2025年最新でおすすめの三鷹駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから三鷹駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
三鷹駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)三鷹店 | LAVA(ラバ)吉祥寺店 | CALDO(カルド)吉祥寺店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 80店舗以上 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(990円)土日祝のみ1,320円 ※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 不要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 |
| 男性利用可 | × | × | 〇 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ |
三鷹駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 三鷹駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 19,931円 |
三鷹駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が19,931円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
三鷹駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2025年最新おすすめの三鷹駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)三鷹店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都武蔵野市中町1-6-5Y･Nビルみたか5F |
| 営業時間 | 月～木 8:00～22:30 土・日 7:30～18:45 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
「LAVA(ラバ)三鷹店」の口コミをみてみると、「三鷹店はアットホームな空間でいつも温かく迎えてくれます」「悩んだり落ち込んだり、下向きになっている気分が、スカッとして前向きになれます」「本当にホスピタリティが高く、こちらとの距離感が良い意味で近い店舗」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)吉祥寺店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-3ニューセンタービル4F |
| 営業時間 | 月火水金 8:30～22:30 土・日 7:30～19:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
「LAVA(ラバ)吉祥寺店」は、吉祥寺駅南口より徒歩1分にあるホットヨガスタジオ。豊富なプログラムが用意されているため、誰でもヨガを楽しむことができます。
口コミをみると「はじめはヨガに苦手意識がありましたがLAVAでのレッスンで意識が変わりました」「レッスンプログラムも充実しています」「アットホームで居心地の良いスタジオです」などの声がありました。誰もがヨガを楽しめるスタジオのようです。
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③CALDO(カルド)吉祥寺店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3東急REIホテル2F |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 店舗数 | 80店舗以上 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 +月会費初月日割り分+1ヶ月分＋営業管理費2か月分 |
| 体験レッスン | あり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ビューティーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、ストレッチングヨガ、陰ヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガなど |
「CALDO(カルド)吉祥寺店」は、吉祥寺駅井の頭公園口から徒歩1分で通えるホットヨガスタジオ。フィットネスジムも完備され、月会費内でホットヨガとフィットネスの両方を利用することもできます。
口コミをみると「通い始めて1年が経ちますが、お陰様で疲れにくい身体になりました」「予約なしでもクラスへ入れるのが仕事が不規則なのでとてもありがたい」「白を基調とした施設で明るく清潔感があります」など、自分のペースで通いやすく効果を実感しやすいスタジオです。
CALDOの公式サイトはこちら
④zen place yoga 吉祥寺スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-3タケモトビル4F1号室 |
| 営業時間 | 平日 7:30～20:55 土日祝 7:30～19:55 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,960円 |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | フロー、ビギナー、基礎、ハタヨガ、アーユルヴぇディックヨガ、リラックスヨガ、ヴィンヤサフロー、ダイナミックフローなど |
「zen place yoga 吉祥寺スタジオ」は、吉祥寺駅北口から徒歩3分のヨガスタジオ。身体を動かしながら、ヨガを深めることもできるスタジオです。
口コミをみると「普段のヨガやMIXで身体がすっきり変わるのが実感でき睡眠もよくとれるようになりました」「楽しく諦めないように励ましてくれるのでとても良い時間になってます」「身体の正しい使い方もきちんと教えてくれ、レッスン中に直してくれる」など、インストラクターの丁寧で熱心な指導で充実したレッスンを受けられるようです。
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⑤TIPNESS(ティップネス)吉祥寺店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-2-5 |
| 営業時間 | 基本営業時間： 平日 9:30～23:00 土曜 9:30～22:00 日祝 9:30～20:00 ジムエリア営業時間：24時間 |
