2024年最新でおすすめの荻窪駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから荻窪駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
荻窪駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)荻窪店 | 溶岩ホットヨガスタジオアミーダ(AMI-IDA)西荻窪店 | zen place pilates 荻窪スタジオ |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 28店舗 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(1,000円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 17,380円 | 14,960円～25,300円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | × | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | 〇 | × | 〇 |
| 住所 | 東京都杉並区上荻1-17-1シンフォニーシティー3F | 東京都杉並区西荻北3-20-2ACE西荻窪4階 | 東京都杉並区天沼3-3-7荻窪駅前第24大京ビル3F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.ami-ida.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ |
荻窪駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 荻窪駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 22,479円 |
荻窪駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が22,479円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
荻窪駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの荻窪駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)荻窪店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都杉並区上荻1-17-1シンフォニーシティー3F |
| 営業時間 | 月水木金 8:30～22:30 土・日 7:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)荻窪店」の口コミをみてみると、「強度の高いレッスンも受けられるので挑戦がたくさんできます」「体調管理、体質改善、ストレス解消に役立ってます」「インストラクターさんが皆様素敵な方々なので、レッスンのポイントも聞きやすいです」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②溶岩ホットヨガスタジオアミーダ(AMI-IDA)西荻窪店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都杉並区西荻北3-20-2ACE西荻窪4階 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土日祝 8:00～19:00 |
| 定休日 | 火曜 |
| 店舗数 | 28店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.ami-ida.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 17,380円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり |
| 体験レッスン | あり(1,000円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | リラクゼーション、デジタルデトックス瞑想、ディープリラックス、太陽礼拝レクチャー、心が安らぐ呼吸法、肩こり改善、ストレッチ、柔軟性UP、美活骨盤、腸活など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「溶岩ホットヨガスタジオアミーダ(AMI-IDA)西荻窪店」は、西荻窪駅から徒歩1分にある溶岩ホットヨガスタジオ。アットホームな雰囲気で、身体を動かしながら整うレッスンを受けられます。
口コミをみると「どんなに嫌なことがあってもヨガに行くと、帰りにはスッカリ心も頭も癒されています」「体幹がしっかりして、猫背が改善されてきたのを実感しています」「初心者～上級者まで幅広いクラスがある」など、自分に効くヨガを実感できている人が多いようです。
溶岩ホットヨガスタジオアミーダの公式サイトはこちら
③zen place pilates 荻窪スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都杉並区天沼3-3-7荻窪駅前第24大京ビル3F |
| 営業時間 | 平日 8:00～20:55 土日祝 8:00～19:40 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,960円～25,300円 |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | フロー、ビギナー、基礎、セラバンド、アドバンスド、ベーシック、コアなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place pilates 荻窪スタジオ」は、荻窪駅北口より徒歩2分にあるピラティススタジオ。大きな窓があり開放感のあるスタジオには、幅広い年代の人が通っています。
口コミをみると「清潔感があり、エデュケーターの人もとても明るかったです」「初心者やゆったりとやりたい人も、長く続けられるスタジオです」などの声がありました。きめ細かい指導で、継続しやすいスタジオのようです。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
④zen place pilates 西荻窪スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都杉並区西荻北3-3-1イーストビル3階301 |
| 営業時間 | 平日 8:00～20:55 土日祝 8:00～19:40 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,960円～25,300円 |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | フロー、ビギナー、基礎、セラバンド、アドバンスド、ベーシック、コアなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place pilates 西荻窪スタジオ」は、マットやマシンのレッスンを受けられるピラティススタジオ。年齢や性別を問わず、誰でも安心して身体を動かせます。
口コミをみると「窓が多いので明るいです」などの声がありました。大きな窓の開放感あふれるスタジオで、じっくりと自分と向き合う時間を過ごせるようです。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
