2024年最新でおすすめの高田馬場駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから高田馬場駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
高田馬場駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)高田馬場店 | zen place pilates 高田馬場スタジオ | Rintosull(リントスル)高田馬場店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む | 500店舗以上 ※LAVAブランド含む |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(3,300円) ※時期により割引キャンペーンあり | あり(ミニ体験付き見学会：0円/体験レッスン：1,000円) |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,940円～25,300円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | × | 〇 | × |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル3F | 東京都新宿区高田馬場4-3-8松島第二ビル3階 3F号室 | 東京都新宿区高田馬場2-16-2土屋ビル2F・3F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://rintosull.jp/ |
高田馬場駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 高田馬場駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 33,906円 |
高田馬場駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が33,906円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
高田馬場駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの高田馬場駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)高田馬場店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル3F |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:30 土日 7:30～19:30 |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)高田馬場店」の口コミをみてみると、「本当に汗いっぱいかくから体めっちゃかるいです」「スタッフの方もみんな明るく声かけしてくれてアットホームで良い店舗」「冷え症改善できて嬉しかったです」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
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LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②zen place pilates 高田馬場スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場4-3-8松島第二ビル3階 3F号室 |
| 営業時間 | 平日 9:20～22:05 土日祝 8:00～20:25 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗※ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,940円～25,300円 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| 体験レッスン | あり(3,300円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | フロー、ビギナー、基礎、セラバンド、アドバンスド、ベーシック、コアなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place pilates 高田馬場スタジオ」は、主婦やOL、アスリートまで幅広い人たちがレッスンを受けに来る教室。それそれのレベルに合ったクラスが豊富に揃っているのも特徴です。
口コミには「気兼ねなく行きやすいスタジオの1つ」「スタジオ内は綺麗に整理整頓されてます」など通いやすさが魅力のひとつ。高田馬場駅から徒歩2分という好立地で、気軽に立ち寄れるところも評価されている理由のようです。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
③Rintosull(リントスル)高田馬場店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場2-16-2土屋ビル2F・3F |
| 営業時間 | 月水木金 9:30～22:00 土日 8:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 店舗数 | 500店舗以上※LAVAブランド含む |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月会費 ※体験・見学会当日入会でマンスリーメンバーに登録した場合、入会金・登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(ミニ体験付き見学会：0円/体験レッスン：1,000円) |
| ヨガプログラム | 美姿勢、美尻、美脚、二の腕、背中、お腹、ボディライン、トータルボディメイク、代謝アップ、イルミネーションピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Rintosull(リントスル)高田馬場店」は、高田馬場駅から徒歩3分の好立地にあるマシンピラティススタジオです。
口コミには「食事制限せずに週2〜3ペースで受け続けて、体重も無理なく5キロ減りました」「筋肉がついてきて腰痛も改善」「きついですが30分であっという間に過ぎちゃうし、何よりめっちゃ効きます」など効果を実感している人の声がありました。また、イルミネーションピラティスなどのイベントレッスンが楽しめるところも人気の理由のようです。
Rintosullの公式サイトはこちら
④CLUB PILATES(クラブピラティス)目白店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都豊島区目白二丁目39番1号 TRAD目白2F |
| 営業時間 | 月～金 7:00～21:00 土日 7:00～18:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 会社ホームページ | https://wellnessx.asia/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 40,590円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円※体験当日入会で入会金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | リフォーマーフロー、ストレッチ、リフォームローラー、筋膜リリース、ジャンプボード、バー、グライディングディスク、スプリングボード、TRXサスペンションなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「CLUB PILATES(クラブピラティス)目白店」は、最大12名のグループレッスンを主体とした、マシンピラティススタジオです。
