2024年最新でおすすめの赤坂駅周辺ヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから赤坂駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
赤坂駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)赤坂店 | zen place pilates 赤坂スタジオ | the SILK(ザシルク)赤坂見附店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む | 29店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(3,300円) ※時期により割引キャンペーンあり | あり(0円)手ぶら体験※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,940円～25,300円 | 20,680円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | × |
| 男性利用可 | 〇 | 〇 | × |
| 住所 | 東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂6F | 東京都港区赤坂3-7-13 赤坂HMビル5階 | 東京都港区赤坂3丁目8-1 赤坂アルトビル7F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://the-silk.co.jp/ |
赤坂駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 赤坂駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 34,254円 |
赤坂駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が34,254円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
赤坂駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの赤坂駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)赤坂店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂6F |
| 営業時間 | 月水木金 8:30～22:30 土日 8:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)赤坂店」の口コミをみてみると、「インストラクターさんがとても優しくわかりやすく前向きに楽しくヨガが出来る雰囲気」「リラックス出来て体も心もスッキリ」「予約も比較的取りやすく行きたいレッスンに行ける」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②zen place pilates 赤坂スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都港区赤坂3-7-13 赤坂HMビル5階 |
| 営業時間 | 平日 7:45～21:00 土日祝 9:00～16:30 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗※ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,940円～25,300円 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| 体験レッスン | あり(3,300円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | フロー、ビギナー、フォームローラー、ベーシック、コアなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place pilates 赤坂スタジオ」は、赤坂見附駅から徒歩3分の本格ピラティス専門スタジオ。feel＆learnをテーマにし、ピラティスの本質を伝えていくことを大事にしている教室です。
レッスンは少人数制で行われるため、一人一人に合ったアドバイスが可能。マシンを使ったピラティスでは初心者には適切なサポート、上級者には適度な負荷が加えられ誰でも自分に合ったレベルで柔軟性と筋力を向上させられるそうです。
zen place pilatesの公式サイトはこちら
③the SILK(ザシルク)赤坂見附店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都港区赤坂3丁目8-1 赤坂アルトビル7F |
| 営業時間 | 7:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始(12/29～1/4) |
| 店舗数 | 29店舗 |
| 会社ホームページ | https://hyv.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,680円 |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | イントロ、ベーシック、ヒップ＆レッグ、ウエスト、バック＆アームなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「the SILK(ザシルク)赤坂見附店」は、赤坂見附駅から徒歩30秒という通いやすさ抜群の女性専用マシンピラティススタジオです。
口コミをみると「はじめてのピラティスで不安でしたが、分かりやすく教えていただきました」「とても綺麗でレッスンもわかりやすかった」「プランも通いやすい価格で良い」と高評価の声がありました。通いやすい立地や価格設定、また継続して通いたくなるような清潔感のある内装なども評価されているポイントのようです。
the SILKの公式サイトはこちら
