2024年最新でおすすめの北千里駅周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガスタジオ11社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから北千里駅周辺でヨガ・ホットヨガを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
北千里駅周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)ディオス北千里店 | LAVA(ラバ)みのおキューズモール店 | zen place yoga mix 千里中央 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 140店舗 ※ピラティススタジオ含む |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる | あり(1,000円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 14,960円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | × | × | 〇 |
| 住所 | 大阪府吹田市古江台4-119ディオス北千里8番館2F | 大阪府箕面市西宿1-13-10みのおキューズモールEAST2-1F | 大阪府豊中市新千里東町1-4-2千里ライフサイエンスセンタービル2 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ |
北千里駅周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 北千里駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 15,290円 |
北千里駅周辺のヨガ・ホットヨガに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が15,290円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
北千里駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの北千里駅周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)ディオス北千里店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府吹田市古江台4-119ディオス北千里8番館2F |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:30 土・日 7:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)ディオス北千里店」の口コミをみてみると、「通い始めてからの身体の調子なども気遣って下さるので安心して通えます」「痩せたし、特にウエストとお腹周りが絞まりました」「ゆっくりな動きでもきっちりと筋力を使う事でしっかりと汗をかくことができ、達成感半端ないです」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)みのおキューズモール店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府箕面市西宿1-13-10みのおキューズモールEAST2-1F |
| 営業時間 | 月水木金 8:30～22:00 土・日 8:30～19:30 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)みのおキューズモール店」は、駐車場完備で通いやすい女性専用ホットヨガスタジオ。効果実証済みのウッドストーンスタジオ導入店舗です。
口コミをみると「自分のペースでレッスンを選択でき、いろんなメニューがあるので毎回飽きずに楽しく取り組めています」「インストラクターさんは回って見てくださり丁寧、優しい」「3ヶ月で、二の腕、お腹周りなど少し引き締まってきた感じがします」など、豊富なレッスンの中から自分に合うものを選びやすいようです。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
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＞＞LAVA(ラバ)みのおキューズモール店の口コミをもっと見る
③zen place yoga mix 千里中央
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府豊中市新千里東町1-4-2千里ライフサイエンスセンタービル2 |
| 営業時間 | 平日 7:30～21:00 土日祝 7:15～16:00 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,960円 |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | フロー、ビギナー、基礎、ハタヨガ、アーユルヴぇディックヨガ、リラックスヨガ、ヴィンヤサフロー、ダイナミックフローなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place yoga mix 千里中央」は、日々の身体の悩みからダンス・スポーツなどに取り組んでいる人まで、専門スタジオという強みを生かして、心身の健康を得る場を提供するヨガスタジオです。
口コミをみると「疲れにくい体になり、姿勢も大分改善されました」「内面を見つめるコツを教われます」「インストラクターの方々が専門的な知識をお持ちで、丁寧に教えていただけます」など、豊富なレッスンで心身共に整うヨガを受講できるようです。
zen place yogaの公式サイトはこちら
④コナミスポーツクラブ 北千里
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府吹田市古江台4丁目2-50イオン北千里7階 |
| 営業時間 | 月火水金 9:00～22:00 土 10:00～20:00 日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、お盆、年末年始など |
| 店舗数 | 160施設 |
| 会社ホームページ | https://www.konami.com/ja/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 12,650円 |
| 初期費用 | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 月会費(週割り計算) |
| 体験レッスン | あり(1,100円) |
| ヨガプログラム | ヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「コナミスポーツクラブ 北千里」は、北千里駅前徒歩1分のフィットネススタジオ。35名収容のスタジオで、週60本以上のプログラムが充実しています。
口コミをみると「スタジオプログラムも出席しやすくて良い」などの声がありました。丁寧なサポートで初心者でも運動を楽しめるようです。
コナミスポーツクラブの公式サイトはこちら
⑤Elfin Terrace
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府箕面市小野原西4-10-5 |
| 営業時間 | 火曜日 17:15～18:15 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://sylphysalade.wixsite.com/elfinterrace |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,000円(9回) |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(1回：2,000円) |
| ヨガプログラム | スローフローヨガ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Elfin Terrace」は、パーソナル指導などで1人1人に合った運動を提案するスタジオ。女性に特化したスタジオのため、女性特有の悩みにも対応してくれる教室です。
