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【人気16社比較】下高井戸駅周辺ヨガ初心者おすすめ安いスタジオ10選!

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2024年最新でおすすめの下高井戸駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。

これから下高井戸駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。

  1. 下高井戸駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選!
  2. 下高井戸駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
  3. 下高井戸駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
    1. ①LAVA(ラバ)下高井戸店
    2. ②LAVA(ラバ)笹塚店
    3. ③TIPNESS(ティップネス)明大前店
    4. ④zen place pilates 笹塚スタジオ
    5. ⑤CLUB PILATES(クラブピラティス)笹塚店
    6. ⑥Ruby(ルビー) Hot Yoga
    7. ⑦りらく洞ゆうな
    8. ⑧ホットヨガスタジオ美温 芦花公園
    9. ⑨STUDIO PALM(パーム)
    10. ⑩インターナショナルヨガセンター世田谷スタジオ
  4. 下高井戸駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス16社を比較
  5. 下高井戸駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
  6. 下高井戸駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
    1. オンラインヨガならLAVAのUCHIYOGA+(うちヨガ+)
  7. ホットヨガとは
    1. ホットヨガの効果
    2. ホットヨガの注意点
  8. ホットヨガのよくある質問疑問12選
    1. ホットヨガ週何回がベスト?
    2. ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか?
    3. ホットヨガはどれくらいで効果が出る?
    4. ホットヨガをやってはいけない人は?
    5. ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか?
    6. ホットヨガとピラティス どっちが痩せる?
    7. ホットヨガ後にだるいのはなぜですか?
    8. ホットヨガは空腹時がベストですか?
    9. ホットヨガ 何も食べない?
    10. ホットヨガの後 何食べる?
    11. ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる?
    12. ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか?
  9. 迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ!その3つの理由とは?

下高井戸駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選!

比較項目※税込みLAVA(ラバ)下高井戸店LAVA(ラバ)笹塚店TIPNESS(ティップネス)明大前店
総合評価★★★★★★★★★★★★★★★
口コミ評価★★★★★★★★★★★★★★★
コスパ★★★★★★★★★★★★★★★
店舗数500店舗以上
※Rintosullブランド含む
500店舗以上
※Rintosullブランド含む
52店舗
体験レッスンあり(0円)※時期により異なるあり(0円)※時期により異なるあり(2,420円/1日)
手ぶらOK・フルレンタルセットつき
月額料金(フルタイム・通い放題)16,800円~18,800円+管理費480円16,800円~18,800円+管理費480円20,900円
レッスン予約必要必要必要
他店舗利用全店舗利用可能全店舗利用可能会員種類により利用可能
男性利用可×
住所東京都世田谷区赤堤4-48-11小林ビルB1F東京都渋谷区笹塚1-58-6マルシンビル3F東京都世田谷区松原2-46-1フレンテ明大前3~5F
公式サイトhttps://yoga-lava.com/https://yoga-lava.com/https://tip.tipness.co.jp/
各評価に対する根拠について
体験レッスンの有無、体験レッスン料金、入会金・手数料、初期費用、月会費、ヨガプログラム数、レッスン予約、レッスン時間、営業時間、最寄り駅からのアクセス時間、駐車場、他店舗利用、キャンペーン、支払い方法、施設充実度、X(旧Twitter)・Instagram、グーグルマップなどの良い口コミ・悪い口コミなどのデータを元に自社独自判断にて算出しています。

下高井戸駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場

比較項目※税込み下高井戸駅周辺の相場費用(月額料金)
フルタイム通い放題24,258円

下高井戸駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が24,258円
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。

