2024年最新でおすすめの泉大津周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガスタジオ11社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから泉大津周辺でヨガ・ホットヨガを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
泉大津周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)アルザ泉大津店 | LAVA(ラバ)アリオ鳳店 | LAVA(ラバ)岸和田カンカンベイサイドモール店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | × | 〇 | 〇 |
| 住所 | 大阪府泉大津市旭町20-1アルザタウン5F | 大阪府堺市西区鳳南町3-199-12アリオ鳳2F | 大阪府岸和田市港緑町3-1岸和田カンカンベイサイドモールWEST3F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
泉大津周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 泉大津周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 12,922円 |
泉大津周辺のヨガ・ホットヨガに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が12,922円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
泉大津周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの泉大津周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)アルザ泉大津店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府泉大津市旭町20-1アルザタウン5F |
| 営業時間 | 月水木金 8:30～22:10 土・日 7:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)アルザ泉大津店」の口コミをみてみると、「アルザ泉大津店のスタッフさんはとっても親しみやすく、いつも笑顔で迎えてくれます」「背中の肉がとれたかもしれないと体重計乗ったら約3キロ痩せてました」「雰囲気もアットホーム的なので、気負いする事なく気軽に通えます」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)アリオ鳳店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府堺市西区鳳南町3-199-12アリオ鳳2F |
| 営業時間 | 10:00～22:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)アリオ鳳店」は、丁寧な誘導で初心者にもやさしいホットヨガスタジオ。効果実証済みのウッドストーンスタジオ導入店舗です。
口コミをみると「初心者向けのレッスンでしたが汗も沢山出て、終了後はスキッと元気になります」「おかげさまで身体がかなり軽くなり、肩こりや足腰の痛みが治ってきました」「いいインストラクターさんがいてくれるので、いつでも安心して通えます」など、レッスン前後の身体の変化を感じられている人が多いようです。
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③LAVA(ラバ)岸和田カンカンベイサイドモール店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府岸和田市港緑町3-1岸和田カンカンベイサイドモールWEST3F |
| 営業時間 | 月火木金 8:30～22:30 土・日 8:30～19:30 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)岸和田カンカンベイサイドモール店」は、駐車場有で通いやすい男女共用のホットヨガスタジオ。3Dセンサによる姿勢パーソナル診断も実施されています。
口コミをみると「初めてのホットヨガで緊張しましたが、自分自身の身体や心の事について暖かく寄り添って下さった」「ヨガを初めてから三ヶ月で体重−3キロ、お腹が痩せました」「レッスンの種類もとても豊富で飽きずに楽しく通えています！通い始めて肩こりが解消して驚いています」など、一人一人に合わせた効果的なレッスンを受講できるようです。
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＞＞LAVA(ラバ)岸和田カンカンベイサイドモール店の口コミをもっと見る
④Bless YOGA(ブレスヨガ)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府泉大津市東雲町10-11E’sHall3階Bホール(泉大津市役所前) |
| 営業時間 | 月 10:00～11:15 木 20:00～21:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 5スタジオ |
| 会社ホームページ | https://bless-yoga.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 6,800円(月4回) |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(1,100円) |
| ヨガプログラム | ベーシックヨガ、男性専用クラスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Bless YOGA(ブレスヨガ)」は、ヨガとピラティスの資格を持ったインストラクターが教えるスタジオ。独自の新しいヨガスタイルのレッスンを受講できます。
口コミをみると「始めて約9ヶ月ですが、もう何年も通っているかのようなアットホームな雰囲気に癒やされてます」「先生も丁寧でとても楽しいヨガ教室です」「色々ヨガをやりましたが、こちらではピラテスとヨガを融合したもので私にはぴったり合いました」など、アットホームなスタジオでここだけのレッスンを受講できるようです。
Bless YOGA の公式サイトはこちら
⑤Yoga Studio Kiranah
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府高石市千代田1-27-22キャピタル高石ビル3階 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | http://yoga-studio-kiranah.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,000円～17,000円 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(1,500円) |
| ヨガプログラム | 基礎代謝アップヨガ、目覚めスッキリ、朝ヨガ、ハタヨガ、アロマリラックスヨガ、ストレッチヨガ、スローヴィンヤサヨガ、やさしいピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Yoga Studio Kiranah」は、地域に根差したアットホームなヨガスタジオ。少人数制で、一人一人が内側から輝けるレッスンを提供しています。
口コミをみると「気さくでいつも笑顔で、レッスン中はどこの筋肉の部位を使うかを逐一言って下さります」「リーズナブルな価格設定なので、リピートしたいと思います」「一人一人の個性に合わせてしっかり見てくださるので、ポーズなども無理なく正しいポーズを知る事もできます」など、丁寧なレッスンで満足度が高いようです。
