2024年最新でおすすめの近鉄八尾駅周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガスタジオ13社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから近鉄八尾駅周辺でヨガ・ホットヨガを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
近鉄八尾駅周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)近鉄八尾店 | LAVA(ラバ)布施店 | フィットネスクラブ コ・ス・パ 八尾24 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 29店舗※系列店含む |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる | あり(2,980円/月：スタート会員) ※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 15,950円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | × |
| 男性利用可 | × | × | 〇 |
| 住所 | 大阪府八尾市光町1-47マルキルミエールアリオ前3F | 大阪府東大阪市足代1-12-8ヤマトビル4F | 大阪府八尾市光町1丁目37番 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.cospa-wellness.co.jp/cospa/ |
近鉄八尾駅周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 近鉄八尾駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 12,727円 |
近鉄八尾駅周辺のヨガ・ホットヨガに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が12,727円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
近鉄八尾駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの近鉄八尾駅周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)近鉄八尾店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府八尾市光町1-47マルキルミエールアリオ前3F |
| 営業時間 | 月～木 9:00～22:30 土・日 7:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)近鉄八尾店」の口コミをみてみると、「ヨガを始めてからは、年に数回のギックリ腰とも無縁になっています」「色々なレッスンがあり、飽きずに毎回楽しみながら通える」「ヨガは呼吸と共に自然と腹筋が鍛えられて上手く身体を絞る事が出来ました」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)布施店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府東大阪市足代1-12-8ヤマトビル4F |
| 営業時間 | 月火水金 8:30～22:30 土・日 7:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)布施店」は、布施駅から徒歩1分と駅近で通いやすい女性専用ホットヨガスタジオ。効果実証済みのウッドストーンスタジオ導入店です。
口コミをみると「身体がたいへん軽く、身体の痛みも軽減、さわやかな気分で帰路につきました」「授業中に積極的姿勢治してくれたり、頑張ってと声かけたりしてくれてモチベ上がります」「ダイエットはもちろん浮腫、冷え、肩凝りの軽減、快眠、ストレス解消といい効果を実感できています」など、身体のうれしい効果を実感できている人が多いようです。
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③フィットネスクラブ コ・ス・パ 八尾24
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府八尾市光町1丁目37番 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日・夏季・年末年始・施設点検日 |
| 店舗数 | 29店舗※系列店含む |
| 会社ホームページ | https://www.cospa-wellness.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,950円 |
| 初期費用 | 登録手数料：3,300円 |
| 体験レッスン | あり(2,980円/月：スタート会員) |
| ヨガプログラム | 陰ヨガ、機能改善ヨガ、メンテナンスヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「フィットネスクラブ コ・ス・パ 八尾24」は、快適なスポーツ空間で、ダイエットや体力向上など目的に合わせたスタイルのトレーニングができるフィットネスジムです。
目的に合わせたさまざまな通い方が選べるのもうれしいポイント。水素水やサプリメントバーなどが揃い、身体のメンテナンスも可能です。
フィットネスクラブ コ・ス・パの公式サイトはこちら
④space link
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府八尾市高美町1-3-21 2F |
| 営業時間 | 10:00～20:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://space-link1201.com/24-hp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 17,600円 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(1,500円) |
| ヨガプログラム | Heart of Yoga、ビューティフローyoga、リラックスフローyoga、ナイトフローyoga、ホイールyoga、背中美人yoga、脂肪燃焼yoga、ストレッチーズなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「space link」は、心と体が気軽にリフレッシュできるヨガ教室。健康でポジティブなライフスタイルづくりをお手伝いしています。
ヨガのグループレッスンからパーソナルレッスン、タイ古式マッサージなど様々なメニューを開催。美と健康をテーマに、健康なカラダと穏やかな心を目指せます。
space linkの公式サイトはこちら
⑤HOS布施スポーツクラブ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府東大阪市足代1-15-13 |
| 営業時間 | 平日 9:30～23:00 土 9:30～21:00 日祝 9:30～19:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 店舗数 | 6店舗※系列店含む |
| 会社ホームページ | https://www.hos-g.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 11,000円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 事務手数料：3,300円 月会費半月～1ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(2,200円/1日) |
| ヨガプログラム | リラクゼーションヨガ、ベーシックYoga、ボディシェイプヨガ、ヴィンヤサヨガ、エナジーフローヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「HOS布施スポーツクラブ」は、布施駅より徒歩4分のところにある複合クラブ。初心者からアスリート・家族で楽しめて、始めやすく続けやすいフィットネススタジオです。
口コミをみると「2階は広めのスタジオが2つもあり、夜遅くまで人気のレッスンが充実しています」「インストラクターの方々も非常に良く、丁寧で親切」などの声がありました。充実した施設で満足度が高いようです。
