2024年最新でおすすめの東村山駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから東村山駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
東村山駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)東村山店 | LAVA(ラバ)所沢店 | CALDO(カルド)久米川店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 80店舗以上 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(990円)土日祝のみ1,320円 ※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 10,560円～12,760円＋営業管理費480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 不要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 |
| 男性利用可 | × | × | × |
| 住所 | 東京都東村山市本町2-4-19清水駅前ビル3F | 埼玉県所沢市日吉町11-16Tom’sビル3F | 東京都東村山市栄町2-2-7TMビル3F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ |
東村山駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 東村山駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 24,103円 |
東村山駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が24,103円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
東村山駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの東村山駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)東村山店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都東村山市本町2-4-19清水駅前ビル3F |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:30 土・日 7:30～19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)東村山店」の口コミをみてみると、「始めて三ヶ月目になりますが、姿勢も良くなり筋肉が締まって来たのを感じています」「とにかく汗が大量に出て爽快です」「ひどかった肩こりが軽くなりました。体力もついて疲れにくくなりました」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)所沢店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県所沢市日吉町11-16Tom’sビル3F |
| 営業時間 | 月火水金 8:30～22:30 土・日 7:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)所沢店」は、丁寧な指導が評判の女性専用ホットヨガスタジオ。効果実証済みのウッドストーンスタジオ導入店です。
口コミをみると「全身が満遍なく温められる感覚がすごく心地いいです」「レッスンが始まるまでの過程からヨガに集中できる環境が整う」「初めてでも丁寧に説明して下さり、楽しくレッスンを受けることが出来ました」など、丁寧にヨガを深められる環境が整っているようです。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
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③CALDO(カルド)久米川店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都東村山市栄町2-2-7TMビル3F |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30 土日祝 8:30～18:30 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 80店舗以上 |
| 会社ホームページ | http://www.inspa.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 10,560円～12,760円＋営業管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 +月会費初月日割り分+1ヶ月分＋営業管理費2か月分 |
| 体験レッスン | あり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ビューティーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、ストレッチングヨガ、陰ヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「CALDO(カルド)久米川店」は、予約不要で気軽に通える女性専用ホットヨガスタジオ。久米川駅南口から徒歩30秒とアクセスの良さもポイントです。
口コミをみると「強度がレッスン毎に分かれているので、安心して参加できます」「丁寧に指示をしてくださったので、わかりやすく無理なくできました」「溶岩浴スタジオで身体の芯から温まります」など、自分にぴったりのレッスンと丁寧な指導で効果を実感しやすいようです。
CALDOの公式サイトはこちら
④CALDO(カルド)所沢店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県所沢市日吉町10-21リ・クリエ所沢B館2F |
| 営業時間 | 月火木 8:30～21:30 水金 10:00～22:30 土日祝 8:30～18:30 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・月末最終日 |
| 店舗数 | 80店舗以上 |
| 会社ホームページ | http://www.inspa.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 10,560円～12,760円＋営業管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 +月会費初月日割り分+1ヶ月分＋営業管理費2か月分 |
| 体験レッスン | あり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ビューティーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、ストレッチングヨガ、陰ヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「CALDO(カルド)所沢店」は、広いスタジオでのびのびと身体を動かせるホットヨガスタジオ。経験豊富なインストラクターと楽しく心身を整えられる店舗です。
