2024年最新でおすすめの東三国駅周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガスタジオ15社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これから東三国駅周辺でヨガ・ホットヨガを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
東三国駅周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)東三国店 | LAVA(ラバ)江坂店 | LAVA(ラバ)梅田店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 |
| 男性利用可 | × | × | 〇 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区宮原2-14-27新大阪クリエイトビル2F | 大阪府吹田市江の木町1-39セーレ江坂B1F | 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20SWINGうめだ3F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
東三国駅周辺にあるヨガ・ホットヨガスタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | 東三国駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 13,839円 |
東三国駅周辺のヨガ・ホットヨガに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が13,839円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
東三国駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ10選
それでは、2024年最新おすすめの東三国駅周辺のヨガ・ホットヨガスタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)東三国店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区宮原2-14-27新大阪クリエイトビル2F |
| 営業時間 | 月水木金 8:30～22:30 土・日 7:30～18:30 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)東三国店」の口コミをみてみると、「どの先生もレベルが高いので、安心してレッスンを受けられます」「大量の汗をかきますが終わった後はしっかり整ってスッキリします」「東三国のインストラクターさん達は接客がとても温かいです」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②LAVA(ラバ)江坂店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府吹田市江の木町1-39セーレ江坂B1F |
| 営業時間 | 月火水金 8:30～22:30 土・日 7:30～20:30 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)江坂店」は、経験豊富なインストラクターが指導するホットヨガスタジオ。3Dセンサによる姿勢パーソナル診断も実施されている店舗です。
口コミをみると「ホットヨガをした後は身体がスッキリして疲れもとれました」「ヨガを始めて肌もツヤツヤになり体脂肪も減りました」「インストラクターさん達がいつも明るくウェルカムな感じなので長く続けられてます」など、身体の良い変化を感じられているようです。
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③LAVA(ラバ)梅田店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20SWINGうめだ3F |
| 営業時間 | 平日 8:00～22:30 土・日 7:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)梅田店」は、リラックス効果を最大限に引き出すキャンドルヨガや、ウッドストーンスタジオなど、ヨガを楽しむ環境が充実したホットヨガスタジオです。
口コミをみると「1時間のレッスンでしっかり運動できてたっぷり汗をかくこともできるので、運動不足でたるんだ身体が引き締まってきました」「最初から最後まで丁寧に優しく教えてくださり、不安もゼロでした」「筋力やバランス感覚も養われ、汗もたくさんかいて本当に毎回気持ちよくレッスンしてます」など、丁寧なレッスンで気持ちよく身体を動かせるようです。
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④LAVA(ラバ)梅田茶屋町店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区茶屋町2-16イースクエア茶屋町3F |
| 営業時間 | 月水木金 8:30～22:45 土・日 7:30～19:15 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 会社ホームページ | https://lava-intl.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「LAVA(ラバ)梅田茶屋町店」は、ホットヨガと暗闇キックボクシングのプログラムが揃う男女共用スタジオです。
口コミをみると「インストラクターの方もフレンドリーで真剣に教えてくれるので、こちらも頑張ろう、と思えます」「いろいろな種類、レベルのレッスンがあるので自分に合ったレッスンを受けることができる」「上級者にも初心者にも合わせて指導してくださるクオリティーには脱帽」など、インストラクターの質に良い評価がありました。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
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LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
⑤CALDO(カルド)江坂店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府吹田市豊津町9-15日本興業ビル2F |