Yoga Studio Kiranahの公式サイトはこちら
⑥ヨガスタジオ ティアラ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府岸和田市宮本町10-13ゼンノビル2F・4F |
| 営業時間 | 月～金・日 9:00～21:00 土 7:00～21:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://coubic.com/tiarayoyaku |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,800円(月4回) |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(1回：3,000円) |
| ヨガプログラム | ホットヨガ、リストラティブヨガ、オープンハートヨガ、リンパデトックスヨガ、ヒップアップ尻トレフロー、ヨガピス、骨盤調整ホットヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ヨガスタジオ ティア」は、岸和田駅から徒歩1分にある女性専用ホットヨガ・ピラティススタジオです。ネイル・エステ・マツエクサロンも併設され、女性の美をトータルプロデュースするスタジオです。
口コミをみると「インストラクターの方が丁寧に身体の使い方や呼吸方法などを教えてくれました」「終わった後は身体が少し軽くなった気がして、ぐっすり眠れました」など、レッスン前後の身体の変化に驚きの声がありました。
ヨガスタジオ ティアの公式サイトはこちら
⑦ラーダヨガスタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府岸和田市作才町1162-1シンエイビル4-C |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.radha-yoga.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 6,380円～7,920円(月4回) 8,250円～10,560円(月6回) |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 ※体験レッスン終了後の入会で半額 |
| 体験レッスン | あり(ヨガ：2,200円/エアリアル：3,300円) ※体験レッスン終了後の入会で1,000円キャッシュバック |
| ヨガプログラム | 肩甲骨ヨガ、ハタヨガ、エアリアルヨガ、パワーヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ラーダヨガスタジオ」は、インドの伝統ヨガとエアリアルヨガが楽しめる、少人数制のヨガ教室です。
口コミをみると「少人数制で、細かな声掛けやサポートのおかげで楽しく過ごせました」「レッスン後、腰や肩が楽になった」「ハンモックの力を借りて関節の動きが改善し、巡りも整い気持ちがいいです」など、ハンモックを使ってのエアリアルヨガに良い評価が多くありました。
ラーダヨガスタジオの公式サイトはこちら
⑧otsu art yoga(オーツアートヨガ)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府泉大津市板原町2丁目12-29 |
| 営業時間 | 平日 9:30～20:30 土日 9:30～11:30 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://coubic.com/melia-art/services |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 13,200円 |
| 初期費用 | 入会金：3,000円 ※体験当日の入会で半額 |
| 体験レッスン | あり(1,500円) |
| ヨガプログラム | 筋調整ヨガ、やさしいフロー、トゥリヨガ、プラナヨガ、体が変わるベーシックヨガ、心と身体をほぐすヨガ、リラックスヨガ、メンズヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「otsu art yoga(オーツアートヨガ)」は、自分自身を磨きメンテナンスし、生活をつくる、クリエイトすることがコンセプトのヨガ教室です。
口コミをみると「先生も個性ある素晴らしい方ばかりで、どの講座を受けようかいつも悩みます」「日常から解き放たれた空間。優しい香りに包まれながら至高の時間を過ごせます」などの声がありました。ライフスタイルに合わせて通いやすいスタジオのようです。
otsu art yogaの公式サイトはこちら
⑨メディカルフィットネス ラ・サンテ・コンシェルジュ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府泉大津市東助松町2丁目4-27 |
| 営業時間 | 平日・土 10:00～23:00 日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://kamijo-med.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 9,350円～11,000円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：3,300円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガ、ピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「メディカルフィットネス ラ・サンテ・コンシェルジュ」は、ずっと元気にをテーマにした、安心して通える医療機関と連携したメディカルフィットネススタジオです。
口コミをみると「アットホームな雰囲気で店内もとても綺麗です」「スタッフの皆さんは親切でプロフェッショナルです」「体調によってその都度細かくご指導してくださるので安心して相談もできます」などの声がありました。データに基づいて健康的な体づくりができるスタジオのようです。
メディカルフィットネス ラ・サンテ・コンシェルジュの公式サイトはこちら
⑩Haru Body
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府和泉市池上町1丁目5-13 |
| 営業時間 | 10:00～19:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://haru-body-3.jimdosite.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 9,800円 |
| 初期費用 | 入会金：3,000円 ※体験当日の入会で無料 |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | リラックスヨガ、スタイルアップヨガ、骨盤調整ヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Haru Body」は、働くすべての女性に癒しと健康美を提供するサロン。いつまでも若々しく自信に満ちた日々を送るためのサポートをしています。
口コミをみると「トレーニング中は、どの部分に効果があるのか、フォームが合っているのかなど、常に声をかけて下さるので、安心してトレーニング出来ます」「徐々に筋肉量が増え体脂肪率も落ち、目に見えて効果がわかるので、モチベーションが上がり嬉しいです」など、少人数制で目的に合わせたレッスンを受講できるようです。
Haru Bodyの公式サイトはこちら