口コミをみると「たった一回でも感じる事が出来るくらい、身体の凝りがほぐれた感じがしました」「床からジワジワ体が温まってくるのでレッスンの中盤くらいから大量の汗が出てきました」「教え方が丁寧なので、非常に上達が早いです」など、1回でも効果を実感できる質の高いレッスンが人気の理由のようです。
CALDOの公式サイトはこちら
⑤pilates K(ピラティスK)所沢店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県所沢市日吉町3-5KRPアベニュー2F |
| 営業時間 | 火～金 10:00～22:00 土祝 10:00～18:30 日 10:00～16:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 店舗数 | 41店舗 |
| 会社ホームページ | https://be-lifecreate.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,170円+施設維持費825円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | ベーシック、アドバンス、バーエクササイズ、ポイントボディメイク、ストレッチ、ボディバランス、筋膜リリース、ストレッチなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「pilates K(ピラティスK)所沢店」は、所沢の中心部にある女性専用マシンピラティススタジオ。仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすい店舗です。
口コミをみると「とても楽しくわかりやすいレッスンで身体もココロも気持ち良くなりました」「他店舗と比べてレッスンの種類が豊富で楽しいです」「インストラクターの方が丁寧に説明してくださり、1時間とても有意義な時間でした」など、充実したプログラムで飽きずに楽しく通い続けられるようです。
pilates Kの公式サイトはこちら
＞＞pilates K(ピラティスK)所沢店の口コミをもっと見る
⑥zen place pilates 所沢スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県所沢市日吉町9-22いせきビル3F |
| 営業時間 | 平日 10:30～20:40 土日祝 9:00～17:00 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,960円～25,300円 |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | フロー、ビギナー、基礎、セラバンド、アドバンスド、ベーシック、コアなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place pilates 所沢スタジオ」は、所沢駅西口から徒歩3分にあるピラティススタジオ。丁寧なレッスンでピラティスを通して心身を整えられます。
グローバル基準の教育制度で学んだインストラクターから、質の高いレッスンを受講可能。科学的なアプローチに基づいて、効果的・効率的にピラティスを楽しむことができます。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
⑦the SILK(ザシルク)所沢店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県所沢市日吉町10-21リ・クリエ所沢B館2階 |
| 営業時間 | 7:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始(12/29～1/3) |
| 店舗数 | 32店舗 |
| 会社ホームページ | https://hyv.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,680円 |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | イントロ、ベーシック、ヒップ＆レッグ、ウエスト、バック＆アームなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「the SILK(ザシルク)所沢店」は、リフォーマーを使ったレッスンを受講できるマシンピラティススタジオ。音楽のリズムに合わせて楽しく身体を動かせます。
口コミをみると「マシンピラティスは初めてでしたが、ゆっくりと丁寧に教えて貰えるので、安心してレッスンを受けられました」「運動嫌いですが、音楽に合わせてやるので、楽しかったです」「施設もめちゃきれいで清潔感もあって良いです」など、音楽に合わせて楽しく無理なく身体を動かせるようです。
the SILKの公式サイトはこちら
⑧CLUB PILATES(クラブピラティス)所沢店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県所沢市東町10-16廣澤ビル1F |
| 営業時間 | 月～金 7:00～21:00 土日 7:00～18:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 会社ホームページ | https://wellnessx.asia/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 37,290円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円※体験当日入会で入会金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | リフォーマーフロー、ストレッチ、リフォームローラー、筋膜リリース、ジャンプボード、バー、グライディングディスク、スプリングボード、TRXサスペンションなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「CLUB PILATES(クラブピラティス)所沢店」は、一人一人のニーズに合った多種多様なクラスを受講できるピラティススタジオです。
口コミをみると「先生もみんなとても優しくて分からない点とかがいつも詳しく教えてくださいました」「終わった後はとても気持ち良く、腰の痛みが軽減されています」「クラスも種類豊富で、自分の空き時間に、その日の気分に合わせて選択できます」など、きめ細かい指導で自分にきちんと効くレッスンを受けられるようです。
CLUB PILATESの公式サイトはこちら
⑨EMINOWAホットヨガ 西武フィットネスクラブ所沢
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県所沢市くすのき台1-11-2 |
| 営業時間 | 月～金 9:30～23:00 土 9:30～21:00 日祝 9:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日および年末年始 |
| 店舗数 | 4店舗※系列店含む |
| 会社ホームページ | https://www.seiburec.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 6,600円(月4回) 9,350円(月6回) 10,780円(月8回) |
| 初期費用 | 登録手数料：5,500円 初月月会費 |
| 体験レッスン | あり(1,650円) |