| 営業時間 | 月水 10:00～22:30 火木 10:00～22:00 土日 8:00～19:30 祝 10:00～19:30 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 80店舗以上 |
| 会社ホームページ | http://www.inspa.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 11,000円～14,300円＋営業管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 +月会費初月日割り分+1ヶ月分＋営業管理費2か月分 |
| 体験レッスン | あり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ビューティーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、ストレッチングヨガ、陰ヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「CALDO(カルド)江坂店」は、江坂駅南口直結で通いやすいホットヨガスタジオ。最大50名が参加可能な地域最大級の大きさを誇る男女共用スタジオです。
口コミをみると「程よい人数で広々と場所が使えるので気持ちいいです」「レッスンの種類もたくさんあって、初心者でも楽しく通えます」「予約をしなくてもいいので都合のよい時に通えてとても助かっています」など、ヨガを楽しめる環境が充実しているようです。
CALDOの公式サイトはこちら
⑥loIve(ロイブ)梅田店(NU茶屋町)
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区茶屋町10-12NU茶屋町7階 |
| 営業時間 | 火水金 10:00～22:00 木曜 17:30～22:00 土曜 10:00～18:30 日曜 10:00～16:45 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 店舗数 | 全63店舗 |
| 会社ホームページ | https://be-lifecreate.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,620円～17,600円＋施設維持費825円 |
| 初期費用 | 入会金：1,100円 施設使用料：2,530円 事務手数料：5,170円 月会費2ヶ月分※施設維持費含む |
| 体験レッスン | あり(0円)手ぶらでホットヨガ体験(60分) |
| ヨガプログラム | ベーシック、健康美容、ダイエット・エクササイズ、ステップアップ、など30種以上 |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「loIve(ロイブ)梅田店(NU茶屋町)」は、NU茶屋町の7階にあり、休日はショッピングのついで、平日は仕事帰りに利用できるホットヨガスタジオです。
口コミをみると「ポイントでどこを意識するのかも丁寧に指示して下さるので、最後まで満足に楽しめます」「シャワーやパウダールームなど綺麗な設備が整っている」「半年通って体型も全く変わりました！一気に変わると言うより、徐々に綺麗な姿勢や脚もまっすぐに整う感じです」など、充実した環境と丁寧なレッスンに満足度が高いようです。
loIveの公式サイトはこちら
＞＞loIve(ロイブ)梅田店(NU茶屋町)の口コミをもっと見る
⑦zen place yoga mix 梅田
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府大阪市北区梅田1-12-17梅田スクエアビルB2 |
| 営業時間 | 平日 7:15～21:30 土日祝 7:15～16:00 |
| 定休日 | 年末年始など |
| 店舗数 | 140店舗 ※ヨガ・ピラティススタジオ含む |
| 会社ホームページ | https://corporate.zenplace.co.jp/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,960円 |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円)※時期により割引キャンペーンあり |
| ヨガプログラム | フロー、ビギナー、基礎、ハタヨガ、アーユルヴぇディックヨガ、リラックスヨガ、ヴィンヤサフロー、ダイナミックフローなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「zen place yoga mix 梅田」は、HOTも常温も受けられるヨガスタジオ。元祖HOTヨガのスタイルを取り入れた40℃・湿度40％の環境でレッスンを提供しています。
口コミをみると「事前にレッスン内容をレクチャーしてくれたり、レッスン後に受付の方やインストラクターの方から声かけていただき気持ちよく受けられました」「豊富に色んなクラスがあります」「一人一人に目が行き届いている感じが気に入って長く通ってます」など、自分に効くレッスンを受講できるようです。
zen place yogaの公式サイトはこちら
⑧Shizuku Yoga Studio
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区宮原2丁目9-19クレアシティ東三国弐番館 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://www.instagram.com/shizuka_kakui |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 1,000円/回 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| ヨガプログラム | CHAKRA YOGA、YOGAリトリートなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「Shizuku Yoga Studio」は、繋がりを大切にするレッスンやリトリート、イベントを開催するヨガ教室です。
呼吸、意識を今ここに集中させていくヨガプログラムを提供。新しい自分を開花させ、新しい自分と出会えるきっかけになれる場所を目指すスタジオです。
Shizuku Yoga Studioの公式サイトはこちら
