2024年最新でおすすめの小手指駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ15社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから小手指駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
小手指駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)小手指店 | LAVA(ラバ)所沢店 | LAVA(ラバ)東村山店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | × | × | × |
| 住所 | 埼玉県所沢市小手指町1-15-4小平興業小手指駅前ビル3F | 埼玉県所沢市日吉町11-16Tom’sビル3F | 東京都東村山市本町2-4-19清水駅前ビル3F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
小手指駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 小手指駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 17,968円 |
小手指駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が17,968円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
小手指駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの小手指駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)小手指店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県所沢市小手指町1-15-4小平興業小手指駅前ビル3F |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:30 土・日 7:30～20:30 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)小手指店」の口コミをみてみると、「酷かった肩凝りが無くなって浅かった睡眠が改善されました」「姿勢も良くなり、体重も5キロ落ちて続けてきて良かったです」「いつも笑顔で迎えて下さる素敵な先生方のお陰で体力向上もですが毎日スッキリと丁寧に過ごせるようになりました」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)所沢店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県所沢市日吉町11-16Tom’sビル3F |
| 営業時間 | 月火水金 8:30～22:30 土・日 7:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)所沢店」は、丁寧な指導が評判の女性専用ホットヨガスタジオ。効果実証済みのウッドストーンスタジオ導入店です。
口コミをみると「全身が満遍なく温められる感覚がすごく心地いいです」「レッスンが始まるまでの過程からヨガに集中できる環境が整う」「初めてでも丁寧に説明して下さり、楽しくレッスンを受けることが出来ました」など、丁寧にヨガを深められる環境が整っているようです。
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③LAVA(ラバ)東村山店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都東村山市本町2-4-19清水駅前ビル3F |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:30 土・日 7:30～19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)東村山店」は、多彩なプログラムが揃うホットヨガスタジオ。3Dセンサによる姿勢パーソナル診断も実施されている店舗です。
口コミをみると「始めて三ヶ月目になりますが、姿勢も良くなり筋肉が締まって来たのを感じています」「とにかく汗が大量に出て爽快です」「ひどかった肩こりが軽くなりました。体力もついて疲れにくくなりました」など、身体のうれしい変化を感じられている人が多いようです。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
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④CALDO(カルド)所沢店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県所沢市日吉町10-21リ・クリエ所沢B館2F |
| 営業時間 | 月火木 8:30～21:30 水金 10:00～22:30 土日祝 8:30～18:30 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・月末最終日 |
| 店舗数 | 80店舗以上 |
| 会社ホームページ | http://www.inspa.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 10,560円～12,760円＋営業管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 +月会費初月日割り分+1ヶ月分＋営業管理費2か月分 |
| 体験レッスン | あり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ビューティーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、ストレッチングヨガ、陰ヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「CALDO(カルド)所沢店」は、広いスタジオでのびのびと身体を動かせるホットヨガスタジオ。経験豊富なインストラクターと楽しく心身を整えられる店舗です。
口コミをみると「たった一回でも感じる事が出来るくらい、身体の凝りがほぐれた感じがしました」「床からジワジワ体が温まってくるのでレッスンの中盤くらいから大量の汗が出てきました」「教え方が丁寧なので、非常に上達が早いです」など、1回でも効果を実感できる質の高いレッスンが人気の理由のようです。
CALDOの公式サイトはこちら