④FEELCYCLE(フィールサイクル)赤坂
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都港区赤坂5-4-7 ヘキサゴンビル B1F |
| 営業時間 | 月～木 6:30～23:00 土日祝 7:30～20:45 |
| 定休日 | 金曜日、年末年始、夏季休業、設備等の点検、メンテナンスなど |
| 店舗数 | 38店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.feelconnection.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 18,480円＋運営管理費590円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 会員発行手数料：1,100円 施設使用料：2,970円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| プログラム | Body Burn1、Body Burn2、Body Burn3、FEEL NOW、Body Shape(Waist、Waist intensive、Leg&Hip、Back&Arm、Back&Arm intensive)など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「FEELCYCLE(フィールサイクル)赤坂」は、音楽に合わせて思い切り体全体を動かす暗闇バイクエクササイズスタジオ。有酸素運動と筋トレ要素を組み合わせて、効率的な脂肪燃焼が叶います。
口コミをみると「広くてバイクの間隔がゆったりしている」「音楽に合わせてノリよく汗だくでトレーニングできて爽快です」「レッスンはキツイけど、楽しいです」などの声がありました。きつくても音楽に合わせて楽しみながら身体を動かせるスタジオのようです。
FEELCYCLEの公式サイトはこちら
⑤ボディメイクピラティス赤坂Studio-BMP
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都港区赤坂6-11-13ファブリックビル4階 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00～21:00 土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 3店舗 |
| 会社ホームページ | https://yohko-inc.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 22,000円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 ※時期により体験当日入会で入会金50％OFFなどのキャンペーンあり |
| 体験レッスン | あり(2,200円) |
| ヨガプログラム | 美脚美尻、コアくびれ、ポール、ボディメイク、ストレッチ、二の腕背中、美姿勢など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ボディメイクピラティス赤坂Studio-BMP」は、美しく健康的なボディラインをつくることに特化したピラティススタジオ。人気トレーナーのオンラインレッスン受け放題のプランなども提供されています。
口コミには「わたしの悩みに対してしっかりと向き合ってメンテナンスしてくださいました」「レッスン前後で写真を見比べると、姿勢が良くなっていました！」「ボディメイク的な動きはめちゃくちゃ効きます」など効果を実感している声が多くありました。トレーナーへの評価も高く、自分に、効くピラティスとして満足している人が多いようです。
Studio-BMPの公式サイトはこちら
⑥Hellopilates(ハローピラティス)赤坂
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル |
| 営業時間 | 火曜日 19:00～20:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 2店舗 |
| 会社ホームページ | https://hellopilates.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 11,500円(月4回) 31,000円(10回チケット) |
| 初期費用 | 入会金：3,000円※体験レッスン後入会で入会金無料 |
| 体験レッスン | あり(2,000円/2回) |
| ヨガプログラム | コアなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Hellopilates(ハローピラティス)赤坂」は、ピラティス歴10年以上のベテランインストラクターが指導するピラティススタジオ。少人数制でアットホームな雰囲気の中、無理なく自分のペースで参加可能です。
口コミには「実力のあるインストラクターが各々のスタイルを用いながらレッスンをして下さいます」「身体の隅々まで効くレッスン」「本格的なピラティスを楽しめる老舗のクラス」と満足いくレッスンを受けられると好評です。初心者から上級者までみんなが満足できるスタジオのようです。
Hellopilatesの公式サイトはこちら
⑦ACFit(アクフィット)赤坂見附スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都港区赤坂3-4-3 赤坂マカベビルB1F |
| 営業時間 | 月 8:00～0:00 火～木 24時間営業 金 0:00～22:00 土日祝 9:00～19:00 ※20:00～翌7:00は女性のみ利用可能 |
| 定休日 | なし |
| 店舗数 | 3店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.accea.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 12,000円/回(パーソナルレッスン最大3名) |
| 初期費用 | 入会金：11,000円※時期によりキャンペーンあり |
