2024年最新でおすすめの市ヶ谷駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから市ヶ谷駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
市ヶ谷駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)市ヶ谷店 | CALDO(カルド)神楽坂店 | 溶岩ホットヨガスタジオアミーダ(AMI-IDA)四谷三丁目店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 80店舗以上 | 28店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)土日祝のみ500円 ※時期により異なる | あり(1,000円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 17,380円 |
| レッスン予約 | 必要 | 不要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | × |
| 男性利用可 | × | 〇 | × |
| 住所 | 東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館5F | 東京都新宿区神楽坂5-1-4 神楽坂テラスビル3F | 東京都新宿区四谷3-9 第一光明堂ビルB1階 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.ami-ida.com/ |
市ヶ谷駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 市ヶ谷駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 29,168円 |
市ヶ谷駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が29,168円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
市ヶ谷駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの市ヶ谷駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)市ヶ谷店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館5F |
| 営業時間 | 月～木 9:00～22:30 土・日 8:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)市ヶ谷店」の口コミをみてみると、「先生が明るくて楽しく3時間あっという間でした」「美尻ヨガなどでお尻が立体的になった」「一言アドバイスが多くて嬉しい」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②CALDO(カルド)神楽坂店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区神楽坂5-1-4 神楽坂テラスビル3F |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～19:30 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・月末最終日 |
| 店舗数 | 80店舗以上 |
| 会社ホームページ | http://www.inspa.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 +月会費初月日割り分+1ヶ月分＋営業管理費2か月分 |
| 体験レッスン | あり(0円/土日祝日500円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ビューティーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、ストレッチングヨガ、陰ヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「CALDO(カルド)神楽坂店」は、50名収容可能な地域最大級のスタジオがある教室。室温40℃、湿度55％のホットスタジオはガスヒーターを使用しない安心設計になっています。
口コミをみると「週一でも続けると体調も良く整体要らず」「予約なしで行けるので、飽き性の私もオープン時からずっと通えてます」などの声がありました。予約不要で通い続けやすく身体の変化を感じている人が多いようです。
CALDOの公式サイトはこちら
③溶岩ホットヨガスタジオアミーダ(AMI-IDA)四谷三丁目店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区四谷3-9 第一光明堂ビルB1階 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土祝 8:00～19:00 日 9:00～21:00 |
| 定休日 | 火曜 |
| 店舗数 | 28店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.ami-ida.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 17,380円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり |
| 体験レッスン | あり(1,000円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | リラクゼーション、デジタルデトックス瞑想、ディープリラックス、太陽礼拝レクチャー、心が安らぐ呼吸法、肩こり改善、ストレッチ、柔軟性UP、美活骨盤、腸活など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「溶岩ホットヨガスタジオアミーダ(AMI-IDA)四谷三丁目店」は、丸ノ内線四谷三丁目駅から徒歩2分と近く、仕事帰りや仕事の合間の利用者も多いスタジオ。広くゆったりとした溶岩スタジオで、周りを気にせず快適に過ごせます。
口コミをみると「薄暗い空間でヨガをするのでとても集中出来ます」「インストラクターの先生も親切」「レッスン中は気持ち良い汗をかいてレッスン後はスッキリ」など気持ちよくヨガを行える環境が整っているようです。通常のホットヨガとは一味違う、溶岩ホットヨガの気持ちよさにハマっている人が多いようです。