また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。

体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。

下高井戸駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選

それでは、2024年最新おすすめの下高井戸駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。

①LAVA(ラバ)下高井戸店

東京都世田谷区 下高井戸 ホットヨガスタジオ おすすめ 比較 安い 体験レッスン 口コミ 効果 近く 男性

店舗情報詳細
住所東京都世田谷区赤堤4-48-11小林ビルB1F
営業時間月水木金 8:30~22:30
土・日 7:30~19:30
定休日毎週火曜日
店舗数全国500店舗以上
会社ホームページhttps://lava-intl.co.jp/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)16,800円~18,800円+管理費480円
※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割)
初期費用入会金:5,000円
マンスリーメンバー登録金:5,000円
施設使用料:2,500円
+初月・翌月の月謝
※体験当日入会の場合:入会金、登録金0円
体験レッスンあり(0円)※時期により異なる
ヨガプログラムヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上
申込先公式サイトはこちら

LAVA(ラバ)下高井戸店」の口コミをみてみると、「4ヶ月経ちましたが、悩んでいた偏頭痛が改善されました」「レッスン後はしっかりほぐされ睡眠の質も上がりました」「面白い先生たくさんで、楽しんでヨガを続けられてます」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。

定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。

どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。

\当サイト最もおすすめのホットヨガ/
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら

>>LAVA(ラバ)下高井戸店の口コミをもっと見る

②LAVA(ラバ)笹塚店

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店舗情報詳細
住所東京都渋谷区笹塚1-58-6マルシンビル3F
営業時間月~木 8:30~22:30
土・日 7:30~19:30
定休日毎週金曜日
店舗数全国500店舗以上
会社ホームページhttps://lava-intl.co.jp/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)16,800円~18,800円+管理費480円
※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割)
初期費用入会金:5,000円
マンスリーメンバー登録金:5,000円
施設使用料:2,500円
+初月・翌月の月謝
※体験当日入会の場合:入会金、登録金0円
体験レッスンあり(0円)※時期により異なる
ヨガプログラムヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上
申込先公式サイトはこちら

LAVA(ラバ)笹塚店」は、ホットヨガの効果を高めるウッドストーンスタジオが導入されたホットヨガスタジオ。エステサロンも併設されていて、ヨガとエステで効率的なボディメイクが叶う店舗です。

口コミをみると「汗もいっぱいかいて代謝も上がっていい感じです」「ガチガチに硬かったのが、自分なりに柔軟性が出てきました」「各レッスンは強度が書いてあり、初学の方にも選ぶのは簡単です」など、それぞれのニーズにあったプログラムがあり効果を感じやすいようです。

どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。

\当サイト最もおすすめのホットヨガ/
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら

>>LAVA(ラバ)笹塚店の口コミをもっと見る

③TIPNESS(ティップネス)明大前店

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店舗情報詳細
住所東京都世田谷区松原2-46-1フレンテ明大前3~5F
営業時間平日 9:30~23:00
土曜 9:30~22:00
日曜 9:30~20:00
祝日 9:30~20:00
定休日毎週水曜日、年末年始、メンテナンス休館
店舗数52店舗
会社ホームページhttps://www.tipness.co.jp/co/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)20,900円
初期費用登録料:5,500円
入会金:22,000円
体験レッスンあり(2,420円/1日)手ぶらOK・フルレンタルセットつき
ヨガプログラムカラダしぼるヨガ、カラダほぐすヨガ、アロマヒーリングストレッチ、ピラティスボディメイク、ハタヨガ、フローなど
申込先公式サイトはこちら

TIPNESS(ティップネス)明大前店」は、ヨガやピラティスのほか、さまざまな種類のフィットネスを楽しめるフィットネススタジオです。プールやトレーニングエリアなどの設備も充実しています。

口コミをみると「場所が便利だし、お風呂もあって、仕事帰りに通いやすい」「アットホームな雰囲気」「プログラム充実してます」などの声がありました。駅近で通いやすく、様々なニーズに応えてくれるスタジオのようです。
TIPNESSの公式サイトはこちら

