2024年最新でおすすめの戸田公園駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ13社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから戸田公園駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
戸田公園駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)戸田公園店 | LAVA(ラバ)赤羽店 | Jexer FITNESS & SPA戸田公園 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 18店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 17,930円～34,980円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※プランによる (休館日は無料で多店舗利用可能) |
| 男性利用可 | × | × | 〇 |
| 住所 | 埼玉県戸田市本町4-17-11曲尺手1F | 東京都北区赤羽南1-6-3TC35赤羽南口ビル4･5F(受付4F) | 埼玉県戸田市本町4-10-3 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.jexer.jp/ |
戸田公園駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 戸田公園駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 18,232円 |
戸田公園駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が18,232円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
戸田公園駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの戸田公園駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)戸田公園店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県戸田市本町4-17-11曲尺手1F |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:30 土・日 7:30～19:15 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)戸田公園店」の口コミをみてみると、「インストラクターさんの誘導や教え方もすごく丁寧で通うたびに体も心も整います」「ヨガを始めてから朝まで起きることなくぐっすり眠れる日が増えました」「汗をかいてスッキリ、ストレスも発散、肩こりもなくなり、体調良好で私にとって良いことばかりです」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)赤羽店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都北区赤羽南1-6-3TC35赤羽南口ビル4･5F(受付4F) |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:40 土・日 7:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)赤羽店」は、音と光が融合する光スタジオのあるホットヨガスタジオ。3Dセンサによる姿勢パーソナル診断も受けられる店舗です。
口コミをみると「1時間のレッスンでしたが汗をたくさんかいてリフレッシュできました」「代謝が悪いので汗を書くのか不安でしたがドバドバ出ました」「いつも笑顔で出迎えてくれて行くだけで元気をもらいます」など、うれしい効果を感じられている人が多いようです。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
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LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
③Jexer FITNESS & SPA戸田公園
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県戸田市本町4-10-3 |
| 営業時間 | 平日 7:00～23:00 土 8:00～22:00 日祝 8:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 18店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.jresports.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,080円～34,980円 |
| 初期費用 | 入会金：3,300円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | HOTYOGAコリオ、HOTYOGAリフレッシュ、HOTYOGAデトックス、HOTYOGA骨盤調整、リラックスヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Jexer FITNESS & SPA戸田公園」は、ホットスタジオ完備のフィットネスジム。ジムやプール、エステなど充実した施設でマイペースに運動を楽しめます。
口コミをみると「スタジオには、外の光がよく入って明るいので、元気が出ます」「インストラクターの方々も感じがよくレベルが高い感じがします」「駅から近いのでとても通いやすく、レッスンプログラムがとても豊富です」など、気持ちよくスタジオレッスンを受講できる環境が整っているようです。
Jexerの公式サイトはこちら
④スパ＆スポーツユアー戸田
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県戸田市大字新曽796 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 金曜日 2:00～24:00 |
| 店舗数 | 10店舗※系列店含む |
| 会社ホームページ | https://yoursports.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,800円 |
