2024年最新でおすすめの上石神井駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ14社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから上石神井駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
上石神井駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)上石神井店 | LAVA(ラバ)田無店 | LAVA(ラバ)野方店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | × | × | × |
| 住所 | 東京都練馬区上石神井1-13-19友和ビル3F | 東京都西東京市田無町4-29-8丸保ビル3F | 東京都中野区野方6-28-15軽部ビル2F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
上石神井駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 上石神井駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 16,466円 |
上石神井駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が16,466円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
上石神井駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの上石神井駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)上石神井店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都練馬区上石神井1-13-19友和ビル3F |
| 営業時間 | 月火木金 8:30～22:30 土・日 7:30～18:45 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)上石神井店」の口コミをみてみると、「決まった時間帯や曜日しか行けなくても色々なレッスンが受けられる」「明るくとてもアットホームな雰囲気で居心地がいい」「気分スッキリ！肩こりもかなり改善しました」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)田無店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都西東京市田無町4-29-8丸保ビル3F |
| 営業時間 | 月水木金 8:30～22:30 土・日 7:30～17:55 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)田無店」は、幅広い世代がヨガを楽しめるホットヨガスタジオ。アットホームな雰囲気の中、丁寧な指導が受けられる店舗です。
口コミをみると「肩凝り対策やダイエットなど、体のメンテナンスに最適です」「姿勢や柔軟性など、変化も出てきて良いこと尽くしです」「どの先生も一生懸命に教えてくれます」など、インストラクターの質やレッスンの効果に良い評価が多くありました。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
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③LAVA(ラバ)野方店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中野区野方6-28-15軽部ビル2F |
| 営業時間 | 月火水金 8:30～22:30 土・日 7:30～18:15 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)野方店」は、アットホームで落ち着いた雰囲気のホットヨガスタジオ。一人一人に寄り添ったレッスンを受けられます。
口コミをみると「スタッフの方がフレンドリーでレッスンも充実している」「たくさん汗を流せて、むくみも取れる」「インストラクターさんそれぞれに個性があって、レッスンのメリハリが効いています」など、充実したレッスンで通いやすいスタジオのようです。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
④TIPNESS(ティップネス)田無店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都西東京市田無町4-28-17 |
| 営業時間 | 平日 9:45～23:00 土曜 9:45～22:00 日祝 9:45～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.tipness.co.jp/co/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,900円 |
| 初期費用 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(2,420円/1日)手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
| ヨガプログラム | カラダしぼるヨガ、カラダほぐすヨガ、アロマヒーリングストレッチ、ピラティスボディメイク、ハタヨガ、フローなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「TIPNESS(ティップネス)田無店」は、田無駅北口より徒歩1分にあるフィットネスジム。スタジオプログラムが豊富で、汗をかくオリジナルヨガプログラムなどもあります。
口コミをみると「スタッフさんも丁寧でレッスンも大変充実しています」などの声がありました。楽しみながら通えるプログラムが多いことも、魅力の1つのようです。
TIPNESSの公式サイトはこちら
⑤TIPNESS(ティップネス)下井草店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都杉並区下井草2-40-17 |
| 営業時間 | 平日 9:30～23:00 土曜 8:00～22:00 日曜 8:00～20:00 祝日 9:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.tipness.co.jp/co/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,900円 |