口コミには「朝早くからのレッスンもあるので、仕事前に運動してから1日を始められて良い」「ここに通い始めて体が変わった実感が強い」「身体も引き締まったことに加え日常のストレスのガス抜きにもなり生活が整ってきた」と身体や心の変化を感じている人が多いようです。認定インストラクターの指導を受けられ、細かくレベル分けされているので誰でも通いやすいスタジオのようです。
CLUB PILATESの公式サイトはこちら
⑤EXPA(エクスパ)高田馬場店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場briller(旧：kareido/テオリア)3F |
| 営業時間 | 月～金 7:00～23:00 土日 10:00～20:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 4店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.rizapgroup.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 17,110円～33,000円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円＋オプション料金含め2ヶ月分の料金 Webページからの入会で入会金無料 |
| 体験レッスン | あり(0円)手ぶら体験セット付き |
| ヨガプログラム | 柔軟性UP、リラックス、体幹強化など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「EXPA(エクスパ)高田馬場店」は、RIZAPが監修する女性専用フィットネス。暗闇フィットネスとヨガを組み合わせて、結果重視のトレーニングを期待できるスタジオです。
口コミには「予約が取りやすい。他店舗より確実に取れる」「スタジオが横に広く後ろからでも比較的見やすい」「色んなプログラムがあるので初心者から上級者まで楽しめる」など高評価の声がありました。月に1回受けられる食事指導など、手厚いサポートが受けられるのも評価の理由のようです。
EXPA(エクスパ)の公式サイトはこちら
⑥Pilates Studio Licotto
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都豊島区高田3丁目32-3 |
| 営業時間 | 平日 10:00～15:00/17:00～22:00 土日祝 9:00～17:00 |
| 定休日 | 毎月10日・20日・月末最終日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://studio-licotto.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,400円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 ※時期によりキャンペーンあり |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | ピラティス初級、お腹引きしめ、肩腰スッキリ、筋膜リリース、ヨガティス、ヒップアップ、ストレッチなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Pilates Studio Licotto」は、自然豊かな目白にある隠れ家のようなピラティススタジオ。古都の中心で自分の心を解放できる(離己)という想いが、Licottoの言葉に込められています。
口コミには「運動が苦手な私でも楽しくご指導いただき、毎回のレッスンがリフレッシュになっています」などの声がありました。続けることで身体の不調がなくなったという声や、運動が苦手でも続いているという声もあり、継続することで効果を実感している人が多いようです。
Pilates Studio Licottoの公式サイトはこちら
⑦ヒョニヨガ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区百人町4丁目8-9 百人町四丁目アパート 9号棟 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | レッスン開催場所は予約時に連絡 |
| 会社ホームページ | https://kenjiyoga.jimdofree.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,000円 |
| 初期費用 | 入会金、年会費0円※時期により異なる |
| 体験レッスン | あり(2,500円/2時間半レッスンは5,000円) |
| ヨガプログラム | 自分史上最高に後屈を深める2時間半、180度開脚前屈集中レッスン、ブリッジ集中レッスン、フローヨガ、アシュタンガヨガ、デトックス、コアパワーヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ヒョニヨガ」は、チャレンジを楽しむヨガをコンセプトに、出来ないことも楽しむ心を大切にしています。
各レッスンの内容が非常にはっきりとしていて自分の興味のあるものを選びやすいという声や、インストラクターの技術が非常に高いという感想もありました。気軽に質問できる雰囲気の中、笑顔で楽しみながらポーズに挑戦できるなど、アットホームながら真剣にヨガができる雰囲気が気に入っている参加者も多いようです。
ヒョニヨガの公式サイトはこちら
⑧ARCO IRIS YOGA(アルコイリス)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場2-6-7 |
| 営業時間 | 火～金 10:00～21:00 土 10:00～18:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://arcoirisyoga.net/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 2,500円/回 |
| 初期費用 | 入会金などなし |
| 体験レッスン | なし |
| ヨガプログラム | やさしいヨガ、リストラティブヨガ、朝ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、ヨーガ療法、ダル遮那など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ARCO IRIS YOGA(アルコ イリス)」は、ヨーガ療法士が主催するヨガ教室です。少人数制のグループレッスンで、心地よいヨガの時間を過ごせます。
少人数制なので、初めてでも経験者でも丁寧にサポートを受けることが可能。入会金や年会費がなく、1回ごとの支払いなので気軽に参加できるのも嬉しいポイントです。マタニティヨガや産後ヨガなどのレッスンも充実しているようです。
ARCO IRIS YOGAの公式サイトはこちら
⑨SATOKOLabo＋Active目白スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都豊島区目白3-2-9 村松ビル4F |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://s-active.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 49,500円(10回チケット) |
