2025年最新でおすすめのたまプラーザ駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10選ご紹介します。人気のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社から8個の基本項目を基に比較して解説しています。
これからたまプラーザ駅周辺でヨガ・ホットヨガ・ピラティスを始めようかどうか迷っている方の参考になれば幸いです。
- たまプラーザ駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
- たまプラーザ駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
- たまプラーザ駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
- たまプラーザ駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス16社を比較
- たまプラーザ駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
- たまプラーザ駅周辺で自分にあうヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオが見つからなかった場合
- ホットヨガとは
- ホットヨガのよくある質問疑問12選
- ほかの地域のマシンピラティススタジオもチェック
- 迷ったら「LAVA(ラバ)」がおすすめ！その３つの理由とは？
たまプラーザ駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオのおすすめ厳選3選！
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)たまプラーザ店 | CALDO(カルド)たまプラーザ店 | TIPNESS(ティップネス)宮前平店 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
80店舗以上 | 52店舗 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(990円)土日祝のみ1,320円 ※時期により異なる |
あり(2,420円/1日) 手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 20,900円 |
| レッスン予約 | 必要 | 不要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※相互利用料1,650円 | 会員種類により利用可能 |
| 男性利用可 | × | × | 〇 |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ |
たまプラーザ駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオの料金相場
| 比較項目※税込み | たまプラーザ駅周辺の相場費用(月額料金) |
| フルタイム通い放題 | 21,563円 |
たまプラーザ駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティスに通う費用(フルタイム・通い放題)は、平均相場が21,563円。
スタジオによって、平日コースや週2回コースなど、スケジュール別のコースが用意されているので、ご自身のプランにあうコースを選ぶようにしてください。
また、スタジオによってシャワーの有無や、タオル、ヨガマットのレンタル、無料貸し出しなど、設備やサービスも異なります。安心して継続するためにも、気になるポイントはしっかり確認してから入会するようにしましょう。
体験当日の入会で、入会金無料になるスタジオも多いので、体験を申し込む前にしっかり吟味しておくことも大切です。
たまプラーザ駅周辺にあるおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ10選
それでは、2025年最新おすすめのたまプラーザ駅周辺のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオを10社厳選してご紹介していきます。どれも人気のスタジオばかりなので好みのものを選ぶと良いですよ。
①LAVA(ラバ)たまプラーザ店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-7たまプラーザT&Tビル2F |
| 営業時間 | 月～木 8:30～22:30 土・日 8:00～20:30 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 店舗数 | 全国500店舗以上 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 ※体験入会当日限定で、月額料金から最大1,000円割引(LAVAずっと割) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月謝 ※体験当日入会の場合：入会金、登録金0円 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、30種以上 |
「LAVA(ラバ)たまプラーザ店」の口コミをみてみると、「ガチガチだった肩甲骨まわりの柔軟性UPや悩んでいた右半身のむくみが軽くなってきました」「代謝が良くなって少しずつ痩せてきて太りにくくなりました」「何年通っても毎回来て良かったと思う場所です」など高評価のものばかり。みんな楽しんで通っているようです。
定期的な研修を受けて、常に最新の知識や技術を身に付けている質の高いインストラクターが揃っており、そのクオリティの高さが信頼される理由の1つでもあります。豊富なプログラムを体験し、自分に合ったヨガを見つけてくださいね。
どれを選べばいいか迷った方は、LAVA(ラバ)を選べば間違いないでしょう♪※以下リンク先から無料体験できる公式サイトに飛びますのでクリックしてチェックしてみてください。