| 初期費用 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(2,420円/1日)手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
| ヨガプログラム | カラダしぼるヨガ、カラダほぐすヨガ、アロマヒーリングストレッチ、ピラティスボディメイク、ハタヨガ、フローなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「TIPNESS(ティップネス)下井草店」は、下井草駅南口より徒歩1分にあるフィットネススタジオ。ヨガなどのスタジオプログラムだけでなく、温泉やエステなどの設備も充実している店舗です。
口コミをみると「駅に近く便利で、スタッフも親切です」「ハタヨガのプログラムに出ています。体幹を鍛えるには最高です」などの声がありました。気分に合わせてさまざまな使い方ができる点も評価されているようです。
TIPNESSの公式サイトはこちら
⑥RONDO HOT STUDIO ORANGLOTUS
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都西東京市南町5-5-2CUBE TANASHI3F/4F |
| 営業時間 | 月～水、金 10:00～22:00 土日祝 8:30～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜、夏季休館日、年末年始 |
| 店舗数 | 3店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.rondo-sports.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,400円 |
| 初期費用 | 事務手数料：2,200円 顔認証登録料：3,300円 月会費2カ月分 |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | ベーシックヨガ、スタイルアップヨガ、ムーンフローヨガ、ゆがみ整えヨガ、姿勢改善ヨガ、ほぐしヨガ、リンパ＆リラックスヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「RONDO HOT STUDIO ORANGLOTUS」は、ホットヨガ、ピラティス、サーフフィットなど多様なプログラムを取り揃えているフィットネススタジオです。
口コミをみると「それぞれのレッスンのテーマに沿って趣向を凝らして頂けるので、運動が苦手な私のモチベーションを上げてくれます」「スタッフの方はみんな親切で知識も豊富」「ここのホットヨガだと心身共に癒されます」など、レッスンやインストラクターのへの満足度の高さがうかがえます。
RONDO HOT STUDIO ORANGLOTUSの公式サイトはこちら
⑦西武フィットネス emifit 鷺ノ宮
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中野区白鷺1-28-6エミリブ鷺ノ宮1階 |
| 営業時間 | 月水木金 10:00～15:00、18:30～22:30 土 10:00～19:30 日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | メンテナンス休業あり |
| 店舗数 | 2店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.seiburec.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,580円 |
| 初期費用 | 登録手数料：5,500円 |
| 体験レッスン | あり(料金記載なし) 見学無料 |
| ヨガプログラム | やさしいヨガ、リラックスヨガ、ナチュラルヨガ、くびれbodyヨガ45、美尻bodyヨガ30、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「西武フィットネス emifit 鷺ノ宮」は、ジムやさまざまなスタジオプログラムが受けられるフィットネススタジオ。ホットスタジオも完備され、気持ちよく汗をかける環境も整っています。
さまざまなプログラムが用意されているので、ニーズにあったレッスンを受講可能。契約ロッカーや無料Wi-Fiなど設備が充実している点も評価されているようです。
西武フィットネス emifit 鷺ノ宮の公式サイトはこちら
⑧NAMASTE YOGA
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都杉並区清水3-26-14-1A |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.namasteyoga.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 10,500円(5回チケット) 17,000円(10回チケット) |
| 初期費用 | 入会金：2,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,500円)※2回受講可能 |
| ヨガプログラム | ハタヨガ、陰陽ヨガ、リストラティブヨガ、整形外科ヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「NAMASTE YOGA」は、基本的なヨガのポーズをとるハタヨガや、予防医学としてのシニアのためのヨガクラスなどを開講しているヨガスタジオです。
少人数制でスタジオレッスンを行っているため、一人一人じっくりと見てもらえるのも嬉しいポイント。身体を動かすだけでなく、ヨガを通して心身の結びつきを考えられる教室です。
NAMASTE YOGAの公式サイトはこちら
⑨抱っこヨガ「ハグヨガ®️」
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都西東京市南町5-3-5サウスタウン201 |
| 営業時間 | 月1回土曜日不定期開催 11:15～12:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 15店舗 |
| 会社ホームページ | https://hugandyoga.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 1,000円/回 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(500円) |