④zen place pilates 笹塚スタジオ

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店舗情報詳細
住所東京都渋谷区笹塚2-21-12グリーンライフビル6階
営業時間平日 10:00~20:55
土 10:00~16:55
日 10:00~19:25
定休日年末年始など
店舗数140店舗
※ヨガ・ピラティススタジオ含む
会社ホームページhttps://corporate.zenplace.co.jp/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)16,940円~25,300円
初期費用入会金:33,000円
体験レッスンあり(1,000円)※時期により割引キャンペーンあり
ヨガプログラムフロー、ビギナー、基礎、セラバンド、アドバンスド、ベーシック、コアなど
申込先公式サイトはこちら

zen place pilates 笹塚スタジオ」は、本格ピラティス専門スタジオ。大きな窓が開放的で、陽の光をたっぷりととりこんだ空間で身体を動かせます。

口コミをみると「とても綺麗な空間で開放感はあふれてました」などの声がありました。ピラティスマシンも豊富に揃っており、マットピラティスのレッスンもあるので、レベルやニーズに合わせたレッスンを受けられます。
zen place pilatesの公式サイトはこちら

⑤CLUB PILATES(クラブピラティス)笹塚店

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店舗情報詳細
住所東京都渋谷区笹塚1-48-14笹塚ショッピングモールTwentyOne2階
営業時間月~金 7:00~21:00
土日 7:00~18:00
定休日
店舗数52店舗
会社ホームページhttps://wellnessx.asia/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)37,290円
初期費用入会金:5,500円※体験当日入会で入会金0円
体験レッスンあり(0円)
ヨガプログラムリフォーマーフロー、ストレッチ、リフォームローラー、筋膜リリース、ジャンプボード、バー、グライディングディスク、スプリングボード、TRXサスペンションなど
申込先公式サイトはこちら

CLUB PILATES(クラブピラティス)笹塚店」は、8種類のクラス×4段階のレベルで多種多様なクラスを受けられるピラティススタジオ。さらに15種類のアイテムも合わせると、数多くのメニューが用意されています。

口コミをみると「全身のこりと疲れをとりながら、運動できる」「レッスン終わった後は体が伸びてとても気持ち良いです」「心も身体もリフレッシュ出来ます」など、身体のうれしい変化を感じられている人が多いようです。
CLUB PILATESの公式サイトはこちら

⑥Ruby(ルビー) Hot Yoga

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店舗情報詳細
住所東京都世田谷区赤堤4-35-5-1F
営業時間平日 9:30~22:00
土日 8:00~17:00
定休日不定休
店舗数1店舗
会社ホームページhttp://www.rubyhotyoga.com/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)14,400円
初期費用メンバー登録料:2,200円
体験レッスンあり(1回:1,100円/2回:1,650円)
ヨガプログラムバーカンメソッドヨガ、デトックスヨガ、スローフローヨガ、陰ヨガ、パワーヨガ、ハタヨガなど
申込先公式サイトはこちら

「Ruby(ルビー) Hot Yoga」は、貴宝石という温められた岩盤の上で行うホットヨガスタジオ。スタジオは室温38度、湿度65%に設定され、筋肉が伸びやすい環境で深いストレッチが可能です。

口コミをみると「とてもアットホームなスタジオです」「少人数で行うので、インストラクターの方に見てもらえるし、鏡に映ったポーズの確認もできます」「リラックス系から”進化系ホットヨガ”バーカンメソッドヨガまでいろいろクラスはあります」などの声があります。初心者から上級者まで満足できるレッスンを受けられるようです。
Ruby Hot Yogaの公式サイトはこちら

⑦りらく洞ゆうな

東京都世田谷区 下高井戸 ホットヨガスタジオ おすすめ 比較 安い 体験レッスン 口コミ 効果 近く 男性

店舗情報詳細
住所東京都世田谷区松原3-42-1クラウンズコート3F
営業時間レッスンスケジュール参照
定休日
店舗数1店舗
会社ホームページhttps://www.rirakudou-yuuna.com/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)入会金:3,000円
初期費用14,000円
体験レッスンあり(2,000円)
ヨガプログラムゆうな養生ヨーガ
申込先公式サイトはこちら