⑤CALDO(カルド)清瀬店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 東京都清瀬市松山1-4-1 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:30 土日祝 8:00～19:00 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・月末最終日 |
| 店舗数 | 80店舗以上 |
| 会社ホームページ | http://www.inspa.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 10,560円～12,760円＋営業管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 +月会費初月日割り分+1ヶ月分＋営業管理費2か月分 |
| 体験レッスン | あり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ビューティーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、ストレッチングヨガ、陰ヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「CALDO(カルド)清瀬店」は、予約不要で通える女性専用ホットヨガスタジオ。ダイエットジムも利用できレッスン前後に有酸素運動を取り入れることで運動効果も高まります。
口コミをみると「プログラムが初心者でも参加しやすいものが多く楽しい」「体調を崩しがちだったのが改善され、朝の目覚めもスッキリになりました」「清潔感のある空間で、インストラクターの方もとても丁寧に教えてくれます」など、レッスンの満足度が高いようです。
CALDOの公式サイトはこちら
⑥TIPNESS(ティップネス)武蔵藤沢店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県入間市東藤沢3-4-3グリーンガーデン武蔵藤沢内 |
| 営業時間 | 基本営業時間： 平日 10:00～23:00 土曜 9:30～22:00 日祝 9:30～20:00 ジムエリア営業時間：24時間 |
| 定休日 | 毎週水曜日、年末年始、メンテナンス休館 ジムエリア休館：毎週水曜9:00～19:00 |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.tipness.co.jp/co/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,900円 |
| 初期費用 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(2,420円/1日)手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
| ヨガプログラム | カラダしぼるヨガ、カラダほぐすヨガ、HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW、ヨガ、YOGA PERSONALなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「TIPNESS(ティップネス)武蔵藤沢店」は、武蔵藤沢駅から徒歩2分で駐車場も完備されたアクセスのよいフィットネススタジオです。
口コミをみると「ヨガが特に内容違いの目的に合わせて選べます」「スタジオも2部屋あって色んなエクササイズをやってます」「スタッフの方が皆んな親切に会話をしてくれるのでやる気が湧いてくる」などの声がありました。地域密着型のジムでサポートの手厚さが評価されているようです。
TIPNESSの公式サイトはこちら
⑦EMINOWAホットヨガ 西武フィットネスクラブ所沢
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県所沢市くすのき台1-11-2 |
| 営業時間 | 月～金 9:30～23:00 土 9:30～21:00 日祝 9:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日および年末年始 |
| 店舗数 | 4店舗※系列店含む |
| 会社ホームページ | https://www.seiburec.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 6,600円(月4回) 9,350円(月6回) 10,780円(月8回) |
| 初期費用 | 登録手数料：5,500円 初月月会費 |
| 体験レッスン | あり(1,650円) |
| ヨガプログラム | 暗闇ホットヨガ、バーチャルヨガ、リラックスヨガ、アクティブヨガ、ストレッチ、ポールリラックス、バランスボール、パワーフローヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「EMINOWAホットヨガ 西武フィットネスクラブ所沢」は、ホットスタジオを完備したフィットネスジム。ホットスタジオ全面に天然岩盤が使用されており、温度・湿度・換気のすべてを自動制御しているため安心安全で呼吸のしやすい環境が整っています。
リラックス系〜アクティブ系までさまざまなプログラムが充実。フィットネス施設のスパなどが利用できる点もうれしいポイントのようです。
西武フィットネスクラブの公式サイトはこちら
⑧セントラルフィットネスクラブ24 小手指
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県所沢市小手指町1-6小手指タワーズ ディアスカイタワー2F･3F |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎週木曜日、季節休館日 |
| 店舗数 | 240店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.central.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,280円～18,480円 |
| 初期費用 | 登録手数料：2,200円 月会費1.5～2ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(フィットネス体験：500円) |
| ヨガプログラム | ワークアウトヨガ、ヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「セントラルフィットネスクラブ24 小手指」は、ホットスタジオも完備されたフィットネスジム。24時間営業でライフスタイルに合わせた使い方ができます。
