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【人気13社比較】志村坂上駅周辺ヨガ初心者おすすめ安いスタジオ10選!

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2024年最新でおすすめの志村坂上駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ13社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。

これから志村坂上駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。

  1. 志村坂上駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選!
  2. 志村坂上駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
  3. 志村坂上駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
    1. ①LAVA(ラバ)志村坂上店
    2. ②LAVA(ラバ)高島平店
    3. ③CALDO(カルド)板橋本町店
    4. ④Yoga studio Manawa House
    5. ⑤STUDIO PILI -yoga pilates therapy-
    6. ⑥ナツヨガ
    7. ⑦Mocca☆
    8. ⑧スンダリヨガ
    9. ⑨板橋の自然健康ヨーガ教室
    10. ⑩voor
  4. 志村坂上駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス13社を比較
  5. 志村坂上駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ13社を比較
  6. 志村坂上駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
    1. オンラインヨガならLAVAのUCHIYOGA+(うちヨガ+)
  7. ホットヨガとは
    1. ホットヨガの効果
    2. ホットヨガの注意点
  8. ホットヨガのよくある質問疑問12選
    1. ホットヨガ週何回がベスト?
    2. ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか?
    3. ホットヨガはどれくらいで効果が出る?
    4. ホットヨガをやってはいけない人は?
    5. ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか?
    6. ホットヨガとピラティス どっちが痩せる?
    7. ホットヨガ後にだるいのはなぜですか?
    8. ホットヨガは空腹時がベストですか?
    9. ホットヨガ 何も食べない?
    10. ホットヨガの後 何食べる?
    11. ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる?
    12. ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか?
  9. 迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ!その3つの理由とは?

志村坂上駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選!

比較項目※税込みLAVA(ラバ)志村坂上店LAVA(ラバ)高島平店CALDO(カルド)板橋本町店
総合評価★★★★★★★★★★★★★★★
口コミ評価★★★★★★★★★★★★★★★
コスパ★★★★★★★★★★★★★★★
店舗数500店舗以上
※Rintosullブランド含む
500店舗以上
※Rintosullブランド含む
80店舗以上
体験レッスンあり(100円)※時期により異なるあり(100円)※時期により異なるあり(990円)土日祝のみ1,320円
※時期により異なる
月額料金(フルタイム・通い放題)16,800円~18,800円+管理費480円16,800円~18,800円+管理費480円10,560円~12,760円+営業管理費480円
レッスン予約必要必要不要
他店舗利用全店舗利用可能全店舗利用可能全店舗利用可能※相互利用料1,980円
男性利用可××
住所東京都板橋区小豆沢3-6-4糖加ビル3F東京都板橋区高島平8-8-4竹山マンション1F東京都板橋区本町37-10田村ビル2F
公式サイトhttps://yoga-lava.com/https://yoga-lava.com/https://www.hotyoga-caldo.com/
各評価に対する根拠について
体験レッスンの有無、体験レッスン料金、入会金・手数料、初期費用、月会費、ヨガプログラム数、レッスン予約、レッスン時間、営業時間、最寄り駅からのアクセス時間、駐車場、他店舗利用、キャンペーン、支払い方法、施設充実度、X(旧Twitter)・Instagram、グーグルマップなどの良い口コミ・悪い口コミなどのデータを元に自社独自判断にて算出しています。

志村坂上駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場

比較項目※税込み志村坂上駅周辺の相場費用(月額料金)
フルタイム通い放題23,292円

志村坂上駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が23,292円
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。

また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。

体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。

志村坂上駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選

それでは、2024年最新おすすめの志村坂上駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。

①LAVA(ラバ)志村坂上店

東京都板橋区 志村坂上 ホットヨガスタジオ おすすめ 比較 安い 体験レッスン 口コミ 効果 近く 男性

店舗情報詳細
住所東京都板橋区小豆沢3-6-4糖加ビル3F
営業時間月火水金 8:30~22:30
土・日 7:30~18:30
定休日毎週木曜日
店舗数全国500店舗以上
会社ホームページhttps://lava-intl.co.jp/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)16,800円~18,800円+管理費480円
※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割)
初期費用入会金:5,000円
マンスリーメンバー登録金:5,000円
施設使用料:2,500円
+初月・翌月の月謝
※体験当日入会の場合:入会金、登録金0円
体験レッスンあり(100円)※時期により異なる
ヨガプログラムヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上
申込先公式サイトはこちら

