2025年最新でおすすめの枚方市周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガスタジオ11社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから枚方市周辺でヨガ・ホットヨガを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
枚方市周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)枚方市店 | LAVA(ラバ)フォレオひらかた店 | ILCHI BrainYoga(イルチブレインヨガ)枚方スタジオ |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 66店舗 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる | あり(2,000円) |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,500円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | コースによる |
| 男性利用可 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 住所 | 大阪府枚方市岡東町18-20枚方中央ビル5F | 大阪府枚方市高野道1-20-10フォレオひらかた1F | 大阪府枚方市岡東町18-23枚方近畿ビル6階 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://ilchibrainyoga.com/ |
枚方市周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 枚方市周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 12,825円 |
枚方市周辺のヨガ・ホットヨガに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が12,825円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
枚方市周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ10選
それでは、2025年最新おすすめの枚方市周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)枚方市店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府枚方市岡東町18-20枚方中央ビル5F |
| 営業時間 | 月水木金 8:30～22:30 土・日 8:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)枚方市店」の口コミをみてみると、「一年前から通い始めましたが、無理なく、体重を13キロ減らせました」「身体の使い方をすごく丁寧に工夫して誘導してくださる」「仕事がら腰を痛めやすいのですが、最近は姿勢と呼吸に意識を向けて自分で整えていく意識が上がったので調子いいです」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)フォレオひらかた店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府枚方市高野道1-20-10フォレオひらかた1F |
| 営業時間 | 月火水金 9:00～22:30 土・日 8:30～19:50 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)フォレオひらかた店」は、駐車場完備で通いやすい男女共用ホットヨガスタジオ。ライフスタイルに合わせて自分に合ったレッスンを受講できます。
口コミをみると「インストラクターの方が丁寧に教えてくれたので正しい姿勢やポーズをとれるようになりました」「レッスンが終わった後身体がポカポカして血行もよくなり、身体の変化がでてきたと感じました」「徐々に変化する自分の身体に驚きと喜びを感じてます」など、ヨガを通して身体の良い変化を感じている人が多いようです。
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③ILCHI BrainYoga(イルチブレインヨガ)枚方スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府枚方市岡東町18-23枚方近畿ビル6階 |
| 営業時間 | 火～金 10:00～レッスン終了時 土日 10:00～レッスン終了時 |
| 定休日 | 月曜日・祝日 |
| 店舗数 | 66店舗 |
| 会社ホームページ | https://dahnworldjapan.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,500円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 ※体験当日に入会で入会金無料 |
| 体験レッスン | あり(2,000円) |
| ヨガプログラム | ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想など |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ILCHI BrainYoga(イルチブレインヨガ)枚方スタジオ」は、枚方市駅から2分ほどのところにあるヨガスタジオ。ビジネス街にあるリラックス空間で充実したヨガ時間を提供しています。
口コミをみると「少しずつですが柔軟になってきて、低かった体温も上がってきたのが嬉しいです」「心も体もリセットされるので、自分を良い状態に整えられます」「インストラクターの先生も笑顔が素敵で、優しいです」など、心身が整うヨガを受講できるようです。
ILCHI BrainYogaの公式サイトはこちら
④整体＆パーソナルトレーニング studioHANA