＼当サイト最もおすすめのホットヨガ／
LAVA(ラバ)の公式サイトはこちら
②CALDO(カルド)たまプラーザ店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-5-5Reteたまプラーザ2F |
| 営業時間 | 平日 8:30～22:45 土日祝 8:30～19:30 |
| 定休日 | 毎月6日・16日・26日・月末最終日 |
| 店舗数 | 80店舗以上 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 +月会費初月日割り分+1ヶ月分＋営業管理費2か月分 |
| 体験レッスン | あり(990円/土日祝日1,320円)※時期により異なる |
| ヨガプログラム | ビギナーヨガ、ビューティーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、ストレッチングヨガ、陰ヨガ、フローヨガ、パワーヨガ、デトックスヨガなど |
「CALDO(カルド)たまプラーザ店」は、溶岩浴もできるホットヨガスタジオ。体の芯から温まりながら効果的にヨガを楽しめるスタジオです。
口コミをみると「床が溶岩になっていて終了後も溶岩浴を楽しめるのが最高です」「3面にミラーが貼られていて、ポーズのチェックをしやすい」「沢山汗をかくので老廃物がでてスッキリ！体が軽くなるのがわかります」など、ヨガ以外の楽しみ方ができる点も評価されているようです。
CALDOの公式サイトはこちら
③TIPNESS(ティップネス)宮前平店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県川崎市宮前区宮前平1-10-1 |
| 営業時間 | 平日 9:30～23:00 土曜 8:30～21:00 日祝 8:30～19:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 20,900円 |
| 初期費用 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
| 体験レッスン | あり(2,420円/1日)手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
| ヨガプログラム | カラダしぼるヨガ、カラダほぐすヨガ、ヨガ、PILATES BODY MAKE、HATA YOGA DEEP BREATH FLOWなど |
「TIPNESS(ティップネス)宮前平店」は、ヨガやピラティスのプログラムも受けられるフィットネススタジオ。ヨガのパーソナルレッスンも提供されています。
口コミをみると「とても綺麗で気持ちよく利用しております」「スタジオレッスンプログラムが豊富です」などの声がありました。施設内の清潔さやレッスンの充実度が評価されているようです。
TIPNESSの公式サイトはこちら
④Rintosull(リントスル)たまプラーザ店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-4-16オークスビル2階 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | 毎週日曜日 |
| 店舗数 | 500店舗以上※LAVAブランド含む |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋運営管理費480円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ＋初月・翌月の月会費 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | ボディメイク、パーツボディメイク、代謝アップ、ボディライン引き締め、カラダメンテナンス、体幹、リフレッシュなど |
「Rintosull(リントスル)たまプラーザ店」は、たまプラーザ駅から徒歩3分にある女性専用マシンピラティススタジオです。
目的に合わせた多彩なレッスンが揃っており、効率的なボディメイクも可能。マシンピラティスが初めての方でも安心のサポート体制が整っているので、目標に合わせた自分だけのレッスンを受講することができます。
Rintosullの公式サイトはこちら
⑤CLUB PILATES(クラブピラティス)宮前平店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県川崎市宮前区宮前平1-10-6エコービル1F |
| 営業時間 | 月～金 7:00～21:00 土日 7:00～18:00 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 52店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 37,290円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円※体験当日入会で入会金0円 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | リフォーマーフロー、ストレッチ、リフォームローラー、筋膜リリース、ジャンプボード、バー、グライディングディスク、スプリングボード、TRXサスペンションなど |
「CLUB PILATES(クラブピラティス)宮前平店」は、8種類のクラス×4段階のレベルで多種多様なクラスを受けられるピラティス専門スタジオです。
口コミをみると「通いはじめて半年以上になります。体が柔らかくなり、体調が安定しました」「少しずつ体が引き締まってきたので、続けていくのが楽しみです」「デスクワークで凝り固まった体が、レッスンを受けると楽になります」など、レッスン内容やレッスン後の身体の変化を楽しみに通っている人が多いようです。
CLUB PILATESの公式サイトはこちら
⑥レアレア＆オーラスパあざみ野店
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区あざみ野1丁目9-15 |