| 初期費用 | 入会登録料：3,300円 |
| 体験レッスン | あり(詳細記載なし) |
| ヨガプログラム | ヨガ、ホットヨガ、パワーアップヨガ、ホットピラティス、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「スパ＆スポーツユアー戸田」は、ホットヨガやホットピラティスをはじめ、多彩なホットプログラムが揃うフィットネスジムです。
24時間営業のためライフスタイルに合わせて通いやすいのも嬉しいポイント。スタジオはゆとりのある2面が完備され、気分に合わせてレッスンを選べます。
ユアースポーツクラブの公式サイトはこちら
⑤スポーツクラブルネサンス北戸田24
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県戸田市新曽2160 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始他 |
| 店舗数 | 103店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.s-renaissance.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,500円 |
| 初期費用 | 入会金：3,300円 事務手数料：6,050円 月会費2ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(0円/1日)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガ、ボディメイクヨガ、ビヨンドパワーヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ポーツクラブ ルネサンス」は、24時間営業のフィットネスクラブ。ホットスタジオなどのプログラムも豊富でライフスタイルに合わせた通い方ができます。
口コミをみると「グループプログラムが豊富でトレーナーの説明も分かりやすく気に入っています」「ジム、スタジオも広く充実しています」などの声がありました。スパやサウナなどの施設が充実している点も評価されているようです。
スポーツクラブ ルネサンスの公式サイトはこちら
⑥ホットヨガスタジオ美温 武蔵浦和
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区別所7-6-8ライブタワー武蔵浦和3FスポーツクラブNAS武蔵浦和内 |
| 営業時間 | 火～金 10:00～23:00 土 9:00～21:00 日祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日、年末年始、施設メンテナンス、行事など |
| 店舗数 | 15店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.nas-club.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 22,000円～34,100円 |
| 初期費用 | 事務手数料：3,300円 ＋月会費2ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(1,000円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ベーシック、リラックス、骨盤調整、リンパ、美腸、フロー、シェイプ、ストレッチ、ピラティス、ダイエットなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ホットヨガスタジオ美温 武蔵浦和」は、富士の溶岩石で作られたホットスタジオ。マイナスイオンと遠赤外線効果により、効果的に体温を上げることができるスタジオです。
水蒸気でやさしく温めたスタジオは、女性におすすめの快適環境。この環境の中で体を動かすことによって、様々な効果を得られるオリジナルレッスンが豊富に揃っています。
ホットヨガスタジオ美温の公式サイトはこちら
⑦ホットヨガサロン ラビエ 赤羽店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都北区赤羽2-16-10エバーグリーン1階 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 金曜日 該当日が祝日に当たる場合は祝日スケジュールで営業し、翌平日が定休日となる |
| 店舗数 | 17店舗 ※姉妹店ホットヨガスタジオ・オーを含む |
| 会社ホームページ | https://olubie.jp/recruit/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 23,000円～36,000円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 登録料：1,000円 ※当日入会で入会金・事務手数料が0円 |
| 体験レッスン | あり(455円)※時期による |
| ヨガプログラム | ベーシック、リラックス、骨盤、肩こり解消、脂肪燃焼、スクイーズ、フロウコース、パワーアクティブコースなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「HOT YOGA SALON LUBIE(ラビエ)赤羽店」は、女性専用のホットヨガスタジオ。理想的な温湿度環境にこだわり、室温38℃、湿度65％に設定されたスタジオで、じっくりとヨガに向き合えます。
口コミをみると「終わった後にワンポイントアドバイスなどを頂けて、とてもやりがいがあります」「本当に身体が変わりました！汗の出が他のスタジオと全然違います」「レッスン前に疲れていても、レッスン後はスッキリして身体が軽くなります」など、レッスンの満足度が高いようです。
HOT YOGA SALON LUBIEの公式サイトはこちら
⑧ヨガサロン Shima Shima
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県戸田市本町4-3-6ソレイユタカトー7F |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | http://yoga-shima.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 9,500円 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(1,500円) |
