアル ※時期により異なる |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| 会社ホームページ | https://www.yoggy.co.jp/ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「YOGA BOX(ヨガボックス)」は、ライブなどはなく、動画レッスンのみのオンラインヨガ。1つのポーズに1つの動画というように、5分程度の短いレッスンがメインなので、集中してポーズを極められるのが特徴です。
動画本数がやや少ないという不満の声もある一方、「動画に矢印やテロップの指示が入っているので、すごくわかりやすい」「テーマからレッスンを探せるので便利」と指導方法やシステムの使いやすさに満足している方も多いようです。
ヨガ初心者や1つ1つを丁寧に習得していきたい方におすすめです。
YOGA BOXの公式サイトはこちら
オンラインヨガ人気13社を比較
| 比較項目※税込み | LAVAのUCHIYOGA＋(うちヨガ＋) | SOELU(ソエル) | LEAN BODY(リーンボディ) | UTL YOGA ONLINE(アンダーザライトヨガ オンライン) | mamaトレ | ストアカ | ヨガステオンライン | クラムる | yoggy airr(ヨギーエアー) | YOGA BOX(ヨガボックス) | Yogalog(ヨガログ) | MELON ONLINE(メロンオンライン) | class mall(クラスモール) |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 料金・価格 | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★ | レッスンによる | ★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★★ |
| レッスン数 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| 体験レッスン | なし | あり(30日間100円) | あり(2週間無料) | あり(ゴールド：1週間2,000円) | あり(無料) | なし | あり(7日間無料体験キャンペーン) | あり(1ヶ月無料) | あり(7日間100円トライアル) | あり(1ヶ月無料) | あり(6レッスン無料) | あり(2ヶ月無料) | なし |
| 入会金・手数料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 15,000円(無料キャンペーンあり) | 無料 | 11,000円(体験期間中入会で0円) | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 |
| 月額料金 | 1,980円 ※キャンペーンにより異なる | 3,278円～ | 980円～ | シルバー 2,000円 ゴールド 7,000円 | 25分コース(ライブレッスン)：月2回6,600円/4回13,200円 50分コース(ライブレッスン)：月2回 12,500円/4回25,000円 | 都度払い：1,000円～ | 6,490円～ | 980円 | 2,728円〜 | 1,078円 | 1,800円 | 3,850円 | 500円～ |
| レッスン数 | ライブ：毎月約850回 動画：毎月約180本 | ライブ：毎日200回 動画：160種類以上 | ライブ：週3回 動画：850本以上 | ライブ：月250回 動画：約900本 | ライブレッスンのみ：2～8回 | レッスンによる | ライブ：月350回 | ライブ：平日25～30回/休日約20回 動画：300本以上 | ライブ：月550回 動画：500本以上 | 動画：月200本以上 | 動画月500本 | ライブ：6:00～22:00 1時間に1回 動画：100本以上 | 講師による |
| ライブレッスン予約 | 必要 | 必要 | 不要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | ライブレッスンなし | ライブレッスンなし | 不要 | 不要 |
| ライブレッスン受講制限 | 50回/月 | 受け放題※ギャラリー枠 | 受け放題 | シルバー：月1回 ゴールド：受け放題 | 回数制 | 講師による | 受け放題 | 受け放題 | ライトプラン：月4回 フリーパスプラン；受け放題 | ライブレッスンなし | ライブレッスンなし | 受け放題 | 講師による |
| ライブ配信時間 | 6:00～22:00 ※日によって異なる | 5:00～26:00 ※日によって異なる | 不定期 ※日によって異なる | 7:00～21:00 ※日によって異なる | 7:00～21:30 | レッスンによる | 平日7:30～22:45 土日8:00～21:15 | 5:00～22:30 | 6:30～22:15 ※日によって異なる | ライブレッスンなし | ライブレッスンなし | 6:00～22:00 ※日によって異なる | レッスンによる |
| 男性利用 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 講師による | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 講師による |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/uchiyoga/ | https://www.soelu.com/ | https://lp.lean-body.jp/ | https://underthelight.jp/ | https://mamatore.com/ | https://www.street-academy.com/ | https://yoga-sta.com/ | https://cramuru.zenplace.co.jp/ | https://air.studio-yoggy.com/ | https://www.yogabox.jp/ | https://yogalog.jp/ | https://www.the-melon.com/online-program/ | https://classmall.jp/ |