「りらく洞ゆうな」は、養生ヨーガ出養生医学を学ぶヨガスタジオ。ヨガを自分でする整体として、ゆっくりの呼吸で丁寧に動くことを大切にしています。

ヨガを通して筋肉を正しく使いやすくし、楽に動く、力を抜く、ゆっくりと、リラックスをいれるといった心身を整えるヨガを体験できます。
りらく洞ゆうなの公式サイトはこちら

⑧ホットヨガスタジオ美温 芦花公園

東京都世田谷区 下高井戸 ホットヨガスタジオ おすすめ 比較 安い 体験レッスン 口コミ 効果 近く 男性

店舗情報詳細
住所東京都世田谷区南烏山1-10-22スポーツクラブNAS芦花公園内
営業時間火~金 7:00~23:00
土 9:30~22:00
日祝 9:30~20:00
定休日月曜日
店舗数15店舗
会社ホームページhttps://www.nas-club.co.jp/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)34,100円
初期費用事務手数料:3,300円
+月会費2ヶ月分
体験レッスンあり(1,000円)/見学無料
ヨガプログラムベーシック、リラックス、骨盤調整、リンパ、美腸、フロー、シェイプ、ストレッチ、ピラティス、ダイエットなど
申込先公式サイトはこちら

「ホットヨガスタジオ美温 芦花公園」は、富士の溶岩石で作られたホットヨガスタジオ。マイナスイオンと遠赤外線効果により効果的に体温をあげられます。

ヒーターや加湿器を使わず水蒸気で温めるため、湿度が高く保たれて呼吸がしやすい野も特徴のひとつです。気持ちよく滝汗をかきながら身体を動かせるので、レッスン後のスッキリ感にやみつきになる人もいるようです。
ホットヨガスタジオ美温の公式サイトはこちら

⑨STUDIO PALM(パーム)

東京都世田谷区 下高井戸 ホットヨガスタジオ おすすめ 比較 安い 体験レッスン 口コミ 効果 近く 男性

店舗情報詳細
住所東京都世田谷区桜上水5-27-2桜コーポB-1
営業時間レッスンスケジュール参照
定休日
店舗数1店舗
会社ホームページhttps://studiopalm.jp/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)2,500円/回
初期費用アドレス登録料:1,000円
体験レッスンあり(2,000円)
ヨガプログラムコンディショニングヨガ、リラックスヨガ、フローヨガ、ウエストシェイプヨガなど
申込先公式サイトはこちら

「STUDIO PALM」は、1人から3人までのセミプライベートでレッスンをうけられる女性専用ヨガスタジオ。一人一人の身体に合わせて丁寧な指導が受けられます。

香り、照明、音楽などの雰囲気づくりにこだわった、特別な空間でヨガを楽しめます。オンラインレッスンも行っているので、自宅にいながらヨガを楽しむことも可能です。
STUDIO PALMの公式サイトはこちら

⑩インターナショナルヨガセンター世田谷スタジオ

東京都世田谷区 下高井戸 ホットヨガスタジオ おすすめ 比較 安い 体験レッスン 口コミ 効果 近く 男性

店舗情報詳細
住所東京都世田谷区赤堤4丁目3-7
営業時間レッスンスケジュール参照
定休日
店舗数1店舗
会社ホームページhttps://iyc.jp/

◆レッスン情報

レッスン料金※税込み詳細
月会費(フルタイム・通い放題)11,000円(4回券)
22,000円(10回券)
35,200円(20回券)
初期費用なし
体験レッスンなし(1回券:3,300円)
ヨガプログラムアシュタンガヨガ、陰ヨガ、ピラティス&ヨガ、ハタヨガ
申込先公式サイトはこちら