HOS布施スポーツクラブの公式サイトはこちら
⑥studio Radiance(スタジオ ラディアンス)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府八尾市山本町南1-4-9つばきビルV201号室 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.radiance-studio.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,400円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 月謝2ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(1回：1,500円/3回：4,500円) |
| ヨガプログラム | アロマヨガリラックス、ムーンフローヨガ、陰陽ヨガ、サンフローヨガ、アロマフローヨガ、ヘルシーヨガ、スウェットデトックスヨガ、ヨガセラピーなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「studio Radiance(スタジオ ラディアンス)八尾」は、40歳からのアンチエイジングに特化したヨガスタジオ。解剖学や東洋医学からのアプローチを提供しています。
口コミをみると「ヨガ初心者ですが分かりやすく教えてくれます」「先生の話も為になる事ばかりです」「雰囲気も良く楽しく続けられる」などの声がありました。少人数制で丁寧な指導を受けられ、ヨガを通して仲間を作ることもできるコミュニティスペースとしても評価されているようです。
studio Radianceの公式サイトはこちら
⑦besutore(ビストレ)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府八尾市山本町1-3-16石川ビル2階 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://besutore.wixsite.com/lesson |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 7,000円(月4回) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 |
| 体験レッスン | あり(2,750円) |
| ヨガプログラム | ビストレヨガ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「besutore(ビストレ)」は、ビストレとはBeauty stretch and trainingのことで、気軽にエクササイズを楽しみながら美しくなってほしいというコンセプトでつくられたスタジオです。
スポーツクラブやイベントなどで指導経験豊富なインストラクターが指導。オリジナルメソッドのビストレとヨガを組み合わせたレッスンも受講できます。
besutoreの公式サイトはこちら
⑧プレイヨガ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府八尾市東本町3-6-13ウィンビル2F |
| 営業時間 | 10:00～21:30 |
| 定休日 | 水曜・祝日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.playoga.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,300円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 ※体験当日の入会で0円 月会費2ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(1,500円) |
| ヨガプログラム | コンディショニングヨガ、心と身体を整えるヨガ、やさしい体幹UPヨガ、美姿勢ヨガ、すっきりモーニングヨガ、エアリアルヨガ、メンテナンスピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「プレイヨガ」は、ヨガやピラティス、シルクサスペンション、マスターストレッチなど種類豊富なレッスンを受講できるスタジオです。
口コミをみると「他のスタジオにはない魅力的なクラスがたくさんあって大満足です」「本当に毎回癒されて仕事の疲れが飛びます」「少し難しい動きも体に触れながら教えてくださるのでわかりやすく、助かっています」など、2スタジオで豊富なレッスンを受講できるようです。
プレイヨガの公式サイトはこちら
⑨Uru Yoga Studio
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府八尾市桜ヶ丘3-45リバティ桜ヶ丘2号館 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://coubic.com/uruyogastudio |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 12,000円 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(1,500円) ※チケット購入でキャッシュバック |
| ヨガプログラム | ヨガ、ピラティス、パークヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Uru Yoga Studio」は、ヨガやピラティスを楽しむだけでなく仲間とのつながりを育めるスタジオ。地域社会との絆を深められる、アットホームな教室です。
口コミをみると「体が硬くても運動が苦手でも全然気にせず、自分のペースで運動できる場所」「丁寧に教えてくれるので、出来てる、やれてる感じがして、ヨガ、はまってます」「オーナーやスタッフ皆さんが暖かく接してくださり、居心地よく過ごせます」など、居心地の良い空間でマイペースに自分に効くレッスンを受講できているようです。
Uru Yoga Studioの公式サイトはこちら
⑩Holistic Beauty Yoga Studio
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府八尾市本町5-8-19 |
| 営業時間 | 月～金 9:30～21:00 土 9:30～17:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 2店舗 |
| 会社ホームページ | https://holistic-beauty-yoga.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 5,500円 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(800円) |
| ヨガプログラム | アクティブヨガ、骨盤底筋ヨガ、アロマリラックスヨガ、チェアヨガ、ゆるヨガ、マットピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Holistic Beauty Yoga Studio」は、外見的な美しさに加え内面的な健康美を目指せるヨガ・ピラティススタジオです。
ヨガやピラティスのレッスンが受講可能。自分に合った強度とペースで無理なく続けられ、その日の気分に合わせてリモート参加も選べます。
Holistic Beauty Yoga Studioの公式サイトはこちら