| 営業時間 | 平日 9:00〜23:00 土日祝 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 月曜日、法定点検日 |
| 店舗数 | 7店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 15,950円～17,600円 |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 ※時期により異なる |
| 体験レッスン | あり(500円) |
| ヨガプログラム | イシュタヨガ、ピラティスなど |
「レアレア＆オーラスパあざみ野店」は、マイナスイオンのリラックス効果が期待できるホットスタジオ完備のフィットネスジムです。
口コミをみると「定期的に通っていたら、体脂肪が減って疲れやすい体質も改善しました」「岩盤浴も併用可能なため一石二鳥」「続けることで寝つきも良くなり、朝もスッキリ起きられるようになりました」など、コンテンツが充実していて楽しく続けられている人が多いようです。
レアレア＆オーラスパの公式サイトはこちら
⑦kSaNa(クシャナ) Yoga Schoolたまプラーザ校
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-19-6 2F&3F |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 2店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 17,160円 |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 ※当日入会で無料 |
| 体験レッスン | あり(3,740円)※当日入会で無料 |
| ヨガプログラム | Level0.7、Level1、Level1.5、Level2、Level3Relaxation、Restorative、Vinyasa、Siva Raja、Meditation、Maternity、Mom&Baby、Pranayama、Womanなど |
「kSaNa(クシャナ) Yoga Schoolたまプラーザ校」は、本場インドの伝統的ヨガを学べる全米ヨガアライアンス認定校です。
口コミをみると「クラスも毎日開催されていて、初心者から上級者向けのクラスまで豊富」「どの先生も優しく、ヨガのアーサナや考え方にも詳しく、素敵な方々ばかりです」「穏やかな空気と時間の中でヨガをすると、心身共に芯からリラックスすることができます」など、本格的なヨガを深められるスタジオのようです。
kSaNa Yoga Schoolの公式サイトはこちら
⑧ダイエット専門ヨガ リーラ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区あざみ野南1丁目16-8大谷ビル2F-B |
| 営業時間 | 9:00～16:30 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 11,000円/回 |
| 初期費用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(7,700円) |
| ヨガプログラム | 60分レッスン、集中プログラム |
「ダイエット専門ヨガ リーラ」は、ダイエットを専門にするヨガスタジオ。食事制限なし、ハードな運動なしでリバウンドしないダイエットを提供しています。
口コミをみると「リーラはダイエットヨガのコツを詳しく教えて下さいます。 理想のスタイルなります」「無理な食事制限をすることなく、好きなものを食べながらヨガで痩せたので」「その人ごとにあったヨガのメニューや体質にあった食材を教えて下さる」など、ダイエット効果を実感している声が多くありました。
ダイエット専門ヨガ リーラの公式サイトはこちら
⑨アーナンダ ヨーガ スタジオ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県川崎市宮前区土橋3-3-2カーサ鷺沼B1 |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 3店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 5,000円(月4回) |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 年会費：2,000円 |
| 体験レッスン | あり(0円) |
| ヨガプログラム | レギュラークラス、ママ&ベビークラス、リラックスクラス、早朝ヨーガ、メンズクラス、ムービングクラス瞑想会など |
「アーナンダ ヨーガ スタジオ」は、伝統的なハタヨーガ、アロマの香りと音楽に包まれるリラックスクラスなどを提供するヨガスタジオです。
口コミをみると「レッスンに来ると身体も心もリセットされて、又1週間頑張ろうと思える大切な場所と時間です」「イベントの企画も色々あって、楽しいです」「先生たちも親切で過ごしやすいです」など、充実したヨガの時間を過ごせているようです。
アーナンダ ヨーガ スタジオの公式サイトはこちら
⑩時のヨガ
| 店舗情報 | 詳細 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区あざみ野2-12-1丸善ビル1F |
| 営業時間 | レッスンスケジュール参照 |
| 定休日 | – |
| 店舗数 | 1店舗 |
| 月会費(フルタイム・通い放題) | 14,000円 |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 事務手数料：1,500円 |
| 体験レッスン | あり(1,000円) |
| ヨガプログラム | 基本のヨガ、リラックスフローヨガ、こりの解消ヨガ、代謝向上ヨガ、アクティブ&リラックスヨガ、季節のヨガ、姿勢改善ピラティスなど |