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府枚方市枚方元町7-16ハヤロクビル402 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.personalstudio-hana.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 6,800円(4回) 12,000円(8回) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 ※体験当日の入会で3,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | リラックスヨガ、ベーシックヨガ、アシュタンガビギナー、アシュタンガフルプライマリーなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「整体＆パーソナルトレーニング studioHANA」は、駅から徒歩30秒と好立地のヨガ教室。少人数制のレッスンで、ヨガだけでなくストレッチや自力整体などのクラスも開講されています。
口コミをみると「とても情熱的で、ユーモアたくさんのトレーナーのレッスンが受けれます」などの声がありました。初心者向けからしっかり汗を流したい人まで、豊富なプログラムが用意されているようです。
整体＆パーソナルトレーニング studioHANAの公式サイトはこちら
⑤ヨガチタチタ 枚方 Bスタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府枚方市西禁野2丁目8-3 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 4スタジオ |
| 会社ホームページ | https://www.yogacitacitahirakata.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,000円 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | スローフローヨガ、エアリアルヨガ、朝の爽快ヨガ、朝ヨガ、リラックスヨガ、ヨガトレ、マインドフルネスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ヨガチタチタ 枚方 Bスタジオ」は、少人数制の女性専用スタジオ。ヨガ、ピラティス、エアリアルヨガなど多彩なレッスンが受講できます。
口コミをみると「その日の体調に合わせて丁寧に無理なく体を動かすことができました」「レッスンが終わると気持ちも前向きになり、また通いたくなるスタジオ」などの声がありました。マイペースに気持ちの良いヨガを受講できるようです。
ヨガチタチタ 枚方の公式サイトはこちら
⑥studio PYGMY
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府枚方市宮之阪1-17-1 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | なし |
| 店舗数 | 3店舗 |
| 会社ホームページ | https://studio-pygmy.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 9,350円 |
| 初期費用 | 初期登録料：3,000円 |
| 体験レッスン | あり(550円～1,100円) |
| ヨガプログラム | 朝ヨガ、機能改善ヨガ、シェイプアップヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「studio PYGMY」は、地域に根差したアットホームなフィットネススタジオ。ダイエットに最適なフィットネスなど、さまざまなレッスンを提供しています。
大人向けプログラムには、ヨガをはじめエアリアルヨガ、トランポリンエクササイズ、TRXなど多彩なプログラムがあり、無理のないペースで身体を鍛えることができます。
studio PYGMYの公式サイトはこちら
⑦ピラティス・ヨガスタジオ kiraris(キラリス)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府枚方市三栗1丁目1-51トークプラザ菅江ビル2階 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 5店舗 |
| 会社ホームページ | https://kiraris-pilates.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 11,000円(月4回) |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 ※体験当日にチケット購入またはマンスリー会員になったら無料 |
| 体験レッスン | あり(1,100円) |
| ヨガプログラム | ヨガ、ピラティス、シルクサスペンションなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ピラティス・ヨガスタジオ kiraris(キラリス)」は、美と健康のメニューが多彩に揃う女性専用フィットネススタジオ。骨盤矯正やボディメイクなど自分に合ったメニューでレッスンを受けられます。
口コミをみると「身体のどこが悪いのかなどの姿勢について助言してくれて、終わるといつも汗が湧き出るくらいとても気持ちのいい時間を過ごさせてもらっています」「オーナーさんはじめ、スタッフの皆さんが親しみやすく、レッスンが楽しいです」「すごく体もやわらかくなり背骨も動かしやすくなりました」など、気持ちよく身体を動かせるスタジオのようです。
ピラティス・ヨガスタジオ kirarisの公式サイトはこちら
⑧グンゼスポーツ 枚方
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府枚方市岡東町14番51号 |
| 営業時間 | 月・水～金 9:30～22:00 土 9:30～20:00 日祝 9:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日、年末年始、施設メンテナンス日他 |
| 店舗数 | 16店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.gunzesports.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 9,680円 プログラムオプション：＋3,300円 |
