2024年最新でおすすめの池袋駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから池袋駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
池袋駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティスのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)池袋西口店 | CALDO(カルド)池袋店 | loIve(ロイブ)池袋店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 80店舗以上 | 全63店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)土日祝のみ500円 ※時期により異なる | あり(0円)手ぶらでホットヨガ体験(60分) |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 15,620円～17,600円＋施設維持費220円 |
| レッスン予約 | 必要 | 不要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | × | 〇 | × |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F | 東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F | 東京都豊島区南池袋1丁目26-9第2MYTビル7階 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.hotyoga-loive.com/ |
池袋駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティスの料金相場
| 比較項目※税込み | 池袋駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 21,813円 |
池袋駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が21,813円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
池袋駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの池袋駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)池袋西口店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F |
| 営業時間 | 月水金 9:00～22:00 火 8:00～22:00 土日 8:00～18:30 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)池袋店」の口コミをみてみると、「優しく動きを誘導、サポートしてくれるので初心者の私でも、劣等感なく楽しんでいます。」「浮腫みがスッキリして体も軽くなるのて、いつの間にか夏を超えて1年以上継続して通っています」「生徒全員をよく見ててくれるので、身体もドンドン柔らかくなります」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
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LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②CALDO(カルド)池袋店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土日 8:30～20:00 祝日 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 80店舗以上 |
| 会社ホームページ | http://www.inspa.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 月会費初月日割り分＋1ヶ月分＋営業管理費2ヶ月分 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり |
| 体験レッスン | あり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、コアトレヨガ、パワーヨガ、ボディメイクヨガ、ヒーリングヨガ、フローヨガ、リフレッシュヨガ、ルーシーダットン、ピラティス、バレエストレッチなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「CALDO(カルド))池袋店」は、ホットヨガの他に種類豊富なマシンが揃ったフィットネスジムを併設しているスタジオです。池袋駅から徒歩2分と通いやすいのも人気のポイントのようです。
口コミでは「たった1回なのに身体が軽くなった気がしました」「ホットヨガだけでなくジムも利用出来、お得だと思います」「スタジオが広くキレイなので快適にレッスンを受けられる」など高い評価が多くありました。スタジオのきれいさやシャワールームの充実さなどもあって、満足度が高い口コミが多いようです。
CALDO(カルド)の公式サイトはこちら
③loIve(ロイブ)池袋店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1丁目26-9第2MYTビル7階 |
| 営業時間 | 火水金 10:00～22:00 木曜 17:00～22:00 土曜 10:00～18:30 日曜 10:00～16:45 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 店舗数 | 全63店舗 |
| 会社ホームページ | https://be-lifecreate.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,620円～17,600円＋施設維持費220円 |
| 初期費用 | 入会金1,100円＋施設使用料2,530円＋事務手数料5,170円＋月会費2ヶ月分※施設維持費含む ※キャンペーンよって変更あり |
| 体験レッスン | あり(0円)手ぶらでホットヨガ体験(60分) |
| ヨガプログラム | ベーシック、健康美容、ダイエット・エクササイズ、ステップアップ、など30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「loIve(ロイブ)池袋店」は、ホットヨガをはじめ、ピラティス、エクササイズ、ダンス系などバリエーション豊富なレッスンが用意されたスタジオ。健康や美容に関するプログラムが豊富に選択できます。