溶岩ホットヨガスタジオアミーダの公式サイトはこちら
④zen place pilates 飯田橋スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区揚場町1-1 揚場ビル4F |
| 営業時間 | 平日 7:00～21:35 土日祝 7:00～21:30 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,940円～25,300円 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| 体験レッスン | あり(3,300円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | フロー、ビギナー、基礎、セラバンド、アドバンスド、ベーシック、コアなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place pilates 飯田橋スタジオ」は、充実したマシンが配置されたピラティススタジオ。マットやリフォーマーのようなマシンなど、多種多彩なレッスンが揃っています。
口コミには「優しいインストラクターさんが多く通いやすい」「窓から飯田橋のビル群見えて都会的な印象」「神楽坂と飯田橋の間にあって行きやすい」など評価する声がありました。通いやすい立地も魅力のひとつのようです。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
⑤zen place yoga zen place MIX 神楽坂スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区神楽坂3-6 丸岡ビル3F |
| 営業時間 | 平日 7:00～21:30 土日祝 8:00～18:30 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,500円(月12回)※体験当日の入会で会費初月無料かつ翌月3,900円 |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 ※時期によりキャンペーンあり |
| 体験レッスン | あり(2,200円/条件達成で1,000円で体験可能)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | オリジナルメソッドWholebody MIX for everybody |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place yoga zen place MIX 神楽坂スタジオ」は、ヨガでもピラティスでもないオリジナルメソッドWholebody MIX for everybodyを提供するスタジオ。ピラティス・ヨガ・HIIT・瞑想のおいしいところを全部つめこみ、身体に必要な動きを完全網羅したレッスンを体験できます。
口コミをみると「終わった後肩がすごく軽くて嬉しかった」「前半のヨガ、ピラティスからＨＩＩＴの流れがとても体をすっきりさせてくれます」「姿勢や身体の動かし方など細かくアドバイスをしてくださる」など充実したレッスンを受けられているようです。短い時間で効率的に身体を動かしたいという人におすすめです。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
⑥CLUB PILATES(クラブピラティス)神楽坂店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区神楽坂6丁目48 トモスビル2F |
| 営業時間 | 月～金 7:00～21:00 土 7:00～18:00 日 7:00～17:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 会社ホームページ | https://wellnessx.asia/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 40,590円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円※体験当日入会で入会金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | リフォーマーフロー、ストレッチ、リフォームローラー、筋膜リリース、ジャンプボード、バー、グライディングディスク、スプリングボード、TRXサスペンションなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「CLUB PILATES(クラブピラティス)神楽坂店」は、朝のレッスンも充実したピラティススタジオ。細かくレベル分けされたレッスンで、自分にぴったりの身体の動かし方を見つけられます。
口コミでは「姿勢のクセや歪みが直りやすいのか確実に腰痛が治ってきました」「明るくてお洒落なスタジオ」「半年ほど通いましたが、身体の調子が良くなり、シェイプアップ効果もありました」など高評価が多数。神楽坂駅から徒歩30秒というアクセスの良さで、ピラティスを手軽に生活の一部にできるとの声もありました。
CLUB PILATESの公式サイトはこちら
⑦ELEMENT(エレメント)神楽坂・飯田橋店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区筑土八幡町2-5 梅野産業ビル4F |
| 営業時間 | 10:00〜21:30 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 35店舗 |
| 会社ホームページ | https://migrids.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 55,000円 ※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円※初回体験後の入会で半額 |
| 体験レッスン | あり(3,300円)※初回体験後の入会で体験料無料 |
| ヨガプログラム | ボディメイク、シェイプアップ、コンディショニングなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ELEMENT(エレメント)神楽坂・飯田橋店」は、通い放題のマシンピラティスジム。マンツーマンの指導をリーズナブルに受けられます。