| 初期費用 | 会員登録料：5,500円 月会費2ヶ月分 |
| 体験レッスン | あり(2,040円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ヒーリングヨガ、インヨガ、フィットネスパワーヨガ、ピラティスベーシックなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「グンゼスポーツ 枚方」は、スタジオやプール、ジムが揃う総合型スポーツクラブ。スタジオプログラムは豊富なラインナップで目的に合わせた運動ができます。
口コミをみると「駅から近くて通いやすいですし、スタッフの方の対応もとても親切です」「幅広い年齢に対応したプログラム」などの声がありました。気軽に通いやすく、ライフスタイルに合わせたフィットネスを楽しめるようです。
グンゼスポーツの公式サイトはこちら
⑨angkasa 枚方店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府寝屋川市寿町 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://angkasa-studio.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 8,000円(4回) 16,000円(10回) |
| 初期費用 | 入会金：5,100円 ※体験当日の入会で無料 |
| 体験レッスン | あり(1,500円) |
| ヨガプログラム | お腹痩せヨガ、陰陽ヨガ、太陽礼拝ヨガ、ヨガピィス、ヨガベーシック |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「angkasa 枚方店」は、アットホームな環境で身体を動かせるヨガ教室。少人数制だからこそはじめての人も安心して体験できます。
頑張っている自分にご褒美と安らげる時間を提供し、健康な身体と美への追及をお手伝い。幅広い年齢層に対応でき、身体の悩みに合ったクラスを豊富なレッスンの中から選べます。
angkasaの公式サイトはこちら
⑩Body room Cure
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府枚方市村野西町5-1(村野サプリ内)304 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.bodyroom-cure.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 3,500円(4回) |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(500円or2,000円) |
| ヨガプログラム | ゆったりヨガ、フルボディヨガ、健康美活ヨガ、シルクサスペンション、ストレッチピラティスなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Body room Cure」は、ヨガ、ピラティス、シルクサスペンションなどのレッスンが受講できる女性専用スタジオです。
質の良い睡眠、美しい姿勢、しなやかなプロポーション、ダイエットなどの目的に合わせたレッスンが受講可能。一人の女性としてココロもカラダも健やかに過ごせる美活が可能なスタジオです。
Body room Cureの公式サイトはこちら
枚方市周辺にあるヨガ・ホットヨガ11社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)枚方市駅前店 | LAVA(ラバ)フォレオひらかた店 | ILCHI BrainYoga(イルチブレインヨガ)枚方スタジオ | 整体＆パーソナルトレーニング studioHANA | ヨガチタチタ 枚方 Bスタジオ | studio PYGMY | ピラティス・ヨガスタジオ kiraris(キラリス) | グンゼスポーツ 枚方 | angkasa 枚方店 | Body room Cure | ビバスポーツアカデミー枚方 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★ | ★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 66店舗 | 1店舗 | 4スタジオ | 3店舗 | 5店舗 | 16店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 3店舗 |
| 体験レッスン | あり(200円)※時期により異なる | あり(200円)※時期により異なる | あり(2,000円) | あり(1,000円) | あり(1,000円) | あり(550円～1,100円) | あり(1,100円) | あり(2,040円)※時期により異なる | あり(1,500円) | あり(500円or2,000円) | あり(詳細の記載なし) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 ※体験当日に入会で入会金無料 | 入会金：5,000円 ※体験当日の入会で3,000円 | 記載なし | 初期登録料：3,000円 | 入会金：5,500円 ※体験当日にチケット購入またはマンスリー会員になったら無料 | 会員登録料：5,500円 | 入会金：5,100円 ※体験当日の入会で無料 | なし | 年会費：5,500円/年 傷害保険料：300円/年 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,500円 | 6,800円(4回) 12,000円(8回) | 15,000円 | 9,350円 | 11,000円(月4回) | 9,680円 プログラムオプション：＋3,300円 | 8,000円(4回) 16,000円(10回) | 3,500円(4回) | 10,450円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | コースによる | なし | 全店舗利用可能 | 記載なし | 全店舗利用可能 | 記載なし | なし | なし | 全店舗利用可能 |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ ・マシンピラティス ・3Ｄセンサによる姿勢パーソナル診断 