2024年最新でおすすめの東武練馬駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから東武練馬駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
東武練馬駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)東武練馬店 | LAVA(ラバ)ときわ台店 | LAVA(ラバ)成増店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | 〇 | × | × |
| 住所 | 東京都練馬区北町2-38-15大宏第1ビル2F | 東京都板橋区南常盤台1-30-1マルコビル2・3F(受付2F) | 東京都板橋区成増3-19-21亀田ビル2F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
東武練馬駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 東武練馬駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 17,493円 |
東武練馬駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が17,493円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
東武練馬駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの東武練馬駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)東武練馬店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都練馬区北町2-38-15大宏第1ビル2F |
| 営業時間 | 月火水金 8:30～22:30 土・日 7:30～18:30 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)東武練馬店」の口コミをみてみると、「レッスンおわりの達成感、スッキリ感がたまらない」「インストラクターの方がとても気さくで、対応も良く、レッスンも無理のない範囲でチャレンジできる」「悩みに対する解決策を真剣に考えてくださり安心できました」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)ときわ台店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区南常盤台1-30-1マルコビル2・3F(受付2F) |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:30 土・日 7:30～20:30 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)ときわ台店」は、ときわ台駅南口より徒歩1分にあるホットヨガスタジオ。2スタジオ完備で希望するレッスンを受講しやすいスタジオです。
口コミをみると「入会したばかりなのに名前を覚えてくださったり、声をかけてくださったりと、居心地のよい雰囲気です」「プログラムや強度も色々選べ自分のレベルに合わせて受講できるのもいいです」「ヨガをはじめて体力も体型も以前より良くなってる気がしてすごく嬉しいです」など、自分のペースで楽しく通えている人が多いようです。
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③LAVA(ラバ)成増店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区成増3-19-21亀田ビル2F |
| 営業時間 | 月水木金 8:30～22:30 土・日 7:30～18:15 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)成増店」は、様々なプログラムが揃うホットヨガスタジオ。日本人の体型・体質に合わせた心地よいホットの環境で、効果的なヨガを体験できます。
口コミをみると「一年半近く通っており、スポーツが苦手な自分でも続けられてます」「身体も心も柔らかくなりました」「インストラクターの方たちが丁寧に指導して下さり、気持ち良く大量に汗かける」など評価が高く、運動が苦手でも楽しく続けられている人が多いようです。
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④CALDO(カルド)成増店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区成増2-17-24成増GRAVITY3F |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎月6日・16日・26日・月末最終日 |
| 店舗数 | 80店舗以上 |
| 会社ホームページ | http://www.inspa.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 10,560円～12,760＋営業管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 +月会費初月日割り分+1ヶ月分＋営業管理費2か月分 |
| 体験レッスン | あり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ビューティーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、ストレッチングヨガ、陰ヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「CALDO(カルド)成増店」は、予約不要で気軽に通えるホットヨガスタジオ。岩盤浴やダイエットジムなどもあり、目的に合わせて理想の体づくりを目指せます。
口コミをみると「予約無しで、好きな時に参加できる」「体型も絞れてきて、柔らかくなってきました」「館内がとても清潔で、ジムエリアや岩盤浴など施設が充実しているのがとても良い」など、通いやすさや施設の充実度が評価されているようです。
CALDOの公式サイトはこちら
⑤TIPNESS(ティップネス)東武練馬店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都練馬区北町2-22-17 |
| 営業時間 | 基本営業時間： 平日 9:30～23:00 土曜 9:30～22:00 日曜 9:30～20:00 祝日 9:30～20:00 ジムエリア営業時間：24時間 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始、メンテナンス休館 ジムエリア休館：毎週木曜7:30～20:30 |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.tipness.co.jp/co/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,900円 |