パーソナルトレーニングや食事指導などがあり、ヨガは少人数制のグループレッスンを開講。キレイな空間でゆっくりとカラダと心をリラックスさせられます。
Elfin Terraceの公式サイトはこちら
⑥IWALANI’ STYLE YOGA (イヴァラニ’ スタイル ヨガ)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府吹田市山田西4丁目2-43 |
| 営業時間 | 水曜日 11:00～ |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 5店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.iwalani-style.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 5,500円～9,900円(月3回) |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：3,300円 |
| 体験レッスン | あり(2,200円) |
| ヨガプログラム | ハタヨガ、瞑想・呼吸法、太陽礼拝、アシュタンガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「IWALANI’ STYLE YOGA (イヴァラニ’ スタイル ヨガ)」は、誰でもヨガを楽しめる女性専用のヨガスクールです。
ヨガが初めてでも安心して参加できるよう、ハタヨガからアシュタンガヨガまで幅広いコースを設置。やさしいコースから上級者向けまで自分に合ったレッスンを受講できます。
IWALANI’ STYLE YOGA の公式サイトはこちら
⑦B-fitスポーツクラブ千里中央
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府豊中市新千里東町1-4-2千里ライフサイエンスセンタービル3F |
| 営業時間 | 平日 9:00～23:00 土 10:00～21:00 日 10:00～19:00 |
| 定休日 | 水曜日、GW、お盆、年末年始 |
| 店舗数 | 21店舗 |
| 会社ホームページ | https://beaver.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 12,980円 |
| 初期費用 | 入会金：4,400円 事務手数料：3,300円 |
| 体験レッスン | あり(3,300円/1日) |
| ヨガプログラム | ヨガ、ヴィンヤサヨガ、グラヴィティヨガ、ルーシーダットンなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「B-fitスポーツクラブ千里中央」は、千里中央駅から徒歩3分にあるフィットネスジム。スタジオは2面完備され、毎日さまざまなフィットネスプログラムが開講されています。
口コミをみると「ヨガは他ジムに比べてとても親切で勉強熱心な先生がいらっしゃる」「スタジオでエアロビクスやヨガ等、いろんなクラスがあります」などの声がありました。豊富なレッスンで自分に合ったフィットネスを見つけやすいようです。
B-fitスポーツクラブの公式サイトはこちら
⑧studio be(スタジオ・ビー)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府吹田市山田西2丁目19-7 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 日祝、年末年始、夏季休暇など |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://yogafitness-studiobe.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,800円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 月謝2ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(1,100円) |
| ヨガプログラム | スッキリヨガ、ママヨガ、はじめてのヨガ、リラックスヨガ、フローヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「studio be(スタジオ・ビー)」は、地域に根差したアットホームなヨガ教室。身体が硬い、運動が苦手という方にぴったりのヨガスタジオです。
口コミをみると「今日はこのクラスにチャレンジしてみようかなぁ〜と自分のペースでやりたいヨガに通えるのも魅力です」「様々なワークショップも開催されているので、また違った学びや発見があり、心も身体も元気になれるスタジオです」「先生のお話も面白く自分の体を大事にしようと思える教室です」など、飽きずに通い続けられるスタジオのようです。
studio beの公式サイトはこちら
⑨HOS南千里スポーツクラブ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府吹田市千里山西6-56-1 5F・6F |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土 9:00～20:00 日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 店舗数 | 6店舗※系列店含む |
| 会社ホームページ | https://www.hos-g.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 12,100円～22,000円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 事務手数料：3,300円 月会費半月～1ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(2,200円/1日) |
| ヨガプログラム | リラクゼーションヨガ、キレイになるヨガ、ヨガFlowなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「HOS南千里スポーツクラブ」は、最大70名収容のスタジオが完備されたフィットネスジム。ヨガをはじめとして、さまざまな目的に合ったレッスンが揃っています。
口コミをみると「天井が高いので、広びろしていて気持よく運動が出来ます」などの声がありました。運動をするのに充実した環境が整っているようです。
HOS南千里スポーツクラブの公式サイトはこちら
⑩May Yoga Studio(メイヨガスタジオ)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府吹田市千里山東2丁目16-10アン-ドゥ-セットビル301号 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://mayyogastudio.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 10,000円(5回) 20,000円(11回) |
| 初期費用 | 入会金：3,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | ゆったりヨガ、呼吸と瞑想、じっくりヨガ、ヴィンヤサヨガ、キレイになるヨガ、しっかりヨガ、ママ＋マタニティヨガ、お寺ヨガ、アロマヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「May Yoga Studio(メイヨガスタジオ)」は、初心者から上級者、インストラクターまで幅広い受講生のニーズに応えられるレッスンを提供しています。
口コミをみると「少人数なので、とても丁寧に見てくれるし、体の不調も起こる原因と対処方法など、きちんと仕組みや理屈も教えてもらえる」「とても落ち着ける場所です」などの声がありました。リラックスできる雰囲気の中でヨガを楽しめるようです。
May Yoga Studioの公式サイトはこちら