| 体験レッスン | あり(1,100円)※時期によりキャンペーンあり |
| ヨガプログラム | パーソナル |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ACFit(アクフィット)赤坂見附スタジオ」は、セルフホットヨガ、レンタルスタジオ、パーソナルレッスンを提供しているスタジオです。天然の溶岩を使ったホットスタジオでパーソナルレッスンを受けられます。
レンタルスペースとして使用する場合、ホットスタジオには常時映像レッスンが流れていて、備品は自由に利用可能。パーソナルレッスンは最大3名まで同時に受講でき、パーソナル専用のスタジオで自分のペースで受講することができます。
ACFitの公式サイトはこちら
⑧NEXT AkasakaｰBase
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都港区赤坂2-15-18 西山興業赤坂ビル2階 |
| 営業時間 | 月〜木 10:30〜22:00 金 10:30〜21:00 土 10:30〜17:00 |
| 定休日 | 日祝 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://next-akasaka.com/about/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 19,800円～27,500円※紹介で翌月会費が半額 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 月会費1ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(2,200円)※時期によりキャンペーンあり |
| ヨガプログラム | コア、ストレッチ、コンディショニングなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「NEXT AkasakaｰBase」は、ジムエリアとスタジオエリアの2つから構成された総合フィットネスジム。赤坂駅から徒歩2分の好立地に位置する、楽しみながら身体を鍛えられる施設です。
口コミには「とても清潔で広々」「トレーナーの質は全国でもトップレベル」など評価する声がありました。ヨガだけでなくキックボクシングやズンバなどいろいろな方法で身体を動かしたいという人におすすめです。
NEXT AkasakaｰBaseの公式サイトはこちら
⑨Nami Yoga Studio
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都港区元赤坂1-5-8虎屋第二ビル7階 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.namiyogastudio.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,000円～25,000円 |
| 初期費用 | 入会金などなし |
| 体験レッスン | あり(5,000円/3回)※有効期間1週間 |
| ヨガプログラム | ヴィンヤサ、ハタヨガ、フロー、瞑想、アシュタンガ、陰ヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Nami Yoga Studio」は、対面レッスンとオンラインレッスンの両方を受講できるハイブリット型のヨガスタジオ。キッズヨガやワークショップなどさまざまなイベントも開催されている教室です。
口コミには「植物がたくさんあるとても雰囲気の良いスタジオ」「フレンドリーで知識豊富な先生がいる」「今まで行った中で最高のスタジオです」など高く評価する声が多くありました。旅行者の口コミが多く英語でのレッスンが対応可能。丁寧で行き届いた指導も人気の理由のようです。
Nami Yoga Studioの公式サイトはこちら
⑩STUDIO IVY 赤坂
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都港区赤坂4-2-12 エスセナーリオ赤坂WEST 011 |
| 営業時間 | 8:00～20:50 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 15店舗 |
| 会社ホームページ | https://ameblo.jp/yogastudiowb/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 52,000円(月8回) |
| 初期費用 | 入会金：20,000円※時期によりキャンペーンあり |
| 体験レッスン | あり(4,500円)※時期によりキャンペーンあり |
| ヨガプログラム | パーソナル |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「STUDIO IVY 赤坂」は、パーソナルでオーダーメイドのレッスンが受けられるピラティススタジオ。個別指導なのに通いやすいリーズナブルな価格設定が魅力です。
口コミには「明るくて清潔感があり、気持ち良く体を動かせます」「自分に合ったメニューを組み立ててもらえるので効果もしっかり得られます」といった声がありました。パーソナルで効果的に身体を動かしたいけれど、費用も抑えたいという人におすすめの教室です。
STUDIO IVYの公式サイトはこちら