口コミを見ると「女性専用なので暑い中、最低限の服装で利用できる」「週に1回行くだけでも顔周りや肩こりがスッキリします」「不明なことはインストラクターさんが丁寧に教えてくださる」など評価の高いものばかり。また、施設が女性向けに作られていて清潔で落ち着けるという声もありました。
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④Repilates(リピラティス)池袋店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋三丁目22番9号 1F パークアクシス池袋 |
| 営業時間 | 9:00～21:00※曜日により8:30～21:00 |
| 定休日 | なし |
| 店舗数 | 2店舗 |
| 会社ホームページ | https://repilates.jp/company/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 28,490円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 |
| 体験レッスン | あり(3,300円) |
| ヨガプログラム | リフォーマー、ワークアウト、フォーカスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Repilates(リピラティス)池袋店」は、本来のカラダを取り戻すボディリメイクを実現するスタジオ。姿勢改善や正しいカラダの習慣作りをお手伝いしてくれます。
口コミでは「少人数制で先生の指導も受けやすく、今まで色々ヨガなどもやりましたが1番楽しく長く通えそう」「明るくて清潔なスタジオ」「日常で姿勢を意識するようになり、50分のレッスンでリフレッシュも出来る」ときれいなスタジオと行き届いた指導を評価する声が多くありました。インストラクターの質が高いという声もあり、基礎から丁寧に教えてくれるヨガスタジオのようです。
Repilatesの公式サイトはこちら
＞＞Repilates(リピラティス)池袋店の口コミをもっと見る
⑤LalaAasha(ララアーシャ)池袋スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日祝 10:00〜16:30 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 9店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.lalaaasha.jp/company/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,960円 |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 事務手数料：5,500円 体験当日入会で無料 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | 骨盤ビューティヨガ、美的アンチエイジングヨガ、ホイールヨガ、ビギナーヨガ、月のヨガ、朝の太陽ヨガ、パワーヨガ、体の軸を整えるヨガ、ミュージックフローヨガなど23種類 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LalaAasha(ララアーシャ)池袋スタジオ」は、天然鉱石である桜島の溶岩を敷いたホットヨガスタジオ。遠赤外線を通して身体を温めてくれるため、ストーブやヒーターよりも息苦しくなく深い呼吸が行えます。
口コミには「週2回程度通ってますが体重もキープできて肌の調子も良くずっと通いたい」「岩盤ホットヨガは息苦しくなくとても良かった」「アメニティが充実していて助かりました」など高評価の声がありました。池袋駅東口から徒歩3分という通いやすさも人気の秘密のようです。
LalaAashaの公式サイトはこちら
＞＞LalaAasha(ララアーシャ)池袋スタジオの口コミをもっと見る
⑥zen place pilates 池袋スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋2-27-8 南水ビル8F |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土日祝 8:30～17:30 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗※ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,940円 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| 体験レッスン | あり(3,300円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | 基礎、ビギナー、肩甲骨はがし、スタンディングピラティス、セラバンド、フォームローラー、ストレッチ、骨盤底筋ピラティス、フロー、など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place pilates 池袋スタジオ」は、朝から夜まで教室が開講されているため、ライフスタイルに合わせて様々なレッスンを受講できるスタジオです。
口コミには「スタッフも明るい方が多い印象」「マットクラスのスペースもとても広く使えるスタジオ」などと評価する声がありました。ピラティスを中心にヨガのレッスンも開講されていて、どちらのレッスンも受講できるお得感があるようです。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
⑦pilates K(ピラティスK)池袋店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F |
| 営業時間 | 火～金 9:30～22:00 土祝 9:30～20:00 日曜 9:30～20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 店舗数 | 41店舗 |
| 会社ホームページ | https://be-lifecreate.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,520円＋施設維持費220円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| 体験レッスン | あり(2,000円) |
| ヨガプログラム | ベーシック、アドバンス、バーエクササイズ、ポイントボディメイク、ストレッチ、ボディバランス、筋膜リリース、ストレッチなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「pilates K(ピラティスK)池袋店」は、池袋駅東口から徒歩1分。仕事や買い物のついでに寄りやすい、マシンピラティススタジオです。
