気になるヨガ情報

この記事を書いた人：中村 恵（なかむら めぐみ） 理学療法士 / ヨガインストラクター (RYT500) 整形外科クリニックで8年間、5,000人以上の腰痛・姿勢改善をサポートした経験を持つ。現在は自身のスタジオで「運動が苦手な女性のための...

こんにちは！ヨガインストラクターのRinaです。初めてのヨガ、楽しみな反面「何を着ていけばいいんだろう…」と不安になっていませんか？実は、体験レッスンに来るほとんどの方が同じことで悩んでいます。結論から言うと、専用のヨガウェアをわざわざ買う...

この記事を書いた人：Yumi 全米ヨガアライアンス認定（RYT200）講師 / マインドフルネス・インストラクター 元IT企業勤務。多忙な会社員生活で心身のバランスを崩した経験からヨガ指導者の道へ。現在は都内スタジオで年間200本以上のレッ...

この記事を書いた人：ユカ LAVA歴3年のヨガ愛好家 / 元・運動苦手OL LAVAに入会した当初は、運動経験がほとんどなく体力にも自信がありませんでした。特に強度の高いレッスンへの挑戦は不安でいっぱいでしたが、少しのコツを知ることでヨガの...

この記事の執筆者：佐藤 友里（さとう ゆり） ヨガインストラクター / フィットネス・アドバイザー。大手ヨガスタジオで5年間、初心者を中心に指導。オンラインでは2,000人以上の生徒さんに、自宅で安全にヨガを始める方法を伝えてきました。「大...

「ヨガを始めたけれど、ウェアは何を選べばいいの？」と迷っていませんか。周りの生徒さんがおしゃれなウェアを颯爽と着こなしているのを見ると、少し気後れしてしまいますよね。 ヨガインストラクターとして多くの初心者の方と接してきた私の結論はひとつで...