赤坂駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)赤坂店 | zen place pilates 赤坂スタジオ | the SILK(ザシルク)赤坂見附店 | FEELCYCLE(フィールサイクル)赤坂 | ボディメイクピラティス赤坂Studio-BMP | Hellopilates(ハローピラティス)赤坂 | ACFit(アクフィット)赤坂見附スタジオ | NEXT AkasakaｰBase | Nami Yoga Studio | STUDIO IVY 赤坂 | Yoga studio WB | All Present Pilates Tokyo | ACFit 麹町スタジオ | Akira studio ビクラムヨガ虎ノ門 | ボディメイクピラティス虎ノ門Studio-BMP | エスフォルタ 赤坂店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む | 29店舗 | 38店舗 | 3店舗 | 2店舗 | 3店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 15店舗 | 1店舗 | 2店舗 | 3店舗 | 1店舗 | 3店舗 | 5店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(3,300円) ※時期により割引キャンペーンあり | あり(0円)手ぶら体験※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(2,200円) | あり(2,000円/2回) | あり(1,100円) ※時期によりキャンペーンあり | あり(2,200円) ※時期によりキャンペーンあり | あり(5,000円/3回)※有効期間1週間 | あり(4,500円) ※時期によりキャンペーンあり | あり(2,000円) | あり(5,500円～9,900円) ※インストラクターによって異なる | あり(1,100円) ※時期によってキャンペーンあり | あり(3,300円) ※体験当日の入会で体験料無料 | あり(2,200円) | あり(5,500円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：33,000円 | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 ※時期により入会金、登録手数料無料、初月会費半額などのキャンペーンあり | 入会金：11,000円 会員発行手数料：1,100円 施設使用料：2,970円 | 入会金：11,000円 | 入会金：3,000円 | 入会金：11,000円り | 入会金：11,000円 | なし | 入会金：20,000円 | なし | 入会金：33,000円 | 入会金：11,000円 | 入会金：10,000円 | 入会金：11,000円 | 入会金：33,000円 事務手数料：5,500円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,940円～25,300円 | 20,680円 | 18,480円＋運営管理費590円 | 22,000円 | 11,500円(月4回) 31,000円(10回チケット) | 12,000円/回(パーソナルレッスン最大3名) | 19,800円～27,500円 | 20,000円～25,000円 | 52,000円(月8回) | 20,000円(10回) | 66,000円～132,000円(10回) | 26,300円 | 15,000円 | 22,000円 | 33,000円～44,000円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | なし | 他店利用チケットあり | 虎ノ門店の利用は可能 | 振替など可 ※値段設定が異なるため要相談 | 赤坂見附スタジオ、西新宿スタジオはアプリ登録で相互利用可能 麹町スタジオは当該スタジオへの入会が必要 | なし | なし | 全店舗利用可能 | なし | 全店舗利用可能 | × | なし | 赤坂店の利用は可能 | 他店舗利用可能(会員種類によって利用可能店舗が異なる) |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ヨガマット無料レンタル ・ホットスタジオ | ・各種ピラティス専門マシン ・少人数制 | ・リフォーマー ・パウダールーム ・ヘアアイロン ・ヘアコテ ・ドライヤー ・レンタルウェア(有料) ・レンタルタオル(有料) | ・鍵付きロッカー ・専用シューズ ・シューズレンタル無料 ・タオルレンタル(有料) ・レンタルウェア(有料) ・ソックス、ヘアゴムレンタル(有料) ・更衣室 ・シャワー ・アメニティ | ・ロッカー ・ピラティスマシン各種 ・リフォーマー ・指導者養成コース | ・少人数制(平均5名) ・ピラティス歴10年以上のインストラクター | ・ホット溶岩スタジオ ・セルフホットヨガ ・レンタルスタジオ ・パーソナルレッスン(定員3名) ・休憩スペース ・フードドリンクコーナー ・プライベートシャワールーム(要予約) ・ロッカーシャワールーム ・マットスペース | ・シャワー ・ロッカー ・更衣室 ・プライベートロッカー(有料) ・駐車場完備 | ・マット保管(有料) ・対面とオンラインのハイブリット ・更衣室 ・ワークショップ ・英語対応 | ・マシンピラティス ・オーダーメイドレッスン ・プライベート空間 ・ウォーターサーバー | ・少人数制 ・ヨガマット無料 | ・会員制 ・プライベートスタジオ ・ピラティスエクイップメントマシン完備 ・更衣室 | ・シャワー ・ロッカー ・更衣室 | ・ホットヨガ ・除菌、脱臭機 ・マット、バスタオル無料 | ・ロッカー ・ピラティスマシン各種 ・リフォーマー ・指導者養成コース | ・プール ・トレーニングマシン ・サウナ ・マッサージルーム ・提携駐車場(1時間無料) ・タオル無料レンタル ・ウェア無料レンタル ・シューズ無料レンタル ・ソックス無料レンタル ・水着無料レンタル |
| 男性利用可 | 〇 | 〇 | × | 〇 | × | 〇 | 〇※時間によって女性のみ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 |
