2025年最新でおすすめの貝塚市周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガスタジオ11社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから貝塚市周辺でヨガ・ホットヨガを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
貝塚市周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)イオン貝塚店 | LAVA(ラバ)いこらも～る泉佐野店 | LAVA(ラバ)岸和田カンカンベイサイドモール店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | 〇 | × | 〇 |
| 住所 | 大阪府貝塚市地蔵堂74-2イオン貝塚1F | 大阪府泉佐野市下瓦屋2-2-77いこらも～る泉佐野3F | 大阪府岸和田市港緑町3-1岸和田カンカンベイサイドモールWEST3F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
貝塚市周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 貝塚市周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 13,117円 |
貝塚市周辺のヨガ・ホットヨガに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が13,117円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
貝塚市周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ10選
それでは、2025年最新おすすめの貝塚市周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)イオン貝塚店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府貝塚市地蔵堂74-2イオン貝塚1F |
| 営業時間 | 月火水金 8:30～22:45 土・日 8:00～20:45 |
| 定休日 | 第2・4曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)貝塚店」の口コミをみてみると、「説明も分かりやすく、姿勢も正しい位置になるよう個人的にも声をかけてくれるので身体もスッキリしました」「気になることも分からないこともすぐ教えてくださる雰囲気」「少しの痛みなら頑張ってヨガをした方が治っているのにも気づきました」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)いこらも～る泉佐野店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府泉佐野市下瓦屋2-2-77いこらも～る泉佐野3F |
| 営業時間 | 月～木 10:00～22:00 土・日 10:00～21:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)いこらも～る泉佐野店」は、駐車場完備で通いやすいホットヨガスタジオ。経験豊富なインストラクターが指導する女性専用店舗です。
口コミをみると「続けて受けることで、筋力・体力がついたのと、長年の悩みだった股関節痛が無くなりました」「先生のレッスン中の誘導やアジャストもとても身体が応えやすく伝えてくれる」「気持ちも体もスッキリして、レッスン内容も充実している」など、レッスンやインストラクターの質に満足している声がありました。
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③LAVA(ラバ)岸和田カンカンベイサイドモール店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府岸和田市港緑町3-1岸和田カンカンベイサイドモールWEST3F |
| 営業時間 | 月火木金 8:30～22:30 土・日 8:30～19:30 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)岸和田カンカンベイサイドモール店」は、朝から夜まで豊富なレッスンが揃う男女共用ホットヨガスタジオ。3Dセンサによる姿勢パーソナル診断実施店です。
口コミをみると「初めてのホットヨガで緊張しましたが、自分自身の身体や心の事について暖かく寄り添って下さった」「ヨガを初めてから三ヶ月で体重−3キロ、お腹が痩せました」「レッスンの種類もとても豊富で飽きずに楽しく通えています！通い始めて肩こりが解消して驚いています」など、丁寧な指導で自分に効くヨガを受講できるようです。
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④泉佐野スポーツクラブスパイラ フィットネス ジム
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府泉佐野市下瓦屋2丁目4-79 |
| 営業時間 | 火～金 9:30～22:00 土 9:30～20:30 日祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始、お盆、保守点検日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | http://www.izumisano-spaila.net/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 11,880円 |
| 初期費用 | 入会金：3,300円 登録手数料：2,200円 施設維持費：1,100円 月会費2ヶ月分 |
| 体験レッスン | なし(ホットヨガビジター料金：2,300円) |
| ヨガプログラム | ホットヨガ、ヨガ、パワーヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「泉佐野スポーツクラブスパイラ フィットネス ジム」は、ジムエリアやスタジオフィットネスが充実したフィットネスジムです。
ホットヨガが受講できるスタジオは、自然の鉱石を使用した本格的な岩盤スタジオ。ホットヨガレッスンでは当日の参加者の希望に合わせてメニューを調節してくれるので、その日の自分に効くレッスンを受講できます。
泉佐野スポーツクラブスパイラ フィットネス ジムの公式サイトはこちら
⑤ヨガスタジオ ティアラ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府岸和田市宮本町10-13ゼンノビル2F・4F |
| 営業時間 | 月～金・日 9:00～21:00 土 7:00～21:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://coubic.com/tiarayoyaku |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,800円(月4回) |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(1回：3,000円) |
| ヨガプログラム | ホットヨガ、リストラティブヨガ、オープンハートヨガ、リンパデトックスヨガ、ヒップアップ尻トレフロー、ヨガピス、骨盤調整ホットヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ヨガスタジオ ティアラ」は、岸和田駅から徒歩1分にある女性専用ホットヨガ・ピラティススタジオです。ネイル・エステ・マツエクサロンも併設され、女性の美をトータルプロデュースできるスタジオです。
