2024年最新でおすすめの河辺駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから河辺駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
河辺駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)河辺店 | LAVA(ラバ)拝島店 | セントラルフィットネスクラブ24福生 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 240店舗 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(フィットネス体験：500円) |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,280円～18,480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※プランによって有料 |
| 男性利用可 | 〇 | × | 〇 |
| 住所 | 東京都青梅市河辺町10-8-7 | 東京都昭島市松原町4-11-17拝島・西武ビル4F | 東京都福生市本町46 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.central.co.jp/ |
河辺駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 河辺駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 24,341円 |
河辺駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が24,341円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
河辺駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの河辺駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)河辺店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都青梅市河辺町10-8-7 |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:30 土・日 7:30～20:30 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)河辺店」の口コミをみてみると、「姿勢改善や新陳代謝などが日に日に良くなっているのがわかります」「家庭のような温かみとフレンドリーな雰囲気」「どの方のレッスンも気持ちよく受けられるので自分のライフスタイルに合わせて行ける時間のレッスンをどんどん受けている」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)拝島店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都昭島市松原町4-11-17拝島・西武ビル4F |
| 営業時間 | 月火水金 8:30～22:30 土・日 8:00～19:30 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)拝島店」は、拝島駅より徒歩1分にある女性専用ホットヨガスタジオ。アットホームなスタジオで、幅広い年齢の方がヨガを楽しんでいます。
口コミをみると「ポーズの解説などもあるので、初心者の方も安心して受講できます」「通い始めてからは体調を崩さなくなりました」「長年苦しんでいた酷い肩こりと腰痛から解放されて身体が嘘みたいに軽くなりました」などの声がありました。丁寧なレッスンで、身体の良い変化を感じられている人が多いようです。
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③セントラルフィットネスクラブ24福生
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都福生市本町46 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎週水曜日、季節休館日 |
| 店舗数 | 240店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.central.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,280円～18,480円 |
| 初期費用 | 登録手数料：2,200円 月会費1.5～2ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(フィットネス体験：500円) |
| ヨガプログラム | フィールヨガ、HOTヨガ、ワークアウトヨガ、ヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「セントラルフィットネスクラブ24福生」は、HOTヨガも受けられるフィットネスジム。ヨガやピラティスのほか、豊富なスタジオプログラムやプール、ジム、スパなどの施設も利用できるのが魅力です。
口コミをみると「スタッフの人達が基本、爽やかなのが嬉しい」「ダンス系、エクササイズ系共にプログラムが充実しています」などの声がありました。充実した設備で利用満足度が高いようです。
セントラルウェルネスクラブの公式サイトはこちら
④JOYFIT24 MINANO分倍河原
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都府中市片町3丁目22-26MINANO1F |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 206店舗 |
| 会社ホームページ | https://y-grp.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 6,980円 スタジオ利用別途月額1,100円 |
| 初期費用 | 入会金：2,200円 登録事務手数料：3,300円 |
| 体験レッスン | あり(2,178円) |
| ヨガプログラム | ストレッチヨガ、ヨガベーシック、免疫アップヨガ、アーサナプラクティス、アライメントフロー、アロマコンディショニングヨガ、はじめてピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「JOYFIT24 MINANO分倍河原」は、24時間営業のフィットネスジム。ホットスタジオが完備され、ホットヨガやホットピラティスのレッスンを受講できます。
