2024年最新でおすすめの南大沢駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ15社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから南大沢駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
南大沢駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)南大沢店 | LAVA(ラバ)多摩センター店 | LAVA(ラバ)橋本店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | 〇 | × | × |
| 住所 | 東京都八王子市南大沢2-25フォレストモール南大沢3F | 東京都多摩市落合1-41-1マグレブWEST1F | 神奈川県相模原市緑区橋本6-2-1道栄ビル3F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
南大沢駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 南大沢駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 38,559円 |
南大沢駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が38,559円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
南大沢駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの南大沢駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)南大沢店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都八王子市南大沢2-25フォレストモール南大沢3F |
| 営業時間 | 月～木 8:30～21:30 土・日 7:30～18:30 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)南大沢店」の口コミをみてみると、「インストラクターの皆さんがとても親切に声をかけてくださり、指導もとても丁寧です」「気軽に滝汗かけてとても気分が良いです」「レッスンルームは広く、鏡が多いのでヨガのポーズを見ながら進められるので身体により効いてる気がします」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)多摩センター店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都多摩市落合1-41-1マグレブWEST1F |
| 営業時間 | 月水木金 9:30～22:30 土・日 7:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)多摩センター店」は、多摩センター駅から徒歩1分の女性専用ホットスタジオ。インストラクターのきめ細かい指導が人気の店舗です。
口コミをみると「まだ3ヶ月ですが少しずつですが体の硬さがほぐれて来ました」「インストラクターさんがとてもフレンドリーで、教え方も上手で、終わった後にここ良かったですよと褒めてくれる」「ヨガを始めてから腰痛も良くなり、姿勢も良くなり、以前と比べ生き返ったような気がしています」など、ヨガをきっかけにうれしい変化を感じている人が多いようです。
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③LAVA(ラバ)橋本店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県相模原市緑区橋本6-2-1道栄ビル3F |
| 営業時間 | 月水木金 9:00～22:30 土・日 8:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)橋本店」は、女性専用のホットヨガスタジオ。ワークショップや特別レッスンなどオリジナルのレッスンも充実している店舗です。
口コミをみると「たくさん汗をかくことで代謝も上がり、体が引き締まってきました」「橋本店は、特にインストラクターやスタッフの方々の細やかな声かけが印象的です」「駅から近く、平日でも遅くまでレッスンがあるので、通いやすいです！」など、きめ細かい指導で身体の変化を実感できるようです。
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LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
④CALDO(カルド)南大沢店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都八王子市南大沢2-28-1イトーヨーカドー南大沢店5F |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:45 土日祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・月末最終日 |
| 店舗数 | 80店舗以上 |
| 会社ホームページ | http://www.inspa.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 10,560円～13,200円＋営業管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 +月会費初月日割り分+1ヶ月分＋営業管理費2か月分 |
| 体験レッスン | あり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ビューティーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、ストレッチングヨガ、陰ヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「CALDO(カルド)南大沢店」は、広いスタジオでゆったりと身体を動かせるホットヨガスタジオ。南大沢駅から徒歩1分で通える点もうれしいポイントです。
口コミをみると「スタッフの皆さまやインストラクターの方も優しく、リラックスした空間でヨガに集中する事が出来ます」「硬かった身体も柔らかくなりました」「びっくりするくらい汗が出ましたが、体の芯から温まっていて、終わったときは痛かった肩もだいぶ動くようになっていました」など、ヨガに集中できる環境が整っているようです。
CALDOの公式サイトはこちら
⑤pilates K(ピラティスK)南大沢店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都八王子市南大沢2-25フォレストモール南大沢3F |
| 営業時間 | 火水金 10:00～22:00 木 17:30～22:00 土祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 月・日 |