LAVA(ラバ)志村坂上店」の口コミをみてみると、「腰痛持ちでしたが、重いものを持っても平気になり、明らかに体力が向上しました」「適度な運動でリフレッシュできます」「教えてくれる方がすごく明るくて優しいので、初めてでも楽しく体験できました」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。

定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。

どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。

\当サイト最もおすすめのホットヨガ/
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら

>>LAVA(ラバ)志村坂上店の口コミをもっと見る

②LAVA(ラバ)高島平店

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店舗情報詳細
住所東京都板橋区高島平8-8-4竹山マンション1F
営業時間月~木 8:30~22:30
土・日 7:30~18:30
定休日毎週金曜日
店舗数全国500店舗以上
会社ホームページhttps://lava-intl.co.jp/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)16,800円~18,800円+管理費480円
※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割)
初期費用入会金:5,000円
マンスリーメンバー登録金:5,000円
施設使用料:2,500円
+初月・翌月の月謝
※体験当日入会の場合:入会金、登録金0円
体験レッスンあり(100円)※時期により異なる
ヨガプログラムヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上
申込先公式サイトはこちら

LAVA(ラバ)高島平店」は、アットホームな雰囲気で通いやすいホットヨガスタジオ。高島平駅東口から徒歩3分とアクセスしやすいのも気軽に立ち寄りやすい理由です。

口コミをみると「コースも沢山有り、気分や体調に合わせて選べるのが嬉しいです」「デスクワークでの肩凝りも改善した」「ホットヨガで冷え性と不眠が解消されて、身体の循環もとても良くなってきた」など、効果を実感しながら通えている人が多いようです。

どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。

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LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら

>>LAVA(ラバ)高島平店の口コミをもっと見る

③CALDO(カルド)板橋本町店

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店舗情報詳細
住所東京都板橋区本町37-10田村ビル2F
営業時間平日 10:00~22:00
土日祝 10:00~20:00
定休日毎月6日・16日・26日・月末最終日
店舗数80店舗以上
会社ホームページhttp://www.inspa.jp/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)10,560円~12,760円+営業管理費480円
初期費用入会金:11,000円
事務手数料:5,500円
+月会費初月日割り分+1ヶ月分+営業管理費2か月分
体験レッスンあり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる
ヨガプログラムビギナーヨガ、ビューティーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、ストレッチングヨガ、陰ヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガなど
申込先公式サイトはこちら

CALDO(カルド)板橋本町店」は、板橋本町駅から徒歩30秒というアクセスの良さの岩盤ホットヨガスタジオ。24時間ジムH!M板橋本町を利用できるオプションも選べる店舗です。

口コミをみると「スタジオもほどよい温度でしっかり汗をかくことができました」「通い始めて1ヶ月で腰痛は治り、その後は産前より2キロも痩せることができました」「色んなヨガのクラスがあり、インスタントラクターは知識が豊富で勉強になります」など、レッスンやインストラクターの質に満足しているようです。
CALDOの公式サイトはこちら

>>CALDO(カルド)板橋本町店の口コミをもっと見る

④Yoga studio Manawa House

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店舗情報詳細
住所東京都板橋区蓮根3-28-17 2F
営業時間火木 18:30~22:00
金 11:00~22:00
土 10:00~22:00
日 9:00~15:00
定休日月曜日
店舗数1店舗
会社ホームページhttps://www.manawa-house.com/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)10,000円(4回)
23,000円(10回)
32,800円(16回)
初期費用入会金:5,000円
※体験期間中の入会で0円
体験レッスンあり(2,800円/1回、4,500円/3回)
ヨガプログラムアナトミック骨盤ヨガ、ベーシック、ヴィンヤサ、アドバンス、リカバリーなど
申込先公式サイトはこちら

「Yoga studio Manawa House」は、運動療法としてのヨガを提供するヨガスタジオ。ヨガを処方箋として考え、解剖学に基づいた知識でヨガを学ぶことができます。

