2024年最新でおすすめの志村坂上駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ13社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから志村坂上駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
志村坂上駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選!
比較項目※税込み | LAVA(ラバ)志村坂上店 | LAVA(ラバ)高島平店 | CALDO(カルド)板橋本町店 |
総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 80店舗以上 |
体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(990円)土日祝のみ1,320円 ※時期により異なる |
月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円~18,800円+管理費480円 | 16,800円~18,800円+管理費480円 | 10,560円~12,760円+営業管理費480円 |
レッスン予約 | 必要 | 必要 | 不要 |
他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 |
男性利用可 | × | 〇 | × |
住所 | 東京都板橋区小豆沢3-6-4糖加ビル3F | 東京都板橋区高島平8-8-4竹山マンション1F | 東京都板橋区本町37-10田村ビル2F |
公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ |
志村坂上駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
比較項目※税込み | 志村坂上駅周辺の相場費用(月額料金) |
フルタイム通い放題 | 23,292円 |
志村坂上駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が23,292円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
志村坂上駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの志村坂上駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)志村坂上店
店舗情報 | 詳細 |
住所 | 東京都板橋区小豆沢3-6-4糖加ビル3F |
営業時間 | 月火水金 8:30~22:30 土・日 7:30~18:30 |
定休日 | 毎週木曜日 |
店舗数 | 全国500店舗以上 |
会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
レッスン料金※税込み | 詳細 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円~18,800円+管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
初期費用 | 入会金:5,000円 マンスリーメンバー登録金:5,000円 施設使用料:2,500円 +初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合:入会金、登録金0円 |
体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)志村坂上店」の口コミをみてみると、「腰痛持ちでしたが、重いものを持っても平気になり、明らかに体力が向上しました」「適度な運動でリフレッシュできます」「教えてくれる方がすごく明るくて優しいので、初めてでも楽しく体験できました」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
\当サイト最もおすすめのホットヨガ/
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)高島平店
店舗情報 | 詳細 |
住所 | 東京都板橋区高島平8-8-4竹山マンション1F |
営業時間 | 月~木 8:30~22:30 土・日 7:30~18:30 |
定休日 | 毎週金曜日 |
店舗数 | 全国500店舗以上 |
会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
レッスン料金※税込み | 詳細 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円~18,800円+管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
初期費用 | 入会金:5,000円 マンスリーメンバー登録金:5,000円 施設使用料:2,500円 +初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合:入会金、登録金0円 |
体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)高島平店」は、アットホームな雰囲気で通いやすいホットヨガスタジオ。高島平駅東口から徒歩3分とアクセスしやすいのも気軽に立ち寄りやすい理由です。
口コミをみると「コースも沢山有り、気分や体調に合わせて選べるのが嬉しいです」「デスクワークでの肩凝りも改善した」「ホットヨガで冷え性と不眠が解消されて、身体の循環もとても良くなってきた」など、効果を実感しながら通えている人が多いようです。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
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LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
③CALDO(カルド)板橋本町店