| ヨガプログラム | コア＆シェイプヨガ、リフレッシュフローヨガ、バクティフローヨガ、Advanceなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ヨガサロン Shima Shima」は、ヨガ初心者からインストラクターを目指す方まで、身体と心を育むことができるヨガサロンです。
口コミをみると「そよ風の様に自然と身体に受け入れられる声に導かれ、細かな所まで指導して下さる」「週一のShimaShimaで過ごす時間が、楽しみで癒しの空間になっています」など、ヨガに没頭できる空間が整っているようです。
ヨガサロン Shima Shimaの公式サイトはこちら
⑨OKヨガ教室 戸田店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県戸田市本町1-4-4ローレルビル2階 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:30 土 6:10～8:30 日 7:00～12:50 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 2店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.okitomostyle.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 5,280円(月4回) |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | 体がかたい人専門、肩・首・肩こり専門・ダイエット体幹強化専門など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「OKヨガ教室 戸田店」は、体がかたい人専門のヨガ教室。目的に合わせて毎回好きなクラスに参加できます。
少人数制レッスンで、無理なくマイペースに参加可能。ヨガの他、ピラティス、骨盤調整、古流整体などの手法をかけ合わせて身体を整えます。
OKヨガ教室の公式サイトはこちら
⑩mellow ヨガ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県戸田市新曽216体育スタジオA-1 |
| 営業時間 | 火 9:30～10:30 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://tol-app.jp/s/5uylvpvx0c |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 2,200円/回 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし(2,200円) |
| ヨガプログラム | ヨガ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「mellow ヨガ」は、心身共に自分自身をメンテナンスするためのヨガ教室。周りの人と比べず自分の心と体に耳を傾ける時間を過ごせます。
口コミをみると「ヨガではその月々でテーマがあり、そこを意識してやるので、効果大です」「分からない事はなんでも聞きやすく人柄も素敵です」「インストラクターの指示がとてもわかり易く、終わったあとの達成感がなかなかヤミツキになります」など、イストラクターの質に良い評価が多くありました。
mellow ヨガの公式サイトはこちら
戸田公園駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス13社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)戸田公園店 | LAVA(ラバ)赤羽店 | Jexer FITNESS & SPA戸田公園 | スパ＆スポーツユアー戸田 | スポーツクラブルネサンス北戸田24 | ホットヨガスタジオ美温 武蔵浦和 | HOT YOGA SALON LUBIE(ラビエ)赤羽店 | ヨガサロン Shima Shima | OKヨガ教室 戸田店 | mellow ヨガ | コナミスポーツクラブ 武蔵浦和 | ヨガスタジオブレス | ナガラスタジオ |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 18店舗 | 10店舗 ※系列店含む | 103店舗 | 15店舗 | 17店舗 ※姉妹店ホットヨガスタジオ・オーを含む | 1店舗 | 2店舗 | 1店舗 | 160施設 | 1店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(詳細記載なし) | あり(0円/1日)※時期により異なる | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(455円)※時期による | あり(1,500円) | あり(0円)※時期により異なる | なし(2,200円) | あり(1,100円) | あり(1回：1,500円、2回：2,500円) | あり(1,000円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：3,300円 | 入会登録料：3,300円 | 入会金：3,300円 事務手数料：6,050円 | 事務手数料：3,300円 | 入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 登録料：1,000円 ※当日入会で入会金・事務手数料が0円 | 記載なし | 入会金：10,000円 | 記載なし | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 ※体験当日入会で無料 | 入会金・事務手数料：5,000円 ※体験当日の入会で無料 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 17,930円～34,980円 | 9,130円～10,780円 | 16,500円 | 34,100円 | 23,000円～36,000円 | 9,500円 | 5,280円(月4回) | 2,200円/回 | 15,070円 | 14,600円 | 9,800円～13,800円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要※当日予約OK | 必要 | 必要 | 必要 | 優先予約システムあり | 必要 | プランによる |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※プランによる (休館日は無料で多店舗利用可能) | 記載なし | 全店舗利用可能※プランによる | プランによる | 利用可能※コースによって有料 | なし | 記載なし | なし | 全店舗利用可能 | なし | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・光スタジオ ・3Dセンサによる姿勢パーソナル診断 | ・ホット/常温スタジオ ・ジム、プール ・スパ、サウナ ・エステ ・駐輪場、駐車場 | ・ホット/常温スタジオ ・ジム、プール ・お風呂、サウナ ・ロッカー/パウダールーム ・駐輪場、駐車場 | ・ホット/常温スタジオ ・ジム、プール ・スパ、サウナ ・エステルーム ・ゴルフ、アリーナ他 | ・富士の溶岩石ホットスタジオ ・スパ、サウナ ・パウダールーム ・ロッカールーム ・アメニティ | ・少人数制 ・シャワー ・パウダールーム ・マッサージチェア ・水素水(有料) | ・プライベートレッスンあり ・オンラインレッスンあり ・更衣スペース ・ヨガマットレンタル ・ヘッドスパ | ・少人数制 | ・初心者歓迎 | ・スタジオ2面 ・プール、ジム ・浴室 ・サウナ、水風呂 ・駐輪場、駐車場 | ・少人数制 ・オンラインあり ・プライベートクラスあり ・全米ヨガアライアンス認定校 ・ヨガマットレンタル、保管 | ・ヨガ、ピラティス ・マットレンタル ・プライベートレッスンあり |
| 男性利用可 | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | × | × | 〇 | 〇 | 記載なし | 〇 | × | 記載なし |
| 住所 | 埼玉県戸田市本町4-17-11曲尺手1F | 東京都北区赤羽南1-6-3TC35赤羽南口ビル4･5F(受付4F) | 埼玉県戸田市本町4-10-3 | 埼玉県戸田市大字新曽796 | 埼玉県戸田市新曽2160 | 埼玉県さいたま市南区別所7-6-8ライブタワー武蔵浦和3FスポーツクラブNAS武蔵浦和内 | 東京都北区赤羽2-16-10エバーグリーン1階 | 埼玉県戸田市本町4-3-6ソレイユタカトー7F | 埼玉県戸田市本町1-4-4ローレルビル2階 | 埼玉県戸田市新曽216体育スタジオA-1 | 埼玉県さいたま市南区別所7-2-1ザ・ファーストタワー2階 | 東京都北区赤羽西1-30-10-103ライオンズプラザ赤羽西 | 埼玉県戸田市下前2-4-10 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.jexer.jp/ | https://yoursports.co.jp/ | https://www.s-re.jp/ | https://www.bion-yoga.jp/ | https://hotyoga-lubie.com/ | http://yoga-shima.com/ | https://www.okitomostyle.com/ | https://tol-app.jp/s/5uylvpvx0c | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://hotyoga-breath.com/ | https://studionagara.com/ |
戸田公園駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ13社を比較
| 比較項目※税込み | OKヨガ教室 戸田店 | mellow ヨガ | スパ＆スポーツユアー戸田 | ヨガサロン Shima Shima | ナガラスタジオ | ヨガスタジオブレス | コナミスポーツクラブ 武蔵浦和 | スポーツクラブルネサンス北戸田24 | LAVA(ラバ)戸田公園店 | LAVA(ラバ)赤羽店 | Jexer FITNESS & SPA戸田公園 | HOT YOGA SALON LUBIE赤羽店 | ホットヨガスタジオ美温 武蔵浦和 |
| 入会金・手数料 | 入会金：10,000円 | 記載なし | 入会登録料：3,300円 | 記載なし | 入会金・事務手数料：5,000円 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 | 入会金：3,300円 事務手数料：6,050円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：3,300円 | 入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 登録料：1,000円 | 事務手数料：3,300円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 5,280円(月4回) | 2,200円/回 | 9,130円～10,780円 | 9,500円 | 9,800円～13,800円 | 14,600円 | 15,070円 | 16,500円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 17,930円～34,980円 | 23,000円～36,000円 | 34,100円 |
| 公式サイト | https://www.okitomostyle.com/ | https://tol-app.jp/s/5uylvpvx0c | https://yoursports.co.jp/ | http://yoga-shima.com/ | https://studionagara.com/ | https://hotyoga-breath.com/ | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://www.s-re.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.jexer.jp/ | https://hotyoga-lubie.com/ | https://www.bion-yoga.jp/ |
2024年最新おすすめの戸田公園駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に13社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
戸田公園駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
今回は戸田公園駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
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そんな時は営業時間にとらわれず、わざわざスタジオに行かなくても良いオンラインヨガをおすすめします。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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