口コミをみると「沢山のスタジオをに通いましたが、こんなに丁寧に分かりやすく指導してくれる先生は初めてです」「各クラスが、初心者から上級者まで受けやすいように工夫されている」「先生は身体のことをよく勉強されていて知識が豊富な方だと思います」など、レッスンの質に満足している人が多いようです。
Yoga studio Manawa Houseの公式サイトはこちら

⑤STUDIO PILI -yoga pilates therapy-

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店舗情報詳細
住所東京都板橋区東坂下1丁目
営業時間第2・第4火曜 10:00~(祝日除く)
第1・第3水曜 19:00~(祝日除く)
定休日
店舗数1店舗
会社ホームページhttps://www.femtechyoga.com/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)2,000円/回
初期費用なし
体験レッスンなし
ヨガプログラム寺ヨガなど
申込先公式サイトはこちら

「STUDIO PILI -yoga pilates therapy-」は、寺ヨガやプライベートセッション、腸もみなどのレッスンを受けられるヨガスタジオです。

口コミをみると「レッスン以外に色々なコラボイベント等も開催されており、飽きません」「身体の本来の使い方について丁寧に教えてもらい、変わってきていることを実感していいます」「とにかく体の仕組みに詳しい先生で、何をしても治らなかったものも根本からアプローチして必ず解決するので大感謝です」など、質の高い指導に満足している人が多いようです。
STUDIO PILIの公式サイトはこちら

⑥ナツヨガ

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店舗情報詳細
住所東京都板橋区中台3-27
営業時間9:00~21:00
定休日
店舗数1店舗
会社ホームページhttps://natsu-yoga.com/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)3,564円~/回
初期費用入会金:11,000円
※体験当日の入会で半額
体験レッスンあり(3,240円~4,320円)
ヨガプログラム心のヨガ、ハタヨガ、ハタフロー、ヴィンヤサ、パワーヨガ、リラックスヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、タイヨガ、ヨガニードラ、子宮美人ヨガなど
申込先公式サイトはこちら

「ナツヨガ」は、アットホームな雰囲気のヨガスタジオ。マットの上でするヨガだけでなく、日常生活の中でもヨガを深めていくことを重視している教室です。

口コミをみると「体に合わせてメニューを組んでくれて、とてもいいです。ヨガした後は体が本当にすっきりします」「スタジオには大きな窓があり明るく、気持ち良く身体を動かせる」「先生も気さくで初心者でもしっかり丁寧に教えてくれます」など、気持ちよく身体を動かせているようです。
ナツヨガの公式サイトはこちら

⑦Mocca☆

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店舗情報詳細
住所東京都板橋区双葉町※住所詳細は予約時
営業時間記載なし
定休日
店舗数1店舗
会社ホームページhttps://moccasalon.wixsite.com/chako

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)4人:8,000円/人(月4回)
3人:10,000円/人(月4回)
2人:12,000円/人(月4回)
1人:16,000円/人(月4回)
初期費用なし
体験レッスンあり(2,000円)
ヨガプログラムボディケア、リラックスヨガ、アクティブヨガ、ヒーリング、瞑想、呼吸調整、星空の下でシャバーサナ、マタニティ、ベビーヨガなど
申込先公式サイトはこちら

「Mocca☆」は、小さな隠れ家的ヨガサロン。ベーシックなヨガからマタニティ、パワー系、アロマヨガなど幅広いタイプのレッスンを行っています。

少人数制のレッスンのため、その日の体調や気分、日ごとにかわる心身の変化に合わせてヨガのメニューを決定。ヨガマットやプロップスはレンタル可能なので、気軽にレッスンに参加できます。
Mocca☆の公式サイトはこちら

⑧スンダリヨガ

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店舗情報詳細
住所東京都板橋区中板橋14-11ホープビル405
営業時間19:00~21:30(週1回)
定休日
店舗数1店舗
会社ホームページhttps://tantrayogajapan.com/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)8,000円(4回)
22,000円(12回)
初期費用なし
体験レッスンあり(0円)
ヨガプログラムタントラヨガ
申込先公式サイトはこちら

「スンダリヨガ」は、タントラヨガを学べるヨガスタジオ。マットの上で手法を学ぶだけでなく、調和的な生き方そのものを学べます。

身体的な運動に近いヨガとは異なり、より日常生活との関わりを重視したヨガ教室。カリキュラムを重ねるごとに、どんどんヨガを深められるスタジオです。
スンダリヨガの公式サイトはこちら