店舗情報 | 詳細 |
住所 | 東京都板橋区本町37-10田村ビル2F |
営業時間 | 平日 10:00~22:00 土日祝 10:00~20:00 |
定休日 | 毎月6日・16日・26日・月末最終日 |
店舗数 | 80店舗以上 |
会社ホームページ | http://www.inspa.jp/ |
◆レッスン情報
レッスン料金※税込み | 詳細 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 10,560円~12,760円+営業管理費480円 |
初期費用 | 入会金:11,000円 事務手数料:5,500円 +月会費初月日割り分+1ヶ月分+営業管理費2か月分 |
体験レッスン | あり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる |
ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ビューティーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、ストレッチングヨガ、陰ヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガなど |
申込先 | 公式サイトはこちら |
「CALDO(カルド)板橋本町店」は、板橋本町駅から徒歩30秒というアクセスの良さの岩盤ホットヨガスタジオ。24時間ジムH!M板橋本町を利用できるオプションも選べる店舗です。
口コミをみると「スタジオもほどよい温度でしっかり汗をかくことができました」「通い始めて1ヶ月で腰痛は治り、その後は産前より2キロも痩せることができました」「色んなヨガのクラスがあり、インスタントラクターは知識が豊富で勉強になります」など、レッスンやインストラクターの質に満足しているようです。
CALDOの公式サイトはこちら
④Yoga studio Manawa House
店舗情報 | 詳細 |
住所 | 東京都板橋区蓮根3-28-17 2F |
営業時間 | 火木 18:30~22:00 金 11:00~22:00 土 10:00~22:00 日 9:00~15:00 |
定休日 | 月曜日 |
店舗数 | 1店舗 |
会社ホームページ | https://www.manawa-house.com/ |
◆レッスン情報
レッスン料金※税込み | 詳細 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 10,000円(4回) 23,000円(10回) 32,800円(16回) |
初期費用 | 入会金:5,000円 ※体験期間中の入会で0円 |
体験レッスン | あり(2,800円/1回、4,500円/3回) |
ヨガプログラム | アナトミック骨盤ヨガ、ベーシック、ヴィンヤサ、アドバンス、リカバリーなど |
申込先 | 公式サイトはこちら |
「Yoga studio Manawa House」は、運動療法としてのヨガを提供するヨガスタジオ。ヨガを処方箋として考え、解剖学に基づいた知識でヨガを学ぶことができます。
口コミをみると「沢山のスタジオをに通いましたが、こんなに丁寧に分かりやすく指導してくれる先生は初めてです」「各クラスが、初心者から上級者まで受けやすいように工夫されている」「先生は身体のことをよく勉強されていて知識が豊富な方だと思います」など、レッスンの質に満足している人が多いようです。
Yoga studio Manawa Houseの公式サイトはこちら
⑤STUDIO PILI -yoga pilates therapy-
店舗情報 | 詳細 |
住所 | 東京都板橋区東坂下1丁目 |
営業時間 | 第2・第4火曜 10:00~(祝日除く) 第1・第3水曜 19:00~(祝日除く) |
定休日 | – |
店舗数 | 1店舗 |
会社ホームページ | https://www.femtechyoga.com/ |
◆レッスン情報
レッスン料金※税込み | 詳細 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 2,000円/回 |
初期費用 | なし |
体験レッスン | なし |
ヨガプログラム | 寺ヨガなど |
申込先 | 公式サイトはこちら |
「STUDIO PILI -yoga pilates therapy-」は、寺ヨガやプライベートセッション、腸もみなどのレッスンを受けられるヨガスタジオです。
口コミをみると「レッスン以外に色々なコラボイベント等も開催されており、飽きません」「身体の本来の使い方について丁寧に教えてもらい、変わってきていることを実感していいます」「とにかく体の仕組みに詳しい先生で、何をしても治らなかったものも根本からアプローチして必ず解決するので大感謝です」など、質の高い指導に満足している人が多いようです。
STUDIO PILIの公式サイトはこちら
⑥ナツヨガ
店舗情報 | 詳細 |
住所 | 東京都板橋区中台3-27 |
営業時間 | 9:00~21:00 |
定休日 | – |
店舗数 | 1店舗 |
会社ホームページ | https://natsu-yoga.com/ |
◆レッスン情報
レッスン料金※税込み | 詳細 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 3,564円~/回 |
初期費用 | 入会金:11,000円 ※体験当日の入会で半額 |
体験レッスン | あり(3,240円~4,320円) |
ヨガプログラム | 心のヨガ、ハタヨガ、ハタフロー、ヴィンヤサ、パワーヨガ、リラックスヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、タイヨガ、ヨガニードラ、子宮美人ヨガなど |
申込先 | 公式サイトはこちら |
「ナツヨガ」は、アットホームな雰囲気のヨガスタジオ。マットの上でするヨガだけでなく、日常生活の中でもヨガを深めていくことを重視している教室です。
口コミをみると「体に合わせてメニューを組んでくれて、とてもいいです。ヨガした後は体が本当にすっきりします」「スタジオには大きな窓があり明るく、気持ち良く身体を動かせる」「先生も気さくで初心者でもしっかり丁寧に教えてくれます」など、気持ちよく身体を動かせているようです。