| 定休日 | 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 ジムエリア休館：毎週木曜9:30～19:00 |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,900円 |
| 初期費用 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(2,420円/1日)手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
| ヨガプログラム | カラダしぼるヨガ、カラダほぐすヨガ、アロマヒーリングストレッチ、ピラティスボディメイク、ハタヨガ、フローなど |
「TIPNESS(ティップネス)吉祥寺店」は、バラエティに富んだスタジオプログラムを楽しめるフィットネスジムです。
口コミをみると「スタッフさんの感じがとても良い」などの声がありました。ヨガやピラティス、そしてパーソナルピラティスもあり、じぶんにぴったりのフィットネスを受講しやすいようです。
TIPNESSの公式サイトはこちら
⑥LalaAasha(ララアーシャ)吉祥寺スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-2-7吉祥寺アルファビル5F |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日祝 8:30〜17:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 9店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,960円 |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 事務手数料：5,500円 体験当日入会で無料 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | 骨盤ビューティヨガ、美的アンチエイジングヨガ、ホイールヨガ、ビギナーヨガ、月のヨガ、朝の太陽ヨガ、パワーヨガ、体の軸を整えるヨガ、ミュージックフローヨガなど23種類 |
「LalaAasha(ララアーシャ)吉祥寺スタジオ」は、吉祥寺駅北口より徒歩3分の立地にある溶岩ホットヨガスタジオ。アメニティなども充実した女性専用スタジオです。
口コミをみると「アドバイスもたくさん頂けるので自分の癖を直すことができます」「肩こりや腰痛も改善したし何より気持ちが前向きになりました」「毎回通うごとに体が変わっているのを実感します」など、身体のうれしい変化を感じている人が多いようです。
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⑦pilates K(ピラティスK)吉祥寺店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目7-7HULIC&NewKICHIJOJI3階 |
| 営業時間 | 火～金 10:00～22:00 土祝 10:00～19:30 日 10:00～17:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 店舗数 | 41店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,170円+施設維持費825円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| 体験レッスン | あり(2,000円) |
| ヨガプログラム | ベーシック、アドバンス、バーエクササイズ、ポイントボディメイク、ストレッチ、ボディバランス、筋膜リリース、ストレッチなど |
「pilates K(ピラティスK)吉祥寺店」は、井の頭公園のすぐそばにあるマシンピラティス専門スタジオ。散歩がてらリフレッシュしつつ通うこともできるのがうれしいスタジオです。
口コミをみると「レッスン中の声がけ誘導も素晴らしく、とにかく楽しい吉祥寺店です」「レッスンもアップデートされていて難易度の低いレッスンに出ても毎回楽しく勉強になります」「声掛けや盛り上げ、音楽なども含めてとても楽しいレッスンであっという間の1時間でした」など、楽しみながらレッスンに通えているようです。
pilates Kの公式サイトはこちら
＞＞pilates K(ピラティスK)吉祥寺店の口コミをもっと見る
⑧zen place pilates 吉祥寺スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-11吉祥寺ナインビル3F |
| 営業時間 | 平日 8:00～19:45 土日祝 8:00～16:00 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,940円～25,300円 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | フロー、ビギナー、基礎、セラバンド、アドバンスド、ベーシック、コアなど |
「zen place pilates 吉祥寺スタジオ」は、広々としたスタジオで思い切り身体を動かせるピラティススタジオです。
口コミをみると「自然と体幹がつき姿勢もよくなり悩んでいた肩こりも改善」「デスクワークで肩こり頭痛に悩まされていましたが、だいぶ改善されました」「とても綺麗なスペースでリラックスできます」など、身体のうれしい変化を実感できているようです。
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⑨the SILK(ザシルク)吉祥寺店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目12-9VORT吉祥寺3階 |
| 営業時間 | 7:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始(12/29～1/3) |
| 店舗数 | 29店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,680円 |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | イントロ、ベーシック、ヒップ＆レッグ、ウエスト、バック＆アームなど |
「the SILK(ザシルク)吉祥寺店」は、大きな窓に囲まれて気持ちよく身体を動かせる開放感あふれるスタジオです。
口コミをみると「白を基調としたスタジオで更衣室も綺麗で行くだけで気持ちが上がります」「通い始めて2か月になりますが、トレーニング後は肩こりも解消されて毎回身体がスッキリする」「行くのが億劫でもなく、居心地が良いため日課にしたいと思えます」など、居心地がよく長く通いたくなるスタジオのようです。