| 初期費用 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(2,420円/1日)手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
| ヨガプログラム | カラダしぼるヨガ、カラダほぐすヨガ、アロマヒーリングストレッチ、ピラティスボディメイク、ハタヨガ、フローなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「TIPNESS(ティップネス)東武練馬店」は、東武練馬駅から徒歩2分にあるフィットネススタジオ。バラエティに富んだスタジオプログラムや、24時間営業のジムエリアなどニーズに合ったフィットネスが可能です。
口コミをみると「駅から近いし、スタジオもまあまあ広めでいいと思います」「スタッフも感じが良く対応が丁寧で親切に説明してくれる」などの声がありました。自分のペースで気持ちよく通えている人が多いようです。
TIPNESSの公式サイトはこちら
⑥URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)成増
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区成増2丁目17-23成増AQUA2F |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 平日13:00～14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび消毒実施のため利用不可 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗数 | 約50店舗 |
| 会社ホームページ | https://venturebank-hd.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,080円※時期により異なる |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 |
| 体験レッスン | なし(ビジター初回料金：3,800円) |
| ヨガプログラム | トータルボディ、ヒップ＆レッグス、バック＆アームズ、ウエストシェイプ、アッパーボディ、ローアーボディなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)成増」は、成増駅から徒歩2分にあるピラティス×ファンクショナルトレーニングのフィットネススタジオです。
口コミをみると「初めてでもスタッフさんが丁寧に呼吸法や姿勢などを正して教えてくださる」「日によってプログラムが違い、鍛える箇所が異なるので、通っていて楽しいです」「通い始めて3ヶ月経ったくらいから頭痛になる頻度が減ってきました」など、自分に効くフィットネスや通いやすさに良い評価が多くありました。
URBAN CLASSIC PILATESの公式サイトはこちら
⑦セントラルウェルネスクラブ24 ときわ台
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区前野町2-17-6カリーノときわ台5F |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎週月曜日、季節休業 |
| 店舗数 | 240店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.central.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,280円～18,480円 |
| 初期費用 | 登録手数料：2,200円 月会費1.5～2ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(フィットネス体験：500円) |
| ヨガプログラム | ヨガ、ホットヨガ、パワーヨガ、ピラティス、ルーシーダットンなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「セントラルウェルネスクラブ24 ときわ台」は、ヨガやピラティスなどのスタジオレッスンをはじめ、プールやジムなどさまざまなフィットネスを提供しているスタジオです。
口コミをみると「スタジオが3つありレッスンプログラムが豊富です」「インストラクターの方が優しくてスタジオレッスンが楽しい」などの声がありました。プログラムが豊富で飽きずに通えている人が多いようです。
セントラルウェルネスクラブ24の公式サイトはこちら
⑧ヨガスタジオトリクル
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都練馬区田柄2-29-19プレステイジB1F |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 2店舗 |
| 会社ホームページ | https://trickle-epc.amebaownd.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,000円(4回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(1,500円) |
| ヨガプログラム | リラックスヨガ、ストレッチングヨガ、フローヨガ(ヴィンヤサフローヨガ、ベーシックヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ヨガスタジオトリクル」は、赤塚駅から徒歩5分の女性専用ヨガスタジオ。大手スタジオでレッスンを行うインストラクターが、少人数制で一人一人に合わせた指導をしてくれます。
口コミをみると「先生の指示が丁寧で分かりやすく、ヨガ初体験でしたが深くリラックスする事が出来ました」「レッスン内容の希望を聞いてくださり、久しぶりのヨガでしたがとても気持ち良く楽しい時間でした」「少人数制でしっかり見て頂きアドバイスをもらえる」など、丁寧な指導で満足度の高いレッスンが受けられるようです。
ヨガスタジオトリクルの公式サイトはこちら
⑨Gypsea yogis
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区成増1-13-11ファーイーストビル2F |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.gypseayogis.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 2,500円～3,000円/回 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | なし |