近鉄八尾駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ13社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)近鉄八尾店 | LAVA(ラバ)布施店 | フィットネスクラブ コ・ス・パ 八尾24 | space link | HOS布施スポーツクラブ | studio Radiance(スタジオ ラディアンス) | besutore(ビストレ) | プレイヨガ | Uru Yoga Studio | Holistic Beauty Yoga Studio | Ma Vie Studio | ヨガスタジオMOANI(モアニ) | yogastudio shanti(シャンティ) |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 29店舗※系列店含む | 1店舗 | 6店舗※系列店含む | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 2店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる | あり(2,980円/月：スタート会員) ※時期により異なる | あり(1,500円) | なし | あり(1回：1,500円/3回：4,500円) | あり(2,750円) | あり(1,500円) | あり(1,500円) ※チケット購入でキャッシュバック | あり(800円) | なし(1回：3,500円) | あり(1,100円) | あり(1,100円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 登録手数料：3,300円 | 記載なし | 入会金：5,500円 事務手数料：3,300円 | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 | 入会金：5,000円 | 入会金：5,000円 ※体験当日の入会で0円 | なし | 記載なし | なし | 入会金：3,240円 | 入会金：3,300円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 15,950円 | 17,600円 | 11,000円 | 15,400円 | 7,000円(月4回) | 14,300円 | 12,000円 | 5,500円 | 14,000円(5回) | 6,240円(4回) 8,100円(6回) 9,600円(8回) | 5,500円(月4回) |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 記載なし | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | × | なし | 記載なし | なし | なし | なし | なし | 記載なし | なし | なし | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ ・3Dセンサによる姿勢パーソナル診断 ・駐輪場 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ | ・ジム、プール ・お風呂、サウナ ・水素水、サプリメントサーバー ・体組成系 ・駐輪場、駐車場 | ・少人数制(8・12名) ・ヨガマットレンタル無料 ・ライブ配信レッスンあり ・プライベートレッスンあり ・タイ古式マッサージ | ・40名収容スタジオ ・ジム、プール ・ロッカー、更衣室 ・浴室、シャワー、サウナ ・水素水サーバー | ・少人数制 ・オンラインレッスンあり ・パーソナルレッスンあり ・イベント | ・マットレンタル ・駐輪場 | ・少人数制(定員6名) ・マットレンタル ・シルクサスペンション ・マスターストレッチ ・2スタジオ | ・ヨガ、ピラティス ・マット不要 ・プライベートレッスンあり ・パークヨガ | ・オンラインレッスンあり ・イベント | ・ヨガ、ピラティス ・マットレンタル無料 | ・よもぎ蒸し ・プライベートレッスンあり | ・ヨガマットレンタル ・マシンピラティス ・プライベートレッスンあり |
| 男性利用可 | × | × | 〇 | × | 〇 | 記載なし | × | × | 〇 | × | 〇 | 記載なし | × |
| 住所 | 大阪府八尾市光町1-47マルキルミエールアリオ前3F | 大阪府東大阪市足代1-12-8ヤマトビル4F | 大阪府八尾市光町1丁目37番 | 大阪府八尾市高美町1-3-21 2F | 大阪府東大阪市足代1-15-13 | 大阪府八尾市山本町南1-4-9つばきビルV201号室 | 大阪府八尾市山本町1-3-16石川ビル2階 | 大阪府八尾市東本町3-6-13ウィンビル2F | 大阪府八尾市桜ヶ丘3-45リバティ桜ヶ丘2号館 | 大阪府八尾市本町5-8-19 | 大阪府八尾市山本町南1丁目10-7YACHIYO BLD山本南3階 | 大阪府東大阪市足代2-1-20永伸ビル2F(Studio1) | 大阪府東大阪市足代1-14-3二条ビル206 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.cospa-wellness.co.jp/cospa/ | https://space-link1201.com/24-hp/ | https://hos-fuse.com/ | https://www.radiance-studio.com/ | https://besutore.wixsite.com/lesson | https://www.playoga.jp/ | https://coubic.com/uruyogastudio | https://holistic-beauty-yoga.com/ | https://coubic.com/mavie0000studio | https://moani.ciao.jp/ | https://yoga-shanti.main.jp/ |
近鉄八尾駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガスタジオ13社を比較
| 比較項目※税込み | Holistic Beauty Yoga Studio | yogastudio shanti | ヨガスタジオMOANI | besutore | HOS布施スポーツクラブ | Uru Yoga Studio | Ma Vie Studio | プレイヨガ | studio Radiance | フィットネスクラブ コ・ス・パ 八尾24 | LAVA(ラバ)近鉄八尾店 | LAVA(ラバ)布施店 | space link |
| 入会金・手数料 | 記載なし | 入会金：3,300円 | 入会金：3,240円 | 入会金：5,000円 | 入会金：5,500円 事務手数料：3,300円 | なし | なし | 入会金：5,000円 | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 | 登録手数料：3,300円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 記載なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 5,500円 | 5,500円(月4回) | 6,240円(4回) 8,100円(6回) 9,600円(8回) | 7,000円(月4回) | 11,000円 | 12,000円 | 14,000円(5回) | 14,300円 | 15,400円 | 15,950円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 17,600円 |
| 公式サイト | https://holistic-beauty-yoga.com/ | https://yoga-shanti.main.jp/ | https://moani.ciao.jp/ | https://besutore.wixsite.com/lesson | https://hos-fuse.com/ | https://coubic.com/uruyogastudio | https://coubic.com/mavie0000studio | https://www.playoga.jp/ | https://www.radiance-studio.com/ | https://www.cospa-wellness.co.jp/cospa/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://space-link1201.com/24-hp/ |
2024年最新おすすめの近鉄八尾駅周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを月額料金が安い順に13社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
近鉄八尾駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガスタジオが見つからなかった場合
今回は近鉄八尾駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
今すぐにでもヨガを始めたいけど、人気の先生は予約が取りずらかったり、自宅からは遠いスタジオだったり…。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ！その３つの理由とは？
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