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⑩CLUB PILATES(クラブピラティス)吉祥寺店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-14-27 1F |
| 営業時間 | 月 8:00～21:00 火水 9:00～21:00 木金 7:30～21:00 土日 7:30～18:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 37,290円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円※体験当日入会で入会金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | リフォーマーフロー、ストレッチ、リフォームローラー、筋膜リリース、ジャンプボード、バー、グライディングディスク、スプリングボード、TRXサスペンションなど |
「CLUB PILATES(クラブピラティス)吉祥寺店」は、国際資格を持つインストラクターによるレッスンがうけられるピラティススタジオです。
口コミをみると「リフォーマーだけでなく、TRX(サスペンショントレーニング)、チェアー、ジャンプボードなど様々なデバイスが揃っていて、バリエーション豊かなチャレンジが楽しめます」「少人数で丁寧に、正しいやり方を指導していただける」「終わったあとは体が軽くスッキリ」など、さまざまなフィットネスでワークアウトを最大化できるようです。
CLUB PILATESの公式サイトはこちら
三鷹駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス16社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)三鷹店 | LAVA(ラバ)吉祥寺店 | CALDO(カルド)吉祥寺店 | zen place yoga 吉祥寺スタジオ | TIPNESS(ティップネス)吉祥寺店 | LalaAasha(ララアーシャ)吉祥寺スタジオ | pilates K(ピラティスK)吉祥寺店 | zen place pilates 吉祥寺スタジオ | the SILK(ザシルク)吉祥寺店 | CLUB PILATES(クラブピラティス)吉祥寺店 | BDC PILATES吉祥寺 | LALA PILATES(ララピラティス)吉祥寺スタジオ | FEELCYCLE(フィールサイクル)吉祥寺 | ホットヨガスタジオ美温 三鷹 | スポーツクラブ メガロス三鷹 | 朝ヨガ教室 ディナチャリアヨガ |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 80店舗以上 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む | 52店舗 | 9店舗 | 41店舗 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む | 29店舗 | 52店舗 | 7店舗 | 4店舗 | 38店舗 | 15店舗 | 40店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(990円)土日祝のみ1,320円 ※時期により異なる | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(2,420円/1日) 手ぶらOK・フルレンタルセットつき | あり(0円)※時期により異なる | あり(2,000円) | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(3,850円) | あり(0円) | あり(3,850円)※時期によりキャンペーンあり | あり(1,500円) ※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(1,000円)/見学無料 | あり(無料体験会を定期開催) | あり(3,000円/1週間) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 入会金：22,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | 入会金：10,000円 事務手数料：5,500円 体験当日入会で無料 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 | 入会金：33,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 | 入会金：5,500円 ※時期によってキャンペーンあり | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 ※体験当日の入会で入会金無料 | 入会金：10,000円 事務手数料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,500円 マンスリー登録金：5,500円 会員発行手数料：1,100円 | 事務手数料：3,300円 | 事務登録料：6,600円 セキュリティカード発行手数料：2,420円 | 登録金：5,000円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 14,960円 | 20,900円 | 14,960円 | 16,170円+施設維持費825円 | 16,940円～25,300円 | 20,680円 | 37,290円 | 15,400円(月4回) | 12,980円(月4回) 17,490円(月6回) | 18,480円＋運営管理費590円 | 22,000円～34,100円 | 18,150円 | 13,000円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 | 全店舗利用可能 | 会員種類により利用可能 | 他店舗の利用時は別途1回券などのチケットが必要 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | × | 別途チケット代が必要 | 〇(各コースの受講権利は所属店舗で利用可能。