「時のヨガ」は、珍しい畳のスタジオを使用し関節への負担を軽減させられる、落ち着いた雰囲気のスタジオです。
口コミをみると「とても居心地のいいスタジオです」などの声がありました。予約不要で通いやすく、身体のメンテナンスのために通い続けている人が多いようです。
時のヨガの公式サイトはこちら
たまプラーザ駅周辺にあるヨガ・ホットヨガ・ピラティス16社を比較
| 比較項目※税込み | LAVA(ラバ)たまプラーザ店 | CALDO(カルド)たまプラーザ店 | TIPNESS(ティップネス)宮前平店 | Rintosull(リントスル)たまプラーザ店 | CLUB PILATES(クラブピラティス)宮前平店 | レアレア＆オーラスパあざみ野店 | kSaNa(クシャナ) Yoga Schoolたまプラーザ校 | ダイエット専門ヨガ リーラ | アーナンダ ヨーガ スタジオ | 時のヨガ | Coco Soleil(ココソレイユ) | スポーツスパアスリエ鷺沼 | アトリオライト24 たまプラーザ | スタジオBYKたまプラーザ | One’s Own Pilates | Pilates Mirror 鷺沼 |
| 総合評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 口コミ評価 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| コスパ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 店舗数 | 500店舗以上 ※Rintosullブランド含む |
80店舗以上 | 52店舗 | 500店舗以上 ※LAVAブランド含む |
52店舗 | 7店舗 | 2店舗 | 1店舗 | 3店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 10店舗 | 3店舗 | 1店舗 | 1店舗 | 34店舗 |
| 体験レッスン | あり(100円)※時期により異なる | あり(990円)土日祝のみ1,320円 ※時期により異なる |
あり(2,420円/1日) 手ぶらOK・フルレンタルセットつき |
あり(0円) | あり(0円) | あり(500円) | あり(3,740円)※当日入会で無料 | あり(7,700円) | あり(0円) | あり(1,000円) | あり(1,100円) | あり(2,200円) | あり(0円) | あり(5,000円) | あり(ドロップイン：4,500円) ※体験後の入会で体験料キャッシュバック |
あり(2,200円) |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり |
登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
入会金：5,000円 登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験・見学会当日入会でマンスリーメンバーに登録した場合、入会金・登録金0円 |
入会金：5,500円 ※時期によってキャンペーンあり |
入会金：22,000円 ※時期により異なる |
入会金：5,500円 ※当日入会で無料 |
記載なし | 入会金：5,000円 年会費：2,000円 |
入会金：5,000円 事務手数料：1,500円 |
入会金：5,500円 ※体験レッスン後の入会で半額 |
入会金：3,300円 会員登録料：3,300円 指導料：5,500円 |
入会金：5,500円 登録料：3,300円 |
入会金：5,500円 | 入会金：15,000円 事務手数料：3,300円 |
入会金：11,000円 |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 20,900円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 37,290円 | 15,950円～17,600円 | 17,160円 | 11,000円/回 | 5,000円(月4回) | 14,000円 | 9,240円(月4回) 16,720円(月8回) |
16,500円＋エネルギーコスト調整費440円 | 12,540円～17,600円 | 30,800円(月4) | 43,990円 | 11,000円(月6回まで) |
| レッスン予約 | 必要 | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | レッスンによる | 必要 | 必要 | レッスンによる | 不要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 | 必要 |
| 他店舗利用 | 全店舗利用可能 | 全店舗利用可能※相互利用料1,650円 | 会員種類により利用可能 | 全店舗利用可能 | 別途チケット代が必要 | 記載なし | 相互利用可能 | なし | 記載なし | なし | なし | プランによる | 記載なし | × | × | × |
| 施設充実度 | ・シャワー ・ロッカー ・水素水 ・マットキープ ・ホットスタジオ ・ウッドストーンスタジオ |
・溶岩ホットスタジオ ・最大40名収容可能スタジオ ・銀イオンスチーム ・ロッカールーム ・パウダールーム ・シャワールーム |
・トレーニングジム ・プール ・シャワー ・温泉 ・水風呂 ・ドライサウナ/ミストサウナ ・リラクゼーション ・エステティック ・ブティック ・ラウンジ ・マッサージチェア ・レンタルタオル/ウェア ・水素水 ・ロッカー ・駐輪場、駐車場 |
・3Dセンサーパーソナル姿勢診断 ・マシンピラティススタジオ ・イルミネーションピラティス ・更衣室 ・パウダールーム ・シャワールーム |
・認定インストラクター ・8種類のクラス×レベル4段階 ・各種ピラティスマシン ・ロッカー ・ウォーターサーバー ・休憩スペース ・更衣室 ・プライベートあり |