「インターナショナルヨガセンター世田谷スタジオ」は、ビギナー向けのアシュタンガヨガクラスをメインにしたヨガスタジオです。予約不要で気軽に足を運びやすいのもうれしいポイントです。

口コミをみると「ゆったりと動くクラスも、たくさん動くクラスもあります」「インストラクターさん達のお人柄も良いです」「アットホームな雰囲気のスタジオです」など、初心者から上級者まで満足して通えているようです。
インターナショナルヨガセンター世田谷スタジオの公式サイトはこちら

下高井戸駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス16社を比較

比較項目※税込みLAVA(ラバ)下高井戸店LAVA(ラバ)笹塚店TIPNESS(ティップネス)明大前店zen place pilates 笹塚スタジオCLUB PILATES(クラブピラティス)笹塚店Ruby(ルビー) Hot Yogaりらく洞ゆうなホットヨガスタジオ美温 芦花公園STUDIO PALM(パーム)インターナショナルヨガセンター世田谷スタジオAmateruYOGA (アマテルヨガ)studio Cherir 八幡山Pilates Mirror 下高井戸パーソナルマシンピラティスYUZU明大前Re&Pilates(リーアンドピラティス)明大前bco Private lesson/salon
総合評価★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
口コミ評価★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
コスパ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
店舗数500店舗以上
※Rintosullブランド含む
500店舗以上
※Rintosullブランド含む
52店舗140店舗
※ヨガ・ピラティススタジオ含む
52店舗1店舗1店舗15店舗1店舗5店舗3スタジオ1店舗34店舗12店舗1店舗1店舗
体験レッスンあり(0円)※時期により異なるあり(0円)※時期により異なるあり(2,420円/1日)
手ぶらOK・フルレンタルセットつき
あり(1,000円)※時期により異なるあり(0円)あり(1回:1,100円/2回:1,650円)あり(2,000円)あり(1,000円)/見学無料あり(2,000円)なし(1回券:3,300円)なしあり(1,000円)※条件ありあり(2,200円)あり(5,500円)あり(1,000円)あり(5,500円)
入会金・手数料入会金:5,000円
マンスリーメンバー登録金:5,000円
施設使用料:2,500円
※体験当日入会の場合:入会金、マンスリーメンバー登録金0円
入会金:5,000円
マンスリーメンバー登録金:5,000円
施設使用料:2,500円
※体験当日入会の場合:入会金、マンスリーメンバー登録金0円
登録料:5,500円
入会金:22,000円
入会金:33,000円
※時期によりキャンペーンあり
入会金:5,500円
※時期によってキャンペーンあり
メンバー登録料:2,200円入会金:3,000円事務手数料:3,300円アドレス登録料:1,000円なしなし入会金:11,000円
事務手数料:3,000円
入会金:11,000円なし入会金:10,000円なし
月額料金(フルタイム・通い放題)16,800円~18,800円+管理費480円16,800円~18,800円+管理費480円20,900円16,940円~25,300円37,290円14,400円14,000円34,100円2,500円/回11,000円(4回券)
22,000円(10回券)
35,200円(20回券)
2,000円/回15,800円~22,600円11,000円(月6回まで)29,260円(4回券)
55,440円(8回券)
78,540円(12回券)
※女性の場合
2,500円/回29,200円~(4回)
レッスン予約必要必要必要必要必要必要必要必要必要不要必要必要必要必要必要必要