口コミをみると「インストラクターの方が丁寧に身体の使い方や呼吸方法などを教えてくれました」「終わった後は身体が少し軽くなった気がして、ぐっすり眠れました」など、レッスン前後の身体の変化に驚きの声がありました。
ヨガスタジオ ティアラの公式サイトはこちら
⑥ヨガ スパイラル
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府貝塚市堤37-1トヨダ美容室2F |
| 営業時間 | 火木 10:00～11:30、19:30～21:00 水 10:00～11:30、19:00～20:30 土 9:00～10:30 |
| 定休日 | 日月金祝 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://yoga-s.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,000円(週1回) |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| 体験レッスン | あり(2,500円) |
| ヨガプログラム | オリジナルカリキュラムヨガ |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ヨガ スパイラル」は、大きな窓から陽が射しこみ、開放感あふれるヨガスタジオ。壁一面の鏡の前で姿勢をチェックしながらヨガを行えます。
レッスンには20代～70代の幅広い年齢の生徒が参加。ヨガのポーズを効果的に気持ちよく行えるように、体幹を鍛え、骨盤矯正や身体のゆがみ、偏りを正すオリジナルカリキュラムを提供しています。
ヨガ スパイラルの公式サイトはこちら
⑦アーシャイル
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府貝塚市二色4丁目20-6 |
| 営業時間 | 要相談 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 3店舗 |
| 会社ホームページ | https://nagisatashiro0506.wixsite.com/website |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 4,000円/回 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| ヨガプログラム | パーソナルレッスン |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「アーシャイル」は、呼吸と内観、アーサナを通して身体を本来あるべき位置へアライメントしていくヨガ教室。正された身体は美しいボディラインにつながります。
ゆったりと丁寧な指導で、一人一人に合わせたレッスンを受けられます。そのままの自分でいながら、自然と力が抜けて心地よい身体を取りもどせるスタジオです。
アーシャイルの公式サイトはこちら
⑧Bless YOGA(ブレスヨガ)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府泉大津市東雲町10-11E’sHall3階Bホール(泉大津市役所前) |
| 営業時間 | 月 10:00～11:15 木 20:00～21:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 5スタジオ |
| 会社ホームページ | https://bless-yoga.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 6,800円(月4回) |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(1,100円) |
| ヨガプログラム | ベーシックヨガ、男性専用クラスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Bless YOGA(ブレスヨガ)」は、ヨガとピラティスの資格を持ったインストラクターが教えるスタジオ。独自の新しいヨガスタイルを体験できます。
口コミをみると「始めて約9ヶ月ですが、もう何年も通っているかのようなアットホームな雰囲気に癒やされてます」「先生も丁寧でとても楽しいヨガ教室です」「色々ヨガをやりましたが、こちらではピラテスとヨガを融合したもので私にはぴったり合いました」など、アットホームなスタジオでここだけのレッスンを受講できるようです。
Bless YOGA の公式サイトはこちら
⑨ヨガスタジオ プラナ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府岸和田市港緑町1-1岸和田市立浪切ホール2Fスタジオ2 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://saipon.jp/h/prana/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 13,200円 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(1,100円) |
| ヨガプログラム | 顔ヨガ、マタニティヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ヨガスタジオ プラナ」は、ハタヨガをベースとして、身体の硬い方や初心者～中級者まで幅広く楽しめるレッスンを提供するヨガ教室です。
口コミをみると「ヨガのレッスンだけでなく、体の不調や気になるところがないか聞いてくれるので相談もしやすいです」「とにかく先生の声がとっても良くて、最後のシャバアーサナでは毎回寝てしまいます」「先生の言う通り身体を動かすと、そこそこー！ていう身体の奥の方が伸ばせてとても気持ち良いです」など、レッスンの質に良い評価がありました。
ヨガスタジオ プラナの公式サイトはこちら
⑩ラーダヨガスタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府岸和田市作才町1162-1シンエイビル4-C |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.radha-yoga.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 6,380円～7,920円(月4回) 8,250円～10,560円(月6回) |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 ※体験レッスン終了後の入会で半額 |
| 体験レッスン | あり(ヨガ：2,200円/エアリアル：3,300円) ※体験レッスン終了後の入会で1,000円キャッシュバック |
| ヨガプログラム | 肩甲骨ヨガ、ハタヨガ、エアリアルヨガ、パワーヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ラーダヨガスタジオ」は、インドの伝統ヨガとエアリアルヨガが楽しめる、少人数制のヨガ教室です。
口コミをみると「少人数制で、細かな声掛けやサポートのおかげで楽しく過ごせました」「レッスン後、腰や肩が楽になった」「ハンモックの力を借りて関節の動きが改善し、巡りも整い気持ちがいいです」など、ハンモックを使ってのエアリアルヨガに良い評価が多くありました。
ラーダヨガスタジオの公式サイトはこちら
貝塚市周辺にあるヨガ・ホットヨガ11社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)イオン貝塚店 | LAVA(ラバ)いこらも～る泉佐野店 | LAVA(ラバ)岸和田カンカンベイサイドモール店 | 泉佐野スポーツクラブスパイラ フィットネス ジム | ヨガスタジオ ティアラ | ヨガ スパイラル | アーシャイル | Bless YOGA(ブレスヨガ) | ヨガスタジオ プラナ | ラーダヨガスタジオ | コナミスポーツクラブ 東岸和田 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 3店舗 | 5スタジオ | 1店舗 | 1店舗 | 160施設 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる | なし(ホットヨガビジター料金：2,300円) | あり(1回：3,000円) | あり(2,500円) | なし | あり(1,100円) | あり(1,100円) | あり(ヨガ：2,200円/エアリアル：3,300円) ※体験レッスン終了後の入会で1,000円キャッシュバック | あり(1,100円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：3,300円 登録手数料：2,200円 | 記載なし | 入会金：10,000円 | 記載なし | 記載なし | なし | 入会金：5,500円 ※体験レッスン終了後の入会で半額 | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 11,880円 | 8,800円(月4回) | 8,000円(週1回) | 4,000円/回 | 6,800円(月4回) | 13,200円 | 6,380円～7,920円(月4回) 8,250円～10,560円(月6回) | 12,650円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 記載なし | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 優先予約システムあり |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | なし | なし | なし | × | 相互利用可能 | なし | なし | 全店舗利用可能 |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・スクリーン ・駐輪場、駐車場 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・駐輪場、駐車場 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・3Dセンサによる姿勢パーソナル診断 ・駐輪場、駐車場 | ・ホットヨガスタジオ ・岩温部屋 ・ジムエリア ・サウナ、お風呂 ・各種レンタル | ・ホットヨガ、ピラティス ・指導者養成講座あり | ・オリジナルカリキュラム ・更衣室 ・イベント ・駐車場 | ・パーソナルレッスン ・ワークショップ | ・ヨガ、ピラティス ・マットレンタル ・オンラインレッスンあり ・駐車場 | ・オンラインレッスンあり ・プライベートレッスンあり | ・エアリアルヨガ | ・40～50名収容スタジオ ・プール、ジム ・お風呂、サウナ ・タンニング ・駐輪場、駐車場 |
| 男性利用可 | 〇 | × | 〇 | 〇 | × | 〇 | 記載なし | 同伴あるいは男性可能クラスのみ | 紹介あるいは同伴のみ | 同伴のみ | 〇 |
| 住所 | 大阪府貝塚市地蔵堂74-2イオン貝塚1F | 大阪府泉佐野市下瓦屋2-2-77いこらも～る泉佐野3F | 大阪府岸和田市港緑町3-1岸和田カンカンベイサイドモールWEST3F | 大阪府泉佐野市下瓦屋2丁目4-79 | 大阪府岸和田市宮本町10-13ゼンノビル2F・4F | 大阪府貝塚市堤37-1トヨダ美容室2F | 大阪府貝塚市二色4丁目20-6 | 大阪府泉大津市東雲町10-11E’sHall3階Bホール(泉大津市役所前) | 大阪府岸和田市港緑町1-1岸和田市立浪切ホール2Fスタジオ2 | 大阪府岸和田市作才町1162-1シンエイビル4-C | 大阪府岸和田市上松町2-11-15 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | http://www.izumisano-spaila.net/ | https://coubic.com/tiarayoyaku | https://yoga-s.com/ | https://nagisatashiro0506.wixsite.com/website | https://bless-yoga.com/ | https://saipon.jp/h/prana/ | https://www.radha-yoga.jp/ | https://www.konami.com/sportsclub/ |
貝塚市周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガスタジオ11社を比較
| 比較項目※税込み | ラーダヨガスタジオ | Bless YOGA | ヨガ スパイラル | ヨガスタジオ ティアラ | 泉佐野スポーツクラブスパイラ フィットネス ジム | コナミスポーツクラブ 東岸和田 | ヨガスタジオ プラナ | アーシャイル | LAVA(ラバ)イオン貝塚店 | LAVA(ラバ)いこらも～る泉佐野店 | LAVA(ラバ)岸和田カンカンベイサイドモール店 |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,500円 | 記載なし | 入会金：10,000円 | 記載なし | 入会金：3,300円 登録手数料：2,200円 | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 | なし | 記載なし | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 6,380円～7,920円(月4回) 8,250円～10,560円(月6回) | 6,800円(月4回) | 8,000円(週1回) | 8,800円(月4回) | 11,880円 | 12,650円 | 13,200円 | 4,000円/回 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| 公式サイト | https://www.radha-yoga.jp/ | https://bless-yoga.com/ | https://yoga-s.com/ | https://coubic.com/tiarayoyaku | http://www.izumisano-spaila.net/ | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://saipon.jp/h/prana/ | https://nagisatashiro0506.wixsite.com/website | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
2025年最新おすすめの貝塚市周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを月額料金が安い順に11社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
貝塚市周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガスタジオが見つからなかった場合
今回は貝塚市周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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