口コミをみると「スタッフは皆明るく大変気持ちの良い応対をしてくれます」「駅チカで利便性も高いです」「ホットスタジオは男性でも気軽に参加出来ます」などの声がありました。気軽に通いやすく、気持ちよく身体を動かせるスタジオのようです。
JOYFIT24の公式サイトはこちら
⑤Amelie&Rju(アメリアンドルジュ)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都青梅市河辺町10-8-11河辺SATO第一ビル2F |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.rju.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 9,100円 |
| 初期費用 | メンバー登録料：1,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | リラックスヨガ、やさしいヨガ、やさしいフロー、ハタヨガ、ハタフロー、ハタヴィンヤサ、など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Amelie&Rju(アメリアンドルジュ)」は、知識豊富なインストラクターによる様々なレッスンがうけられるヨガスタジオです。
口コミをみると「すごいアットホームで気さくなヨガスタジオです」「レッスンのバリエーションも多く、色んなヨガができて楽しいです」「身体のメンテナンスはもちろんのこと、毎回こころが癒されています」など、心身共に整うスタジオのようです。
Amelie&Rjuの公式サイトはこちら
⑥大槻ヨーガ健康サロン
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都青梅市勝沼1-191-1 |
| 営業時間 | 火 19:30～21:00 木金 10:00～14:45 日 10:00～11:30 |
| 定休日 | 毎月1日～7日、祝日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://ootukiyoga.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 800円/回 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | アンチエイジング、リハビリヨーガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「大槻ヨーガ健康サロン」は、ヨーガの体位法、呼吸法、瞑想を通じて初心者から指導者を目指す人まで指導しているヨガ教室。特にアンチエイジングやリハビリヨーガを指導しています。
口コミをみると「とても、癒されます！楽しい」などの声がありました。入会金が無料で、リーズナブルにはじめられる点も選ばれる理由のようです。
大槻ヨーガ健康サロンの公式サイトはこちら
⑦タイ古式おうちサロンSURYA
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都羽村市小作台3-6-4 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://reserva.be/suryabymas |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 3,000円/回 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| ヨガプログラム | プライベートヨガ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「タイ古式おうちサロンSURYA」は、プライベートヨガレッスンのほか、よもぎ蒸しやタイ古式マッサージが受けられるサロンです。
口コミをみると「その日の体調に合わせたレッスンやいつかこのポーズが出来るようにと目標を立ててくださったり身体が硬い私ですがゆっくり丁寧に教えてくださいます」「サロンも清潔感がありセンスもとても良いです」「ヨガで身体を動かして、その後のヘッドマッサージはなんともご褒美感が増します」など、ヨガと施術の組み合わせを楽しんでいる人も多いようです。
SURYAの公式サイトはこちら
⑧NAMI YOGA
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都羽村市栄町3-3-3 |
| 営業時間 | 6:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 店舗数 | 2店舗 |
| 会社ホームページ | https://sakurafield.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 12,000円～19,800円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 保険料：1,100円/年 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | カウンセリングヨガ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「NAMI YOGA」は、1人1人に寄り添うカウンセリングヨガスタジオ。やりたいことが思い切りできる、楽しめる自分になるためのレッスンを提供しています。
口コミをみると「NAMIさんの優しい声とレッスンの進め方に 今までのイメージなどが払しょくされました」「カウンセリングにて、色々相談もできますし、一つ一つのポーズなども丁寧に分かり易く教えて下さります」「毎回行くのが楽しみです」など、1人1人に寄り添ったレッスンで満足度が高いようです。
NAMI YOGAの公式サイトはこちら
⑨Coco-yoga
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都福生市福生 ※詳細は予約時 |
| 営業時間 | 月木 10:00～21:00 |
| 定休日 | 火水金土日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://select-type.com/s/Coco-yoga |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,800円(月4回) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 ※時期によりキャンペーンあり |
| 体験レッスン | あり(2,000円) |
| ヨガプログラム | はじめてヨガ、呼吸ヨガ、ベーシック |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Coco-yoga」は、女性のココロとカラダを応援する女性専用ヨガスタジオ。少人数制のため、一人一人が無理なく身体を動かせるスタジオです。