他店舗利用全店舗利用可能全店舗利用可能会員種類により利用可能全店舗利用可能別途チケット代が必要なしなしプランによるなし相互利用可能レッスンによってスタジオが異なるなし×記載なしなしなし
施設充実度・シャワー
・ロッカー
・水素水
・マットキープ
・ホットスタジオ
・光スタジオ
・シャワー
・ロッカー
・水素水
・マットキープ
・ホットスタジオ
・ウッドストーンスタジオ
・エステサロン併設
・トレーニングジム
・プール
・シャワー
・温泉
・ドライサウナ
・ブティック
・ラウンジ・休憩スペース
・レンタルタオル/ウェア
・水素水
・ロッカー
・各種ピラティス専門マシン
・少人数制
・プライベートレッスンあり
・認定インストラクター
・8種類のクラス×レベル4段階
・各種ピラティスマシン
・ロッカー
・ウォーターサーバー
・休憩スペース
・更衣室
・プライベートあり
・溶岩スタジオ
・タオルレンタル(有料)
・ウェアレンタル(有料)
・ロッカールーム
・シャワー
・パウダールーム
・タオルレンタル
・水素水サーバー
・更衣室
・エステ
・アロママッサージ
・まつ毛エクステ
・アーユルヴェーダ療法の整体
・ヨガマットレンタル(有料)
・プライベートレッスンあり
・富士野用岩石を使用したホットスタジオ
・スパ、サウナ
・レンタルタオル無料
・パーソナルあり
・レンタルウェア(有料)
・ヨガ
・アロマ講座
・オンラインあり
・少人数制(3名定員)
・ウォーターサーバー
・マットレンタル(有料)
・更衣室
・指導者養成コース
・プライベートクラスあり
・オンラインあり
・少人数制
・ヨガ、ピラティス
・少人数制
・プライベートレッスン
・子ども連れOKクラスあり
・マタニティあり
・ピラティスマシン
・空気清浄機
・プライベートあり
・少人数制(最大7名)
・パーソナル
・インストラクター養成コース
・レンタルウェア
・キッズスペース
・ピラティスマシン
・完全個室
・プライベートレッスンあり
・ヨガマットレンタル(無料)
・ピラティスボールレンタル
・ダンス
・整体/施術
・キックボクシング
・プライベートグループレッスン
男性利用可×××××
住所東京都世田谷区赤堤4-48-11小林ビルB1F東京都渋谷区笹塚1-58-6マルシンビル3F東京都世田谷区松原2-46-1フレンテ明大前3~5F東京都渋谷区笹塚2-21-12グリーンライフビル6階東京都渋谷区笹塚1-48-14笹塚ショッピングモールTwentyOne2階東京都世田谷区赤堤4-35-5-1F東京都世田谷区松原3-42-1クラウンズコート3F東京都世田谷区南烏山1-10-22スポーツクラブNAS芦花公園内東京都世田谷区桜上水5-27-2桜コーポB-1東京都世田谷区赤堤4丁目3-7東京都世田谷区桜上水3丁目2-16東京都杉並区上高井戸1-1-14東京都世田谷区赤堤4-45-15赤堤4丁目ビル1階東京都世田谷区松原2-46-9力蔵ビル403東京都世田谷区松原1-38-28片桐屋ビル102東京都渋谷区千駄ヶ谷3-53-2BIZ原宿B1
公式サイトhttps://yoga-lava.com/https://yoga-lava.com/https://tip.tipness.co.jp/https://www.zenplace.co.jp/https://clubpilates.co.jp/http://www.rubyhotyoga.com/https://www.rirakudou-yuuna.com/https://www.bion-yoga.jp/https://studiopalm.jp/https://iyc.jp/https://amateruyoga.com/https://www.studio-cherir.com/https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/https://yuzu-pilates.com/https://repilates2.my.canva.site/repilateshttps://www.bobbyconditioning.com/