ナツヨガの公式サイトはこちら
⑦Mocca☆
店舗情報 | 詳細 |
住所 | 東京都板橋区双葉町※住所詳細は予約時 |
営業時間 | 記載なし |
定休日 | – |
店舗数 | 1店舗 |
会社ホームページ | https://moccasalon.wixsite.com/chako |
◆レッスン情報
レッスン料金※税込み | 詳細 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 4人:8,000円/人(月4回) 3人:10,000円/人(月4回) 2人:12,000円/人(月4回) 1人:16,000円/人(月4回) |
初期費用 | なし |
体験レッスン | あり(2,000円) |
ヨガプログラム | ボディケア、リラックスヨガ、アクティブヨガ、ヒーリング、瞑想、呼吸調整、星空の下でシャバーサナ、マタニティ、ベビーヨガなど |
申込先 | 公式サイトはこちら |
「Mocca☆」は、小さな隠れ家的ヨガサロン。ベーシックなヨガからマタニティ、パワー系、アロマヨガなど幅広いタイプのレッスンを行っています。
少人数制のレッスンのため、その日の体調や気分、日ごとにかわる心身の変化に合わせてヨガのメニューを決定。ヨガマットやプロップスはレンタル可能なので、気軽にレッスンに参加できます。
Mocca☆の公式サイトはこちら
⑧スンダリヨガ
店舗情報 | 詳細 |
住所 | 東京都板橋区中板橋14-11ホープビル405 |
営業時間 | 19:00~21:30(週1回) |
定休日 | – |
店舗数 | 1店舗 |
会社ホームページ | https://tantrayogajapan.com/ |
◆レッスン情報
レッスン料金※税込み | 詳細 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 8,000円(4回) 22,000円(12回) |
初期費用 | なし |
体験レッスン | あり(0円) |
ヨガプログラム | タントラヨガ |
申込先 | 公式サイトはこちら |
「スンダリヨガ」は、タントラヨガを学べるヨガスタジオ。マットの上で手法を学ぶだけでなく、調和的な生き方そのものを学べます。
身体的な運動に近いヨガとは異なり、より日常生活との関わりを重視したヨガ教室。カリキュラムを重ねるごとに、どんどんヨガを深められるスタジオです。
スンダリヨガの公式サイトはこちら
⑨板橋の自然健康ヨーガ教室
店舗情報 | 詳細 |
住所 | 東京都板橋区大和町41-7 |
営業時間 | 火 9:00~10:00、10:15~11:15、19:00~20:00 水 9:30~10:30、11:00~12:00、19:00~20:00 木金 9:00~10:00、10:15~11:15 土日 8:00~9:00、9:00~10:00 |
定休日 | 月曜日 |
店舗数 | 1店舗 |
会社ホームページ | https://bolt-moriya-yoga-studio.amebaownd.com/ |
◆レッスン情報
レッスン料金※税込み | 詳細 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 1,700円/回 |
初期費用 | 記載なし |
体験レッスン | 記載なし |
ヨガプログラム | ヨーガ・アーサナ、瞑想、シニア・ヨーガなど |
申込先 | 公式サイトはこちら |
「板橋の自然健康ヨーガ教室」は、戸建ての一つのスペースで開催している自然健康教室。ヨーガ、呼吸法、瞑想、自然健康体操などを行っています。
口コミをみると「リラックスできるヨガを教えてくれるいい教室です」などの声がありました。心身の健康を見つめ、シンプルにニーズに合わせた指導を受けられるスタジオのようです。
板橋の自然健康ヨーガ教室の公式サイトはこちら
⑩voor
店舗情報 | 詳細 |
住所 | 東京都板橋区板橋2-24-9-B1F |
営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
定休日 | – |
店舗数 | 1店舗 |
会社ホームページ | https://voor-lilyva.com/ |
◆レッスン情報
レッスン料金※税込み | 詳細 |
月会費(フルタイム・通い放題) | 11,960円(4回) 28,800円(10回) |
初期費用 | 入会金:10,000円 |
体験レッスン | なし(ドロップイン:3,500円) |
ヨガプログラム | ボディメイクフロー、マタニティ&産後プログラムなど |
申込先 | 公式サイトはこちら |
「voor」は、ヨガやバレエなどのレッスンを受けられるスタジオ。ヨガではボディメイクフローなどのレッスンで、それぞれの骨格や癖にあったアドバイス・サポートを受けられます。
口コミをみると「個々の身体をよく見てくださり、適切なサポートやアドバイスをもらえるので、自分の身体と向き合えます」「その日のコンディションに合わせてレッスン内容をアレンジしていただける」「股関節の可動範囲が増し、歩幅が広く成った事を実感しました」など、きめ細かい指導で効果を感じやすいスタジオのようです。
voorの公式サイトはこちら
志村坂上駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス13社を比較
比較項目※税込み | LAVA(ラバ)志村坂上店 | LAVA(ラバ)高島平店 | CALDO(カルド)板橋本町店 | Yoga studio Manawa House | STUDIO PILI -yoga pilates therapy- | ナツヨガ | Mocca☆ | スンダリヨガ | 板橋の自然健康ヨーガ教室 | voor | セントラルフィットネスクラブ 西台 | スタジオふたば | PILATES STATION LIGHT(ピラティスステーションライト)板橋本町 |
総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 80店舗以上 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 240店舗 | 1店舗 | 6店舗 |
