2024年最新でおすすめの十三駅周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガスタジオ15社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから十三駅周辺でヨガ・ホットヨガを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
十三駅周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)十三店 | LAVA(ラバ)梅田茶屋町店 | LAVA(ラバ)梅田店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | × | 〇 | 〇 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町2-1-26十三NLCビル4F | 大阪府大阪市北区茶屋町2-16イースクエア茶屋町3F | 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20SWINGうめだ3F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
十三駅周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 十三駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 16,257円 |
十三駅周辺のヨガ・ホットヨガに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が16,257円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
十三駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの十三駅周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)十三店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町2-1-26十三NLCビル4F |
| 営業時間 | 月火水金 8:30～22:30 土・日 7:30～17:50 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)十三店」の口コミをみてみると、「先生の方から話しかけてくださったり、気にかけてくださりとても通いやすい環境が整っています」「足のむくみが解消され、心も体もリフレッシュできました」「気持ちも落ちつくし汗もかけるし運動不足も改善できる」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)梅田茶屋町店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区茶屋町2-16イースクエア茶屋町3F |
| 営業時間 | 月水木金 8:30～22:45 土・日 7:30～19:15 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)梅田茶屋町店」は、ホットヨガと暗闇キックボクシングのプログラムが揃う男女共用スタジオです。
口コミをみると「インストラクターの方もフレンドリーで真剣に教えてくれるので、こちらも頑張ろう、と思えます」「いろいろな種類、レベルのレッスンがあるので自分に合ったレッスンを受けることができる」「上級者にも初心者にも合わせて指導してくださるクオリティーには脱帽」など、インストラクターの質に良い評価がありました。
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③LAVA(ラバ)梅田店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20SWINGうめだ3F |
| 営業時間 | 平日 8:00～22:30 土・日 7:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)梅田店」は、リラックス効果を最大限に引き出すキャンドルヨガや、ウッドストーンスタジオなど、ヨガを楽しむための環境が充実したホットヨガスタジオです。
口コミをみると「1時間のレッスンでしっかり運動できてたっぷり汗をかくこともできるので、運動不足でたるんだ身体が引き締まってきました」「最初から最後まで丁寧に優しく教えてくださり、不安もゼロでした」「筋力やバランス感覚も養われ、汗もたくさんかいて本当に毎回気持ちよくレッスンしてます」など、丁寧なレッスンで気持ちよく身体を動かせるようです。
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④loIve(ロイブ)梅田店(NU茶屋町)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区茶屋町10-12NU茶屋町7階 |
| 営業時間 | 火水金 10:00～22:00 木曜 17:30～22:00 土曜 10:00～18:30 日曜 10:00～16:45 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 店舗数 | 全63店舗 |
| 会社ホームページ | https://be-lifecreate.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,620円～17,600円＋施設維持費825円 |
| 初期費用 | 入会金：1,100円 施設使用料：2,530円 事務手数料：5,170円 月会費2ヶ月分※施設維持費含む |
| 体験レッスン | あり(0円)手ぶらでホットヨガ体験(60分) |
| ヨガプログラム | ベーシック、健康美容、ダイエット・エクササイズ、ステップアップ、など30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「loIve(ロイブ)梅田店(NU茶屋町)」は、NU茶屋町の7階にあり、休日はショッピングのついで、平日は仕事帰りに利用できるホットヨガスタジオです。
口コミをみると「ポイントでどこを意識するのかも丁寧に指示して下さるので、最後まで満足に楽しめます」「シャワーやパウダールームなど綺麗な設備が整っている」「半年通って体型も全く変わりました！一気に変わると言うより、徐々に綺麗な姿勢や脚もまっすぐに整う感じです」など、充実した環境と丁寧なレッスンに満足度が高いようです。
loIveの公式サイトはこちら