| ヨガプログラム | 赤ちゃん抱っこヨガ「ハグヨガ」 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「抱っこヨガ『ハグヨガ®️』」は、抱っこ紐を使った抱っこヨガエクササイズを提供するヨガスタジオです。
赤ちゃんを抱っこしたままヨガエクササイズを行うので、ママも赤ちゃんも安心してレッスンを受けることができます。また身体がラクになる抱っこ紐での抱っこの仕方も教えてもらえるようです。
抱っこヨガ「ハグヨガ®️」の公式サイトはこちら
⑩スポーツクラブ ルネサンス 東伏見24
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都西東京市東伏見3-4-1東伏見STEP22 |
| 営業時間 | 24時間営業 休館時間 木曜23:00～土曜10:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始他 |
| 店舗数 | 103店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.s-renaissance.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,500円 |
| 初期費用 | 入会金：3,300円 事務手数料：6,050円 月会費2ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(0円/1日)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | 温ヨガ、ヨガ、ヨガストレッチ、リフレッシュヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「スポーツクラブ ルネサンス 東伏見24」は、24時間営業のフィットネススタジオ。ホットスタジオが完備され、ヨガやピラティス以外にもさまざまなフィットネスを楽しめるスタジオです。
口コミをみると「スタッフさんが元気ハツラツで気持ちよく利用させて頂いています」「スタジオのヨガ教室、温ヨガは終了後の体調が良く体が軽くなった！」「設備管理は行き届いているし、スタッフ・スタジオプログラムも充実している」など、プログラムやスタッフの質に満足しているようです。
スポーツクラブ ルネサンの公式サイトはこちら
上石神井駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス14社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)上石神井店 | LAVA(ラバ)田無店 | LAVA(ラバ)野方店 | TIPNESS(ティップネス)田無店 | TIPNESS(ティップネス)下井草店 | RONDO HOT STUDIO ORANGLOTUS | 西武フィットネス emifit 鷺ノ宮 | NAMASTE YOGA | 抱っこヨガ「ハグヨガ®️」 | スポーツクラブ ルネサンス 東伏見24 | サンサーラ | Studio Arrow(スタジオアロー) | Studio Column(コラム) | ファストジム24都立家政店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 52店舗 | 52店舗 | 3店舗 | 2店舗 | 1店舗 | 15店舗 | 103店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 24店舗 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(2,420円/1日) 手ぶらOK・フルレンタルセットつき | あり(2,420円/1日) 手ぶらOK・フルレンタルセットつき | あり(1,000円) | あり(料金の記載なし) 見学無料 | あり(1,500円)※2回受講可能 | あり(500円) | あり(0円/1日)※時期により異なる | なし | あり(500円) | あり(1,000円) | あり(0円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | 事務手数料：2,200円 顔認証登録料：3,300円 | 登録手数料：5,500円 | 入会金：2,000円 | なし | 入会金：3,300円 事務手数料：6,050円 | なし | 入会金：11,000円 | 入会金：5,000円 | 登録料：2,200円 セキュリティーカード発行：3,300円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 20,900円 | 20,900円 | 15,400円 | 8,580円 | 10,500円(5回チケット) 17,000円(10回チケット) | 1,000円/回 | 16,500円 | 8,000円/回 | 13,000円(月6回) | 8,800円(4回券) 12,870円(6回券) 16,280円(8回券) | 9,240円～9,570円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要(空いていれば当日参加も可能) | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 開始30分前より整理券配布 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 会員種類により利用可能 | 会員種類により利用可能 | × | 記載なし | なし | 記載なし | 他店舗利用可能 ※プランによって利用店舗の範囲が異なる | なし | なし | なし | プランによる |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・更衣室 ・ロッカー ・汗拭きシート ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・駐輪場 | ・トレーニングジム ・プール ・ゴルフレンジ ・シャワー ・お風呂 ・水風呂 ・ドライサウナ ・リラクゼーション ・自動整体機 ・エステティック 。