口コミをみると「館内も綺麗で、スタッフも明るく好感が持てます」などの声がありました。アットホームな雰囲気で気軽に利用できる点も評価されているようです。
セントラルウェルネスクラブの公式サイトはこちら
⑨YOGA PURE SOUL 小手指スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県所沢市榎町8-12市理ビルB1アースホームスペース内 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | http://yogapuresoul.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 10,000円(5回券) 18,000円(10回券) |
| 初期費用 | 入会金：1,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | やさしいヨガ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「YOGA PURE SOUL 小手指スタジオ」は、初心者のためのやさしいヨガ教室。少人数制でひとりひとり丁寧にヨガを指導してくれる女性専用スタジオです。
参加者のレベルに合わせてレッスンを行うので、初心者でも安心して受講可能。大きな鏡と大きな窓のある広々としたスタジオで、気持ちよく身体を動かせます。
YOGA PURE SOULの公式サイトはこちら
⑩ILCHI BrainYoga(イルチブレインヨガ)所沢スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 埼玉県所沢市西所沢2丁目9-34 |
| 営業時間 | 火～土 10:00～レッスン終了時間 日 10:00～レッスン終了時間 |
| 定休日 | 月祝 |
| 店舗数 | 66店舗 |
| 会社ホームページ | https://dahnworldjapan.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,500円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 ※体験当日に入会で入会金無料 |
| 体験レッスン | あり(2,000円) |
| ヨガプログラム | ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ILCHI BrainYoga(イルチブレインヨガ)所沢スタジオ」は、健康を体・心・精神というトータルな観点でとらえ、心身の健やかさを取り戻すことを目的としたヨガスタジオです。
口コミをみると「トレーニングし終えると、必ず何か気づきがあって来て良かったと感じます」「通い始めて1年経ちましたが、身体と心が鍛えられ、イライラが無くなり、日々の生活が随分楽になりました」などの声がありました。心身共に整うヨガを実感できているようです。
ILCHI BrainYogaの公式サイトはこちら
小手指駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス15社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)小手指店 | LAVA(ラバ)所沢店 | LAVA(ラバ)東村山店 | CALDO(カルド)所沢店 | CALDO(カルド)清瀬店 | TIPNESS(ティップネス)武蔵藤沢店 | EMINOWAホットヨガ 西武フィットネスクラブ所沢 | セントラルフィットネスクラブ24 小手指 | YOGA PURE SOUL 小手指スタジオ | ILCHI BrainYoga(イルチブレインヨガ)所沢スタジオ | メディケアジム24小手指店 | さんはぴ 小手指所沢店 | EnYOGA 所沢小手指ヨガ教室 | きままの(こてさし ヨガの家) | コナミスポーツクラブ 所沢 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 80店舗以上 | 80店舗以上 | 52店舗 | 4店舗 ※系列店含む | 240店舗 | 1店舗 | 66店舗 | 1店舗 | 5店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 160施設 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(500円)土日祝のみ990円 ※時期により異なる | あり(500円)土日祝のみ990円 ※時期により異なる | あり(2,420円/1日) 手ぶらOK・フルレンタルセットつき | あり(1,650円) | あり(フィットネス体験：500円) | あり(1,000円) | あり(2,000円) | あり(0円)※時期により異なる | あり(4,400円) | なし(1回：2,500円) | なし(1回：2,250円) | あり(1,100円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | 登録手数料：5,500円 | 登録手数料：2,200円 | 入会金：1,000円 | 入会金：5,000円 ※体験当日に入会で入会金無料 | ICカード発行手数料：2,200円 | 入会金：22,000円 | 記載なし | なし | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 10,560円～12,760円＋営業管理費480円 | 10,560円～12,760円＋営業管理費480円 | 20,900円 | 6,600円(月4回) 9,350円(月6回) 10,780円(月8回) | 16,280円～18,480円 | 10,000円(5回券) 18,000円(10回券) | 16,500円 | 5,940円 | 19,800円～30,800円(月4回) 27,000円～44,550円(月6回) 34,000円～57,200円(月8回) | 2,500円/回 | 8,130円(4回券) 9,180円(5回券) 12,720円(8回券) 15,560円(10回券) 18,360円(12回券) | 11,440円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 優先予約システムあり |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 | 会員種類により利用可能 | 記載なし | 全店舗利用可能※プランにより有料 | なし | コースによる | なし | 記載なし | なし | なし | 全店舗利用可能 |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・溶岩ホットスタジオ ・最大60名収容可能スタジオ ・銀イオンスチーム ・ロッカールーム ・シャワールーム ・パウダールーム | ・溶岩ホットスタジオ ・最大60名収容可能スタジオ ・ダイエットジム ・岩盤浴 ・加圧ボディメイキング ・銀イオンスチーム ・ロッカールーム ・パウダールーム ・シャワールーム | ・トレーニングジム ・プール ・お風呂、シャワー ・ドライサウナ、水風呂 ・リラクゼーション ・タンニング ・ブティック ・ラウンジ ・マッサージチェア ・ゲルマニウム温浴 ・レンタルタオル/ウェア ・水素水 ・ロッカー | ・天然岩盤ホットスタジオ ・水素水 ・スパ ・ロッカー ・パウダールーム | ・ホット/常温スタジオ ・ジム、ウェイトマシン ・フリーウェイト ・プール、スパ ・ドライサウナ、水風呂 | ・少人数制 ・オンラインレッスンあり ・マットレンタル | ・ヨガマットレンタル無料 ・更衣室 ・ワークショップ、イベント ・オンラインクラスあり ・少人数制 | ・ヨガ ・ジム、ストレッチゾーン ・リカバリールーム ・体組成計 ・水素水 | ・マシン/マットピラティス ・プライベートレッスン ・完全個室 ・子ども連れOK ・各種レンタル無料 | ・少人数制(最大4名) ・プライベートレッスンあり | ・マンツーマンレッスンあり ・オンラインレッスンあり | ・スタジオ ・プール ・マシンジム、フリーウェイト ・体育館 ・駐輪場、駐車場 |
| 男性利用可 | × | × | × | × | × | 〇 | × | 〇 | × | 〇 | 〇 | 記載なし | 記載なし | 〇 | 〇 |
| 住所 | 埼玉県所沢市小手指町1-15-4小平興業小手指駅前ビル3F | 埼玉県所沢市日吉町11-16Tom’sビル3F | 東京都東村山市本町2-4-19清水駅前ビル3F | 埼玉県所沢市日吉町10-21リ・クリエ所沢B館2F | 東京都清瀬市松山1-4-1 | 埼玉県入間市東藤沢3-4-3グリーンガーデン武蔵藤沢内 | 埼玉県所沢市くすのき台1-11-2 | 埼玉県所沢市小手指町1-6小手指タワーズ ディアスカイタワー2F･3F | 埼玉県所沢市榎町8-12市理ビルB1アースホームスペース内 | 埼玉県所沢市西所沢2丁目9-34 | 埼玉県所沢市小手指町1-16-4 | 埼玉県所沢市小手指町4-17-48光ビル | 埼玉県所沢市小手指元町2-4-9 1F | 埼玉県所沢市小手指南4-18-13小手指第1レジデンス101 | 埼玉県所沢市星の宮1-13 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://www.seibu-leisure.co.jp/fitness/ | https://www.central.co.jp/ | http://yogapuresoul.com/ | https://ilchibrainyoga.com/ | https://www.medicaregym.com/ | https://threehappiness-gym.work/ | https://carreiraenglish.com/ | https://yoganoie.info/ | https://www.konami.com/sportsclub/ |
小手指駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ15社を比較
| 比較項目※税込み | メディケアジム24小手指店 | EMINOWAホットヨガ 西武フィットネスクラブ所沢 | きままの | YOGA PURE SOUL 小手指スタジオ | EnYOGA 所沢小手指ヨガ教室 | CALDO(カルド)所沢店 | CALDO(カルド)清瀬店 | コナミスポーツクラブ 所沢 | セントラルフィットネスクラブ24 小手指 | ILCHI BrainYoga所沢スタジオ | LAVA(ラバ)小手指店 | LAVA(ラバ)所沢店 | LAVA(ラバ)東村山店 | さんはぴ 小手指所沢店 | TIPNESS(ティップネス)武蔵藤沢店 |
| 入会金・手数料 | ICカード発行手数料：2,200円 | 登録手数料：5,500円 | なし | 入会金：1,000円 | 記載なし | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 | 登録手数料：2,200円 | 入会金：5,000円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：22,000円 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 5,940円 | 6,600円(月4回) 9,350円(月6回) 10,780円(月8回) | 8,130円(4回券) 9,180円(5回券) 12,720円(8回券) 15,560円(10回券) 18,360円(12回券) | 10,000円(5回券) 18,000円(10回券) | 2,500円/回 | 10,560円～12,760円＋営業管理費480円 | 10,560円～12,760円＋営業管理費480円 | 11,440円 | 16,280円～18,480円 | 16,500円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 19,800円～30,800円(月4回) 27,000円～44,550円(月6回) 34,000円～57,200円(月8回) | 20,900円 |
| 公式サイト | https://www.medicaregym.com/ | https://www.seibu-leisure.co.jp/fitness/ | https://yoganoie.info/ | http://yogapuresoul.com/ | https://carreiraenglish.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://www.central.co.jp/ | https://ilchibrainyoga.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://threehappiness-gym.work/ | https://tip.tipness.co.jp/ |
2024年最新おすすめの小手指駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを月額料金が安い順に15社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
小手指駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ！その３つの理由とは？
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