| 初期費用 | 入会金：11,000円※体験時の入会で入会金5,500円 |
| 体験レッスン | あり(3,300円) |
| ヨガプログラム | ピラティス、ワークアウトなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「SATOKOLabo＋Active目白スタジオ」は、エンコンパス専門のピラティススタジオ。エンコンパスは筋力強化とともに関節可動域の向上も図れるピラティスマシンです。
口コミをみると「猫背だった姿勢も良くなったし腰痛も無くなりました」「教え方めちゃくちゃうまい」「レッスンに行ってから確実に産後の身体の戻りが良くなりました」など評価する声がありました。楽しく身体を動かしながら効果を実感している人が多いようです。
SATOKOLabo＋Activeの公式サイトはこちら
⑩SPRING PILATES STUDIO(スプリング ピラティス スタジオ)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都豊島区目白3-5-12目白コアビル4F |
| 営業時間 | 月～土 10:00～20:30 日 10:00～17:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://springs-pilates.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 18,000円(5回券) |
| 初期費用 | 入会金：8,800円 |
| 体験レッスン | あり(マットグループ：3,850円/リフォーマーグループ：5,500円) |
| ヨガプログラム | 骨盤底筋、姿勢改善、脚トレ、リフォーマー、ジャイロキネシス、エアリアルヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「SPRING PILATES STUDIO(スプリング ピラティス スタジオ)」は、インストラクター全員がピラティスの国際資格を所持し、理学療法士が多いスタジオです。
通常のピラティスに加え、フィジオピラティスやジャイロキネシス、エアリアルヨガ、ボクササイズ、TRXなどさまざま方法からアプローチが可能。ちょっと身体の調子の悪さを感じる人や疾患を持っている人などでも、気軽に身体の相談ができる教室です。
SPRING PILATES STUDIOの公式サイトはこちら
高田馬場駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)高田馬場店 | zen place pilates 高田馬場スタジオ | Rintosull(リントスル)高田馬場店 | CLUB PILATES(クラブピラティス)目白店 | EXPA(エクスパ)高田馬場店 | Pilates Studio Licotto | ヒョニヨガ | ARCO IRIS YOGA(アルコ イリス) | SATOKOLabo＋Active目白スタジオ | SPRING PILATES STUDIO(スプリング ピラティス スタジオ) | M’s style yoga | LEAP ~Pilates plus Training~ | 漢方ヨガスタジオ美遥 | ピラティス＆コンディショニングスタジオhc-life | 東中野、ヨガの部屋。 | Y’S YOGA STUDIO |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む | 500店舗以上 ※LAVAブランド含む | 52店舗 | 4店舗 | 1店舗 | レッスン開催場所は予約時に連絡 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(ミニ体験付き見学会：0円/体験レッスン：1,000円) | あり(0円) | あり(0円)手ぶら体験セット付き | あり(0円) | あり(2,500円/2時間半レッスンは5,000円) | なし | あり(3,300円) | あり(マットグループ：3,850円/リフォーマーグループ：5,500円) | なし | あり(6,000円) | あり(1,500円) | あり(5,000円)※時期により異なる | ドロップイン(2,000円) | あり(1,000円)※時期により異なる |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：33,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,000円 登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験・見学会当日入会でマンスリーメンバーに登録した場合、入会金・登録金0円 | 入会金：5,500円 ※時期によってキャンペーンあり | 入会金：11,000円 Webページからの入会で入会金無料 | 入会金：11,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金、年会費0円※時期により異なる | 入会金：0円 | 入会金：11,000円 ※体験時の入会で入会金5,500円 | 入会金：8,800円 | なし | なし | 入会金：5,000円 ※体験当日に入会で入会金無料 | なし | なし | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,940円～25,300円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 40,590円 | 17,110円～33,000円 | 15,400円 | 8,000円 | 2,500円/回 | 49,500円(10回チケット) | 18,000円(5回券) | 10,000円(1回) | 43,000円(4回数券) | 22,500円(10回券) | 57,200円(4回券) 110,400円(8回券) 159,600(12回券) | 10,000円(6回券) 15,000円(12回券) 18,000円(20回券) | 22,000円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 別途チケット代が必要 | 全店舗利用可能 | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・3Dセンサによる姿勢パーソナル診断 ・ウッドストーンスタジオ | ・各種ピラティス専門マシン ・少人数制クラスあり | ・レッスンオプション3カ月無料※時期により異なる ・3Dセンサーパーソナル姿勢診断 ・マシンピラティススタジオ ・イルミネーションピラティス ・更衣室 ・パウダールーム ・シャワールーム | ・認定インストラクター ・8種類のクラス×レベル4段階 ・各種ピラティスマシン ・ロッカー ・ウォーターサーバー ・休憩スペース ・更衣室 | ・暗闇フィットネス ・スクリーンレッスンあり ・アメニティレンタル無料 ・タオルレンタル無料 ・シャワー ・ドライヤー ・パウダールーム ・ロッカールーム ・RIZAP研修を受けたプロのトレーナー ・チョコザップ利用可能 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・ロッカールーム ・有資格トレーナー | ・有資格インストラクター | ・マットレンタル(有料) ・少人数制(5名まで) | ・オーダーメイドレッスン ・エンコンパス専門スタジオ ・ピラティスインストラクター輩出スタジオ ・更衣室 | ・フィジオピラティス ・ジャイロキネシス ・エアリアル ・ボクササイズ ・TRX | ・完全プライベートレッスン ・子連れOK | ・パーソナル ・ピラティスマシン ・柔道整復師資格保有トレーナー | ・ウェアレンタル無料 ・ヨガマットレンタル無料 ・ストレッチポールレンタル無料 | ・整体×ピラティス ・ピラティスマシン | ・更衣室 ・ヨガマットレンタル | ・OdakaYogaオフィシャルスタジオ ・パウダールーム ・ロッカールーム ・ウォーターサーバー ・ヨガマット無料レンタル |