他店利用の場合は追加レッスン料が必要) | 他店舗の利用時は別途1回券などのチケットが必要 | 他店利用チケットあり | プランによる | プランによる | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・光スタジオ | ・溶岩ホットスタジオ ・最大75名収容可能スタジオ ・ロッカールーム ・シャワールーム ・パウダールーム | ・少人数制 ・プライベートレッスンあり | ・トレーニングジム ・シャワー ・レンタルタオル/ウェア ・水素水 ・プライベートロッカー ・駐輪場 | ・ヨガマットレンタル無料 ・大小タオル無料 ・シャワー ・アメニティ完備 ・鍵付きロッカー ・ドライヤー ・レンタルウェア(有料) | ・マシンピラティス ・レンタルウェア(有料) ・ボディメイクに特化 | ・各種ピラティス専門マシン ・少人数制 ・プライベートレッスンあり ・studio live streaming | ・リフォーマー ・パウダールーム ・ドライヤー ・ロッカールーム ・ウォーターサーバー ・レンタルウェア(有料) ・レンタルタオル(有料) | ・認定インストラクター ・8種類のクラス×レベル4段階 ・各種ピラティスマシン ・ロッカー ・ウォーターサーバー ・休憩スペース ・更衣室 ・プライベートあり | ・少人数制 ・マシンピラティス ・ピラティスマシン指導者資格取得インストラクター ・更衣室 | ・マシンピラティス ・溶岩ホットヨガ併用可能 ・セミプライベート(最大8名) ・リフォーマー ・タオル、ウェアレンタルあり ・アメニティ | ・鍵付きロッカー ・専用シューズ ・シューズレンタル無料 ・更衣室 ・シャワー ・アメニティ | ・富士の溶岩石を使用したホットスタジオ ・パウダールーム ・ロッカールーム ・シャワールーム ・アメニティ ・レンタルウェア(有料) | ・ホットスタジオ/常温スタジオ ・お風呂、シャワー ・タオルレンタル ・水素水 ・オンラインあり ・駐輪場、駐車場 | ・パーソナルレッスンあり ・マット保管 ・ワークショップ |
| 男性利用可 | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | × | × | 〇 | × | 〇 | 〇 | × | 〇 | × | 〇 | 〇 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://www.lalaaasha.jp | https://pilates-k.jp/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://the-silk.co.jp/ | https://clubpilates.co.jp/ | https://bdcpilates.com/ | https://www.lalaaasha.jp/pilates/ | https://feelcycle.com/ | https://www.bion-yoga.jp/ | https://www.megalos.co.jp/ | https://dinacharyayoga.com/ |
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| 比較項目※税込み | CALDO(カルド)吉祥寺店 | LALA PILATES(ララピラティス)吉祥寺スタジオ | ディナチャリアヨガ | zen place yoga 吉祥寺スタジオ | LalaAasha(ララアーシャ)吉祥寺スタジオ | BDC PILATES吉祥寺 | pilates K(ピラティスK)吉祥寺店 | LAVA(ラバ)三鷹店 | LAVA(ラバ)吉祥寺店 | zen place pilates 吉祥寺スタジオ | スポーツクラブ メガロス三鷹 | FEELCYCLE(フィールサイクル)吉祥寺 | the SILK(ザシルク)吉祥寺店 | TIPNESS(ティップネス)吉祥寺店 | ホットヨガスタジオ美温 三鷹 | CLUB PILATES(クラブピラティス)吉祥寺店 |
| 入会金・手数料 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 入会金：10,000円 事務手数料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | 登録金：5,000円 | 入会金：22,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：10,000円 事務手数料：5,500円 体験当日入会で無料 | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 ※体験当日の入会で入会金無料 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：33,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 事務登録料：6,600円 セキュリティカード発行手数料：2,420円 | 入会金：5,500円 マンスリー登録金：5,500円 会員発行手数料：1,100円 | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | 事務手数料：3,300円 | 入会金：5,500円 ※時期によってキャンペーンあり |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 12,980円(月4回) 17,490円(月6回) | 13,000円 | 14,960円 | 14,960円 | 15,400円(月4回) | 16,170円+施設維持費825円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,940円～25,300円 | 18,150円 | 18,480円＋運営管理費590円 | 20,680円 | 20,900円 | 22,000円～34,100円 | 37,290円 |
| 公式サイト | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.lalaaasha.jp/pilates/ | https://dinacharyayoga.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.lalaaasha.jp | https://bdcpilates.com/ | https://pilates-k.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.megalos.co.jp/ | https://feelcycle.com/ | https://the-silk.co.jp/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://www.bion-yoga.jp/ | https://clubpilates.co.jp/ |
2025年最新おすすめの三鷹駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に16社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
三鷹駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
今回は三鷹駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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