⑨板橋の自然健康ヨーガ教室

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店舗情報詳細
住所東京都板橋区大和町41-7
営業時間火 9:00~10:00、10:15~11:15、19:00~20:00
水 9:30~10:30、11:00~12:00、19:00~20:00
木金 9:00~10:00、10:15~11:15
土日 8:00~9:00、9:00~10:00
定休日月曜日
店舗数1店舗
会社ホームページhttps://bolt-moriya-yoga-studio.amebaownd.com/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)1,700円/回
初期費用記載なし
体験レッスン記載なし
ヨガプログラムヨーガ・アーサナ、瞑想、シニア・ヨーガなど
申込先公式サイトはこちら

「板橋の自然健康ヨーガ教室」は、戸建ての一つのスペースで開催している自然健康教室。ヨーガ、呼吸法、瞑想、自然健康体操などを行っています。

口コミをみると「リラックスできるヨガを教えてくれるいい教室です」などの声がありました。心身の健康を見つめ、シンプルにニーズに合わせた指導を受けられるスタジオのようです。
板橋の自然健康ヨーガ教室の公式サイトはこちら

⑩voor

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店舗情報詳細
住所東京都板橋区板橋2-24-9-B1F
営業時間レッスンスケジュール参照
定休日
店舗数1店舗
会社ホームページhttps://voor-lilyva.com/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)11,960円(4回)
28,800円(10回)
初期費用入会金:10,000円
体験レッスンなし(ドロップイン:3,500円)
ヨガプログラムボディメイクフロー、マタニティ&産後プログラムなど
申込先公式サイトはこちら

「voor」は、ヨガやバレエなどのレッスンを受けられるスタジオ。ヨガではボディメイクフローなどのレッスンで、それぞれの骨格や癖にあったアドバイス・サポートを受けられます。

口コミをみると「個々の身体をよく見てくださり、適切なサポートやアドバイスをもらえるので、自分の身体と向き合えます」「その日のコンディションに合わせてレッスン内容をアレンジしていただける」「股関節の可動範囲が増し、歩幅が広く成った事を実感しました」など、きめ細かい指導で効果を感じやすいスタジオのようです。
voorの公式サイトはこちら