＞＞loIve(ロイブ)梅田店(NU茶屋町)の口コミをもっと見る
⑤zen place yoga mix 梅田
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区梅田1-12-17梅田スクエアビルB2 |
| 営業時間 | 平日 7:15～21:30 土日祝 7:15～16:00 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,960円 |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | フロー、ビギナー、基礎、ハタヨガ、アーユルヴぇディックヨガ、リラックスヨガ、ヴィンヤサフロー、ダイナミックフローなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place yoga mix 梅田」は、HOTも常温も受けられるヨガスタジオ。元祖HOTヨガのスタイルを取り入れた40℃・湿度40％の中でレッスンを受けられます。
口コミをみると「事前にレッスン内容をレクチャーしてくれたり、レッスン後に受付の方やインストラクターの方から声かけていただき気持ちよく受けられました」「豊富に色んなクラスがあります」「一人一人に目が行き届いている感じが気に入って長く通ってます」など、自分に効くレッスンを受講しやすいようです。
zen place yogaの公式サイトはこちら
⑥TIPNESS(ティップネス)塚口店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市南塚口町1-6-15 |
| 営業時間 | 基本営業時間： 平日 9:45～23:00 土曜 9:45～21:00 日祝 9:45～19:00 ジムエリア営業時間：24時間 |
| 定休日 | 毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館 ジムエリア休館：毎週火曜9:30～18:00 |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.tipness.co.jp/co/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,900円 |
| 初期費用 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(2,420円/1日)手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
| ヨガプログラム | MAT PILAETS、カラダしぼるヨガ、カラダほぐすヨガ、HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW、YOGA PERSONAL、ピラティスパーソナルなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「TIPNESS(ティップネス)塚口店」は、阪急塚口南口より徒歩2分のフィットネススタジオです。
口コミをみると「スタジオレッスン多種」などの声がありました。ヨガやピラティスのスタジオプログラムが多彩で、温浴施設やサウナなどでリラックスできる空間も充実しているようです。
TIPNESSの公式サイトはこちら
⑦TIPNESS(ティップネス)武庫之荘店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 兵庫県尼崎市南武庫之荘1-4-1 |
| 営業時間 | 基本営業時間： 平日 9:30～23:00 土曜 9:30～21:00 日祝 9:30～19:00 ジムエリア営業時間：24時間 |
| 定休日 | 毎週水曜日、年末年始、メンテナンス休館 ジムエリア休館：毎週水曜9:30～18:00 |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.tipness.co.jp/co/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,900円 |
| 初期費用 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(2,420円/1日)手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
| ヨガプログラム | MAT PILAETS、カラダしぼるヨガ、カラダほぐすヨガ、HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW、ヨガ、ピラティスパーソナルなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「TIPNESS(ティップネス)武庫之荘店」は、駅近で駐車場もあり通い続けやすいフィットネススタジオ。楽しく続けられるスタジオプログラムも充実しています。
口コミをみると「スタジオは大きな窓になっていて見晴らしもよく掃除もちゃんとされて綺麗」「スタッフの皆様の笑顔、対応、さすがに気持ち良く最高です」などの声がありました。充実した空間でフィットネスを楽しめるようです。
TIPNESSの公式サイトはこちら
⑧Heart Body Yoga
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区新北野1-3-4-1204号近鉄リバーサイドマンション |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | http://komeyoga.web.fc2.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 1,000円/回 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | 若返り体内リセットヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Heart Body Yoga」は、ヨガだけでなくいろいろな運動も含めてレッスンするヨガスタジオ。ハードな動きが少ないので、普段運動をしないという人にもおすすめです。
精神的にストレスが解消されるだけでなく、心肺機能・血液循環・新陳代謝の向上など、身体への良い効果も期待できます。
Heart Body Yogaの公式サイトはこちら
⑨ヨガビニ大阪