| 店舗数 | 41店舗 |
| 会社ホームページ | https://be-lifecreate.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,170円+施設維持費825円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | ベーシック、アドバンス、バーエクササイズ、ポイントボディメイク、ストレッチ、ボディバランス、筋膜リリース、ストレッチなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「pilates K(ピラティスK)南大沢店」は、南大沢駅から徒歩2分で、お買い物ついでなどに気軽に通える女性専用マシンピラティススタジオです。
カジュアルかつスタイリッシュな店内で、音楽にあわせてグループレッスンを楽しめます。各部位のボディメイクに特化したプログラムが充実し、強度や目的に合わせたレッスンが可能です。
pilates Kの公式サイトはこちら
＞＞pilates K(ピラティスK)南大沢店の口コミをもっと見る
⑥zen place pilates 多摩センタースタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都多摩市落合1-5-11小林ビル201号 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,960円～25,300円 |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | フロー、ビギナー、基礎、セラバンド、アドバンスド、ベーシック、コアなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place pilates 多摩センタースタジオ」は、小田急多摩センター駅東口より徒歩2分にあるピラティススタジオ。マットピラティスもマシンピラティスも受講できる店舗です。
グループレッスンは少人数だからこそ、丁寧な指導を受けられ効果が実感しやすいのも特徴です。身体の変化やライフスタイルにあわせて簡単にプランを変更することもできます。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
⑦FEELCYCLE(フィールサイクル)多摩センター
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都多摩市落合2-33クロスガーデン多摩1F |
| 営業時間 | 月～木 6:30～23:00 土日祝 9:30～19:30 |
| 定休日 | 金曜日、年末年始、夏T季休業、設備等の点検、メンテナンス日など |
| 店舗数 | 38店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.feelconnection.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 18,480円＋運営管理費590円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 マンスリー登録金：5,500円 会員発行手数料：1,100円 施設使用料：2,970円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| プログラム | Body Burn1、Body Burn2、Body Burn3、FEEL NOW、Body Shape(Waist、Waist intensive、Leg&Hip、Back&Arm、Back&Arm intensive)など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「FEELCYCLE(フィールサイクル)多摩センター」は、有酸素運動と筋トレ両方の要素を組み合わせ、効率的に脂肪燃焼ができるフィットネススタジオです。
口コミをみると「スタッフさんの対応がとても良く入会後も声がけしてくださったりしてくれて安心して行けます」「ショッピングのついでに体を動かせる」「CLUBのような雰囲気の中大音量の音楽に合わせて、非現実空間を楽しみながらのエクササイズ」など、楽しく身体を動かせているようです。
FEELCYCLEの公式サイトはこちら
⑧URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)多摩センター
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都多摩市落合1-39-1マグレブEAST7階 |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 平日13:00～14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび消毒実施のため利用不可 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗数 | 約50店舗 |
| 会社ホームページ | https://venturebank-hd.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,080円※時期により異なる |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 |
| 体験レッスン | なし(ビジター初回料金：3,800円) |
| ヨガプログラム | トータルボディ、ヒップ＆レッグス、バック＆アームズ、ウエストシェイプ、アッパーボディ、ローアーボディなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)多摩センター」は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。
セミパーソナルで一人一人に合わせた指導を受けられます。30分で気軽にレッスンを受けられ、短時間で効率的に身体への効果を感じられるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESの公式サイトはこちら
⑨スポーツクラブ ルネサンス 橋本
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1SING橋本5F・6F・B1 |
| 営業時間 | 月～木 8:30～23:30 土 8:30～22:00 日祝 8:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始他 |
| 店舗数 | 103店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.s-renaissance.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,500円 |