口コミを見ると「レッスンうけた後は姿勢が良くなり体が軽くなります」「普段使ってない筋肉が伸びて気持ち良かったです」「音楽に合わせて動くので楽しくできています」など、楽しく通って効果を実感しているという声が多数ありました。また、丁寧に指導してくれるインストラクターの評価も高いようです。
pilates Kの公式サイトはこちら
＞＞pilates K(ピラティスK)池袋店の口コミをもっと見る
⑧the SILK(ザシルク)池袋店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9階 |
| 営業時間 | 7:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始(12/29～1/4) |
| 店舗数 | 29店舗 |
| 会社ホームページ | https://hyv.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,680円 |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 |
| 体験レッスン | あり(3,850円) |
| ヨガプログラム | イントロ、ベーシック、ヒップ＆レッグ、ウエスト、バック＆アームなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「the SILK(ザシルク)池袋店」は、池袋駅から徒歩1分にある、女性専用マシンピラティススタジオです。
「初心者でも丁寧な説明があり安心して通えます」など、わかりやすい指導でレッスンしてくれるという口コミや、「スタジオ内は白を基調としていて大変綺麗」「貸し出しウェアや更衣室など施設も綺麗でした」と環境の良さを評価する口コミもありました。また音楽に合わせて身体を動かす点も「楽しく身体を動かせる」と好評のようです。
the SILKの公式サイトはこちら
⑨ELEMENT(エレメント)池袋店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 豊島区南池袋3-9-5 サトミビルB1F リアルワークアウト店内 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 43店舗 |
| 会社ホームページ | https://migrids.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 55,000円 ※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円※初回体験後の入会で半額 |
| 体験レッスン | あり(3,000円)※初回体験後の入会で体験料無料 |
| ヨガプログラム | ボディメイク、シェイプアップ、コンディショニングなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ELEMENT(エレメント)池袋店」は、マシンピラティスのパーソナルレッスンスタジオ。1回30分から通えるので、スキマ時間に気軽に身体を動かせます。
口コミを見ると「1時間1人でやるよりも30分パーソナルでみっちりやる方がよっぽと身体にきいている」「やった後は体がスッキリして身体的にも精神的にもとても気持ちがいい」「体調に合わせてトレーニングメニューを考えてくれる」など高評価のものばかり。パーソナルレッスンならではの、自分のためのレッスンで効果を実感している人が多いようです。
ELEMENTの公式サイトはこちら
⑩BDC PILATES池袋
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F |
| 営業時間 | 平日 10:00～20:00 土日 10:00～17:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 7店舗 |
| 会社ホームページ | https://bdcpilates.com/company |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,400円(月4回) |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 体験当日の入会で入会金無料 |
| 体験レッスン | あり(3,850円)※時期によりキャンペーンあり |
| ヨガプログラム | リフォーマー、フォーカス(腰痛・肩こりメンテナンス)、フロー、バレエ、フォーカス(ウエスト、お尻、脚、背中、二の腕)、コアストレッチ、ジャンプなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「BDC PILATES池袋」は、マシンピラティス指導免許取得者が指導する、マシンピラティス専門スタジオ。体幹トレーニングやゆがみ矯正など、個々にあったトレーニングを提供してくれます。
池袋駅東口から1分というアクセスのしやすさで、お買い物や仕事のついでに気軽に立ち寄れるのがうれしいポイント。最大8人の少人数制だからこそ、自分の動きに集中でき、一人一人の身体のニーズに合った指導が受けられます。
BDC PILATESの公式サイトはこちら
池袋駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)池袋西口店 | CALDO(カルド)池袋店 | loIve(ロイブ)池袋店 | Repilates(リピラティス)池袋店 | LalaAasha(ララアーシャ)池袋スタジオ | zen place pilates 池袋スタジオ | pilates K(ピラティスK)池袋店 | the SILK(ザシルク)池袋店 | ELEMENT(エレメント)池袋店 | BDC PILATES池袋 | LALA PILATES(ララピラティス)池袋スタジオ | Bodies(ボディーズ)池袋東武スタジオ | ホットヨガスタジオ オー 池袋本店 | スタジオ・ヨギー 池袋 | EMS×ヨガ Grazia池袋店 | Nirvana Yoga School |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 80店舗以上 | 63店舗 | 2店舗 | 9店舗 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む | 41店舗 | 29店舗 | 43店舗 | 7店舗 | 4店舗 | 23店舗 | 5店舗 | 14店舗 | 4店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる | あり(0円)手ぶらでホットヨガ体験(60分) | あり(3,300円) ※時期によってキャンペーンあり | あり(0円)※時期により異なる | あり(3,300円) ※時期により割引キャンペーンあり | あり(2,000円) | あり(3,850円) ※時期によりキャンペーンあり | あり(3,000円) ※初回体験後の入会で体験料無料 | あり(3,850円) ※時期によりキャンペーンあり | あり(1,500円) ※時期によりキャンペーンあり | あり(1,500円) Webからの予約で無料 | あり(455円) ※時期によりキャンペーンあり | あり(1,000円) 無料の会員登録が必要 | あり(4,400円) | あり(3,300円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 月会費初月日割り分＋1ヶ月分＋営業管理費2ヶ月分 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 入会金：1,100円 施設使用料：2,530円 事務手数料：5,170円 | 入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 ※時期によってキャンペーンあり | 入会金：10,000円 事務手数料：5,500円 体験当日入会で無料 | 入会金：33,000円 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：33,000円 ※初回体験後の入会で半額 | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 体験当日の入会で入会金無料 | 入会金：10,000円 事務手数料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：6,600円 ※時期によってキャンペーンあり ※Web入会特典で入会金無料 | 入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 登録料：1,000円 | なし | 入会金20,000円 ※体験レッスン当日の入会で入会金無料 | 入会金：5,000円 ※時期によりキャンペーンあり |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 15,620円～17,600円＋施設維持費220円 | 28,490円 | 14,960円 | 16,940円 | 14,520円+施設維持費220円 | 20,680円 | 55,000円 ※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 | 11,550円(月4回) | 17,490円(月6回) | 11,940円 (年会費119,400円/実質2カ月0円) | 21,000円～36,000円 | 15,620円 | 11,000円(5回) 19,000円(10回) 33,000円(20回) | 11,000円(4回券) 22,000円(10回券) |
| レッスン予約 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 2024年5月31日飯田橋店OPEN | 他店舗の利用時は別途1回券などのチケットが必要 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能(多店舗利用料550円) | × | 全店舗利用可能 | 〇(各コースの受講権利は所属店舗で利用可能。他店利用の場合は追加レッスン料が必要) | 他店舗の利用時は別途1回券などのチケットが必要 | 全店舗利用可能 | 利用可能※コースによって有料 | 福岡天神スタジオ以外利用可能(他店利用料550円) | 表参道店と池袋駅前点どちらも利用可 | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ | ・ジムエリア ・加圧ボディメイキング ・ストレッチエリア ・最大80名収容可能スタジオ ・銀イオンスチーム ・ホットスタジオ ・ロッカールーム ・シャワールーム | ・電気サウナストーブ ・シャワールーム ・パウダールーム ・アメニティ完備 ・ウエアやタオルレンタル(有料) | ・リフォーマー ・スプリングボード ・ジャンプボード ・EXOチェア ・TRX ・BOSUボール ・ウォーターサーバー ・ドライヤー ・アイロン | ・ヨガマット貸し出し無料 ・大小タオル無料 ・シャワー完備 ・アメニティ無料 ・鍵付きロッカー ・ドライヤー ・レンタルウェア(有料) | ・マシン各種 ・ロッカー ・パウダールーム | ・マシンピラティス ・レンタルウェア(有料) ・ボディメイクに特化 | ・パウダールーム ・ヘアアイロン ・ヘアコテ ・ドライヤー ・リフォーマー ・トリガーポイント ・TRX ・レンタルウェア(有料) ・レンタルタオル(有料) | ・1対1のマンツーマン指導 ・後任資格保持者在籍 ・ウェアレンタル無料 ・ドリンク,プロテイン無料 ・タオルレンタル無料 ・シャワー ・パウダールーム | ・少人数制 ・マシンピラティス ・ピラティスマシン指導者資格講師 | ・セミプライベート ・リフォーマー ・タオル、ウェアレンタルあり ・アメニティ | ・ゲルマニウム温浴 ・痩身セルフエステ ・シューズレンタル(有料) ・ロッカー ・オプションサーキットトレーニング(有料) ・オプションヨガ(有料) | ・トップインストラクター在籍 ・産後ヨガ ・シャワー ・パウダールーム ・ロッカー ・タオルレンタル無料 | ・ビデオクラス受け放題 ・ピラティス ・ビューティペルヴィス ・ママ、ベビークラスあり ・ロッカー ・ヨガマット貸し出し | ・エステサロン ・ヨガマット、ブロック、ベルト、ブランケット貸し出し無料 ・レンタルタオル(有料) ・レンタルウェア(有料) ・シャワー ・ドライヤー ・ヘアブラシ ・化粧水 ・ベースメイク用品 ・紙ショーツ ・ヨガ講師から学ぶ講義体験チケット1回(5,400円)→無料 | ・ワークショップ ・定期講座 ・朝ヨガ |
| 男性利用可 | × | 〇 | × | × | × | 〇 | × | × | 〇 | 〇 | × | × | × | 〇 | 〇 | 〇 |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F | 東京都豊島区南池袋1-16-18 フェイス池袋8F・9F | 東京都豊島区南池袋1丁目26-9第2MYTビル7階 | 東京都豊島区西池袋三丁目22番9号 1F パークアクシス池袋 | 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F | 東京都豊島区南池袋2-27-8 南水ビル8F | 東京都豊島区東池袋1-3-6池袋山手ビル4F | 東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9階 | 豊島区南池袋3-9-5 サトミビルB1F リアルワークアウト店内 | 東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F | 東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F | 東京都豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店池袋店9F | 東京都豊島区南池袋1-23-11 ブロンズビル6階・7階 | 東京都豊島区東池袋1-41-6 菊邑91ビル8F | 