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区中津一丁目2番21号共栄ファイブビル302室 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 3店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.yogavinijapan.org/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 9,800円 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(1回：500円/2回：1,000円) |
| ヨガプログラム | 朝の腸活ヨガ、初心者ヨガ、お腹リリース、背骨リリース、骨盤バランス、ハタヨガ、血液循環、呼吸スッキリyogaクラス、太陽礼拝など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ヨガビニ大阪」は、体・気・心の3つの相互関係を理解し学びを深めるためのクラス内容で構成されたヨガ教室です。
口コミをみると「講義の内容はシンプルでわかりやすく、いつもスッと入ってくる」「長年の運動不足でもリラックスして受ける事ができました」「カラダと心を整えるハタヨガの奥深さを感じると共に、心に浸透するお話も聴くことができた貴重な体験でした」など、身体を動かすだけでなくヨガを深められる教室のようです。
ヨガビニ大阪の公式サイトはこちら
⑩コナミスポーツクラブ 梅田茶屋町
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区芝田1-8-1DDハウス4F |
| 営業時間 | 月火木金 7:00～23:00 土 10:00～20:00 日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日、お盆、年末年始等 |
| 店舗数 | 160施設 |
| 会社ホームページ | https://www.konami.com/ja/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 17,490円 |
| 初期費用 | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 月会費(週割り計算) |
| 体験レッスン | あり(1,100円) |
| ヨガプログラム | ヨガ、ビランクスヨーガ、腸活ヨガ、ウォールピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「コナミスポーツクラブ 梅田茶屋町」は、馬で駅茶屋町口よりすぐの立地にあるフィットネスジム。ヨガなどのスタジオプログラムの他、エンダモロジーや鍼灸マッサージなどもあり、色々な側面から心身を整えられます。
口コミをみると「スタジオが2つ有り、プログラムも色々あって結構好きです」などの声がありました。豊富なプログラムでマイペースに身体を動かせるようです。
コナミスポーツクラブの公式サイトはこちら
十三駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ15社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)十三店 | LAVA(ラバ)梅田茶屋町店 | LAVA(ラバ)梅田店 | loIve(ロイブ)梅田店(NU茶屋町) | zen place yoga mix 梅田 | TIPNESS(ティップネス)塚口店 | TIPNESS(ティップネス)武庫之荘店 | Heart Body Yoga | ヨガビニ大阪 | コナミスポーツクラブ 梅田茶屋町 | mysore osaka/nakatsu shala(マイソール大阪／中津シャラ) | MAVIE YOGA STUDIO 中津 | a.z.yogastudio | IMPROVE | ヨガ&マシーンピラティスルームSHIKOUJYU |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 63店舗 | 140店舗 ※ピラティススタジオ含む | 52店舗 | 52店舗 | 1店舗 | 3店舗 | 160施設 | 1店舗 | 2店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)手ぶらでホットヨガ体験(60分) | あり(1,000円)※時期により異なる | あり(2,420円/1日) 手ぶらOK・フルレンタルセットつき | あり(2,420円/1日) 手ぶらOK・フルレンタルセットつき | あり(1,000円) | あり(1回：500円/2回：1,000円)) | あり(1,100円) | あり(1回：2,500円/3回：5,000円) | あり(0円～1,000円) | あり(2,000円) | なし(都度払い：3,000円) | あり(1,100円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：1,100円 施設使用料：2,530円 事務手数料：5,170円 | 入会金：22,000円 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | なし | なし | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 | なし | なし | なし | なし | 記載なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 15,620円～17,600円＋施設維持費825円 | 14,960円 | 20,900円 | 20,900円 | 1,000円/回 | 9,800円 | 17,490円 | 18,000円～19,000円 | 12,000円(4回) 22,000円(8回) 31,500円(12回) | 6,500円～7,500円(4回) | 15,000円 | 2,200円/回 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 優先予約システムあり | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 会員種類により利用可能 | 会員種類により利用可能 | なし | 記載なし | 全店舗利用可能 | なし | レッスンによってスタジオが異なる | なし | なし | なし |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・光スタジオ ・暗闇キックボクシング | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ | ・電気サウナストーブ ・シャワールーム ・パウダールーム ・アメニティ完備 ・ウエアやタオルレンタル(有料) | ・ホットヨガ/常温ヨガ ・少人数制 ・ロッカー ・オリジナルヨガ ・プライベートレッスンあり ・ワークショップ | ・ジム、プール ・シャワー、お風呂 ・サウナ、水風呂 ・リラクゼーション ・タンニング ・ブティック、ラウンジ ・マッサージチェア ・ホットルーム ・レンタルタオル/ウェア ・水素水 ・ロッカー | ・ジム、プール ・シャワー、お風呂 ・サウナ、水風呂 ・採暖室 ・タンニング ・ブティック、ラウンジ ・マッサージチェア ・レンタルタオル/ウェア ・水素水 ・ロッカー | ・駐輪場 | ・マットレンタル無料 ・特別クラス、ワークショップ | ・マシンジム、プール ・温浴施設、サウナ ・エンダモロジー ・鍼灸マッサージ治療院 ・マッサージチェア | ・子ども連れOKクラスあり ・オンラインレッスンあり ・マットレンタル ・置きマット | ・オンラインレッスンあり ・プライベートレッスンあり ・イベント ・養成講座 | ・ロッカー、更衣室 ・マットレンタル ・プライベートレッスンあり | ・ヨガ、ピラティス ・シルクサスペンション ・黄土よもぎ蒸し ・小顔矯正、頭ほぐし ・プライベートレッスンあり | ・シルクサスペンション ・子ども連れOK ・オンラインレッスンあり ・パーソナルレッスンあり |
| 男性利用可 | × | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | 記載なし | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | 紹介のみ |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町2-1-26十三NLCビル4F | 大阪府大阪市北区茶屋町2-16イースクエア茶屋町3F | 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20SWINGうめだ3F | 大阪府大阪市北区茶屋町10-12NU茶屋町7階 | 大阪府大阪市北区梅田1-12-17梅田スクエアビルB2 | 兵庫県尼崎市南塚口町1-6-15 | 兵庫県尼崎市南武庫之荘1-4-1 | 大阪府大阪市淀川区新北野1-3-4-1204号近鉄リバーサイドマンション | 大阪府大阪市北区中津一丁目2番21号共栄ファイブビル302室 | 大阪府大阪市北区芝田1-8-1DDハウス4F | 大阪府大阪市北区豊崎3丁目20-三栄ビル11階(レンタルスタジオGymmie) | 大阪市北区豊崎3丁目20-9三栄ビル2階Bスタジオ | 大阪府大阪市淀川区西中島4-9-22新大阪弘栄ビル2階204号室 | 大阪府大阪市淀川区西中島4-7-30アネックス新大阪4E・9B | 大阪府大阪市淀川区三津屋北1丁目14-5 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-loive.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://tip.tipness.co.jp/ | http://komeyoga.web.fc2.com/ | https://www.yogavinijapan.org/ | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://www.mysoreosaka.com/ | https://www.salondemavie.com/ | https://www.az-yoga-studio.com/ | https://improve-osaka.com/ | https://www.instagram.com/rikotk.yogapilates_shikoujyu/ |
十三駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガスタジオ15社を比較
| 比較項目※税込み | Heart Body Yoga | a.z.yogastudio | SHIKOUJYU | ヨガビニ大阪 | MAVIE YOGA STUDIO 中津 | zen place yoga mix 梅田 | IMPROVE | loIve(ロイブ)梅田店(NU茶屋町) | LAVA(ラバ)十三店 | LAVA(ラバ)梅田茶屋町店 | LAVA(ラバ)梅田店 | コナミスポーツクラブ 梅田茶屋町 | mysore osaka/nakatsu shala | TIPNESS(ティップネス)塚口店 | TIPNESS(ティップネス)武庫之荘店 |
| 入会金・手数料 | なし | なし | 記載なし | なし | なし | 入会金：22,000円 | なし | 入会金：1,100円 施設使用料：2,530円 事務手数料：5,170円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 | なし | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 1,000円/回 | 6,500円～7,500円(4回) | 2,200円/回 | 9,800円 | 12,000円(4回) 22,000円(8回) 31,500円(12回) | 14,960円 | 15,000円 | 15,620円～17,600円＋施設維持費825円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 17,490円 | 18,000円～19,000円 | 20,900円 | 20,900円 |
| 公式サイト | http://komeyoga.web.fc2.com/ | https://www.az-yoga-studio.com/ | https://www.instagram.com/rikotk.yogapilates_shikoujyu/ | https://www.yogavinijapan.org/ | https://www.salondemavie.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://improve-osaka.com/ | https://www.hotyoga-loive.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://www.mysoreosaka.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://tip.tipness.co.jp/ |
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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