2024年最新でおすすめの秋川駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ13社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから秋川駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
秋川駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)イオンモール日の出店 | LAVA(ラバ)拝島店 | ORANGE LOTUS 昭島店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 3店舗 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(1,000円) |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 15,400円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 記載なし |
| 男性利用可 | × | × | ×(メンズ限定レッスンあり) |
| 住所 | 東京都西多摩郡日の出町大字平井字三吉野桜木237-3イオンモール日の出1F | 東京都昭島市松原町4-11-17拝島・西武ビル4F | 東京都昭島市松原町1-6-14-3F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.orange-lotus.jp/ |
秋川駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 秋川駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 21,431円 |
秋川駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が21,431円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
秋川駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの秋川駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)イオンモール日の出店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都西多摩郡日の出町大字平井字三吉野桜木237-3イオンモール日の出1F |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:30 土・日 7:30～19:30 |
| 定休日 | 第2金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)イオンモール日の出店」の口コミをみてみると、「平熱が低くく、末端冷え性でしたが体の芯から温まり健康な体づくりができる」「肩こりもひどかったのですが解消しいい事づくしです」「本当にアットホームな雰囲気で、不安な事や分からない事等、その都度対応して下さる」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
＞＞LAVA(ラバ)イオンモール日の出店の口コミをもっと見る
②LAVA(ラバ)拝島店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都昭島市松原町4-11-17拝島・西武ビル4F |
| 営業時間 | 月火水金 8:30～22:30 土・日 8:00～19:30 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)拝島店」は、拝島駅より徒歩1分にある女性専用ホットヨガスタジオ。アットホームなスタジオで、幅広い年齢の方がヨガを楽しんでいます。
口コミをみると「ポーズの解説などもあるので、初心者の方も安心して受講できます」「通い始めてからは体調を崩さなくなりました」「長年苦しんでいた酷い肩こりと腰痛から解放されて身体が嘘みたいに軽くなりました」などの声がありました。丁寧なレッスンで、身体の良い変化を感じられている人が多いようです。
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③ORANGE LOTUS 昭島店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都昭島市松原町1-6-14-3F |
| 営業時間 | 月～水・金 10:00～22:30 土日祝 8:30～18:30 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 3店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.rondo-sports.co.jp/corporate |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,400円 |
| 初期費用 | 事務手数料：2,200円 カード発行料：3,300円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | はじめてのヨガ、美お腹ヨガ、ヒップエクササイズヨガ、骨盤調整ヨガ、ほぐしヨガ、癒しヨガ、Surf Fit BALANCE、Surf Fit Total Beautyなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ORANGE LOTUS 昭島店」は、溶岩盤スタジオが完備されたホットヨガスタジオ。ホットヨガのほか、サーフフィットプログラムや併設ジムの利用も可能です。
口コミをみると「ヨガの先生方はとっても親切でフレンドリーです」「溶岩盤だからか、息苦しくなく気持ちの良い暑さ」「施設も清潔感があり、快適に利用できます」などの声がありました。遠赤外線効果の陽だまりのような暖かさの中、気持ちよく身体を動かせるようです。
ORANGE LOTUSの公式サイトはこちら
④yogastudio3angels
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都あきる野市秋川1-2-1阿伎留ビル1F |
| 営業時間 | 水木 9:00～、10:30～、19:30～ |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.yogastudio3angels.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 1,100円～1,200円/回 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし(1回：1,100円～1,200円) |
| ヨガプログラム | アディダスヨガ、体幹アップヨガ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「yogastudio3angels」は、秋川駅から徒歩1分にあるヨガスタジオ。少人数制で1人1人に合わせたレッスンを受けられる女性専用スタジオです。
流派にとらわれず万人に適するヨガメソッドであるアディダスヨガも受講可能。都度払い制なので気軽に通えるのも魅力のひとつです。
yogastudio3angelsの公式サイトはこちら
⑤ヨガCHIHIRO
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都あきる野市野辺1009-13 |
| 営業時間 | 毎週月曜 10:00～11:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 3スタジオ |
| 会社ホームページ | https://chihiro-yoga.studio.site/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 1,000円/回 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(500円) |
| ヨガプログラム | リラックスし心身を整えることを目的にしたレッスン |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ヨガCHIHIRO」は、社交ダンサーとしても活動するインストラクターが教えるヨガ教室です。