口コミには「1枠30分の短そうに見える時間ですがしっかり効果出てきてうれしい」「着替えや飲み物もあるので気楽に通えてとても良い」「身体がしっかり動くようになりました」とパーソナル指導に満足している声が多くありました。お得にマンツーマンの指導を受けたい人におすすめです。
ELEMENTの公式サイトはこちら
⑧URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)飯田橋
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区揚場町2-16 第2東文堂ビル8F |
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 平日13:00～14:00の時間帯はマシンメンテナンスおよび消毒実施のため利用不可 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 店舗数 | 約50店舗 |
| 会社ホームページ | https://venturebank-hd.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,080円※時期により異なる |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：1,100円 |
| 体験レッスン | なし(見学のみ) |
| ヨガプログラム | トータルボディ、ヒップ＆レッグス、バック＆アームズ、ウエストシェイプ、アッパーボディ、ローアーボディなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)飯田橋」は、30才からのピラティス×ボディメイクをコンセプトにしたスタジオ。マシンピラティスとTRXを組み合わせたサーキット形式のレッスンを受けられます。
口コミには「予約不要・一回約30分のため、予定や体調に合わせて気軽に通うことができ続けやすい」「先生が順番に回ってきてくれて丁寧に教えてくれる」「明るく清潔感があって雰囲気が良い」と満足している声が多くありました。予約不要という通いやすさや指導の丁寧さが評価されているポイントのようです。
URBAN CLASSIC PILATESの公式サイトはこちら
⑨esforta(エスフォルタ)市ヶ谷
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区市谷本村町1-1 住友市ヶ谷ビル1F |
| 営業時間 | 平日 7:00～23:00 土 7:00～21:00 日祝 7:00～20:00 |
| 定休日 | 休館日あり |
| 店舗数 | 5店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.esforta.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 44,000円 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 事務手数料：5,500円 ＋当月会費(日割会費)、翌月会費 |
| 体験レッスン | あり(5,500円) |
| ヨガプログラム | モーニングヨガ、フローヨガ、テクニカルクラスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「esforta(エスフォルタ)市ヶ谷」は、ワンランク上のおもてなしを目指した大人のフィットネススタジオ。ヨガのほか、ピラティス、ジム、TRXなどさまざまなレッスンを受講できます。
口コミをみると「全部が至れり尽くせり。ランニングマシンでYouTube見れる。身体組成測れる。マシンは綺麗で充実。」「手ぶらで行けるので最高」「スタッフの方が感じ良くてフレンドリー」との声がありました。無料レンタルが充実してるのもうれしいポイントのようです。
esfortaの公式サイトはこちら
⑩HOT YOGA SALON LUBIE(ラビエ)神楽坂店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都新宿区神楽坂1-15 神楽坂1丁目ビルB1F |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 木曜日 該当日が祝日に当たる場合は祝日スケジュールで営業し、翌平日が定休日となる |
| 店舗数 | 17店舗※姉妹店ホットヨガスタジオ・オーを含む |
| 会社ホームページ | https://olubie.jp/recruit/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 21,000円～36,000円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 登録料：1,000円 ※当日入会で入会金・事務手数料が0円 |
| 体験レッスン | あり(455円)※時期による |
| ヨガプログラム | ベーシック、リラックス、骨盤、肩こり解消、脂肪燃焼、スクイーズ、フロウコース、パワーアクティブコースなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「HOT YOGA SALON LUBIE(ラビエ)神楽坂店」は、女性の美、健康、エイジングケアをコンセプトにしたスタジオ。駅直結で通いやすく、広々とした店内はアロマの香りでリラックスできる空間になっています。
口コミをみると「途中退出もでき無理なく通える」「スタッフの方みなさん感じが良く、とても丁寧にレッスンも受けられます」と評価する声がありました。神楽坂店限定のプログラムも充実しており、レベル分けされたプログラムで幅広い人が楽しめるようです。
HOT YOGA SALON LUBIEの公式サイトはこちら