| 初期費用 | 入会金：3,300円 事務手数料：6,050円 月会費2ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(0円/1日)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ホットボディメイクヨガ、ホットヨガリンパ、ホットビヨンドパワーヨガ、ヨガ、ムーンセラピーヨガ、リフレッシュヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「スポーツクラブ ルネサンス 橋本」は、ホットスタジオが完備されたフィットネスジム。ホットプログラムにはヨガレッスンも充実しています。
口コミをみると「広くて設備が充実していて、スタジオの数も多くて素晴らしい」「プログラムが豊富なのが魅力です」などの声がありました。充実したレッスンで満足度が高いようです。
スポーツクラブ ルネサンスの公式サイトはこちら
⑩KAKOYOGAスタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都八王子市上柚木3丁目3 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://kakoyoga.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 7,100円(週1回) |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし(単発：2,700円) |
| ヨガプログラム | リラックスヨガ、パワーヨガ、リンパデトックスヨガ、小顔フェイシャルヨガ、呼吸法と瞑想、骨盤矯正ヨガ、楽々ヨガ、リフレッシュヨガ、ヨガ雑学など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「KAKOYOGAスタジオ」は、少人数制でアットホームなヨガスタジオ。ヨガのプログラムはもちろんヨガ哲学もあり、ヨガを深めることもできるスタジオです。
健康寿命をのばすこと・100歳まで元気に動ける体をつくることを掲げ、体幹や筋力をアップしたり、心と体を整えることが可能。年齢関係なく安心して通えるヨガスタジオです。
KAKOYOGAスタジオの公式サイトはこちら
南大沢駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス15社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)南大沢店 | LAVA(ラバ)多摩センター店 | LAVA(ラバ)橋本店 | CALDO(カルド)南大沢店 | pilates K(ピラティスK)南大沢店 | zen place pilates 多摩センタースタジオ | FEELCYCLE(フィールサイクル)多摩センター | URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)多摩センター | スポーツクラブ ルネサンス 橋本 | KAKOYOGAスタジオ | LinNa Healthy Lifestyle | スパンダスタジオ橋本店 | ヨガスタジオno.15 | フィットネス＆スパ・マグレブ | コアケアのピラティス |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 80店舗以上 | 41店舗 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む | 38店舗 | 約50店舗 | 103店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 2店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(990円)土日祝のみ1,320円 ※時期により異なる | あり(0円) | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | なし(ビジター初回料金：3,800円) | あり(0円/1日)※時期により異なる | なし(単発：2,700円) | あり(2,200円/2回) | なし(1回：2,750円) | あり(0円) | あり(2,200円) | あり(5,000円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 | 入会金：22,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,500円 マンスリー登録金：5,500円 会員発行手数料：1,100円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 | 入会金：3,300円 事務手数料：6,050円 | 記載なし | 入会金：3,000円 ※体験当日の登録で無料 | 入会金：2,200円 メンバー登録費：5,500円 | なし | 入会金：11,000円 事務手数料：6,600円 | 入会金：10,500円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 10,560円～13,200円＋営業管理費480円 | 16,170円+施設維持費825円 | 14,960円～25,300円 | 18,480円＋運営管理費590円 | 14,080円※時期により異なる | 16,500円 | 7,100円(週1回) | 8,000円(月4回) | 13,860円＋施設利用料300円 | 79,200円(週1回 3ヶ月コース) 158,400円(週1回 6ヶ月コース) 316,800円(週1回 12ヶ月コース) | 14,190円～17,490円＋光熱費付加料金500円 | 20,000円(5回分) 38,000円(10回分) 55,000円(15回分) |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 他店利用チケットあり | 全店舗利用可能 | 他店舗利用可能 ※プランによって利用店舗の範囲が異なる | なし | なし | 記載なし | なし | なし | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・光スタジオ ・駐輪場、駐車場 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・3Dセンサによる姿勢診断 | ・溶岩ホットスタジオ ・最大60名収容可能スタジオ ・銀イオンスチーム ・ロッカールーム ・シャワールーム ・パウダールーム ・駐車場、駐輪場 | ・マシンピラティス ・レンタルウェア(有料) ・ボディメイクに特化 | ・各種ピラティス専門マシン ・少人数制 ・プライベートレッスンあり ・studio live streaming | ・鍵付きロッカー ・専用シューズ ・シューズレンタル無料 ・タオルレンタル(有料) ・レンタルウェア(有料) ・ソックス、ヘアゴムレンタル(有料) ・更衣室 ・シャワー ・アメニティ | ・リフォーマー ・TRX ・サーキット形式ボディメイク | ・ホットスタジオ/常温スタジオ ・ジム ・プール ・ゴルフ ・フットサル ・お風呂、ジャグジー ・シャワー ・ドライサウナ/ミストサウナ ・タンニング ・エステ ・ロッカー ・パウダールーム ・アメニティ ・ラウンジ ・駐輪場、駐車場 ・タオル、ウェアレンタル(有料) ・水素水 ・Wi-Fi ・オンラインレッスンあり | ・ヨガ ・少人数制(定員5名) ・ヨガ講師育成コース | ・ヨガ ・リラクゼーションサロン ・カフェ ・マットレンタル ・置きマット ・ウォーターサーバー ・イベント ・更衣室 | ・ヨガ ・少人数制(5人まで) ・よもぎ蒸し ・マタニティレッスンあり ・産後ヨガあり ・キッズヨガあり ・Wi-Fi完備 ・ヨガマットレンタル無料 ・インストラクター養成講座 | ・ヨガ ・少人数制 ・セミパーソナルレッスン | ・プール ・ジム ・ヨガ、ピラティス ・ウェアレンタル ・タオルレンタル ・更衣室 ・水素水 ・駐車場 | ・マシンピラティス ・少人数制(4名まで) ・プライベートレッスンあり ・パウダールーム |