柔軟性UPをメインに、アスリートやダイエットを目的にした方におすすめのレッスンが開催されています。レッスンを体験してヨガがもっと好きになったという声や、こんなにリラックスできると思わなかったという体験者の声もあるようです。
ヨガCHIHIROの公式サイトはこちら
⑥studio871
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都あきる野市秋川5-9-1 2Fハナスタジオ |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 2スタジオ |
| 会社ホームページ | https://studio871.thebase.in/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 5,500円/回 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし(1回：5,500円) |
| ヨガプログラム | パーソナルレッスン |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「studio871」は、あきる野市にある完全プライベートヨガスタジオ。悩みに合わせた世界でたった一つのカスタマイズヨガメニューを提案してくれます。
完全オリジナルメソッドで、カウンセリングを通して食事、ライフスタイル、骨格、体質、体調、悩みから作成する完全オリジナルレッスンを受講可能。肩こりを解消したい、心身を強くしたいなどさまざまな目的で通っている人がいるようです。
studio871の公式サイトはこちら
⑦Yogaえん
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都あきる野市三内79-1 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.yogaenn.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 7,500円(5回) |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | ハタヨガ、託児付きヨガクラス |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Yogaえん」は、古典的なヨガのクラスを提供しているヨガ教室。体を動かし、横になってリラックスを深め、呼吸の練習をして静かな時間を楽しむ構成のヨガを受けられます。
口コミをみると「声とリズムがとても心地よく、最後のシャバーサナでは毎回深くリラックスできます」「終わった後は心も体もスッキリです」などの声がありました。心身共にリラックスできる時間を過ごせるようです。
Yogaえんの公式サイトはこちら
⑧KULA Studio(クラスタジオ)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都あきる野市二宮2417-1 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://kulastudio.net/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 9,000円(6回) 10,500円(8回) |
| 初期費用 | 入会金：4,000円 ※体験レッスン当日の入会で無料 |
| 体験レッスン | あり(1,300円) |
| ヨガプログラム | ハタヨガ、セロトニンヨガ、アシュタンガヨガ、骨盤調整ヨガ、リラックスヨガ、シルクサスペンションなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「KULA Studio(クラスタジオ)」は、初心者から上級者、ヨガ、ハンモックを使用したシルクサスペンションなどさまざまなクラスを選べるスタジオです。
経験豊富なインストラクターが丁寧に教えてくれるのもうれしいポイント。誰かと比べることなく、自分自身と向き合いながら居心地の良いレッスンを受講することができます。
KULA Studioの公式サイトはこちら
⑨Coco-yoga
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都福生市福生 ※詳細は予約時 |
| 営業時間 | 月木 10:00～21:00 |
| 定休日 | 火水金土日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://select-type.com/s/Coco-yoga |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,800円(月4回) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 ※時期によりキャンペーンあり |
| 体験レッスン | あり(2,000円) |
| ヨガプログラム | はじめてヨガ、呼吸ヨガ、ベーシック |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Coco-yoga」は、女性のココロとカラダを応援する女性専用ヨガスタジオ。少人数制のため、一人一人が無理なく身体を動かせるスタジオです。
口コミをみると「とても丁寧に一人一人の身体と心に合わせて下さるプロフェッショナル」「通いはじめて数年で、あれだけひどかった肩凝りが治ってしまいました」「にかく先生の優しくて温かいお人柄が素敵です」など、インストラクターの質の高さに満足している人が多いようです。
Coco-yogaの公式サイトはこちら
⑩4Clovers(フォークローバーズ)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都福生市福生789第5フラワーハイツ105 |
| 営業時間 | 曜日、時間応相談 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.instagram.com/fussayogaaromasalon4clovers/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 4,500円/回 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | 記載なし |
| ヨガプログラム | パーソナルレッスン |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「4Clovers(フォークローバーズ)」は、1対1のレッスンが受けられるパーソナルヨガスタジオ。その日の気分、体調、身体の状態、要望に合わせて内容を選ぶ、完全オーダーメイドのヨガレッスンを受けられます。
マンツーマンのレッスンのため、自分の体を深く知りたい人や、自分に合うヨガを知りたい人におすすめ。ヨガマットやプロップスも用意されているので、身軽にレッスンを受けられるのもポイントです。
4Cloversの公式サイトはこちら
秋川駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス13社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)イオンモール日の出店 | LAVA(ラバ)拝島店 | ORANGE LOTUS 昭島店 | yogastudio3angels | ヨガCHIHIRO | studio871 | Yogaえん | KULA Studio(クラスタジオ) | Coco-yoga | 4Clovers(フォークローバーズ) | Alohasana Yoga | miraseli(ミラセリ) | ピラティス56 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 3店舗 | 1店舗 | 3スタジオ | 2スタジオ | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(100円)※時期により異なる | あり(1,000円) | なし(1回：1,100円～1,200円) | あり(500円) | なし(1回：5,500円) | あり(1,000円) | あり(1,300円) | あり(2,000円) | なし | なし | あり(2,200円) | あり(4,000円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 事務手数料：2,200円 カード発行料：3,300円 | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 入会金：4,000円 ※体験レッスン当日の入会で無料 | 入会金：5,000円 ※時期によりキャンペーンあり | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 入会金：5,000円 ※体験当日の入会で無料 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 15,400円 | 1,100円～1,200円/回 | 1,000円/回 | 5,500円/回 | 7,500円(5回) | 9,000円(6回) 10,500円(8回) | 8,800円(月4回) | 4,500円/回 | 6,000円/回 | 4,400円～15,500円/回 (ヨガ＋マッサージ※ヨガのみの受講も可能) | 30,000円(月4) 64,000円(月8) |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 記載なし | なし | レッスンによってスタジオが異なる | レッスンによってスタジオが異なる | なし | なし | なし | なし | なし | なし | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・駐輪場、駐車場 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・ホットヨガ ・サーフフィット ・ロッカー ・水素水 ・シャワー ・マットレンタル無料 ・タオルレンタル無料 ・アメニティ ・24時間ジム併設 ・駐車場、駐輪場 | ・少人数制(8名まで) ・駐車場 | ・パーソナルレッスンあり ・駐車場 | ・完全個室 ・プライベートヨガレッスン ・アーユルヴェーダ ・オンラインレッスンあり | ・託児つきクラスあり ・オンラインクラスあり ・イベント | ・ヨガ、ストレッチーズ ・マット借り放題(有料) ・マットレンタル(有料) ・ポールレンタル(有料) ・プライベートレッスンあり ・更衣室 ・駐車場 | ・少人数制(定員7名) ・パーソナルレッスンあり ・オンラインレッスンあり ・イベント ・マットレンタル(有料) ・置きマット(有料) | ・パーソナルレッスン ・アロマトリートメント ・ヨガマットレンタル ・プロップス ・子ども連れOK ・マタニティ要相談 ・セミナー | ・パーソナルレッスン ・アロハチェック ・少人数制(3人まで) | ・マンツーマンレッスン ・エンダモロジー＆ヨガ | ・パーソナルレッスン ・ペアレッスン ・アウトドアレッスン ・イベント ・少人数制(定員3名) |
| 男性利用可 | × | × | ×(メンズ限定レッスンあり) | × | 〇 | 記載なし | 〇 | 週末クラスで同伴の場合のみ | × | 記載なし | 記載なし | メンズヨガあり | 記載なし |
| 住所 | 東京都西多摩郡日の出町大字平井字三吉野桜木237-3イオンモール日の出1F | 東京都昭島市松原町4-11-17拝島・西武ビル4F | 東京都昭島市松原町1-6-14-3F | 東京都あきる野市秋川1-2-1阿伎留ビル1F | 東京都あきる野市野辺1009-13 | 東京都あきる野市秋川5-9-1 2Fハナスタジオ | 東京都あきる野市三内79-1 | 東京都あきる野市二宮2417-1 | 東京都福生市福生 ※詳細は予約時 | 東京都福生市福生789第5フラワーハイツ105 | 東京都昭島市宮沢町470 | 東京都昭島市朝日町2-1-21-2F | 東京都福生市志茂229-3 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.orange-lotus.jp/ | https://www.yogastudio3angels.com/ | https://chihiro-yoga.studio.site/ | https://studio871.thebase.in/ | https://www.yogaenn.com/ | https://kulastudio.net/ | https://select-type.com/s/Coco-yoga | https://www.instagram.com/fussayogaaromasalon4clovers/ | https://lit.link/alohasana | https://miraseli.com/ | https://www.corecon-sutopo.com/ |
秋川駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ13社を比較
| 比較項目※税込み | ヨガCHIHIRO | yogastudio3angels | Yogaえん | Coco-yoga | KULA Studio | ORANGE LOTUS 昭島店 | LAVA(ラバ)イオンモール日の出店 | LAVA(ラバ)拝島店 | miraseli | 4Clovers | studio871 | Alohasana Yoga | ピラティス56 |
| 入会金・手数料 | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 入会金：5,000円 | 入会金：4,000円 | 事務手数料：2,200円 カード発行料：3,300円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 入会金：5,000円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 1,000円/回 | 1,100円～1,200円/回 | 7,500円(5回) | 8,800円(月4回) | 9,000円(6回) 10,500円(8回) | 15,400円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 4,400円～15,500円/回 | 4,500円/回 | 5,500円/回 | 6,000円/回 | 30,000円(月4) 64,000円(月8) |
| 公式サイト | https://chihiro-yoga.studio.site/ | https://www.yogastudio3angels.com/ | https://www.yogaenn.com/ | https://select-type.com/s/Coco-yoga | https://kulastudio.net/ | https://www.orange-lotus.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://miraseli.com/ | https://www.instagram.com/fussayogaaromasalon4clovers/ | https://studio871.thebase.in/ | https://lit.link/alohasana | https://www.corecon-sutopo.com/ |
2024年最新おすすめの秋川駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に13社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
秋川駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
今回は秋川駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
今すぐにでもヨガを始めたいけど、人気の先生は予約が取りずらかったり、自宅からは遠いスタジオだったり…。
そんな時は営業時間にとらわれず、わざわざスタジオに行かなくても良いオンラインヨガをおすすめします。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ！その３つの理由とは？
秋川のおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
もし迷ってしまったらLAVA(ラバ)が最もおすすめです。
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