志村坂上駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス13社を比較

比較項目※税込みLAVA(ラバ)志村坂上店LAVA(ラバ)高島平店CALDO(カルド)板橋本町店Yoga studio Manawa HouseSTUDIO PILI -yoga pilates therapy-ナツヨガMocca☆スンダリヨガ板橋の自然健康ヨーガ教室voorセントラルフィットネスクラブ 西台スタジオふたばPILATES STATION LIGHT(ピラティスステーションライト)板橋本町
総合評価★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
口コミ評価★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
コスパ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
店舗数500店舗以上
※Rintosullブランド含む
500店舗以上
※Rintosullブランド含む
80店舗以上1店舗1店舗1店舗1店舗1店舗1店舗1店舗240店舗1店舗6店舗
体験レッスンあり(100円)※時期により異なるあり(100円)※時期により異なるあり(990円)土日祝のみ1,320円
※時期により異なる
あり(2,800円/1回、4,500円/3回)なしあり(3,240円~4,320円)あり(2,000円)あり(0円)記載なしなし(ドロップイン:3,500円)あり(フィットネス体験:500円)あり(1,500円)あり(3,300円)
入会金・手数料入会金:5,000円
マンスリーメンバー登録金:5,000円
施設使用料:2,500円
※体験当日入会の場合:入会金、マンスリーメンバー登録金0円
入会金:5,000円
マンスリーメンバー登録金:5,000円
施設使用料:2,500円
※体験当日入会の場合:入会金、マンスリーメンバー登録金0円
入会金:11,000円
事務手数料:5,500円
※キャンペーン・会員種別によって変更あり
入会金:5,000円
※体験期間中の入会で0円
なし入会金:11,000円
※体験当日の入会で半額
なしなし記載なし入会金:10,000円登録手数料:2,200円
カード発行手数料:1,100円
入会金:6,800円
※体験レッスン後その場で入会で1,000円オフ
入会金:11,000円
※体験当日のWATT購入で5,500円
月額料金(フルタイム・通い放題)16,800円~18,800円+管理費480円16,800円~18,800円+管理費480円10,560円~12,760円+営業管理費480円10,000円(4回)
23,000円(10回)
32,800円(16回)
2,000円/回3,564円~/回4人:8,000円/人(月4回)
3人:10,000円/人(月4回)
2人:12,000円/人(月4回)
1人:16,000円/人(月4回)
8,000円(4回)
22,000円(12回)
1,700円/回11,960円(4回)
28,800円(10回)
16,280円~18,480円13,800円(6回)
18,900円(9回)
22,800円(12回)
28,500円(10WATT=10回)
82,500円(30WATT=30回)
※グループの場合
レッスン予約必要必要不要必要グループレッスン(寺ヨガ)は不要必要必要必要必要必要必要必要必要
他店舗利用全店舗利用可能全店舗利用可能全店舗利用可能※相互利用料1,980円なしなしなしなしなしなしなし全店舗利用可能※プランによって有料なし全店舗利用可能
施設充実度・シャワー
・ロッカー
・水素水
・マットキープ
・ホットスタジオ
・シャワー
・ロッカー
・水素水
・マットキープ
・ホットスタジオ
・溶岩ホットスタジオ
・最大60名収容可能スタジオ
・加圧ボディメイキング
・24時間ジムH!M板橋本町
・銀イオンスチーム
・ロッカールーム
・パウダールーム
・シャワールーム
・ワークショップ
・指導者向け講座
・マットレンタル(有料)
・置きマット(有料)
・ブロック、ボルスター、ブランケットなど無料
・駐輪場
・ヨガ
・寺ヨガ
・超もみトークセン
・プライベートレッスンあり
・イベント
・パーソナルレッスンあり
・オンラインレッスンあり
・子ども連れOKレッスンあり
・少人数制(3~5名)
・マットレンタル
・メールによる個別対応
・ヨガマットレンタル無料
・プロップスレンタル
・少人数性
・マンツーマンあり
・タントラヨガ
・イベント
・個人セッション
・オンラインあり
・プライベートレッスンあり
・少人数制(定員10名)
・ヨガ、バレエ
・ジャイロキネシス
・プライベートレッスンあり
・保育サポート
・マタニティ、産後プログラム
・少人数制
・プール、ダイビングプール
・ジム
・ウェイトマシン
・ストレッチエリア
・ゴルフレンジ
・アリーナ
・スカッシュコート
・クライミングウォール
・フットサル
・ロッカー
・パウダールーム
・シャワー
・ジャグジー
・タンニング
・ミストサウナ/ドライサウナ
・水風呂
・接骨院
・ラウンジ
・Wi-Fi
・タオル、ウェアレンタル(有料)
・駐車場、駐輪場
・ヨガ、ピラティス
・少人数制
・キッズヨガ
・親子クラス
・家族でチケット共有可能
・ピラティスマシン
・プライベートあり
・友人や家族とのシェア可能
・インストラクター養成コース
・少人数制(3~4名)
男性利用可×××クラスによる夫婦、女性同伴、紹介などの場合のみ×同伴または紹介のみ
住所東京都板橋区小豆沢3-6-4糖加ビル3F東京都板橋区高島平8-8-4竹山マンション1F東京都板橋区本町37-10田村ビル2F東京都板橋区蓮根3-28-17 2F東京都板橋区東坂下1丁目東京都板橋区中台3-27東京都板橋区双葉町※住所詳細は予約時東京都板橋区中板橋14-11ホープビル405東京都板橋区大和町41-7東京都板橋区板橋2-24-9-B1F東京都板橋区蓮根3-7-10東京都板橋区板橋2-24-9-B1F東京都板橋区本町18-3LUMIEC HONCHO WEST B1F
公式サイトhttps://yoga-lava.com/https://yoga-lava.com/https://www.hotyoga-caldo.com/https://www.manawa-house.com/https://www.femtechyoga.com/https://natsu-yoga.com/https://moccasalon.wixsite.com/chakohttps://tantrayogajapan.com/https://bolt-moriya-yoga-studio.amebaownd.com/https://voor-lilyva.com/https://www.central.co.jp/https://www.yogafutaba.com/https://pilates-light.com/