| ヨガプログラム | 暗闇ホットヨガ、バーチャルヨガ、リラックスヨガ、アクティブヨガ、ストレッチ、ポールリラックス、バランスボール、パワーフローヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「EMINOWAホットヨガ 西武フィットネスクラブ所沢」は、ホットスタジオを完備したフィットネスジム。ホットスタジオ全面に天然岩盤が使用されており、温度・湿度・換気のすべてを自動制御しているため安心安全で呼吸のしやすい環境が整っています。
リラックス系〜アクティブ系までさまざまなプログラムが充実。フィットネス施設のスパなどが利用できる点もうれしいポイントのようです。
西武フィットネスクラブの公式サイトはこちら
⑩ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ美房 所沢航空公園店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県所沢市並木2-1(トータルフィットネスクラブわらわら航空公園店内) |
| 営業時間 | 平日 9:30～23:00 土 9:30～21:00 日 9:30～20:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.waterwater.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 7,480円(月4回) 10,560円(月6回) 13,200円(月8回) |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 登録料：3,300円 月会費2ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | 美彩心、ウエイクアップコア、骨盤ヨーガ、美腸ヨーガ、骨盤シェイプ、ピラティス |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ美房 所沢航空公園店」は、肌のツヤ・ハリをよみがえらせるホットヨガとコラーゲンがコラボしたスタジオ。レッスン日にはマシンジムやプールが使い放題なのもうれしいポイントです。
口コミをみると「ホットヨガだけでなく、ジムもプールもその他スタジオプログラムも使える多彩な運動施設」「動くクラスとマッサージのクラスなどその日の気分でも決められるのも嬉しい」「ジムの使い方も教えてくれてメニューの作成までしてくれるから、初めてでも安心して運動ができる」など、コラーゲンスタジオやジム利用など、ホットヨガだけにとどまらない充実度に満足しているようです。
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ美房の公式サイトはこちら
東村山駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス16社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)東村山店 | LAVA(ラバ)所沢店 | CALDO(カルド)久米川店 | CALDO(カルド)所沢店 | pilates K(ピラティスK)所沢店 | zen place pilates 所沢スタジオ | the SILK(ザシルク)所沢店 | CLUB PILATES(クラブピラティス)所沢店 | EMINOWAホットヨガ 西武フィットネスクラブ所沢 | ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ美房 所沢航空公園店 | Le lien(ルリアン) | スポーツスパ アスリエ所沢 | unico salon(うにこさろん) | はぴねす＋K&Y | Merci Pilates 所沢 | 姿勢改善ボディルーム |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 80店舗以上 | 80店舗以上 | 41店舗 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む | 32店舗 | 52店舗 | 4店舗 ※系列店含む | 1店舗 | 1店舗 | 10店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 2店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(990円)土日祝のみ1,320円 ※時期により異なる | あり(990円)土日祝のみ1,320円 ※時期により異なる | あり(0円) | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(3,850円) | あり(0円) | あり(1,650円) | あり(0円) | あり(1回：2,750円～3,850円、3回セット：6,600円) | あり(2,200円) | なし | あり(500円) | あり(5,500円) | あり(5,500円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 | 入会金：22,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 | 入会金：5,500円 ※時期によってキャンペーンあり | 登録手数料：5,500円 | 入会金：11,000円 登録料：3,300円 | 入会金：5,500円 | 入会金：3,300円 会員登録料：3,300円 指導料：5,500円 | 記載なし | 入会金：5,000円 ※体験会に参加後入会で無料 | 入会金：20,000円 ※体験当日入会で10,000円 | なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 10,560円～12,760円＋営業管理費480円 | 10,560円～12,760円＋営業管理費480円 | 16,170円+施設維持費825円 | 14,960円～25,300円 | 20,680円 | 37,290円 | 6,600円(月4回) 9,350円(月6回) 10,780円(月8回) | 7,480円(月4回) 10,560円(月6回) 13,200円(月8回) | 16,500円 | 16,500円＋エネルギーコスト調整費440円 | 2,500円～7,000円/回 | 6,000円(4回券) | 25,000円～26,500円(3回) | 39,600円(4回) 105,600円(12回) |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 不要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 記載なし | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | × | 別途チケット代が必要 | 記載なし | なし | なし | プランによる | なし | なし | × | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・溶岩ホットスタジオ ・最大50名収容可能スタジオ ・銀イオンスチーム ・ロッカールーム ・パウダールーム ・シャワールーム | ・溶岩ホットスタジオ ・最大60名収容可能スタジオ ・銀イオンスチーム ・ロッカールーム ・シャワールーム ・パウダールーム | ・マシンピラティス ・レンタルウェア(有料) ・ボディメイクに特化 | ・各種ピラティス専門マシン ・少人数制 ・プライベートレッスンあり ・studio live streaming | ・リフォーマー ・パウダールーム ・ヘアアイロン ・ヘアコテ ・ドライヤー ・ロッカールーム ・ウォーターサーバー ・レンタルウェア(有料) ・レンタルタオル(有料) | ・認定インストラクター ・8種類のクラス×レベル4段階 ・各種ピラティスマシン ・ロッカー ・ウォーターサーバー ・休憩スペース ・更衣室 ・プライベートあり | ・天然岩盤ホットスタジオ ・水素水 ・スパ ・ロッカー ・パウダールーム | ・ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ ・併設ジム使い放題 ・駐車場 | ・ファブリックヨガ ・低空ティシュー ・バンジークラス ・フロアクラス | ・ヨガ、ピラティス ・BoCA測定 ・プール、アウトドアジャグジー ・リラクゼーションスパ ・マシンジム ・ゴルフレンジ ・ドライサウナ ・リラクゼーションルーム ・タオルレンタル(有料) ・水素水オプション(有料) ・プロテインオプション(有料) ・ロッカー | ・ヨガプライベートレッスン ・ハーブティー ・ヨガマットレンタル無料 ・プロップス ・リンパマッサージ ・栄養セラピー ・レイキ養成講座 | ・ヨガ、ピラティス ・駐輪場 | ・マシンピラティス ・プライベートレッスン | ・ピラティス ・筋膜整体 ・パーソナルレッスン |
| 男性利用可 | × | × | × | × | × | 〇 | × | 〇 | × | × | 記載なし | 〇 | × | 〇 | 紹介のみ | 〇 |
| 住所 | 東京都東村山市本町2-4-19清水駅前ビル3F | 埼玉県所沢市日吉町11-16Tom’sビル3F | 東京都東村山市栄町2-2-7TMビル3F | 埼玉県所沢市日吉町10-21リ・クリエ所沢B館2F | 埼玉県所沢市日吉町3-5KRPアベニュー2F | 埼玉県所沢市日吉町9-22いせきビル3F | 埼玉県所沢市日吉町10-21リ・クリエ所沢B館2階 | 埼玉県所沢市東町10-16廣澤ビル1F | 埼玉県所沢市くすのき台1-11-2 | 埼玉県所沢市並木2-1(トータルフィットネスクラブわらわら航空公園店内) | 埼玉県所沢市喜多町17-14サイクスビル202 | 埼玉県所沢市寿町27-7コンセールタワー所沢1～3F | 東京都東村山市本町3丁目29-5 | 東京都東村山市本町2-21-3-1F、B1(本店) | 埼玉県所沢市南住吉1-15 | 東京都小平市仲町268-6サライ仲町207 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://pilates-k.jp/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://the-silk.co.jp/ | https://clubpilates.co.jp/ | https://www.seibu-leisure.co.jp/fitness/ | https://vi-beau.jp/ | https://www.2017le-lien.com/ | https://www.athlie.ne.jp/ | https://www.instagram.com/unico_salon_tokyo | https://www.a-dance.com/ | https://merci-pilates.amebaownd.com/ | https://matsunaga-trainer.com/ |
東村山駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | はぴねす＋K&Y | EMINOWA西武フィットネスクラブ所沢 | ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ美房 所沢航空公園店 | unico salon | CALDO(カルド)久米川店 | CALDO(カルド)所沢店 | zen place pilates 所沢スタジオ | pilates K(ピラティスK)所沢店 | Le lien | スポーツスパ アスリエ所沢 | LAVA(ラバ)東村山店 | LAVA(ラバ)所沢店 | the SILK(ザシルク)所沢店 | Merci Pilates 所沢 | CLUB PILATES(クラブピラティス)所沢店 | 姿勢改善ボディルーム |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 | 登録手数料：5,500円 | 入会金：11,000円 登録料：3,300円 | 記載なし | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 入会金：22,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 | 入会金：5,500円 | 入会金：3,300円 会員登録料：3,300円 指導料：5,500円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 | 入会金：20,000円 | 入会金：5,500円 ※時期によってキャンペーンあり | なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 6,000円(4回券) | 6,600円(月4回) 9,350円(月6回) 10,780円(月8回) | 7,480円(月4回) 10,560円(月6回) 13,200円(月8回) | 2,500円～7,000円/回 | 10,560円～12,760円＋営業管理費480円 | 10,560円～12,760円＋営業管理費480円 | 14,960円～25,300円 | 16,170円+施設維持費825円 | 16,500円 | 16,500円＋エネルギーコスト調整費440円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 20,680円 | 25,000円～26,500円(3回) | 37,290円 | 39,600円(4回) 105,600円(12回) |
| 公式サイト | https://www.a-dance.com/ | https://www.seibu-leisure.co.jp/fitness/ | https://vi-beau.jp/ | https://www.instagram.com/unico_salon_tokyo | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://pilates-k.jp/ | https://www.2017le-lien.com/ | https://www.athlie.ne.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://the-silk.co.jp/ | https://merci-pilates.amebaownd.com/ | https://clubpilates.co.jp/ | https://matsunaga-trainer.com/ |
2024年最新おすすめの東村山駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に16社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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