| 男性利用可 | × | 〇 | × | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 紹介者のみ | 〇 | レッスンによる | 〇 |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル3F | 東京都新宿区高田馬場4-3-8松島第二ビル3階 3F号室 | 東京都新宿区高田馬場2-16-2土屋ビル2F・3F | 東京都豊島区目白二丁目39番1号 TRAD目白2F | 東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場briller(旧：kareido/テオリア)3F | 東京都豊島区高田3丁目32-3 | 東京都新宿区百人町4丁目8-9 百人町四丁目アパート 9号棟 | 東京都新宿区高田馬場2-6-7 | 東京都豊島区目白3-2-9 村松ビル4F | 東京都豊島区目白3-5-12目白コアビル4F | 豊島区目白5-17-4 ヴォンヴェール目白1階 | 東京都新宿区弁天町2グランドステータス寿賀原ビル8階 | 東京都新宿区大久保2-33-23 | 東京都中野区東中野4-7-18 岡藤ビル303 | 東京都中野区東中野4-4-1 ポレポレ坐ビル5階 | 東京都新宿区山吹町353-1 Y-1ビル4F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://rintosull.jp/ | https://clubpilates.co.jp/ | https://expa-official.jp/ | https://studio-licotto.jp/ | https://kenjiyoga.jimdofree.com/ | https://arcoirisyoga.net/ | https://s-active.com/ | https://springs-pilates.com/ | https://m-style-yoga.storeinfo.jp/ | https://studio-leap-pilates.com/ | https://www.biyou-yoga.com/ | https://studio-hclife.com/ | https://www.yogaheya.com/ | https://ys-yoga.com/ |
高田馬場駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | ヒョニヨガ | ARCO IRIS YOGA | Pilates Studio Licotto | LAVA(ラバ)高田馬場店 | Rintosull(リントスル)高田馬場店 | zen place pilates 高田馬場スタジオ | EXPA(エクスパ)高田馬場店 | SPRING PILATES STUDIO | 東中野、ヨガの部屋。 | Y’S YOGA STUDIO | 漢方ヨガスタジオ美遥 | M’s style yoga | CLUB PILATES(クラブピラティス)目白店 | LEAP ~Pilates plus Training~ | SATOKOLabo＋Active目白スタジオ | ピラティス＆コンディショニングスタジオhc-life |
| 入会金・手数料 | 入会金、年会費0円※時期により異なる | 入会金：0円 | 入会金：11,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験・見学会当日入会でマンスリーメンバーに登録した場合、入会金・登録金0円 | 入会金：33,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：11,000円 Webページからの入会で入会金無料 | 入会金：8,800円 | なし | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,000円 ※体験当日に入会で入会金無料 | なし | 入会金：5,500円 ※時期によってキャンペーンあり | なし | 入会金：11,000円 ※体験時の入会で入会金5,500円 | なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 8,000円 | 2,500円/回 | 15,400円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,940円～25,300円 | 17,110円～33,000円 | 18,000円(5回券) | 10,000円(6回券) 15,000円(12回券) 18,000円(20回券) | 22,000円 | 22,500円(10回券) | 10,000円(1回) | 40,590円 | 43,000円(4回数券) | 49,500円(10回チケット) | 57,200円(4回券) 110,400円(8回券) 159,600(12回券) |
| 公式サイト | https://kenjiyoga.jimdofree.com/ | https://arcoirisyoga.net/ | https://studio-licotto.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://rintosull.jp/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://expa-official.jp/ | https://springs-pilates.com/ | https://www.yogaheya.com/ | https://ys-yoga.com/ | https://www.biyou-yoga.com/ | https://m-style-yoga.storeinfo.jp/ | https://clubpilates.co.jp/ | https://studio-leap-pilates.com/ | https://s-active.com/ | https://studio-hclife.com/ |
2024年最新おすすめの高田馬場駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に16社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
高田馬場駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
今回は高田馬場駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
今すぐにでもヨガを始めたいけど、人気の先生は予約が取りずらかったり、自宅からは遠いスタジオだったり…。
そんな時は営業時間にとらわれず、わざわざスタジオに行かなくても良いオンラインヨガをおすすめします。
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オンラインヨガはYouTubeヨガと違いライブレッスンや動画レッスンなど幅広いプログラムを楽しめるサイトも多く大変おすすめですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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