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・駐輪場、駐車場 | ・ヨガマットレンタル無料 ・更衣室 ・ワークショップ、イベント ・オンラインクラスあり ・少人数制 | ・少人数制 ・整体 ・プライベートレッスンあり ・マットレンタル無料 ・置きマット無料 | ・ヨガ、マシンピラティス ・少人数制 ・シルクサスペンション ・ドライヘッドスパ ・駐車場 | ・ヨガ、ピラティス ・エアリアルヨガ ・ワークショップ ・エステ ・パーソナルトレーニング | ・ヨガ、マシンピラティス ・パーソナルレッスンあり ・更衣室 | ・ジム、プール ・フィットネステラス ・スタジオ2面 ・お風呂、ジャグジー ・水素水 | ・少人数制 ・ヨガマットレンタル ・マンツーマンレッスンあり | ・ヨガ、ピラティス ・少人数制 ・シルクサスペンション ・駐車場 | ・ジム、プール ・シャワー、サウナ ・水素水 ・パーソナルレッスンあり ・駐車場 |
| 男性利用可 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 同伴・紹介のみ | 記載なし | × | 〇 | 記載なし | × | 〇 |
| 住所 | 大阪府枚方市岡東町18-20枚方中央ビル5F | 大阪府枚方市高野道1-20-10フォレオひらかた1F | 大阪府枚方市岡東町18-23枚方近畿ビル6階 | 大阪府枚方市枚方元町7-16ハヤロクビル402 | 大阪府枚方市西禁野2丁目8-3 | 大阪府枚方市宮之阪1-17-1 | 大阪府枚方市三栗1丁目1-51トークプラザ菅江ビル2階 | 大阪府枚方市岡東町14番51号 | 大阪府寝屋川市寿町 | 大阪府枚方市村野西町5-1(村野サプリ内)304 | 大阪府枚方市甲斐田町2-15 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://ilchibrainyoga.com/ | https://www.personalstudio-hana.com/ | https://www.yogacitacitahirakata.com/ | https://studio-pygmy.com/ | https://kiraris-pilates.com/ | https://www.gunzesports.com/ | https://angkasa-studio.com/ | https://www.bodyroom-cure.com/ | https://www.viva-sa.com/ |
枚方市周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガスタジオ11社を比較
| 比較項目※税込み | Body room Cure | studioHANA | angkasa 枚方店 | studio PYGMY | グンゼスポーツ 枚方 | ビバスポーツアカデミー枚方 | kiraris | ヨガチタチタ 枚方 Bスタジオ | ILCHI BrainYoga枚方スタジオ | LAVA(ラバ)枚方市駅前店 | LAVA(ラバ)フォレオひらかた店 |
| 入会金・手数料 | なし | 入会金：5,000円 | 入会金：5,100円 | 初期登録料：3,000円 | 会員登録料：5,500円 | 年会費：5,500円/年 傷害保険料：300円/年 | 入会金：5,500円 | 記載なし | 入会金：5,000円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 3,500円(4回) | 6,800円(4回) 12,000円(8回) | 8,000円(4回) 16,000円(10回) | 9,350円 | 9,680円 プログラムオプション：＋3,300円 | 10,450円 | 11,000円(月4回) | 15,000円 | 16,500円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| 公式サイト | https://www.bodyroom-cure.com/ | https://www.personalstudio-hana.com/ | https://angkasa-studio.com/ | https://studio-pygmy.com/ | https://www.gunzesports.com/ | https://www.viva-sa.com/ | https://kiraris-pilates.com/ | https://www.yogacitacitahirakata.com/ | https://ilchibrainyoga.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
2025年最新おすすめの枚方市周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを月額料金が安い順に11社厳選してご紹介しています。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
枚方市周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガスタジオが見つからなかった場合
今回は枚方市周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
今すぐにでもヨガを始めたいけど、人気の先生は予約が取りずらかったり、自宅からは遠いスタジオだったり…。
そんな時は営業時間にとらわれず、わざわざスタジオに行かなくても良いオンラインヨガをおすすめします。
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オンラインヨガはYouTubeヨガと違いライブレッスンや動画レッスンなど幅広いプログラムを楽しめるサイトも多く大変おすすめですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ！その３つの理由とは？
枚方市のおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオをご紹介してきました。どれも人気のスタジオで、魅力的なものばかりです。正直どれにしようか迷ってしまった方も多いと思います。
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