下高井戸駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較

比較項目※税込みAmateruYOGASTUDIO PALMRe&Pilates明大前インターナショナルヨガセンター世田谷スタジオPilates Mirror 下高井戸りらく洞ゆうなRuby Hot Yogastudio Cherir 八幡山LAVA(ラバ)下高井戸店LAVA(ラバ)笹塚店zen place pilates 笹塚スタジオTIPNESS(ティップネス)明大前店bco Private lesson/salonパーソナルマシンピラティスYUZU明大前ホットヨガスタジオ美温 芦花公園CLUB PILATES(クラブピラティス)笹塚店
入会金・手数料なしアドレス登録料:1,000円入会金:10,000円なし入会金:11,000円入会金:3,000円メンバー登録料:2,200円入会金:11,000円
事務手数料:3,000円
入会金:5,000円
マンスリーメンバー登録金:5,000円
施設使用料:2,500円
※体験当日入会の場合:入会金、マンスリーメンバー登録金0円
入会金:5,000円
マンスリーメンバー登録金:5,000円
施設使用料:2,500円
※体験当日入会の場合:入会金、マンスリーメンバー登録金0円
入会金:33,000円
※時期によりキャンペーンあり
登録料:5,500円
入会金:22,000円
なしなし事務手数料:3,300円入会金:5,500円
※時期によってキャンペーンあり
月額料金(フルタイム・通い放題)2,000円/回2,500円/回2,500円/回11,000円(4回券)
22,000円(10回券)
35,200円(20回券)
11,000円(月6回まで)14,000円14,400円15,800円~22,600円16,800円~18,800円+管理費480円16,800円~18,800円+管理費480円16,940円~25,300円20,900円29,200円~(4回)29,260円(4回券)
55,440円(8回券)
78,540円(12回券)
34,100円37,290円
公式サイトhttps://amateruyoga.com/https://studiopalm.jp/https://repilates2.my.canva.site/repilateshttps://iyc.jp/https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/https://www.rirakudou-yuuna.com/http://www.rubyhotyoga.com/https://www.studio-cherir.com/https://yoga-lava.com/https://yoga-lava.com/https://www.zenplace.co.jp/https://tip.tipness.co.jp/https://www.bobbyconditioning.com/https://yuzu-pilates.com/https://www.bion-yoga.jp/https://clubpilates.co.jp/

2024年最新おすすめの下高井戸駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に16社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。

下高井戸駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合

今回は下高井戸駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。

今すぐにでもヨガを始めたいけど、人気の先生は予約が取りずらかったり、自宅からは遠いスタジオだったり…。

そんな時は営業時間にとらわれず、わざわざスタジオに行かなくても良いオンラインヨガをおすすめします。

元々トップインストラクターとして活躍していた先生が、有名になりすぎて予約を管理しきれずオンラインヨガに移籍することもよくあります。

オンラインヨガはYouTubeヨガと違いライブレッスンや動画レッスンなど幅広いプログラムを楽しめるサイトも多く大変おすすめですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

オンラインヨガならLAVAのUCHIYOGA+(うちヨガ+)

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中でも「LAVAのUCHIYOGA+(うちヨガ+)」はオンラインヨガ初心者の方にもオススメです。

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ホットヨガとは

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ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55~65%と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。

また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。

ホットヨガの効果

ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。

  • 発汗作用が高い
  • 通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。

  • 柔軟性が高まる
  • 高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。

  • リラックス効果がある
  • ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。

ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。

ホットヨガの注意点

ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。

  • 水分補給をこまめに行う
  • 通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。

  • 柔軟性が高まる
  • ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。

  • 無理をしない
  • 高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。

  • 通いやすいスタジオを選ぶ
  • ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。

ホットヨガのよくある質問疑問12選

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ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q&A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。

ホットヨガ週何回がベスト?

ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。

ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか?

ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。

ホットヨガはどれくらいで効果が出る?

ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。

ホットヨガをやってはいけない人は?

  • 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
  • 妊娠中・授乳中の人
  • 熱中症のリスクが高い人

上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。

ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか?

どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。

ホットヨガとピラティス どっちが痩せる?

ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。

ホットヨガ後にだるいのはなぜですか?

ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。

  • 発汗による脱水症状
  • 筋肉疲労
  • 体調不良
  • ホットヨガの好転反応

ホットヨガは空腹時がベストですか?

ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。

ホットヨガ 何も食べない?

ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。

ホットヨガの後 何食べる?

ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。

ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる?

甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。

ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか?

ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。

迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ!その3つの理由とは?

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下高井戸のおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
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