| 男性利用可 | 〇 | × | × | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 記載なし | 〇 | × | 〇 | 〇(女性専用レッスンあり) | 同伴か紹介のみ |
| 住所 | 東京都八王子市南大沢2-25フォレストモール南大沢3F | 東京都多摩市落合1-41-1マグレブWEST1F | 神奈川県相模原市緑区橋本6-2-1道栄ビル3F | 東京都八王子市南大沢2-28-1イトーヨーカドー南大沢店5F | 東京都八王子市南大沢2-25フォレストモール南大沢3F | 東京都多摩市落合1-5-11小林ビル201号 | 東京都多摩市落合2-33クロスガーデン多摩1F | 東京都多摩市落合1-39-1マグレブEAST7階 | 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1SING橋本5F・6F・B1 | 東京都八王子市上柚木3丁目3 | 東京都八王子市南大沢2-204-8 | 神奈川県相模原市緑区橋本3-4-23 | 神奈川県相模原市緑区橋本2-24-24ICstudio2F | 東京都多摩市落合1-39-2マグレブビル7F | 東京都多摩市落合1-20-1-121 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://pilates-k.jp/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://feelcycle.com/ | https://urbanclassic.jp/ | https://www.s-re.jp/ | https://kakoyoga.com/ | https://linna-hl.com/ | https://spanda-studio.com/ | https://www.yoga-no.com/ | https://maghreb.jp/fitness/ | https://www.corecare.studio/ |
南大沢駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ15社を比較
| 比較項目※税込み | KAKOYOGAスタジオ | LinNa Healthy Lifestyle | CALDO(カルド)南大沢店 | スパンダスタジオ橋本店 | URBAN CLASSIC PILATES多摩センター | フィットネス＆スパ・マグレブ | zen place pilates 多摩センタースタジオ | pilates K(ピラティスK)南大沢店 | スポーツクラブ ルネサンス 橋本 | LAVA(ラバ)南大沢店 | LAVA(ラバ)多摩センター店 | LAVA(ラバ)橋本店 | FEELCYCLE(フィールサイクル)多摩センター | コアケアのピラティス | ヨガスタジオno.15 |
| 入会金・手数料 | 記載なし | 入会金：3,000円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 入会金：2,200円 メンバー登録費：5,500円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円 | 入会金：11,000円 事務手数料：6,600円 | 入会金：22,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 | 入会金：3,300円 事務手数料：6,050円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,500円 マンスリー登録金：5,500円 会員発行手数料：1,100円 | 入会金：10,500円 | なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 7,100円(週1回) | 8,000円(月4回) | 10,560円～13,200円＋営業管理費480円 | 13,860円＋施設利用料300円 | 14,080円 | 14,190円～17,490円＋光熱費付加料金500円 | 14,960円～25,300円 | 16,170円+施設維持費825円 | 16,500円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 18,480円＋運営管理費590円 | 20,000円(5回分) 38,000円(10回分) 55,000円(15回分) | 79,200円(週1回 3ヶ月コース) 158,400円(週1回 6ヶ月コース) 316,800円(週1回 12ヶ月コース) |
| 公式サイト | https://kakoyoga.com/ | https://linna-hl.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://spanda-studio.com/ | https://urbanclassic.jp/ | https://maghreb.jp/sc/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://pilates-k.jp/ | https://www.s-re.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://feelcycle.com/ | https://www.corecare.studio/ | https://www.yoga-no.com/ |
2024年最新おすすめの南大沢駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に15社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
南大沢駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ！その３つの理由とは？
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