オンラインヨガとは
オンラインヨガとは、インターネットを利用して自宅でヨガのレッスンを受けられるサービスです。パソコンやスマートフォン、タブレットなどの端末とインターネット環境があれば、いつでもどこでもレッスンを受けることができます。
オンラインヨガの種類
オンラインヨガは、以下の2種類に分けられます。
- ライブレッスン
- ビデオレッスン
ライブレッスンは、インストラクターとリアルタイムでレッスンを受けられるため、より効果的にヨガを学ぶことができます。
好きな時間に好きなレッスンを繰り返し視聴できる形式です。自分のペースでヨガを学ぶことができます。
オンラインヨガのメリット
オンラインヨガのメリットは、大きく分けて以下の3つです。
- 場所や時間を選ばずにレッスンを受けられる
- リーズナブルな料金でレッスンを受けられる
- 自分のニーズにあったレッスンを受けられる
オンラインヨガは、自宅にいながらレッスンを受けられるため、予定や天候、体調の変化に左右されることなく、好きな時間に自分のペースでレッスンを受けることができます。
オンラインヨガは、スタジオに通うヨガよりも料金がリーズナブルなことが多いです。また、レッスン動画の見放題、ライブの受け放題のところが多く、回数を気にせず、好きなだけレッスンを受けることができます。
ライブレッスンは、インストラクターとリアルタイムでレッスンを受けられるため、より効果的にヨガを学ぶことができます。一方、ビデオレッスンは、好きなレッスンを繰り返し視聴できるので、好みに合わせてカスタマイズすることができます。
オンラインヨガは、ヨガを始めたいけどスタジオに通う時間がない人、リーズナブルにヨガを続けたい人にもおすすめです。
オンラインヨガの選び方
オンラインヨガを選ぶ際には、以下のポイントに注意しましょう。
- 自分のニーズに合ったレッスンがあるか
- インストラクターの質はどうか
- サポート体制は充実しているか
オンラインヨガにも、さまざまな種類のレッスンがあります。自分の目的やレベルに合ったレッスンがあるかどうかを確認しましょう。
インストラクターの質は、レッスンの効果に大きく影響します。ヨガの資格や経験を、事前に確認しておきましょう。
初心者向けのサポートや質問、相談ができるサポート体制が充実しているかどうかも、大切なチェックポイントです。
オンラインヨガのよくある質問疑問10選
オンラインヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。オンラインヨガを始める前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
オンラインヨガの特徴は？
オンラインヨガの特徴は、場所を選ばず、自分のペースでヨガを学べることです。
おうちヨガのメリットは何ですか？
好きな時間に好きなレッスンを繰り返し視聴できるので、自分のペースでレッスンを受けることができます。
オンラインヨガとYouTubeの違いは何ですか？
オンラインヨガは、広告なしでヨガを楽しめます。また、ライブではインストラクターの指導を受けることも可能です。
ピラティスのオンラインレッスンのデメリットは？
オンラインでは、直接身体に触れて指導することができないため、フォームが重要なピラティスでは、正しいフォームを身につけることが難しい場合があります。
ヨガの3大要素は何ですか？
ヨガの3大要素は、「呼吸」「ポーズ」「瞑想」です。
ヨガ どんな人におすすめ？
ヨガは、呼吸やポーズ、瞑想を通して、心と体のバランスを整える効果があるので、心身を整えたい人におすすめです。
ヨガは毎日やるべきですか？
ヨガは、毎日行うことで、より高い効果を得ることができますが、無理に毎日行うと、ケガや疲労の原因になることもあります。無理のない範囲で、自分の体と相談しながら続けることが大切です。
ヨガをすると体はどう変わる？
ヨガを継続することで、以下のような変化が期待できます。
- 姿勢が良くなる
- 柔軟性が高まる
- 退筋力がアップする
- ストレスが軽減する
- 睡眠の質が向上する
- 集中力が高まる
ヨガは女性にどんな効果があるのですか？
生理痛の軽減、更年期症状の緩和、骨盤の歪み改善、むくみ解消、便秘改善、美肌効果などの効果が期待できます。
ヨガの欠点は何ですか？
ヨガは、体に負担をかけないエクササイズですが、無理をするとケガをする可能性があります。
迷ったら「LAVAのUCHIYOGA＋(うちヨガ＋)」がおすすめ！その３つの理由とは？
おすすめのオンラインヨガをご紹介してきました。どれも人気のオンラインヨガスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
もし迷ってしまったらLAVAのUCHIYOGA＋(うちヨガ＋)が最もおすすめです。
- 低料金で幅広いプログラムが受けられる
- 口コミ評判が非常に良い＆人気がある
- ライブ数が多いので、忙しくても質の高いレッスンが受けられる
以上のことから、当サイトではLAVAのUCHIYOGA＋(うちヨガ＋)が最もおすすめです。以下のリンク先からお得なキャンペーンに申し込みできる公式サイトに飛びますので、気になった方はクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのオンラインヨガ／
うちヨガ＋の公式サイトはこちら
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