北千里駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ11社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)ディオス北千里店 | LAVA(ラバ)みのおキューズモール店 | zen place yoga mix 千里中央 | コナミスポーツクラブ 北千里 | Elfin Terrace | IWALANI’ STYLE YOGA (イヴァラニ’ スタイル ヨガ) | B-fitスポーツクラブ千里中央 | studio be(スタジオ・ビー) | HOS南千里スポーツクラブ | May Yoga Studio(メイヨガスタジオ) | 癒しサロンVAYU |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 140店舗 ※ピラティススタジオ含む | 160施設 | 1店舗 | 5店舗 | 21店舗 | 1店舗 | 6店舗※系列店含む | 1店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(1,100円) | あり(1回：2,000円) | あり(2,200円) | あり(3,300円/1日) | あり(1,100円) | あり(2,200円/1日) | あり(1,000円) | なし(1回：5,500円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：22,000円 | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 | 記載なし | 入会金：11,000円 事務手数料：3,300円 | 入会金：4,400円 事務手数料：3,300円 | 入会金：5,000円 | 入会金：5,500円 事務手数料：3,300円 | 入会金：3,000円 | 記載なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 14,960円 | 12,650円 | 16,000円(9回) | 5,500円～9,900円(月3回) | 12,980円 | 8,800円 | 12,100円～22,000円 | 10,000円(5回) 20,000円(11回) | 13,200円(月4回) |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 優先予約システムあり | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | なし | 記載なし | 全店舗利用可能 | なし | 記載なし | なし | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・駐輪場、駐車場 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ ・駐輪場、駐車場 | ・少人数制 ・ロッカー ・オリジナルヨガ ・ピラティス | ・ジム、プール ・浴室、サウナ ・エンダモロジー ・休憩室 ・駐輪場、駐車場 | ・少人数制 ・食事指導 ・パーソナルトレーニング ・フェイシャルケア | ・少人数制 ・プライベートレッスンあり ・イベント ・資格取得講座 | ・ジム、プール ・スタジオ2面 ・サウナ、シャワー ・ロビー、休憩所 ・マッサージチェア | ・パーソナルレッスンあり ・ヨガマットレンタル ・子ども連れOKクラスあり | ・70名収容スタジオ ・ジム、プール ・ロッカー ・浴室、シャワー、サウナ ・駐車場 | ・少人数制(5名) ・マットレンタル無料 ・プライベートレッスンあり ・オンラインレッスンあり | ・完全個室 ・パーソナルレッスン ・リンパセラピー ・ヒーリング |
| 男性利用可 | × | × | 〇 | 〇 | × | × | 〇 | 記載なし | 〇 | 〇 | × |
| 住所 | 大阪府吹田市古江台4-119ディオス北千里8番館2F | 大阪府箕面市西宿1-13-10みのおキューズモールEAST2-1F | 大阪府豊中市新千里東町1-4-2千里ライフサイエンスセンタービル2 | 大阪府吹田市古江台4丁目2-50イオン北千里7階 | 大阪府箕面市小野原西4-10-5 | 大阪府吹田市山田西4丁目2-43 | 大阪府豊中市新千里東町1-4-2千里ライフサイエンスセンタービル3F | 大阪府吹田市山田西2丁目19-7 | 大阪府吹田市千里山西6-56-1 5F・6F | 大阪府吹田市千里山東2丁目16-10アン-ドゥ-セットビル301号 | 大阪府吹田市千里山西4-7-26ラヴィール千里山2F奥 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://sylphysalade.wixsite.com/elfinterrace | https://www.iwalani-style.com/ | https://b-fit.jp/ | https://yogafitness-studiobe.com/ | https://www.hos-minamisenri.com/ | https://mayyogastudio.com/ | https://balancingbodytherapytrilogy.com/ |
北千里駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガスタジオ11社を比較
| 比較項目※税込み | IWALANI’ STYLE YOGA | studio be | May Yoga Studio | HOS南千里スポーツクラブ | コナミスポーツクラブ 北千里 | B-fitスポーツクラブ千里中央 | 癒しサロンVAYU | zen place yoga mix 千里中央 | Elfin Terrace | LAVA(ラバ)ディオス北千里店 | LAVA(ラバ)みのおキューズモール店 |
| 入会金・手数料 | 入会金：11,000円 事務手数料：3,300円 | 入会金：5,000円 | 入会金：3,000円 | 入会金：5,500円 事務手数料：3,300円 | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 | 入会金：4,400円 事務手数料：3,300円 | 記載なし | 入会金：22,000円 | 記載なし | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 5,500円～9,900円(月3回) | 8,800円 | 10,000円(5回) 20,000円(11回) | 12,100円～22,000円 | 12,650円 | 12,980円 | 13,200円(月4回) | 14,960円 | 16,000円(9回) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| 公式サイト | https://www.iwalani-style.com/ | https://yogafitness-studiobe.com/ | https://mayyogastudio.com/ | https://www.hos-minamisenri.com/ | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://b-fit.jp/ | https://balancingbodytherapytrilogy.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://sylphysalade.wixsite.com/elfinterrace | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
2024年最新おすすめの北千里駅周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを月額料金が安い順に11社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
北千里駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガスタジオが見つからなかった場合
今回は北千里駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
今すぐにでもヨガを始めたいけど、人気の先生は予約が取りずらかったり、自宅からは遠いスタジオだったり…。
そんな時は営業時間にとらわれず、わざわざスタジオに行かなくても良いオンラインヨガをおすすめします。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ！その３つの理由とは？
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