体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(990円)土日祝のみ1,320円 ※時期により異なる | あり(2,800円/1回、4,500円/3回) | なし | あり(3,240円~4,320円) | あり(2,000円) | あり(0円) | 記載なし | なし(ドロップイン:3,500円) | あり(フィットネス体験:500円) | あり(1,500円) | あり(3,300円) |
入会金・手数料 | 入会金:5,000円 マンスリーメンバー登録金:5,000円 施設使用料:2,500円 ※体験当日入会の場合:入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金:5,000円 マンスリーメンバー登録金:5,000円 施設使用料:2,500円 ※体験当日入会の場合:入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金:11,000円 事務手数料:5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 入会金:5,000円 ※体験期間中の入会で0円 | なし | 入会金:11,000円 ※体験当日の入会で半額 | なし | なし | 記載なし | 入会金:10,000円 | 登録手数料:2,200円 カード発行手数料:1,100円 | 入会金:6,800円 ※体験レッスン後その場で入会で1,000円オフ | 入会金:11,000円 ※体験当日のWATT購入で5,500円 |
月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円~18,800円+管理費480円 | 16,800円~18,800円+管理費480円 | 10,560円~12,760円+営業管理費480円 | 10,000円(4回) 23,000円(10回) 32,800円(16回) | 2,000円/回 | 3,564円~/回 | 4人:8,000円/人(月4回) 3人:10,000円/人(月4回) 2人:12,000円/人(月4回) 1人:16,000円/人(月4回) | 8,000円(4回) 22,000円(12回) | 1,700円/回 | 11,960円(4回) 28,800円(10回) | 16,280円~18,480円 | 13,800円(6回) 18,900円(9回) 22,800円(12回) | 28,500円(10WATT=10回) 82,500円(30WATT=30回) ※グループの場合 |
レッスン予約 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | グループレッスン(寺ヨガ)は不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし | 全店舗利用可能※プランによって有料 | なし | 全店舗利用可能 |
施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・溶岩ホットスタジオ ・最大60名収容可能スタジオ ・加圧ボディメイキング ・24時間ジムH!M板橋本町 ・銀イオンスチーム ・ロッカールーム ・パウダールーム ・シャワールーム | ・ワークショップ ・指導者向け講座 ・マットレンタル(有料) ・置きマット(有料) ・ブロック、ボルスター、ブランケットなど無料 ・駐輪場 | ・ヨガ ・寺ヨガ ・超もみトークセン ・プライベートレッスンあり | ・イベント ・パーソナルレッスンあり ・オンラインレッスンあり ・子ども連れOKレッスンあり ・少人数制(3~5名) ・マットレンタル ・メールによる個別対応 | ・ヨガマットレンタル無料 ・プロップスレンタル ・少人数性 ・マンツーマンあり | ・タントラヨガ ・イベント ・個人セッション ・オンラインあり | ・プライベートレッスンあり ・少人数制(定員10名) | ・ヨガ、バレエ ・ジャイロキネシス ・プライベートレッスンあり ・保育サポート ・マタニティ、産後プログラム ・少人数制 | ・プール、ダイビングプール ・ジム ・ウェイトマシン ・ストレッチエリア ・ゴルフレンジ ・アリーナ ・スカッシュコート ・クライミングウォール ・フットサル ・ロッカー ・パウダールーム ・シャワー ・ジャグジー ・タンニング ・ミストサウナ/ドライサウナ ・水風呂 ・接骨院 ・ラウンジ ・Wi-Fi ・タオル、ウェアレンタル(有料) ・駐車場、駐輪場 | ・ヨガ、ピラティス ・少人数制 ・キッズヨガ ・親子クラス ・家族でチケット共有可能 | ・ピラティスマシン ・プライベートあり ・友人や家族とのシェア可能 ・インストラクター養成コース ・少人数制(3~4名) |
男性利用可 | × | 〇 | × | × | クラスによる | 夫婦、女性同伴、紹介などの場合のみ | × | 〇 | 〇 | 同伴または紹介のみ | 〇 | 〇 | 〇 |
住所 | 東京都板橋区小豆沢3-6-4糖加ビル3F | 東京都板橋区高島平8-8-4竹山マンション1F | 東京都板橋区本町37-10田村ビル2F | 東京都板橋区蓮根3-28-17 2F | 東京都板橋区東坂下1丁目 | 東京都板橋区中台3-27 | 東京都板橋区双葉町※住所詳細は予約時 | 東京都板橋区中板橋14-11ホープビル405 | 東京都板橋区大和町41-7 | 東京都板橋区板橋2-24-9-B1F | 東京都板橋区蓮根3-7-10 | 東京都板橋区板橋2-24-9-B1F | 東京都板橋区本町18-3LUMIEC HONCHO WEST B1F |
公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.manawa-house.com/ | https://www.femtechyoga.com/ | https://natsu-yoga.com/ | https://moccasalon.wixsite.com/chako | https://tantrayogajapan.com/ | https://bolt-moriya-yoga-studio.amebaownd.com/ | https://voor-lilyva.com/ | https://www.central.co.jp/ | https://www.yogafutaba.com/ | https://pilates-light.com/ |