⑤Rintosull(リントスル)阿佐ヶ谷店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南1丁目36-15レオ第11ビル2F |
| 営業時間 | 月～金 9:30～21:30 土 8:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週日曜日 |
| 店舗数 | 500店舗以上※LAVAブランド含む |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋運営管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月会費 |
| 体験レッスン | あり(ミニ体験付き見学会0円・体験レッスン1,000円) |
| ヨガプログラム | ボディメイク、パーツボディメイク、代謝アップ、ボディライン引き締め、カラダメンテナンス、体幹、リフレッシュなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Rintosull(リントスル)阿佐ヶ谷店」は、自分に効くボディメイクを受けられるマシンピラティススタジオ。リフォーマーを使用したピラティスで気になるパーツに集中アプローチできます。
口コミをみると「インストラクターさんが見回ってくれ、正しい位置に誘導してくれます」「レッスンメニューも豊富で飽きさせない方法が多数」「私は半年通って腹筋がかなり仕上がってきました」など、続けやすい環境と効果を実感できるレッスンが評価されているようです。
Rintosullの公式サイトはこちら
⑥ELEMENT(エレメント)阿佐ヶ谷店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都杉並区成田東5丁目39-12グローリーハイツ南阿佐ヶ谷101 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 35店舗 |
| 会社ホームページ | https://migrids.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 55,000円 ※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 ※初回体験後の入会で半額 |
| 体験レッスン | あり(3,300円) ※初回体験後の入会で体験料無料 |
| ヨガプログラム | ボディメイク、シェイプアップ、コンディショニングなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ELEMENT(エレメント)阿佐ヶ谷店」は、1回30分から通える通い放題のマシンピラティスジム。アメニティなども充実していて、仕事帰りなどに気軽に立ち寄れる教室です。
口コミをみると「一回一回呼吸の掛け声をしてくれてやりやすかったです」「最初固かった身体がトレーニング後あきらかに柔らかくなりました」「少しやるだけでも骨盤が整ったように実感」など、マンツーマンで教えてもらえることで、1回でも効果を実感できる人もいるようです。
ELEMENTの公式サイトはこちら
⑦WECLE(ウィークル)阿佐ヶ谷店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南3-1-21徳和ビル1階 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎月第2水曜日 |
| 店舗数 | 17店舗 |
| 会社ホームページ | https://corporate.nobitel.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 12,980円～16,280円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | マシンピラティス各種 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「WECLE(ウィークル)阿佐ヶ谷店」は、マシンで筋肉を使いながら、同時に身体を伸ばすこともできるピラティススタジオ。全身をバランスよく動かせるので、体幹を鍛え姿勢を整えられます。
口コミをみると「毎回、治すべき点を 丁寧にトレーナーさんに教えてもらい 徐々に 身体が変化しつつあります」「24時間オープンなので、仕事が不規則な方も利用できます」「行くたびに身体に効果も見られ、毎回行くのが楽しみです」など、丁寧な指導と効果に満足している人が多いようです。
WECLEの公式サイトはこちら
⑧ヨガBeyond
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都杉並区荻窪5丁目17-6トーワビル2階 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://yoga-beyond.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 7,400円(月4回) 10,900円(月6回) 14,300円(月8回) 20,800円(月12回) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 初回登録料：1,000円 ※体験当日の入会で入会金70％オフ ※体験当日の申し込み、チケットからの継続時は登録料無料 |
| 体験レッスン | あり(1,500円～2,500円) |
| ヨガプログラム | ベーシックヨガ、筋膜リリース、リラックスヨガ、関節ケア、アロマリラックスヨガ、ベビー＆ママヨガ、睡眠の質をあげるリストラティブヨガ、ヨガプラクティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ヨガBeyond」は、女性の健やかな人生に寄り添うヨガ教室。妊娠、育児、更年期、介護など、忙しくても自分のことを大切にする、自分のための時間を提供してくれます。
口コミをみると「個々の骨格や柔軟性にあった身体の動かし方を教えて頂けるので全身のバランスが整います」「日当たりも風通しも良く、とても心地良くヨガができます」「幅広いニーズに合わせたクラスを、丁寧に考えて提供して下さいます」など、きめ細かい指導などが評価されているポイントのようです。
ヨガBeyondの公式サイトはこちら
⑨ハピネス・ヨガ 荻窪スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都杉並区上荻1-15-4オギタビル2階 |
| 営業時間 | 火～木 9:30～15:00/17:00～21:00 金～日 9:30～17:00 |
| 定休日 | 毎週月曜、年末年始、祝日は短期営業 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.happiness-yoga.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 12,500円 |
| 初期費用 | 入会金：3,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | ハタヨガ、骨盤・姿勢改善ヨガ、肩凝り・腰痛解消ヨガ、柔軟性アップヨガ、マインドフルネスヨガ、アロマリラックスヨガ、陰ヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサフローなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ハピネス・ヨガ 荻窪スタジオ」は、バリ島のリゾートコテージをイメージした癒しのヨガスタジオ。独自の採用基準をクリアした質の高いインストラクターを採用しています。