志村坂上駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ13社を比較

比較項目※税込み板橋の自然健康ヨーガ教室STUDIO PILI -yoga pilates therapy-Mocca☆スンダリヨガYoga studio Manawa HouseCALDO(カルド)板橋本町店voorスタジオふたばナツヨガセントラルフィットネスクラブ 西台LAVA(ラバ)志村坂上店LAVA(ラバ)高島平店PILATES STATION LIGHT板橋本町
入会金・手数料記載なしなしなしなし入会金:5,000円入会金:11,000円
事務手数料:5,500円
※キャンペーン・会員種別によって変更あり
入会金:10,000円入会金:6,800円入会金:11,000円
※体験当日の入会で半額
登録手数料:2,200円
カード発行手数料:1,100円
入会金:5,000円
マンスリーメンバー登録金:5,000円
施設使用料:2,500円
※体験当日入会の場合:入会金、マンスリーメンバー登録金0円
入会金:5,000円
マンスリーメンバー登録金:5,000円
施設使用料:2,500円
※体験当日入会の場合:入会金、マンスリーメンバー登録金0円
入会金:11,000円
月額料金(フルタイム・通い放題)1,700円/回2,000円/回4人:8,000円/人(月4回)
3人:10,000円/人(月4回)
2人:12,000円/人(月4回)
1人:16,000円/人(月4回)
8,000円(4回)
22,000円(12回)
10,000円(4回)
23,000円(10回)
32,800円(16回)
10,560円~12,760円+営業管理費480円11,960円(4回)
28,800円(10回)
13,800円(6回)
18,900円(9回)
22,800円(12回)
3,564円~/回16,280円~18,480円16,800円~18,800円+管理費480円16,800円~18,800円+管理費480円28,500円(10WATT=10回)
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公式サイトhttps://bolt-moriya-yoga-studio.amebaownd.com/https://www.femtechyoga.com/https://moccasalon.wixsite.com/chakohttps://tantrayogajapan.com/https://www.manawa-house.com/https://www.hotyoga-caldo.com/https://voor-lilyva.com/https://www.yogafutaba.com/https://natsu-yoga.com/https://www.central.co.jp/https://yoga-lava.com/https://yoga-lava.com/https://pilates-light.com/

2024年最新おすすめの志村坂上駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に13社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。

志村坂上駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合

今回は志村坂上駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。

今すぐにでもヨガを始めたいけど、人気の先生は予約が取りずらかったり、自宅からは遠いスタジオだったり…。

そんな時は営業時間にとらわれず、わざわざスタジオに行かなくても良いオンラインヨガをおすすめします。

元々トップインストラクターとして活躍していた先生が、有名になりすぎて予約を管理しきれずオンラインヨガに移籍することもよくあります。

オンラインヨガはYouTubeヨガと違いライブレッスンや動画レッスンなど幅広いプログラムを楽しめるサイトも多く大変おすすめですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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ホットヨガとは

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ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55~65%と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。

また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。

ホットヨガの効果

ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。

  • 発汗作用が高い
  • 通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。

  • 柔軟性が高まる
  • 高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。

  • リラックス効果がある
  • ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。

ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。

ホットヨガの注意点

ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。

  • 水分補給をこまめに行う
  • 通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。

  • 柔軟性が高まる
  • ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。

  • 無理をしない
  • 高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。

  • 通いやすいスタジオを選ぶ
  • ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。

ホットヨガのよくある質問疑問12選

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ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q&A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。

ホットヨガ週何回がベスト?

ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。

ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか?

ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。

ホットヨガはどれくらいで効果が出る?

ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。

ホットヨガをやってはいけない人は?

  • 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
  • 妊娠中・授乳中の人
  • 熱中症のリスクが高い人

上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。

ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか?

どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。

ホットヨガとピラティス どっちが痩せる?

ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。

ホットヨガ後にだるいのはなぜですか?

ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。

  • 発汗による脱水症状
  • 筋肉疲労
  • 体調不良
  • ホットヨガの好転反応

ホットヨガは空腹時がベストですか?

ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。

ホットヨガ 何も食べない?

ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。

ホットヨガの後 何食べる?

ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。

ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる?

甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。

ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか?

ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。

迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ!その3つの理由とは?

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志村坂上のおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
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  1. 低料金で質の高いレッスンが受けられる
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