| ヨガプログラム | HATHA basic、Hatha Grounding Flow、Hatha movement、Groundingmove Flow、Restrative Flow、YOGA FITなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Gypsea yogis」は、ハタヨガなどのレッスンを受けられるヨガスタジオ。ヨガを通して自分自身と向き合うことで、さまざまな気づきを得られる教室です。
パーソナルレッスンやアーユルヴェーダ、ヨガに関する講座なども受けられます。身体を動かすだけでなく、もっとヨガを深めたいという人におすすめのスタジオです。
Gypsea yogisの公式サイトはこちら
⑩ILCHI BrainYoga(イルチブレインヨガ)成増スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都板橋区成増1-31-5弥生ビル4階 |
| 営業時間 | 火～金 10:00～22:00 土日 10:00～18:00 |
| 定休日 | 月祝 スケジュールによって営業する場合あり |
| 店舗数 | 66店舗 |
| 会社ホームページ | https://dahnworldjapan.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,500円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 ※体験当日に入会で入会金無料 |
| 体験レッスン | あり(2,000円) |
| ヨガプログラム | ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ILCHI BrainYoga(イルチブレインヨガ)成増スタジオ」は、アットホームで笑い声が絶えないヨガヨガスタジオ。成増駅から徒歩1～2分と通いやすい教室です。
口コミをみると「3ヶ月程続けてレッスンを受けていますが、冷え性がだんだん改善され体調が良いです」「オリジナル瞑想で心身ともにリラックスできます」「体調が、整い明るくなりました」など、心身共に整うレッスンを受けられるようです。
ILCHI BrainYogaの公式サイトはこちら
東武練馬駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス16社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)東武練馬店 | LAVA(ラバ)ときわ台店 | LAVA(ラバ)成増店 | CALDO(カルド)成増店 | TIPNESS(ティップネス)東武練馬店 | URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)成増 | セントラルウェルネスクラブ24 ときわ台 | ヨガスタジオトリクル | Gypsea yogis | ILCHI BrainYoga(イルチブレインヨガ)成増スタジオ | Mocca☆ | コナミスポーツクラブ 成増 | Yoga & Pilates それいゆ | ヨギフィール赤塚 | Hellopilates(ハローピラティス) | Body Work Studio P-flow |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 80店舗以上 | 52店舗 | 約50店舗 | 240店舗 | 2店舗 | 1店舗 | 66店舗 | 1店舗 | 160施設 | 1店舗 | 4店舗 | 2店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(990円)土日祝1,320円 ※時期により異なる | あり(2,420円/1日) 手ぶらOK・フルレンタルセットつき | なし(ビジター初回料金：3,800円) | あり(フィットネス体験：500円) | あり(1,500円) | なし | あり(2,000円) | あり(2,000円) | あり(1,100円) | あり(3,000円) | あり(2,750円)※時期により異なる | あり(2,000円/2回) | あり(8,000円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 | 登録手数料：2,200円 | なし | なし | 入会金：5,000円 ※体験当日に入会で入会金無料 | なし | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 | なし | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：3,000円 ※体験レッスン後入会で入会金無料 | 入会金：5,000円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 10,560円～12,760＋営業管理費480円 | 20,900円 | 14,080円※時期により異なる | 16,280円～18,480円 | 8,000円(4回) | 2,500円～3,000円/回 | 16,500円 | 4人：8,000円/人(月4回) 3人：10,000円/人(月4回) 2人：12,000円/人(月4回) 1人：16,000円/人(月4回) | 10,670円 | 12,000円(4回券) | 12,100円 | 10,000円(月8クラスまで) | 9,000円～15,000円/回 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 優先予約システムあり | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 | 会員種類により利用可能 | 全店舗利用可能※別途チケット代が必要 | 全店舗利用可能※プランによって有料 | 記載なし | なし | コースによる | なし | 全店舗利用可能 | なし | 千川店と東長崎店の相互利用特別プランあり(＋2,750円) | 振替など可 ※値段設定が異なるため要相談 | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・ホットスタジオ ・ジムエリア ・岩盤浴(女性専用) ・最大60名収容可能スタジオ ・銀イオンスチーム ・パウダールーム ・ロッカールーム ・シャワールーム | ・トレーニングジム ・プール ・ゴルフレンジ ・シャワー ・温泉 ・水風呂 ・ドライサウナ ・エステティック ・タンニング ・ブティック ・ラウンジ ・レンタルタオル/ウェア ・水素水 ・プライベートロッカー ・駐車場、駐輪場 | ・リフォーマー ・TRX ・サーキット形式ボディメイク | ・ホットスタジオ ・常温スタジオ ・プール ・マシンジム ・フリーウェイト ・ファンクショナルトレーニング ・シャワー ・スパ＆バスルーム ・温泉 ・サウナ(ドライ・ミスト) ・ゴルフレンジ ・Wi-Fi ・タオル、ウェアレンタル(有料) ・駐車場、駐輪場 | ・少人数制 ・ヨガマットレンタル無料 | ・パーソナルセッションあり ・オンラインあり ・ヨガマットレンタル無料 ・ワークショップ ・アーユルヴェーダ | ・ヨガマットレンタル無料 ・更衣室 ・ワークショップ、イベント ・オンラインクラスあり ・少人数制 | ・ヨガマットレンタル無料 ・プロップスレンタル ・少人数性 ・マンツーマンあり | ・スタジオ ・マシンジム ・プール、気泡プール ・ダンベル ・ゴルフレンジ ・スカッシュコート ・浴槽 ・シャワー ・ドライサウナ ・タンニング ・プロショップ ・ロッカー ・駐輪場 | ・ヨガ、ピラティス ・オンラインあり ・ピラティスマシン ・少人数制(最大4名) ・プライベートレッスンあり ・ヨガ用品レンタル | ・ヨガ、ピラティス ・マットレンタル無料 ・ピラティスマシン | ・少人数制(平均5名) ・ピラティス歴10年以上のインストラクター | ・ピラティスマシン ・メディカルピラティス ・GYROTONIC ・オンラインあり ・マタニティ、産後リカバリー ・シニアエクササイズ ・更年期コンディショニング ・脈管系コンディショニング ・インストラクター勉強サポート ・フランクリンメソッド |
| 男性利用可 | 〇 | × | × | 〇(岩盤浴は女性専用) | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | × | 〇 | × | 〇 | 〇 | 紹介のみ |
| 住所 | 東京都練馬区北町2-38-15大宏第1ビル2F | 東京都板橋区南常盤台1-30-1マルコビル2・3F(受付2F) | 東京都板橋区成増3-19-21亀田ビル2F | 東京都板橋区成増2-17-24成増GRAVITY3F | 東京都練馬区北町2-22-17 | 東京都板橋区成増2丁目17-23成増AQUA2F | 東京都板橋区前野町2-17-6カリーノときわ台5F | 東京都練馬区田柄2-29-19プレステイジB1F | 東京都板橋区成増1-13-11ファーイーストビル2F | 東京都板橋区成増1-31-5弥生ビル4階 | 東京都板橋区双葉町※住所詳細は予約時 | 東京都板橋区成増3-30-19 | 東京都練馬区北町2丁目30-21 | 東京都板橋区赤塚新町1-22-7共栄ビル4F | 東京都板橋区赤塚1丁目7-2 | 東京都板橋区成増1-28-15林屋ビル603 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://urbanclassic.jp/ | https://www.central.co.jp/ | https://trickle-epc.amebaownd.com/ | https://www.gypseayogis.com/ | https://ilchibrainyoga.com/ | https://moccasalon.wixsite.com/chako | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://ypsoleil.com/ | https://www.yogifeel.com/ | https://hellopilates.jp/ | https://www.p-flowbody.com/ |
東武練馬駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | ヨガスタジオトリクル | Mocca☆ | Gypsea yogis | Hellopilates | CALDO(カルド)成増店 | コナミスポーツクラブ 成増 | Yoga & Pilates それいゆ | ヨギフィール赤塚 | URBAN CLASSIC PILATES成増 | セントラルウェルネスクラブ24 ときわ台 | ILCHI BrainYoga成増スタジオ | LAVA(ラバ)東武練馬店 | LAVA(ラバ)ときわ台店 | LAVA(ラバ)成増店 | TIPNESS(ティップネス)東武練馬店 | Body Work Studio P-flow |
| 入会金・手数料 | なし | なし | なし | 入会金：3,000円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 | なし | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 | 登録手数料：2,200円 | 入会金：5,000円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | 入会金：5,000円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 8,000円(4回) | 4人：8,000円/人(月4回) 3人：10,000円/人(月4回) 2人：12,000円/人(月4回) 1人：16,000円/人(月4回) | 2,500円～3,000円/回 | 10,000円(月8クラス) | 10,560円～12,760＋営業管理費480円 | 10,670円 | 12,000円(4回券) | 12,100円 | 14,080円 | 16,280円～18,480円 | 16,500円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 20,900円 | 9,000円～15,000円/回 |
| 公式サイト | https://trickle-epc.amebaownd.com/ | https://moccasalon.wixsite.com/chako | https://www.gypseayogis.com/ | https://hellopilates.jp/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://ypsoleil.com/ | https://www.yogifeel.com/ | https://urbanclassic.jp/ | https://www.central.co.jp/ | https://ilchibrainyoga.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://www.p-flowbody.com/ |
2024年最新おすすめの東武練馬駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に16社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ！その３つの理由とは？
東武練馬のおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
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