市ヶ谷駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)市ヶ谷店 | CALDO(カルド)神楽坂店 | 溶岩ホットヨガスタジオアミーダ(AMI-IDA)四谷三丁目店 | zen place pilates 飯田橋スタジオ | zen place yoga zen place MIX 神楽坂スタジオ | CLUB PILATES(クラブピラティス)神楽坂店 | ELEMENT(エレメント)神楽坂・飯田橋店 | URBAN CLASSIC PILATES(アーバンクラシックピラティス)飯田橋 | esforta(エスフォルタ)市ヶ谷 | HOT YOGA SALON LUBIE(ラビエ)神楽坂店 | kokokara麹町教室 | ピラティス＆ジャイロトニック Natuly | 東京ピラティス研究所 | health step yoga studio | Grand Chariot Pilates Studio | スタジオ・ヨギー 神楽坂 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 80店舗以上 | 28店舗 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む | 52店舗 | 35店舗 | 約50店舗 | 5店舗 | 17店舗 ※姉妹店ホットヨガスタジオ・オーを含む | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 14店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円/土日祝日500円)※時期により異なる | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(3,300円)※時期により割引キャンペーンあり | あり(2,200円/条件達成で1,000円で体験可能)※時期により異なる | あり(0円) | あり(3,300円) ※初回体験後の入会で体験料無料 | なし(見学のみ) | あり(5,500円) | あり(455円)※時期による | なし(チケット1回券：3,000円) | なし(1回チケット：9,900円) | なし(ドロップイン：16,500円) | あり(2,000円/1回・3,000円/3回) | あり(8,000円) | あり(1,000円)※無料の会員登録が必要 |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：33,000円 | 入会金：22,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,500円 ※体験当日入会で入会金0円 | 入会金：33,000円 ※初回体験後の入会で半額 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：1,100円 | 入会金：33,000円 事務手数料：5,500円 | 入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 登録料：1,000円 ※当日入会で入会金・事務手数料が0円 | なし：マットグループレッスンの場合 | なし | 入会金：11,000円 | 入会金：10,000円 初回体験終了後そのまま入会すると、入会金の一部として割引 | 入会金：5,000円 体験レッスン当日に4回チケット購入で入会金0円 | なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 17,380円 | 16,940円～25,300円 | 16,500円(月12回)※体験当日の入会で会費初月無料かつ翌月3,900円 | 40,590円(年間一括払い446,490円) | 55,000円 ※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 | 14,080円※時期により異なる | 44,000円 | 21,000円～36,000円 | 11,000円(4回チケット) 26,000円(10回チケット) | 44,000円(5回チケット) | 44,000円(月4回) | 25,000円 | 30,000円(4回チケット) | 15,620円 |
| レッスン予約 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要※当日予約OK | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 | なし | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 可能※別途チケット代が必要 | 全店舗利用可能 | 記載なし | 全店舗利用可能 | 利用可能※コースによって有料 | なし | なし | なし | なし | なし | 会員種類により利用可能 1スタジオプランの場合、他店利用料550円で利用可能(福岡天神スタジオは対象外) |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・ホットスタジオ ・遠赤外線床暖房 ・シャワールーム ・ロッカールーム ・パウダールーム ・銀イオンスチーム | ・溶岩ホットヨガ ・少人数制 ・岩盤浴 | ・各種ピラティス専門マシン ・少人数制クラス | ・オリジナルメソッドWholebody MIX for everybodyを提供 ・少人数制 | ・認定インストラクター ・8種類のクラス×レベル4段階 ・各種ピラティスマシン ・ロッカー ・ウォーターサーバー ・休憩スペース ・更衣室 | ・1対1のマンツーマン指導 ・オンライン食事指導(有料) ・プロのトレーナー在籍 ・ウェアレンタル無料 ・ドリンク、プロテイン無料 ・タオルレンタル無料 ・シャワー ・パウダールーム | ・リフォーマー ・TRX ・サーキット形式ボディメイク | ・ジム(アスレチックブリッジ・マシン・コンディショニング) ・エアロウォーク ・TRX ・ViPR ・ピラティス ・太極拳 ・UBOUND ・ZUMBA ・シャワー ・サウナ ・浴室 ・ロッカールーム ・貴重品ボックス ・アメニティ ・タオル、ウェア、シューズ、ソックス、Halfパンツ、バスローブなどレンタル無料 | ・シャワー ・パウダールーム ・ロッカー ・マッサージチェア ・レンタルウェア、タオル(有料) ・水素水(有料) | ・バレエ ・フォームローラー ・スタビリティボール ・フレックスバンド ・ピラティスマシン各種 ・プライベートレッスンあり | ・プライベートセッション ・ジャイロトニック ・筋膜リリース ・ジャイロトニック認定トレーナー ・ITT Pilates Chair, Cadillac, Barrel, Reformer1&2 認定 | ・マットレンタル無料 ・プライベート専門 ・会員制 | ・更衣室 ・ロッカー ・マットレンタル無料 ・シャワールーム ・受講はポイント制 1カ月間有効ポイント(P) 12P：10,000円 18P：14,000円 24P：18,000円 フリー：25,000円 (60分クラス:2P/90分クラス：3P/120分クラス：4P) | ・マンツーマンレッスン ・グループクラスもあり | ・ビデオクラス受け放題 ・ピラティス ・ビューティペルヴィス ・ワークショップ ・メンテナンスサービス ・ママ、ベビークラスあり ・ロッカー ・更衣室 |