口コミをみると「腕が上げられない程の巻き肩が治り、身体もかなり痩せました」「先生がすごくやさしいリラックスした雰囲気の方で気持ちよくできました」「無理なく限界まで導いてくれます」など、アットホームな雰囲気の中で心地よく身体を動かせるようです。
ハピネス・ヨガ 荻窪スタジオの公式サイトはこちら
⑩友永ヨーガ学院
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都杉並区上荻1-18-13文化堂ビル3F |
| 営業時間 | 月 9:30～21:00 火 9:30～17:00 水 9:00～20:30 木金 9:30～20:30 土日 9:30～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.tomonagayoga.org/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 17,000円～26,000円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 |
| 体験レッスン | あり(1,500円) |
| ヨガプログラム | やさしいヨーガクラス、ベーシッククラス、アクティブクラス、アドバンストクラス、機能改善ヨーガクラスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「友永ヨーガ学院」は、大型スタジオのあるヨガ教室。ポーズを行う前によく身体をほぐし、徐々に気持ちを静かに落ち着けていくヨガを提供しています。
口コミをみると「ひたむきで誠実な講師の方が多いので安心して通えるところもいいです」「これだけ一貫したヨガの学びを受けられる教室は見つけられませんでした」「親切なスタッフに囲まれたリラックスできる空間」など、スタジオの雰囲気やインストラクターの質に満足している人が多いようです。
友永ヨーガ学院の公式サイトはこちら
荻窪駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス16社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)荻窪店 | 溶岩ホットヨガスタジオアミーダ(AMI-IDA)西荻窪店 | zen place pilates 荻窪スタジオ | zen place pilates 西荻窪スタジオ | Rintosull(リントスル)阿佐ヶ谷店 | ELEMENT(エレメント)阿佐ヶ谷店 | WECLE(ウィークル)阿佐ヶ谷店 | ヨガBeyond | ハピネス・ヨガ 荻窪スタジオ | 友永ヨーガ学院 | インターナショナルヨガセンター荻窪 | 月と猫の窓 | ヨガサロンくつろぎ | yoga + rusiedutton mallika (ルーシーダットン マリカ) | Smile Pilates & Yoga | MCSpace |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 28店舗 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む | 500店舗以上 ※LAVAブランド含む | 43店舗 | 17店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 5店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 2店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(ミニ体験付き見学会：0円/体験レッスン：1,000円) | あり(3,300円) ※初回体験後の入会で体験料無料 | あり(0円) | あり(1,500円～2,500円) | あり(1,000円) | あり(1,500円) | なし(1回券：3,300円) | あり(7,000円) | あり(2,500円) | あり(1,650円) | あり(7,700円) | あり(1,000円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：22,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：22,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,000円 登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験・見学会当日入会でマンスリーメンバーに登録した場合、入会金・登録金0円 | 入会金：33,000円 ※初回体験後の入会で半額 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,000円 初回登録料：1,000円 ※体験当日の入会で入会金70％オフ ※体験当日の申し込み、チケットからの継続時は登録料無料 | 入会金：3,000円 | 入会金：5,500円 | なし | なし | なし | 入会金：3,000円 ※体験当日入会で半額 | なし | 入会金：5,000円 備品使用料：300円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 17,380円 | 14,960円～25,300円 | 14,960円～25,300円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 55,000円 ※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 | 12,980円～16,280円 | 7,400円(月4回) 10,900円(月6回) 14,300円(月8回) 20,800円(月12回) | 12,500円 | 17,000円～26,000円 | 11,000円(4回券) 22,000円(10回券) 35,200円(20回券) | 26,000円(月4回) | 10,500円(月4回) 設備費・冷暖房費：500円 | 8,400円(月4回) 14,000円(月8回) | 30,800円(月4会員) | 7,000円(月4回) |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | × | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | プランによる | なし | なし | なし | 相互利用可能 | なし | なし | なし | なし | × |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ | ・溶岩ホットヨガ ・少人数制 ・溶岩浴 | ・各種ピラティス専門マシン ・少人数制 ・プライベートレッスンあり | ・各種ピラティス専門マシン ・少人数制 ・プライベートレッスンあり | ・3Dセンサーパーソナル姿勢診断 ・マシンピラティススタジオ ・イルミネーションピラティス ・更衣室 ・パウダールーム ・シャワールーム | ・1対1のマンツーマン指導 ・公認資格保持者在籍 ・ウェアレンタル無料 ・ドリンク,プロテイン無料 ・タオルレンタル無料 ・シャワー ・パウダールーム | ・ピラティスマシン ・オリジナルマシン ・セミパーソナル ・ロッカー ・更衣室 | ・少人数制 ・イベント、ワークショップ ・オンラインあり ・親子クラス ・マタニティヨガクラス ・マットレンタル ・プライベートレッスンあり | ・オンラインあり ・マットレンタル(有料) ・バリ風空間 | ・指導者養成コース ・ワークショップ ・更衣室 ・鍵付きロッカー ・休憩室 ・ヨガマットレンタル | ・マットレンタル(有料) ・更衣室 ・指導者養成コース | ・完全プライベートレッスン ・ナマステエッグ | ・少人数制(3～4名) ・マットキープ(有料) ・マットレンタル(有料) ・ボールレンタル(有料) | ・ヨガ、ピラティス ・シンキングボウル ・少人数制 ・オンラインクラスあり ・プライベートレッスンあり ・ヨガマットレンタル(有料) ・ヨガマット保管(有料) ・ウェアレンタル(有料) | ・リフォーマー、チェア、バレル ・ピラティス補助道具 ・プライベートサロン | ・ヨガ、ピラティス ・バレエ、ベリーダンス ・子ども連れOK |