東京都豊島区南池袋2-27-17 いちご南池袋ビル7F | 東京都豊島区西池袋2丁目39-7 R.Core西池袋8F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.hotyoga-loive.com/ | https://repilates.jp/ | https://www.lalaaasha.jp/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://pilates-k.jp/ | https://the-silk.co.jp/ | https://element-gym.com/ | https://bdcpilates.com/ | https://www.lalaaasha.jp/pilates/ | https://www.bodies.jp/ | https://hotyoga-o.com/ | https://www.studio-yoggy.com/ | https://salon.grazia.co.jp/ | https://www.nirvana-yogastudio.com/ |
池袋駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | CALDO(カルド)池袋店 | BDC PILATES池袋 | Bodies(ボディーズ)池袋東武スタジオ | pilates K(ピラティスK)池袋店 | LalaAasha(ララアーシャ)池袋スタジオ | loIve(ロイブ)池袋店 | スタジオ・ヨギー 池袋 | ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)池袋西口店 | zen place pilates 池袋スタジオ | LALA PILATES(ララピラティス)池袋スタジオ | the SILK(ザシルク)池袋店 | Nirvana Yoga School | Repilates(リピラティス)池袋店 | EMS×ヨガ Grazia池袋店 | ホットヨガスタジオ オー 池袋本店 | ELEMENT(エレメント)池袋店 |
| 入会金・手数料 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 月会費初月日割り分＋1ヶ月分＋営業管理費2ヶ月分 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 体験当日の入会で入会金無料 | 入会金：6,600円 ※時期によってキャンペーンあり ※Web入会特典で入会金無料 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 | 入会金：10,000円 事務手数料：5,500円 体験当日入会で無料 | 入会金：1,100円 施設使用料：2,530円 事務手数料：5,170円 | なし | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：33,000円 | 入会金：10,000円 事務手数料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 ※時期によってキャンペーンあり | 入会金20,000円 ※体験レッスン当日の入会で入会金無料 | 入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 登録料：1,000円 | 入会金：33,000円 ※初回体験後の入会で半額 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 11,550円(月4回) | 11,940円 | 14,520円+施設維持費220円 | 14,960円 | 15,620円～17,600円＋施設維持費220円 | 15,620円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,940円 | 17,490円(月6回) | 20,680円 | 11,000円(4回券) 22,000円(10回券) | 28,490円 | 11,000円(5回) 19,000円(10回) 33,000円(20回) | 21,000円～36,000円 | 55,000円 ※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
| 公式サイト | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://bdcpilates.com/ | https://www.bodies.jp/ | https://pilates-k.jp/ | https://www.lalaaasha.jp/ | https://www.hotyoga-loive.com/ | https://www.studio-yoggy.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.lalaaasha.jp/pilates/ | https://the-silk.co.jp/ | https://www.nirvana-yogastudio.com/ | https://repilates.jp/ | https://salon.grazia.co.jp/ | https://hotyoga-o.com/ | https://element-gym.com/ |
2024年最新おすすめの池袋のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に16社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
池袋駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
今回は池袋駅周辺エリアで人気のホットヨガ・ヨガスタジオやピラティススタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
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そんな時は営業時間にとらわれず、わざわざスタジオに行かなくても良いオンラインヨガをおすすめします。
元々トップインストラクターとして活躍していた先生が、有名になりすぎて予約を管理しきれずオンラインヨガに移籍することもよくあります。
オンラインヨガはYouTubeヨガと違いライブレッスンや動画レッスンなど幅広いプログラムを楽しめるサイトも多く大変おすすめですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ！その３つの理由とは？
池袋のおすすめのホットヨガスタジオをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
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