・溶岩ホット/常温スタジオ ・ジム ・岩盤浴 ・更衣室 ・ロッカー ・パウダールーム ・シャワールーム ・浴室 ・エステ ・ウェアレンタル(有料) ・タオルレンタル(有料) ・水素水 ・パーソナル指導あり ・オンライン会員あり ・整体 ・ネイル ・駐車場 |
・ヨガ ・ヨガトリート ・全米ヨガアライアンス認定校 ・オンラインクラスあり ・レンタルマット(有料) ・インストラクター養成コース ・カフェ併設 ・マッサージサロン併設 |
・ダイエットヨガ ・ヨガマットレンタル ・集中プログラムあり ・更衣室 ・オンラインレッスンあり |
・託児付クラスあり ・マットレンタル ・マット保管 ・講座 ・レクリエーション ・ワークショップ ・オンラインレッスンあり |
・ヨガ、ピラティス ・畳スタジオ ・イベント ・ワークショップ ・特別講座 ・養成講座 ・パーソナルレッスンあり |
・ヨガ、ピラティス ・ベリーダンス ・腸活 ・整体 ・ヘッドスパ ・いけばな ・少人数制(最大6名) ・ヨガマットレンタル ・子ども連れOKレッスンあり ・講座 ・ワークショップ |
・ヨガ、ピラティス ・プール、ジャグジー ・ゴルフレンジ ・マシンジム ・コミュニティルーム ・リラクゼーションルーム ・スチームサウナ ・タオルレンタル(有料) ・水素水オプション(有料) ・プロテインオプション(有料) ・ロッカー ・駐車場 |
・マシンピラティス ・ヨガ ・ジム ・ロッカー ・シャワー ・水素水 ・Wi-Fi ・パーソナルサポート |
・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
・マシンピラティス ・少人数制(最大4名) ・子ども連れレッスンあり ・紹介制スタジオ ・アフタードリンク ・プライベートレッスンあり ・よもぎハーブ蒸し専門サロン併設 ・駐車場 |
・マシンピラティス ・空気清浄機 ・プライベートレッスンあり |
| 男性利用可 | × | × | 〇 | × | 〇 | ホットヨガスタジオは女性専用 | 〇 | × | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 記載なし | × |
| 公式サイト | https://yoga-lava.com/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://rintosull.jp/ | https://element-gym.com/element-top/pilates/ | https://www.lealea.jp/ | https://ksana-yoga.com/ | https://leelayogayokohama.com/ | https://www.ananda-yoga.net/ | https://tokinoyoga.com/ | https://cocosoleil.net/ | https://www.athlie.ne.jp/ | https://www.tokyu-sports.com/fitness/atrio_light | https://studio-byk.com/ | https://www.ones-own-pilates.com/ | https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/ |
たまプラーザ駅周辺の安い月額料金のヨガ・ホットヨガ・ピラティススタジオ16社を比較
| 比較項目※税込み | アーナンダ ヨーガ スタジオ | Coco Soleil | Pilates Mirror 鷺沼 | CALDO(カルド)たまプラーザ店 | アトリオライト24 たまプラーザ | 時のヨガ | レアレア＆オーラスパあざみ野店 | スポーツスパアスリエ鷺沼 | LAVA(ラバ)たまプラーザ店 | Rintosull(リントスル)たまプラーザ店 | kSaNa Yoga Schoolたまプラーザ校 | TIPNESS(ティップネス)宮前平店 | スタジオBYKたまプラーザ | CLUB PILATES(クラブピラティス)宮前平店 | One’s Own Pilates | ダイエット専門ヨガ リーラ |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,000円 年会費：2,000円 |
入会金：5,500円 | 入会金：11,000円 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 ※キャンペーン・会員種別によって変更あり |
入会金：5,500円 登録料：3,300円 |
入会金：5,000円 事務手数料：1,500円 |
入会金：22,000円 | 入会金：3,300円 会員登録料：3,300円 指導料：5,500円 |
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験当日入会の場合：入会金、マンスリーメンバー登録金0円 |
入会金：5,000円 登録金：5,000円 施設使用料：2,500円 ※体験・見学会当日入会でマンスリーメンバーに登録した場合、入会金・登録金0円 |
入会金：5,500円 | 登録料：5,500円 入会金：22,000円 |
入会金：5,500円 | 入会金：5,500円 ※時期によってキャンペーンあり |
入会金：15,000円 事務手数料：3,300円 |
記載なし |
| 月額料金(フルタイム・通い放題) | 5,000円(月4回) | 9,240円(月4回) 16,720円(月8回) |
11,000円(月6回まで) | 11,110円～14,410円＋営業管理費480円 | 12,540円～17,600円 | 14,000円 | 15,950円～17,600円 | 16,500円＋エネルギーコスト調整費440円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 16,800円～18,800円＋管理費480円 | 17,160円 | 20,900円 | 30,800円(月4) | 37,290円 | 43,990円 | 11,000円/回 |