| 男性利用可 | 〇 | × | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | × | × | 〇 | 〇 | 紹介のみ | 〇 | 同伴、紹介のみ | 夫あるいは紹介のみ | 〇 |
| 住所 | 東京都杉並区上荻1-17-1シンフォニーシティー3F | 東京都杉並区西荻北3-20-2ACE西荻窪4階 | 東京都杉並区天沼3-3-7荻窪駅前第24大京ビル3F | 東京都杉並区西荻北3-3-1イーストビル3階301 | 東京都杉並区阿佐谷南1丁目36-15レオ第11ビル2F | 東京都杉並区成田東5丁目39-12グローリーハイツ南阿佐ヶ谷101 | 東京都杉並区阿佐谷南3-1-21徳和ビル1階 | 東京都杉並区荻窪5丁目17-6トーワビル2階 | 東京都杉並区上荻1-15-4オギタビル2階 | 東京都杉並区上荻1-18-13文化堂ビル3F | 東京都杉並区上荻1丁目5-8直長ビル5階 | 東京都杉並区松庵3丁目24-7 | 東京都杉並区成田東5丁目22番地3号 | 東京都杉並区西荻南3-17-16加藤ビル202 | 東京都杉並区上荻2-39-17上荻マルモビル402号室 | 東京都杉並区西荻南2-25-6西荻プラザビルB1 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.ami-ida.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://rintosull.jp/ | https://element-gym.com/element-top/pilates/ | https://wecle.jp/ | https://yoga-beyond.jp/ | https://www.happiness-yoga.com/ | https://www.tomonagayoga.org/ | https://iyc.jp/ | http://tsukinekomado.com/ | http://kuturogi-yoga.com/ | https://www.mallika-yoga.com/ | https://www.smileyogaogikubo.com/ | http://mcspace1.com/ |
荻窪駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | MCSpace | ヨガBeyond | yoga + rusiedutton mallika | ヨガサロンくつろぎ | インターナショナルヨガセンター荻窪 | ハピネス・ヨガ 荻窪スタジオ | WECLE(ウィークル)阿佐ヶ谷店 | zen place pilates 荻窪スタジオ | zen place pilates 西荻窪スタジオ | LAVA(ラバ)荻窪店 | Rintosull(リントスル)阿佐ヶ谷店 | 友永ヨーガ学院 | 溶岩ホットヨガスタジオアミーダ(AMI-IDA)西荻窪店 | 月と猫の窓 | Smile Pilates & Yoga | ELEMENT(エレメント)阿佐ヶ谷店 |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 備品使用料：300円 | 入会金：5,000円 初回登録料：1,000円 | 入会金：3,000円 | なし | なし | 入会金：3,000円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：22,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：22,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験・見学会当日入会でマンスリーメンバーに登録した場合、入会金・登録金0円 | 入会金：5,500円 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | なし | なし | 入会金：33,000円 ※初回体験後の入会で半額 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 7,000円(月4回) | 7,400円(月4回) 10,900円(月6回) 14,300円(月8回) 20,800円(月12回) | 8,400円(月4回) 14,000円(月8回) | 10,500円(月4回) 設備費・冷暖房費：500円 | 11,000円(4回券) 22,000円(10回券) 35,200円(20回券) | 12,500円 | 12,980円～16,280円 | 14,960円～25,300円 | 14,960円～25,300円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 17,000円～26,000円 | 17,380円 | 26,000円(月4回) | 30,800円(月4会員) | 55,000円 ※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
| 公式サイト | http://mcspace1.com/ | https://yoga-beyond.jp/ | https://www.mallika-yoga.com/ | http://kuturogi-yoga.com/ | https://iyc.jp/ | https://www.happiness-yoga.com/ | https://wecle.jp/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://rintosull.jp/ | https://www.tomonagayoga.org/ | https://www.ami-ida.com/ | http://tsukinekomado.com/ | https://www.smileyogaogikubo.com/ | https://element-gym.com/element-top/pilates/ |
2024年最新おすすめの荻窪駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に16社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ！その３つの理由とは？
荻窪のおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
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