泉大津周辺にあるヨガ・ホットヨガ11社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)アルザ泉大津店 | LAVA(ラバ)アリオ鳳店 | LAVA(ラバ)岸和田カンカンベイサイドモール店 | Bless YOGA(ブレスヨガ) | Yoga Studio Kiranah | ヨガスタジオ ティアラ | ラーダヨガスタジオ | otsu art yoga(オーツアートヨガ) | メディカルフィットネス ラ・サンテ・コンシェルジュ | Haru Body | JOYFIT 岸和田 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 5スタジオ | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 206店舗 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる | あり(1,100円) | あり(1,500円) | あり(1回：3,000円) | あり(ヨガ：2,200円/エアリアル：3,300円) ※体験レッスン終了後の入会で1,000円キャッシュバック | あり(1,500円) | あり(0円)※時期により異なる | あり(1,000円) | なし※時期により異なる |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 記載なし | なし | 記載なし | 入会金：5,500円 ※体験レッスン終了後の入会で半額 | 入会金：3,000円 ※体験当日の入会で半額 | 入会金：11,000円 事務手数料：3,300円 | 入会金：3,000円 ※体験当日の入会で無料 | 入会金：2,200円 登録事務手数料：3,300円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 6,800円(月4回) | 15,000円～17,000円 | 8,800円(月4回) | 6,380円～7,920円(月4回) 8,250円～10,560円(月6回) | 13,200円 | 9,350円～11,000円 | 9,800円 | 8,580円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 相互利用可能 | なし | なし | なし | なし | なし | なし | 全店舗利用可能 |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・駐輪場、駐車場 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ ・駐輪場、駐車場 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・3Dセンサによる姿勢パーソナル診断 ・駐輪場、駐車場 | ・ヨガ、ピラティス ・マットレンタル ・オンラインレッスンあり ・駐車場 | ・ヨガ、ピラティス ・少人数制 ・マットレンタル無料 ・よもぎ蒸し、ユーバウンド ・駐車場 | ・ホットヨガ、ピラティス ・指導者養成講座あり | ・エアリアルヨガ | ・イベント | ・スタジオ2面 ・ジム ・VR施設 ・浴室、シャワー ・駐車場 | ・少人数制 ・ボディメイク、ボディエステ | ・有酸素エリア ・トレーニングエリア ・お風呂 ・駐輪場、駐車場 |
| 男性利用可 | × | 〇 | 〇 | 同伴あるいは男性可能クラスのみ | 〇 | × | 同伴のみ | 〇 | 〇 | × | 〇 |
| 住所 | 大阪府泉大津市旭町20-1アルザタウン5F | 大阪府堺市西区鳳南町3-199-12アリオ鳳2F | 大阪府岸和田市港緑町3-1岸和田カンカンベイサイドモールWEST3F | 大阪府泉大津市東雲町10-11E’sHall3階Bホール(泉大津市役所前) | 大阪府高石市千代田1-27-22キャピタル高石ビル3階 | 大阪府岸和田市宮本町10-13ゼンノビル2F・4F | 大阪府岸和田市作才町1162-1シンエイビル4-C | 大阪府泉大津市板原町2丁目12-29 | 大阪府泉大津市東助松町2丁目4-27 | 大阪府和泉市池上町1丁目5-13 | 大阪府岸和田市下松町1-3-6ウィンディ岸和田3F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://bless-yoga.com/ | http://yoga-studio-kiranah.com/ | https://coubic.com/tiarayoyaku | https://www.radha-yoga.jp/ | https://coubic.com/melia-art/services | https://kamijo-med.com/la-sante-concierge/ | https://haru-body-3.jimdosite.com/ | https://joyfit.jp/ |
泉大津周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガスタジオ11社を比較
| 比較項目※税込み | ラーダヨガスタジオ | Bless YOGA | JOYFIT 岸和田 | ヨガスタジオ ティアラ | ラ・サンテ・コンシェルジュ | Haru Body | otsu art yoga | Yoga Studio Kiranah | LAVA(ラバ)アルザ泉大津店 | LAVA(ラバ)アリオ鳳店 | LAVA(ラバ)岸和田カンカンベイサイドモール店 |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,500円 | 記載なし | 入会金：2,200円 登録事務手数料：3,300円 | 記載なし | 入会金：11,000円 事務手数料：3,300円 | 入会金：3,000円 | 入会金：3,000円 | なし | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 6,380円～7,920円(月4回) 8,250円～10,560円(月6回) | 6,800円(月4回) | 8,580円 | 8,800円(月4回) | 9,350円～11,000円 | 9,800円 | 13,200円 | 15,000円～17,000円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| 公式サイト | https://www.radha-yoga.jp/ | https://bless-yoga.com/ | https://joyfit.jp/ | https://coubic.com/tiarayoyaku | https://kamijo-med.com/la-sante-concierge/ | https://haru-body-3.jimdosite.com/ | https://coubic.com/melia-art/services | http://yoga-studio-kiranah.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
2024年最新おすすめの泉大津周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを月額料金が安い順に11社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
泉大津周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガスタジオが見つからなかった場合
今回は泉大津周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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