| 住所 | 東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂6F | 東京都港区赤坂3-7-13 赤坂HMビル5階 | 東京都港区赤坂3丁目8-1 赤坂アルトビル7F | 東京都港区赤坂5-4-7 ヘキサゴンビル B1F | 東京都港区赤坂6-11-13ファブリックビル4階 | 東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル | 東京都港区赤坂3-4-3 赤坂マカベビルB1F | 東京都港区赤坂2-15-18 西山興業赤坂ビル2階 | 東京都港区元赤坂1-5-8虎屋第二ビル7階 | 東京都港区赤坂4-2-12 エスセナーリオ赤坂WEST 011 | 東京都千代田区平河町1-9-8 ライオンズマンション半蔵門101 | 東京都港区赤坂6-19-40 赤坂レジデンス502 | 東京都千代田区麹町4-1-5 麹町志村ビル3F | 東京都港区赤坂1-3-18 DG22ビル 6F | 東京都港区赤坂1丁目3-18 DG22ビル5F | 東京都港区赤坂8-5-26 住友不動産青山ビル西館B1F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://the-silk.co.jp/ | https://feelcycle.com/ | https://www.b-m-p-studio.com/ | https://hellopilates.jp/ | https://acfit.accea.co.jp/lava/ | https://next-akasaka.com/ | https://www.namiyogastudio.com/ | https://pilates-ivy.jp/ | https://ameblo.jp/yogastudiowb/ | https://www.allpresentpilates.com/ | https://acfit.accea.co.jp/ | https://bikramyoga-akirastudio.com/ | https://www.b-m-p-studio.com/ | https://www.esforta.co.jp/club/akasaka/ |
赤坂駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | Hellopilates(ハローピラティス)赤坂 | Akira studio ビクラムヨガ虎ノ門 | LAVA(ラバ)赤坂店 | zen place pilates 赤坂スタジオ | FEELCYCLE(フィールサイクル)赤坂 | NEXT AkasakaｰBase | Nami Yoga Studio | Yoga studio WB | the SILK(ザシルク)赤坂見附店 | ボディメイクピラティス赤坂Studio-BMP | ボディメイクピラティス虎ノ門Studio-BMP | ACFit 麹町スタジオ | エスフォルタ 赤坂店 | ACFit赤坂見附スタジオ | STUDIO IVY 赤坂 | All Present Pilates Tokyo |
| 入会金・手数料 | 入会金：3,000円 | 入会金：10,000円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：33,000円 | 入会金：11,000円 会員発行手数料：1,100円 施設使用料：2,970円 | 入会金：11,000円 | なし | なし | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 ※時期により入会金、登録手数料無料、初月会費半額などのキャンペーンあり | 入会金：11,000円 | 入会金：11,000円 | 入会金：11,000円 | 入会金：33,000円 事務手数料：5,500円 | 入会金：11,000円 | 入会金：20,000円 | 入会金：33,000円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 11,500円(月4回) 31,000円(10回チケット) | 15,000円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) | 16,940円～25,300円 | 18,480円＋運営管理費590円 | 19,800円～27,500円 | 20,000円～25,000円 | 20,000円(10回) | 20,680円 | 22,000円 | 22,000円 | 26,300円 | 33,000円～44,000円 | 12,000円/回(パーソナルレッスン最大3名) | 52,000円(月8回) | 66,000円～132,000円(10回) |
| 公式サイト | https://hellopilates.jp/ | https://bikramyoga-akirastudio.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://feelcycle.com/ | https://next-akasaka.com/ | https://www.namiyogastudio.com/ | https://ameblo.jp/yogastudiowb/ | https://the-silk.co.jp/ | https://www.b-m-p-studio.com/ | https://www.b-m-p-studio.com/ | https://acfit.accea.co.jp/ | https://www.esforta.co.jp/club/akasaka/ | https://acfit.accea.co.jp/lava/ | https://pilates-ivy.jp/ | https://www.allpresentpilates.com/ |
2024年最新おすすめの赤坂駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に16社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
赤坂駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
今回は赤坂駅周辺エリアで人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
今すぐにでもヨガを始めたいけど、人気の先生は予約が取りずらかったり、自宅からは遠いスタジオだったり…。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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