| 男性利用可 | × | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | ×(プライベートレッスンは男性〇) | 〇(紹介のみ) | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 住所 | 東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館5F | 東京都新宿区神楽坂5-1-4 神楽坂テラスビル3F | 東京都新宿区四谷3-9 第一光明堂ビルB1階 | 東京都新宿区揚場町1-1 揚場ビル4F | 東京都新宿区神楽坂3-6 丸岡ビル3F | 東京都新宿区神楽坂6丁目48 トモスビル2F | 東京都新宿区筑土八幡町2-5 梅野産業ビル4F | 東京都新宿区揚場町2-16 第2東文堂ビル8F | 東京都新宿区市谷本村町1-1 住友市ヶ谷ビル1F | 東京都新宿区神楽坂1-15 神楽坂1丁目ビルB1F | 東京都千代田区一番町13-16 法眼坂ビル1階 | 東京都千代田区一番町4-38 相模屋第一ビル2階 | 東京都新宿区北町21 第2信幸ビル4F | 東京都新宿区四谷三栄町3番7号森山ビル 東館2F 201 | 東京都新宿区四谷三栄町14-33 四谷コーポ106 | 東京都新宿区神楽坂2-1 志満金ビル5F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.ami-ida.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://clubpilates.co.jp/ | https://element-gym.com/element-top/pilates/ | https://urbanclassic.jp/ | https://www.esforta.co.jp/ | https://hotyoga-lubie.com/ | https://www.tokyo-ballet.co.jp/ | https://www.natuly.jp/ | https://www.tokyopilates.com/ | http://www.yotsuyayoga.com/ | https://saki96.wixsite.com/pilates | https://www.studio-yoggy.com/ |
市ヶ谷駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | CALDO(カルド)神楽坂店 | URBAN CLASSIC PILATES飯田橋 | スタジオ・ヨギー 神楽坂 | zen place yoga zen place MIX 神楽坂スタジオ | LAVA(ラバ)市ヶ谷店 | zen place pilates 飯田橋スタジオ | 溶岩ホットヨガスタジオアミーダ(AMI-IDA)四谷三丁目店 | HOT YOGA SALON LUBIE(ラビエ)神楽坂店 | health step yoga studio | kokokara麹町教室 | Grand Chariot Pilates Studio | CLUB PILATES神楽坂店 | esforta市ヶ谷 | ピラティス＆ジャイロトニック Natuly | 東京ピラティス研究所 | ELEMENT(エレメント)神楽坂・飯田橋店 |
| 入会金・手数料 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：1,100円 | なし | 入会金：22,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：33,000円 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 登録料：1,000円 ※当日入会で入会金・事務手数料が0円 | 入会金：10,000円 | なし：マットグループレッスンの場合 | 入会金：5,000円 | 入会金：5,500円 ※体験当日入会で入会金0円 | 入会金：33,000円 事務手数料：5,500円 | なし | 入会金：11,000円 | 入会金：33,000円 ※初回体験後の入会で半額 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 14,080円※時期により異なる | 15,620円 | 16,500円(月12回) ※体験当日の入会で会費初月無料かつ翌月3,900円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,940円～25,300円 | 17,380円 | 21,000円～36,000円 | 25,000円 | 11,000円(4回チケット) 26,000円(10回チケット) | 30,000円(4回チケット) | 40,590円(年間一括払い446,490円) | 44,000円 | 44,000円(5回チケット) | 44,000円(月4回) | 55,000円 ※通い放題プラン契約で、系列店のパーソナルトレーニング店も月2回まで利用可能 |
| 公式サイト | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://urbanclassic.jp/ | https://www.studio-yoggy.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.ami-ida.com/ | https://hotyoga-lubie.com/ | http://www.yotsuyayoga.com/ | https://www.tokyo-ballet.co.jp/ | https://saki96.wixsite.com/pilates | https://clubpilates.co.jp/ | https://www.esforta.co.jp/ | https://www.natuly.jp/ | https://www.tokyopilates.com/ | https://element-gym.com/element-top/pilates/ |
2024年最新おすすめの市ヶ谷駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に16社厳選してご紹介しています。どれも人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ！その３つの理由とは？
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