口コミをみると「とても丁寧に一人一人の身体と心に合わせて下さるプロフェッショナル」「通いはじめて数年で、あれだけひどかった肩凝りが治ってしまいました」「にかく先生の優しくて温かいお人柄が素敵です」など、インストラクターの質の高さに満足している人が多いようです。
Coco-yogaの公式サイトはこちら
⑩4Clovers(フォークローバーズ)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都福生市福生789第5フラワーハイツ105 |
| 営業時間 | 曜日、時間応相談 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.instagram.com/fussayogaaromasalon4clovers/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 4,500円/回 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | 記載なし |
| ヨガプログラム | パーソナルレッスン |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「4Clovers(フォークローバーズ)」は、1対1のレッスンが受けられるパーソナルヨガスタジオ。その日の気分、体調、身体の状態、要望に合わせて内容を選ぶ、完全オーダーメイドのヨガレッスンを受けられます。
マンツーマンのレッスンのため、自分の体を深く知りたい人や、自分に合うヨガを知りたい人におすすめ。ヨガマットやプロップスも用意されているので、身軽にレッスンを受けられるのもポイントです。
4Cloversの公式サイトはこちら
河辺駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス16社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)河辺店 | LAVA(ラバ)拝島店 | セントラルフィットネスクラブ24福生 | JOYFIT24 MINANO分倍河原 | Amelie&Rju(アメリアンドルジュ) | 大槻ヨーガ健康サロン | タイ古式おうちサロンSURYA | NAMI YOGA | Coco-yoga | 4Clovers(フォークローバーズ) | からだ 解決堂 | 府中TRスポーツ | ピラティス56 | さんはぴ | karada salon animo | SOUND BODY羽村パーソナルトレーニングジム&ピラティス |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 240店舗 | 206店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 2店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 4店舗 | 1店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(フィットネス体験：500円) | あり(2,178円) | あり(1,000円) | あり(1,000円) | なし | あり(0円) | あり(2,000円) | なし | 記載なし | あり(550円) | あり(4,000円) | あり(4,400円)※時期によって異なる | あり(3,850円) | あり(0円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 登録手数料：2,200円 | 入会金：2,200円 登録事務手数料：3,300円 | メンバー登録料：1,000円 | なし | 記載なし | 入会金：5,000円 保険料：1,100円/年 | 入会金：5,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 記載なし | 記載なし | 入会登録費：3,300円 スポーツ保険加入費：1,200円 | 入会金：5,000円 ※体験当日の入会で無料 | 記載なし | 登録料：6,050円 | 入会金：10,000円 ※体験当日の入会で0円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,280円～18,480円 | 6,980円 スタジオ利用別途月額1,100円 | 9,100円 | 800円/回 | 3,000円/回 | 12,000円～19,800円 | 8,800円(月4回) | 4,500円/回 | 2,500円/回 | 5,775円(5回) 11,000円(10回) | 30,000円(月4) 64,000円(月8) | 19,800円～30,800円(月4回) 27,000円～44,550円(月6回) 34,000円～57,200円(月8回) | 24,200円～28,600円(月4回) 44,000円～52,800円(月8回) | 26,400円～30,800円(月4回) 50,600円～59,400円(月8回) |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※プランによって有料 | 全店舗利用可能 | なし | なし | なし | 記載なし | なし | なし | なし | なし | なし | 記載なし | なし | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・ホットスタジオ/常温スタジオ ・カーディオマシン ・フリーウェイト ・ジム ・プール ・お風呂 ・サウナ ・ロッカールーム ・パウダールーム ・Wi-Fi ・タオル、ウェアレンタル(有料) ・駐車場、駐輪場 | ・ホットスタジオ ・ジム、フリーウエイト ・有酸素エリア ・ストレッチエリア ・セルフエステルーム ・タンニングマシン ・体組成計 ・シャワー ・更衣室 ・ロッカー ・ヨガマットロッカー ・無料Wi-Fi ・タオルレンタル ・水素水、プロテイン ・駐車場、駐輪場 | ・ハンモックヨガ ・イベント ・水素酸素カプセル ・アーユルヴェーダタイ古式マッサージ ・オンラインレッスンあり ・ママヨガ、マタニティヨガあり ・プライベートレッスンあり ・マットレンタル(有料) ・更衣室 ・レッスンウェア | ・リハビリヨーガ | ・プライベートヨガ ・完全個室 ・よもぎ蒸し ・ヘッドスパ ・ボディケア ・ヨガマットレンタル無料 | ・カウンセリングヨガ ・マットレンタル | ・少人数制(定員7名) ・パーソナルレッスンあり ・オンラインレッスンあり ・イベント ・マットレンタル(有料) ・置きマット(有料) | ・パーソナルレッスン ・アロマトリートメント ・ヨガマットレンタル ・プロップス ・子ども連れOK ・マタニティ要相談 ・セミナー | ・ヨガ、整体 ・クライミングジム ・少人数制 | ・ヨガ ・子ども連れOKレッスンあり ・パーソナルトレーニングあり ・ロッカールーム ・シャワールーム ・アメニティ | ・パーソナルレッスン ・ペアレッスン ・アウトドアレッスン ・イベント ・少人数制(定員3名) | ・ヨガ、ピラティス ・マンツーマンレッスン ・完全個室 ・資格取得スクール ・子ども連れOK ・ウェアレンタル無料 ・マットレンタル無料 ・タオルレンタル無料 ・飲み物無料 ・月6～8本グループレッスン開催 ・公式LINE質問可能 | ・ピラティス ・エンコンパス ・加圧トレーニング ・パーソナルレッスン ・岩盤キュアフィット | ・マシンピラティス ・パーソナルトレーニング ・エンコンパス ・ラダーバレル ・チェア ・駐車場 |