⑨ハニービーヨガ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区東三国2-18-13 1F |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | http://honeybee-yoga.com/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 6,000円～6,500円(4回) 13,000円～17,000円(10回) |
| 初期費用 | 入会金：3,000円 |
| 体験レッスン | あり(1回：1,000円/2回：2,500円) |
| ヨガプログラム | ソフトヨガ、ストレッチヨガ、ベーシックヨガ、リラックスヨガ、ヨガ、マタニティヨガ、ベビーママヨガなど |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「ハニービーヨガ」は、20代～80代まで、初心者から経験者まで気軽に通えるヨガ教室。少人数制で指導歴の長いインストラクターから、充実したレッスンを受けられます。
口コミをみると「少人数なので落ち着いてヨガに集中できます」「優しくて素敵な先生に癒やされ、毎週楽しみに通っています」などの声がありました。落ち着いてヨガを楽しむ環境が整っているようです。
ハニービーヨガの公式サイトはこちら
⑩たつあんヨガ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 大阪市東淀川区西淡路4丁目21-3 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 会社ホームページ | https://tatsuanyoga.crayonsite.net/ |
◆レッスン情報
| レッスン料金※税込み | 詳細 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 1,000円/回 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | 記載なし |
| 申込先 | 公式サイトはこちら |
「たつあんヨガ」は、90分1,000円のヨガ教室。ヨガ初心者や身体の硬い人、肩こりや腰痛で悩んでいる人も歓迎のスタジオです。
口コミをみると「先生はとても優しく、ポーズが間違っていたり、分からなくて困ったりしていると1人ずつ教えて下さります」「ちょっとだけ頑張る系とリラックス系のバランスがなんともいい塩梅」「月謝制では無く都度払いのキャッシュオンなヨガ教室なのでコスパ最高かと思います」など、リーズナブルに質の高いヨガを受けられる点が評価されていました。
たつあんヨガの公式サイトはこちら
東三国駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ15社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)東三国店 | LAVA(ラバ)江坂店 | LAVA(ラバ)梅田店 | LAVA(ラバ)梅田茶屋町店 | CALDO(カルド)江坂店 | loIve(ロイブ)梅田店(NU茶屋町) | zen place yoga mix 梅田 | Shizuku Yoga Studio | ハニービーヨガ | たつあんヨガ | コナミスポーツクラブ 新大阪 | Yoga Space Notice | 呼吸のヨガ / breathing yoga | IMPROVE Pilates&Yoga Silksuspension | セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む | 80店舗以上 | 63店舗 | 140店舗 ※ピラティススタジオ含む | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 160施設 | 1店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 240店舗 |
| 体験レッスン | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(0円)※時期により異なる | あり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる | あり(0円)手ぶらでホットヨガ体験(60分) | あり(1,000円)※時期により異なる | なし | あり(1回：1,000円/2回：2,500円) | あり(1,000円) | あり(1,100円) | あり(1,500円) | なし(ドロップイン：1,000円) | なし(都度払い：3,000円) | あり(フィットネス体験：500円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 入会金：1,100円 施設使用料：2,530円 事務手数料：5,170円 | 入会金：22,000円 | 記載なし | 入会金：3,000円 | なし | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 | なし | 記載なし | なし | 登録手数料：2,200円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 11,000円～14,300円＋営業管理費480円 | 15,620円～17,600円＋施設維持費825円 | 14,960円 | 1,000円/回 | 6,000円～6,500円(4回) 13,000円～17,000円(10回) | 1,000円/回 | 12,650円 | 7,200円(月4回) | 7,200円(4回) | 15,000円 | 16,280円～18,480円 |
| レッスン予約 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 優先予約システムあり | レッスンによる | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※相互利用料1,980円 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能 | なし | なし | なし | 全店舗利用可能 | なし | なし | なし | 全店舗利用可能※プランによって有料 |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ ・スクリーン | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ ・3Dセンサによる姿勢パーソナル診断 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・光スタジオ ・暗闇キックボクシング | ・溶岩ホットスタジオ ・最大50名収容可能スタジオ ・フィットネスジム ・加圧ボディメイキング ・銀イオンスチーム ・ロッカールーム ・パウダールーム ・シャワールーム | ・電気サウナストーブ ・シャワールーム ・パウダールーム ・アメニティ完備 ・ウエアやタオルレンタル(有料) | ・ホットヨガ/常温ヨガ ・少人数制 ・ロッカー ・オリジナルヨガ ・プライベートレッスンあり ・ワークショップ | ・オンラインレッスンあり | ・少人数制 ・パーソナルレッスンあり ・マタニティ、ベビーヨガあり ・マットレンタル無料 ・置きマット | ・パーソナルレッスンあり ・更衣室 ・駐輪場 | ・ジム、プール ・浴室、サウナ ・マッサージ機 ・エンダモロジールーム ・駐輪場、駐車場 | ・マットレンタル ・プライベートレッスンあり | ・ワークショップ | ・少人数制 ・ヨガ、ピラティス ・シルクサスペンション | ・ジム、プール ・スパ、サウナ ・パウダールーム ・ロッカールーム ・体成分測定器 |
| 男性利用可 | × | × | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 記載なし | 記載なし | 〇 | 〇 | 記載なし | 〇 | 〇 | 〇 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区宮原2-14-27新大阪クリエイトビル2F | 大阪府吹田市江の木町1-39セーレ江坂B1F | 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20SWINGうめだ3F | 大阪府大阪市北区茶屋町2-16イースクエア茶屋町3F | 大阪府吹田市豊津町9-15日本興業ビル2F | 大阪府大阪市北区茶屋町10-12NU茶屋町7階 | 大阪府大阪市北区梅田1-12-17梅田スクエアビルB2 | 大阪府大阪市淀川区宮原2丁目9-19クレアシティ東三国弐番館 | 大阪府大阪市淀川区東三国2-18-13 1F | 大阪市東淀川区西淡路4丁目21-3 | 大阪府大阪市淀川区西宮原2-1-3ソーラ新大阪21ビル4・5F | 大阪府大阪市淀川区十三東4丁目1-7 2階 | 大阪府大阪市淀川区西中島6-2-3チサンマンション第7新大阪1017 | 大阪府大阪市淀川区西中島4-7-30アネックス新大阪4E・9B | 大阪府大阪市淀川区西中島5丁目5-15新大阪セントラルタワー北館1F |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.hotyoga-loive.com/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://www.instagram.com/shizuka_kakui | http://honeybee-yoga.com/ | https://tatsuanyoga.crayonsite.net/ | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://spacenotice.wordpress.com/ | https://www.instagram.com/kokyunoyoga/ | https://improve-osaka.com/ | https://www.central.co.jp/ |
東三国駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガスタジオ15社を比較
| 比較項目※税込み | Shizuku Yoga Studio | たつあんヨガ | ハニービーヨガ | Yoga Space Notice | 呼吸のヨガ / breathing yoga | CALDO(カルド)江坂店 | コナミスポーツクラブ 新大阪 | zen place yoga mix 梅田 | IMPROVE | loIve(ロイブ)梅田店(NU茶屋町) | セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店 | LAVA(ラバ)東三国店 | LAVA(ラバ)江坂店 | LAVA(ラバ)梅田店 | LAVA(ラバ)梅田茶屋町店 |
| 入会金・手数料 | 記載なし | なし | 入会金：3,000円 | なし | 記載なし | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり | 登録料：5,500円 会員証発行手数料：1,100円 | 入会金：22,000円 | なし | 入会金：1,100円 施設使用料：2,530円 事務手数料：5,170円 | 登録手数料：2,200円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 1,000円/回 | 1,000円/回 | 6,000円～6,500円(4回) 13,000円～17,000円(10回) | 7,200円(月4回) | 7,200円(4回) | 11,000円～14,300円＋営業管理費480円 | 12,650円 | 14,960円 | 15,000円 | 15,620円～17,600円＋施設維持費825円 | 16,280円～18,480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 |
| 公式サイト | https://www.instagram.com/shizuka_kakui | https://tatsuanyoga.crayonsite.net/ | http://honeybee-yoga.com/ | https://spacenotice.wordpress.com/ | https://www.instagram.com/kokyunoyoga/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.konami.com/sportsclub/ | https://www.zenplace.co.jp/ | https://improve-osaka.com/ | https://www.hotyoga-loive.com/ | https://www.central.co.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ | https://yoga-lava.com/ |
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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