ボディケア ・ブティック ・ラウンジ ・レンタルタオル/ウェア ・水素水 ・プライベートロッカー ・駐車場、駐輪場 | ・トレーニングジム ・プール ・ゴルフレンジ ・シャワー ・温泉 ・水風呂 ・ドライサウナ ・リラクゼーション ・エステティック ・タンニング ・ブティック ・ラウンジ ・マッサージチェア ・ゲルマニウム温浴 ・レンタルタオル/ウェア ・水素水 ・プライベートロッカー ・駐車場、駐輪場 | ・溶岩盤スタジオ ・ピラティス ・サーフフィット ・24時間ジム併設 ・マットレンタル無料 ・タオルレンタル無料 ・水素水 ・ロッカー ・シャワー | ・ジム ・ホットヨガ ・シャワールーム ・ロッカー ・水素水 ・無料Wi-Fi | ・オンラインあり ・少人数制(6名) ・プライベートレッスンあり ・マットレンタル(有料) ・Wi-Fi完備 ・プロップス ・ワークショップ | ・ワークショップ ・イベント ・インストラクター養成講座 ・オンラインあり ・少人数制 | ・ホットスタジオ/常温スタジオ ・ジム ・プール ・お風呂 ・ジャグジー ・シャワー ・ドライサウナ/ミストサウナ ・タンニング(男性のみ) ・マッサージチェア ・エステ ・ロッカー ・パウダールーム ・アメニティ ・ラウンジ ・駐輪場 ・タオル、ウェアレンタル(有料) ・水素水 ・Wi-Fi ・オンラインレッスンあり | ・プライベートセッション ・オンラインあり ・イベント ・食養生 ・妊活 | ・ヨガ、ピラティス ・ピラティスマシン ・少人数制 ・プライベートレッスンあり ・マットレンタル無料 | ・ヨガ、ピラティス ・バレエ、フロアバー、ベリーダンス ・子ども連れOKレッスンあり ・少人数制(最大4～6名) ・オンラインあり ・産後ママパーソナルレッスン | ・ヨガ、ピラティス ・フリーウエイト ・トレーニングマシン ・ストレッチエリア ・無料鍵付ロッカー ・更衣室 ・シャワー ・Wi-Fi ・プロテインサーバー ・水素水 |
| 男性利用可 | × | × | × | 〇 | 〇 | × | 〇 | 記載なし | 男性クラスあり | 〇 | 記載なし | 〇 | 記載なし | ×(ヨガプランは女性限定) |
| 住所 | 東京都練馬区上石神井1-13-19友和ビル3F | 東京都西東京市田無町4-29-8丸保ビル3F | 東京都中野区野方6-28-15軽部ビル2F | 東京都西東京市田無町4-28-17 | 東京都杉並区下井草2-40-17 | 東京都西東京市南町5-5-2CUBE TANASHI3F/4F | 東京都中野区白鷺1-28-6エミリブ鷺ノ宮1階 | 東京都杉並区清水3-26-14-1A | 東京都西東京市南町5-3-5サウスタウン201 | 東京都西東京市東伏見3-4-1東伏見STEP22 | 東京都中野区野方5丁目30-5 | 東京都中野区野方5-25-1ツインビル伊倉501 | 東京都中野区野方3-22-8 3F | 東京都中野区鷺宮1-17-3 2階 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://www.rondo-sports.co.jp/ | https://www.seibu-leisure.co.jp/fitness/ | https://www.namasteyoga.jp/ | https://hugandyoga.com/ | https://www.s-re.jp/ | https://www.yogasalon-samsara.com/ | https://www.instagram.com/studio.arrow.555/ | https://www.studiocolumn.com/ | https://fastgym24.tipness.co.jp/ |
上石神井駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ14社を比較
| 比較項目※税込み | 抱っこヨガ「ハグヨガ®️」 | 西武フィットネス emifit 鷺ノ宮 | Studio Column | ファストジム24都立家政店 | NAMASTE YOGA | Studio Arrow | RONDO HOT STUDIO ORANGLOTUS | スポーツクラブ ルネサンス 東伏見24 | LAVA(ラバ)上石神井店 | LAVA(ラバ)田無店 | LAVA(ラバ)野方店 | TIPNESS(ティップネス)田無店 | TIPNESS(ティップネス)下井草店 | サンサーラ |
| 入会金・手数料 | なし | 登録手数料：5,500円 | 入会金：5,000円 | 登録料：2,200円 セキュリティーカード発行：3,300円 | 入会金：2,000円 | 入会金：11,000円 | 事務手数料：2,200円 顔認証登録料：3,300円 | 入会金：3,300円 事務手数料：6,050円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 1,000円/回 | 8,580円 | 8,800円(4回券) 12,870円(6回券) 16,280円(8回券) | 9,240円～9,570円 | 10,500円(5回チケット) 17,000円(10回チケット) | 13,000円(月6回) | 15,400円 | 16,500円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 20,900円 | 20,900円 | 8,000円/回 |
| 公式サイト | https://hugandyoga.com/ | https://www.seibu-leisure.co.jp/fitness/ | https://www.studiocolumn.com/ | https://fastgym24.tipness.co.jp/ | https://www.namasteyoga.jp/ | https://www.instagram.com/studio.arrow.555/ | https://www.rondo-sports.co.jp/ | https://www.s-re.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://www.yogasalon-samsara.com/ |
2024年最新おすすめの上石神井駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に14社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
上石神井駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
今回は上石神井駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
今すぐにでもヨガを始めたいけど、人気の先生は予約が取りずらかったり、自宅からは遠いスタジオだったり…。
そんな時は営業時間にとらわれず、わざわざスタジオに行かなくても良いオンラインヨガをおすすめします。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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