| 公式サイト | https://www.ananda-yoga.net/ | https://cocosoleil.net/ | https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/ | https://www.hotyoga-caldo.com/ | https://www.tokyu-sports.com/fitness/atrio_light | https://tokinoyoga.com/ | https://www.lealea.jp/ | https://www.athlie.ne.jp/ | https://yoga-lava.com/ | https://rintosull.jp/ | https://ksana-yoga.com/ | https://tip.tipness.co.jp/ | https://studio-byk.com/ | https://element-gym.com/element-top/pilates/ | https://www.ones-own-pilates.com/ | https://leelayogayokohama.com/ |
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今回はたまプラーザ駅周辺エリアで人気のホットヨガスタジオやヨガスタジオについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
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ホットヨガとは
ホットヨガとは、室温が38〜42度、湿度55～65％と高温多湿な環境で行われるヨガのこと。身体が温まり、大量の汗をかくことによって、リラクゼーション効果を発揮します。
また、汗と一緒に老廃物が排出されることでストレスも解消され、心身ともにリセットして精神の安定にも繋がります。
ホットヨガの効果
ホットヨガの効果は、主に以下の3つです。
- 発汗作用が高い
- 柔軟性が高まる
- リラックス効果がある
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
高温多湿な環境では、筋肉が柔らかくなるため、ヨガのポーズが取りやすくなります。柔軟性を高めたい方にもおすすめです。
ホットヨガは、呼吸法や瞑想を取り入れているため、心身ともにリラックスし、精神安定にも効果があります。
ホットヨガは、初心者でも始めやすく、効果を感じやすいヨガです。ほとんどのスタジオでは初心者向けのレッスンも充実しています。ぜひ挑戦してみてください。
ホットヨガの注意点
ホットヨガを始める際には、以下の点に注意しましょう。
- 水分補給をこまめに行う
- 柔軟性が高まる
- 無理をしない
- 通いやすいスタジオを選ぶ
通常のヨガよりも発汗作用が高く、ダイエットやデトックス効果が期待できます。
ホットヨガは発汗量が多いため、こまめな水分補給が必要です。1時間のレッスンに1リットルを目安に補給するようにしましょう。
高温多湿な環境では、体調を崩しやすくなります。無理をせず、自分のペースで行うようにしましょう。
ホットヨガは、継続することが大切です。通いやすいスタジオを選ぶようにしましょう。
ホットヨガのよくある質問疑問12選
ここでは、ホットヨガに関するよくある疑問をピックアップして、Q＆A形式で解説します。
ホットヨガに通う前に、気になる点や疑問点はしっかり解決しておきましょう。
ホットヨガ週何回がベスト？
ホットヨガは、週に2〜3回がベストとされています。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか？
ホットヨガで痩せるためには、週に2〜3回程度がおすすめです。
ホットヨガはどれくらいで効果が出る？
ホットヨガの効果が出始めるまでに、個人差はありますが、一般的には週に2〜3回、3ヶ月程度継続すると、体重や体型に変化が現れてくると言われています。
ホットヨガをやってはいけない人は？
- 高血圧、心臓病、糖尿病、骨粗しょう症などの持病がある人
- 妊娠中・授乳中の人
- 熱中症のリスクが高い人
上記に当てはまる方は、ホットヨガを行う前に医師に相談するようにしましょう。
ピラティスとホットヨガ、どちらがいいですか？
どちらがいいのかは、自分の目的や体質によって異なります。
ホットヨガとピラティス どっちが痩せる？
ホットヨガとピラティスは、どちらもダイエット効果が期待できるエクササイズですが、どちらが痩せるかというと、一概には言えません。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか？
ホットヨガ後にだるいと感じるのは、以下の理由が考えられます。
- 発汗による脱水症状
- 筋肉疲労
- 体調不良
- ホットヨガの好転反応
ホットヨガは空腹時がベストですか？
ホットヨガは、発汗作用が高いため、レッスン前に何も食べないと、空腹感や脱水症状を起こす可能性があります。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガのレッスン前は、フルーツやヨーグルト、バナナなど、軽めの食事を摂っておくことがおすすめです。
ホットヨガの後 何食べる？
ホットヨガ後は、筋肉の修復と回復のために、タンパク質とビタミンCを摂取することがおすすめです。
ホットヨガの後に甘いものを食べるとどうなる？
甘いものは、糖質が多く、タンパク質やビタミンCが少ないため、ホットヨガ後に甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、その後に急降下します。
その結果、疲労感やイライラ感などの不調を感じることがあります。
ヨガをやっている人はなぜ痩せているのでしょうか？
ヨガを行うことで、カロリー消費量が増え、筋肉を鍛える効果も期待できます。筋肉量が増えると、基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になります。
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