志村坂上駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ13社を比較
比較項目※税込み | 板橋の自然健康ヨーガ教室 | STUDIO PILI -yoga pilates therapy- | Mocca☆ | スンダリヨガ | Yoga studio Manawa House | CALDO(カルド)板橋本町店 | voor | スタジオふたば | ナツヨガ | セントラルフィットネスクラブ 西台 | LAVA(ラバ)志村坂上店 | LAVA(ラバ)高島平店 | PILATES STATION LIGHT板橋本町 |
入会金・手数料 | 記載なし | なし | なし | なし | 入会金:5,000円 | 入会金:11,000円 事務手数料:5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 入会金:10,000円 | 入会金:6,800円 | 入会金:11,000円 ※体験当日の入会で半額 | 登録手数料:2,200円 カード発行手数料:1,100円 | 入会金:5,000円 マンスリーメンバー登録金:5,000円 施設使用料:2,500円 ※体験当日入会の場合:入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金:5,000円 マンスリーメンバー登録金:5,000円 施設使用料:2,500円 ※体験当日入会の場合:入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金:11,000円 |
月額料金(フルタイム・通い放題) | 1,700円/回 | 2,000円/回 | 4人:8,000円/人(月4回) 3人:10,000円/人(月4回) 2人:12,000円/人(月4回) 1人:16,000円/人(月4回) | 8,000円(4回) 22,000円(12回) | 10,000円(4回) 23,000円(10回) 32,800円(16回) | 10,560円~12,760円+営業管理費480円 | 11,960円(4回) 28,800円(10回) | 13,800円(6回) 18,900円(9回) 22,800円(12回) | 3,564円~/回 | 16,280円~18,480円 | 16,800円~18,800円+管理費480円 | 16,800円~18,800円+管理費480円 | 28,500円(10WATT=10回) 82,500円(30WATT=30回) ※グループの場合 |
公式サイト | https://bolt-moriya-yoga-studio.amebaownd.com/ | https://www.femtechyoga.com/ | https://moccasalon.wixsite.com/chako | https://tantrayogajapan.com/ | https://www.manawa-house.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://voor-lilyva.com/ | https://www.yogafutaba.com/ | https://natsu-yoga.com/ | https://www.central.co.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://pilates-light.com/ |
2024年最新おすすめの志村坂上駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に13社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
志村坂上駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
今回は志村坂上駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55~65%と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q&A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト?
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか?
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る?
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は?
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか?
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる?
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか?
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか?
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない?
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる?
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる?
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか?
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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