| 男性利用可 | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | × | 記載なし | 〇 | 〇 | 記載なし | ペアレッスンの場合のみ | × | 〇 |
| 住所 | 東京都青梅市河辺町10-8-7 | 東京都昭島市松原町4-11-17拝島・西武ビル4F | 東京都福生市本町46 | 東京都府中市片町3丁目22-26MINANO1F | 東京都青梅市河辺町10-8-11河辺SATO第一ビル2F | 東京都青梅市勝沼1-191-1 | 東京都羽村市小作台3-6-4 | 東京都羽村市栄町3-3-3 | 東京都福生市福生 ※詳細は予約時 | 東京都福生市福生789第5フラワーハイツ105 | 東京都青梅市仲町320-4 | 東京都府中市宮西町1-13-4ダイワ宮西2階 | 東京都福生市志茂229-3 | 東京都青梅市河辺町10-6-1トミタワー603 | 東京都青梅市師岡町3-19-9青梅あおき整骨院2F | 東京都羽村市神明台1-33-9 2F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.central.co.jp/ | https://joyfit.jp/ | https://www.rju.jp/ | https://ootukiyoga.com/ | https://reserva.be/suryabymas | https://sakurafield.jp/ | https://select-type.com/s/Coco-yoga | https://www.instagram.com/fussayogaaromasalon4clovers/ | https://www.kaiketsudou.com/ | https://tr-sports.jp/ | https://www.corecon-sutopo.com/ | https://threehappiness-gym.work/ | https://animo8.com/ | https://soundbody.jp/ |
河辺駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | 大槻ヨーガ健康サロン | 府中TRスポーツ | JOYFIT24 MINANO分倍河原 | Coco-yoga | Amelie&Rju | からだ 解決堂 | タイ古式おうちサロンSURYA | NAMI YOGA | セントラルフィットネスクラブ24福生 | LAVA(ラバ)河辺店 | LAVA(ラバ)拝島店 | 4Clovers | さんはぴ | karada salon animo | SOUND BODY | ピラティス56 |
| 入会金・手数料 | なし | 入会登録費：3,300円 スポーツ保険加入費：1,200円 | 入会金：2,200円 登録事務手数料：3,300円 | 入会金：5,000円 | メンバー登録料：1,000円 | 記載なし | 記載なし | 入会金：5,000円 保険料：1,100円/年 | 登録手数料：2,200円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 記載なし | 記載なし | 登録料：6,050円 | 入会金：10,000円 | 入会金：5,000円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 800円/回 | 5,775円(5回) 11,000円(10回) | 6,980円 スタジオ利用別途月額1,100円 | 8,800円(月4回) | 9,100円 | 2,500円/回 | 3,000円/回 | 12,000円～19,800円 | 16,280円～18,480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 4,500円/回 | 19,800円～30,800円(月4回) 27,000円～44,550円(月6回) 34,000円～57,200円(月8回) | 24,200円～28,600円(月4回) 44,000円～52,800円(月8回) | 26,400円～30,800円(月4回) 50,600円～59,400円(月8回) | 30,000円(月4) 64,000円(月8) |
| 公式サイト | https://ootukiyoga.com/ | https://tr-sports.jp/ | https://joyfit.jp/ | https://select-type.com/s/Coco-yoga | https://www.rju.jp/ | https://www.kaiketsudou.com/ | https://reserva.be/suryabymas | https://sakurafield.jp/ | https://www.central.co.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.instagram.com/fussayogaaromasalon4clovers/ | https://threehappiness-gym.work/ | https://animo8.com/ | https://soundbody.jp/ | https://www.corecon-sutopo.com/ |
2024年最新おすすめの河辺駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に16社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
河辺駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
今回は河辺駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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